రోజుకు ఒకసారే భోజనం చేస్తే శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది? | Moksha Thoughts

రోజుకు ఒకసారే భోజనం చేస్తే శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది? | Moksha Thoughts

Author Name:Moksha Thoughts

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@MokshaThoughts

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=XPuHSmZsa-U



Transcript:
(00:00) మిత్రమా ఎప్పుడైనా ఇలా ఆలోచించావా మన పూర్వం మన పూర్వీకులు యోగులు ఋషులు ఆ అసాధారణ శక్తులను ఎలా సంపాదించారు వాళ్ళకు ఆ విశ్వ రహస్యాలు ఎలా తెలిసాయి కేవలం ధ్యానం చేస్తూ కూర్చొని ఎలా అంతజ్ఞానం సంపాదించగలిగారు మనం వాళ్ళ సాధన మంత్రాలు తపస్సు గురించి మాట్లాడుతుంటాం కానీ వాళ్ళ వాళ్ళ ఆజ్ఞమిక శక్తికి బలమైన పునాది అయిన ఒక రహస్యాన్ని మాత్రం మనం పట్టించుకోం ఆ రహస్యం వాళ్ళ ఆహారంలో దాగి ఉందా లేదా చెప్పాలంటే వాళ్ళ ఆహారం తగ్గించడంలో ఉంది. రోజుకి ఒక్కసారి
(00:48) మాత్రమే భోజనం చేయడం శిక్ష కాదు. కఠినమైన నియమం అంతకంటే కాదు. మన శరీరాన్ని విశ్వశక్తితో కలిపే ఒక శాస్త్రీయ ప్రక్రియ. ఇది డైట్ ప్లాన్ కాదు చైతన్య ద్వారాలను తెరిచే పురాతన తాళం చెవి. ఈ పద్ధతిని ఏకభుక్తం అని పిలిచేవారు అంటే రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే భోజనం. ఈ రోజుల్లో మనం పతి కొన్ని గంటలకు తినే అలవాటుకు అలవాటు పడిపోయాం.
(01:24) ఒక్కసారి తినడం అనుకోవడమే చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. కానీ మన పూర్వీకులు తెలుసుకున్నారు ఆహారం జీర్ణం చేయడానికి ఖర్చయ్యే శక్తిని సేవ్ చేస్తే అది ఓజస్ అనే దివ్య శక్తిగా మారుతుందని ఆ ఓజస్ ఒక సాధారణ మనిషిని అసాధారణ యోగిగా మార్చగలదు. ఈ ప్రయాణంలో మనం ఈ రహస్యాన్ని తెలుసుకుందాం. పురాణ పుస్తకాలు శ్లోకాలు మాత్రమే కాదు వాటి వెనకున్న లోతైన శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకుందాం.
(02:03) ఆహారం జీవితం చైతన్యం మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని తెలుసుకుందాం. ఈ పాత పద్ధతి ఈ ఆధునిక జీవితంలో మనకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో అది కూడా తెలుసుకుందాం. కేవలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కాదు మన చైతన్యాన్ని అత్యున్నత స్థాయికి తీసుకెళ్ళడానికి హిమాలయ గుహల్లో వేల సంవత్సరాలుగా దాగి ఉన్న ఈ రహస్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా అయితే ఈ వీడియోని చివరి వరకు చూడండి.
(02:40) ఏకభుక్తం ఒక గురువు వ్యక్తిగత నిర్ణయం కాదు ఇది సనాతన ధర్మం అనే గొప్ప జ్ఞాన సాంప్రదాయం పై ఆధారపడింది. యోగ వేదాలు ఆయుర్వేదం ప్రతి చోట దీని సూత్రాలు కనిపిస్తాయి. దీనిని అర్థం చేసుకోవాలంటే ముందుగా మితాహారం అనే సూత్రం అర్థం చేసుకోవాలి. భగవద్గీతలో శ్రీకృష్ణుడు ఇలా అంటాడు యుక్తాహారం అంటే కేవలం సరైన ఆహారం కాదు ఆహారం నిద్ర పనుల్లో సమతుల్యత ఉన్నవారికి మాత్రమే యోగం దుఃఖాలను తొలగిస్తుంది.
(03:24) పరిమితంగా సమతుల్యంగా తినడం శరీరాన్ని ఒక యంత్రంలా చూసి అవసరమైనంత ఇంధనం మాత్రమే ఇవ్వడం అని భగవద్గీతలో శ్రీకృష్ణుడు అంటాడు. అటయోగ ప్రదీపిక వంటి గ్రంథాలు ఏమి చెప్తున్నాయి అంటే కడుపులో సగం మాత్రమే ఆహారం ఉండాలి ఒక పావు నీటిని మిగిలిన పావుని ఖాళీగా ఉంచాలి దానివల్ల గాలి ప్రవాహానికి ధ్యానానికి చాలా అనుకూలం ఉంటుంది.
(04:00) ఆయుర్వేద ప్రకారం మన శరీరంలో జటరాగ్ని అనే జీర్ణాగ్ని ఉంటుంది. మళ్ళీ మళ్ళీ తింటే ఆ అగ్ని బలహీనమవుతుంది. అప్పుడు పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోయిన ఆహారం ఆమ అనే విసతత్వాన్ని తయారు చేస్తుంది. అదే అలసట రోగాలు మానసిక అస్థిరతకు కారణం అవుతుంది. కానీ రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే తింటే జటరాగ్ని బలంగా తయారవుతుంది. అది ఆహారాన్ని పూర్తిగా జీర్ణం చేస్తుంది. పాత విషతత్వాలను కూడా దహనం చేస్తుంది.
(04:38) అప్పుడు ఆ శుద్ధ రసం ఓజోస్ గా మారుతుంది. అదే ముఖక్రాంతి మేదస్సు ఆత్మబలాన్ని ఇస్తుంది. పురాతన గ్రంథాల్లో ఇలా అన్నారు. రోజుకి ఒక్కసారి తినేవాడు యోగి రెండు సార్లు తినేవాడు భోగి మూడు సార్లు తినేవాడు రోగి అతిగా తినేవాడు తన శరీరాన్ని తానే దహనం చేసుకునేవాడు ఇది కఠినంగా అనిపించవచ్చు కానీ ఇది శక్తి సూత్రం ఆధునిక శాస్త్రం కూడా చెబుతుంది.
(05:15) జీర్ణ ప్రక్రియ శరీరంలో అత్యధిక శక్తి వినియోగం చేసే పని 100 యూనిట్లు శక్తి ఉంటే 60 నుంచి 70 యూనిట్లు జీర్ణానికి వెళ్తాయి. అందుకే మనం తిన్న తర్వాత నిద్ర వస్తుంది. యోగులు దీనిని ప్రాణశక్తిగా చూశారు. ప్రాణవాయువు పైకి లేపుతుంది. అపాన వాయువు కిందికి లాగుతుంది. తిన్నప్పుడు అపాణ వాయువు బలంగా పని చేస్తుంది. ధ్యానం చేయాలంటే ప్రాణవాయువు పైకి లేవాలి.
(05:47) రెండు ఒకేసారి బలంగా పని చేయవు. అందుకే కడుపు నిండిన తర్వాత ధ్యానం చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తుంది. రోజుకి ఒక్కసారి తినడం వల్ల మిగిలిన 20 గంటలు అపాన వాయువు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ప్రాణశక్తి పైకి లేస్తుంది. అదే కుండలిని శక్తి మేలుకులుపుకు పునాది. వెన్ను ముక్కలోని చక్రాలు మెల్లగా మేల్కొంటాయి. శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది. ధ్యానం లోతుగా మారుతుంది.
(06:21) ఇప్పుడు ఒక ప్రశ్న మనం ఈ ఆధునిక జీవితంలో ఎలా మొదలుపెట్టాలి? రోజుకి ఒక్కసారిగా ఒక్క భోజనం కాదు తామాసిక, ప్రాసెసెడ్డు, ఎక్కువ మసాలా ఆహారాలు తగ్గించండి. సాత్విక ఆహారం తీసుకోండి. మధ్యలో తినే అలవాటును ఆపండి. 12 గంటల ఉపవాసం మొదలు పెట్టండి. వారానికి ఒక్క రోజు మాత్రమే ఒక్కసారి భోజనం చేయడం ప్రయత్నించండి.
(06:54) శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తే వెంటనే ఆపేయండి. ఇది శిక్ష కాదు ఒక అవగాహన మాత్రమే. చివరిగా మన గురువులు తక్కువ తినడం ద్వారా శరీరాన్ని శాంతపరిచారు. జీర్ణాగ్నిలో ఖర్చయ్యే శక్తిని చైతన్య దీపం వెలిగించడానికి వాడుకున్నారు. వాళ్ళు శరీరాన్ని బరువుగా కాకుండా పారదర్శక సాధనంగా మార్చారు. ఈ జ్ఞానం ఈరోజు మరింత అవసరం. ప్రతిక్షణం తినమని ప్రలోభాలు ఉన్న యుగంలో మనం జీవిస్తున్నాం.
(07:28) రేపటి నుంచి ఒక్క పూట భోజనం మాత్రమే పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు కానీ ఈ రోజు నుంచే ఒక్క ప్రశ్నను అడగండి నేను శరీర అవసరానికి తింటున్నానా లేక అలవాటుకు తింటున్నానా ప్రతి ముద్ద ఒక నిర్ణయం భారం లేదా తేలిక అలసట లేదా చైతన్యం బంధనం లేదా స్వేచ్ఛ మన పూర్వీకులు తాలంసవి ఇచ్చారు ఆహారాన్ని నియంత్రించగలిగిన వాడు శక్తిని నియంత్రించగలడు శక్తిని నియంత్రించగలిగిన వాడు తన విధిని సృష్టించగలడు ఇప్పుడే మొదలుపెట్టండి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఈ వీడియో మీకు ఎలా అనిపించిందో నాకు కామెంట్ లో
(08:13) తెలియజేయండి అలాగే ఈ వీడియోని లైక్ చేసి మీ ఫ్రెండ్స్ అండ్ ఫ్యామిలీ మెంబర్ కి షేర్ చేయండి. ఇలాంటి మరిన్ని వీడియోల కోసం మన ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి ధన్యవాదాలు జై హింద్