Emotional Regulation లేని చోట ప్రేమ నిలవదు! | Ganesh Mandadi
Author Name:Ganesh Mandadi | Relationship & Life Balance Coach
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@coachganeshmandadi
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=wNY7d0NFOZw
Transcript:
(00:00) ఇప్పుడు యువతకి అండ్ మోడర్న్ కపుల్స్ కి కావాల్సింది ప్రతి ఒక్కరికండి చిన్న అంటే ఇన్ఫాంట్ నుంచి ఒక ఓల్డ్ ఏజ్ వాళ్ళ వాళ్ళకి కూడా ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్ ఇస్ ద నీడ్ ఆఫ్ దర్ బికాజ్ మెంటల్ పాండమిక్ అనేది స్టార్ట్ అయింది అంటే తెలియకుండానే ఎవరీబడీ ఇస్ గోయింగ్ టు స్ట్రెస్ అండ్ యంజైటీ గతం నుంచిన్న పాత జ్ఞాపకాలు ఆ అన్డిజైర్డ్ అవుట్కమ్స్ ఫెయిల్యూర్స్ కావచ్చు ఎవరితో ఏదనా గ్రజెస్ కావచ్చు రిలేషన్షిప్ ఏదనా కాన్ఫ్లిక్ట్స్ రిలేటెడ్ కావచ్చు ఇలాంటివన్నిటిని వాళ్ళు మోస్తుంటారు ఎమోషనల్ బ్యాగేజ్ మూస్తుంటారు దట్ క్యరీస్ ద స్ట్రెస్ బై ప్రాడక్ట్
(00:33) ఏందంటే స్ట్రెస్ అది గుర్తు రాగలే బాడీలో న్యూరో కెమికల్స్ ఫిజయలాజికల్ చేంజెస్ వస్తాయండి వదిలేయమంటారు గతం గతాన్ని వదిలేయాలండి మరి గతం నుంచి లెసన్స్ నేర్చుకున్న లెసన్స్ నేర్చుకోవాలి బట్ వ షుడ్ నాట్ గివ్ ద మీనింగ్ సఫరింగ్ విక్టిముడ్ అనే భావనలో ఉండకూడదు ఒక విక్టిం భావనలో ఉండకూడదు. ఉమ్ గతన్ని మనం మర్చిపోకూడదు కచ్చితంగా మర్చిపోకూడదు గుర్తుపెట్టుకోవాలి బట్ ఏది గుర్తుపెట్టుకోవాలో దాని మీనింగ్ ఏంటనేది ఇంపార్టెంట్ ఇప్పుడు హౌ యు రీఫ్రేమ్ ఇట్ ఓకే ఒకప్పుడు నేను బాగా మోసపోయాను నన్ను మోసం చేశడు నన్ను నా లైఫ్ అయిపోయింది ఈయన వల్లనే కక్ష
(01:03) హేటరడ్నెస్ ప్రతికారం ఆ దేశంలో ఉండకూడదు నేను ఒక మంచి గుణపాఠం నేర్చుకున్నాను అక్కడ నుంచి ఐ విల్ మూవ్ ఆన్ అంతే సే అంటే బీ థాంక్ఫుల్ ఫర్ వాట్ యు ఆర్ కరెంట్లీ ఒక లెసన్ వచ్చింది. ఇక్కడ ఏందంటే ఇక్కడి నుంచి ఐ విల్ బికమ్ ఏ బెటర్ వర్షన్ మళ్ళీ అలా చేయను ఒక పాఠాన్ని తీసుకొని తర్వాత ఆ వ్యక్తిని కూడా మనస్ఫూర్తిగా క్షమించాలండి యస్ ఏ కోచ్ గా నేను చెప్తాను తన ముందు వెళ్లి క్షమించకుండా మీ మనసులో తనను క్షమించాలి ఎంత మోసం చేసిన వాళ్ళనైనా వాళ్ళని మనస్ఫూర్తిగా క్షమించకుంటే వాళ్ళ గుర్తొచ్చేడల్లా ఆ పెయిన్ అ డబుల్ అవుతుంది మాగ్నిఫై అవుతుంది.
(01:34) సో ఫర్గివింగ్నెస్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి. వీలుంటే ఫేస్ టు ఫేస్ క్షమించండి టమ్స్ బ్యాగ్ అయితాయి లేదు చేయకూడని నేరం చేశడు చాలా పెద్ద డామేజ్ వాళ్ళని ఫేస్ టు ఫేస్ క్షమించకున్నా ప్రత్యక్షంగా మనసులో మాత్రం క్షమించుకొని దాన్ని తగ్గించుకోవాలి ఆ బ్యాగేజ్ వ హవ్ టు మూవ్ ఫార్వర్డ్ అది మనకు మంచిది మనకు మంచిది ఎందుకంటే మన హెల్త్ భావద్వేకంగా అంటే న్యూరో కెమికల్స్ అండి బాడీలో తెలియకుంటేనే కార్టిసాల్ లెవెల్స్ స్ట్రెస్ హార్మోన్స్ బాగా రిలీజ్ అవుతుంటాయి క్షమించినప్పుడు తేలికగా అయిపోతాయి మన ఫోకస్ ఏకాగ్రత హెల్త్ ఫిజియోలాజికల్ గా
(02:04) కొంచెం మనం బెటర్ గా ఉంటాం మెంటల్ హెల్త్ బాగుంటుంది ఒకదానికఒక ఒకటి ఆనే ముడిబడి ఉంటుంది మన ఫోకస్ కెరీర్ మీద పెట్టొచ్చు ఫోకస్ పేరెంటింగ్ సెల్ఫ్ కేర్ హెల్త్ మీద అన్నిటి మీద కొంచెం మనకు టైం అండ్ క్లారిటీ ఉంటుంది
No comments:
Post a Comment