మానసికంగా శారీరకంగా స్ట్రాంగ్ గా ఉండాలంటే యూనివర్సల్ సీక్రెట్..? | Dr Harish Tenneti Abt Emotions

మానసికంగా శారీరకంగా స్ట్రాంగ్ గా ఉండాలంటే యూనివర్సల్ సీక్రెట్..? | Dr Harish Tenneti Abt Emotions

Author Name:iD Women life

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iDWomenlife-bn9uk

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=5v8iqrLnPw4



Transcript:
(00:00) అత్యుత్తమర్యాంకులే లక్ష్యంగా నారాయణ హలో ఎవ్రీవన్ వెల్కమ్ టు ఐ డ్రీమ్ దిస్ ఇస్ యాంకర్ లాస్యా రెడ్డి సో ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న సిచువేషన్స్ ప్రకారం చాలా మంది ఎమోషనల్ గా ఇంబాలెన్స్ అయిపోతూ ఉంటారు. సో మన ఇంబాలెన్సెస్ ని ఎలా బాలెన్స్ చేసుకోవాలి నిజంగానే మనం ఒక్కొక్క టైం లో ఎగ్జాస్ట్ అయిపోతుంటాం ఆ ఎగ్జాషన్ కరెక్టేనా బై స్టాండర్డ్ ఎఫెక్ట్ మన లైఫ్ లో మనమే ఒక బై స్టాండర్డ్ గా ఉండిపోతూ ఉంటాము.
(00:30) సో ఇలా బోల్డ్ అండ్ ఎమోషనల్ రోలర్ కోస్టర్ అవుతూ ఉంటది. వాటిన్నిటిని ఎలా బాలెన్స్ చేసుకోవాలి అనేది ఈ వీడియోలో తెలుసుకోబోతున్నాం. సో మనతో పాటు ఉన్నారు ఎమోషనల్ థెరపిస్ట్ డాక్టర్ హరీష్ తినేటి హలో అండి నమస్తే నమస్తే అండి ఎలా ఉన్నారు ఆల్ గుడ్ బాగున్నారా యా ఐమ గుడ్ సర్ ఒక్కొకసారి అనిపిస్తుంటది అంటే ఎప్పుడో అంటే వర్క్ చేస్తుంటాము మళ్ళీ ఇంటికి వెళ్లి రెస్ట్ తీసుకుంటాం మళ్ళీ వర్క్ చేస్తాము ఆ గొడవలు ఈ గొడవలు ఆ ప్రాబ్లమ్స్ ఫైనాన్షియల్ ఎమోషనల్ డిప్రెషన్స్ హ్యాపీనెస్ సాడ్ ఇవన్నీ జరుగుతూనే ఉంటాయి ఇట్స్ ఏ సైకిల్ కానీ ఒక్కొకసారి అన్నిటికీ బ్రేక్ ఇచ్చి ఒక కైండ్ ఆఫ్ ఎగ్జాషన్ వచ్చేస్తూ ఉంటది
(01:00) అన్నమాట అంటే టైర్డ్ అయిపోతుండు ఇవన్నీ పక్కన పడేసి ఏం లేకుండా ఎక్కడైనా దూరంగా వెళ్లి ఒక ఐలాండ్ కి వెళ్లి చిన్నగా ఒక కఫే పెట్టుకొని బ్రతికేద్దామా అన్న ఫీల్ లో ఉంటామ అన్నమాట లైక్ ఎప్పుడైనా మనం అలాంటి ఐలాండ్స్ కి వెళ్ళినప్పుడు అబ్బా వీళ్ళ లైఫ్ ఎంత బాగుందిని ఈ ఎగ్జాషన్ అప్పుడప్పుడు వస్తూ ఉంటది కదా దాన్ని ఎలా ఓవర్కమ్ చేయాలి అండ్ ఇస్ ఇట్ గుడ్ ఓ యా ఎగ్జాషన్ రావడం గుడ్ అంటున్నారా అయ్యో కంపల్సరీ మైండ్స్ కెపాసిటీ అండి ఎనీవేర్ మీరు మీరు బేసిక్ గా ఒకసారి అబ్సర్వ్ చేయండి నర్వ్ ఫైర్ అవుతుంది అండ్ రెస్ట్ ఇన్ పొటెన్షియల్ కి వచ్చేస్తుంది.
(01:30) డెఫినెట్లీ ఎవ్రీథింగ్ మన బ్రెయిన్ లోపల మన మైండ్ లోపల ఏది జరిగినా అది రెస్ట్ కోరుకుంటుంది. యు కెన్ నెవర్ స్టే అట్ పీక్ ఆల్వేస్ మనం ఏదున్నా సరే బాడీ పైకి వెళ్తుంది ఫాల్ అవుతుంది పైకి వెళ్తుంది ఫాల్ అవుతుంది దట్స్ హౌ ఇట్ పాటన్స్ ఇది రియల్ ఓకే చాలా మంది ఏం చేస్తారంటే దీనికి అగైన్స్ట్ గా పరుగులు తీస్తారు.
(01:53) దట్ అన్నీ టైం కి అయిపోవాలి అన్ని జరగాలి అన్ని చూసుకోవాలి అన్ని అవ్వాలి ఐ కెనాట్ లూస్ దిస్ ఐ కెనాట్ లూస్ దిస్ అనే దాంట్లో ఉంటే ఎగజాషన్ అయిపోతుంది అలసిపోతాము ఒక్కసారి బాడీ బర్న్ అవుట్ అయిపోయి బ్రేక్ అయిపోతుంది. ఇంకా అసలు అన్నీ పక్కన పడేసి ఎటైనా వెళ్ళిపోవాలి వెళ్ళిపోవాలి అనిపిస్తుంది. నేనేం సజెస్ట్ చేస్తాను అంటే ఏదైనా నేను అంతవరకు తీసుకురాగలదు.
(02:14) మ్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక అబ్బాయి చదువుకుంటున్నాడు. పుస్తకంలో ఉన్న మేటర్ చదివి అదే దాంట్లో నుంచి క్వశ్చన్లు అడుగుతారు చెప్పాలి. హమ్ వాడు చదువుతూ చదువుతూ చదువుతూ చదువుతూ ఉంటే ఎగ్జాస్ట్ అయిపోతారు. యువర్ మైండ్ కెన్ గెట్ యు టువర్డ్స్ ఎగజషన్ విత్ ఎనీథింగ్ ఏదైనా సరే మీరు నమ్మరండి చిన్నెస్ట్ చిన్న పని చేసుకున్న వాళ్ళు కూడా చేసి చేసి టైర్డ్ అయిపోతారు.
(02:41) హైయెస్ట్ పొజిషన్ లో ఉన్నవాళ్ళు కూడా చేసి చేసి టైర్డ్ అవుతారు. ఓకే ఆ ఫ్రీక్వెన్సీ ఆ వేవ్ లెంత్ సేమ్ సేమ్ పాటర్న్ రెండు మూడు విషయాలు మారుతాయేమో కానీ సేమే సో మైండ్ ఏదైనా రెస్ట్ లేకుండా పని చేస్తూ ఉంటే అలసిపోతుంది. మరి ఎప్పుడెప్పుడు బ్రేక్స్ ఇవ్వచ్చు ఎంత టైం పీరియడ్ వరకు మనం చిన్న చిన్న బ్రేక్స్ తీసుకోవచ్చు ఎక్లీ దానికోసం మనము ఎలోస్టాటిక్ లోడ్ అని దేనినైతే మనము స్లోగా పెంచుతామో అంత కెపాసిటీ పెరుగుతుంది.
(03:12) ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కి వెళ్తే స్లోగా 5 కేజస్ తో స్టార్ట్ చేసి దెన్ 5 7.5 10.5 అట్లా పెంచుకుంటూ పోయామ అనుకోండి బాడీ అడ్జస్ట్ అవుతుంది. ఎవరికైతే సడన్ గా ఓవర్వెల్మింగ్ అయిపోతుందో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను చాలా మంది విమెన్ ని చూశాను హ మ్యారేజ్ అవుతుంది ప్రెగ్నెన్సీ ఇల్లు మారుతారు సడన్ గా సర్కమస్టెన్సెస్ మారిపోతాయి తర్వాత వీళ్ళని ఇంప్రెస్ చేయాలి వాళ్ళని ఇంప్రెస్ చేయాలి కొత్త పద్ధతులు నేర్చుకోవాలి ఇలా ప్రెగ్నెన్సీ కిడ్స్ ఇంత మేనేజ్ చేసి మళ్ళీ ఆఫీస్ ఈరోజుల్లో డబ్బు సంపాదన ప్లస్ దానికి తోడు కొంచెం అండర్స్టాండింగ్ లేని హస్బెండ్ ఇలా
(03:46) వస్తే టైర్డ్ అయిపోతారు. హ ఎగ్జాస్ట్ అయిపోతారు బికాజ్ సో మెనీ థింగ్స్ దీనికి ఒక ఫండమెంటల్ లాజిక్ ఉంది. నీ బ్రెయిన్ ఏదైతే ముడి చేసి ఎండ్ చేసి క్లోజ్ అని చేయవో దాని మీద తిప్పుతా ఉంటది. ఓకే బట్ ఇదంతా సర్కిల్ అంటే సైకిల్ కదా మనము వర్క్ కి వెళ్ళాలి జాబ్ చేయాలి మళ్ళీ ఇంటికి రావాలి వర్క్ చేయాలి స్ట్రెస్లు బాధలు హ్యాపీనెస్లు ఏదో ఒకటి వస్తూనే ఉంటది నిరంతరం మనిషికి ఏదో ఒక ప్రాబ్లమ ఏదో ఒక హ్యాపీనెస్ ఉండనే ఉంటది కదా ట్రూ నేను అంటాను ప్రాబ్లం అనేదానికంటే సిచువేషన్స్ ఓకే ఇట్ చేంజెస్ ఎవ్రీథింగ్ దట్ ఇవన్నీ లేకుండా ఒక చోట పక్కనే కూర్చున్న అలా కూడా
(04:25) స్ట్రెస్ అవ్వచ్చు. నేను ఎంతో మందిని చూశనంటే నా లైఫ్ లో ఏమీ లేదు. అసలు మ్యారేజే కావట్లేదు అని కుళ్లి కుళ్ళ ఏడ్చే వాళ్ళని చూశను. మ్యారేజ్ అయ్యి అయ్యో ఇంత బాధరా బాబు అనే వాళ్ళని చూసాము. సో యువర్ మైండ్ ఇస్ జస్ట్ ప్లేయింగ్ గేమ్ ఓకే నువ్వు ఏదైతే ఓపెన్ ఎండ్ వదిలేసామో అది మనల్ని స్ట్రగుల్ చేయించి ఎగజాస్ట్ చేస్తుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ డబ్బుల కష్టాలు డబ్బులు కష్టాలు డబ్బులు కష్టాలు డబ్బులు ఇంకా అది సాల్వ్ కాలే సాల్వ్ కాలనేసరికి టైర్డ్ అయిపోతాం సంపాదించి ఎంత సంపాదించాలిరా బాబు ఎన్ని రోజులు పరుగులు పెడితే ఈ అప్పులు తీరుతాయి ఈ అమ్మాయిలు తీరుతాయి
(05:00) ఇవి అనే దాంట్లో ఉంటాం. ఓకే సో ఏ ఎండ్ అయితే మనం ఫినిష్ చేసి నాట్ చేసి పక్కన పెట్టలేదో దానితో నీ డఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ అనే బ్రెయిన్ లోపల ఒక మెకానిజం పని చేస్తా ఉంటది అలిసిపోతాం. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నా కొడుకు బాగుపడాలి. వార్ మావాడు చదువుకోవాలి. వాడు వెళ్ళాడు లేదు స్కూల్ కి వెళ్ళాడు లేదు వాడు రిచ్ అవుతున్నాడు లేదో చెప్పింది అర్థమైందో లేదో ఇంకా ఆలోచన ఆ ఎండ్ ఓపెన్ అవ్వదు అలా వచ్చేస్తుంటుంది.
(05:28) ఏదైనా ఒక సిచువేషన్ ఎండ్ చేసేయాలి ఆలోచన ఎండ్ చేయాలి మైండ్ లో ఎండ్ పెట్టాలి. మ్ సింపుల్ లాజిక్ దట్ నీ మైండ్ లో ఏ ఎండ్ ఓకే ఇది ఇది ఆన్సర్ రేపు మళ్ళీ దీని గురించి ఆలోచిస్తాం. అని ఎండ్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేసుకోవాలి. ఓకే నిజం కూడా ఇది జరుగుతుందండి మీరు చూడండి నేను డోర్ లాక్ వేసి వచ్చానా అని డౌట్ వచ్చింది అనుకోండి అవును ఇంక అది మీరు లాక్ వేసి వచ్చేదాకా మేము పడుకొని వద్దు వెళ్లి చూసి వచ్చేదాకా పడుకొని పడుకున్నాక కొంచెం దాహం వేస్తుంది అని అనుకోండి మీకు మీరు బాటిల్ వాటర్ తెచ్చుకునేదాకా మీకు పిచ్చి పిచ్చిగా ఉంటుంది.
(06:02) బికాజ్ యువర్ మైండ్ హస్ గాట్ ఆన్ ఓపెన్ ఎండ్ ఓకే చాలా మంది దీంట్లోనే ఎగ్జాస్ట్ అవుతారు. తిండి తినాలి వంట వండుకోవాలి జాబ్ చేసుకోవాలి డబ్బులు సంపాదించాలి అందరికీ తెలిసినవే అవి లేకుండా ఏమ ఉండవు. ఉమ్ కానీ ఒకటి మనం టెర్రిబుల్ గా చూస్తాం ఇంత పరుగు పెడితేనే గాని డబ్బు సంపాదించట్లేదా అని మనం ఒక లింక్ పెట్టాం. అదే ఆ పరిగెత్తి పరిగెత్తి ఏదో ఒక రోజు ఆగిపోవాలి కూర్చోవాలి కాసేపు అలసటి తీరాలి అనిపిస్తుంది అనిపిస్తుంది అదంతా అనిపిస్తుంది.
(06:31) కానీ చేయమా అనిపిస్తోంది కాబట్టే మనకు అనిపిస్తుంది కాబట్టి అనిపించిన దాన్ని మనం నచ్చినట్టుగా అనిపించుకోవచ్చు. ఓకే దేర్ ఇస్ ద లాక్ లాక్ ఏంటంటే నేను ఇదంతా పరుగులు పెడుతున్నాను పెడుతున్నాను పెడుతున్నాను అని నీ బ్రెయిన్ నీతో అనిపిస్తుంది. ఓకే లేదా మనం బ్రెయిన్ కి అలాంటి సిగ్నల్స్ ఇవ్వచ్చు ఇవ్వచ్చు సింపుల్ గా ఇది వర్క్ పాస్ నేను ఎందుకని పరుగులు తీయాలి తీయాలి ఎందుకని కావాల్సినప్పుడు బ్రేక్ తీసుకుంటా ఐ హావ్ మై ఓన్ లైఫ్ చేసుకుంటా ఇవన్నీ చేయాలి నాకు ఇంట్రెస్ట్ ఉంది చేస్తున్నా అని మైండ్ కి అలవాటు చేస్తే యు విల్ నెవర్ గెట్ టైర్డ్
(07:07) ఎప్పుడైతే అది ప్రెజర్ గా మారుతుందో అప్పుడు మనకి ఇంత కష్టపడితేనే గానీ ఏంటి డబ్బులు ఇంతమందిని నేను బరువు మొయ్యాల నా ఫ్యామిలీ కుటుంబ బాధ్యతలు ఇవి అవి పెద్ద పెద్ద పదాలు వాడేసరికి మన బ్రెయిన్ విల్ థింక్ మై గాడ్ దిస్ ఇస్ టెర్రిబుల్ నువ్వు ఎట్లా బతుకుతావు ఇట్లా అయితే అని మనని ప్రెజర్ చేస్తుంది. అని మనకి అనిపిస్తుంది.
(07:29) చాలా మంది నా దగ్గరికి వచ్చే వాళ్ళతో నేను చెప్తా ఇదే మాట ఏంటి ప్రాబ్లం ఏంటి అనగానే నాకు ఎందుకో చాలా డిప్రెస్డ్ గా అనిపిస్తుంది. అని నీకు నువ్వే అనుకుంటున్నావ్. ఉమ్ నిజానికి అక్కడ లేదు నేను చూశనండి సముద్రం వడ్డున కూర్చుని ఎక్కిఎక్కి ఏడిచే వాళ్ళని చూశాను. సముద్రం సినారియో బ్యూటిఫుల్ కొండ ట్రెక్కింగ్ చేస్తూ వాడు వైఫ్ నాతో మంచిగా ఉంంటే బాగుండే అనే వాళ్ళని చూశాను నేను.
(07:59) మ్ మెడిటేషన్ కి వచ్చి నా దగ్గర మెడిటేషన్ నేర్చుకుంటూ వాడు అప్పుడెప్పుడో ఏదో అన్న మాట పార్కింగ్ దగ్గర గొడవ పడ్డ గుర్తుకుంటాం. స్టిల్ డిడ్ నాట్ టై ద టెండ్ అండ్ పుట్ ఇట్ అసైడ్ ఏ డబ్బా మూత దానికి పెట్టి పక్కన పెట్టాలి. ఓకే ఇది చిన్నప్పటి నుంచి స్కూళ్లలో పిల్లలకు నేర్పించాలి. మరి ఎలా పెట్టాలి పక్కన అది అవుద్దా సాధ్యం అవుద్దా అది గుర్తు తెచ్చుకుంటూ ఉంటాం ఒకటి చెప్పండి గుర్తు ఎవరు తెచ్చుకుంటున్నారు నేనే మనమే మార్చుకోవచ్చు కదా ఇట్ ఇస్ యస్ సింపుల్ లైఫ్ దట్ భయము నేనే తెప్పించుకొని పడతాను అది నమ్మొచ్చు ఆనందం వైపున అడుగులు వేయాలంటే నమ్మలేకపోతున్నాం.
(08:39) మన చేత కాదేమో అనుకుంటున్నాం. ఈ పాయింట్ బాగుంది భయం మనమే తెప్పించుకుంటున్నాం బాధ మనమే పడుతున్నాం మనమే తెప్పించుకుంటున్నాం. సంతోషాన్ని కూడా మనం తెప్పించుకోవచ్చు కదా చాల అబ్సల్యూట్లీ అది ఒక్కటే మార్గం మనకి నేను ఇదే మాట లక్ష సార్లు చెప్తాండి అండ్ ఫెంటాస్టిక్ పాయింట్ చెప్పనా ఇది ఎక్కదు మైండ్ ఎక్కనివ్వదు మైండ్ అరేరే నువ్వు అంత ఈజీగా మనం ఎక్కనివ్వం మైండ్ కి మైండ్ కి ఎంత ఎంత సింపుల్ చెప్తుంది అంటే ఆ అంత ఈజీగా చెప్పడం ఈజీ బాస్ అనేస్తుంది అంతే సో నీకు ఆ ఎండ్ ఓపెనే ఉంది ఇంకా సో చెప్పడం ఈజీ చేయడం చాలా కష్టము అందుకని నువ్వు బాధపడడం నిజం అని నీ మైండ్ నిన్ను
(09:18) నమ్మిస్తుంది. ఆ ఒక్క చిన్న లాజిక్ తెలుసుకుంటే బాధపడాలంటే బాధపడొచ్చు ఆనందంగా ఉండాలంటే ఆనందంగా ఉండొచ్చు పరిగెత్తాలి అనుకుంటే పరిగెత్తొచ్చు. అది మనమే చేస్తున్నాము ఇది మనం చేయొచ్చు కదా అంట ఒకతను ఫెయిల్ అయ్యాడు. ఫెయిల్ అయినందుకు నాకు చాలా బాధేస్తుంది నాకు ఇలా అయిపోతుంది ఎక్కడ అవుతుంది అది అన్నా ఎక్కడ ఇక్కడ నీ ఆలోచనలోనే నువ్వు వాళ్ళందర ఏమనుకుంటారు వాళ్ళంతా నన్ను చెడ్డ అనుకుంటారా నేను ఫెయిల్ అయితే నేను వీకా నేను వేస్ట్ ఫా పాస్ అయి హ్యాపీగా ఉండొచ్చు కదా నేనంటా నువ్వు పాస్ అయ్యావా లేదా సెకండరీ ఫస్ట్ ఇప్పుడు వాడు అట్లా అనుకోవట్లేదేమో
(09:51) వాడు నువ్వు చాలా గొప్పోడు అనుకుంటున్నాడేమో నువ్వు గాక వేరే వాళ్ళంతా నిన్ను చాలా పోగొడుతున్నా అనుకోవచ్చు గా అంతే ఇది అనుకోవడమే అది అనుకోవడమే అంతే ఎందుకు అనుకోవడానికి పాజిటివ్ గా ఉండలేము మ్ అక్కడే నీ మైండ్ ఎగ్జాస్ట్ చేస్తది నిన్ను ఓకే ఆలోచించి ఆలోచించి ఆ లూప్ ఎండ్ టై కాకపోతే ఇబ్బంది పడతాం. దిస్ ఇస్ ద టెండెన్సీ ఆఫ్ మైండ్ అంతే ఏ ఎండ్ అయితే మనం వదిలేసామో అదే మనని విసికించేస్తుంది.
(10:19) ఇది మెంటల్ లెవెల్ ఫిజికల్ లెవెల్ లో చెప్తా ఫిజికల్ లెవెల్ లో ఏ ప్రాబ్లం్ కైనా మనం లిమిట్ పెట్టాలి. సపోజ్ నన్ను టార్చర్ పెట్టే భర్త ఎన్ని ఛాన్సులు ఇవ్వచ్చు నీ లైఫ్ లో నువ్వు ఎవడైనా నిన్ను ఇరిటేట్ చేస్తున్నాడు. ఎన్ని ఛాన్సులు ఇవ్వచ్చు ఒకటి రెండు మూడు నాలుగు ఐదా ఫైవ్ ఛాన్సులు తర్వాత పుష్ చేస్తాను. నాకు వద్దురా బాబు చాలా అయిపోయింది మస్త అయిపోయింది.
(10:40) అలా అనొచ్చా అలాగే అనాలి ఎవరిని కూడా నిజం కూడా నీ లైఫ్ లో ఒకటే జీవితం బతికేయాలి మంచిగా ఇమ్మోరల్ గా మొరాలిటీని పోగొట్టుకొని ఉండొద్దు ధర్మ మార్గంలో ఉండాలి అలాని నిన్ను సతాయించేవాడు నిన్ను ఎగ్జాస్ట్ చేసేవాడు నిన్ను టార్చర్ పెట్టేవాళ్ళు వద్దే వద్దు మ్ నేను చూసాను ఒక మదర్ ని వాళ్ళ పిల్లల కోసం ప్రాణాలు పెట్టేస్తది.
(11:04) మ్ వాడు ఇట్లా తింటుంటే ఇట్లా చదువుకుంటుంటే ఇట్లా నోటికి పెట్టి ఇట్లా ఇట్లా తుడుస్తుంది. వాళ్ళు ఆడుకుంటారు ఆమెతో అమ్మ ఆ ఏంటి నాన్న ఏం నాన్న చెప్పు నాన్న చెప్పు నాన్న ఈ టైపలో ఆడుకుంటారు ఆటోమేటిక్ గా ఎగ్జాస్ట్ అయిపోతావ్ పరిగెట్టి పరిగెట్టి పరిగెట్టి ఎంత చేశను నా పిల్లల్ని ఎంత ప్రేమగా చూస్తున్నాను నన్ను వృద్ధాశ్రమంలో వేసిపోయారని వై యు షుడ్ హావ్ ఏ లిమిట్ నిన్ను ఫిజికల్ గా ఎగ్జాస్ట్ చేస్తున్న ఫాక్టర్స్ ఏంటి వాటిని నేను ఎంత హుందాగా నో చెప్పొచ్చు మ్ ఎందుకు నో చెప్పము మొరాలిటీ వాడు ఏమనుకుంటాడో సొసైటీ నన్ను ఏమనుకుంటుందో సో అయితే నిజంగానే ప్రతి ఒక్క మనిషి
(11:44) తనకంటూ ఒక బౌండరీ కానీ లిమిట్ ఫెన్సింగ్ వేసుకోవచ్చు ఓ యా ఎవ్రీవన్ హాస్ ఏ సీక్రెట్ ఫెన్సింగ్ సో అది సీక్రెట్ గా ఉండాలంటారు సీక్రెట్ ఫెన్సింగ్ ఉంటుంది. మ్ అందులోనుంచి దాటి చాలా మంది వచ్చేస్తారు కాబట్టి ఇబ్బంది మనకి ఫెన్సింగ్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఆ ఒకాయన తాగేసి వచ్చి రోజు హస్బెండ్ ని వైఫ్ ని కొడుతున్నాడు. హమ్ ఎన్ని రోజులు తట్టుకోవచ్చు నా మొగుడు అయ్యో సొసైటీ ఏమనుకుంటుందో ఒకసారి రెండు సార్లు మూడు సార్లు లిమిట్ హమ్ కదా ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నా కొడుకుకి నేను వద్దురా సిగరెట్లు తాగకరా అని చెప్పాను.
(12:19) ఒకసారి రెండుసారి మూడుసార్లు దేర్ ఇస్ ఏ లిమిట్ మ్ థర్డ్ టైం నుంచి అంటే వదిలేయాలా పిల్లలు ఇలాగే ఉంటారా సొసైటీ ఇలాగే ఉంటదా ఫ్యామిలీ ఇట్లాగే ఉంటదా కాదు నీ మైండ్ లో సఫర్ అవ్వడం ఆపేస్తాం. చేస్తే చేశ నేను ఒక పేరెంట్ ని చూ ఒక ఫ్యామిలీ కి చెప్పాను అన్నమాట వీళ్ళకి రోజంతా వండి పెట్టడాలు వాడికోటి కావాలి వీడికోటి కావాలి వండి పెట్టడా 8 ఓ క్లాక్ 8పm కి డిన్నర్ ఆన్ ద టేబుల్ మ్ నువ్వు తింటావా తినవా నీ ఇష్టం అంతే దట్ వే నేనుఎట్ తర్వాత నేను కిచెన్ సైడ్ కి పోను ఐ హావ్ లిమిటెడ్ మై లైఫ్ చాలా మంది 9:00 కి వచ్చాక అమ్మ ఏం చేసి పెట్టావు అంటే
(12:54) మళ్ళీ అప్పటికి వెళ్లి మళ్ళీ దోసలు వేసి ఓకే సో నువ్వు యు లిమిట్ ఇట్ మన ఫెన్స్ ఎయిట్ తర్వాత నేను కిచెన్ అది చెడ్డగాను మంచిగాను కాదు నా లిమిట్ నా లిమిట్ పొద్దున్న లేవగానే నేను ఒక 20 మినిట్స్ టు 25 మినిట్స్ నేను యోగా చేసుకుంటాను. హమ్ ఆ టైం కి నాకుేదో పని ఉంది దట్స్ మై లిమిట్ మ్ దట్ ఇస్ హౌ యు డిజైన్ యువర్ లైఫ్ కొంచెం ఫ్యామిలీ బాగుంది మంచిగా ఉంది అంటే మాట్లాడుకో నువ్వు ఈ టైం లో చేసుకో నేను ఈ టైం లో చేసుకుంటా అని ఒక కండిషన్ కి వచ్చి ఒక దట్ ఇస్ హౌ యు బార్డర్ ఇట్ నీ బౌండరీని నీ ఫెన్స్ ని కరెక్ట్ గా చూసుకుంటే ఎగ్జాషన్ ఉండదు.
(13:33) ఓకే చాలా మందికి తెలియదు ఈ పాయింట్ సింపుల్ పాయింటే థర్డ్ ఇంపార్టెంట్ పాయింట్ చెప్తాను. ఓకే ఫస్ట్ ఏమో మెంటల్ ఎగజాషన్ తర్వాత ఫిజికల్ థర్డ్ ఇతరులు పెట్టడం వల్ల వచ్చిన ఎగ్జాషన్ ఓకే మా అత్తండి నేను ఎంత చెప్పినా అదే పనులు చేస్తూనే ఉంటుంది అన్ని చెప్తున్నాము అంటే అలా బట్ ఎంత చేసినా వాళ్ళకు సాటిస్ఫాక్షన్ ఉండదు ఉండదు బికాజ్ వన్ ఇస్ మైక్రో కరెక్షన్ చిన్న చిన్నవి చిన్న చిన్నవి స్మాల్ స్మాల్ థింగ్స్ మేమైతే బుట్ట అలా పెట్టం మా ఆచారంలో విగ్రహాలకి బుట్ట అలా పెట్టమండి లేకపోతే ఈ వేలుతో కాదు ఈ వేలుతో పెడతాం అంటే ఏవో చెప్తుంటారు. ఉ
(14:09) అవంతా వీళ్ళు ఎలా తీసుకుంటారుఅంటే ప్రతిదానికి ఆవిడ వంకలే పెడుతుంది ప్రతిదానికి తిడుతూనే ఉంటుంది అని వీళ్ళు ప్రెజర్ తీసుకుంటారు. మైండ్ లో డిస్కనెక్ట్ అన్నిటికీ మిస్టేక్లు వేసుకుంటారు డిస్కనెక్ట్ వాళ్ళతో ఆ అని బాగున్నారండి ఒకటే వాళ్ళు టైం వేస్ట్ అవన్నీ లైట్ ఫీల్ అవ్వాలి అన్ని హెవీగా తీసుకోవద్దు అబ్సల్యూట్లీ వాళ్ళు హెవీగా తీసుకుంటారు కాబట్టి వీళ్ళు ఎక్కువ చేస్తారు.
(14:31) నేను ఇది చెప్తున్నాను ఇది నిజం చెప్తున్నాను. ప్రతి మనిషి నీ మీద ఒక స్విచ్ ఆన్ చేయడానికి ట్రై చేస్తాడు. డెఫినెట్లీ ఓకే థాంక్యూ సో మచ్ అండి థాంక్స్ అండ్ ఫర్ మోర్ వీడియోస్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ఛానల్ సబ్స్క్రైబ్ [సంగీతం] టు ఐ డ్రీమ్ మీడియా ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ ఐ డ్రీమ్ అండ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ఫర్ మోర్ వీడియోస్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ లైక్ షేర్ అండ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ద ఛానల్ కంగ్రాచులేషన్స్ ఐ డ్రీమ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ [సంగీతం]
(15:00) సో సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ మీడియా ఐ డ్రీమ్ కి ఐ డ్రీమ్ టీమ్ అందరికీ హ్యూజ్ కంగ్రాచులేషన్స్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ సస్క్రైబ్ ఐ డ్రీమ్ మీడియా ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ [సంగీతం] సబ్స్క్రైబ్ ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ఐ డ్రీమ్ అంటే నా కలల ఛానల్ సబ్స్క్రైబ్ చేసుకున్నారు నోరు తిరుగుతలేదు. మీరైతే గంట గుర్తుపట్టండి.
(15:17) ఫర్ మోర్ సచ్ వీడియోస్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ ఐ డ్రీమ్ మీడియా ప్లీజ్ డు సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ [సంగీతం] ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్ మీడియా ఫర్ బెస్ట్ ఎంటర్టైన్మెంట్ అండ్ ఇన్ఫర్మేషన్ ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ ఐ డ్రీమ్ అండ్ డోంట్ ఫర్గెట్ టు సబ్స్క్రైబ్ టు ఐ డ్రీమ్