Deetox Buddy Help You Learn Healthy Lifestyle | Sugar is Not Bad

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Author Name:Deetoxbuddy

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Transcript:
(00:00) चिकन वाटरमेलन एग लेमन फ्रेंच फ्र्राइ ओ ओ इट्स ओवर [चीखने की आवाज़] वेट वेट लेट्स मेक नटला लेट्स लेट्स मिक्स
(01:12) एंड दैट इज हाउ वी मेक नटला बट इट्स फुल ऑफ शुगर। नाउ दिस इज द अमाउंट ऑफ़ ब्लड इन योर बॉडी। एंड दिस इज द अमाउंट ऑफ़ शुगर योर बॉडी कैन हैंडल। बट दिस इज हाउ मच शुगर एन एवरेज ह्यूमन ईट्स पर डे। नाउ शुगर इन द ब्रेन इज कॉल्ड डिमेंशिया। शुगर इन द पनक्रियाज इन योर ब्लड स्ट्रीम इज कॉल्ड टाइप टू डायबिटीज। शुगर इन योर स्किन इज कॉल्ड एजिंग। शुगर इन योर लिवर इज फैटी लिवर डिजीज। शुगर इन योर हार्ट इज कार्डियोवस्कुलर डिजीज। शुगर इन योर किडनी इज किडनी फेलियर। माय बॉडीज। योर बॉडी इजंट द प्रॉब्लम। दी ओवरलोड इज़ बैलेंस योर शुगर लेवल्स एंड यू कैन चेंज योर एंटायर
(01:58) स्टोरी। व्हेन यू ओकेजनली हैव शुगर। योर लिवर विल लुक हेल्थी रेड व्हेन यू ईट हाई शुगर फॉर मंथ्स। यू विल हैव अ येलो फैटी लिवर। द फैट ड्रॉपलेट्स बिगिंस टू अक्यूम्यलेट ऑन योर लिवर सेल्स। दिस स्टेज इज़ युसुअली रिवर्सिबल। व्हेन यू हैव हाई शुगर फॉर इयर्स। यू विल है हाव अर्ली फाइब्रोसिस एंड इन्फ्लामेशन। योर लिवर विल स्टार्ट स्वेलिंग व्हिच विल लीड टू स्कारिंग। व्हेन यू हैव हाई शुगर फॉर मेनी इयर्स। फाइनली, यू विल हवे हैव लिवर फेलियर। नाउ इफ [गला साफ़ करने की आवाज़] यू रियली वांट टू हैव सम शुगर लेट से अ कुकी अ चॉकलेट ओर व्हाटएवर द बेस्ट टाइम टू इट
(02:38) डैट शुगर सो डैट यू हैव मैक्सिमम डोपामिन मैक्सिमम प्लेसर एंड लेस इंपैक्ट इस गोइंग टू बी आफ्टर ए मील एस अ डेजर्ट। यू ऑलवेज वांट टु अवॉइड ईटिंग शुगर ऑन एन एम्प्टी स्टमक। एंड ऑलवेज अवॉइड शुगर इन द मॉर्निंग। बिकॉज़ इफ यू हैव इट इन द मॉर्निंग। द शुगर एंटर्स योर ब्लड स्ट्रीम एंड इट कॉसेस वॉटस कॉल्ड अ ग्लूकोस स्पाइक। एंड देन 90 मिनट्स लेटर योर ग्लूकोस लेवल्स आर गोइंग टू ड्रॉप। एंड यू आर गोइंग टू फील अ क्रैश। एंड ऑल ऑफ अ सडन यू विल फील मोर क्रेविंग्स टुवर्ड्स स्वीट फूड्स। आई नीड अ चॉकलेट, आई नीड अ कुकी, आई नीड अ स्नैक, एंड देन इट्स स्पाइक्स
(03:12) अगेन। एंड देन आल योर डे यू आर ऑन अ रोलर कोस्टर। फीलिंग एडिक्टेड टू शुगर। नाउ हियर आर द सेवन थिंग्स टू ईट व्हेन यू हैव शुगर क्रेविंग्स। बनाना, डेट्स, फिक्स, डार्क चॉकलेट। बेरीज, स्वीट पोटैटोज़ एंड ग्रेप्स। एंड दीज़ आर द फोर वेज़ टू लोअर योर ब्लड शुगर लेवल फास्ट। फोर्थ इज टू गो फॉर अ 10 मिनट वॉक। थर्ड इज़ टू टेक वन टेबलस्पून एसीवी। इन डाइल्यूटेड वाटर। सेकंड इज़ टू डोंट टेक टू मच स्ट्रेस। स्ट्रेस एक्चुअली इनक्रीज योर ब्लड शुगर। सो, डू दिस विथ मी राइट नाउ। क्रिस क्रॉस योर फिंगर्स एंड प्लेस इट ऑन योर चेस्ट। नाउ टैप वन टू वन टू क्लोज योर आईज वन टू
(04:04) वन टू ट्रस्ट मी दिस विल सिग्निफिकेंटली डिक्रीज योर स्ट्रेस लेवल क्लोज योर आइज इफ यू हैवेंट बिकॉज़ आई एम गना रिपीट अगेन वन टू वन टू नाउ दैट इज़ हाउ यू डिक्रीज योर स्ट्रेस लेवल बट इवन आफ्टर दिस योर ब्लड शुगर लेवल हैज़ डिक्रीज यू कैन गो फॉर द नंबर वन थिंग टू डू व्हिच इज टू टेक 500 एमg ऑफ़ बबराइन। नाउ लेट्स फाइंड आउट हाउ मच शुगर यू कैन एक्चुअली ईट इन अंडर 1 मिनट। डू दिस विथ मी। फर्स्ट रिमूव योर क्लोथ्स एंड टेक योर वेइंग मिशन। नाउ मेजर योर वेट एंड हाइट एंड गो टू Google एंड टाइप कैलोरी कैलकुलेटर। टाइप इन योर वेट, हाइट एंड एज
(04:51) एंड इट विल शो यू हाउ मच कैलोरीज यू नीड पर डे। फॉर एग्जांपल इफ यू गेट 2000 कैलोरीज डिवाइडेड बाय 10 विच इज 200। नाउ व्हेन यू डिवाइड 200 बाय 4 यू विल गेट 50 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। नाउ व्हेन यू डिवाइड दिस 50 ग्राम्स ऑफ़ शुगर बाय फोर व्हिच इज इक्वल टू 12 टीस्पूनस ऑफ़ शुगर। दैट इज़ हाउ मच शुगर यू कैन हैव एव्री सिंगल डे। नाउ लेट्स सी हाउ मच शुगर इज़ इनसाइड दिस 2 लीटर कोक बॉटल। फॉर एव्री 100 ml इट हैज़ 10.6 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। 10.
(05:24) 6 ग्राम * 20 वी गेट 2 एंड 2 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। नाउ लेट्स कैलकुलेट हाउ मच इज़ 2 एंड 2 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। यू हैव 75 स्पूनस ऑफ़ शुगर एंड दिस वन कोक बॉटल। नाउ इफ यू ड्रिंक दिस Pepsi टू टाइम्स अ वीक, लेटस सी हाउ मच शुगर यू आर कंसमिंग। सो फॉर दिस वन बॉटल हैज़ 10.9 ग्रामस ऑफ़ शुगर। 400 ml बॉटल। सो 10.6 * 4 = 42.
(05:58) 6 ग्राम ऑफ शुगर इज इनसाइड दिस बॉटल। इफ यू ड्रिंक दिस टू टाइम्स अ वीक। यू विल हैव 85 टीस्पून्स ऑफ़ शुगर पर मंथ। व्हिच इज 339 ग्राम। व्हेन यू ड्रिंक रेड बुल टू टाइम्स अ वीक। यू हैव 77 स्पूनस ऑफ शुगर पर मंथ वि इज 26 ग्राम ऑफ शुगर। नाउ व्हेन यू ड्रिंक फैंटा टू टाइम्स अ वीक। यू विल हैव 117 टेबलस्पूनस ऑफ़ शुगर पर मंथ। व्हिच इज 328 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। लेट्स सी हाउ मच शुगर इज़ देयर इन दिस ₹5
(06:46) हॉर्लिक्स पैकेट। पर 100 ग्राम इट हैज़ 45 ग्राम ऑफ शुगर। सो दिस इज़ अ 17 ग्राम पैक। 45 / 100 ग्राम 17 इक्वल टू 7.65 ग्राम ऑफ़ शुगर इज़ देयर इनसाइड दिस पैकेट। चिल्ड्रन यूजुअली ड्रिंक दिस ट्वाइस अ डे। व्हिच इज़ 7.65 * 2 इज़ इक्वल टू 15.3 ग्राम्स ऑफ शुगर। इफ यू ड्रिंक दिस फॉर 30 डेज। 15.3 * 30 इज इक्वल टू 459 ग्राम ऑफ शुगर। हाउ मच इज 459 ग्राम ऑफ शुगर? यू विल हैव 1164 टीस्पूनस ऑफ़ शुगर व्हिच
(07:34) इज 459 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। लेट्स ईट लाइक एन एक्चुअल ह्यूमन एंड सी हाउ मच शुगर डू दे एक्चुअली कंज्यूम पर डे। दिस ओरियो पैक हैज़ 15.24 ग्राम्स ऑफ शुगर। दिस HL 7.65 ग्राम्स ऑफ शुगर। दिस KCAT हैज़ 7.76 ग्राम ऑफ शुगर। एंड [हंसी] दिस Pepsi हैज़ 43.6 ग्राम्स ऑफ़ शुगर। नाउ इफ यू ऐड ऑल दिस यू गेट 74.25 ग्रामस ऑफ़ शुगर। सो लेटस सी हाउ मच इज़ 74.
(08:08) 65 ग्रामस ऑफ़ शुगर। दिस हैज़ 17.7 टी स्पूनस ऑफ़ शुगर। आई हैव ओनली एडेड स्नैक्स दैट यू ईट इन अ डे। विथाउट इंक्लुडिंग युवर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर, दिस इज हाउ मच शुगर एन एवरेज पर्सन हैज़ जस्ट फ्रॉम स्नैक्स एंड ड्रिंक्स। अकॉर्डिंग टू WHO अ हेल्थी ह्यूमन शुड हैव लेस देन सिक्स टीस्पूनस ऑफ़ शुगर पर डे। बट दिस हैज़ 17.7 टीस्पूनस ऑफ़ शुगर। व्हिच इज़ थ्री टाइम्स द रेकमेंडेड लिमिट। आई रिक्वेस्ट एवरी पैरेंट टू वाच दिस वीडियो अलोंग वि योर चिल्ड्रन। सो लेट देम नो हाउ मच शुगर दे शुड एक्चुअली हैव पर डे। नाउ यू माइट बी थिंकिंग जैगरी इज बेटर देन शुगर। आई ओनली ईट ब्राउन शुगर।
(08:50) सो नथिंग विल हैपन टू मी। लेट्स कंपेयर शुगर वर्सेस जैगरी। जैगरी इज़ 383 कैलोरी। शुगर इज़ 398 कैलोरीज़। 0.4 ग्राम प्रोटीन, 0.4 ग्राम प्रोटीन। 90 ग्र सुक्रोज़, 99.5 ग्र. सुक्रोज़, 0.1 ग्र. फैट, 0.1 ग्र. फैट, 1 ग्र. मिनरल, 0.05 ग्र. मिनरल। जैगरी एंड शुगर आर सेम। सो, डोंट ओवर ईट इट। नाउ प्रोसेस शुगर इज़ फाइन। व्हाट डू यू थिंक अबाउट शुगर इन फ्रूट्स? आर दे हेल्दी? दिस ऑरेंज इज़ नॉट नेचुरल। ऑरेंजिस एक्चुअली डू नॉट एकज़िस्ट इन नेचर। दे आर द प्रोडक्ट ऑफ ह्यूमंस ब्रीडिंग डिफरेंट
(09:35) स्पीशीज़ ऑफ फ्रूट्स टुगेदर टू क्रिएट दिस ऑरेंज। एंड ऑरेंजेस आर नॉट द ओनली एग्जांपल। इफ यू लुक एट फॉर एग्जांपल बनानाज़। एनसेेस्ट्रल बनानाज़। सो द वे दैट दे नेचुरली इंटेंडेड देम टू बी आर रियली स्माल। फुल ऑफ़ सीड्स आर नॉट वैरी स्वीट। द फ्रूट दैट यू ईट टुडे दैट यू फाइंड एट योर सुपर मार्केट आर नॉट नेचुरल। दे आर द प्रोडक्ट्स ऑफ़ ह्यूमंस सेलेक्टिव ब्रीडिंग टू मेक दीज़ इंटू प्रोडक्ट्स देट आर हाइली पैेटेबल। दैट आर रियली रिच इन शुगर एंड क्वाइट लो इन फाइबर। एंड दैट आर वेरी इज़ी टू ईट। नाउ दिस डोनट हैज़ 15 ग्राम्स ऑफ़ शुगर एंड दिस एप्पल हैज़ 20। सो, व्हाई इज़
(10:20) एप्पल हेल्थीयर दैन दिस डोनट। व्हेन यू ईट दिस डोनट, द रिफाइंड शुगर राशू योर ब्लड स्ट्रीम, स्पाइकिंग योर ब्लड शुगर लेवल्स। इन रेस्पोंस योर पैंक्रियास रिलीज अ टन ऑफ़ इंसुलिन टू ब्रिंग दीज़ लेवल्स डाउन। बट दिस कॉसेस शुगर क्रश। मेकिंग यू क्रेब इवन मोर शुगर। दिस कैन लीड टू एक्ने, वेट गेन एंड इवन हाई ब्लड प्रेशर। बट व्हेन यू ईट एन एप्पल, यू कंज्यूम शुगर अलोंग विथ फाइबर। अबाउट एस्पेशियली एव्री पैरेंट यू नो बिकॉज़ नो वन इस टीचिंग अस हाउ मच शुगर कैन
(11:04) वी एक्चुअली ईट एवरी सिंगल डे। एंड व्हेन यू नो दिस ट्रुथ वी कैन मेक श्योर दैट एवरीवन कैन ईट शुगर एस वेल एस स्टे हेल्दी। शुगर इज नॉट बैड बट व्हेन यू टेक टू मच शुगर दैट इज व्हेन एवरीथिंग गोस बैड।