శ్రీ యోగానంద భారతి స్వామి

శ్రీ యోగానంద భారతి స్వామి

Author Name:Yogananda Bharati Swamiji Gnanananda Ashram

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@yoganandabharatiswamijigna2140

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=jwYOhmuiiFs



Transcript:
(00:00) సమంకాయశిరోగ్రీవం ధారయన్నచలం స్థిరః సంప్రేక్షే నాశకాగ్రం స్వం దిశచనవలోకియన్ ప్రశాంత ప్రశాంతాత్మ విగతివే శరీరము మెడను శిరస్సును ఇటారుగా నిశ్చలముగా స్థిరముగా చూడవలెను అంటే మెడ శిరస్సు గేమం అంటే ఇన్నీ కూడా సమంగా ఉండి సాధన చేయాలి ఈ యొక్క ప్రాణాయామం అనేది చేయాలి అపానే జుహమతి ప్రాణం ప్రాణం పానం తథాపరే
(00:50) ప్రాణాపాన గతిరుద్వా ప్రాణాయామ పరాయణః ఈ ప్రాణవాయువును అపాణవాయువు దగ్గరకి తీసుకెళ్ళాలి అంటే బంధనాత్రయం చేసినట్టుగా అయితే ఈ ప్రాణవాయువు సహస్రారానికి వెళ్తుంది అందుచేత ఆ విధంగా చేయాలి