Is ISABGOL Bad For You?
Author Name:Food Pharmer
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Foodpharmer
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=ni2eJYafdZ4
Transcript:
(00:00) सो रेवंत क्या ओपिनियन है आपका ईसब गोल के बारे में? ईसब गोल्ड या जो आजकल बोलते हैं सिलियम हस्क इससे बेसिकली आपको फाइबर मिलता है। एंड आपको दिन में अराउंड 30 ग्राम ऑफ़ फाइबर चाहिए पर डे। फाइबर भी बहुत इंपॉर्टेंट है आपके बॉडी के लिए। इट रेगुलेट्स योर ब्लड शुगर लेवल्स। इट हेल्प्स विद डाइजेशन, योर बावल मूवमेंट सो मच मोर। बट अनफॉर्चूनेटली लोग फाइबर के बारे में उतना बात नहीं करते हैं। तो अगर आपका डाइट बहुत बैलेंस्ड है, अगर आप बहुत फ्रूट्स खाते हो, वेजिटेबल्स खाते हो, लेंटल्स, दाल ये सब आप बहुत खाते हो तो आपको ऑलरेडी काफी फाइबर मिलता होगा। लेकिन
(00:36) अगर आपका डाइट इतना बैलेंस नहीं है और आपको डाइट में इनफ फाइबर नहीं मिलता है देन आपके लिए ईसप गोल काफी अच्छा हो सकता है। तो फॉर मी ईसप गोल इज अ स्ट्रांग बाय
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