అరచేతిలో ప్రపంచం కానీ మనశ్శాంతి ఎక్కడ ? - Ganesh Mandadi | The Hidden Dangers of Phone Addiction

అరచేతిలో ప్రపంచం కానీ మనశ్శాంతి ఎక్కడ ? - Ganesh Mandadi | The Hidden Dangers of Phone Addiction

Author Name:Suneethas Media

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SuneethasMedia

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=GkKDFb-HqlE



Transcript:
(00:00) అందరికీ నమస్కారం వెల్కమ్ టు సునీతాస్ మీడియా నేను మీ యాంకర్ రోజా ఈరోజు మనతో పాటు జో స్టాక్ స్పీకర్ అండ్ మోటివేషనల్ అడ్వైజర్ గణేష్ మండాడి గారు ఉన్నారు మాట్లాడదాం నమస్తే సార్ నమస్తే అండి సార్ ఎలా ఉన్నారు సార్ చాలా బాగున్నాను సర్ ఈ మధ్యకాలంలో మన స్క్రీన్ టైం చూస్తే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే ఓకే ఫైన్ మనం వర్క్ పరంగా మనం ఫోన్ యూస్ చేస్తున్నామ అంటే ఓకే సార్ కాకపోతే ఈవెన్ మ్యారేజ్ తర్వాత పార్ట్నర్ తో ఇచ్చే టైం కూడా మనం ఎస్పెషల్ మొబైల్ కి ఇస్తున్నాం.
(00:31) స్క్రీన్ టైమే ఎక్కువ ఉంటుంది పార్ట్నర్ కి ఇచ్చే టైం కంటే సో ఇలా వీటి వల్ల మిస్ అండర్స్టాండింగ్స్ కానీ ఆ రిలేషన్ కొంచెం అంటే డిస్టర్బ్ అవ్వడం కానీ ఇలాంటి ఛాన్సెస్ ఏమైనా ఉంటాయా సర్ చాలా ఉంటాయండి ఛాన్సెస్ స్క్రీన్ టైం అంటే ఇంక్రీసింగ్ స్క్రీన్ టైం అనేది ఒక అలారం ఒక పాండమిక్ లా ఉంది అన్డిక్లేర్డ్ పాండమిక్ అనొచ్చు కేవలం రిలేషన్షిప్ అనే కాదు మెంటల్ హెల్త్ పైన ఓకే ఫిజియలాజికల్ హెల్త్ పైన ఈవెన్ వాళ్ళ కెరియర్ పైన కూడా ప్రొఫెషన్ పైన కూడా ఇంపాక్ట్ అవుతుంది.
(00:56) సో ఎండ్ ఆఫ్ ద డే ఒకదానికి ఒకటి ముడిపడి ఉంటుంది. మన మెంటల్ హెల్త్ బాగాలేకుంటే ఇట్ విల్ ఇంపాక్ట్ ఆన్ ఎవరీథింగ్ సో ఒకదానికి ఒకటి ఇంపార్టెంట్ ఏరియాస్ లో ఉంది. ఇప్పుడు మీరు అన్నది కరెక్టే మనం ఒక రిలేషన్షిప్ గురించి ఎక్కువ మాట్లాడం. మెంటల్ హెల్త్ అంటే ఆల్వేస్ మైండ్ విల్ గెట్ డ్రైన్డ్ అవుట్ స్క్రీన్ టైం చూస్తే చూస్తే దేర్ ఇస్ నో రెగ్యులేషన్ అంటే కాగ్నిటివ్ ఎనర్జీస్ స మన మైండ్ అనేది బాడీ వెయిట్ లో జస్ట్ 1% ఉంటుంది చిన్నది వెయిట్ అది.
(01:21) బట్ ఇట్ కన్స్ూమ్స్ ఆల్మోస్ట్ లైక్ చాల ఎన్నో రేట్లు ఎక్కువ ఎనర్జీ కన్స్ూమ్ చేస్తది. బ్రెయిన్ పనిచేయడానికి కాగ్నిటివ్ రిసోర్సెస్ అంటారు. సో అలాంటి దానికి మనం ఎక్కువ వర్క్ ఇచ్చినందుకు డ్రైన్ అవుతాం ఎగ్జాస్ట్ అవుతాం. ఇంపార్టెంట్ లో లైఫ్ లో కావాల్సిన పండ్లకు పెట్టాల్సిన ఎనర్జీని టైం ని మనము డ్రైన్ అవుట్ అవుతుంది ఉట్టిగా మామూలుగా ఇప్పుడు మామూలుగా సముద్రంలో వృదాగా వాటర్ కలిసిపోయినట్టు మన ఎనర్జీ అండ్ టైం వెళ్తుంది.
(01:43) ఒకటి గుర్తుపెట్టుకోవాల ప్రతి మనిషికి దేర్ ఇస్ ఏ లిమిటెడ్ టైం ఎవరై ఎవరికైనా వ హావ్ ఏ లిమిటెడ్ టైం అదృష్టం ఉంటే వన్ ఏళ్ళు లేదా 70 ఇయర్స్ 80 ఇయర్స్ 90 ఇయర్స్ [గొంతు సవరించుకోవడం] ఈ టైం లో మనం యాక్టివ్ గా ఉండేది చాలా తక్కువ అంటే లైక్ యు నో ఇప్పుడు ఎగ్జాంపుల్ ఒక 90 సంవత్సరాలు ఆయుష్షు ఉన్నగాన మూడో వంతుల్లో మనం పడుకుంటాం నిద్రపోతాం.
(02:04) దట్స్ ఇట్స్ సర్వైవల్ ఇన్స్టిక్స్ సో ఒక 30 సంవత్సరాలు మనం నిద్రలే గడిపేస్తాం. మిగతా 60 సంవత్సరాలు అనుకో 90 సంవత్సరాలు 60 సంవత్సరాలలో కూడా ఇంకా 30 అంటే ఇంకొక 30 ఇయర్స్ మనం స్కూల్స్ కి లేదా మన వర్క్ ప్లేస్ న పెట్టేస్తాం దాంట్లో దాంట్లో పెడతాం మనకు మిగిలింది రోజుకుఎనిమిది గంటలు ఆఎనిమిది గంటల్లోఎనిమిది గంటల్లో పర్సనల్ లైఫ్ రిలేషన్షిప్ దేర్ ఆర్ లాట్ ఆఫ్ అదర్ ఏరియాస్ చాలా ఇంపార్టెంట్ లైఫ్ లో డిఫైనింగ్ ఇక్కడ స్క్రీన్ టైం అంతా ఎంక్రోచింగ్ కాంకర్ చేసేది ఆక్యుపై చేసేది ఈ పర్సనల్ టైం రిలేషన్షిప్ కి ఇవ్వాల్సింది సెల్ఫ్ కేర్
(02:37) కి ఇవ్వాల్సింది చాలా ఇంపార్టె ఇంపార్టెంట్ సమయాన్ని అది ఎంక్రోచ్ చేసేసి తినేస్తుంది అది పిండి చేసేస్తుంది ఇక్కడ ఏమవుతుంది బిగ్గెస్ట్ ఇంపాక్ట్ భార్యా భర్తలు లైఫ్ పార్ట్నర్ రిలేషన్షిప్ మీద డ్రాస్టిక్ ఇంపాక్ట్ ఉంది. ఈ ఇంపాక్ట్ కాస్త వాళ్ళ పేరెంట్ మీద పడుతుంది. వాళ్ళ హెల్త్ మీద పడుతుంది ఫిజియోలాజికల్ హెల్త్ మీద పడుతుంది.
(02:55) ఇక్కడ ఏమవుతుందంటే తెలియకుండానే మనిషి ఒక ట్రాప్ లోకి వెళ్ళిపోతున్నారు. దే హవ్ బీన్ డ్రివెన్ విత్ అల్గరిథం ఓకే ఇప్పుడు భార్యా భర్తలు పక్క పక్కనే కూర్చుంటారు దే ఆర్ కంప్లీట్లీ డిస్కనెక్టెడ్ బట్ దే ఆర్ డిజిటల్లీ డిస్కనెక్టెడ్ విత్ ఫార్ అదర్ కాంటినెంట్స్ ఎక్కడో చిన్నప్పటి ఫ్రెండో లేకుంటే కొలీగ్ తోటో లేకుంటే ముక్కు ముఖం తెల సోషల్ మీడియా ఇన్ఫ్లయన్స్ తోటో ఇంకెవరితోటో ఎవరితోటో దే ఆర్ కనెక్టెడ్ దే కన్స్ూమ్ వాళ్ళ ఎనర్జీ అంతా అక్కడే ఉంటుంది.
(03:18) పక్కన ఇంపార్టెంట్ వాల్యబుల్ డిస్కషన్ క్వాలిటీ టైం ఇవ్వాల్సిన పక్కన ఒకప్పుడు అనేవాళ్ళు కదా బాడీ ప్రెసెంట్ మైండ్ ఆబ్సెంట్ అనేది చెప్పాలంటే దానికంటే ఇంకొక స్థాయి కిందికి వెళ్ళిపోయారు ఇప్పుడు బాడీ ప్రెసెంట్ బాడీ ప్రెసెంట్ మైండ్ ఆబ్సెంట్ కాదు ప్రెసెంట్ ఉన్న మనసు ఎమోషన్స్ మాత్రం కంప్లీట్లీ ఆబ్సెంట్ ఉంటున్నాయి.
(03:36) సో బేసికల్ గా మైండ్ ఇస్ డిఫరెంట్ అండ్ యనో ఫీలింగ్స్ అండ్ ఎమోషన్ మన్స్ ఆర్ డిఫరెంట్ ఒకవేళ పిలిచినప్పుడా వస్తున్నాను చేస్తున్నాను అంటే డిస్ట్రాక్టెడ్ అటెన్షన్ లేని టైం ఇస్తారు. ఏదైనా ఇంపార్టెంట్ క్వాలిటీ మాట్లాడితే చెప్పండి ఏంటి ఆ చేసేద్దాం డన్ డన్ ఇట్స్ నాట్ అబౌట్ జస్ట్ విత్ ద వైఫ్ ఆర్ హస్బెండ్ వాళ్ళ పిల్లలు కూడా పిల్లలు వచ్చేసి నాన్న స్కూల్ లో ఇది అయింది ఇది అని అడిగితే ఆ ఏంటి చూద్దాం ఆ జస్ట్ దే డోంట్ నో వాట్ దే ఆర్ లిజనింగ్ ఇట్ క్వాలిటీ టైం అటెన్షన్ ఇవ్వకుంటే పిల్లలు ఇంపార్టెంట్ సెన్స్ ఈ మధ్యకాలంలో కొత్త సినిమా వచ్చింది ఇరుముడి
(04:05) సినిమా వచ్చింది చూసారు కదా కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్ చిన్న దాంట్లోనే ఉంటుందండి వెరీ స్లైటెస్ట్ మార్జిన్ పిల్లలకి అమ్మ గాని నాన్న గాని వాళ్ళ మాట పట్టించుకోరు అనుకుంటే వాళ్ళు ఎంత సెన్సిటివ్ విషయమైనా వాళ్ళ వరకు తీసుకురాలి. ఎందుకంటే ఎమోషనల్ బ్లాక్ ఏర్పడుతుంది వాళ్ళకి నేను చెప్పిన మా నాన్న పట్టించుకోడు కొట్టేస్తాడు అది ఇది అని చెప్పేసి ఇప్పుడు ఆ సినిమా చూడండి నేను కూడా రీసెంట్ గా చూసాను మా ఫ్యామిలీ తో చూసాను ఫైట్ ఇన్స్పైరింగ్ మూవీ ఇక్కడ ఏందంటే ఎమోషనల్ గా కనెక్ట్ అయి ఉండడం పేరెంట్స్ అండ్ పిల్లలు ఎలాంటి విషయాన్నైనా ఇమ్మీడియట్ గా రీచ్ అవ్వాలి
(04:36) ఇద్దరు పేరెంట్స్ కి ఆ ఎమోషనల్ సేఫ్టీ ఉండాల అక్కడ ఏందంటే వాళ్ళ నాన్నతో షేర్ చేసుకుంటదా పాప మనమ్మా అనే ఒక చిన్న క్యారెక్టర్ ఉంది కదా వాళ్ళ అమ్మతో ఫ్రీగా షేర్ చేసుకోలేదు ఆ సినిమాలో టర్నింగ్ పాయింట్ వాళ్ళ అమ్మతో షేర్ చేసుకుని ఉంటే ఉంటే దట్ వుడ్ హవ్ బీన్ ప్రివెంటెడ్ ట్రూ సర్ రైట్ ఇది సినిమాలో డైరెక్టర్ ఒక స్క్రిప్ట్ రాసి ఒక మెసేజ్ కోసం చేశాడు బట్ తెలియకుండా లైఫ్ లో అలాంటి డామేజెస్ ఎన్నో అవుతుంటాయి.
(04:58) ఎందుకంటే నేను వాళ్ళతోనే షేర్ చేసుకోవాలంటే షేర్ చేసుకున్న లోపు కావాల్సిన డామేజ్ నష్టం కష్టం అనేది ఆల్రెడీ వెళ్ళిపోతుంటుంది. సో ఇద్దరు పేరెంట్స్ దగ్గర సేఫ్టీ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎమోషనల్ సేఫ్టీ పేరెంట్స్ దగ్గర సో ఇక్కడ ఏందంటే భార్యా భర్తల దగ్గర కావచ్చు తల్లిదండ్రుల దగ్గర కావచ్చు లైక్ క్లోజ్ రిలేషన్షిప్ లో ఎక్కడైనా సరే హ్యూమన్ రిలేషన్షిప్ లో ఎమోషనల్ కనెక్ట్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఈ స్క్రీన్ టైం ఏమవుతుంది తెలియకుంటే వాళ్ళ టైం తీస్తుంది.
(05:23) ఎంత బిజీ అయిపోయారు అంటే ఈ రోజుల్లో అందరూ వర్క్ లో రియల్గా జెన్యూన్ గా బిజీ అయ్యారు. టెప్ ద రియలీ బిజీ ఇన్ ప్రొఫెషన్ కానీ ఎంత బిజీ టైం లో కూడా ఒక టూ మినిట్స్ టైం వచ్చిన ఫోన్ తీసి కాలింగ్ కి ఇంపార్టెంట్ మీటింగ్స్ లో కూడా కొంతమంది చేస్తుంటారు. దే క్రియేట్ మనసు ఉంటే మార్గం ఉంటది. సో తెలియకుండానే ఈ రోజుల్లో ద బిగ్గెస్ట్ అడిక్షన్ ఏదంటే డ్రగ్స్ ఆల్కహాల్ స్మోకింగ్ కాదండి మొబైల్ స్క్రీన్ టైం స్క్రీన్ టైం తెలియకుంటేనే అది ఎక్కువ డామేజ్ చేస్తుంది వాటికంటే ఎక్కువ డామేజ్ చేస్తుంది కనపడే డామేజ్ అవుతుంది అది కనపడని డామేజ్ అది లైక్ ఎగ్జాంపుల్ ఇంటర్నల్ వైటల్స్ దెబ్బ
(05:52) తింటే తర్వాత తెలుస్తది 10 ఏళ్లకి 20 ఏళ్లకి ఎక్స్రేలు సిటీ స్కాన్లు బయట పడుతుంది ఇది మాత్రం ఇన్స్టెంట్ గా ఆ రోజు నెక్స్ట్ డే నెక్స్ట్ డే ఒక దగ్గర కాదు మల్టిపుల్ ఆస్పెక్ట్స్ లో ఇంపాక్ట్ చూస్తూనే ఉంటుంది. ప్రతి రోజు గొడవలు పడతాది మిస్ కమ్యూనికేషన్ అవుతుంటాయి. ఈ దాని మధ్యలో డిస్టెన్స్ పెరిగిపోతుంటాది కొంతమంది గొడవలు పడడం మానేస్తారండి.
(06:09) ఎందుకంటే ఎందుకు గొడపడితే గొడపడడం చాలా హెల్తీ నన్న అడుగుతా యస్ ఏ రిలేషన్ చెప్పుకోవచ్చు అట్లీస్ట్ దే స్టిల్ హావ్ ఏ కైండ్ ఆఫ్ ఏ హోప్ దే నీడ్ సంథింగ్ దే వాంట్ టు కనెక్ట్ అదే గొడపడకుంటే ఐ డోంట్ కేర్ వేస్ట్ మాట్లాడే వేస్ట్ అసలు అంటే దే జస్ట్ గివ్ గివ్ అప్ అన్నమాట ఇ గూడపడ సైలెంట్ గా వెళ్ళిపోవడం ఇగ్నోర్ చేయడం ఐ డోంట్ కేర్ అని వెళ్ళడం చానా డేంజర్ అది గూడపడడం చాలా బెటర్ ఇంకా ఎందుకంటే గూడపడేటప్పుడు దే ఆర్ ఎక్స్పెక్టింగ్ సంథింగ్ టు వర్క్ అన టు హీల్ టు కరెక్ట్ ట రెగ్యులేట్ ఆర్ అది ఒక పాజిటివ్ సైడ్ అఫ్కోర్స్ దాంట్లో కూడా కొన్ని రెగ్యులేషన్ చేసుకోవాలి గొడవలు
(06:43) హెల్తీ గా పడాలి అవన్నీ బట్ దట్ ఇస్ ఫార్ బెటర్ దెన్ కంప్లీట్లీ ఐసోలేషన్ ఇగ్నోర్ చేయడం కంటే సో ఇక్కడ స్క్రీన్ టైం అనేది ఒక రకంగా సోషల్ మీడియా కాదండి స్క్రీన్ టైం అనగానే అందరికీ అలవాట అయింది సోషల్ మీడియా ఇప్పుడు చూడు వర్క్ పరంగా వ హావ్ టు వర్క్ ఆన్ స్క్రీన్ ఏది మామూలుగా ఐటీ ఎంప్లాయిస్ కావచ్చు నాన్ ఐటి వాళ్ళు కూడా ఈవెన్ మా ఎనీ ఫీల్డ్ ఉన్న వాళ్ళు డాక్టర్స్ లాయర్స్ ప్రతి ఒక్కరు స్క్రీన్ టైం స్పెండ్ చేయాల్సిందే అది పక్కన పెడదాం ఐ యమ్ నాట్ కౌంటింగ్ దట్ స్క్రీన్ టైం నేనేం కౌంట్ చేస్తున్నా స్క్రీన్ టైం అంటే అంటే సోషల్ మీడియా ఫీడ్ అది ఇట్ కుడ్ బి
(07:11) ఎనీ హ్యాండిల్ ఇస్టా YouTube Facebook ఆర్ ఇంకేదైనా ఏదైనా కావచ్చు ఇది ఒక్క ఎత్త అయితే ఇంకేంటంటేన తెలియకుంటే కూర్చుంటే గంట రెండు గంటలు కొంతమంది రోజుక ఒక సినిమాను ఒక గంట సేపు రెండు గంటలునెలి సిరీస్ కావచ్చు మూవీస్ గాని చూస్తారండి. రోజుక గంట రోజుకి రెండు గంటలు అంటే నెలకు ఎన్ని అవుతాయండి. నెలకు 30 అవర్స్ అవుతాయి.
(07:31) రెండు గంటలు వేసుకుంటే నెలకు 60 గంటలు అవుతాయి. ఆ దట్ ఇస్ టూ హై చానా హెవీ అది. వాళ్ళకి ఏందంటే వాళ్ళ ఫ్యామిలీ కి ఇవ్వాల్సిన టైం దొరకదు రిలేషన్షిప్ కావాల్సిన టైం దొరకదు దానికంటే ఇంకా దారుణంగా ఎక్కువ నష్టపోయేది ఏందంటే చాల అన్ఫార్చునేట్ ఏందంటే దే డోంట్ గెట్ ద సెల్ఫ్ కేర్ టైం మీ టైం వాళ్ళకు వాళ్ళు కూడా సమయాన్ని ఇచ్చుకోవాలి ప్రతి రోజు కనీసం ఒక హాఫ్ ఆన్ అవర్ సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ చేసుకోవాలి మనం అంటే మన మాటను అందరూ అర్థం చేసుకోలేరు అందరికీ ఎక్స్ప్రెస్ కూడా చేయలేం ఎంత ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్న లైఫ్ పార్ట్నర్ దొరికినా ప్రేమించే లైఫ్ పార్ట్నర్ దొరికినా మంచి
(08:02) పేరెంట్స్ ఉన్నా కానీ అన్ని ఫీలింగ్స్ ని అందరితో పంచుకోలేరు ఏ వ్యక్తి అయినా పంచుకోలేరు ఎందుకంటే మన థాట్స్ కి ఒక రూపు రేఖ ఒక అంటే ఒక షేప్ ఉండదు ఒక థాట్ ఉండదు వకాంట్ ఎక్స్ప్రెస్ దెమ ఓన్లీ వ కెన్ సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్ట్ మనమే అర్థం అవుతది ఎగ్జాంపుల్ మా ఫీలింగ్స్ ఎలా ఉన్నాయి ఏది బాగవుతుంది ఏది బాగవట్లేదు వాట్స్ మై ప్లాన్ మనని మనం అర్థం చేసుకోవడం అనేది హౌ ఈరోజు ఎలా వెళ్ళింది మార్నింగ్ నుంచి ఓకే స్వీయ పరిశీలన సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ దట్స్ రిలీ ఇంపార్టెంట్ అనేది ఈ ప్రాసెస్ లో ఈ ప్రాసెస్ లో టూ థింగ్స్ అవుతాయండి ఐ ఆల్వేస్ స్విచ్ ఇన్ మై
(08:32) హీలింగ్ సెషన్స్ మా కపుల్ హీలింగ్ సెషన్ లో చెప్తాను సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ అనేది పార్ట్నర్స్ ఇచ్చుకున్న టైం కంటే కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎందుకంటే వన్స్ ఐ యామ్ వెరీ హెల్తీ స్టేబుల్ ఐ కెన్ సపోర్ట్ మై పార్ట్నర్ నా జీవిత భాగస్వామి చానా సపోర్ట్ చేయగలను పేరెంటింగ్ బాగా చేయగలుగుతాను పేరెంట్స్ బాగా చూసుకోగలుగుతాను ఆఫీస్ లో ప్రొడక్టివిటీ బాగుంటుంది సొసైటీ కూడా కాంట్రిబ్యూషన్ ఎక్కువ ఉంటుంది ఓవరాల్ గా గ్రోత్ ఉంటుందండి హెల్త్ కూడా బాగుంటుంది.
(08:55) ఇక్కడ ఏందంటే సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ లో టూ బిగ్గెస్ట్ థింగ్స్ దే హావ్ టు డు వాట్ ఇస్ దేర్ పర్పస్ అంటే సంతృప్తి సాటిస్ఫాక్షన్ హ్యాపీనెస్ అనేది సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ లోనే వెళ్తుంది. అదేందంటే గ్రాటిట్యూడ్ ఉండాల వాట్ఎవర్ మన లైఫ్ లో ఈరోజు ఏవైతే జరిగాయో మార్నింగ్ ఆడిట్ అనొచ్చు. డైలీ ఆడిట్ ఆర్ లాస్ట్ వీక్ ఆడిట్ లాస్ట్ మంత్ ఆడిట్ ఎవ్రీ డే డైలీ ఆడిట్ చేసుకోవాల ఆల్వేస్ పిచ్ ఇట్ ఇదేందంటే వాట్ వెంట్ వెల్ ఈ రోజు ఏం బాగా జరిగాయి చిన్న చిన్నవి కావచ్చు చిన్న చిన్న మెమరీస్ ఇక్కడ సంతోషంగా ఉన్నాయి ఇక్కడ హ్యాపీగా ఉన్నా వీటికి కృతజ్ఞత భావం గ్రాటిట్యూడ్ జోన్ లా
(09:25) జీవించాలి. విచ్ ఇస్ మిస్సింగ్ అండి జనాలు ఏందంటే దే ఎక్స్పెక్ట్ సం మిరాకల్స్ టు హాపెన్ ఏదో పెద్ద సక్సెస్ అవ్వాలి ఓవర్నైట్ సక్సెస్ లేకుంటే టాంజల్ కనపడ అందరూ మెచ్చుకునేది అందరూ చప్పట్లు కొట్టేది ఎత్తుకునేది లై దే ఎక్స్పెక్ట్ సంథింగ్ మసివ్ టు హాపెన్ లైఫ్ ఇస్ నాట్ అబౌట్ దట్ అండి ఎంత పెద్ద హైలీ సక్సెస్ఫుల్ అయిన వాళ్ళు కూడా వాళ్ళ లైఫ్ బోరింగ్ గానే ఉంటది.
(09:46) స్టార్టింగ్ లో ఇప్పుడు ఒక పొజిషన్ రావాలి ఒక జనరల్ మేనేజర్ పొజిషన్ రావాలి ఒక ఎమమెల్యే పొలిటిషియన్ కావచ్చు సీఎంఏ కావచ్చు దాని మీద ఎంతో క్యూరియాసిటీతో వెళ్తారు అక్కడికి అక్కడికి వెళ్ళాక వన్ వీక్ టూ వీక్స్ వన్ మంత్ లో ఫేడ్ అయిపోతుంది లైఫ్ బోరింగ్ కొడుతుంది వాళ్ళకి కూడా అవే పనులు దే గెట్ టైర్డ్ అని దట్ లో అందుకే ఖాళీగా ఉన్న వాళ్ళు ఎంత బిజీ గా ఉన్న వాళ్ళక కూడా అందరికీ కావాల్సింది గ్రాటిట్యూడ్ ఈరోజు చిన్న చిన్న మెమరీస్ మైక్రో మూమెంట్స్ అండ్ మైక్రో ఎక్స్పీరియన్సెస్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఈ రోజు ఏం జరిగింది ఈ రోజు నాకు ఫుడ్ బాగా నచ్చింది ఎంజాయ్ చేయండి బీ గ్రేట్ ఫుల్
(10:16) ప్రతి దాంట్లో వాటర్ తాగేటప్పుడు కూడా గ్రాటిట్యూడ్ తో తాగాలి వండర్ఫుల్ ఒక హీలింగ్ ప్రాసెస్ లాగా దిస్ వాటర్ ఇస్ సేవింగ్ మీ ఇట్ ఇస్ ప్రొటెక్టెడ్ ఐ లవ్ దిస్ వాటర్ అని కొన్ని కొన్ని చిన్న చిన్న మూమెంట్స్ కి గ్రాటిట్యూడ్ ఎక్స్ప్రెస్ చేసినప్పుడు గ్రాటిట్యూడ్ ఇస్ ద హైయెస్ట్ ఫామ్ ఆఫ్ వైబ్రేషన్ అంటారు ఏది మనిఫెస్టేషన్ లా ఆఫ్ మనిఫెస్టేషన్ వైబ్రేషన్ గ్రాటిట్యూడ్ చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి చిన్నదానికి పెద్దదానికి పెద్దవాటికే కాదు చిన్న చిన్న వాటికి కూడా లైఫ్ పార్ట్నర్ రోజు వంట బాగా చేసింది మంచిగా మాట్లాడారు లేకుంటే మెచ్చుకున్నారు లైక్ నో డ్రెస్
(10:44) బాగుందనో చిన్న సపోర్ట్ వాట్ ఎవర్ ఇట్ చిన్న పిల్లలు లభించారు ప్రతిదానికి ఏ దానికైనా సరే ఫ్రెండ్ కి కావచ్చు ఆఫీస్ ప్లేస్ లో కావచ్చు ఇంట్లో కావచ్చు వ షుడ్ బి గ్రేట్ఫుల్ నేచర్ కి ప్రకృతికి ఏది లేకుండా మనం బ్రతికున్నామండి దానికి కృతజ్ఞతగా ఉండాలి ప్రతి రోజు ఆల్మోస్ట్ స్టార్ట్స్ చెప్తున్నాయి ఐ థింక్ 24 గంటలు నెక్స్ట్ డే సన్రైట్ చూడొచ్చు చాలా మంది లక్షల మంది ఒక్కొక్క రోజు 10 లాక్స్ అంటే 1 మిలియన్ జనాలు నెక్స్ట్ డే చూడరు 5 లాక్స్ టు 1 మిలియన్ జనాలు యవరేజ్ గా దే నాట్ సీ నెక్స్ట్ డే సన్లైట్ మళ్ళా సూర్యోదయం చూడరు వాళ్ళు ఈరోజే లాస్ట్ వాళ్ళకి సో మనం
(11:14) బ్రతుకున్నాం వ ఆర్ నాట్ ఇన్ దట్ లీస్ట్ ఆవన్ మిలియన్ లో మనం లేము ఆ లక్షల్లో మనం లేము చాల మందికి ఆ డిసీసెస్ వస్తున్నాయి చాల రకరకాల ఆరోగ్యంగా లేదు దే ఆర్ సఫరింగ్ నాకు ఏది వద్దు ఈ జబ్బు మాంత చాలు అలాంటి ప్లేస్ లో ఉన్నారు చాలా మంది తినడానికి ఫుడ్ లేదు ఉండడానికి ఇల్లు లేదు బేసిక్ లాస్టల్ లేదు మనం ఉన్న పొజిషన్ ని రీచ్ అవ్వడానికి కొన్ని కోట్ల మందికి ఒక ఆస్పిరేషన్ అండ్ ఏందంటే ఒక గోల్ అది డ్రీమ్ ఇప్పుడు నేను ఇప్పుడు ఉన్న స్థాయికి రీచ్ కావాలని ఎంతో మందికి ఒక గోల్ ఉంటుంది ఇప్పుడు నేను హ్యాపీ గా లేను అనుకో ఉన్న ప్లేస్ లో నాట్
(11:42) ఎక్స్ప్రెస్సింగ్ గ్రాటిట్యూడ్ మిగతా ఎంతో మంది కొన్ని మిలియన్స్ ఆఫ్ పీపుల్ ఆర్ నో ఏమింగ్ టు బీ హియర్ అస్ ద డ్రీమ్ జాబ్ కానీ మనకు మాత్రం కృతజ్ఞత కనపడదు గ్రాటిట్యూడ్ ఉండదు. ఇఫ్ యు ఆర్ నాట్ హ్యాపీ మనం ఎక్కడ ఉన్నామ అక్కడ హ్యాపీగా లేకుంటే మనకి ఎంత వచ్చినా హ్యాపీగా ఉండలేదు. దిస్ ఇస్ ఏ బేసిక్ లైఫ్ విస్డమ అది రియాలిటీ కమింగ్ బ్యాక్ టు ద టాపిక్ అండి స్క్రీన్ టైం ని అవాయిడ్ చేయమని చెప్పట్లేదు నేను స్క్రీన్ టైం చూడండి నాట్ అట్ ద కాస్ట్ ఆఫ్ యువర్ మెంటల్ హెల్త్ నాట్ అట్ ద కాస్ట్ ఆఫ్ యువర్ రిలేషన్షిప్ నాట్ అట్ ద కాస్ట్ ఆఫ్ యువర్ ఓవరాల్ ఎమోషనల్ హెల్త్
(12:12) అండ్ ఫిజయలాజికల్ హెల్త్ కూడా తెలియకుండా బాడీ కూడా వీక్ అవుతదండి బికాజ్ న ఆ డోపమిన్స్ పైక్ లో ఉంటారు. స్ట్రెస్ ఎక్కువ అయిపోతుంది. సో న్యూరో కెమికల్స్ అనేవి ఎక్కువ రిలీజ్ అవుతాయి. అన్వాంటెడ్ న్యూరో కెమికల్స్ రిలీజ్ అయ్యి వాళ్ళది అన్నీ కూడా బాగుండదు యాక్చువల్ గా ఎవ్రీథింగ్ ఈస్ లైక్ అట్ ద డౌన్ సైడ్స్ సో స్క్రీన్ టైం ని రెగ్యులేట్ చేసుకోవడం చాలా ఇంపార్టెంట్.
(12:32) అల్గారిథం పుట్ చేస్తూనే ఉంటది. ఇక ఇంకోటి ఏందంటే లైఫ్ పార్ట్నర్ ఏందంటే క్వశ్చన్ చేస్తారు ఏదైనా మాట్లాడితే స్క్రీన్ టైం అల్గారిథం క్వశ్చన్ చేయదు. నీకు నచ్చినట్టు ఇస్తూనే ఉంటుంది ఇంకా ఇంకా ఇంకా నేను ఇంకా బాధపడుతున్నాను అంటే నేను బాధలో ఉన్నాను అంటే ఇంకా బాధకరమైన ఇంకా ఎమోషనల్ ఇంకా ఎంపతీ ఇంకా సింపతీ అలాంటివంతా డంపింగ్ చేసేసరికి దే జస్ట్ పంపింగ్ అల్గారిథం లూప్ లో నిన్ను ఇరికిచ్చి అక్కడే ఒక ఇల్యూషన్ లోకంలో అంటే ఒక కల్పిత లోకంలోన అక్కడే ఉండిపోతాం ఇక్కడ ఏమవుతదంటే అన్వాంటెడ్ సింపతీ పోవర్ సింపతీ నేను నిజంగానే విక్టిమడ్ు లో మనం జీవించడానికి హెల్ప్ చేస్తదండి
(13:04) నేను ఒక విక్టిమ్ ని సో నా మరిటల్ లైఫ్ లో ఒక విక్టిమ్ ని నాకు మంచి హస్బెండ్ దొరకలేదు లేదా మంచి మంచి భార్య దొరకలేదు నాకు మంచి పిల్లలు లేరు బాగా సతాయిస్తారు ఇబ్బంది పెడతారు మిగితా వాళ్ళ పిల్లలు చూడు అలాగని కంపారిజన్ ట్రాప్ లోకి వెళ్ళిపోతారు మిగితా వాళ్ళ లైఫ్ అంటే వాళ్ళ లైఫ్ పర్సనల్ ఎలా ఉన్నా చూడు వాళ్ళ పిల్లలు ఎంత బాగా చదువుకుంటున్నారు వాళ్ళ పేరెంట్స్ ఎంత ఆసులు సంపాదించి ఇచ్చారు ఎంత సపోర్ట్ చేస్తున్నారు వాళ్ళ ఆఫీస్ లో చాల బాస్ బాగున్నారు వాళ్ళ కొలీగ్స్ బాగున్నారు వాళ్ళ లైఫ్ బాగుంది వాళ్ళ వెకేషన్స్ బాగున్నాయి ఇలాంటి
(13:30) అన్వాంటెడ్ కంపారిజన్స్ తెలియకుండానే వచ్చేస్తుంటాయి మనకు కావాలని ఎంచుకోము తెలియకుండానే వచ్చేస్తుంటాయి ఈ కంపారిషన్ ట్రాప్ లో దే విల్ ఫీల్ ఆ మిస్సింగ్నెస్ ఎంటీనెస్ మనం ఎంత బాగున్నా కెరీర్ లో ఎంత సక్సెస్ ఉన్నా ఎంత హెల్తీగా ఉన్నా ఎంత బ్లెస్డ్ రిలేషన్షిప్ ఉన్నా మంచి లైఫ్ పార్ట్నర్ ఉన్నా మంచి పిల్లలు ఉన్నా స్టిల్ వెల్తితనం 99% పాజిటివ్స్ కనపడవండి 1% నెగిటివ్ ఏదైనా ఉంటే డ్రా బ్యాక్ ఏదైనా ఉంటే అది మాత్రం హైలైట్ అవుతుంటుంది.
(13:56) ఈ స్క్రీన్ టైం లో తెలియకుండా కలిగే నష్టాలు ఏమి జస్ట్ నాట్ అబౌట్ టైం చాలా మంది అంటారు స్క్రీన్ టైం మీద రెండు గంటలు నేను చూస్తున్నా ఐ వల్ మనేజ్ దిస్ట అవర్స్ ఇస్ క్రియేటింగ్ డామేజ్ ఇన్ 360° ఆఫ్ యువర్ లైఫ్ అది పోతే ఒక బుక్ రాసేయొచ్చుండి గంటలు మాట్లాడొచ్చు అన్ని రకాల నష్టం అవుతుంది. రెగ్యులేట్ చేసుకోండి అల్గరిథం అల్గారిథం ని ఆథెంటిక్ క్రెడిబుల్ అండ్ వెరీ లిమిటెడ్ కంటెంట్ నే చూడాలి ఎక్కువ చూడకండి జస్ట్ సెట్ ద టైం లేదు ఇప్పుడు మనం ఫుడ్ తింటామండి బాలెన్స్ డైట్ అయినా కానీ మనం డబల్ డోస్ తినలేము బాలెన్స్ డైట్ కూడా మనక ఎన్ని ప్రోటీన్స్ కావాలో ఎన్ని
(14:27) కాప్స్ కావాలో ఎంత కావాలో అంతవరకే మనం తీసుకుంటాం అంతకుమించి మనం తినలేం ఒకవేళ తింటే ఏమవుతుది అంటే ఇట్ విల్ నాట్ అబ్సర్బ్ ఆర్ అదర్వైస్ బాడీలో ఎక్సెస్ వెయిట్ అయ్యి మళ్ళా హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ స్టార్ట్ అవుతాయి బాడీ వెయిట్ పెరగడం కావచ్చు డైజెషన్ ప్రాబ్లం్ కావచ్చు గట్ ప్రాబ్లమ్స్ కావచ్చు లైక్ వైస్ ఈ సోషల్ సోషల్ మీడియా కాంటెంట్ కూడా అంతే ఏందంటే వ షుడ్ కన్సూస్ అతివృష్టి అనావృష్టి సో స్క్రీన్ టైం రెగ్యులేట్ చేసుకుంటే ఇట్స్ నాట్ జస్ట్ రిలేషన్షిప్ ఇన్ అన్నట్టు మెంటల్ హెల్త్ ఆ కెరియర్ ఓవరాల్ రిలేషన్షిప్స్ బాగుంటాయండి.
(14:54) సో బేసికల్ గా స్క్రీన్ టైం అనేది కేవలం టైం ఎక్కటే కాదండి వ షుడ్ మెజర్ ఇంత టైం వేస్ట్ చేస్తున్నాని కాదు ఆ టైం వెనుకాల మనకు జరిగే నష్టము కష్టము మన మిస్సింగ్నెస్ ఎంత గోల్పోతున్నామ అనేది చూడాలి. అలాగని స్క్రీన్ టైం ని జీరో చేయమనట్లేదు తగ్గించండి యవరేజ్ గా ఫైనల్ క్లోజింగ్ చెప్పాలంటే సమ్ అప్ చేయడానికిఅండి ఈ మధ్యకాలంలో యవరేజ్ స్క్రీన్ టైం పెరుగుతా ఉందన్న అందరిది మినిమం వన్ అవర్ టు సిక్స్ సెవెన్ ఎట్ అవర్స్ వరకు ఉన్నాయండి 78 అవర్స్ నేను చూసాను సార్ వర్కింగ్ అవర్స్ కంటే కూడా స్క్రీన్ టైం ఎక్కువ ఉంది ఎందుకంటేన సోషల్ మీడియా ఇది
(15:22) అది అన్ని కలుపు సో దాన్ని డ్రాస్టిక్ గా తగ్గించుకోండి 30 మినిట్స్ టు వన్ అవర్ లోపు ఉండేటట్టు చూడండి ఒకవేళ వన్ అవర్ ఉన్నా గాని ఇట్ షుడ్ హెల్ప్ యు మనకు ఉపయోగపడాలి ఎంపవర్ చేయాలి అంతే తప్ప మనల్ని ఇంకా నష్టపరచు ఈ సింగల్ మెసేజ్ ఇస్తాను పర్టికులర్ యూత్ కే కాదండి అన్ని జనరేషన్స్ వాళ్ళకు మిలియనర్స్ కావచ్చు పెద్ద వాళ్ళ కావచ్చు ఎల్డర్లీ పీపుల్ కావచ్చు చిన్న పిల్లల నుంచి ఎల్డర్లీ వాళ్ళకు ఎవ్రీబడీ ఇస్ ఓవర్ కన్స్ూమింగ్ ఇట్ అది కొంచెం రెగ్యులేట్ చేసినప్పుడు లైఫ్ విల్ బి అమేజింగ్ అండి.
(15:47) చూసారు ఇప్పుడు ఇప్పుడు మీరు అన్నట్టు సెవెన్ హవర్స్ 8 అవర్స్ నేను మామూలుగా చూస్తుంటాను కదా స్క్రీన్ టైం ఎంత ఉంది అంటే సెవెన్ అవర్స్ సెవెన్ అవర్స్ ఏం చేసిన అంటే ఏమ లేదు జస్ట్ స్క్రూలింగ్ స్క్రూలింగ్ పోనీ మీరు అన్నట్టు ఏదైనా ఇంపార్టెంట్ ఏదైనా ఉంది అనింటే నేను అబ్సర్వ్ చేసిన దాంట్లో కరెక్ట్ గా మీరు చెప్పిన దాంట్లో కంపారిజన్ అంటే ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో అన్నీ కొంచెం అదిఒక ఇల్యూజన్ే కదా సార్ హ్యాపీగా ఉన్నాం రీల్స్ చేస్తున్నాం మనకు సరే మనకి ఇక్కడ హైలైట్స్ సోషల్ మీడియా చూసే హైలైట్స్ అంటే ఒక్కోసారి కెమెరా మూమెంట్స్ అంతే
(16:12) రీయల్ కోరం క్రియేట్ చేసిన రియల్ లైఫ్ లో కొట్టుకుంటారు సఫర్ అవుతారు బట్ కెమెరా ముందు మాత్రం హ్యాపీగా కలర్ఫుల్ గా రిచ్ గా కనపడతాం అందరం హ్యాపీగా ఉన్నట్టు కనపడతాం మీతో షేర్ చేసుకోవాలి సర్ ఇంట్లో రిలేషన్ వచ్చింది మామూలుగా ఇప్పుడు మ్యారేజెస్ మనం మ్యాచెస్ చూస్తూ ఉంటాం. సో వన్ ఆఫ్ మై కజిన్ నేను తన గురించి ఏం చెప్పను కానీ బట్ తనకి ఏంటంటే ఈ సోషల్ మీడియాలో రీల్స్ అవన్నీ చూసి ఇప్పుడు చూస్తాం కదా కొన్ని రీల్స్ లలో అత్తమ్మ చాలా క్లోజ్ గా ఉంటాడు.
(16:33) సో మా అత్తమ్మ నాకు ఇలా ఉండాలి. వచ్చే హస్బెండ్ ఇలా ఉండాలి ఇలా సర్ప్రైస్ చేయాలిని వాళ్ళకి ఆ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ ఏ రేంజ్ లోకి వెళ్ళిపోయినాయి అంటే రేపనాడు మంచిగా అవితే ఓకే అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ ట్రూ సర్ ఓకే ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ లైక్ హ్యాపీ ఉంటే హ్యాపీ అలా కాకుండా కొంచెం ఏదైనా ఉంటే వీళ్ళు అసలు తట్టుకోగలుగుతారా తట్టుకోలేరు కదా తట్టుకోలేరు అది ఏమవుతుదంటే ఇద్దరి మధ్యల ఫ్రిక్షన్ వచ్చి విస్ఫోటం వచ్చేసే బంధాలు విడిపోతాయండి వెరీ సింపుల్ ఒకవేళ బంధం విడిపోకుండా గానీ క్రాక్స్ వచ్చేసాయి వాళ్ళ బంధాల్లో అంటే ఎప్పుడు మర్చిపోలేని క్రాక్స్ లైఫ్
(17:02) టైం మోసే ఎమోషనల్ రెసెట్మెంట్ అంటాం ఎమోషనల్ రెసైన్మెంట్ క్రియేట్ అయ్యి రేపు పొద్దున ఎంత సంతోషంగా ఉన్నా ఏదో ఒక వెళ్తాను ఒక అద్దం పైన క్రాక్ ఒకసాలు కిందపడి క్రాక్స్ వచ్చాయి అనుకో ఏం చేసినా క్రాక్స్ కొంచెం కనపడతాయి ఆ రెసెట్మెంట్ అనేది ఉంటుంది. సో అన్వాంటెడ్ గా క్రియేట్ చేసుకోవడమే వండర్ఫుల్లీ నేను నేను మేము వాళ్ళకి చెప్పడానికి ట్రై చేస్తాం ఇట్స్ నాట్ దట్ ఎందుకంటే మనం అనుకున్నట్టు లైఫ్ ఎప్పుడూ ఉండదు.
(17:23) సో కొన్ని అడ్జస్ట్మెంట్స్ ఉంటాయి కొన్ని కాంప్రమైజస్ ఉంటాయి నువ్వు ఏదో చూసి ఏదో నా లైఫ్ ఇలానే ఉండాలి అనుకుంటే అది అవ్వదు కదా సార్ వీళ్ళు చాలా సెన్సిటివ్ గా ఉంటారు ఇంకా కొంచెం ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ కూడా ఉంటాయి స్క్రీన్ టైం వల్ల ఎక్స్పెక్టేషన్స్ హై చాలా ఉంటాయండి ఎండ్లెస్ ఇప్పుడు ఉన్న స్క్రీన్ టైం కి ప్రతి దానికి మూలం అక్కడి నుంచే స్టార్ట్ అవుతున్నాయి ఎందుకంటే టైం ఇస్ ఇంపార్టెంట్ అండ్ ఎమోషనల్ స్టేట్ ఇస్ ఇంపార్టెంట్ బాడీ ప్రెసెంట్ మైండ్ అబ్సెంట్ కాదు మైండ్ ప్రెసెంట్ ఉండి కూడా ఎమోషన్స్ ఆర్ ఆబ్సెంట్ బాడీ మైండ్ రెండు ప్రెసెంట్ ఉండి ఎమోషన్స్ ఆర్ గెట్టింగ్
(17:49) అబ్సెంట్ వెన్ ఎమోషన్స్ ఆర్ ఆబ్సెంట్ అన్ని ప్రాబ్లమ్స్ స్టార్ట్ అవుతాయి. స్టార్ట్ ఎందుకంటే ఎమోషన్స్ ని కనెక్ట్ అవ్వాలి వదిలేయకూడదు గాలికి వదిలేయకూడదు అవి అనర్థాలకు దారి తీస్తుంది. దిస్ ఇస్ వాట్ హాపెనింగ్ ఇన్ ద మోడర్న్ రిలేషన్షిప్స్ అండ్ ఇప్పుడున్న యనో టెక్నాలజికల్ గా ఈ సోషల్ మీడియా వచ్చాక టెక్నాలజీ ఇన్ఫ్లయెన్స్ అయ్యాక ఈ స్క్రీన్ టైం లో దిస్ ఇస్ ద బిగ్గెస్ట్ అందుకే నేను అన్డిక్లేర్డ్ పాండమిక్ అండి.
(18:10) ప్రపంచంలో ఇప్పుడు మామూలుగా కోవిడ్ పాండమిక్ ఎలా ఉందో దిస్ ఇస్ అన్డిక్లేర్డ్ పాండమిక్. తెలియట్లేదు. సో ఎవరైతే ఎక్కువ నష్టపోతారో వాళ్ళు రియలైజ్ అవుతారు బై ద టైం వి రియలైజ్ చేతులు కాలక ఆకులు పట్టుకొని లాభం అంటాం అలాగ కావాల్సిన డామేజ్ జరిగాక ఎక్కువ ఎఫర్ట్స్ పెట్టాలి మళ్ళీ పోయిన టైం మళ్ళీ తిరిగి రాదు.
(18:26) ట్రూ సర్ సో ఎంత అంటే చెప్పి చెప్పి మనం ఇన్ని సార్లు చెప్పినా కానీ కొంతమందికి ఏముంది ఇలా లైఫ్ అన్నట్టు అంత లైట్ గా తీసుకుంటున్నారు కానీ ఇన్ని తెలిసిన తర్వాత కూడా లైక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ అనొచ్చు కంపారిజన్ ఇవ అంతఎందుకు సర్ నేనే చూసిన దాంట్లో ఏంటి అనింటే పిల్లల కంపారిజన్ కూడా తెలియకుంటే అందరూ ఆ ట్రాప్ లోకి వెళ్తారండి అంతే ఎందుకు ఇప్పుడు నేను కూడా కాసేపు నన్ను ఫ్రీ గా వదిలేసుకున్నాను అనుకో సోషల్ మీడియా దేర్ ఇస్ నో ఇమ్యూనిటీ ఫర్ ఎనీవన్ అండి ఎంత మెడిటేషన్ చేసే సద్గురు కావచ్చు ఎంత అవేర్నెస్ ఉన్న పర్సన్ కావచ్చు ఇప్పుడు చూడండి హెల్తీ ఇమ్యూనిటీ ఉన్నవాళ్ళు
(18:54) ఫిజికల్ ఫిట్ బాగా యక్టివ్ గా ఉన్నవాళ్ళని ఇన్ఫెక్షన్ లో మధ్యలో మనం వదిలేసామ అనుకో కంటామినేషన్ అనేది స్ప్రెడ్ అవుతది మన ఇమ్యూనిటీ కి అన్వాంటెడ్ లోడ్ ఇస్తాం వెళ్లి ఫైట్ చేయాలని సో అవేర్నెస్ ఉన్నవాళ్ళు కూడా అక్కడ వెళ్లి మనం వెళ్ళాక తెలియకుంటేనే మనం వగెట్ ట్రాప్ లో పడిపోతుంటాం తెలియకుంటే అప్పుడప్పుడు మాగ్నిట్యూడ్ తక్కువ ఉంటు బట్ ఎవరీవన్ సఫర్స్ ఇట్ ఇది చెప్పడమే కాదు ఇట్ అప్లైస్ టఎవీవన్ ఇంక్lూడింగ్ మైసెల్ఫ్ దిస్ ఇస్ వాట్ ఐ యమ డూయింగ్ ఇట్ చాలా మంచి విషయాలు చెప్పారు థాంక్యూ సర్ థాంక్యూ వెల్కమ్ అండి