Arunayoga Founder Yogini Arunadevi Mystical Experiences In Himalayan Meditation | Anchor Jaya | iD

Arunayoga Founder Yogini Arunadevi Mystical Experiences In Himalayan Meditation | Anchor Jaya | iD

Author Name:iDream Media

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iDreamMedia

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=f2JoEcRALmQ



Transcript:
(00:00) అబ్బో ఇక్కడ kgీ చీరలు కొంటే అర kg చీరలు ఫ్రీ అంట. మాంగల్య షాపింగ్ మాల్ కేజీల్లో సేల్ టన్నల్లో ఆనందం. [సంగీతం] ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు. నిజంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం మీద శ్రద్ధతో [సంగీతం] పాటు మన శరీరం మీద కూడా కాస్త శ్రద్ధ అలానే దాన్ని శ్రమ పెట్టే విధానం [సంగీతం] కూడా ఉండాలి. యోగా అనగానే ఫస్ట్ గుర్తొచ్చేది అరుణయోగ సెంటర్.
(00:24) 1990 లో యోగా సెంటర్ [సంగీతం] అని అప్పుడు స్టార్ట్ చేసాం. ఒక ఆడపిల్లని యోగా వైపు వెళ్తాను అంటే అంటే కమ్యూనిస్ట్ భావజాలం ఉంది కాబట్టి [సంగీతం] ఎంకరేజ్ చేశారు అని అనుకోవాలంటారా నేనంటే అదేదో నేను కూడా నేనంటే ఏదో ఒక ఎక్కడి నుంచో వచ్చాను అన్నట్టుగా నేను కూడా ఫీల్ అయ్యేదాన్ని మీతో మాట్లాడినప్పుడు ఎక్కువగా [సంగీతం] నేను విన్నాది యోగా గురించి ముద్ర గురించే వింటూ ఉంటాం మెడిటేషన్ మీద కొంచెం తక్కువగా విన్నట్లు అనిపిస్తా ఉంటుంది ఎందుకని [సంగీతం] అంటారు మీరేంటి అనేది తెలుసుకోవాలి కదా మెడిటేషన్ అంటే అది కదా దట్ ఇస్ ఏ ఇన్నర్ జర్నీ ఈ
(00:53) రెండు కళ్ళు కాదు మనకి మూడు కళ్ళు ఉన్నాయి. మనకి పైన కనిపించే అందం కానీ బ్యూటీ ఏదైనా సరే క్విక్ రిజల్ట్ కోసం ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తాం. వీటిల్ని మనం యోగా ద్వారా సాధించుకోవచ్చా [సంగీతం] మీరు ముద్రాస్ అన్నారు ముద్ర అంటేనే క్విక్ రిజల్ట్ మీరు కూడా హిమాలయాల్లో యోగా ధ్యానం చేస్తూ ఉంటారు కదా చాలా మంది సాధువులు కూడా చూస్తూ ఉంటారు.
(01:11) నేను వచ్చినంతసేపు ఏంది ఇటే రావాలి ఇటే రావాలి అటు చూస్తే రివర్ ఉంది ఇటు చూస్తే కొండ ఎటు నుంచి వచ్చాడు ఈయన అనిపిస్తది. మరి సామాన్య మానవులకి ఎలా తెలుస్తుంది [సంగీతం] అంటారు. ఆ ఊరు అసలు వెళ్లడమే కష్టమైన విషయం. అది కనబడదే కనబడదు ఎప్పుడూ మిస్ అవుతా ఉంటారు. మోకాళ్ళ నొప్పులు, గ్యాస్, గట్, హెల్త్ వంటి సర్వ రోగాలకు నివారణి అరుణ యోగ ఆముదం.
(01:34) ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు. నిజంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం మీద శ్రద్ధతో పాటు మన శరీరం మీద కూడా కాస్త శ్రద్ధ, అలానే దాన్ని శ్రమ పెట్టే విధానం కూడా ఉండాలి. ఏ విధమైన శ్రమ పెట్టాలి ఎలాంటి రిజల్ట్ ని మనం ఈ రోజుల్లో ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తున్నాం తాత్కాలికమా శాశ్వతమా ఇలాంటి అద్భుతమైన విషయాలన్నీ కూడా మనతో మాట్లాడటానికి అరుణ యోగ నుంచి అరుణ గురువు గారు మనతో పాటుగా ఉన్నారు ఒకసారి ఆవిడతో మాట్లాడదాం.
(02:02) నమస్తే అమ్మ నమస్తే అండి యోగా అనగానే ఫస్ట్ గుర్తొచ్చేది అరుణ యోగ సెంటర్ అమ్మ కొన్ని సంవత్సరాల నుంచి ప్రేక్షకులందరికీ తెలుసు మీ మీ దగ్గర యోగాక వచ్చే చాలా మంది స్టూడెంట్స్ కి యోగా దాని విలువ తెలుసు కానీ తెలియని వారి కోసం తెలియజేయడం కోసమే ఈ ప్రోగ్రాం అమ్మ ఎన్ని సంవత్సరాల నుంచి మీరు యోగా చేస్తా ఉన్నారు యోగా గురువుగా ఎప్పుడు ముందుకు వచ్చారు ఇక్కడ నేను 36 ఇయర్స్ 1990 లో యోగా సెంటర్ అని అప్పుడు స్టార్ట్ చేసామట ఓకే 90లో బర్గత్పురలో దాని తర్వాత పక్కనే హిమాయత్ నగర్ లోనే కొన్ని ఇయర్స్ 25 ఇయర్స్ హిమాయత్ నగర్ లోనే ఓకే హిమాయత్ నగర్ నుంచి ఇక్కడ జూబిలీ హిల్స్
(02:47) షిఫ్ట్ చేశము అక్కడికి వచ్చి కూడా 12 ఇయర్స్ అసలు మీరు ఎక్కడ అంటే మీరు ఎక్కడ జన్మించారు ఒక్కసారి మీ పేరెంట్స్ గురించి చెప్పండి. నేను మా ఊరు కృత్తివిన్ను అని కృష్ణా జిల్లా కి పశ్చిమ గోదావరి జిల్లాకి బార్డర్ అన్నమాట మా ఊరు మా ఊరు ఎండ్ ఇంకా ఊరి తర్వాత ఏమ ఉండదు సముద్రం ఉంటది ఉప్పుటేరు ఉంటది అంతే [గొంతు సవరించుకోవడం] అవును సో చాలా పల్లెటూరు మాకు కరెంట్ కూడా లేదు నేను సెవెంత్ క్లాస్ లో ఉన్నప్పుడు కరెంట్ వచ్చింది.
(03:17) [ఆశ్చర్యం] మాకు నాకు సెవెంత్ క్లాస్ వరకు మా ఊరికి కరెంట్ లేదు రోడ్ లేదు బస్సులు అలాంటివి ఏమ లేవు. ఒక బస్ వచ్చేది ఏదో ప్రైవేట్ బస్ పొద్దున్న ఒకసారి సాయంకాలం ఆ ఎర్ర కంకర రోడ్లు అంటారు కదా అవునవును ఆ మాకు ఎక్కువ మాకు కెనాల్ అన్నమాట అండి పడవలే మా ప్రయాణం అంతా కూడా పడవల మీద వెళ్ళాలి ఇటు మచిలీపట్నం వెళ్ళాలి అంటే ఆ బంటుమిల్లి అని అక్కడి వరకు ఆ రేవు ఉంటుందిన్నమాట అంటే పడ మీద వెళ్లి అక్కడి నుంచి బస్ ఎక్కి మచిలీపట్నం వెళ్ళాలి.
(03:50) ఇటు భీమవరం వెళ్ళాలి అనిఅంటే ఇదిగో ఉప్పుటేరు అన్నమాట మా ఊర్లో పడవెక్కి లాంచి రేవ్ అని అక్కడ ఉంటుందన్నమాట లక్ష్మీపురం అని అక్కడి దిగి అక్కడి నుంచి లాంచ్ ఎక్కి ఆ లాంచ్లో నుంచి భీమవరం వెళ్ళేవాళ్ళఅన్నమాట అంటే అమ్మమ్మ ఊరు ఆ జెండ అమ్మమ్మ మా తాతగారి ఊరు ఆ జెండ ఓకే మా తాతగారి అమ్మ అంటే మా తాతమ్మ ఆవిడ హిమాలయాస్ వెళ్ళిపోయి అక్కడ ఎప్పుడో ఆవిడ అన్నప్పుడు మా తాతగారు చిన్న అన్నప్పుడే వెళ్ళిపోయారట ఆవిడ ఆవిడ వెళ్లి అక్కడ నేర్చుకొని వచ్చారుఅన్నమాట గురువు దగ్గర నుంచి వచ్చి ఊర్లో అంటే మాకు తెలిసేసరికి ఆవిడ ఆశ్రమం ఉండేది సాదమ్మ ఆశ్రమం తాతగారు అంటే తాతమ్మ తాతమ్మ
(04:30) తాతమ్మ గురించి మా తాతగారు అని చెప్పాలి ఎందుకంటే ఆవిడ దగ్గర అంటే నేను చాలా చిన్నదాన్ని కానీ మా తాతగారు యోగా చేసేవారు ఎవ్రీ డే 5 ఓ క్లాక్ కి ఆయన రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ అన్నమాట కానీ ఆయన ఏం చేసేవారో మాకు తెలిసేది కాదు కానీ నాకు చాలా ఇంట్రెస్ట్ గా ఉండేది సో నేను వస్తా నేను వస్తా అని చెప్పి ఆయనక ఒక హాల్ ఉండేది అన్నమాట ఆయన అన్ని క్లోజ్ చేసి చేసుకునేవాళ్ళు సో నేను వెళ్లి ఏదో ఆయన చేస్తుంటే అలా చేసేసి నేర్చుకోవడమే తప్ప ఆయనఏమి నాకు ఎక్స్ప్లెయిన్ చేయడం లేకపోతే అలా ఏమి నేర్చుకోలేదు.
(05:04) ఆయన ఎలా చేస్తున్నారో చూసి అలా తర్వాత కొన్ని రోజుల తర్వాత తాతగారు ఏం సార్ంటే నీకు ఇంట్రెస్ట్ ఉంది అని చెప్పి కొన్ని బుక్స్ ఇచ్చారు నాకు ఇవి [గురకలు][గొంతు సవరించుకోవడం] నువ్వు చదివితే ఇంకా నీకు బాగా తెలుస్తది అని చెప్పి అట్లా చదువుకొని కొంచెం ఏమో చిన్న చిన్నగా చెప్పేవారు తాతగారు [ఆశ్చర్యం] ఫస్ట్ గురు తాతగారు కానీ ఈ సీడ్ అంటే నాకు ఈ ఇంట్రెస్ట్ వచ్చింది తాతమ్మ దగ్గర నుంచి సాధారణంగా అప్పుడు ఆడపిల్ల అనగానే ఆ రోజుల్లో అప్పట్లో చదువుకోవడం లేదంటే ఎవరికైనా ఇచ్చి పెళ్లి చేసి పంపించడం ఇట్లా ఇంతవరకే ఉండేది ఒక ఆడపిల్లని ఒక యోగా వైపు వెళ్తాను అంటే దాన్ని
(05:36) ఎంకరేజ్మెంట్ అనేది బహుశా మరి అంటే కమ్యూనిస్ట్ భావజాలం ఉంది కాబట్టి ఎంకరేజ్ చేశారు అని అనుకోవాలి అంటారా ఆ ఎంత తాతగారి కమ్యూనిస్ట్ భావజాలాలు ఉన్నా మా అమ్మమ్మగారు అసలు ఒప్పుకునేవాళ్ళు కాదు అందరూ ఆడపిల్ల ఇప్పుడు మా అమ్మ వాళ్ళు అందరూ ఆడపిల్లలే అప్పుడు మా అమ్మ వాళ్ళని కూడా మా తాతగారు అప్పట్లోనే బాగా చదివించారు.
(05:56) హాస్టల్ లో పెట్టి మా పిన్ని అప్పట్లోనే అప్పుడు గ్రాడ్యుయేషన్ కంప్లీట్ చేశారు వీళ్ళు అంటే అప్పుడు గ్రేడ్ కదా ఎబో 70 60స్ లో వీళ్ళు గ్రాడ్ అందరూ చదువుకున్నారు ఎవరో ఇద్దరు చదువుకోలేదు కానీ తొందరగా పెళ్లి చేశారు కానీ మీతో మంచి చదువుకున్నారు. మంచి ఇంగ్లీష్ హిందీ ఇవన్నీ ఇప్పుడు మా మదర్ కూడా బాగా మంచి వీళ్ళంతా మంచి పాటలు పాడేవాళ్ళు.
(06:17) హిందీ సాంగ్స్ అంటే నేను చిన్నప్పుడు ఆవిడ పాడుతుంటే హిందీ సాంగ్స్ ఎక్కువ పాడేవాళ్ళం [ఆశ్చర్యం] సో వాళ్ళని బాగా చదివించారు ఎందుకంటే ఆయన కమ్యూనిస్ట్ భావాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఆడపిల్లలు కూడా చదువుకోవాలి అని చెప్పి తర్వాత మా అమ్మమ్మ ఆ మా దగ్గరికి వచ్చేసరికి అంటే మేమంతా ఇప్పుడు ఆడపిల్లలం అంతా పిల్లలు మా అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంట్లో ఉండి చదువుకున్నాను నేను సెవెంత్ క్లాస్ వరకు మా ఊర్లో చదువుకున్నాను కానీ సెవెంత్ అయిపోయిన దగ్గర నుంచి మా అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఊర్లోనే చదువుకున్నా ఇంటర్ వరకు నేను ఆచ ఆచంటలోనే చదువుకున్నా సో వాళ్ళు కూడా చాలా బాగా పేంపర్ చేసేవాళ్ళు అందరూ నేనంటే
(06:52) అదేదో నేను కూడా నేనంటే ఏదో ఒక ఎక్కడి నుంచి వచ్చాను అన్నట్టుగా నేను కూడా అలా ఫీల్ అయ్యేదాన్ని సో ఇది మా అమ్మగారికి భయంగా ఉండేది ఏంటి మరి ఇలాగా ఘోరంగా తయారవుతుంది అసలు స్కూల్ కి వెళ్ళదు ఎంతసేపు ఈ దెయ్యాలు భూతాలు ఇవి పిచ్చి ఎవరైనా చనిపోతున్నారంటే అటు వెళ్ళడం ఎట్లా వాళ్ళ ఆత్మ ఎలా వెళ్తుందో చూడాలని ఇట్లా ఇలా ఇలా ఎందుకు ఉంటుంది ఇక్కడ ఉంటే లాభం లేదు చాలా ఇంట్రెస్ట్ ఉండేద బాగా ఇంట్రెస్ట్ ఉండేది ఎందుకంటే స్టోరీస్ అవి ఇప్పుడు మా నాయనమ్మ ఒక కథ మొదలు పెడితే వారం రోజులు చెప్పేవాళ్ళు.
(07:26) ఓ పెద్ద పెద్ద కథలు అన్నమాట గండబేరండు పక్షి అని బాల నాగమ్మ అని చెప్పి ఇలాంటివి చాలా పెద్ద పెద్ద స్టోరీస్ అవి అవి రోజు ఒక గంట పడుకునేటప్పుడు చెప్పేవాళ్ళు ఒక గంట రెండు గంటలు చెప్పినా ఓకే మీకు వారం రోజులు పట్టేది ఒక కథ కంప్లీట్ చేయడానికి అంత పెద్ద కథలు అవి ఆ కథల్లో ఆవిడ చెప్పేటప్పుడు ఆవిడ ఆ ఆత్మ వెళ్లి భగవంతుడిలో కలుస్తది ఆత్మ ఎలా వెళ్తది ఆత్మ ఎలా ఉంటది అంటే ఆత్మ జ్యోతిలాగా ఉంటది జ్యోతి వెళ్లి సో అవి అవి బాగా ఉన్నాయి తర్వాత సినిమాల ప్రభావం మనం సినిమాలు చూస్తాం కదా అవును ఆ సినిమాల్లో కూడా మనం చనిపోయిన తర్వాత వాళ్ళ ఆ దీపం వెళ్లి ఇలా రాముడిలోనో
(08:05) లేకపోతే విష్ణువులో ఇట్లా కలిసిన అట్లా చూపించేవాళ్ళు కదా సో ఆ ప్రభావం బాగా ఉండేది సో అలా నేను చూడాలి అది ఆత్మని చూడాలి ఆ చూడాలి ఆ జ్యోతి ఏంటి అసలు ఆ జ్యోతిని నేను చూడాలి ఆ జ్యోతి ఎలా వెళ్తది ఒకవేళ ఇలా కలిసేటప్పుడు మరి భగవంతుడు కూడా రావాలి కదా ఆయన ఉండాలి కదా ఎందుకంటే మనం అలాంటి సినిమాలే చూసాం అవును కాబట్టి ఆయన కనబడతాడు మనకి ఆత్మ కనబడతది కదా అనేది ఒక చిన్నప్పుడు నా ఆలోచన అది [ఆశ్చర్యం] అందుకని ఎవరైనా చనిపోతారు అనగానే వాళ్ళ ఇంటి చుట్టూ తిరుగుతా ఉండేది అన్నమాట ఈ వీళ్ళ అంటే పెద్దవాళ్ళు కదండీ ఏమో రెండు రోజులు ఉంటది మూడు రోజులు ఉంటది వాళ్ళు
(08:40) చాలా సహజంగా ఉండేది అప్పుడు ఏమి పెద్ద హాస్పిటల్ లో అడ్మిట్ అయిపోయి అట్లా చనిపోయేవాళ్ళు చాలా తక్కువ మంది ఉండేవాళ్ళు. ఇంకా ఉంటదిలే వారం రోజులు అలా మాట్లాడుకుంటారు కదా మా ఇంట్లో చేసే అమ్మాయి ఇలాంటి కబుర్లు అన్నీ చెప్పేది ఇంకా ఆవిడకి బాగలేదండి లేకపోతే ఆయనకి బాలేదు ఇంకో రెండు మూడు రోజుల్లో వెళ్ళిపోతారు ఆవిడ పెద్ద ఆవిడ చనిపోతారు అంటే వారి ఇంటి చుట్టూ మీరు ఉండే ఆ ఇంకా అసలు అది ఎంత దూరమైనా వెళ్ళిపోయేది అన్నమాట అంటే మా అమ్మగారు వీళ్ళకి తెలియదు కదా ఊళలో ఏదో తిరుగుతా ఉంటాంగా పిల్లలు వాళ్ళ ఏమనుకునేవారు వాళ్ళని చూడడానికి వచ్చాను అనుకునేవాళ్ళు వాళ్ళకి తెలియదు
(09:09) కదా అయ్యో ఏమక అసలు ఎంత పెద్దలు అంటే ఎంత భక్తి అసలు ఎంత ప్రేమ మనుషులుంటే అని వాళ్ళు అనుకునేవాడు కానీ యాక్చువల్లీ నేను ఆ అలా స్కూల్ కి మళ్ళీ స్కూల్ లో కూడా నాకు టెన్షన్ గా ఉండేది అయ్యో ఒకవేళ నేను స్కూల్ లో ఉన్నప్పుడు ఆయన పోతే నేను చూడలేకపోతే [నవ్వు] అని మళ్ళీ స్కూల్ నుంచి వచ్చేటప్పుడు కూడా వాళ్ళు అందరూ ఉన్నారా లేదా అంటే అంత ఇంట్రెస్ట్ అంటే సరిగ్గా మనకి నాకున్న డౌట్స్ కి సరిగ్గా చెప్పేవాళ్ళు అంటే అప్పుడు ఇలానే చెప్పేవాళ్ళు కదా అవును కొంతమందికి కనబెడతది అని వాళ్ళు చాలా అంటే స్వచ్ఛంగా ఉంటే వాళ్ళు మంచితనంతో ఉంటే అలా
(09:43) చెప్పేవాళ్ళు మన నాయన అలాగే చెప్పారు మంచి మనం మంచిగా ఉండాలి అందరికీ హెల్ప్ చేయాలి మనం ఎప్పుడు మంచితనంతో ఉండాలి ఎవరిని ఏమనుకు అలాంటి వాళ్ళకి ఎప్పుడూ భగవంతుడు ఇలా కనిపిస్తాడు అని చెప్పేవారు సో అది అలా డెవలప్ అయిపోయిందిన్నమాట ఓ పక్క నుంచి ఇక్కడ మా తాతమ్మ అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు ఈవిడని చూడడం ఈవిడ ఇదంతా నాకు ఒక పెద్ద ఇది ఉండేదిన్నమాట ఇవన్నీ మంత్రాలు ఏవో నేర్చేసుకోవాలని ఒక ఇంట్రెస్ట్ బ్ర చిన్నప్పటినుంచి చిన్నప్పటి నుంచే కానీ ఇది మనకి మాట్లాడడానికి కూడా ఉండేది కాదు తర్వాత ఇట్లా తాతగారి దగ్గరికి వచ్చేసాం మా మదరికి ఒక పెద్ద బెంగగా ఉండేది నన్ను
(10:19) చూస్తే ఎందుకంటే అసలు చదువుతదా చదువుకుంటదా ఇంకా వీళ్ళందరి మధ్యలో ఇలా ఉంటే ఇక్కడ స్కూల్ సరిగా లేదు ఆవిడకి నాకు నాట్యం భరతనాట్యం కూచిపూడి నేర్పించాలని చెప్పి చాలా ట్రై చేశారు. అది కూడా కుదరలేదు మాకు కూచిపూడి దగ్గర అవును మచిలీపట్నం దగ్గర కదా అది దగ్గర ఏదో ట్రై చేశారు అది కూడా కుదరలేదు. తర్వాత ఇంకా స్కూల్ కూడా అంతే ఉంది కాబట్టి అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్ళిపోయాం.
(10:47) అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంట్లో అందరి కజిన్స్ అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంట్లోనే చదువుకున్నాం దివానం అన్నమాట అది అందరూ ఆడపిల్లలు అందరూ మగపిల్లలు అందరూ అందరూ ఉండేవాళ్ళం ఒక హాస్టల్ లాగా ఉండేది అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంట్లో సో అక్కడికి వెళ్ళిన తర్వాత నాకు కొంచెం అక్కడఏంటి మరీ కమ్యూనిజం ఇక్కడఏంటి మరీ భక్తి పొద్దున్న లేసే మా ఊర్లో స్వయంభు నాగేంద్ర స్వామి నాగేశ్వర స్వామి ఆ టెంపుల్ ఉందన్నమాటండి చాలా కొన్ని వందల సంవత్సరాల క్రితం అది ఇప్పుడు ఒక అది తర్వాత కొన్ని వందల సంవత్సరాలది గుడి [ఆశ్చర్యం] ఏదో పాడుపడితే ఆ కాశీ దేశోద్ధారక పంతులు గారు అని చెప్పేసి అప్పట్లో ఆయన టాక్స్ తీసుకుంటారు చూడండి
(11:32) మడ్రాస్ లో ఉండేవారు ఆయన కట్టించారట ఆయన అప్పుడు పడవు మీద అక్కడి నుంచి రాజమండ్రి కాకినాడ వరకు వెళ్లి టాక్స్ వసూలు చేసి మళ్ళీ చెన్నై వెళ్ళేవాళ్ళంట ఓ సో ఆ ఊర్లో ఆయన ఎస్టేట్ కొనుక్కుంటే ఆ ఎస్టేట్ మా తాతగారు కొనుక్కున్నారు.హ అది 100 ఇంకా అందరూ కొనుక్కొని అది అలా ఒక ఊరు అయింది. ఇటు అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంట్లో రామలింగేశ్వర స్వామి ఇది కూడా స్వయంబు స్వయంభు స్వయంబు వెలిసిన అది చాలా పెద్ద చరిత్ర గలిన ఆలయం అది ఆ జంటలో సో ఆ తర్వాత ఇటు యోగా ఇది ఇటు కమ్యూనిజం అంటే అసలు ఇంకా అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్ళిన దగ్గర నుంచి స్టార్ట్ చేశారు యోగ స్టార్ట్ చేశాను కానీ
(12:14) చాలా యక్టివ్ ఉండేదాన్న అంటే నాకు నడవడం తెలియదు పరిగెట్టడం తప్ప నడవడమే ఎలా నడవాలి అనేది నాకు నాకు ఒక పెద్ద క్వశ్చన్ మార్క్ ఉండేది అసలు నడవ ఎప్పుడు పరుగు పెడతా ఉండేదాన్ని సో తాతగారు మా కజిన్ పిలిచి నేను కొంచెం నడవడం నేర్పించడం కొంచెం ట్రైన్ చేయండి. [నవ్వు] [ఆశ్చర్యం] అంటే వాళ్ళు కొంచెం అది కొంచెం ఎస్టాబ్లిష్ గా ఉంది ఆ ఊరు కొంచెం డెవలప్ అయిన ఊరు మాది మరీ పల్లెటూరు కదా ఆ సో ఆ తర్వాత తర్వాత నాకు ట్రైనింగ్ అమాట నడవటం ట్రైనింగ్ ఆ నువ్వు నడవాలి పరిగెట్టొద్దుఅని ఇట్లా చెయ్యి పట్టుకొని ఇట్లా గట్టిగా పట్టుకునేవాళ్ళు ఊరికి అందరితో ముచ్చట్లు
(12:50) పెట్టడం మాట్లాడడాలు ఇవన్నీ తగ్గించు నువ్వు ఎక్కడికి వెళ్తున్నావో అక్కడికి వెళ్ళు అక్కడి నుంచి ఇంటికి రా ఇట్లా అలాగా ట్రైన్ చేసేవాళ్ళు ఇంకా మొత్తం దాంట్లోకి వెళ్ళిపోయి అసలు యోగా ఇది అనేది అసలు మనక అసలు గుర్తు కూడా లేదు తర్వాత ఒక వన్ ఇయర్ టూ ఇయర్స్ అయిన తర్వాత ఏమో సెలెక్షన్స్ వచ్చినయి వాలీబాల్ ఇంటర్నేషనల్ సెలెక్షన్స్ కోచింగ్ నడుస్తుంది అక్కడ ఆ కోచింగ్ కూడా సెలెక్ట్ చేస్తారు.
(13:15) అప్పుడు నేనేదో పడిపోయా ఆ పడిపోతే కొంచెం రెస్ట్ లోకి వెళ్ళా ఒక కొన్ని రోజులు రెస్ట్ లోనే ఉన్నాయి ఏం చేయకుండా అప్పుడు కొంచెం వెయిట్ కూడా పెరిగా అమ్మో సెలెక్షన్స్ వస్తున్నాయి ఎట్లా అంటే అక్కడ ఒక కబడ్డీ కోచ్ ఉండేవాళ్ళు దడపయ్య అని చెప్పేసి ఆయన వచ్చి యోగజై వెయిట్ లాస్ అయిపోతావ్ ఏముంది అని చెప్పారు ఆయన ఏంటి మేము అంతా పరిగెట్టేవాళ్ళం క్రాస్ కంట్రీస్ అని స్విమ్మింగ్ అని స్ప్రింగ్స్ అని ఫ్లోర్ ఎక్సర్సైజ్లో అసలు ఎన్నో చేసేవాళ్ళం యప్స్ చేస్తే 300 400 చేసేవాళ్ళం సిటప్స్ అట్లాంటివి అలాంటి టైంలో ఆయన నాకు చెప్పారు నువ్వు యోగా చేయ వెయిట్ లాస్ అతని [ఆశ్చర్యం]
(13:48) సో అప్పుడు ఎలా చేయాలి అంటే నా ప్రాక్టీస్ అయిపోయిన తర్వాత అక్కడే ఇసుకలోనే చేచ ఆయన చెప్పి నువ్వు ఇంత బాగా చేస్తున్నావ ఏంటి ఆసనాస్ ఇవన్నీ నీకు వచ్చా ముందే అంటే ఆ వచ్చు నేను ఇలా నేర్చున్నాను అనిఅంటే ఆయన సరే ఇప్పుడు ఇది ఇప్పుడు ఖాళీగానే ఉన్నావు కదా నెక్స్ట్ మంత్ ఎప్పుడో ఉన్నాయి టూ మంత్స్ లో సెలక్షన్స్ కి వెళ్ళు నువ్వు అసలు నీ బాడీ ఏంటి రబ్బర్ లాగా బెండ్ అవుతుంది ఇంత హైట్ ఉన్నావ్ అసలు నేను ఎవరిని చూడలేదు.
(14:16) మీ హైట్ మీకు ప్లస్ అయింది. ఆ కానీ అంత ఫ్లక్సిబిలిటీ తక్కువ ఉంటది కదండీ ఎక్కువ హైట్ ఉన్నవాళ్ళకి సో కానీ బాగుంది అని చెప్పి ఆయనే అప్లికేషన్ తెచ్చారు ఆయనే ఫిల్ అప్ చేశారు ఆయనే చెప్తే [ఆశ్చర్యం] ఇప్పుడు మా తాతగారికి చెప్పాను ఇలా ఇలా అంటే వెళ్ళు అన్నారు ఆయన అప్పుడు పాటియాలో వెళ్ళా నేను అక్కడ గోల్డ్ మెడల్ నాకు యోగాలో ఆ గోల్డ్ మా స్టేట్ అది గోల్డ్ మెడల్ వచ్చింది.
(14:39) వస్తే వాళ్ళు మళ్ళీ సెలెక్ట్ చేసుకున్నారు అదేదో ఇంటర్నేషనల్ దానికి ఆ ఇంటర్నేషనల్ కాంపిటీషన్ ఏదో ఉంది దానికి సెలెక్ట్ చేసుకున్నారు కొంతమందిని ఇండియాలోనే అది ఎప్పుడు అదే బాలీలోనే అక్కడ ఉంది అది దానికి సెలెక్ట్ చేసి ఒక 15 మందినేమో బీహార్ స్కూల్ ఆఫ్ యోగా ముంగేరు పంపించారు. అంటే అక్కడ ఒక 15 డేస్ 20 డేస్ అక్కడ కోచింగ్ లాగా అన్నమాట యోగా సెంటర్ కదా అది అక్కడికి పంపించారు అక్కడ టర్న్ అయింది నాకు అక్కడికి వెళ్ళిన తర్వాత అక్కడ ఈ ఫారనర్స్ ని వీళ్ళందరినీ చూసి ఎందుకు వచ్చారు వీళ్ళు అంటే టీచర్ ట్రైనింగ్ కి వచ్చారు వీళ్ళు ఏం టీచర్ ట్రైనింగ్ చేస్తారు అంటే ఆ యోగాలో ఇలా
(15:16) ఉంటుంది సర్టిఫికెట్ అది ఓహో అది యోగా సెంటర్ కదా అప్పుడు వెళ్లి ఆయన అడిగాను స్వామి సరస్వతీ తీర్థానంద ఉన్నారు. ఆయన దగ్గరికి వెళ్లి మీకు వచ్చే వాయుగమనం ఇవే అడిగేదాన్ని ఎప్పుడు వాయుగమనం తర్వాత వాయిస్తమనం జలస్తంభమన లావిటేషన్ వాయగమను అంటే ఆ అనిఅంటే చేయొచ్చు అని అన్నారు. అంటే మరి నాకు నేర్పిస్తారా మీరు అంటే నేర్పించేయండి అయితే నేను నేర్చేసుకుంటా అంటే ఎంతసేపు అది ఏదో మంత్రం అని కదా నా దృష్టిలో అది మనం కష్టపడాలి అనేది లేదు.
(15:49) ఇప్పుడు ఆయన చెప్పారు అది కాదు సాధన అవసరం కావాలి ఆ నాకు మెడిటేషన్ నేర్పించేసేయండి నేను మెడిటేషన్ చేసేస్తే మెడిటేషన్ లో వచ్చేస్తది కదా ఆయన అంతా చెప్పిన తర్వాత కూడా మెడిటేషన్ ఎలా వస్తది ఆయన క్వశ్చన్ వేశరు నన్ను అవును మీరు చెప్తారు కదా ఇప్పుడు నాకు నేను నేర్చుకుంటాను కదా అలా రాదు ఫస్ట్ నువ్వు బాడీని ప్రిపేర్ చెయ్ అని అప్పుడు షట్ క్రియాస్ షట్ కర్మాస్ తర్వాత ఆసనాస్ బ్రీతింగ్ టెక్నిక్స్ హౌ టు అంచే అనేది ఆ కోర్స్ అది సరే నేను జాయిన్ అయిపోతాను అని చెప్పి జాయిన్ అయిపోయా అంటే ఐ యమ డూయింగ్ జర్నీ అక్కడి నుంచి అక్కడ వేరే వాళ్ళ
(16:27) పరిచయం అవ్వడం ఆ పరిచయంతో వాళ్ళు ఇంకా అంతా తిరిగి వచ్చిన వాళ్ళు అంటే టెంపుల్స్ గురించి వాళ్ళు అప్పటికే తిరిగేసారు నాకేం తెలుసు ఆ ఊరు తప్ప హైదరాబాద్ వచ్చిన తర్వాత హైదరాబాద్ తప్ప మనకేం తెలియదు. హమ్ ఆ వాళ్ళ కాశీ గురించి చెప్తున్నారు హిమాలయాస్ గురించి చెప్తున్నారు ఎవరెవరో గురించి చెప్తున్నారు. టిబెట్ నేపాల్ అందులో నేపాల్ అంతా తిరిగి వచ్చినోళ్ళు ఒకళ్ళు ఉన్నారు వీళ్ళంతా తిరిగి అంతా తెలుసుకొని వచ్చారు వాళ్ళు ఆల్రెడీ అక్కడి నుంచి వచ్చారు.
(16:55) నాకు చాలా ఆశ్చర్యంగా అనిపించింది అవునా ఎందుకు నువ్వు అంత ఆశ్చర్యంగా చూస్తావు ఆల్రెడీ మేం చూసాం అక్కడ వాళ్ళు ఆటోషన్ చేయడం ఆ నేపాల్ దగ్గర అని ఇంకా వాళ్ళు చెప్పడంతోటి ఐ ఇంట్రెస్టెడ్ అయితే ఇది అయిపోగానే మనం ఎగ్జామ్ అయిపోయిన తర్వాత కాశీలో ఆల్రెడీ ఉన్నారు వాళ్ళకి అకామిడేషన్ అవన్నీ ఉన్నాయి వాళ్ళకి అక్కడ కాశీ ఎలా ఉంటది నాకు తెలీదు కాశీ అంటే ఏమనుకున్నావ్ నువ్వు అక్కడికి రావాలి అని చెప్పి సో వాళ్ళు కూడా వెళ్ళిపోయారు బట్ ఇవన్నీ మా పేరెంట్స్ కి తెలిీదు నేను హైదరాబాద్ హాస్టల్ లోనే ఉన్నానుని వాళ్ళు అనుకుంటున్నారు.
(17:26) అప్పుడు ఫోన్స్ లేవు కదండీ ల్యాండ్ ఫోన్ కదా మా నాన్నగారు వాళ్ళు చేసేవాళ్ళు కదా తాతగారే చేసేవాళ్ళు ఎక్కువ తాతగారికి మాత్రం చెప్పాను ఇలా ఇక్కడికి వచ్చాను ఇక్కడి [గురకలు] నుంచి ఇలా పరిచయం అయ్యారు ఇక్కడి నుంచి మేము అక్కడ వెళ్తున్న వాళ్ళు కూడా తాతగారు జాగ్రత్త బట్ నువ్వు ఎక్కడున్నా కూడా అడ్రెస్ తో సహా నాకు ఫోన్ చేసి చెప్పమని చెప్పేవాళ్ళు.
(17:44) ఓకే సో అట్లా అప్పట్లో వాళ్ళు కూడా కాశీ వెళ్ళిపోవడం కాశీలో కొన్ని రోజులు ఆ చుట్టుపక్కల మళ్ళీ ఉత్తరకాండ్ ఇప్పుడున్న ఉత్తరకాండ్ అంతా అప్పుడప్పుడే తిరిగేసామ పూర్తి శిక్షణ అంతా కూడా మీకు అక్కడే చేసుకున్నారు ఆ బేసిక్ అంటే ముంగేరు అండి ముంగేరు అంటే ఆసనాలు ఇవన్నీ అక్కడ వరకు ముంగేరే అక్కడ అక్కడి నుంచి కాశీ కాశీ తర్వాత ఇప్పుడున్న ప్రయాగ్రరాజు ఇప్పుడు [గురకలు] తర్వాత రిషికేష్కి దగ్గర ఇంకా కొంచెం పైన అలా అలా అలా నేపాల్ వెళ్ళపోయి నేపాల్ నుంచి టిబెట్ వెళ్ళిపోయి అసలు ఇప్పుడు టిబెట్ వెళ్ళాలంటే వీసా తీసుకొని ఇవన్నీ ఉన్నాయి అప్పుడు ఏముందండి ఆ లుంబిని
(18:23) లుంబిని నుంచి అదే యూపీ లక్నో లక్నో నుంచి లుంబిని అలా అది జస్ట్ బార్డర్ అలా దాటేసి అదిగో మానసరో ఇక్కడ నుంచి కనబడుతది. అంటే మన కైలాష్ సో అలా అలా వెళ్ళాం అసలు మనకు రూట్లో ఏదైతే నేర్చుకోవాలనుకున్నారో అది నేర్చుకోగలిగారమ్మా నేర్చుకున్నాను నేర్చుకున్నాను కానీ అదే అప్పుడు కొంచెం యంగ్ కదా ఎవరిని అంత కేర్ చేసేవాళ్ళ అని కాదు వాళ్ళకి ఈ వాయిగమనం వచ్చిందంటేనే నా దృష్టిలో వాళ్ళు గొప్పవాళ్ళు లేకపోతే అసలు వాళ్ళకి ఏమి రాదు అనేటట్టు నా అభిప్రాయం [ఆశ్చర్యం] సో అలా మీకు రాదు కదా ఎందుకు మీ దగ్గర అది వస్తే నువ్వు చేసి చూపియాల నాకు నేర్పించాలి
(19:03) ఇదే కండిషన్ మీకు [ఆశ్చర్యం] ఆ అట్లా అసలు అద్భుతమైన గురువులు అసలు అంటే అప్పుడు తెలిీదు అప్పుడు ఏదో అలా వెళ్ళిపోయాం ఆశ్రమాల్లో అలా ఉన్నాము వాళ్ళకి ఏదో సేవ చేస్తూ సర్వీస్ చేస్తూ వాళ్ళు కూడా ఎంతో అద్భుతమైన అంత బాగా చూసుకున్నారు ఈ పిల్లలుఏంటి ఇక్కడనే ఎక్కడి నుంచి వచ్చావ్ అలా అలా నన్ను ఒకళ్ళు గుర్తుపెట్టారు.
(19:27) నువ్వు ఎక్కడి నుంచి వచ్చావు అని అడిగారు ఒక స్వామీజీ అడిగితే ఉత్తరకాండ్లో అడిగితే ఇలా బలనా బలనా అని చెప్తే నీకు ఒక ఫోటో చూపిస్తా రా అని తీసుకెళ్లి అది వేరే దగ్గర ఉంది మనం ఇక్కడి నుంచి ఒక 20 కిలోమీటర్స్ వెళ్ళాలి నడిచే వెళ్ళాలిఅని చెప్పి తీసుకెళ్ళారు ఆ ఆశ్రమానికి ఆ ఆశ్రమంలో మా తాతమ్మ ఫోటో ఉంది. ఓ మా తాతమ్మ ఫోటో పద్మాసనం వేసి వాళ్ళ గురువు గారు ఎవరో వచ్చినప్పుడు ఫోటోలు తీసినట్టున్నారు ఆ ఫోటోల్లో ఫోటో ఉంది ఆశ్రమంలో [ఆశ్చర్యం] ఇది మా తాతమ్మ తాతమ్మ అంటే ఆయన నేను చూసాక అనిపించింది ఎక్కడో ఏదో రిలేషన్ ఉంది అని చెప్పి ఇది మీ తాతమ్మ కట్టించిన ఆశ్రమం ఇదే అప్పటికే ఆ
(20:10) గురువుగారు ఆ లేరు వాళ్ళ శిష్యులు ఎవరో ఉన్నారుఅన్నమాట సో అలా అవునా ఇది అని చెప్పి వాళ్ళు నన్ను చాలా బాగా చూసుకున్నారు ఎన్ని రోజులు కావాలంటే అన్ని రోజులు ఉండేది మీదే అని చెప్పి ఇప్పుడు ఈ ప్రాక్టీస్ అంతా ఇప్పటికీ నిత్యం చేస్తూఉంటారు ఆ నిత్యం చేస్తూ ఉంటానండి. అసలు ఇప్పుడు అంతా నేర్చుకున్నాము అంతా వచ్చేసాము 90స్ లోనే అంతా అయిపోయింది వచ్చిన తర్వాత నేను అనుకుంటే ఇప్పుడు నేను చెప్పేది నేను మాట్లాడేది నథింగ్ అసలు అది అందరూ మాట్లాడుతా ఉంటే వింటూ ఉంటా నేను ఈ మెడిటేషన్ గురించి దాని గురించి ఫస్ట్ లో నాకు ఇప్పుడు కాదు ఒక 30 ఇయర్స్
(20:45) బ్యాక్ నాకు చాలా కన్ఫ్యూషన్ లో ఉండేదాన్ని బయటకవచ్చి ఇక్కడ వీళ్ళు ఇలా మాట్లాడుతుంటే అప్పట్లో కూడా క్లాసెస్ అయి జరిగాయి ఈ ప్రభాకర్ గురూజీ అని చెప్పి బెంగళూరు నుంచి ఎస్ఎస్వై వాళ్ళవి వీళ్ళంతా ఇప్పుడు ఇవ్వాళ ఎవరైతే పెద్ద గురువులుగా ఉన్నారో వాళ్ళంతా అప్పుడు వాళ్ళ తరపు నుంచి వచ్చి టీచ్ చేసేవాళ్ళు. సో వీళ్ళని చూసి ఏంటి ఇలా చెప్తున్నారు ఇలా చెప్పాలా ఇలా అక్కడ కొంచెం అడ్జస్ట్మెంట్ నాకు కుదిరేది కదా ఓకే నేర్చుకున్నదానికి ఇక్కడికి ఏంటి డిఫరెన్స్ అంటే ఇక్కడ ఇప్పుడు మీరు ఉన్నారు మీరు డైరెక్ట్ మెడిటేషన్ చేసేయొచ్చు.
(21:22) ఉమ్ అది ఎవరికో కొంతమందికి మాత్రమే కుదురుతది. కుదురుతది కానీ అది నిలబడదు. ఓకే పూర్తిగా చేయలేరు. మీ ఇంటర్వ్యూస్ లో గాని మీతో మాట్లాడినప్పుడు ఎక్కువగా నేను విన్నది యోగా గురించి ముద్ర గురించే వింటూ ఉంటాం. మెడిటేషన్ మీద కొంచెం తక్కువగా విన్నట్లు అనిపిస్తా ఉంటుంది ఎందుకని అంటారు అంటే నేను మెడిటేషన్ అలా అంటే మెడిటేషన్ నేర్పించమని కాదండి మా దగ్గర మెడిటేషన్ క్లాసెస్ కూడా ఉన్నాయి.
(21:46) ఓకే అంటే ఫస్ట్ నువ్వు ఎక్కడున్నావు అనేది నేను చూస్తా ఇప్పుడు నా దగ్గరికి మీరు వచ్చారు అనుకోండి మీరు ఎక్కడున్నారు అనేది చూస్తా అంటే ఏ స్టేజ్ లో ఉన్నారు [నవ్వు] మీరు ఫిజికల్ గా గాని మెంటల్ గా గాని ఎక్కడున్నారు ఫిజికల్ గా ఏమన్నా ఇష్యూస్ ఉన్నాయా ఇప్పుడు మెయిన్ ఇక్కడ ప్రాబ్లమ్స్ స్పైన్ ఇష్యూస్ ఇవన్నీ ఇప్పుడు కొంతమంది చెప్తారు ఈవెన్ రమణ మహర్షి గురించి గాని లేకపోతే వేరే బాబాజీ గాని లేకపోతే ఎవ్వరైనా చూడండి ఎవ్వరు ఉన్నా కూడా వాళ్ళు ఏమి ఇలాగ కూర్చుంటే అలా అలా మెడిటేషన్ ఎవరు చేయలేదు అవును వాళ్ళు ఈవెన్ బుద్ధుడు కూడా గౌతమ బుద్ధుడు
(22:20) కూడా వాళ్ళందరూ ఫిజికల్ గా ఫస్ట్ ఫిజికల్ కరెక్షన్స్ అయిపోయిన తర్వాత బ్రీదింగ్ కరెక్షన్స్ చేసుకొని అవన్నీ అయిపోయిన తర్వాత ఒక స్టేజ్ కి వచ్చిన వాళ్ళు ఆ స్టేజ్ కి మీరు వెళ్ళిన తర్వాత మళ్ళీ మీరు కిందకి వచ్చేది ఉండదు ఎప్పటికీ ఇవన్నీ చేసుకుంటూ ఉండరు దిస్ ఇస్ ద ఫస్ట్ స్టేజ్ ఆఫ్ ఇప్పుడు ఇంకా ఇంపార్టెంట్ అప్పట్లో ఇన్ని ఇష్యూస్ లేవు ఇంత ఇంత ఇంత స్ట్రెస్ లేదు ఇన్ని పనులు లేవు అంతా వేరేగా ఉండేది కదండీ ఇప్పుడు చాలా చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ముందు నువ్వు ఎక్కడ మొదలవ్వాలి ఒక చిన్నది చెప్తానండి నేను ఇప్పుడు యోగా యోగా సెపరేట్ చేసేసారు మెడిటేషన్ సెపరేట్
(22:59) చేసేసి మాట్లాడుతా ఉంటారు డైరెక్ట్ మిమ్మల్ని కూర్చోబెట్టేసి నేను మెడిటేషన్ పెడతా బాగుంటుంది చాలా బాగుంటుంది చాలా రిలాక్స్డ్ గా ఉంటుంది మంచి నిద్ర పట్టొచ్చు ఫ్రెష్ గా ఉంటుంది సంతోషంగా ఉంటుంది బానే ఉంటుంది అంతవరకే కానీ అసలు మీరేంటి అనేది తెలుసుకోవాలి కదా మెడిటేషన్ అంటే అది కదా దట్ ఇస్ ద ఇన్నర్ జర్నీ అంటే టర్న్ మీరు లోపలికి టర్న్ అవ్వాలి.
(23:21) ఈ రెండు కళ్ళు కాదు మనకి మూడు కళ్ళు ఉన్నాయి. సో ఈ రెండు కళ్ళు మీరు తెరిచిన తెరిచి చూసేదంతా అది వేరు. ఈ రెండు కళ్ళు మూసుకుని మనం మూడో కన్ను ఓపెన్ చేయాలి. అది ఓపెన్ చేసినప్పుడు మీ ఇన్నర్ వరల్డ్ లోకి వెళ్తారు. ఇన్నర్ ఎంత ఎనర్జీ ఉందంటే మీ లోపల ఇప్పుడు పీనియల్ గ్లాండ్ ఉంటారు. పీనియల్ గ్లాండ్ ఎంత ఉంటది అనుకున్నారు? ఒక వడ్డు గింజ ఉంటది కదా అంత ఉంటది.
(23:44) చిన్న క్లస్టర్ లాగా ఇట్లా ఇట్లా ఉంటది చిన్నది ఉంటది ఒక వడ్డు ఒక ధాన్యం ఉంటది కదా అంత ఉంటది. దానికి మీ ఫ్యూచర్ తెలుసు మీ పాస్ జరిగిపోయింది కూడా తెలుసు దానికి ఎవ్రీథింగ్ దానికి తెలుసు అలాగే మీ లోపల మీ ప్రాణం ఎక్కడ పుడుతుంది అసలు ఆ మెడుల్ల అబ్లాంగేటలో ప్రాణం పుడుతుంది. మీరు తీసుకుంటున్న శ్వాస ఏదైతే ఉందో ఇది ప్రాణం కాదు మీరు తీసుకున్న శ్వాస లోపలికి వెళ్ళిన తర్వాత ప్రాణంగా మిగులుతుంది మారుతుంది.
(24:14) లోపల ప్రాణము అంటే అదిఒక ఎనర్జీ ఒక శక్తి అలాగే బయట నుంచి కూడా వస్తుంది కదా ఈ బయట నుంచి ఉన్న శక్తి లోపల మనం కలుపుతున్నాం ఇదంతా నడుస్తుంది అంత ఫిజికల్ గా ఆటోమేటిక్ గా కానీ ఇది మామూలుగా నడుస్తుంది నువ్వు దాన్ని తెలుసుకోగలిగితే ఈ శ్వాస లోపలికి వెళ్ళిన తర్వాత ఏమవుతుంది అసలు వాట్ ఇస్ ద ఎనర్జీ అసలు ఎక్కడ ఉంది అనేది లోపల చూడగలిగితే [ఆశ్చర్యం] నువ్వు ఇప్పుడు తపస్సు చేసి ఇది సాధించారు అని చెప్తారు.
(24:42) మీరు అగస్త్యుడిని చూడండి భరద్వాజుని చూడండి లేకపోతే పరాసుర మహర్షిని చూడండి నారదుడిని చూడండి ఎంతో మంది మునులు యోగులు ఉన్నారు కదా మనకి వాళ్ళు ఎలా చూశారు ఎలా ట్రావెల్ చేయగలిగారు ఎలా మా బోగర్ ఉన్నారు ఆయన అసలు మార్స్ల మీదకి ఎలా వెళ్ళాడు ఆయన అప్పట్లో మార్స్ మీదకి వెళ్లి ఆయన ఒక విగ్రహాన్ని ఆ మీరు పళళని విగ్రహం ఉంది కదండీ నవపాషాణం ఆ నవపాషాణం చేయడం అంటే మాటలా ఆ నవపాషాణ ఒక సాలిడ్ రూపంలో మార్చారు కదా ఆయన 108 మంది సిద్ధులని పెట్టుకొని ఆయన తయారు చేయించారు.
(25:21) ఆ తయారు చేయించింది వెళ్లి ఒకటి మార్స్ లో పెట్టి వచ్చాడు ఆయన అంటే అప్పుడే తెలుసు నెక్స్ట్ ఒకవేళ ఈ యుగాంతమో లేకపోతే ఈ భూమి మీద [ఆశ్చర్యం] ఇది లేనప్పుడు మార్స్ లో మళ్ళీ కచ్చితంగా అక్కడ మళ్ళీ ఒక మనిషి మానవజన్మ అనేది అక్కడ ఉంటుంది అని [ఆశ్చర్యం] అక్కడ పెట్టి వచ్చారంటే వాళ్ళన్నీ అని ఎలా దర్శించగలిగారు అంత అంటే ఆ పవర్ మీకు ఉంది నాకు ఉంది అందరికీ ఉంది కానీ మనం తెలుసుకోలేకపోతున్నాం ఓకే అంటే మీరు అన్నట్లుగా యోగ తర్వాత నెక్స్ట్ స్టెప్ ఆ తర్వాతే మనం మెడిటేషన్లో యోగా ధ్యానం తర్వాతనే మెడిటేషన్ అసలు యోగ అంటేనే మీకు ఇవన్నీ యోగ్ యోగ అంటే ఓన్లీ ఆసనాలు కాదండి మీరు ఇది
(26:00) గుర్తుపెట్టుకోవాలి ఆ యోగాలో యోగా అంటే అందులో మెడిటేషన్ ఉంది ఆసనాలు ఉన్నాయి ప్రాణాయామం ఉన్నాయి ముద్రలు ఉన్నాయి క్రియాలు ఉన్నాయి చక్రాస్ ఉన్నాయి పంచకోషాలు ఉన్నాయి పంచప్రాణ అన్ని ఉన్నాయి సర్వం ఉంది యోగంలో కానీ ఎందుకో అది యోగా క్లాస్ అనగానే అదేదో ఆసనాలు ఓన్లీ ఫిజికల్దే అని మెడిటేషన్ అంటే సెపరేట్ అని అలా అయింది ఇప్పుడు చెప్పేవాళ్ళకు కూడా పాపం తెలియదు ఎందుకంటే వాళ్ళు అక్కడ నేర్చుకున్నారు ఇప్పుడు సర్టిఫికెట్స్ అన్ని అలానే ఇస్తున్నారు కాబట్టి సెపరేట్ ఇప్పుడు చూడండి శాంభవి ముద్ర కేచరి ముద్ర యోగ ముద్ర ఇవన్నీ ఇవన్నీ ఉన్నాయి
(26:37) ఇదేమి మనంఏమి మళ్ళీ కొత్తగా పెట్టేది ఏమి లేదు కేచరి ఉంది కేచరి ముద్ర కన్నా ముద్ర అసలు ఏమీ లేదు అలాగే శాంభవి ఉంది అలాగే యోగ ముద్ర ఉంది ఇవన్నీ ఉన్నాయి పూర్తిగా నువ్వు శాంభవి ముద్రలోకి వెళ్ళాలి అనిఅంటే దానికన్నా ముద్ర నువ్వు ముందు యోగ ముద్ర నేర్చుకోవాలి యోగ ముద్ర రావాలి యోగ ముద్ర నువ్వు చేయాలి అనిఅంటే దానికన్నా ముందు నీకు అసలు పద్మాసనం రావాలి నీకు పద్మాసనం రావాలంటే ఎలా వంగుతాయి పద్మాసనం రావాలి కదా ప్రాక్టీస్ అవసరం కదా కనీసం నీకు ఒక ఆసనం వస్తే చాలు నీకు అంత 100 ఆసనాలు నేర్చుకుని ఏం ప్రయోజనం లేదు మరి సామాన్య మానవులకి ఎలా తెలుస్తుంది
(27:13) అంటారు చాలా సింపుల్ అండి చాలా మీరు యోగ మార్గంలోకి వెళ్ళినప్పుడు కచ్చితంగా ఒక గురువు మీకు కావాలి ఇప్పుడు కానీ ఓపిక లేదు ముఖ్యంగా దీనికి కావాల్సింది స్టెప్ బై స్టెప్ వెళ్ళాలి కొంతమందికి ఒక రోజులు అవ్వచ్చు కొంతమందికి ఒక వారం రోజులు అవ్వచ్చు కొంతమందికి నెల పట్టొచ్చు కొంతమందికి సంవత్సరం పట్టొచ్చు సంవత్సరాలు పట్టొచ్చు ఎంతో మంది గురువులు ఉన్నారు.
(27:34) మనకి ఒక గురువు అంటే ఒక మార్గం దానికి నువ్వు ఎక్కడున్నావు అని చెప్పే నువ్వు ఎక్కడున్నావు అక్కడి నుంచి నువ్వు ఎలా ఉన్నావు అని నిన్ను చూసుకునే తల్లిదండ్రుల తర్వాత గురువే మీరు ఈ మార్గాల్లోకి వెళ్ళారు గురువు గురువును నమ్మాలి నువ్వు ఒక గురువును దొరకడం చాలా చాలా చాలా అదృష్టం అలాంటి శిష్యులు దొరకడం కూడా గురువుకి అదృష్టమే గురువు కూడా అలాంటి శిష్యుల కోసం చూస్తాడు శిష్యులు కూడా అలాంటి ఎవరైనా మంచి గురువు కోసం చూస్తారు అంటే ఒక మార్గంలోకి తీసుకెళ్ళేవాళ్ళు కదా కదా నేను ఏమంటున్నానుఅంటే యోగా ఏదైతే మీరు ఆసనాలు అది ఎందుకు ఇంపార్టెంట్ అంటే
(28:08) మెడిటేషన్ కి ఇప్పుడు మనం ఆ క్రియాల్లో నోస్ క్లెన్జింగ్ అని ఉంటదండి. అంటే జలనేతి మీరు వినే ఉంటారు చెంబుతో వాటర్ వాష్ చేసుక సూత్రనేతి అని సూత్రం వేస్తా అన్నమాట ముక్కులో అది [గురకలు] ఎందుకని చెప్తాం మైగ్రేన్ తగ్గడానికి సైనస్ తగ్గడానికి ఐ ఇష్యూస్ అలర్జీస్ లేకపోతే తలనొప్పులు ఐ సైట్ స్కిన్ మంచి గ్లో రావడానికి అన్నిటికీ చెప్తాం అది అన్నిటికీ మంచిది అది ఎన్నైతే నాంద్రాలు ఉన్నాయో అవి అన్నిటికీ మంచిది అని చెప్తాం పంచేంద్రియాలకి మంచిది అని చెప్తాం.
(28:41) అది కాకుండా అసలు థియరీ ఏంటి అంటే మన ఈ నోస్ నర్వ్ ఎండింగ్స్ ఉంటాయండి ఇక్కడ మీ మిడ్ బ్రెయిన్ కి ఇక్కడ కనెక్షన్ ఉంటది. ఓకే మీరు ఎప్పుడైనా చూడండి ఆ ముక్కులోకి వాటర్ వెళ్ళినా ఏదైనా పొలిమారినా ఎక్కడ మండుతది మీకు ఇక్కడ ఇక్కడ మండుతది ఎక్కడ కొడతారు పురమార్తే ఇలా ఇలా ఇలా అంటాం ఈ మిడ్ బ్రెయిన్ కి కనెక్షన్ ఉంది మీకు డైరెక్ట్ ఛానల్ ఉంది అక్కడికి సో [గురకలు] ఈ అంటే నవ్వు వెండింగ్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి మనకి ఇక్కడ ఉన్నాయి ఈ ఇయర్ కి ఇయర్ కి కంటుకి కన్నుకి ముక్కుకి తర్వాత బ్రెయిన్ కి సంబంధించినవి వీటిని స్టిమ స్టిములేట్ చేసుకోవాలి మనం ఆ స్టిములేట్ చేయాలి అంటే
(29:23) కచ్చితంగా ఈ షట్ కర్మలు చేయాల్సిందే షట్కర్మలు అంటే ఏంటంటే ఆరు ఉంటాయన్నమాట జలనేతి తర్వాత నౌలి తర్వాత దౌతి అంటే వాష్ అమాట పొటను కడుక్కోవడం ముగ్గును కడుక్కోవడం తర్వాత ఎనిమా బౌల్ ని క్లీన్ చేసుకోవడం ఇవి అన్నీ కంపల్సరీ క్లీన్ గా ఉండాలి ఎందుకంటే ఎగజక్ట్ గా మన బ్రెయిన్ లో ఉన్న ఆ నవ్వ ఎండింగ్స్ ని మనం యక్టివేట్ చేసుకుంటే మనం తీసుకున్న ఉన్న శ్వాస ఏదైతే ఉందో ప్రాణాయామం చేయొచ్చు లేకపోతే మీరు ఏది చేసినా మీరు మెడిటేషన్ చేసినా మీరు అది సుషుమన నాడినే యక్టివేట్ కావాలి మనకి సుషుమన నాడి వెన్నెమక మధ్యలో ఇంచి ఉంటది ఆ స్పేస్ కాలి దాన్ని యక్టివేట్ చేసుకోవాలి
(30:04) అనింటే క్రియలు చేయాల్సిందే అంటే దీని వల్ల మనకి ఇన్నర్ హెల్త్ అనేది క్లీన్ అవుతుంది. ఇన్నర్ హెల్త్ కచ్చితంగా తగ్గుతది ఇప్పుడు మైగ్రేన్ తగ్గుతుంది ఓన్లీ మీ జలనేతి సూత్రనేది వల్ల నీ మైగ్రేన్ తగ్గుతుంది. మీ సైనస్ తగ్గుతున్నాయి అలర్జీస్ తగ్గుతున్నాయి ముక్కు తిప్పిడు పడడం అడినాయిడ్స్ అంటారు కదా ఎక్స్ట్రా గ్రోత్ ఇవన్నీ తగ్గుతాయి గురుక తగ్గుతుది మీ ఫేస్ మంచి గ్లో ఉంటుంది రింకల్స్ రాకుండా ఉంటాయి కళ్ళకి సైట్ రాకుండా ఉంటుంది ఆస్తమా ఉండ ఇవన్నీ బ్రీతింగ్ కి సంబంధించిన అంటే శ్వాసకి సంబంధించిన సమస్యలన్నీ తగ్గుతున్నాయి ఓకే కానీ ఇందులో గుర్తుపెట్టుకోవాల్సింది
(30:37) హెల్త్ కి ఉంది ఇవన్నీ తగ్గుతున్నాయి దీంతో పాటుగా మీ బ్రెయిన్ నర్వ్స్ కూడా స్టిములేట్ చేస్తుంది అది సో ఇది ఇదంతా హెల్త్ అయితే ఇది ఆధ్యాత్మికతలోకి మీరు వెళ్ళాలి అనింటే స్పిరిచువల్ వేలోకి మీరు వెళ్ళాలంటే మెడిటేషన్ లోకి మీరు వెళ్ళాలి అనిఅంటే ఇంత ఉంది నేను ఇప్పుడు వెళ్ళిపోయి ఏదో ఒకటి నేర్చేసుకుంటా అని కష్టపడి నేర్చుకుంటే బానే ఉంటుంది అది బాగుండదు అని నేను చెప్పను కానీ పూర్తిగా మీరు వెళ్ళలేరు ఆ పూర్ణ స్థితికి ఎక్కడో ఒకడో ఆగిపోతారు అయ్యో ఆ ఇంతేనా ఇంకా ఇదేనా ఆ నేను చేసేసానండి అని చెప్తారు.
(31:12) దాన్ని అనుభవించలేరు మీరు అమ్మ మీరు కూడా హిమాలయాల్లో యోగ ధ్యానం చేస్తూ ఉంటారు కదా చాలా మంది సాధువులను కూడా చూస్తూ ఉంటారు. వాళ్ళ సాధన ఏ విధంగా ఉంటుంది మీరు ఎలాంటి సాధన చేస్తారు అక్కడ అంటే డీప్ గా మామూలుగా సాధన చేసుకునే వాళ్ళు ఉంటారు కొంతమంది కొన్ని రోజులు వచ్చి అక్కడ ఉన్న ఆశ్రమాల్లో అలతో కొన్ని ప్లేసులలో వచ్చి కొన్ని రోజులు సాధన చేసుకొని మళ్ళీ వెళ్ళిపోయే వాళ్ళు ఉంటారు.
(31:35) అక్కడే ఉండేవాళ్ళు ఉంటారు. అక్కడే ఉండడం అంటే ఆ వాళ్ళు ఎక్కడ ఉంటారో కొంతమందికి అసలు తెలియదు మనకు కూడా తెలియదు. సడన్ గా వాళ్ళు మనకి కనబడతారు. ఆ మళ్ళీ ఓ రెండు రోజులో మూడు రోజులో అంటే వాళ్ళు ఎన్ని రోజులు ఉండాలనుకుంటుంటారు తర్వాత మళ్ళీ కనబడరు. ఓ ఎటు వెళ్ళారు ఏంటి అనేది తెలియదు అసలు అలాంటి సాధువులు కూడా ఉన్నారు. కొంతమంది ఆ [గురకలు] మనకి అంటే మనం చూడగలిగితే వాళ్ళు ఆల్ ఆఫ్ సడన్ గా మనం ఇక్కడ ఎక్కడో కూర్చుని ఉంటాం ఏదో ఏదో నది పక్కన వాళ్ళతే మా కొండల మీద ఎక్కడో కూర్చుని ఉంటాం కదా ఇలా చూసి ఇలా చూసి మన పక్కనే ఉంటారు కూర్చుని ఉంటారు.
(32:15) ఆ వాళ్ళ అలా కూర్చొని ఏదో ప్రాక్టీస్ చేసుకుంటారు. నేను వచ్చిన సేపు ఏంది ఇటే రావాలి ఇటే రావాలి అటు చూస్తే రివర్ ఉంది ఇటు చూస్తే కొండ ఎటు నుంచి వచ్చి అడిగినా అని అనిపిస్తది. ఆ కొంచంసేపు కూర్చున్న తర్వాత అలానే మళ్ళీ మాయమైపోతారు కనపడరు. వాళ్ళు దిగరు నడిచి వెళ్ళరు అలా అంట అంట అలాంటి వాళ్ళని కూడా నేను కలిసాను చూశాను.
(32:35) చాలామందికి ఆ ఎక్స్పీరియన్సెస్ ఉన్నాయి అలా కనపడిన వాళ్ళు కూడా మామూలుగా అక్కడ ఆశ్రమాల్లో ఉండి రెగ్యులర్ గా ఇంకా ఆశ్రమం జీవితం మీ సాధన ఎలా జరుగుతుంది అక్కడ ఎందుకంటే ఇంటర్వ్యూస్ కోసం మీ కోసం అని చెప్పి టీమ్ ని అప్రోచ్ అయినప్పుడు లేరు గురువుగారు హిమాలయాలోకి వెళ్ళారంటారు ఎప్పుడు వస్తారు నెక్స్ట్ వీక్ లేకపోతే ఒక 10 డేస్ అంటే వాళ్ళు చెప్పిన సమాధానం అయితే మాకే తెలియదు.
(33:00) 10 డేస్ పట్టొచ్చు వన్ వీక్ పట్టొచ్చు త్రీ మంత్స్ పట్టొచ్చు గురువుగారు ఎప్పుడు వస్తారో మాకు తెలియదని ఎన్నో సార్లు విన్నానమ్మ మీ గురించి నేను ప్రత్యేకంగా అదే ఇప్పుడు వెళ్ళిపోవాలి అంటే ఆల్ ఆఫ్ సడన్ గా వెళ్ళిపోతాను నేను ఆ అందుకే నేను పెద్దగా ఎక్కువ పెట్టుకోను ఇప్పుడు నాకు ఇవాళ వెళ్ళాలని అనిపించింది అనుకోండి ఉండవు వెళ్ళాలనిపించింది అనుకోండి చెప్పేస్తాను అందరికీ ఇంకా రేపటి నుంచి నేను ఉండను అంటే ఇక్కడ జరుగుతా ఉంటాయి నేను లేకపోయినా థెరపీస్ అని క్లాసెస్ అని అవన్నీ జరుగుతూనే ఉంటాయి టీచర్స్ ఉన్నారు అలాగే డాక్టర్స్ ఉన్నారు వాళ్ళు చూసుకుంటారు. నేను ఇన్ని రోజులు
(33:32) ఉండాలని ఎప్పుడు వెళ్ళను మామూలుగా వెళ్తాను. ఆ వెళ్ళిపోయాలే అనుకున్నప్పుడు ఓ నాలుగు రోజులకు అట్లా అలా అనుకునే వెళ్తాను కానీ అలా నెలలు ఉండిపోయిన రోజులు ఉన్నాయి ఓ 15 రోజులు ఉన్న రోజులు ఉన్నాయి 10 రేస్ అందుకని డిసైడ్ ఎప్పుడు వస్తావా అంటే నా దగ్గర ఆన్సర్ ఉండదు. ఎప్పుడు నాలుగు రోజుల్లో కూడా రిటర్న్ వచ్చేయొచ్చు వెళ్తే అంటే ఇప్పుడు నేను కూర్చునేటప్పుడు నేను ఎన్ని రోజులు ఇలా కూర్చొని ప్రాక్టీస్ చేయాలి అలా ఏమ ఉండదు.
(33:57) జస్ట్ ప్రాక్టీస్ అది జరుగుతా ఉంటది అంతే అది ఎంతవరకు జరుగుతుందో అంతవరకు ఉంటది ఇంకా చాలా అన్నప్పుడు రిటన్ అంటే అక్కడికి వెళ్లి గురువుల్ని కలుసుకుంటా కలుస్తారా లేకుంటే మీరు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఎక్కువగా వెళ్తూ ఉంటారా హిమాలయాలకి అప్పుడప్పుడు వాళ్ళు అంటే ఎప్పుడూ ఉండరు కదండీ అక్కడ ఇప్పుడు నాకు ఒక గురువు గారు ఉన్నారు.
(34:18) ఆ ఆయన బాబాజీ అంటారు అందరూ [గురకలు] ఆ మేము కూడా అంత ఆయనక ఏమ ఒక పేరు అట్లా ఏమ లేదు. ఆయన ఎటైనా వస్తుండొచ్చు ఒకవైపు ఇటు కాశ్మీర్ వైపు అత ఒకసారి ఇటు హిమాచల్ ప్రదేశ్ వైపు ఎక్కడి నుంచి వస్తారో ఎవ్వరికీ తెలియదు ఆ లోకల్ గా ఉంటారు కదా ఆ కొండల మీద చిన్న చిన్న ఒక వాళ్ళు ఉంటారు కదా ఆ షరఫస్ వాళ్ళు వాళ్ళు చెప్తారు ఎప్పుడో మా తాత నుంచి వస్తున్నాడని మా నాన్న చెప్పాడు మా తాత చెప్పాడు అని చెప్తారు.
(34:40) ఆయన వస్తారు. అలా ఆయన వచ్చారని తెలిసినప్పుడు ఆ లోకల్ గా ఉన్నప్పుడు చెప్పినప్పుడు వాళ్ళ దగ్గర కలవడానికే వెళ్తా నేను. అంటే కలవడానికి అంటే వాళ్ళఏమి మాట్లాడరు మనంఏమి పెద్దగా మాట్లాడరు కానీ ఆ ఏదో మాట్లాడాలనుకని వెళ్ళిపోతాం కానీ అక్కడ వాళ్ళని మనల్ని డిస్కనెక్ట్ చేసేస్తారు. మీరు గుర్తుపెట్టుకోండి వాళ్ళు వాళ్ళు మనకు తెలియ వాళ్ళ పెద్ద గురువు అని మనకు తెలియకపోవచ్చు యోగి అని తెలియకపోవచ్చు మనం ఏదైనా అనిపించి మాట్లాడాలి అని అనుకుంటే మనక అసలు ఏమ అనిపించదు మాట్లాడాలని ఏమ ఉండదు.
(35:14) వన్స్ అక్కడికి వెళ్ళాక వెళ్ళాక ఎందుకంటే దేర్ డిస్కనెక్ట్ చేస్తారు మిమ్మల్ని అసలు మీకు ఎటువంటి ఆలోచన రాదు ఫస్ట్ ఏమి గుర్తుండదు అంటే ఏదో అక్కడికి వెళ్ళారు మీరు వచ్చారు అది కూర్చోవాలి ఏదో ప్రాక్టీస్ చేసుకోవాలి అని మనం అలా అలా ఉండిపోతారు అంతే ఓకే మీరు ఇంటర్వ్యూస్ చేయాలి ఇప్పుడు సపోజ్ మీరు ఇంటర్వ్యూ చేయాలి అని మీరు ఆడ కెమెరామన్ తీసుకని వచ్చి అంత ప్రిపేర్ గా వచ్చేసి ఆడ కూర్చున్నారే అనుకోండి వాళ్ళు ఇలా రాగానే మీరు మీరు ఎందుకు వచ్చారు అనేది మీకుేమ ఉండదు.
(35:46) అలా కూర్చుని అలా చూడడమో లేకపోతే ఆయన ఏం చేస్తున్నారో చూసి చేసుకోవడమో మీరు మీకు తెలియకుండానే అది జరిగిపోతుంది. ఆయన అలా వెళ్ళిపోయిన తర్వాత అప్పుడు గుర్తొస్తది. ఆ అయ్యా నేను ఈయన ఇది అనుకున్నానే నేను చేయలేకపోయాను వీడియో తీద్దాం అనుకున్నానే తీయలేకపోయాను అని చెప్పి ఇలా నాకు కూడా చాలాసార్లు అయింది. ఓ చార్జింగ్ పెట్టేసుకుని దానికి బ్యాటరీస్ కూడా బ్యాకప్ పెట్టేసుకుని ఈసారి ఎలా అయినా సరే మనం గురువు గారితో మాట్లాడ కరెక్ట్ మాట్లాడేద్దాం ఈ క్వశన్స్ లేకపోతే ఊరికే ఆయనతో కూర్చున్నప్పుడు పక్కన ఉంటారు కదా వాళ్ళని తీయమందం కానీ అసలు ఏం ఉండదు అంటే మీరు ఎలాంటి స్థితిలో ఉంటారుఅంటే
(36:21) ఎందుకు అనే ఒక క్వశ్చన్ మార్క్ లో ఉంటదిన్నమాట ఎందుకు అవసరమే ఉంది. [నవ్వు] ఇప్పుడు నేను ఇంత వెళ్తా గన చూడ పెద్ద ఫోటోస్ గానీ అలాంటివి అప్పుడు పెద్ద తీయ అసలు తీయను అసలు కొన్ని ప్లేసెస్ అయితే నేను చెప్పను కూడా నిజం చెప్ప మీరు ఎక్కడ ఉంటారు అనేది ఎందుకు అనింటే ఇప్పుడు చాలా డిస్టర్బ్ అయిపోయిందండి మొత్తం ఈవెన్ ఉత్తరఖండ్ హిమాచల్ ప్రదేశ్ ఓన్లీ వీకెండ్ ప్రోగ్రామ్స్ లేకపోతే ఆ ఈ వీడియోస్ సోషల్ మీడియా వీడియోస్ కోసమో ఆ వ్యూస్ కోసమో లేకపోతే ఆ ఒక జస్ట్ ఏదో రిలాక్స్ అవ్వడానికి అలాంటి స్థలాలు కాదవి మ్ మీరు ప్రాక్టీస్ చేసుకునే నేవి అవి
(37:02) ఓకే కాబట్టి అలాంటి వాళ్ళు ఇప్పుడు వాళ్ళు కూడా చెప్పేస్తున్నారు మీరు రావద్దు మీరు రావద్దు అని చెప్పేసి లోకల్ వాళ్ళు కూడా సో అక్కడ కూడా మనం దాన్ని కూడా డిస్టర్బ్ చేసేస్తున్నామ చేసేసాం వీటితో పాటు అమ్మ మీరు యోగా తర్వాత ముద్రాస్ ధ్యానం వీటన్నిటితో పాటుగా ప్రాడక్ట్స్ కూడా కొన్ని అంటే ఆహారం మీద కూడా చాలా దృష్టి అవసరం ముందు ఆహారమే కదా అనుకుంటాం అని చెప్పి ప్రత్యేకమైన ప్రాడక్ట్లు కూడా తీసుకొస్తూ ఉంటారు వాటిలో నేను ఎక్కువగా విన్నది ఆ ఆముదం పసుపు చింతప అంటే మనం అనునిత్యం మనం ఉపయోగించుకోవాల్సిన వస్తువులు వీటి సేకరణకు కూడా మీరు అడవిల్లోకి వెళ్తారని
(37:38) గిరిజన మహిళల దగ్గర నుంచి సేకరిస్తారని వింటారు ఎందుకు అంత ప్రత్యేకమైన దృష్టి పెడతారు వీటి మీద ఎందుకంటే ఆ ముఖ్యంగా ఎక్కువ ఔషధ గుణాలు ఎక్కడ ఉంటాయి అంటే ఇప్పుడు మనము మునగాకులో మనం చెప్తాం మునగాకు చాలా మంచిది మునగాకు తింటే ఇంకా 200 రకాల దాంట్లో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి ఇలా చెప్తాం అన్ని హెర్బల్స్ ఏదైనా అశ్వగంధ తీసుకోండి లేకపోతే ఏదైనా తీసుకోండి ఇవన్నీ కూడా నిజమే కానీ ఇప్పుడు మనకి దొరికేవి అంత ఉండవు ఔషధ గుణాలు ఉండవు ఎందుకంటే అసలు సారం ఏముంది మనకి మనం పెంచినవి కదా అలా కాకుండా ఇప్పుడు ఒక సింపుల్ ఒకటి చెప్తున్నా వావిలాగ తెలుసు కదా వావిలి
(38:19) చెట్లు తెలుసు కదా ఈ వావిలి చెట్లో ఎంతో అద్భుతమైనవి ఉన్నాయి ఏంటంటే మన జాయింట్స్ ని స్ట్రెంతన్ చేసే ఇది ఎటువంటి నొప్పినైనా తగ్గించేసే గుణం దానికి ఉంది అదేను మీరు మీరు అడవిలో పెరిగింది దానికి అంతటి పెరుగు అడవిలో ఎవరు వేస్తారండి మొక్కలు ఎవరు పెంచరు అవును వాటంతట వాటంతట అవే పెరుగుతాయి అవి సీజనల్ని బట్టిగా బట్టి వాటి పెరుగుదాలు ఉంటది ఎవరు వాటిల్ని ఏం పోషణ చేయరు ఏం చేయరు కానీ ఆ పండు వచ్చేటప్పటికి అక్కడ ఉన్న వాళ్ళకి అదే జీవనాధారం కాబట్టి అవి తెచ్చుకుంటారు కొన్ని కొన్ని కొన్ని పో చేసుకుని అవి తెచ్చుకొని ఆ సంతల్లో అమ్ముకుంటారు. అమ్ముకుని వాళ్ళ జీవనాధారం
(38:55) సాగిస్తారు. ఇప్పుడు నాకు అశ్వగంధ కావాలంటే నేను ఎక్కడికి వెళ్తాం మనం ఆయుర్వేద షాప్ కి వెళ్లి అశ్వగంధ తెచ్చుకుంటాను. ఇప్పుడు [గురకలు] ఆముదమే తీసుకుందాం ఆముదం ఏముందండి ఆ మార్కెట్ కి వెళ్తే ఆముదాలు కొనుక్కోవాలి సీజనల్ గా మే నెలలో వస్తాయి అవి కొనుక్కుని మనం వండుకుంటాం లేకపోతే వాడుకుంటాం. కానీ ఇప్పుడు నేను తెచ్చేది మనం మెడిసిన్ గా వాడుతున్నాం అది ఒక ఔషధంగా వాడుతున్నాం అన్నప్పుడు ఔషధ గుణాలు ఎక్కువ ఉంటే ఎక్కడ ఉంటాయి కొండల మీద పెరిగే దాని మీద ఉంటాయి మినరల్స్ ఉంటాయి దాంట్లో మీరు ఇప్పుడు శిలాజిత్ ఒకటి మాది ఎక్కడో ఎవరెస్ట్ కన్నా
(39:28) ఇంకా ఇంకా పైనకి వెళ్ళిన టిబెట్ హిమాలయన్ రేంజ్ లో అవి ఎక్కడో విలేజ్ కి వెళ్తాం అసలు మీరు జల్సా అని ఒకటి ఉంది. ఒక విలేజ్ అది అసలు అది ఒక పెద్ద ఆ ఊరు అసలు వెళ్ళడమే కష్టమైన విషయం. నిజం చెప్పాలంటే అది ఒక అదృశ్యం ఏమో అనిపిస్తది నేను ఎప్పుడు వెళ్ళినా అది ఆ నేపాల్ టిబెట్టన్ బార్డర్ లో అది కనబడదే కనబడదు ఎప్పుడూ మిస్ అవుతాం అంట ఆ వాడే వచ్చి పైనుంచి వచ్చి తీసుకెళ్ళాలి తప్ప మీరు ఒక్కరే వెళ్ళలేరు.
(39:55) ఎంత గుర్తుపెట్టుకొని ఎంత ఉన్నా మేము రోడ్ ఉండ అంటే ఎంతో శ్రమకోర్చి మీరు ఇక్కడ ఉంటున్న ప్రాక్టీస్ ని గాని ఇదంతా వదిలేసి ఈ ఏదైతే మనకి ఆరోగ్యానికి అవసరమైనవో వీటి సేకరణ కోసం వెళ్ళడానికి వెనుక ఏదైనా కారణం ఉందంటారా ఇప్పుడు ఇప్పుడు చూడండి మన ఆముదం ఉంది ఆముదం ఇంత బాగా అసలు మర్చిపోయాం ఆముదాన్ని మర్చిపోయారు అందరూ అవును కానీ ఆముదాన్ని మళ్ళీ ఆముదాన్ని తీసుకురావాలి అని చెప్పి గుర్తు చేసి తీసుకొచ్చాం మనం ఆముదం ఇస్ సక్సెస్ ఒక్క ఆముదంతో డైజెస్టివ్ ప్రాబ్లమ్స్ తగ్గుతున్నాయి నొప్పులు తగ్గుతున్నాయి తర్వాత గడ్డలు క్యాన్సర్ గడ్డలు తగ్గుతున్నాయి తర్వాత సైట్ తర్వాత జుట్టు
(40:36) స్కిన్ ఇంత ఇంత ఉంది కదా ఆముదానికి ఇంత ఉండడానికి గల కారణం ఏంటి ఇప్పుడు ఇక్కడ ఆముదాలు కొనేసి చేస్తే అంత ఉండదు. సో ఆ కొండల్లో పెరిగిన అవి మనం సేకరించి తీసుకొచ్చి వాళ్ళకు కూడా మనం ఒక దారి చూపిస్తున్నాం. ఇప్పుడు కొండ పసుపు ఉంది పసుపు కూడా అంతే ఆ కొండల మీద పెరిగింది అది అందుకే కొండ పసుపు అంటాం అది పండించింది కాదు అదేమో ఆర్గానిక్ కాదు ఆర్గానిక్ అంటే అది వేరు అంటే ఏమి వేయకుండా పెస్టిసైడ్స్ వేయకుండా ఇది కొండ పసుపే కొండల మీద పెరుగుతుంది కొండ పసుపు లిమిటెడ్ గా దొరుకుతుంది దాంట్లో మీకు ఎన్ని పసుపు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అని మనం చెప్తాం ఇప్పుడు
(41:12) ఇక్కడ దొరికే పసుపులో ఎంతవరకు మనకు పనిచేస్తుంది ఆ పసుపు కానీ ఆ పసుపు కొండ పసుపు తీసుకోండి 100% ఉంటాయి మీరు ఏ ల్యాబ్ లోకన్నా తీసుకెళ్లి మీరు టెస్ట్ చేపించొచ్చు ఆ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ జస్ట్ చిటికెడు వాడితే చాలు మనకి రిజల్ట్ వచ్చేస్తది. సో ఇవి నిత్యం వాడాలి ఇవి మనం ఆ ఏదో ఒక టాబ్లెట్ లాగా కొనుక్కొని మనం వేసుకునేది కాదు నిత్యం మన కిచెన్ లో మనం రెగ్యులర్ గా వాడడం వల్ల చాలా సమస్యలు మనం రాకుండా చేసుకోవచ్చు.
(41:38) ఓకే ఇలా [గురకలు] ఇంకా చాలా ఉన్నాయి కానీ అన్ని మనం చేయలేంు కదా సో మనం తీసుకొచ్చి మనం ఇవాళ ఆముదమే కదా అది ఏదో ఇంత అనటానికి లేదు. ఆముదో మనం అక్కడి నుంచి తీసుకొచ్చి తీసుకొచ్చేసరికి చాలా ఎక్కువ అవుతుంది దానికి కూడా తక్కువ దొరుకుతుంది కదా మనకి ఎక్కువ కూడా దొరకదు అది లిమిటెడ్ గా దొరుకుతుంది. సో ఇలానే మనం పెయిన్ ది పెయిన్ ఆయిల్ కూడా ఉంది మన దగ్గర అలాగే కొన్ని ఇంటర్నల్ గా వేసుకునేవి కూడా ఉన్నాయి.
(42:09) ఇవన్నీ కూడా ఎవరైతే నా దగ్గరికి వస్తారో ఇప్పుడు రియల్ గా నేను మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటున్నాను నాకు దీని మీదే వెళ్ళాలని అనుకుంటున్నా యంగ్స్టర్స్ వస్తారు బాగా నా దగ్గరికి సాఫ్ట్వేర్ వాళ్ళు వీళ్ళంతా ఒక మంచి గ్రూప్ ఉంది వాళ్ళు రియల్ గా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు వాళ్ళందరూ సో వాళ్ళకి చిన్న చిన్న ఇష్యూస్ ఉంటాయి. సో వాళ్ళకి నేనే చేయిస్తాను అవసరం లేదు మీరు ఇది వేసుకోండి ముందు మీ బ్రీతింగ్ ఆస్తమా తగ్గాలి మీకు అలర్జీస్ తగ్గాలి.
(42:35) ఇవి చేస్తూ ఇవి చేస్తూ ఔషధం కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి ఔషధం కూడా ఉండాలి. ఆసనాలు యోగా ఒక్కటి చేస్తే కాదు ఔషధాలు కూడా ఉండాలి అంటే రియల్ మెడిసినల్ వాల్యూస్ దాంట్లో ఉన్నది అని అంటేనే నేను మాట్లాడతా లేకపోతే నేను మాట్లాడను. ఎస్ ఇప్పుడు జనరల్ గా కొన్ని కొన్ని ఇప్పుడు మనం డెలివరీ తర్వాత ఆ ఇస్తా నేను దాన్ని కాయం అంటామ అన్నమాట [గొంతు సవరించుకోవడం] డెలివరీ తర్వాత ఆ డెలివరీ నాకు ఇంకా హాస్పిటల్ లో అడ్మిట్ అయినప్పుడు చెప్తారు.
(43:07) ఇ మూడు రోజులు అంటే ఇంటికి వచ్చిన దగ్గర నుంచి అది తీసుకోమని చెప్తా ఒక చిన్న లడ్డు లాగా ఉంటది తినడమే అది అది ఎన్నో వేస్తాం ఒక 56 వెరైటీస్ ఆఫ్ మూలికలు ఉంటాయి అందులో అన్ని నాకు హిమాచల్ ప్రదేశ్ నుంచే వస్తాయి ఉత్తరఖండ్ నుంచి వస్తాయి కొన్ని కొన్నటు కొన్నిటు కేవలం ఆరోగ్యాలని కాపాడుకోవాలి అనే ఒక ముఖ్య ఉద్దేశం ఇక్కడ ఉండది ఇక్కడ దొరికేది మనం వాడం చాలా తక్కువ కొన్ని కొన్ని కొన్ని వాడతాం అంటే దాంట్లో బెల్లం వేయాలంటే వాడతాం నెయ్యి వేయాలంటే అట్లా మంచిది చూసుకొని వాడ తర్వాత ఈ మధ్యకాలంలో మనము సహజ ఉత్పత్తులు గాని సహజంగా వచ్చేదాన్ని గాని పక్కన పెట్టి క్విక్ రిజల్ట్ కోసం ఎక్స్పెక్ట్
(43:47) చేస్తున్నాం అది మీరు అంటే మీకు తెలిసే ఉంటుంది చాలామంది యోగా దగ్గర నుంచి వెంటనే నాకు రిజల్ట్ వచ్చేయాలి ముద్రాస్ వెంటనే హీల్ అయిపోవాలి ధ్యానం అలానే ప్రాడక్ట్స్ వీటితో పాటు మనకి పైన కనిపించే అందం కానీ బ్యూటీ ఏదైనా సరే క్విక్ రిజల్ట్ కోసం ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తాం వీటిల్ని మనం యోగా ద్వారా సాధించుకోవచ్చా దీనికి ఎంత టైం పడుతుంది ఎందుకు అంటే సుమారుగా మనం ఎంత టైం ఎంత పెట్టాల్సి ఉంటుంది అంత ఓపిక ఈ జనరేషన్ లో చూస్తున్నారా మీరు ముద్రాస్ అన్నారు ముద్ర అంటేనే క్విక్ రిజల్ట్ ఓ ఇన్స్టంట్ నాట్ ఇన్స్టంట్ రిజల్ట్ ఇప్పుడు [గొంతు సవరించుకోవడం] మీకు
(44:25) ప్రాక్టీస్ అయితే అవసరం కదా ఇప్పుడు సపోజ్ మీకు ఇప్పుడు హెడేక్ వస్తుంది బాగా వస్తుంది హెడేక్ మీరు ఇంటర్వ్యూ చేయాలి లేకపోతే మీకు వర్క్ ఉంది కానీ తలనొప్పి బాగుంది ఏం చేస్తారు అప్పుడు టాబ్లెట్ వేసుకుంటారు ఒకసారి టాబ్లెట్ వేసుకున్నా మీకు రిలీఫ్ రాదు. కానీ ముద్ర చేస్తే వెంటనే టూ మినిట్స్ లోనే రిలీఫ్ వచ్చేస్తది. ఇన్స్టెంట్ గా అది మళ్ళీ రావచ్చు ఒక గంట తర్వాతో రెండు గంటల తర్వాతో మళ్ళీ చేస్తారు ఒక నిమిషం మళ్ళీ పోతది.
(44:50) మీరు ముద్రతోనే మీరు సెట్ చేసేసుకోవచ్చు. ఓ తలనొప్పే కాదు ఈవెన్ నడువు నొప్పి కూడా ఈవెన్ మోకాల నొప్పి కూడా ఇంకా తర్వాత పీరియడ్ పెయిన్స్ కూడా మ్ ఇవన్నీ ముద్రలు ఆ ముద్రలు వేస్తే అప్పుడే వస్తది. ఇప్పుడు మీకు ఆ పొద్దున్నే వెళ్ళగానే మోషన్ అవ్వట్లేదు విరేచనం అవ్వట్లేదు విరేచనం అవ్వాలంటే వేనీళ్లు తాగాలి లేకపోతే ఏదేదో ఏదేదో చేస్తారు కదా దానికి కూడా ముద్ర ఉంది ఆ ముద్రలో కూర్చుంటే అప్పుడే అవుతది.
(45:16) ముద్రలన్నీ కూడానమ్మ ఇన్స్టంట్ గా క్విక్ ఫాస్ట్ గా టెక్నిక్స్ అన్నమాట అవి ఓకే ఇప్పుడే రావాలి నాకు రిజల్ట్ ఆహ ఇప్పుడే రావాలంటే ముద్రే ముద్రే ముద్ర అంతే ఇప్పుడు ఎలర్జీ ఉంది తుమ్ముతానే ఉంటారు తుమ్ముతానే ఉంటారు ఇమ్మీడియట్ గా ముద్ర ముద్ర డైరెక్ట్ ఆర్గాన్స్ మీద పడతది. ఇప్పుడు తలనొప్పికి చేశారు అంటే ఎలాంటి తలనొప్పి అయినా అది.
(45:41) ఒకటే ముద్ర మహాశీర్ ముద్ర మహాశీర్ ముద్ర చేస్తే ఎలాంటి తలనొప్పి అయినా తగ్గుతుంది. రైట్ అలాగే బ్యాక్ ముద్ర ఉంది పృష్ణ ముద్ర అంటాం పృష్ణ ముద్ర వచ్చేసి నడుము నొప్పికి అలాగే వాయు ముద్ర మనకి వాయు ముద్ర పార్కిన్సన్ కి గాని లేకపోతే మోకాళ్ళ నొప్పులకు గాని కచ్చితంగా రోజు చేసుకోండి అంటాం అన్నమాట రోజు వచ్చేది ఉంటే వీటి రిజల్ట్ కోసం మనం ముద్రాలకి వెళ్తాము ముద్రాలోకి వెళ్తా అంటే యోగా గాని లేకపోతే ఆసనాస్ గాని వీటి రిజల్ట్ ఎలా ఉంటుందమ్మా ఆసనాస్ అనేది ఎందుకంటే జుంబా డాన్స్ అని అంటే వేరే నేను పేర్లు తీస్తున్నానని కాదు జిమ్ లని రకరకాల మెథడ్స్ ని ఫాలో అవుతున్నారు. ఆ
(46:14) పద్ధతి మనకు ఉంది ఎందుకంటే క్విక్ గా రిజల్ట్ కనిపించేస్తుంది ఇంచ్ లాస్ దగ్గర నుంచి వెయిట్ లాస్ దగ్గర నుంచి ప్రతిదీ చూస్తున్నామని కానీ యోగాని మనం అలా చెప్పగలుగుతామా యోగా కూడా ఫాస్ట్ రిజల్ట్ ఉంటుంది. మీరు నా దగ్గర ఆ ఒక రీసెర్చ్ జరిగినప్పుడు ఆ ఇది అప్పుడు జుంబా లేదు ఎరోబిక్స్ ఉండేయి ఎరోబిక్స్ ఏరోబిక్స్ అండ్ యోగా ఏరోబిక్స్ చేసేవాళ్ళు ఏరోబిక్స్ చేసుకునేవాళ్ళు యోగా చేసేవాళ్ళు యోగా చేసేవాళ్ళు ఒక గ్రూప్ అది ఒక గ్రూప్ ఇది దీంట్లో వెయిట్ రిడక్షన్ కి ఏరోబిక్స్ అంటే బాగా తగ్గుతారు కదా బాగా అసలు 45 మినిట్స్ వన్ అవర్ స్వెట్ అయిపోయి ఇట్లా
(46:51) పడిపోయే అంత ఏరోబిక్స్ అలా యోగా అలా ఇలా జరుగుతానే ఉంటది అనుకోండి స్ట్రెచ్చింగ్స్ బ్రీతింగ్ అవన్నీ వీళ్ళ వీళ్ళకి వీళ్ళకి వన్ మంత్ చూస్తే వెయిట్ రిడక్షన్ లో వాళ్ళు సేమ్ డేట్ చేశారు వీళ్ళు సేమ్ డేట్ చేశారు. ఆ ఓన్లీ ఆ వాళ్ళు ఏరోబిక్స్ చేశారు వీళ్ళు యోగా చేశారు. వాళ్ళకన్నా ఎవరు ఏరోబిక్స్ చేసిన దానికన్నా కూడా ఎవరైతే యోగా చేశారో వాళ్లేత్రీ ఫోర్ కేజీస్ ఎక్స్ట్రా తగ్గారు.
(47:22) అప్పుడు ఇంత చెమట పట్టి మేము ఎంత చేస్తున్నాం మీకు పడుతుంది కానీ అంత లేదు కానీ అంత ఎలా తగ్గారు మళ్ళీ వాళ్ళందరూ వచ్చి మళ్ళీ యోగా క్లాస్ లో జాయిన్ అయిపోయారు. ఆ ఎందుకంటే అది చాలా తప్పు యోగా ఇస్ వెరీ స్లో ఎస్ తర్వాత ఓన్లీ స్ట్రెచ్చింగ్స్ కొరకే యోగా స్ట్రెచ్చింగ్ చేయడానికే యోగా అని అనుకోవద్దు.
(47:45) బరువు తగ్గడం అనేది మీ డైట్ లో చేంజెస్ రావాలి. తర్వాత ఓన్లీ అసలు మీరు యబ్స్ చేస్తారు కదా మనం మీకు సిటప్స్ తెలుసు కదా ఉన్నప్పుడు అప్పర్ యప్స్ చేస్తాము లోయర్ యప్స్ చేస్తాము అది ఒక్కొకసారి 2 20 అని 50 అని ఇప్పుడు ప్లేయర్స్ ఉంటారు వాళ్ళు అత్లెట్స్ అవైతే 200 అలా అలా కూడా చేస్తారు అవును ఇప్పుడు అవన్నీ కాకుండా ఇట్స్ వెరీ సింపుల్ అగ్నిసార మీరు అగ్నిసార ఫైవ్ రౌండ్స్ ఈచ్ రౌండ్ లో పొట్టన ఒక 10 నుంచి 20 సార్లు కదిలించగలుగుతారు అంతే బాగా ప్రాక్టీస్ ఉంటే అంటే 20 20 25 ఫైవ్ రౌండ్స్ చేస్తే 100 స్ట్రోక్స్ 100 టైమ్స్ చేసినట్టు ఈక్వల్ టు 200 సెటప్స్ ఓ మీరు నా దగ్గర సిక్స్ ప్యాక్ చేసినవాళ్ళు
(48:27) కూడా ఉన్నారు. యోగాతో యోగాతో అబ్బా సిక్స్ ప్యాక్ చేసిన వాళ్ళు కూడా ఉన్నారు. ఆ సో నేను ఏమంటానఅంటే అలా అని అనుకోవద్దు. మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారు అనేది కావాలి. మీకు ఏదనా ఇష్యూస్ ఉన్నాయి ఆస్తమా లాంటివి ఉన్నాయి అనుకోండి ఇప్పుడు మన దగ్గర అంతా థెరపటిక్ యోగా ఉంది దేనికి దానికి పెయిన్ అంటే ఓన్లీ పెయిన్ స్పైన్ అంటే ఓన్లీ స్పైన్ ఇష్యూస్ మీదే ఉంటుంది.
(48:52) ఉ తర్వాత బ్రీతింగ్ అంటే ఓన్లీ బ్రీతింగ్ ఇష్యూస్ అంటే ఊపిరి తిత్తులకు సంబంధించింది శ్వాసకి సంబంధించిన ఆ క్లాస్ వేరే ఉంటది ఓన్లీ ఆడవాళ్ళకి మాత్రమే అంటే గైనక్ ఇష్యూస్ ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ గాని ఫైబ్రాయిడ్స్ అట్లాంటివి వాటికే ఉంటుందన్నమాట అంటే దాని మీదే ఫోకస్ చేసి వాళ్ళ రిజల్ట్ వచ్చేటట్టుగా దానికి డైట్ తర్వాత ఆసనాస్ తర్వాత బ్రీతింగ్ ముద్రాస్ తర్వాత మెడిటేషన్ తర్వాత హెర్బల్స్ ఊహ్ వాళ్ళ [గొంతు సవరించుకోవడం] ఇంట్లోనే ఎలాంటి టీస్ తాగాలి మీరు ఇది తాగండి.
(49:25) ఇప్పుడు విమెన్ ఉన్నారనుకోండి ఆడవాళ్ళకి ఏమనా గైనిక్ ఇష్యూస్ ఉన్నాయి ఏదైనా గాని ఉన్నప్పుడు ఇస్ ద ఆనియన్ టీ ఇస్ ద బెస్ట్ టీ ఉల్లిపాయ ఓ మనం పెద్ద ఉల్లిపాయ ఉంటది కదా ఆ ఉల్లిపాయని తొక్క తీయకుండా కడిగేసి ఆ ముచ్చిగా అంటాం కదా అటు ఇటు కట్ చేసేసి దాన్ని ముక్కలు కోసేసి ఒక గ్లాస్ నీళ్ళ వేసి ఒక మూడు నాలుగు నిమిషాలు మరిగించుకని వడ పోసుకొని ఆ ఒట్టి వాటర్ అది లైట్ ఆనియన్ పింక్ కలర్ వస్తుంది వాటర్ మీరు ఆ వాటర్ తాగండి.
(49:52) దట్ ఇస్ ద బెస్ట్ మెడిసిన్ యూట్రస్ మెడిసిన్ అది క్లెన్జింగ్ అని కూడా చెప్పొచ్చు అది యూట్రస్ ని క్లెన్జ్ చేస్తది ఆ టీ సో ఇలాంటి చిన్న చిన్న సింపుల్ చిట్కాలని మీరు చెప్తారు చెప్దాం ఇంట్లో ఇది తీసుకోండి లేకపోతే మీరు ఇప్పుడు ఇదే ఆనియన్ మళ్ళీ జ్యూస్ తీసుకొని తాగితే ఆస్తమా ఉన్న వాళ్ళకి చాలా మంచిది. ఓకే సో వాళ్ళ ఈ ప్రాబ్లం ఏంటి అనేది వాళ్ళ ఏదైనా మెడికేషన్ లో ఉన్నా కూడా మనం ఇలాంటి వాటితోనే నాచురల్ వాటితోనే ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ అవుతాయి ఫైబ్రాయిడ్స్ మల్టిపుల్ ఫైబ్రాయిడ్స్ ఉంటే మనం ఫైబ్రాయిడ్స్ ని తగ్గించగలుగుతాం ఆస్తమా
(50:25) తగ్గించి బ్రీతింగ్ ప్రాబ్లమ్స్ తగ్గించగలుగుతాం. పెయిన్స్ పెయిన్స్ సివియర్ గా ఉన్నప్పుడు స్పైన్ ప్రాబ్లమ్స్ అలాంటివి ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు నా దగ్గరికి రండి అని చెప్తాం. కంపల్సరీగా మనం థెరపీ ఇవ్వాలి అప్పుడు యోగా చేయించడానికి కుదరదు. ఎస్ యాంటీ ఏజింగ్ అనేదాన్ని ఒకదాన్ని వింటూ ఉన్నాం మనం తర్వాత ఒక ఏజ్ వచ్చాక డెఫినెట్ గా ఆ చేంజెస్ ని యక్సెప్ట్ చేయాల్సిందే.
(50:45) కానీ కాస్త మనం కేర్ తీసుకుంటే కొంచెం పోస్ట్పోన్ చేయడానికి ఏమనా అవకాశం ఉంటుందంటారా ఇది దీనికి సంబంధించి ఏమనా మెథడ్స్ ఉన్నాయా మన దగ్గర యోగా చేస్తూనే అదే యాంటీ ఏజింగ్ అంటే అది సెల్ మీద పనిచేస్తది. యోగా అనేది ఈచ్ అండ్ ఎవ్రీ సెల్ ని యక్టివేట్ చేస్తది. ఎందుకంటే యోగా అని ఎప్పుడు అంటాం ఇప్పుడు ఎక్సర్సైజ్ అంటున్నాం యోగా చేసి తీసుకుంటున్నాం రెండు బాడీ మూమెంట్స్ే కదా ఎక్సర్సైజ్ లో ఓన్లీ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఉంది మీ మైండ్ వేరే దగ్గర ఉంది మీ శ్వాస అది ఎక్కడో ఉంది మీ బాడీ ఏదో చేస్తుంది మీరు టీవీ చూడొచ్చు మ్యూజిక్ వింటూ చేయొచ్చు మాట్లాడుకుంటూ
(51:22) త్రెడ్ మిల్ చేయొచ్చు ఇవన్నీ అంటే మూడు మూడు రకాలుగా చేస్తున్నాయి అవి దట్ ఇస్ ద అది యోగాలోకి వచ్చేసరికి అలా కుదరదు మీ బాడీ మూమెంట్ అంటే కదలిక ఎటు బెండ అయినా మీ శ్వాస రెండు సింక్రనైజ్ అవ్వాలి అవును తర్వాత మీ మనసు మీ మనసు ఎక్కడ పెట్టాలి దేనికోసం చేస్తున్నారో దాని మీద పెడతారు. అంటే చెప్తూ ఉంటాం కదా మీరు పాంక్రియాస్ మీద ఉంచాలి లేకపోతే లివర్ మీద ఉంచండి లేకపోతే మీ వేస్ట్ మీద స్పైన్ మీద ఇలా చెప్తూ ఉంటామట మీ మనసు ఎక్కడుఉందో మోర్ ఆక్సిజన్ అక్కడికి వెళ్తది.
(51:59) మీరు తీసుకున్న ఆక్సిజన్ సో మైండ్ బాడీ ఆ మీ శ్వాస బ్రీతింగ్ ఈ మూడు కలిసి కలిసి ఉండాలి ఒక్కటే ఉండాలి సో అందుకని ఇది యోగా అయింది అది లేకుండా ఆసనాలు చాలా మంది మామూలుగా దాన్ని ఎక్సర్సైజ్ లోనే చేసేస్తారు ఆసనాస్ కూడా మేము 90 ఆసనాలు చేసాము లేకపోతే 100 ఆసనాలు చేసామ లే ఇవాళ ఆ క్లాసులో 60 ఆసనాలు చేసాము అని లెక్క పెట్టుకుంటారు.
(52:26) అది ఆసనాస్ క్లాస్ అవ్వదు ట్రెడిషనల్ గా మనం వెళ్ళినప్పుడు మీరు నాలుగు ఆసనాలు మాత్రమే చేయాలి ఒక్క ఈచ్ ఆసన ఐదు నిమిషాలు చేయాలి. ఐదు నిమిషాలు అంటే 20 మినిట్స్ అయిపోతుది నాలుగు ఆసనాలు చేయడానికి అంతే 10 నిమిషాలు ప్రాణాయామం చేశారు అనుకోండి 30 మినిట్స్ అయిపోయింది తర్వాత ఒక ఐదు నిమిషాలు రిలాక్సేషన్ తర్వాత ఐదు నిమిషాలు మెడిటేషన్ 45 మినిట్స్ అయిపోద్ది ఒక క్లాస్ ఓకే ఓకే సో అలా గనుక మీరు వెళ్తే అది చాలా పవర్ఫుల్ గా పనిచేస్తది మీకు పవర్ యోగా అని చెప్పేసి మీరు ఆ ఎక్కువ చేయడం కాదు 100 సూర్య నమస్కారాలు చేయడం అట్లా చేయొద్దు ఎప్పుడు కూడా నీ బాడీని
(53:06) విపరీతంగా కష్టపెట్టొద్దు. ఫ్లక్సిబిలిటీ అంటే నీ ఫైనల్ పొజిషన్ అనేది నీకు అర్థంఅవుతది అక్కడి నుంచి ఆగాలి అక్కడ ఆగి హోల్డ్ చేయాలి. దాన్ని మెల్లగా ఇంప్రూవ్ చేసుకుంటూ వెళ్ళాలి. ఓకే అందరూ యోగా చాలా స్లో చాలా బోర్ ఎప్పుడుకో అనుకుంటారు కాదు యోగా చాలా ఫాస్ట్ గా రిజల్ట్ ఉంటుంది. మీరు ఈవెన్ బ్రీతింగ్ గాని స్లీప్ గాని లేకపోతే ఇవన్నీ కూడా మాకు సరైన శిక్షణలో ఉంటే ఆ సరైన గురువు దగ్గర ఉండాలి అంటే ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ ఉండాలి.
(53:40) ఇప్పుడు ఏమైపోయిందంటే థెరపీ సర్టిఫికెట్లు వేరే [గురకలు] లేకపోతే ఓన్లీ ప్రాణాయామం సర్టిఫికెట్స్ వేరే అడ్వాన్స్డ్ తర్వాత మళ్ళీ ఓన్లీ ఇంటర్మీడియట్ లెవెల్ తర్వాత బేసిక్ లెవెల్ దేనికి దానికి అలా సర్టిఫికెట్స్ ఇచ్చేస్తున్నారు అవును సో వీళ్ళు కూడా అబ్బా ఇప్పుడు సంవత్సరం నేర్చుకుని నేను ఎందుకు టీచ్ చేస్తా మూడు నెలలో నేర్చుకుంటే సర్టిఫికెట్ ఇచ్చేస్తారు మనం ఒక 30 ఆసనాలు నేర్పిస్తారు వీళ్ళు క్లాస్ తీసేసుకుంటే అయిపోతుంది.
(54:06) డబ్బులు వచ్చేస్తున్నాయి. సో ఎవ్రీథింగ్ ఇప్పుడు తొందరగా ఎర్న్ చేయాలంటే యోగా ఇప్పుడు ఇవాళ డాలర్స్ బిజినెస్ అవును ఆన్లైన్ క్లాసెస్ వచ్చిన తర్వాత దీనికి అసలు ఇంకా లిమిట్ లేదు అవును సో వాళ్ళు నేర్చు అంటే అదేమి తప్పు అని అనట్లేదు వాళ్ళ నేర్చుకున్నది యస్ ఇట్ ఈస్ గా కరెక్ట్ గా నేర్చుకొని అది ప్రెసెంట్ చేస్తే ఇబ్బంది ఏమ ఉండదు ఓకే కానీ ఇది అంతా అంటే మెడిటేషన్ చెప్పేది అసలు యోగా టీచర్ చాలా మందిని అడగండి మాకు మెడిటేషన్ రాదుఅంటారు.
(54:31) అది వేరే అని చెప్తారు అది మేము ట్రైనింగ్ అవ్వలేదు అంటారు. అంటే ఇది ఎక్కడ ఉంది అనింటే అసలు అలాంటి టీచర్స్ లేరు చెప్పేవాళ్ళు లేరు. ఇదంతా చెప్పిన అంత ఓపిక లేదు వాళ్ళకి నాకు మూడు నెలలో చెప్పేసేయండి. వినేవాళ్ళకి లేదు మేము వెళ్ళిపోయి టీచ్ చేసేస్తాం మాకు వచ్చేస్తే అలానే ఇస్తున్నారు కాబట్టి వాళ్ళు కూడా అలానే వెళ్ళిపోతున్నారు ఇప్పుడు మా దగ్గర ఉంది కంప్లీట్ కోర్స్ అంటే నేను చేసినప్పుడు ఒక కంప్లీట్ కోర్స్ మీరు యోగా టీచర్ అని మీరు అనాలి అంటే నాలుగు సంవత్సరాలు ఫోర్ ఇయర్స్ ఫోర్ ఇయర్స్ అంటేనే అప్పటివరకు నువ్వు యోగా టీచర్ అనేది అసలు అనడానికి వీలు లేదు
(55:06) అసలు నీకేం తెలుసు ఏంటి టూ ఇయర్స్ త్రీ ఇయర్స్ తర్వాత కూడా నీకేం తెలుసనే అనేవాళ్ళు నిజంగానే అలా అలా ఫోర్ ఇయర్స్ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత డీప్ గా ఎవ్రీథింగ్ ప్రాక్టికల్ గా ఉండేది. ఉమ్ ఇప్పుడు మేము వన్ ఇయర్ చేసాం మేము మా దగ్గర టీచర్ ట్రైనింగ్ ఇప్పుడు కాదు నేను ఆ 96 నుంచి మేము టీచర్ ట్రైనింగ్ ఉంది నా దగ్గర ఓ సర్టిఫికెట్స్ అంతా బయట నుంచి ఎక్కువ మంది వస్తారు.
(55:33) ఇప్పుడు ఇంకా రిక్వెస్ట్ చేసి చేసి మీరు దీన్ని టూ పార్ట్స్ కి చేస్తారా లేదా అని చెప్పి ఫోర్స్ చేసి ఇప్పుడు ఎప్పుడు వన్ ఇయర్ ఇస్తాం నైన్ మంత్స్ కంప్లీట్ క్లాసెస్ ఉంటాయి మా దగ్గర ఓహో ఆన్లైన్ ఉన్నాయి ఆఫ్లైన్ కూడా ఉన్నాయి. సో ఇప్పుడు త్రీ మంత్స్ త్రీ మంత్స్ కంప్లీట్ గా ఒక సెట్ కోర్స్ అని పెట్టామ అన్నమాట ఎందుకు ఎందుకు పెట్టాల్సి వచ్చింది అనింటే వీళ్ళు వెళ్ళిపోయి ఈ ఏ నాలెడ్జ్ లేనివాళ్ళ దగ్గర తెచ్చేసుకొని ఆ సర్టిఫికెట్లు పెట్టేసి వీళ్ళు చెప్పడమే తప్పు చెప్తున్నారు అందరికీ సో అట్లీస్ట్ మనం ఒక మంచి టీచర్స్ ని తయారు చేయొచ్చు అట్లీస్ట్ ఒక బేసిక్ లెవెల్ లో అయినా అని చెప్పి ఈ కోర్సెస్
(56:14) స్టార్ట్ చేసామ అన్నమాటండి ఓకే పిల్లలకి ఆసక్తి కలిగించాలంటే అంటే యోగా మీద కావచ్చు ధ్యానం మీద కావచ్చు వాళ్ళని ఎలా మౌల్డ్ చేయాలంటారు చిన్న పిల్లలు అప్పటినుంచి నేర్పించాలండి యోగా అంటే అది ఒక ఎక్సర్సైజ్ లాగా నేర్పించకూడదు వాళ్ళకి వాళ్ళకి ఎలా ఎందుకంటే అండి చిన్న పిల్లలు మెడిటేషన్ బాగా చేస్తారు. మనం చేయలేం మనకి చాలా ఆలోచనలు ఉంటాయి.
(56:35) ఒక ఐదు నిమిషాలు మిమ్మల్ని కూర్చోబెట్టి మిమ్మల్ని రిలాక్స్ చేపించి అది మిమ్మల్ని మెడిటేషన్ లో తీసేయాలి చాలా టైం పడతది. అవును కానీ పిల్లలకి చాలా తొందరగా వెళ్ళిపోతారు. వాడు కళ్ళు మూసుకొని కూర్చోబెట్టడం అలవాటు చేయాలి రోజు స్నానం చేసి వచ్చిన తర్వాత పొద్దున్న నువ్వు కొంచెం ఆ కళ్ళు మూసుకో ఒక ఐదు నిమిషాలు అలా కూర్చో ఓ రెండు నిమిషాలు కూర్చో ఐదు నిమిషాలు కూడా కదా రెండే నిమిషాలు కూర్చో ఏం చేయొద్దు నువ్వు ఊరికే కళ్ళు మూసుకొని అలా కూర్చో వాడు అడుగుతాడు వాడు అసలు కూర్చోడు కళ్ళు తెరిసి ఏమవుతుంది ఏమవుతుంది వద్దు వద్దు కళ్ళు తెరవకుండా టైం పెట్టి ఈ టైం కూర్చో
(57:06) అలా అలా మెల్లగా వాళ్ళ ఐదు నిమిషాలు గనక తీసుకొస్తే వాళ్ళలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. వాళ్ళు వినడం మొదలవుతది వాళ్ళు వినడం స్టార్ట్ చేస్తారు ఆలోచించడం మొదలవుతది. వాళ్ళు చాలా మెచూరిటీ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. ఆ తర్వాత చాలా తొందరగా గ్రాస్ప్ చేస్తారు చాలా వాళ్ళ మేధాశక్తి పెరుగుతది. ఒక ఐదు నిమిషాలు అక్కడినుంచే వాళ్ళఏదో పెద్ద వాళ్ళ ఆసనాలు చేయడం చాలా ఈజీ ఎందుకంటే ఎలా అంటే అలా బెండ్ అయిపోతుంది చిన్న పిల్లలకి ఏముంది ఫ్లక్సిబుల్ గా ఉంటుంది.
(57:34) కాబట్టి ఏమనా రెండు మూడు చేయించడం కొంచెం సూర్య నమస్కారం లాంటివి చేయించడం తర్వాత త్రాడటకం ఒకటి చేయించాలి అంటే జ్యోతి పెట్టి దీపం పెట్టి ఊరికి అలా చూడమని చెప్పాలి వాళ్ళకి కన్ను రెప్ప వేయకుండా అలా చూడమని చెప్పాలి. దాని వలన ఏంటంటే వాళ్ళకి జ్ఞాపక శక్తి బాగా పెరుగుతది. ఎంత అల్లరి చిల్లరగా తిరిగేవాళ్ళు కూడా ఎంతసేపు చూపించాలమ్మ అట్లా అలా ఫస్ట్ ఫస్ట్ వాళ్ళు ఎక్కువసేపు ఏం చూడలేరు ఒక నిమిషం రెండు నిమిషాలే చూడగలరు ఈ కళ్ళంట నీళ్లు వచ్చే వరకు కళ్ళంట నీళ్లు రాగానే కళ్ళు మూసుకొని కొంచెం సేపు అలా రిలాక్స్ అవ్వమని చెప్పాలి. సో ఈ చిన్న
(58:12) చిన్నవి ఇవి చాలా చిన్న చిన్నవి ఎందుకంటే ఇప్పుడు తెలంగాణ త్రీ ఇయర్స్ బ్యాక్ తెలంగాణ గవర్నమెంట్ లో ఈ యోగా టీచర్ ట్రైనింగ్ గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ కి మొత్తం ఒక 3500 మందికి మేము టీచర్ ట్రైనింగ్ ఇచ్చాం సర్టిఫికెట్ అప్పుడు ఒక సిలబస్ చేసాం పిల్లలకి ఫస్ట్ క్లాస్ నుంచి ఫిఫ్త్ క్లాస్ వరకు సిక్స్త్ నుంచిటెన్త్ వరకు సిలబస్ చేసి ఇచ్చాం ఆ సిలబస్ే ట్రైన్ చేసాం వాళ్ళకి పిల్లల్ని ప్రతి స్కూల్లో గవర్నమెంట్ స్కూల్ ప్రతి స్కూల్లో కూడా యోగా ఉంది ఇప్పుడు ఓకే యోగా ట్రైనింగ్ అని చెప్పేసి సో ఆ పిల్లలు కోసే చేసాం అప్పుడు అన్నారు ఇంత చిన్న పిల్లలు
(58:46) ఏం చేస్తారు అంటే ఐదు నిమిషాలు చాలు మీకు టైం లేకపోతే ఒక్క ఐదు నిమిషాల్లో చాలు మాకు అంటే అంత ఆశ్చర్యపోయారు ఫైవ్ మినిట్స్ లో ఏం చేస్తారు మీరు పిల్లలతో అని ఏం చేయొద్దు అసెంబ్లీ జరుగుతున్నప్పుడు కూర్చోబెట్టండి ఫైవ్ మినిట్స్ కళ్ళు లేదా క్లాస్ స్టార్ట్ అయ్యే ముందు ఫస్ట్ క్లాస్ స్టార్ట్ అయితది కదా టీచర్ వచ్చినప్పుడు ఒక ఫైవ్ మినిట్స్ ఫైవ్ మినిట్స్ లో ఏం చేయొచ్చు అనేది మేము సిలబస్ చేసాం.
(59:10) ఆ మండే నుంచి ఫ్రైడే సాటర్డే వరకు వాళ్ళకి సిలబస్ ఎవ్రీ డే ఫైవ్ మినిట్స్ యోగా వీక్లీ టూ క్లాసెస్ వన్ అవర్ ఉంటుంది. ఎవ్రీ డే మాత్రం ఫైవ్ మినిట్స్ ఉంటుంది. ఓకే చాలా చేయొచ్చు పిల్లలకి చిన్నప్పటి నుంచి నేర్పించాలి పెద్ద అయిన తర్వాత కాదు పెద్దగా అయిన తర్వాత నువ్వు ఇప్పుడు యోగా చెయ అని అనకూడదు చాలా చిన్నగా ఉన్నప్పుడు మనం స్కూల్ పంపిస్తాం కదా త్రీ ఇయర్స్ రాగానే అప్పటి నుంచే మొదలవ్వాలి వాళ్ళకి ఓకే ఈ అవేర్నెస్ ఎంతవరకు ఉందంటారమ్మా ఒక యోగా గురువుగా స్కూల్లలో గాని పేరెంట్స్ లో గాని ప్రెసెంట్ ఇప్పుడుఉన్న జనరేషన్ లో ఎంతవరకు మీరు చూస్తా ఉన్నారు ఇప్పుడు చాలా మంది పేరెంట్స్ కే కొంచెం
(59:43) అవగాహన లేదు. ఇంకొక విషయం ఏంటంటే ఎంతసేపు పిల్లలకి చెప్తారు నువ్వు ఆ యోగా చెయ్ నువ్వు మెడిటేషన్ చెయ్ లేకపోతే ఇది చెయ్ అని చెప్తారు కానీ వీళ్ళు చేయరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎక్కడ నేర్చుకుంటారు అంటే ఇంట్లో తల్లిదండ్రుల దగ్గర నేర్చుకుంటారు. చెప్పితే చేయరు మీరు చేస్తే నేర్చుకుంటారు. ఏదైనా కూడా మనం చెప్పింది వాళ్ళు సరిగ్గా వినరు.
(1:00:02) కానీ వాళ్ళు చూసింది మాత్రం వాళ్ళ మైండ్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది. కాబట్టి చెప్పొద్దు మీరు చేయండి. మ్ మీరు చేస్తే పిల్లలు ఫాలో అయిపోతారు ఓకే ఇప్పుడు చిన్న పిల్లలు మనంఏం చెప్పక్కలేదు వాళ్ళే ఇప్పుడు నేను చేస్తున్నాను అనుకోండి మా మనోరాలు ఉంది పక్కన నుంచి చేసేస్తది పేర్లు తెలియకపోవచ్చు కానీ వాళ్ళు అలానే ఇప్పుడు నేనే ఉన్నాను ఇప్పుడు మా తాతమ్మ చేసింది మా తాత గారు చేశారు నేను నేర్చుకున్నా కదండీ చాలా చిన్నగా ఉన్నప్పుడే నాకు ఆ సీడ్ పడింది దీని వల్ల ఉపయోగం అంటే ఏం చెప్తారమ్మా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పిల్లలకి పిల్లలకి ముఖ్యంగా వాళ్ళ లక్ష్యం ఏంటి
(1:00:37) అనేది అనేది వాళ్ళకి తెలుస్తది. వాళ్ళ నువ్వు చదువుకో నువ్వు చదువుకో అని చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు వాడు ఏం చదువుకోవాలి అనేది ఒక క్లారిటీగా ఉంటాడు. ఇంకొకటి జ్ఞాపక శక్తి బాగా పెరుగుతది. ఫోకస్ అంటే కాన్సంట్రేషన్ ఏకాగ్రత అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ పిల్లలకి వాడు డైవర్ట్ అవ్వకుండా ఇప్పుడు పిల్లలు ఎక్కువ ఫోన్ పిల్లలు కాదని పెద్దవాళ్ళు కూడా బాగా చిన్న పిల్లలు కానుంచి ఏజ్డ్ వరకు 78 ఇయర్స్ వరకు ఫోన్ ఎడిక్షన్ లో ఉన్నారు అవును దాని వలన మనం పిల్లల్లో పెద్దవాళ్ళ అంటే ఓకే అని అనుకోండి వాళ్ళు ఇంకా రిటైర్ అయిపోయారు వాళ్ళ అదే ఒక కాలక్షేపం లాగా
(1:01:13) ఉంది కానీ చిన్న పిల్లలకి అది కాదు కదా అవును వాళ్ళ బ్రెయిన్ అంటే చాలా తొందరగా గా మెచూర్ అయిపోతుంది. ఇప్పుడు ఆ అమ్మాయిల విషయం తీసుకుందాం ఆ అమ్మాయిల విషయంలో మెచూరిటీ ఎలా ఉంటుందినైన్ ఇయర్స్ కే వాళ్ళు మెచూర్ అయిపోవడం 10 ఇయర్స్ కి మెచూర్ అయిపోతున్నారు పిల్లలు ఇంతకుముందు 11 కంప్లీట్ అయిపోవాలి 12 13 14 అట్లా ఉండేది.
(1:01:35) ఇప్పుడునైన్ నుంచే జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి వస్తుంది అంటే నీ హార్మోన్స్ చాలా తొందరగా రిలీజ్ అవ్వడం స్టార్ట్ అవుతుంది. సో ఇది మంచిది కాదు. మన ఎడ్యుకేషన్ సిస్టం కూడా అలానే ఉంది సిక్స్త్ సెవెన్త్ కి వచ్చేసరికే వాళ్ళకి ఐఐటి అని ఇదని అనవసరమైన సిలబస్ ఇవన్నీ స్ట్రెస్ ఇచ్చేస్తున్నాం చాలా స్ట్రెస్ ఇచ్చేస్తున్నాం అసలు ఇది ఇప్పుడున్న ఎడ్యుకేషన్ సిస్టం ఇది కాదు అసలు ఈ సిలబస్ కూడా కాదు ఈ అసలు ఇదివరకు ఎలా ఉండేది ఆ సిస్టం రావాలి గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ ఆ సిస్టం రావాలి ప్రైవేట్ స్కూల్స్ వచ్చేసి వాళ్ళు టైమింగ్స్ నర్సరీ పిల్లలకి నర్సరీ అంటే ప్లే స్కూల్ నర్సరీ
(1:02:09) కి వెళ్తారు చూడండి ఆ పిల్లవాళ్ళకి మార్నింగ్ 7:00 కి ఇంట్లో లో నుంచి బయలుదేరితే ఇంటికి వచ్చేసరికి 3:30 నా చిన్న పిల్లలు పడుకుంటారు ఆ టైంలో స్కూల్స్ అలా ఉన్నాయి అంత ఘోరంగా ఉన్నాయి ఎందుకంటే వాళ్ళ బ్రేక్ఫాస్ట్ కి వాళ్ళ లంచ్ కి దానికి మళ్ళీ పే చేయాలి కదా వీళ్ళని 12 కే పంపించేస్తే మళ్ళ లంచ్ ఉండదు కదా సో ఆల్ ఇంటర్నేషనల్ స్కూల్స్ అంత టైం పెడుతున్నా ఏదనా అంటే పేరెంట్స్ కూడా మా పిల్లలు చాలా ఐక్యూ ఉంది పిల్లలు చాలా యక్టివ్ గా ఉన్నారు వీళ్ళకి ఎలాంటిదే కావాలి ఇలాంటి స్కూల్స్ ఉంటే బాగుంటుంది అని చెప్పేసి ఎంతసేపు పిల్లలు అంటే
(1:02:41) పేరెంట్ ఎక్కువ ఎంకరేజ్ చేస్తున్నారు ఇలాంటి స్కూల్స్ ని పిల్లల కెపాసిటీ ఏంటి వాడు ఎంతవరకు ఐక్యూ ఏంటి లేకపోతే వాడు ఎంతవరకు ఆ మనం ఇంట్లో వాతావరణం ఎలా ఉంది ఇవన్నీ ఏమ ఉండట్లేదు ఓకే సో యోగా అనేది ఇంట్లో తల్లిదండ్రులు చేయడం అనేది మొదలు పెట్టాలి పిల్లలక సేమ్ టైం స్కూల్లో కూడా వాళ్ళకి ఒక సిలబస్ లో ఖచ్చితంగా యోగా ఉండాలి చాలా స్కూల్స్ లో ఉన్నాయి కానీ కొన్ని స్కూల్స్ లో ఇంకా లేవు ఓకే పిల్లలకి చిన్నప్పటి నుంచే యోగా అనేది పెడితే వాళ్ళకి ఒక క్రమశిక్షణ అనేది వస్తది.
(1:03:15) యోగా చేయడం వల్ల ఏంటంటే సెల్ఫ్ డిసిప్లిన్ అండ్ సోషల్ డిసిప్లిన్ ఈ రెండు చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇవి చెప్తే రావు చేస్తే వస్తాయి కాబట్టి ఇవి అంత స్ట్రాంగ్ గా ఇవ్వాళ భారతదేశం ఇంత స్ట్రాంగ్ గా ఇంతమంది పరిపాలించినా కూడా ఈరోజుకి మనము ఇంత గొప్పగా జరుగుతూనే ఉంటున్నాము అనిఅంటే అది మన కల్చర్ మన పెద్దవాళ్ళు ఎంతో మంది దాన్ని ఆచరణలో వాళ్ళు చేశారు కాబట్టి ఆచరణలో పెట్టారు కాబట్టి అవును ఇప్పుడు మనం వాళ్ళ వాళ్ళు చేస్తుంటే మనం నేర్చుకున్నాం చెప్పలేదు వాళ్ళు చేసి చూపించారు ఇప్పుడు మనం ఏం చేస్తున్నాం చెప్తున్నాం చేయట్లేదు సో నేను ఏమంటానఅంటే చెప్పకండి మీరు చేయండి చేస్తే యోగా వాళ్ళకి ఎలా
(1:03:56) ఉపయోగపడుతుంది అంటే వాడి జీవితంలో కచ్చితంగా ఒక క్రమశిక్షణ అనేది ఉపయోగపడుతది ముఖ్యంగా ఓపిక అనేది ఇట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ పేషెన్స్ ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఏది కూడా మనం ఇలా అంటే అలా వచ్చేయాలి ఫెయిల్యూర్స్ ముఖ్యంగా ఇది ఏదైనా అవ్వకపోతే వాడు ఎంత డిస్టర్బ్ అయిపోతాడు అంటే చిన్న పిల్ పిల్లోడు కూడా క్రాంకీగా చేసేస్తాడు. ఏదైనా అడిగింది ఇవ్వకపోతే అది మనకి అసలు మన పేరెంట్స్ కి మనక అంత స్తోమత ఉందా మనం అంతవరకు వెళ్ళగలుగుతామా అనే ఆలోచన ఇవాళ పిల్లలకి లేదు.
(1:04:24) అది కూడా తప్పు మనదే ఎందుకంటే మనమే వాళ్ళని అలా తయారు చేస్తున్నాం. ఇవన్నీ వాడికి అర్థం కావాలి ప్రతి విషయం అర్థం కావాలి అనింటే యోగా దానికి ఉపయోగపడతది వాడు అర్థం చేసుకునే శక్తి వాడికి వస్తది. ఆ ఓపిక అనేది వాడికి వస్తది. ఒకసారి పడితే లేచే ఒక శక్తి వస్తది. అంతేగాన ఇంక ఫెయిల్యూర్ అయితే ఇంక నా జీవితం అయిపోయింది అనే ఆలోచనలో ఉండరు. ఇంతకుముందు ఎంత స్ట్రాంగ్ గా ఉండేవాళ్ళం ఇప్పుడు ఎందుకు ఇంత డెలికేట్ గా అయిపోయాము అంటే వీళ్ళకి ఆ క్రమశిక్షణ లేదు ఫిజికల్ గా మెంటల్ గా యోగా పిల్లలకు ఉపయోగపడుతుంది అందుకే యోగా కచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరికి ప్రతి ఒక్కరికి ఉపయోగపడాలి సిలబస్ లో
(1:04:59) ఉండాలి అలాగే ఈ వైద్య విధానం ఏదైతే ఉందో ఇది కూడా ఎంబిబిఎస్ లో ఉండాలి. తప్పకుండా ఎందుకంటే వాళ్ళు చెప్పాలి ఒక డాక్టర్ చెప్పిన దానికి ఒక యోగా టీచర్ చెప్పిన దానికి చాలా డిఫరెన్స్ ఉంటది అవు ఆ సిలబస్ ఇంతకుముందు ఉండేది నాడి చూడడం ఉండేది నాలిక ఉండేది కళ్ళ పరీక్ష ఉండేది స్టెథోస్కోప్ తో చూసేవాళ్ళు జ్వరం వచ్చిందని వెళ్తే అన్ని చూసేవాళ్ళు నాలిక ఎలా ఉంది కళ్ళ ఎన్నో విషయాలు మీ బాడీే చెప్తది అవును మీరు చెప్పకపోయినా కూడా అవన్నీ కూడా ఇప్పుడు లేవు అంత టైం లేదు సిలబస్ఏ లేదు సిలబస్ మళ్ళీ తీసుకో ఎవ్రీథింగ్ సిలబస్ ఏదైతే తే పాత ఎంబిబిఎస్
(1:05:35) డాక్టర్ మీకు గుర్తుందో లేదో ఒక 50 సంవత్సరాల క్రితం ఇప్పుడు అడ్వాన్స్డ్ అడ్వాన్స్డ్ అని అనుకుంటున్నారు కానీ అది ఇంకా చాలా అడ్వాన్స్డ్ రైట్ చాలా చాలా అడ్వాన్స్డ్ ఒక యూరిన్ చూసి నువ్వు ఏంటి అనేది అంత క్యాలిక్యులేట్ చేసేవాళ్ళు ఇప్పుడు అంతా ఆ సిలబస్ నా నా ప్రయత్నం ఏంటి అనింటే పిల్లలకి సిలబస్ పెట్టడం ఒకటి ఎంబిబిఎస్ లో అంటే మెడికల్ వాళ్ళకి ఈ యోగ ఏదైతే వైద్య విధానం ప్రకృతి విధానం ఇవన్నీ వాళ్ళకే పెట్టేస్తే వాళ్ళు చాలా వరకు చాలా విషయాలు తెలుసుకుంటారు.
(1:06:07) రైట్ ఇంత సాధనలో ఫ్యూచర్ లో గురువుగారిని ఏ విధంగా అంటే ఫ్యూచర్ యంబిషన్ అంటే ఏం చెప్తారు మీరు నా యంబిషన్ అంటే ఆ అదే నేను చెప్పాను కదండీ ఇప్పుడు ఆ ఇది సిలబస్ లోకి రావాలి కచ్చితంగా రైట్ మన వైద్య విధానం అలాగే తర్వాత ఈ పిల్లలకి ఖచ్చితంగా యోగా అనేది చిన్నప్పటి నుంచే రావాలి. ముఖ్యంగా పిల్లలకన్నా కూడా ప్రతి ఒక్కళ్ళు ముందు యోగా గురించి ఇంకా ఏదో తెలుసుకున్నాం అని అనుకుంటున్నారు కానీ ఎక్కడో మనం ఇంకా సరిగ్గా తెలుసుకోవట్లేదు మనం ఇక్కడ నేర్చుకోవాల్సింది ఉంది మనల్ని చూసి బయట వాళ్ళు చాలా నేర్చుకుంటున్నారు మనం ఇంత గొప్ప చెప్పుకుంటున్నామే తప్ప దాన్ని ఆచరణలో
(1:06:51) పెట్టట్లేదు. ఆచరణలో పెట్టాలి అని చెప్పి అలాగే అంటే నాలాగా నేను ఇప్పుడు ఇంత ఈ స్టేజ్ కి రావడానికి వి ఆర్ చాలా స్ట్రాంగ్ గా చాలా వర్క్ చేశం. ఆ ఇంట్లో పర్మిషన్స్ గానీ లేకపోతే ఒక క్లాస్ చెప్పాలి అంటే అది చాలా ఇబ్బందిగా ఉండేది. ఆ తర్వాత బయటక వస్తే కూడా ఈ డాక్టర్స్ తో వాళ్ళకి ఎక్స్ప్లెయిన్ చేసి ముద్రలు అసలు ముద్రలు అనేది ఎవ్వరికీ తెలిీదు.
(1:07:19) ముద్రలు అనేది బయటికి తీసుకొచ్చి అంటే ఎవరు మాట్లాడే వాళ్ళు కాదు అసలు ముద్రల గురించి ఫస్ట్ టైం నేను ఆర్టికల్స్ పేపర్లో ఒక 13 సంవత్సరాలు రాశను నేను ఆర్టికల్స్ అలాగే ఛానల్స్ లో ముద్రల గురించి ప్రాణాయామం గురించి నేను మెడిటేషన్ గురించి ఎక్కువ ఎక్కడ చెప్పలేదు ఎందుకు చెప్పలేదు అనింటే అసలు ముందు బేసిక్స్ ఇది ఇందాక చెప్పినట్లుగా తర్వాత మెడిటేషన్ అనేది నా అభిప్రాయం ఇప్పుడు కూడా అదే అభిప్రాయం అట కనీసం నాలాగా ఒకవెయ మందిని అలా తయారు చేసి చేస్తే చాలు అంతకుమించి పెద్దగా ఏమి ఆంబిషన్స్ అట్లా ఏమి లేవు నాకు ఆ ఇది ఇప్పుడు చాలా మంది నన్ను నన్ను అడుగుతారు
(1:08:00) మీరు ఇంత తీసుకొచ్చారు ఇంత పెద్ద ఇన్స్టిట్యూట్ ఇంత సంస్థ ఇన్ని దేశాల్లో మీరు ఉన్నారు వెళ్తూ ఉంటారు ఒకవేళ మీ తర్వాత ఎవరు ఉన్నారు అని అడుగుతారు అది నాకు అనవసరమైన విషయం. ఎందుకు అంటే నా తర్వాత నేను ఉన్నప్పుడు నేనుఉన్న నా తర్వాత ఏంటి అనేది నాకు అనవసరం అది మనము ఒకవేళ అనుకుంటున్నా నేను ఇంతమందిని ట్రైన్ చేస్తున్నా ఎంతో ఎన్నో కనీసం ఒక 9వేల మంది టీచర్లు నేను నేను చేశను అంటే సర్టిఫికెట్స్ ఇచ్చాం అంతమందిలో అంతమందిలో చాలా తక్కువ మంది చాలా వరకు ముందుకు వెళ్ళిపోయి చాలా గొప్ప స్థితిలో వాళ్ళు ఉన్నారు సాధనలో సో అంతే అంతేగానీ ఇంకా ఎక్కువ ఎక్కువ నేను విమెన్ మీద
(1:08:41) కిడ్స్ మీద ఫోకస్ చేస్తాను. ఆ విమెన్ ఆ ఎందుకు విమెన్ మీద ఎక్కువ ఫోకస్ చేస్తాను అంటే విమెన్ ఇస్ వెరీ ఎనర్జీ చెప్పుకోవడానికి శక్తి చాలా స్ట్రాంగ్ మెంటల్ గా చాలా స్ట్రాంగ్ ఇవన్నీ చెప్తాం కానీ చాలా డిస్టర్బెన్స్ అంటే చాలా డిప్రెషన్ అనేది ఒకటి నడుస్తుంది అన్నమాట. [ఆశ్చర్యం] ఇది ఆ అది మీ శక్తి మీరు తెలుసుకోలేకపోతున్నారు ఆ ఎనర్జీ ఏంటి అనేది మీరు చూడాలి.
(1:09:11) తర్వాత మెన్ ఇంకా ఇంకా మారాలి ఆడవాళ్ళు మారిపోయారు కానీ మగవాళ్ళు మారలేదు ఇప్పుడు ఈవెన్ ఈ జనరేషన్ ఏదైతే ఉందో ఈ జనరేషన్ లో ప్రాబ్లమ్స్ ఏంటంటే ఆ అమ్మాయిలంతా చాలా చేంజ్ అయిపోయారు. అబ్బాయిలు చేంజ్ అవ్వట్లేదు. సో ప్రాబ్లమ్స్ అక్కడ వస్తున్నాయి. మన ఎనర్జీ ఒక అమ్మాయి గాని ఒక అబ్బాయి గాని వాళ్ళ ఎనర్జీస్ వాళ్ళు తెలుసుకొని మన అవి గనుక యోగాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోగలిగితే చాలా సంతోషంగా ఉంటారు.
(1:09:40) ఏదో చేస్తే అని కాదు అసలు సంతోషం అనేది మీ దగ్గరే ఉంది కదా ఇది ప్రతి ఒక్కళ్ళు అనుభవించాలి ఇది ప్రతి ఒక్కళ్ళు తెలుసుకోవాలి. ఈ సంతోషం అనేది అందరికీ రావాలి అనేదే నా ప్రయత్నం ఇది చాలా చిన్న విషయం అంటే ఇది పెద్ద ఏమి ఎక్కువ ఎక్కువ సాధన చేయొద్దు చిన్న రోజులో ఒక అరగంట కొంచెం కేటాయించండి ఎక్కువ ఏమేమ వద్దు అనేది నేను చెప్తాను ఆరోగ్యం మీద అలానే ఆహారం మీద కూడా దృష్టి ఆహారం ఆహారం చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎందుకంటే మనం చాలా అనవసరంగా తింటున్నాం దాని మీద అసలు ఒక టైం ఎక్కువ స్పెండ్ చేస్తున్నాం.
(1:10:12) ఇప్పుడు ఎందుకు అసలు అంత డైట్ డైట్ డైట్ డైట్ చియా సీడ్స్ తినండి ఆలియం సీడ్స్ తినండి లేకపోతే ఏదో అర్టిపడి తినండి లేకపోతే ఈ టమాట అసలు అవన్నీ అవసరం లేదు మీరు లోకల్ గా ఎక్కడఉన్నారో మీరు ఏ ప్రాంతంలో ఉన్నారో అక్కడ దొరికే లోకల్ ఫుడ్ ఫ్రెష్ ది మనం ఎలాగో ఫ్రెష్ గానే వండుకుంటాం అన్ని ఫ్రెష్ గానే దొరుకుతాయి మనకి జామకాయలు దొరుకుతాయి సీజనల్ ఫ్రూట్స్ దొరుకుతాయి అన్ని దొరుకుతాయి.
(1:10:37) సో లిమిట్ గా తినండి ఎక్కువ తినకండి సో అవగాహన కల్పించాలని మీ ఉద్దేశం అంతేనా కలిపించాలి అరే సంతోషం అనేది ఎక్కడో లేదురా నీ లోపలే ఉంది అది సో నువ్వు దాన్ని గుర్తించట్లేదు అది దాన్ని గుర్తించుకుతే నువ్వు సంతోషంగా ఉంటావ్ ఎందుకు ఎప్పుడు ఏదో ఒక కంప్లైంట్ ఏదో ఒక బాధ అది ఫిజికల్ గా గాని మెంటల్ గా గాని ఎవరిని చూసినా ఏదో అంతా ఉంటుంది చాలా నిరాసగా ఏంటిది ఇంకా ఏంటి అనే దాంట్లోకి వెళ్ళిపోతున్నారు ఎందుకు వెళ్ళిపోతున్నారు అంటే అంటే వీళ్ళకి సరైన సాధన గనుక వీళ్ళు గనుక వెళ్తే చాలా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటది మన దగ్గరఉన్న యూత్ నిజంగా ఒక సాధనలోకి చేస్తే ఇప్పుడు నేను
(1:11:20) చూస్తున్నా చాలా మంది చేస్తున్నారు వాళ్ళకి తెలుసుకోవాలని ఉంది ఏదో భైరవ సాధన అంటారు భైరవ సాధన అంటారు ఏవేవో చేస్తున్నారు కానీ వాళ్ళని కరెక్ట్ గా గైడ్ చేసి కరెక్ట్ లెవెల్ లోకి తీసుకెళ్ళే వాళ్ళు లేరు. వాళ్ళు ఏమైపోతున్నారుఅంటే వాళ్ళఏదో గెడ్డాలు పెంచుకొని జుట్లు పెంచుకుని ఓ పంచలు వేసుకుని ఇటు కుటుంబానికి పనికి రాకుండా అటు దానికి పనికి రాకుండా ఊరికి అలా తిరుగుతున్నారు చాలామంది ఏంటి అంటే మేము మెడిటేటర్స్ అని చెప్పుకుంటున్నారు.
(1:11:48) డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ ఓకే సో ఇట్లా కాకుండా సరైన సాధనలోకి వీళ్ళందరినీ తీసుకురావాలి అనే ఒక చిన్నది అంతే ఏదో చేసేయాలి ఇదంతా అలాంటి ఆలోచనలు ఏమి లేవు నేను ఒకటి ఆలోచిస్తాను అంటే నా సాధన ఆగకూడదు. ఎక్కడ ఏది ఏమైనా అక్కడ నా ప్రాక్టీస్ నా సాధన అది నడుస్తూనే ఉండాలి. మనం ఎంతవరకు చేయగలుగుతామో అంతవరకు చేస్తాం అంతే రైట్ చాలా సంతోషం అమ్మ ఎన్నో విషయాలు మాట్లాడుకున్నాం మీలాంటి వారితో ఎంతసేపు మాట్లాడినా కూడా రోజుల తరపుడు మాట్లాడే అవకాశం ఉంటుంది అంత సబ్జెక్ట్ కూడా మేము తీసుకోవచ్చు ప్రజలకు అందించొచ్చు.
(1:12:22) ఇప్పటి వరకైతే యోగాకు సంబంధించి కాస్త ఇన్ఫర్మేషన్ తీసుకున్నాను నేను అనతే నేను అనుకుంటున్నాను. మరొక ఇంటర్వ్యూ లో మళ్ళీ కలుద్దాం అమ్మ నమస్తే