నిజమైన ధ్యానం అంటే బాహ్య ప్రపంచాన్ని లేదా కళ్ళను బలవంతంగా మూసుకోవడం కాదు.. చూపును లోపలికి మళ్లించి ఆత్మస్థితిలో స్థిరపడటం. కళ్ళు తెరిచి ఉండే ధ్యానం, సహజ సమాధి స్థితి , బాహ్య దృష్టిని అంతర్ముఖం చేయడం..

http://youtube.com/post/Ugkx750w6MqFlEq2oGVCiNgw6xyQKWtBWqpu?si=DAzH8PXfjEVbD8hW