యోగి రహస్యం: ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణం
Author Name:Lakshmi Lok Yatra
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@LakshmiLokYatra75
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=POD949NQEyU
Title: యోగి రహస్యం: ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణం
Author Name: Lakshmi Lok Yatra
Description: యోగి రహస్యం: ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణం
🌿 ప్రశాంతమైన మనస్సు అంటే ఏమిటి? యోగి అంతర్ముఖ ప్రయాణంలో దాని ప్రాధాన్యత ఏమిటి? ఈ వీడియోలో పరమహంస యోగానందకు సంబంధించిన ఆధ్యాత్మిక దృక్పథాన్ని ఆధారంగా చేసుకుని, మనస్సు యొక్క ప్రశాంతత, అంతర్ముఖత మరియు ఆత్మపరిశీలన గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేస్తాము.
📖 ఈ వీడియోలో ఏమి చర్చిస్తాము?
పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక బోధనలలో ధ్యానం, అంతర్ముఖత మరియు మనస్సు యొక్క స్థిరత్వానికి ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. ఈ వీడియోలో యోగి రహస్యం మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సు అనే భావనలను ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణంలో పరిశీలిస్తాము.
ఈ వీడియో ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆధ్యాత్మిక ఫలితానికి హామీ ఇవ్వదు. బదులుగా, యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మనలోని ఆలోచనలు, భావాలు, అంతర్ముఖ నిశ్శబ్దం గురించి ఆలోచించడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా ఉంటుంది.
✨ ఈ వీడియో ద్వారా మీరు తెలుసుకోగల అంశాలు:
• యోగి యొక్క ప్రశాంత మనస్సు అనే భావన
• పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టిలో అంతర్ముఖత
• మనస్సు మరియు ఆలోచనలను గమనించడం గురించి ఆధ్యాత్మిక అవగాహన
• ధ్యానం మరియు అంతరంగ నిశ్శబ్దానికి సంబంధించిన భావనలు
• ఆత్మపరిశీలన ద్వారా మన జీవితాన్ని చూసే ఒక ఆధ్యాత్మిక దృక్పథం
🙏 ఒక చిన్న ఆలోచన
బయటి ప్రపంచంలో ఎన్నో మార్పులు జరుగుతున్నప్పటికీ, మన అంతరంగాన్ని ప్రశాంతంగా పరిశీలించడం ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా భావించబడుతుంది. మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం, మన ఆలోచనలను గమనించడం మరియు మనలోకి మనం చూసుకోవడం గురించి ఈ వీడియో మీలో ఒక మంచి ఆలోచనను కలిగిస్తుందని ఆశిస్తున్నాము.
🔔 వీడియో మీకు నచ్చితే Like చేయండి, మీకు ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తే ఇతరులతో Share చేయండి. ఇలాంటి ఆధ్యాత్మిక మరియు ఆత్మపరిశీలనకు సంబంధించిన వీడియోల కోసం మా ఛానల్‌ను Subscribe చేయండి. ఈ విషయంపై మీ అభిప్రాయం లేదా అనుభవాన్ని Comment ద్వారా తెలియజేయండి.
Transcript:
(00:00) సన్యాసులు ప్రతి పరిస్థితిలోనూ ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంటారో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వారి చుట్టూ తుఫానులు చెలరేగుతున్నప్పటికీ వారి మనసు సరసులా ఎందుకు స్థిరంగా ఉంటుంది? ఇది ఎలాంటి మాయాజాలం కాదు. ఇది శతాబ్దాలుగా కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలిసిన ఒక రహస్యం. మరియు ఈరోజు నేను మిమ్మల్ని ఆ రహస్యపు మొదటి పేజీ వద్దకు తీసుకు వెళ్ళబోతున్నాను.
(00:28) కొంచెం భావోద్వేగంతో మరియు లోతుగా చూస్తే పరమహంస యోగానంద అనే పేరు ఆయన ఆత్మ నేటికీ లక్షలాది మందికి శాంతిని ప్రసాదిస్తుంది. అంతరాత్మ స్వరాన్ని వినడం నేర్చుకున్న వాడే ప్రశాంతమైన మనసును పొందగలడని ఆయన రాశారు. కానీ ఎలా ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో మనం మన లోపలికి ఎలా ప్రవేశించగలం ఎలాంటి తుఫాను ప్రభావితం చెయ్యలేని మనస్సు గల ఆ యోగిల మనం ఎలా మారాలి కాస్త విరామం తర్వాత గొంతులో భావోద్వేగ లోతు ఈరోజు జ్ఞానపు స్వరంతో మనం ప్రశాంత మనసు యొక్క
(01:13) రహస్యం అనే ఆ రహస్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తున్నాము. మనసు ప్రతిక్షణం ఏదో ఒకటి ఆలోచించే అదే మనసు ఒక్క క్షణం నిశ్శబ్దం కూడా దానిని అశాంతికి గురి చేస్తుంది. మనసే బంధాలకు కారణం మరియు మనసే మోక్షానికి కారణం అని పరమహంస యోగానంద చెబుతారు. అశాంతమైన మనసు ప్రతి క్షణం బయట ఏదో వెతుకుతూనే ఉంటుంది. సంతృప్తి, ఆనందం, గుర్తింపు కానీ అసలైన ఆనందం మన లోపలి నుండే వస్తుందనే విషయాన్ని అది మర్చిపోతుంది.
(01:52) మీరే స్వయంగా చూడండి మనసు అశాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదీ బాగుండదు. మీరే స్వయంగా చూడండి. మనసు అశాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదీ బాగుండదు. భోజనం కూడా రుచి లేకుండా పోతుంది. మనం శారీరకంగా మన కుటుంబంతోనే కూర్చుంటాం. కానీ మానసికంగా ఎక్కడో గతం తాలూకు బాధల్లోనో లేదా భవిష్యత్తు భయాల్లోనో చిక్కుకు పోతాం. మన కళ్ళ ఎదుట ఉన్న అందమైన వర్తమాన క్షణాలను ఈ అశాంతే దొంగిలిస్తుంది.
(02:25) సంబంధాలు బరువుగా అనిపిస్తాయి మరియు సమయం ఆగిపోతుంది. కానీ ఒక యోగి తన లోపలి లోతుల్లోకి దిగి ఉంటాడు. తాను ఈ మనస్సు కంటే గొప్పవాడినని అతనికి తెలుసు. అతను తన ఆలోచనలకు సేవకుడు కాదు స్వామి బహుశా మీరు కూడా ఒకప్పుడు ఆ క్షణాన్ని అనుభవించి ఉండవచ్చు ఎప్పుడైతే అంత ప్రశాంతంగా ఉందో ఎటువంటి ఆలోచనలు ఉండవు ఎటువంటి విచారము ఉండదు కేవలం ఒక నిశశబ్దము ఆ నిమిషమే ధ్యానం మరియు అదే క్షణం ఆత్మ యొక్క మొదటి ప్రతిబింబాన్ని ఇస్తుంది.
(03:08) పరమహంస యోగానంద ఇలా అన్నారు ఎప్పుడైతే మీరు మీ ఆలోచనలకు పైకి నిలబడతారో అప్పుడు మీరు ఆత్మ యొక్క శక్తిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పుడు కొంచెం కల్పన చేయండి. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అంత అస్తవ్యస్తంగా ఉందనుకోండి. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి ఉంది. కుటుంబంలో కలహం ఉంది మరియు మనసులో వ్యాకులత ఉంది. అయినప్పటికీ అతను ప్రతి ఉదయం 10 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుంటాడు.
(03:38) నిదానముగా అతని ముఖం మారడం మొదలవుతుంది. కళ్ళలో ప్రశాంతత దిగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకు ఎందుకంటే అతను వెలుపల కాదు లోపల దిక్కు చూడడం ప్రారంభించాడు. ధ్యానం ఒక క్లిష్టమైన ప్రక్రియ కాదు. ఇది కేవలం ఒక సరళమైన నిశశబ్దం. ఎప్పుడైతే మీరు కేవలం మీ ఊపిరిని వింటారో ఎప్పుడైతే మీరు ఎప్పుడైతే మీరు కేవలం మీ ఊపిరిని వింటారో ఎప్పుడైతే మీరు ఏ ఆలోచనను పట్టుకోకుండా వదిలేస్తారో ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ధ్యానం అంటే ఆలోచనలను బలవంతంగా ఆపేయడం కాదు ఆలోచనలు వస్తాయి పోతాయి కానీ వాటి వెంట
(04:23) పరుగెత్తకుండా కేవలం ఒక సాక్షిలా గమని గమనిస్తూ ఉండటమే అసలైన సాధన. అలా నిదానముగా ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు మీరు నిజంగా ఉన్న ఒక క్రొత్త స్వరూపాన్ని అనుభవించడం మొదలు పెడతారు. మరియు నిదానముగా ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు మీరు నిజంగా ఉన్న ఒక క్రొత్త స్వరూపాన్ని అనుభవించడం మొదలు పెడతారు. నేడు ఈ కోలాహలముతో నిండిన ప్రపంచంలో ధ్యానం ఒక తిరుగుబాటు.
(04:56) అవును ఒక ప్రశాంతమైన తిరుగుబాటు ఎక్కడైతే మీరు ఈ పరుగెత్తుతున్న ప్రపంచంతో ఇలా చెబుతారో ఇప్పుడు నేను నీ వెనుక పరుగెత్తను ఇప్పుడు నేను నాతో సొంతంగా కలియుటకు బయలుదేరాను మరియు ఇదియే ప్రశాంతతకు ప్రారంభము యోగానందజీ ప్రకారం ధ్యానం అనేది నిన్ను పరమ చైతన్యంతో అనుసంధానించే ఒక విజ్ఞానం ఆ అనుసంధానం జరిగినప్పుడు లోపల ఏది విచ్చిన్నం కాదు కాదు ఏదో కొత్తగా మేలుకుంటుంది.
(05:29) ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరే ప్రశ్నించుకోండి నేను కేవలం ఆలోచిస్తున్నానా లేదా నిజంగా జీవిస్తున్నానా ప్రతి పరిస్థితిలోనూ నేను కేవలం ప్రతిస్పందిస్తున్నానా లేదా ఆగి ఆలోచించగలుగుతున్నానా ఎందుకంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడే మీరు స్పష్టంగా చూడగలరు. ఈ ప్రయాణం అంతా ఒక రోజులో పూర్తయ్యేది కాదు. ఇది ఒక అభ్యాసం ఒక అంకిత భావం మరియు ఒక నమ్మకం. మీ లోపల ఎంతటి పెద్ద తుఫానునైనా శాంతింప చేయగల శక్తి ఉందనే నమ్మకం అది.
(06:05) ఇప్పుడు మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినందున ప్రతి రోజు మీకు మీరే కొన్ని క్షణాలు కేటాయించడం ప్రారంభించండి. ఐదు నిమిషాల మౌనం ఎలాంటి శబ్దం లేకుండా ఐదు నిమిషాలు గడపండి. క్రమక్రమంగా ఈ రోజు ఒక కష్టమైన ప్రయత్నంలా అనిపించేది రేపు మీ సహజ స్థితిగా మారుతుంది. ఒక రోజు మీరు గమనిస్తారు బయట గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ ప్రజలు ఆందోళన చెందుతుంటారు కానీ మీరు ఒక సరస్సుల ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
(06:36) పరమహంస యోగానంద ఏమంటారంటే శాంతి అనేది మీరు బయట వెతికేదేమీ కాదు. శాంతి అనేది ఇప్పటికే మీ లోపల ఉన్నది. అది కేవలం మనసు చేసే శబ్దంతో కప్పబడి ఉంటుంది. జీవితం మనల్ని నలువైపులా బ్రమలు మాత్రమే ఉండే మలుపులో నిలబెట్టినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం మరింత కష్టమవుతుంది. ఆలోచించండి. ఎవరైనా మీ నమ్మకాన్ని వమ్ము చేస్తే మీకు అత్యంత ఇష్టమైనది మీ నుండి లాక్కోబడితే లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఏమీ స్పష్టంగా తెలియని మలుపు అకస్మాత్తుగా జీవితంలో ఎదురైతే మీరు ఏమి చేస్తారు? మనలో చాలామంది కోపానికి గురవుతారు.
(07:21) మానసికంగా కుంగిపోతారు, లేదా ఇతరుల నుండి మనలో చాలామంది కోపానికి గురవుతారు. మానసికంగా కుంగిపోతారు లేదా ఇతరుల నుండి తమను తాము దూరం చేసుకుంటారు. ఎందుకంటే మన ఆనందానికి మరియు భద్రతకు ఆ బాహ్య పరిస్థితులే ఆధారమని మనం బలంగా నమ్ముతాం. అవి కూలిపోగానే మన ప్రపంచమే కూలిపోయిందని భయపడతాం. కానీ ఒక యోగి తన అంతరంగం వైపు ప్రయాణిస్తాడు. కానీ ఒక యోగి తన అంతరంగం వైపు ప్రయాణిస్తాడు.
(07:56) బయట పరిస్థితులు ఎప్పుడూ మారుతూనే ఉంటాయని అతనికి తెలుసు కానీ లోపల ఉన్నది శాశ్వతమైనది స్థిరమైనది మరియు అదే దాని నిజమైన శక్తి తుఫాను వచ్చినప్పుడు చెట్టు వేళ్ళలాగా మీ లోపలి లోతుల్లోకి వెళ్లారని పరమహంస యోగానందజీ ఒకచోట రాశారు. ఇదే యోగి యొక్క విధానం. అతడు భయం నుండి పారిపోడు. అతడు భయాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు.
(08:29) అతడు బాధను తిరస్కరించడు అతడు దానిని స్వీకరిస్తాడు. కానీ దానిని తన గుర్తింపుగా మారనివ్వడు మరియు మనం బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి బదులుగా దానిని గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు అది తన ప్రభావాన్ని కోల్పోవటం ప్రారంభిస్తుంది. అప్పుడు దుఃఖం కూడా మన లోపల ఎంత చెప్పబడని తాకబడని విషయాలు ఉన్నాయో నేర్పించడానికి వచ్చిన ఒక ఉపాధ్యాయుడని మనం గ్రహిస్తాము.
(09:01) ధ్యానం అంటే కేవలం కళ్ళు మూసుకోవడం కాదు ధ్యానం ఒక దృక్పథం ప్రతిక్షణం మనల్ని మనం గమనించుకునే ఒక అభ్యాసం మీరు ఏదైనా నిశ్శశబ్ద గదిలో కూర్చున్నప్పుడు మాత్రమే కాకుండా జీవితంలోని అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సైతం మీ లోపలి మౌనాన్ని పట్టుకొని నిలబడినప్పుడు అసలైన ధ్యానం మొదలవుతుంది. యోగానందజీ జీవితం కూడా ఇలాంటిదే.
(09:31) ఆయన పోరాటాన్ని చూశారు, ఒంటరితనాన్ని చూశారు, వ్యతిరేకతను సహించారు కానీ తన చైతన్యాన్ని ఎన్నడూ దిగజారనివ్వలేదు. ఆయన ప్రతి బాధను సాధనగా మార్చుకున్నారు. ప్రతి విమర్శను మౌనంలో కరిగించారు. నేడు మనలో చాలామంది ప్రతిస్పందించే స్వభావంతో జీవిస్తున్నారు. ఎవరైనా ఏదైనా అంటే మనం వెంటనే ప్రతిస్పందిస్తాము. మన మనసు ఒక బటన్ లా మారిపోయింది.
(10:02) ఎవరైనా ఒత్తిడి చేస్తే మనం బద్దలవుతాము. కానీ యోగి యొక్క మనసు ఒక లోతైన సముద్రం లాంటిది. పైన అలలు ఎగసి పడుతుంటాయి కానీ కింద కేవలం ప్రశాంతత ఉంటుంది. అతను ప్రతి అనుభవాన్ని గమనిస్తాడు కానీ అందులో కోల్పోడు మరియు ఇలా చూసే కళ ఆలోచనలకు అతీతంగా ఎదిగే ఈ కళే యోగము యొక్క ఆత్మ. మీరు ఏ రోజైనా మీ ఆలోచనలను గమనికలోకి తీసుకుని చూడండి.
(10:37) ప్రతి ఉదయం మీరు నిద్ర లేవగానే వచ్చే మొదటి ఆలోచన ఏమిటి అది ఏదైనా ఆందోళన లేక అసంపూర్ణమైన పనికి సంబంధించిన గుర్తా మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీకు మీరే ఒక ప్రశాంతమైన చిరునవ్వును ఇచ్చుకున్నారా బహుశా లేదు ఎందుకంటే మన మనసు మనల్ని అడగకుండానే పరిగెత్తడం ప్రారంభిస్తుంది కానీ మీరు ప్రతి ఉదయం కేవలం ఐదు ఐదు నిమిషాలు మీకోసం కేటాయించి శ్వాసను మాత్రమే గమనిస్తే క్రమక్రమంగా మీ మనసు ఆ పాత ప్రోగ్రామింగ్ నుండి బయటకు రావడం మొదలవుతుంది.
(11:16) సంవత్సరాలుగా మిమ్మల్ని నడిపిస్తున్న ఆ ఆలోచనలు బలహీన పరడం ప్రారంభిస్తాయి. యోగానంద గారు ఏమంటారంటే ప్రతిరోజు ఉదయం నిద్రలేచి ఈరోజు ఏమైనప్పటికీ నేను నా అంతరంగంలోకి ప్రవేశిస్తాను అని మీతో మీరు చెప్పుకోండి. ఈ సంకల్పం చాలా చిన్నదిగా అనిపించవచ్చు కానీ దీనితోనే మీ ప్రపంచం మారుతుంది. ధ్యానం ఎలాంటి అద్భుతాలను తీసుకురాదు.
(11:46) ధ్యానం మిమ్మల్ని మీ సత్యంతో కలుపుతుంది. మరియు సత్యం ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. స్థిరంగా ఉంటుంది. ప్రేమతో నిండి ఉంటుంది. మనం జీవితంలో బంధాలు, కెరీర్, శరీరం, ఇల్లు ఇలా ప్రతిదీ మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ మనసు అలాగే ఉంటే ఏ మార్పు శాశ్వతంగా ఉండదు. యోగం యొక్క రహస్యం ఏమిటంటే బయట విషయాలను కాదు లోపలి స్థితిని మార్చాలి ఈ స్థితి మారినప్పుడు అదే బంధం అదే పని అదే జీవితం అకస్మాత్తుగా కొత్తగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.
(12:26) మార్పు అనేది బయట ఎక్కడా ఉండదు. అసలు మాయ అంతా మీ లోపలే ఉంటుంది. ఎప్పుడైనా అంతా ఆగిపోయిందని జీవితం ఎక్కడికి వెళ్ళడం లేదని మీకు అనిపిస్తే ఆ స్తబ్దతను లోతుగా ఆస్వాదించండి. బహుశా ఆ మౌనమే మీ లోపలి స్వరాన్ని పిలుస్తూ ఉండవచ్చు. మౌనం అనేది ఆత్మ యొక్క బలిపీఠం అని యోగానంద గారు చెబుతారు. అంటే మౌనమే ఆత్మకు మందిరం.
(12:59) మీరు అక్కడ కూర్చోవడం నేర్చుకుంటే మీకు బయట ఎలాంటి సమాధానం అవసరం ఉండదు. ఇప్పుడు ఒక క్షణం కళ్ళు మూసుకుని ఆలోచించండి. నిజంగా మీరు మీ మనసును తెలుసుకున్నారా? ప్రతిరోజు మొదట ఏ ఆలోచన వస్తుందో మీకు తెలుసా? ఏ ఆలోచన మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధించిందో మీకు తెలుసా? దానిని వదిలేయటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు ధ్యానంలో కూర్చున్నప్పుడు మీరు ఆలోచనలను అణచివేయరు వాటిని గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
(13:32) నెమ్మదిగా అవి శబ్దం చేయడం మానేస్తాయి మరియు లోపల ఒక కొత్త వెలుగు మేల్కుంటుంది. సరిగ్గా ఇక్కడి నుండే యోగ ప్రారంభమవుతుంది. యోగ అనేది ఒక ప్రదర్శన కాదు. ఇది మీ నిజ స్వరూపం వైపు సాగే ప్రేమపూర్వకమైన తిరుగు ప్రయాణం. మరియు ఈ ప్రయాణానికి అత్యంత ధైర్యం అవసరం. ఎందుకంటే మీరు మీలోని చీకట్లను దాటి వెళ్ళాలి.
(14:05) కానీ మీరు వాటిని స్వీకరించిన వెంటనే ఆ చీకట్లే మీ మార్గంగా మారుతాయి. జీవితంలో ప్రతి మనిషికి ఇక భరించలేను అనిపించే క్షణం ఒక్కసారైనా వస్తుంది. కానీ అదే క్షణంలో యోగ బీజం పడుతుంది. ఆ క్షణమే ఆత్మ గుసగుసలాడుతుంది. ఇప్పుడు లోపలికి నడువు అని మీరు లోపలికి నడవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు ఎలాంటి గందరగోళం వినిపించదు. చప్పట్లు మోగవు కానీ నెమ్మదిగా ఒక మౌనం మీ హృదయంలోకి దిగుతుంది.
(14:42) అప్పుడు మీరు మొదటిసారిగా నిజంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తారు. అప్పుడప్పుడు శాంతి మన కళ్ళెదుటే ఉంటుంది కానీ మనం దానిని గుర్తించలేము. మన లోపల ఎంత శబ్దం ఉంటుందంటే మౌనం యొక్క స్వరం అందులో అణచివేయబడుతుంది. ఆలోచనల పొగమంచు ఎంత దట్టంగా ఉంటుందంటే ఆత్మ యొక్క కాంతి అస్సలు కనిపించదు కానీ నువ్వు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మౌనం యొక్క స్వరం అత్యంత స్పష్టంగా ఉంటుందని ఒక యోగికి తెలుసు.
(15:16) ధ్యానం అనేది ఏదో ప్రత్యేకమైన కర్మకాండ కాదు ఇక చాలు ఇప్పుడు నేను నా లోపలి పిడుపును వినాలనుకుంటున్నాను అని నీతో నువ్వు చెప్పుకోవడం మొదలుపెట్టే క్షణమే ధ్యానం. పరమహంస యోగానంద దీనినే ఇన్నర్ కమ్యూనియన్ అని అన్నారు. నీ లోపల ఎప్పటి నుంచో ఉన్న ఆ శక్తితో మమేకం అవ్వడమే అది. కేవలం నువ్వే ఇన్నాళ్ళు దానిని విస్మరించావు.
(15:46) మనసును స్వాధీనం చేసుకోవడం ఒక యుద్ధంలా అనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అది ప్రతిరోజు నిన్ను బయటి ప్రపంచం వైపుకు లాగుతుంది. కానీ ఏ వ్యక్తి అయితే ఒక్క క్షణం పాటు తన మనసును గమనించడం మొదలు పెడతాడో అతను ఆ యుద్ధంలో గెలవడం ప్రారంభిస్తాడు. మరియు ఈ విజయం కత్తులతో కాదు మౌనంతో లభిస్తుంది. మీరు గమనించే ఉంటారు ఎప్పుడైనా ఎవరైనా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీసేలా ఏదైనా అన్నప్పుడు ఆ మాటలు రోజంతా మీ మెదడులో తిరుగుతూనే ఉంటాయి.
(16:22) ఎందుకు? ఎందుకంటే మనసు ఆ గాయాన్ని పట్టుకుంటుంది. మరియు పగిలిపోయిన రికార్డులా దానిని పదే పదే ప్లే చేస్తుంది. కానీ యోగి ఆ క్షణాన్ని గమనించి ఇది నా సత్యం కాదు అని అంటాడు అతను ఆ ఆలోచనను ప్రవహించనిస్తాడు కానీ పట్టుకోడు ఇదే ముక్తి మనం మన ఆలోచనలకు ఎంతగా అతుక్కుపోతాం అంటే వాటి గుర్తింపే మన గుర్తింపుగా మారిపోతుంది. నేను బాధలో ఉన్నాను నేను ఒంటరివాడిని నేను కుంగిపోయాను అని అనుకుంటాం.
(17:02) కానీ నిజం ఏమిటంటే మీరు ఆ ఆలోచనలు కారు ఈ ఆలోచనలను చూడగలిగేది మీరే వీటికి అతీతంగా ఉండేది కూడా మీరే మీరు ఈ సత్యాన్ని తెలుసుకున్నప్పుడు ఆ క్షణమే మీకు మేల్కొలుపు క్షణం అవుతుంది. మనం ఆత్మలం కానీ శరీరం కాదు చైతన్యం కానీ ఆలోచనలు కాదు అని యోగానంద గారు చెప్పారు. ఈ జ్ఞానం కేవలం పుస్తకాల నుండి రాదు. ఇది మౌనం అభ్యాసం మరియు ఆత్మ ప్రేమ నుండి వస్తుంది.
(17:35) ఇప్పుడు ఆలోచించండి మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడైనా విమర్శించుకోకుండా చూసుకున్నారా మనం ఎప్పుడూ మనతో మనం పోరాడుతూనే ఉంటాము. నేను ఎందుకు ఇలా ఉన్నాను నా వల్ల ఇది ఎందుకు కాదు నేను ఇతరుల ఎందుకు లేను కానీ యోగమార్గం ఏమి చెబుతుందంటే నువ్వు ఎలా ఉన్నావో అలాగే సంపూర్ణంగా ఉన్నావు. నిన్ను నువ్వు మార్చుకోవడం కాదు అంగీకరించడం అవసరం.
(18:06) ఎప్పుడైతే మిమ్మల్ని మీరు ఎలాంటి విమిమర్శ లేకుండా చూడడం ప్రారంభిస్తారో అప్పుడు మార్పు మొదలవుతుంది. మీలో ఒక మృదుత్వం ప్రవేశిస్తుంది. ఒక కరుణ మేల్కుంటుంది. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం నేర్చుకుంటారు. అక్కడి నుండే అసలైన శాంతి మొదలవుతుంది. బహుశా ఇదే అత్యంత కష్టమైన భాగం తనను తాను క్షమించుకోవడం మనలో చాలామంది బహుశా ఇదే అత్యంత కష్టమైన భాగం తనను తాను క్షమించుకోవడం మనలో చాలామ క్షమించుకోవడం మనలో చాలామంది పాత తప్పుల భారాన్ని మోస్తూ తిరుగుతుంటారు.
(18:47) గతం మార్చలేనిది అని తెలిసినా ఆ పశ్చాత్తాపపు గుడుసులతో మనల్ని మనమే కట్టి వేసుకుంటాం. నేను అలా చేయకుండా ఉండాల్సింది నేను దానిని కోల్పోకుండా ఉండాల్సింది అని అనుకుంటారు కానీ ఆ భారాన్ని వదిలేయకపోతే మనం ఈ క్షణంలో కొత్త అడుగు వేయలేము. నేను అలా చేయకుండా ఉండాల్సింది నేను దాన్ని కోల్పోకుండా ఉండాల్సింది అని అనుకుంటారు.
(19:13) కానీ నిజం ఏమిటంటే ప్రతి అనుభవం అది ఎంత కష్టమైనదైనా సరే అది మిమ్మల్ని ఈ క్షణానికి తీసుకు వచ్చింది మరియు ఈ క్షణంలో మీరు మేల్కొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ప్రతి ఉదయం మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు ఒక్కటే మాట చెప్పుకోండి. నేను ఎప్పుడూ ఇతరుల నుండి ఆశించే ప్రేమను ఈరోజు నాకు నేను ఇచ్చుకుంటాను. ఇది ఒక సాధనగా మారినప్పుడు క్రమక్రమంగా మనసు యొక్క ప్రకంపనలు మారడం ప్రారంభమవుతాయి.
(19:43) ఏ భయమైతే మిమ్మల్ని సంవత్సరాలుగా పట్టి ఉంచిందో ఏ అపరాధ భావం అయితే లోపల నిశశబ్దంగా కుళ్లిపోతుందో ఏ భావాలనైతే మీరు అణచి వేశారో అవన్నీ కరిగిపోవడం మొదలవుతాయి. ఆ కరుగుదల నుండే శాంతి ఉద్భవిస్తుంది. యోగ అంటే యుజ్ అనగా అనుసంధానం కావడం అయితే ఈ అనుసంధానం ఏదో బాహ్య దేవతతో కాదు మీతో మీకే జరుగుతుంది. ఎప్పుడైతే మీరు మీతో మీరు అనుసంధానం అవుతారో అప్పుడు మీరు ప్రపంచాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉండదు.
(20:20) ప్రపంచమే మీ పట్ల దానంతటా అదే మారడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇప్పుడు మీరు కాసేపు కళ్ళు మూసుకోండి శ్వాసపై ద్యాస ఉంచండి. ప్రతి శ్వాసతోనూ మీతో మీరే ఇలా చెప్పుకోండి. నేను బాగున్నాను. నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. ఇది ఏదో మంత్రం కాదు ఇది మీ అసలైన స్వరూపాన్ని గుర్తు చేసుకోవడం ఆ రద్దీకి ఆ ఉరుకులు పరుగులకు ఆ ఆందోళనలకు అతీతంగా ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండే మీ మరొక రూపం ఉందనే విషయాన్ని మీరు క్రమంగా గమనిస్తారు. అలా కేవలం ఉండటమే మీ
(21:06) ధ్యానం అదే మీ ముక్తి అదే యోగ మీరు లోతుల్లోకి వెళ్ళినప్పుడు ప్రశ్నలు గాని సమాధానాలు గాని ఉండని ఒక స్థితి వస్తుంది. ఎందుకు లేదు ఎలానూ లేదు కేవలం ఒక నిశశబ్ద అంగీకారం ఉంటుంది. అదే యోగ యొక్క చివరి మజిలి అక్కడ మీరు మిమ్మల్ని ఏదో ఒక ఉద్దేశ్యంతో కాకాకుండా ప్రేమతో చూడటం ప్రారంభిస్తారు. జీవితం మిమ్మల్ని కుదిపేసినప్పుడే శాంతికి అతి పెద్ద పరీక్ష ఎదురవుతుంది.
(21:42) ఏదైనా సంబంధం తెగిపోయినా ప్రియమైన వారు దూరమైనా నా శరీరం అనారోగ్యానికి గురైనా ఒక యోగి అప్పటికీ చిరునవ్వు చిందించగలడు. ఎందుకంటే అతనికి తెలుసు ఇదంతా రాకపోకలు నేను కాదు అతడు తనను తాను శరీరముగా భావించడు భావముగా పరిగణించడు తన మూలము ఆత్మ అని అది స్వచ్ఛమైనది ప్రశాంతమైనది అచలమైనది అని అతడు తెలుసుకున్నాడు. మీరు జీవితంలోని ప్రతి రంగును ఒకేలా చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు సుఖ దుఃఖాలు గెలుపోటములు ప్రేమ వియోగము అప్పుడు లోపలి నుండి ఒక
(22:30) నీరవత జన్మిస్తుంది. ఆ నీరవతలో ఇక మీకు దేనిని కోల్పోతామనే భయము ఉండదు. ఎందుకంటే అసలైనది ఎప్పటికీ పోదని మీరు తెలుసుకుంటారు. తనలో తాను స్థిరపడిన ఆ వ్యక్తి ఇక ఏ పరిస్థితిలోనూ తన శాంతిని కోల్పోడు. బయట ప్రపంచము నడుస్తూనే ఉంటుంది కానీ లోపల ఒక ప్రతిధ్వని ఉండిపోతుంది. నేను ఉన్నాను నేను ఉన్నాను నేను ఉన్నాను మొదలు ముగింపు లేని ఆ చైతన్యానికి మీరు సాక్షిగా మారుతారు.
(23:11) ఇదే యోగము ఇక్కడ క్రియ ఉండదు కేవలం స్థితి మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇక్కడ చేయటం అంటూ ఉండదు కేవలం ఉండటం మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇక్కడే మీరు మీతోనే కలుస్తారు ఆ తర్వాత ఎడబాటు అసంభవము అవుతుంది. ఇక మిగిలి ఉన్న ధ్యానము ఏదీ లేదు. అడగాల్సిన ప్రశ్న ఏదీ లేదు. ఇప్పుడు ఉన్నదే సంపూర్ణము. పరమహంస యోగానంద ఏమంటారంటే ఈ నిశ్చరత్వంలో దేవుని గుసగుసలు వినబడతాయి.
(23:45) ఈ స్థిరత్వంలో ఇక కేవలం శాంతి మాత్రమే కాదు అదే శాంతి మీ గుర్తింపుగా మారిపోయింది. ఇప్పుడు మీరు వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మీరు వారిని మార్చడానికి ప్రయత్నించారు కానీ మీ మౌనము మీ అస్తిత్వము ద్వారా వారంతట వారే ప్రశాంతంగా మారడం ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పుడు మీరు ప్రపంచంలో ఉన్నప్పటికీ ప్రపంచమునకు అతీతంగా ఎదుగుతారు. ఇప్పుడు మీరు సిద్ధి పొందవలసిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు అప్పటికే సిద్ధులు అని మీరు తెలుసుకున్నారు కాబట్టి ఇదే ఆ చివరి అవస్థ ఇక్కడ యోగము ధ్యానము సాధన అన్నీ ఒక్కటవుతాయి మరియు కేవలం ప్రేమ మౌనము మాత్రమే మిగిలిపోతాయి. ఇక గమ్యస్థానం లేదు
(24:33) ఏ యాత్ర లేదు కేవలం ఏకమై ఉండటం ఈ చివరి మౌనంలో కేవలం ఒక్క విషయం మీ హృదయంలో నిలిచిపోతుంది. శాంతి ఏ గమ్యము కాదు అది మీ సహజ ప్రకృతి మీరు కేవలం దానిని గుర్తుకు తెచ్చుకొని జీవించాలి. ప్రతి శ్వాసలో ప్రతి సంబంధంలో ప్రతి క్షణంలో ఇప్పుడు మీరు తదుపరిసారి మీ కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు ధ్యానం చేయకండి కేవలం మౌనంలోకి జారుకోండి దేనిని వెతకకండి అలాగే ఉండనివ్వండి ఎక్కడికి చేరుకోవాలనే కోరికతో మీ జీవితాన్ని గడిపారో మీరు ఇప్పటికే అక్కడే ఉన్నారు.
(25:19) ఓం శాంతి ఇది మీ ముగింపు కాదు మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించారు జ్ఞానపు స్వరంతో ఈ ప్రయాణం సదా కొనసాగుతుంది ఇక తదుపరి స్వరం మీ లోపలి నుండే వస్తుంది ఆ లోపలి స్వరాన్ని వినడానికి మీరు తీసుకున్న ఈ చిన్న అడుగు మీ జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన మార్పుకు నాంది పలుకుతుంది. ఇన్నాళ్ళు మనం బయట వెతుకుతున్న శాంతి ప్రేమ, ఆనందం అన్ని మనలోనే ఒక అనంతమైన నిధిలా దాగి ఉన్నాయన్న సత్యం అవగతమైనప్పుడు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మారకపోయినా దానిని చూసే మన దృక్పథం పూర్తిగా మారిపోతుంది.
(25:59) అలల కోసం వెతికే సముద్రం తనలో తాను ఎంత లోతుగా ఉందో ఎంత నిశ్చలంగా ఉందో గ్రహించినట్టుగా మీ అంతరంగాన్ని మీరు చేరుకున్నప్పుడు బాహ్య ప్రపంచంలోని ఏ తుఫానులు ఏ కలవరపెట్టే శబ్దాలు మిమ్మల్ని కదిలించలేవు. అశాంతి అనేది కేవలం ఉపరితలానికి పరిమితమైన ఒక భ్రమ మాత్రమేనని మీ అస్తిత్వం అంతా ఒక మహా సముద్రమంతా ప్రశాంతమైనదని మీకు అనుభవపూర్వకంగా తెలుస్తుంది.
(26:33) ప్రతిరోజు ఉదయం కళ్ళు తెరిచినప్పుడు మీలో మీరు నింపుకునే ఆ కొన్ని నిమిషాల నిశ్శబ్దం ఆ శ్వాసపై ధ్యాస రోజంతా మీకు ఒక అదృశ్య రక్షణ కవచంలా నిలుస్తుంది. ఏ కష్ట పరిస్థితులు ఎదురైనా ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధ పెట్టే మాటలు అన్నా అకస్మాత్తుగా జీవితం మీకు ఊహించని మలుపులు చూపించినా ఆ మౌనమే మిమ్మల్ని చెయి పట్టుకొని నడిపిస్తుంది.
(27:02) జీవితమనే ఈ ప్రయాణంలో సుఖ దుఃఖాలు, లాభనష్టాలు, కీర్తి అపకీర్తులు. తులు అన్నీ కేవలం వచ్చేపోయే మేఘాలు మాత్రమేనని మీరు విశాలమైన ఆకాశం లాంటివారని ఆ ప్రయాణానికి కేవలం సాక్షి మాత్రమేనని మీకు లోతుగా అర్థమవుతుంది. అప్పుడు మీలో ఎటువంటి కోపము ద్వేషము భయము లేదా అపరాధ భావము మిగలవు. మిగిలేదల్లా కేవలం అంతులేని ప్రేమ కరుణ మరియు ఎన్నటికీ చెదరని ప్రశాంతత మాత్రమే.
(27:43) ఈ క్షణంలో మీతో మీరు గడిపిన ఈ పవిత్రమైన సమయాన్ని ఈ అద్భుతమైన అనుభూతిని మీ హృదయంలో శాశ్వతంగా భద్రపరుచుకోండి. రేపు ఉదయం లేవగానే మళ్ళీ ఆ ప్రపంచపు పరుగు పందెంలో పాల్గొనడానికి ముందు ఒక్క క్షణం ఆగి మీ శ్వాసను గమనించి నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను నా సత్యం శాంతి నా స్వభావం ఆనందం అని మీకు మీరు పదే పదే గుర్తు చేసుకోండి మీరే ఆ శాంతికి మూలమని గ్రహించినప్పుడు మీరే ఒక అఖండమైన వెలుగుగా మారి మీ చుట్టూ ఉన్న వారికి కూడా ఆ ప్రశాంతతను పంచగలుగుతారు.
(28:26) మీరు వెళ్లే ప్రతి చోట మీరు చేసే ప్రతి పనిలోనూ మీరు మాట్లాడే ప్రతి మాటలోనూ ఆ ఆత్మ యొక్క స్వచ్ఛత ఆ యోగపు శక్తి ప్రతిఫలిస్తుంది. ఇన్ని రోజులుగా ఎక్కడో సుదూర తీరాల్లో ఉన్నదనుకున్న గమ్యం కేవలం మీరు కళ్ళు మూసుకుంటే కనిపించే మీ అంతరంగపు లోతుల్లోనే ఉందని తెలుసుకోవడమే నిజమైన జారం మేల్కొలుపు ఈ మేలుకొలుపుతోనే మీ వాస్తవమైన స్వచ్ఛమైన జీవితం ప్రారంభమవుతుంది.
(29:00) మీరు ఎంచుకునే ప్రతి మార్గంలోనూ మీ ఆత్మ యొక్క స్వరాన్ని మీరు ఎప్పుడూ స్పష్టంగా వింటూ ఉండాలని ఆ దివ్యమైన జ్ఞాన కాంతి మీ ప్రతి అడుగునూ నిర్దేశించాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాను. కలత పెట్టే ఈ కోలాహల ప్రపంచంలో కూడా మీ చిరునవ్వు చెదరకుండా మీ మనసు కలుషితం కాకుండా బురదలో కూడా కవచ్చంగా వికసించే పద్మంలా మీరు జీవించాలి.
(29:31) మీలో రగిలిన ఈ మౌనపు జ్యోతి ఈ జ్ఞానపు దీపం సదా దేదీప్యమానంగా వెలుగుతూనే ఉండాలని ఆశిస్తున్నాను. మీ అంతరంగ ప్రయాణం ఎల్లప్పుడూ ఆనందమయంగా శాంతియుతంగా మరియు పరిపూర్ణంగా సాగాలని ఆ సృష్టికర్తను ప్రార్థిస్తున్నాను. ఈ ఆత్మాన్వేషణ ప్రయాణంలో మాతో పాటు నడిచినందుకు మీలోని నిశ్శబ్దాన్ని మాతో పంచుకున్నందుకు మీకు హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు.
(30:02) ఆ పరమాత్మ దివ్య దయ పరమహంస యోగానంద లాంటి గొప్ప గురువుల ఆశీసులు మీపై ఎల్లవేళలా వర్షించాలని ఆకాంక్షిస్తూ ఈ ప్రయాణపు అద్భుతమైన అనుభూతిని మీకే వదిలిపెడుతున్నాను. ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి శాంతి మీలో ఉంది. శాంతి మీరే సర్వేజనా సుఖినో భవంతు ఓం శాంతి శాంతి శాంతిహి
Author Name:Lakshmi Lok Yatra
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@LakshmiLokYatra75
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=POD949NQEyU
Title: యోగి రహస్యం: ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణం
Author Name: Lakshmi Lok Yatra
Description: యోగి రహస్యం: ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణం
🌿 ప్రశాంతమైన మనస్సు అంటే ఏమిటి? యోగి అంతర్ముఖ ప్రయాణంలో దాని ప్రాధాన్యత ఏమిటి? ఈ వీడియోలో పరమహంస యోగానందకు సంబంధించిన ఆధ్యాత్మిక దృక్పథాన్ని ఆధారంగా చేసుకుని, మనస్సు యొక్క ప్రశాంతత, అంతర్ముఖత మరియు ఆత్మపరిశీలన గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేస్తాము.
📖 ఈ వీడియోలో ఏమి చర్చిస్తాము?
పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక బోధనలలో ధ్యానం, అంతర్ముఖత మరియు మనస్సు యొక్క స్థిరత్వానికి ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. ఈ వీడియోలో యోగి రహస్యం మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సు అనే భావనలను ఆధ్యాత్మిక దృష్టికోణంలో పరిశీలిస్తాము.
ఈ వీడియో ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆధ్యాత్మిక ఫలితానికి హామీ ఇవ్వదు. బదులుగా, యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మనలోని ఆలోచనలు, భావాలు, అంతర్ముఖ నిశ్శబ్దం గురించి ఆలోచించడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా ఉంటుంది.
✨ ఈ వీడియో ద్వారా మీరు తెలుసుకోగల అంశాలు:
• యోగి యొక్క ప్రశాంత మనస్సు అనే భావన
• పరమహంస యోగానంద ఆధ్యాత్మిక దృష్టిలో అంతర్ముఖత
• మనస్సు మరియు ఆలోచనలను గమనించడం గురించి ఆధ్యాత్మిక అవగాహన
• ధ్యానం మరియు అంతరంగ నిశ్శబ్దానికి సంబంధించిన భావనలు
• ఆత్మపరిశీలన ద్వారా మన జీవితాన్ని చూసే ఒక ఆధ్యాత్మిక దృక్పథం
🙏 ఒక చిన్న ఆలోచన
బయటి ప్రపంచంలో ఎన్నో మార్పులు జరుగుతున్నప్పటికీ, మన అంతరంగాన్ని ప్రశాంతంగా పరిశీలించడం ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా భావించబడుతుంది. మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం, మన ఆలోచనలను గమనించడం మరియు మనలోకి మనం చూసుకోవడం గురించి ఈ వీడియో మీలో ఒక మంచి ఆలోచనను కలిగిస్తుందని ఆశిస్తున్నాము.
🔔 వీడియో మీకు నచ్చితే Like చేయండి, మీకు ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తే ఇతరులతో Share చేయండి. ఇలాంటి ఆధ్యాత్మిక మరియు ఆత్మపరిశీలనకు సంబంధించిన వీడియోల కోసం మా ఛానల్‌ను Subscribe చేయండి. ఈ విషయంపై మీ అభిప్రాయం లేదా అనుభవాన్ని Comment ద్వారా తెలియజేయండి.
Transcript:
(00:00) సన్యాసులు ప్రతి పరిస్థితిలోనూ ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంటారో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వారి చుట్టూ తుఫానులు చెలరేగుతున్నప్పటికీ వారి మనసు సరసులా ఎందుకు స్థిరంగా ఉంటుంది? ఇది ఎలాంటి మాయాజాలం కాదు. ఇది శతాబ్దాలుగా కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలిసిన ఒక రహస్యం. మరియు ఈరోజు నేను మిమ్మల్ని ఆ రహస్యపు మొదటి పేజీ వద్దకు తీసుకు వెళ్ళబోతున్నాను.
(00:28) కొంచెం భావోద్వేగంతో మరియు లోతుగా చూస్తే పరమహంస యోగానంద అనే పేరు ఆయన ఆత్మ నేటికీ లక్షలాది మందికి శాంతిని ప్రసాదిస్తుంది. అంతరాత్మ స్వరాన్ని వినడం నేర్చుకున్న వాడే ప్రశాంతమైన మనసును పొందగలడని ఆయన రాశారు. కానీ ఎలా ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో మనం మన లోపలికి ఎలా ప్రవేశించగలం ఎలాంటి తుఫాను ప్రభావితం చెయ్యలేని మనస్సు గల ఆ యోగిల మనం ఎలా మారాలి కాస్త విరామం తర్వాత గొంతులో భావోద్వేగ లోతు ఈరోజు జ్ఞానపు స్వరంతో మనం ప్రశాంత మనసు యొక్క
(01:13) రహస్యం అనే ఆ రహస్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తున్నాము. మనసు ప్రతిక్షణం ఏదో ఒకటి ఆలోచించే అదే మనసు ఒక్క క్షణం నిశ్శబ్దం కూడా దానిని అశాంతికి గురి చేస్తుంది. మనసే బంధాలకు కారణం మరియు మనసే మోక్షానికి కారణం అని పరమహంస యోగానంద చెబుతారు. అశాంతమైన మనసు ప్రతి క్షణం బయట ఏదో వెతుకుతూనే ఉంటుంది. సంతృప్తి, ఆనందం, గుర్తింపు కానీ అసలైన ఆనందం మన లోపలి నుండే వస్తుందనే విషయాన్ని అది మర్చిపోతుంది.
(01:52) మీరే స్వయంగా చూడండి మనసు అశాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదీ బాగుండదు. మీరే స్వయంగా చూడండి. మనసు అశాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదీ బాగుండదు. భోజనం కూడా రుచి లేకుండా పోతుంది. మనం శారీరకంగా మన కుటుంబంతోనే కూర్చుంటాం. కానీ మానసికంగా ఎక్కడో గతం తాలూకు బాధల్లోనో లేదా భవిష్యత్తు భయాల్లోనో చిక్కుకు పోతాం. మన కళ్ళ ఎదుట ఉన్న అందమైన వర్తమాన క్షణాలను ఈ అశాంతే దొంగిలిస్తుంది.
(02:25) సంబంధాలు బరువుగా అనిపిస్తాయి మరియు సమయం ఆగిపోతుంది. కానీ ఒక యోగి తన లోపలి లోతుల్లోకి దిగి ఉంటాడు. తాను ఈ మనస్సు కంటే గొప్పవాడినని అతనికి తెలుసు. అతను తన ఆలోచనలకు సేవకుడు కాదు స్వామి బహుశా మీరు కూడా ఒకప్పుడు ఆ క్షణాన్ని అనుభవించి ఉండవచ్చు ఎప్పుడైతే అంత ప్రశాంతంగా ఉందో ఎటువంటి ఆలోచనలు ఉండవు ఎటువంటి విచారము ఉండదు కేవలం ఒక నిశశబ్దము ఆ నిమిషమే ధ్యానం మరియు అదే క్షణం ఆత్మ యొక్క మొదటి ప్రతిబింబాన్ని ఇస్తుంది.
(03:08) పరమహంస యోగానంద ఇలా అన్నారు ఎప్పుడైతే మీరు మీ ఆలోచనలకు పైకి నిలబడతారో అప్పుడు మీరు ఆత్మ యొక్క శక్తిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పుడు కొంచెం కల్పన చేయండి. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అంత అస్తవ్యస్తంగా ఉందనుకోండి. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి ఉంది. కుటుంబంలో కలహం ఉంది మరియు మనసులో వ్యాకులత ఉంది. అయినప్పటికీ అతను ప్రతి ఉదయం 10 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుంటాడు.
(03:38) నిదానముగా అతని ముఖం మారడం మొదలవుతుంది. కళ్ళలో ప్రశాంతత దిగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకు ఎందుకంటే అతను వెలుపల కాదు లోపల దిక్కు చూడడం ప్రారంభించాడు. ధ్యానం ఒక క్లిష్టమైన ప్రక్రియ కాదు. ఇది కేవలం ఒక సరళమైన నిశశబ్దం. ఎప్పుడైతే మీరు కేవలం మీ ఊపిరిని వింటారో ఎప్పుడైతే మీరు ఎప్పుడైతే మీరు కేవలం మీ ఊపిరిని వింటారో ఎప్పుడైతే మీరు ఏ ఆలోచనను పట్టుకోకుండా వదిలేస్తారో ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ధ్యానం అంటే ఆలోచనలను బలవంతంగా ఆపేయడం కాదు ఆలోచనలు వస్తాయి పోతాయి కానీ వాటి వెంట
(04:23) పరుగెత్తకుండా కేవలం ఒక సాక్షిలా గమని గమనిస్తూ ఉండటమే అసలైన సాధన. అలా నిదానముగా ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు మీరు నిజంగా ఉన్న ఒక క్రొత్త స్వరూపాన్ని అనుభవించడం మొదలు పెడతారు. మరియు నిదానముగా ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు మీరు నిజంగా ఉన్న ఒక క్రొత్త స్వరూపాన్ని అనుభవించడం మొదలు పెడతారు. నేడు ఈ కోలాహలముతో నిండిన ప్రపంచంలో ధ్యానం ఒక తిరుగుబాటు.
(04:56) అవును ఒక ప్రశాంతమైన తిరుగుబాటు ఎక్కడైతే మీరు ఈ పరుగెత్తుతున్న ప్రపంచంతో ఇలా చెబుతారో ఇప్పుడు నేను నీ వెనుక పరుగెత్తను ఇప్పుడు నేను నాతో సొంతంగా కలియుటకు బయలుదేరాను మరియు ఇదియే ప్రశాంతతకు ప్రారంభము యోగానందజీ ప్రకారం ధ్యానం అనేది నిన్ను పరమ చైతన్యంతో అనుసంధానించే ఒక విజ్ఞానం ఆ అనుసంధానం జరిగినప్పుడు లోపల ఏది విచ్చిన్నం కాదు కాదు ఏదో కొత్తగా మేలుకుంటుంది.
(05:29) ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరే ప్రశ్నించుకోండి నేను కేవలం ఆలోచిస్తున్నానా లేదా నిజంగా జీవిస్తున్నానా ప్రతి పరిస్థితిలోనూ నేను కేవలం ప్రతిస్పందిస్తున్నానా లేదా ఆగి ఆలోచించగలుగుతున్నానా ఎందుకంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడే మీరు స్పష్టంగా చూడగలరు. ఈ ప్రయాణం అంతా ఒక రోజులో పూర్తయ్యేది కాదు. ఇది ఒక అభ్యాసం ఒక అంకిత భావం మరియు ఒక నమ్మకం. మీ లోపల ఎంతటి పెద్ద తుఫానునైనా శాంతింప చేయగల శక్తి ఉందనే నమ్మకం అది.
(06:05) ఇప్పుడు మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినందున ప్రతి రోజు మీకు మీరే కొన్ని క్షణాలు కేటాయించడం ప్రారంభించండి. ఐదు నిమిషాల మౌనం ఎలాంటి శబ్దం లేకుండా ఐదు నిమిషాలు గడపండి. క్రమక్రమంగా ఈ రోజు ఒక కష్టమైన ప్రయత్నంలా అనిపించేది రేపు మీ సహజ స్థితిగా మారుతుంది. ఒక రోజు మీరు గమనిస్తారు బయట గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ ప్రజలు ఆందోళన చెందుతుంటారు కానీ మీరు ఒక సరస్సుల ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
(06:36) పరమహంస యోగానంద ఏమంటారంటే శాంతి అనేది మీరు బయట వెతికేదేమీ కాదు. శాంతి అనేది ఇప్పటికే మీ లోపల ఉన్నది. అది కేవలం మనసు చేసే శబ్దంతో కప్పబడి ఉంటుంది. జీవితం మనల్ని నలువైపులా బ్రమలు మాత్రమే ఉండే మలుపులో నిలబెట్టినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం మరింత కష్టమవుతుంది. ఆలోచించండి. ఎవరైనా మీ నమ్మకాన్ని వమ్ము చేస్తే మీకు అత్యంత ఇష్టమైనది మీ నుండి లాక్కోబడితే లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఏమీ స్పష్టంగా తెలియని మలుపు అకస్మాత్తుగా జీవితంలో ఎదురైతే మీరు ఏమి చేస్తారు? మనలో చాలామంది కోపానికి గురవుతారు.
(07:21) మానసికంగా కుంగిపోతారు, లేదా ఇతరుల నుండి మనలో చాలామంది కోపానికి గురవుతారు. మానసికంగా కుంగిపోతారు లేదా ఇతరుల నుండి తమను తాము దూరం చేసుకుంటారు. ఎందుకంటే మన ఆనందానికి మరియు భద్రతకు ఆ బాహ్య పరిస్థితులే ఆధారమని మనం బలంగా నమ్ముతాం. అవి కూలిపోగానే మన ప్రపంచమే కూలిపోయిందని భయపడతాం. కానీ ఒక యోగి తన అంతరంగం వైపు ప్రయాణిస్తాడు. కానీ ఒక యోగి తన అంతరంగం వైపు ప్రయాణిస్తాడు.
(07:56) బయట పరిస్థితులు ఎప్పుడూ మారుతూనే ఉంటాయని అతనికి తెలుసు కానీ లోపల ఉన్నది శాశ్వతమైనది స్థిరమైనది మరియు అదే దాని నిజమైన శక్తి తుఫాను వచ్చినప్పుడు చెట్టు వేళ్ళలాగా మీ లోపలి లోతుల్లోకి వెళ్లారని పరమహంస యోగానందజీ ఒకచోట రాశారు. ఇదే యోగి యొక్క విధానం. అతడు భయం నుండి పారిపోడు. అతడు భయాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు.
(08:29) అతడు బాధను తిరస్కరించడు అతడు దానిని స్వీకరిస్తాడు. కానీ దానిని తన గుర్తింపుగా మారనివ్వడు మరియు మనం బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి బదులుగా దానిని గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు అది తన ప్రభావాన్ని కోల్పోవటం ప్రారంభిస్తుంది. అప్పుడు దుఃఖం కూడా మన లోపల ఎంత చెప్పబడని తాకబడని విషయాలు ఉన్నాయో నేర్పించడానికి వచ్చిన ఒక ఉపాధ్యాయుడని మనం గ్రహిస్తాము.
(09:01) ధ్యానం అంటే కేవలం కళ్ళు మూసుకోవడం కాదు ధ్యానం ఒక దృక్పథం ప్రతిక్షణం మనల్ని మనం గమనించుకునే ఒక అభ్యాసం మీరు ఏదైనా నిశ్శశబ్ద గదిలో కూర్చున్నప్పుడు మాత్రమే కాకుండా జీవితంలోని అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సైతం మీ లోపలి మౌనాన్ని పట్టుకొని నిలబడినప్పుడు అసలైన ధ్యానం మొదలవుతుంది. యోగానందజీ జీవితం కూడా ఇలాంటిదే.
(09:31) ఆయన పోరాటాన్ని చూశారు, ఒంటరితనాన్ని చూశారు, వ్యతిరేకతను సహించారు కానీ తన చైతన్యాన్ని ఎన్నడూ దిగజారనివ్వలేదు. ఆయన ప్రతి బాధను సాధనగా మార్చుకున్నారు. ప్రతి విమర్శను మౌనంలో కరిగించారు. నేడు మనలో చాలామంది ప్రతిస్పందించే స్వభావంతో జీవిస్తున్నారు. ఎవరైనా ఏదైనా అంటే మనం వెంటనే ప్రతిస్పందిస్తాము. మన మనసు ఒక బటన్ లా మారిపోయింది.
(10:02) ఎవరైనా ఒత్తిడి చేస్తే మనం బద్దలవుతాము. కానీ యోగి యొక్క మనసు ఒక లోతైన సముద్రం లాంటిది. పైన అలలు ఎగసి పడుతుంటాయి కానీ కింద కేవలం ప్రశాంతత ఉంటుంది. అతను ప్రతి అనుభవాన్ని గమనిస్తాడు కానీ అందులో కోల్పోడు మరియు ఇలా చూసే కళ ఆలోచనలకు అతీతంగా ఎదిగే ఈ కళే యోగము యొక్క ఆత్మ. మీరు ఏ రోజైనా మీ ఆలోచనలను గమనికలోకి తీసుకుని చూడండి.
(10:37) ప్రతి ఉదయం మీరు నిద్ర లేవగానే వచ్చే మొదటి ఆలోచన ఏమిటి అది ఏదైనా ఆందోళన లేక అసంపూర్ణమైన పనికి సంబంధించిన గుర్తా మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీకు మీరే ఒక ప్రశాంతమైన చిరునవ్వును ఇచ్చుకున్నారా బహుశా లేదు ఎందుకంటే మన మనసు మనల్ని అడగకుండానే పరిగెత్తడం ప్రారంభిస్తుంది కానీ మీరు ప్రతి ఉదయం కేవలం ఐదు ఐదు నిమిషాలు మీకోసం కేటాయించి శ్వాసను మాత్రమే గమనిస్తే క్రమక్రమంగా మీ మనసు ఆ పాత ప్రోగ్రామింగ్ నుండి బయటకు రావడం మొదలవుతుంది.
(11:16) సంవత్సరాలుగా మిమ్మల్ని నడిపిస్తున్న ఆ ఆలోచనలు బలహీన పరడం ప్రారంభిస్తాయి. యోగానంద గారు ఏమంటారంటే ప్రతిరోజు ఉదయం నిద్రలేచి ఈరోజు ఏమైనప్పటికీ నేను నా అంతరంగంలోకి ప్రవేశిస్తాను అని మీతో మీరు చెప్పుకోండి. ఈ సంకల్పం చాలా చిన్నదిగా అనిపించవచ్చు కానీ దీనితోనే మీ ప్రపంచం మారుతుంది. ధ్యానం ఎలాంటి అద్భుతాలను తీసుకురాదు.
(11:46) ధ్యానం మిమ్మల్ని మీ సత్యంతో కలుపుతుంది. మరియు సత్యం ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. స్థిరంగా ఉంటుంది. ప్రేమతో నిండి ఉంటుంది. మనం జీవితంలో బంధాలు, కెరీర్, శరీరం, ఇల్లు ఇలా ప్రతిదీ మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ మనసు అలాగే ఉంటే ఏ మార్పు శాశ్వతంగా ఉండదు. యోగం యొక్క రహస్యం ఏమిటంటే బయట విషయాలను కాదు లోపలి స్థితిని మార్చాలి ఈ స్థితి మారినప్పుడు అదే బంధం అదే పని అదే జీవితం అకస్మాత్తుగా కొత్తగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.
(12:26) మార్పు అనేది బయట ఎక్కడా ఉండదు. అసలు మాయ అంతా మీ లోపలే ఉంటుంది. ఎప్పుడైనా అంతా ఆగిపోయిందని జీవితం ఎక్కడికి వెళ్ళడం లేదని మీకు అనిపిస్తే ఆ స్తబ్దతను లోతుగా ఆస్వాదించండి. బహుశా ఆ మౌనమే మీ లోపలి స్వరాన్ని పిలుస్తూ ఉండవచ్చు. మౌనం అనేది ఆత్మ యొక్క బలిపీఠం అని యోగానంద గారు చెబుతారు. అంటే మౌనమే ఆత్మకు మందిరం.
(12:59) మీరు అక్కడ కూర్చోవడం నేర్చుకుంటే మీకు బయట ఎలాంటి సమాధానం అవసరం ఉండదు. ఇప్పుడు ఒక క్షణం కళ్ళు మూసుకుని ఆలోచించండి. నిజంగా మీరు మీ మనసును తెలుసుకున్నారా? ప్రతిరోజు మొదట ఏ ఆలోచన వస్తుందో మీకు తెలుసా? ఏ ఆలోచన మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధించిందో మీకు తెలుసా? దానిని వదిలేయటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు ధ్యానంలో కూర్చున్నప్పుడు మీరు ఆలోచనలను అణచివేయరు వాటిని గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
(13:32) నెమ్మదిగా అవి శబ్దం చేయడం మానేస్తాయి మరియు లోపల ఒక కొత్త వెలుగు మేల్కుంటుంది. సరిగ్గా ఇక్కడి నుండే యోగ ప్రారంభమవుతుంది. యోగ అనేది ఒక ప్రదర్శన కాదు. ఇది మీ నిజ స్వరూపం వైపు సాగే ప్రేమపూర్వకమైన తిరుగు ప్రయాణం. మరియు ఈ ప్రయాణానికి అత్యంత ధైర్యం అవసరం. ఎందుకంటే మీరు మీలోని చీకట్లను దాటి వెళ్ళాలి.
(14:05) కానీ మీరు వాటిని స్వీకరించిన వెంటనే ఆ చీకట్లే మీ మార్గంగా మారుతాయి. జీవితంలో ప్రతి మనిషికి ఇక భరించలేను అనిపించే క్షణం ఒక్కసారైనా వస్తుంది. కానీ అదే క్షణంలో యోగ బీజం పడుతుంది. ఆ క్షణమే ఆత్మ గుసగుసలాడుతుంది. ఇప్పుడు లోపలికి నడువు అని మీరు లోపలికి నడవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు ఎలాంటి గందరగోళం వినిపించదు. చప్పట్లు మోగవు కానీ నెమ్మదిగా ఒక మౌనం మీ హృదయంలోకి దిగుతుంది.
(14:42) అప్పుడు మీరు మొదటిసారిగా నిజంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తారు. అప్పుడప్పుడు శాంతి మన కళ్ళెదుటే ఉంటుంది కానీ మనం దానిని గుర్తించలేము. మన లోపల ఎంత శబ్దం ఉంటుందంటే మౌనం యొక్క స్వరం అందులో అణచివేయబడుతుంది. ఆలోచనల పొగమంచు ఎంత దట్టంగా ఉంటుందంటే ఆత్మ యొక్క కాంతి అస్సలు కనిపించదు కానీ నువ్వు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మౌనం యొక్క స్వరం అత్యంత స్పష్టంగా ఉంటుందని ఒక యోగికి తెలుసు.
(15:16) ధ్యానం అనేది ఏదో ప్రత్యేకమైన కర్మకాండ కాదు ఇక చాలు ఇప్పుడు నేను నా లోపలి పిడుపును వినాలనుకుంటున్నాను అని నీతో నువ్వు చెప్పుకోవడం మొదలుపెట్టే క్షణమే ధ్యానం. పరమహంస యోగానంద దీనినే ఇన్నర్ కమ్యూనియన్ అని అన్నారు. నీ లోపల ఎప్పటి నుంచో ఉన్న ఆ శక్తితో మమేకం అవ్వడమే అది. కేవలం నువ్వే ఇన్నాళ్ళు దానిని విస్మరించావు.
(15:46) మనసును స్వాధీనం చేసుకోవడం ఒక యుద్ధంలా అనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అది ప్రతిరోజు నిన్ను బయటి ప్రపంచం వైపుకు లాగుతుంది. కానీ ఏ వ్యక్తి అయితే ఒక్క క్షణం పాటు తన మనసును గమనించడం మొదలు పెడతాడో అతను ఆ యుద్ధంలో గెలవడం ప్రారంభిస్తాడు. మరియు ఈ విజయం కత్తులతో కాదు మౌనంతో లభిస్తుంది. మీరు గమనించే ఉంటారు ఎప్పుడైనా ఎవరైనా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీసేలా ఏదైనా అన్నప్పుడు ఆ మాటలు రోజంతా మీ మెదడులో తిరుగుతూనే ఉంటాయి.
(16:22) ఎందుకు? ఎందుకంటే మనసు ఆ గాయాన్ని పట్టుకుంటుంది. మరియు పగిలిపోయిన రికార్డులా దానిని పదే పదే ప్లే చేస్తుంది. కానీ యోగి ఆ క్షణాన్ని గమనించి ఇది నా సత్యం కాదు అని అంటాడు అతను ఆ ఆలోచనను ప్రవహించనిస్తాడు కానీ పట్టుకోడు ఇదే ముక్తి మనం మన ఆలోచనలకు ఎంతగా అతుక్కుపోతాం అంటే వాటి గుర్తింపే మన గుర్తింపుగా మారిపోతుంది. నేను బాధలో ఉన్నాను నేను ఒంటరివాడిని నేను కుంగిపోయాను అని అనుకుంటాం.
(17:02) కానీ నిజం ఏమిటంటే మీరు ఆ ఆలోచనలు కారు ఈ ఆలోచనలను చూడగలిగేది మీరే వీటికి అతీతంగా ఉండేది కూడా మీరే మీరు ఈ సత్యాన్ని తెలుసుకున్నప్పుడు ఆ క్షణమే మీకు మేల్కొలుపు క్షణం అవుతుంది. మనం ఆత్మలం కానీ శరీరం కాదు చైతన్యం కానీ ఆలోచనలు కాదు అని యోగానంద గారు చెప్పారు. ఈ జ్ఞానం కేవలం పుస్తకాల నుండి రాదు. ఇది మౌనం అభ్యాసం మరియు ఆత్మ ప్రేమ నుండి వస్తుంది.
(17:35) ఇప్పుడు ఆలోచించండి మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడైనా విమర్శించుకోకుండా చూసుకున్నారా మనం ఎప్పుడూ మనతో మనం పోరాడుతూనే ఉంటాము. నేను ఎందుకు ఇలా ఉన్నాను నా వల్ల ఇది ఎందుకు కాదు నేను ఇతరుల ఎందుకు లేను కానీ యోగమార్గం ఏమి చెబుతుందంటే నువ్వు ఎలా ఉన్నావో అలాగే సంపూర్ణంగా ఉన్నావు. నిన్ను నువ్వు మార్చుకోవడం కాదు అంగీకరించడం అవసరం.
(18:06) ఎప్పుడైతే మిమ్మల్ని మీరు ఎలాంటి విమిమర్శ లేకుండా చూడడం ప్రారంభిస్తారో అప్పుడు మార్పు మొదలవుతుంది. మీలో ఒక మృదుత్వం ప్రవేశిస్తుంది. ఒక కరుణ మేల్కుంటుంది. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం నేర్చుకుంటారు. అక్కడి నుండే అసలైన శాంతి మొదలవుతుంది. బహుశా ఇదే అత్యంత కష్టమైన భాగం తనను తాను క్షమించుకోవడం మనలో చాలామంది బహుశా ఇదే అత్యంత కష్టమైన భాగం తనను తాను క్షమించుకోవడం మనలో చాలామ క్షమించుకోవడం మనలో చాలామంది పాత తప్పుల భారాన్ని మోస్తూ తిరుగుతుంటారు.
(18:47) గతం మార్చలేనిది అని తెలిసినా ఆ పశ్చాత్తాపపు గుడుసులతో మనల్ని మనమే కట్టి వేసుకుంటాం. నేను అలా చేయకుండా ఉండాల్సింది నేను దానిని కోల్పోకుండా ఉండాల్సింది అని అనుకుంటారు కానీ ఆ భారాన్ని వదిలేయకపోతే మనం ఈ క్షణంలో కొత్త అడుగు వేయలేము. నేను అలా చేయకుండా ఉండాల్సింది నేను దాన్ని కోల్పోకుండా ఉండాల్సింది అని అనుకుంటారు.
(19:13) కానీ నిజం ఏమిటంటే ప్రతి అనుభవం అది ఎంత కష్టమైనదైనా సరే అది మిమ్మల్ని ఈ క్షణానికి తీసుకు వచ్చింది మరియు ఈ క్షణంలో మీరు మేల్కొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ప్రతి ఉదయం మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు ఒక్కటే మాట చెప్పుకోండి. నేను ఎప్పుడూ ఇతరుల నుండి ఆశించే ప్రేమను ఈరోజు నాకు నేను ఇచ్చుకుంటాను. ఇది ఒక సాధనగా మారినప్పుడు క్రమక్రమంగా మనసు యొక్క ప్రకంపనలు మారడం ప్రారంభమవుతాయి.
(19:43) ఏ భయమైతే మిమ్మల్ని సంవత్సరాలుగా పట్టి ఉంచిందో ఏ అపరాధ భావం అయితే లోపల నిశశబ్దంగా కుళ్లిపోతుందో ఏ భావాలనైతే మీరు అణచి వేశారో అవన్నీ కరిగిపోవడం మొదలవుతాయి. ఆ కరుగుదల నుండే శాంతి ఉద్భవిస్తుంది. యోగ అంటే యుజ్ అనగా అనుసంధానం కావడం అయితే ఈ అనుసంధానం ఏదో బాహ్య దేవతతో కాదు మీతో మీకే జరుగుతుంది. ఎప్పుడైతే మీరు మీతో మీరు అనుసంధానం అవుతారో అప్పుడు మీరు ప్రపంచాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉండదు.
(20:20) ప్రపంచమే మీ పట్ల దానంతటా అదే మారడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇప్పుడు మీరు కాసేపు కళ్ళు మూసుకోండి శ్వాసపై ద్యాస ఉంచండి. ప్రతి శ్వాసతోనూ మీతో మీరే ఇలా చెప్పుకోండి. నేను బాగున్నాను. నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. ఇది ఏదో మంత్రం కాదు ఇది మీ అసలైన స్వరూపాన్ని గుర్తు చేసుకోవడం ఆ రద్దీకి ఆ ఉరుకులు పరుగులకు ఆ ఆందోళనలకు అతీతంగా ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండే మీ మరొక రూపం ఉందనే విషయాన్ని మీరు క్రమంగా గమనిస్తారు. అలా కేవలం ఉండటమే మీ
(21:06) ధ్యానం అదే మీ ముక్తి అదే యోగ మీరు లోతుల్లోకి వెళ్ళినప్పుడు ప్రశ్నలు గాని సమాధానాలు గాని ఉండని ఒక స్థితి వస్తుంది. ఎందుకు లేదు ఎలానూ లేదు కేవలం ఒక నిశశబ్ద అంగీకారం ఉంటుంది. అదే యోగ యొక్క చివరి మజిలి అక్కడ మీరు మిమ్మల్ని ఏదో ఒక ఉద్దేశ్యంతో కాకాకుండా ప్రేమతో చూడటం ప్రారంభిస్తారు. జీవితం మిమ్మల్ని కుదిపేసినప్పుడే శాంతికి అతి పెద్ద పరీక్ష ఎదురవుతుంది.
(21:42) ఏదైనా సంబంధం తెగిపోయినా ప్రియమైన వారు దూరమైనా నా శరీరం అనారోగ్యానికి గురైనా ఒక యోగి అప్పటికీ చిరునవ్వు చిందించగలడు. ఎందుకంటే అతనికి తెలుసు ఇదంతా రాకపోకలు నేను కాదు అతడు తనను తాను శరీరముగా భావించడు భావముగా పరిగణించడు తన మూలము ఆత్మ అని అది స్వచ్ఛమైనది ప్రశాంతమైనది అచలమైనది అని అతడు తెలుసుకున్నాడు. మీరు జీవితంలోని ప్రతి రంగును ఒకేలా చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు సుఖ దుఃఖాలు గెలుపోటములు ప్రేమ వియోగము అప్పుడు లోపలి నుండి ఒక
(22:30) నీరవత జన్మిస్తుంది. ఆ నీరవతలో ఇక మీకు దేనిని కోల్పోతామనే భయము ఉండదు. ఎందుకంటే అసలైనది ఎప్పటికీ పోదని మీరు తెలుసుకుంటారు. తనలో తాను స్థిరపడిన ఆ వ్యక్తి ఇక ఏ పరిస్థితిలోనూ తన శాంతిని కోల్పోడు. బయట ప్రపంచము నడుస్తూనే ఉంటుంది కానీ లోపల ఒక ప్రతిధ్వని ఉండిపోతుంది. నేను ఉన్నాను నేను ఉన్నాను నేను ఉన్నాను మొదలు ముగింపు లేని ఆ చైతన్యానికి మీరు సాక్షిగా మారుతారు.
(23:11) ఇదే యోగము ఇక్కడ క్రియ ఉండదు కేవలం స్థితి మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇక్కడ చేయటం అంటూ ఉండదు కేవలం ఉండటం మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇక్కడే మీరు మీతోనే కలుస్తారు ఆ తర్వాత ఎడబాటు అసంభవము అవుతుంది. ఇక మిగిలి ఉన్న ధ్యానము ఏదీ లేదు. అడగాల్సిన ప్రశ్న ఏదీ లేదు. ఇప్పుడు ఉన్నదే సంపూర్ణము. పరమహంస యోగానంద ఏమంటారంటే ఈ నిశ్చరత్వంలో దేవుని గుసగుసలు వినబడతాయి.
(23:45) ఈ స్థిరత్వంలో ఇక కేవలం శాంతి మాత్రమే కాదు అదే శాంతి మీ గుర్తింపుగా మారిపోయింది. ఇప్పుడు మీరు వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మీరు వారిని మార్చడానికి ప్రయత్నించారు కానీ మీ మౌనము మీ అస్తిత్వము ద్వారా వారంతట వారే ప్రశాంతంగా మారడం ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పుడు మీరు ప్రపంచంలో ఉన్నప్పటికీ ప్రపంచమునకు అతీతంగా ఎదుగుతారు. ఇప్పుడు మీరు సిద్ధి పొందవలసిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు అప్పటికే సిద్ధులు అని మీరు తెలుసుకున్నారు కాబట్టి ఇదే ఆ చివరి అవస్థ ఇక్కడ యోగము ధ్యానము సాధన అన్నీ ఒక్కటవుతాయి మరియు కేవలం ప్రేమ మౌనము మాత్రమే మిగిలిపోతాయి. ఇక గమ్యస్థానం లేదు
(24:33) ఏ యాత్ర లేదు కేవలం ఏకమై ఉండటం ఈ చివరి మౌనంలో కేవలం ఒక్క విషయం మీ హృదయంలో నిలిచిపోతుంది. శాంతి ఏ గమ్యము కాదు అది మీ సహజ ప్రకృతి మీరు కేవలం దానిని గుర్తుకు తెచ్చుకొని జీవించాలి. ప్రతి శ్వాసలో ప్రతి సంబంధంలో ప్రతి క్షణంలో ఇప్పుడు మీరు తదుపరిసారి మీ కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు ధ్యానం చేయకండి కేవలం మౌనంలోకి జారుకోండి దేనిని వెతకకండి అలాగే ఉండనివ్వండి ఎక్కడికి చేరుకోవాలనే కోరికతో మీ జీవితాన్ని గడిపారో మీరు ఇప్పటికే అక్కడే ఉన్నారు.
(25:19) ఓం శాంతి ఇది మీ ముగింపు కాదు మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించారు జ్ఞానపు స్వరంతో ఈ ప్రయాణం సదా కొనసాగుతుంది ఇక తదుపరి స్వరం మీ లోపలి నుండే వస్తుంది ఆ లోపలి స్వరాన్ని వినడానికి మీరు తీసుకున్న ఈ చిన్న అడుగు మీ జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన మార్పుకు నాంది పలుకుతుంది. ఇన్నాళ్ళు మనం బయట వెతుకుతున్న శాంతి ప్రేమ, ఆనందం అన్ని మనలోనే ఒక అనంతమైన నిధిలా దాగి ఉన్నాయన్న సత్యం అవగతమైనప్పుడు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మారకపోయినా దానిని చూసే మన దృక్పథం పూర్తిగా మారిపోతుంది.
(25:59) అలల కోసం వెతికే సముద్రం తనలో తాను ఎంత లోతుగా ఉందో ఎంత నిశ్చలంగా ఉందో గ్రహించినట్టుగా మీ అంతరంగాన్ని మీరు చేరుకున్నప్పుడు బాహ్య ప్రపంచంలోని ఏ తుఫానులు ఏ కలవరపెట్టే శబ్దాలు మిమ్మల్ని కదిలించలేవు. అశాంతి అనేది కేవలం ఉపరితలానికి పరిమితమైన ఒక భ్రమ మాత్రమేనని మీ అస్తిత్వం అంతా ఒక మహా సముద్రమంతా ప్రశాంతమైనదని మీకు అనుభవపూర్వకంగా తెలుస్తుంది.
(26:33) ప్రతిరోజు ఉదయం కళ్ళు తెరిచినప్పుడు మీలో మీరు నింపుకునే ఆ కొన్ని నిమిషాల నిశ్శబ్దం ఆ శ్వాసపై ధ్యాస రోజంతా మీకు ఒక అదృశ్య రక్షణ కవచంలా నిలుస్తుంది. ఏ కష్ట పరిస్థితులు ఎదురైనా ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధ పెట్టే మాటలు అన్నా అకస్మాత్తుగా జీవితం మీకు ఊహించని మలుపులు చూపించినా ఆ మౌనమే మిమ్మల్ని చెయి పట్టుకొని నడిపిస్తుంది.
(27:02) జీవితమనే ఈ ప్రయాణంలో సుఖ దుఃఖాలు, లాభనష్టాలు, కీర్తి అపకీర్తులు. తులు అన్నీ కేవలం వచ్చేపోయే మేఘాలు మాత్రమేనని మీరు విశాలమైన ఆకాశం లాంటివారని ఆ ప్రయాణానికి కేవలం సాక్షి మాత్రమేనని మీకు లోతుగా అర్థమవుతుంది. అప్పుడు మీలో ఎటువంటి కోపము ద్వేషము భయము లేదా అపరాధ భావము మిగలవు. మిగిలేదల్లా కేవలం అంతులేని ప్రేమ కరుణ మరియు ఎన్నటికీ చెదరని ప్రశాంతత మాత్రమే.
(27:43) ఈ క్షణంలో మీతో మీరు గడిపిన ఈ పవిత్రమైన సమయాన్ని ఈ అద్భుతమైన అనుభూతిని మీ హృదయంలో శాశ్వతంగా భద్రపరుచుకోండి. రేపు ఉదయం లేవగానే మళ్ళీ ఆ ప్రపంచపు పరుగు పందెంలో పాల్గొనడానికి ముందు ఒక్క క్షణం ఆగి మీ శ్వాసను గమనించి నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను నా సత్యం శాంతి నా స్వభావం ఆనందం అని మీకు మీరు పదే పదే గుర్తు చేసుకోండి మీరే ఆ శాంతికి మూలమని గ్రహించినప్పుడు మీరే ఒక అఖండమైన వెలుగుగా మారి మీ చుట్టూ ఉన్న వారికి కూడా ఆ ప్రశాంతతను పంచగలుగుతారు.
(28:26) మీరు వెళ్లే ప్రతి చోట మీరు చేసే ప్రతి పనిలోనూ మీరు మాట్లాడే ప్రతి మాటలోనూ ఆ ఆత్మ యొక్క స్వచ్ఛత ఆ యోగపు శక్తి ప్రతిఫలిస్తుంది. ఇన్ని రోజులుగా ఎక్కడో సుదూర తీరాల్లో ఉన్నదనుకున్న గమ్యం కేవలం మీరు కళ్ళు మూసుకుంటే కనిపించే మీ అంతరంగపు లోతుల్లోనే ఉందని తెలుసుకోవడమే నిజమైన జారం మేల్కొలుపు ఈ మేలుకొలుపుతోనే మీ వాస్తవమైన స్వచ్ఛమైన జీవితం ప్రారంభమవుతుంది.
(29:00) మీరు ఎంచుకునే ప్రతి మార్గంలోనూ మీ ఆత్మ యొక్క స్వరాన్ని మీరు ఎప్పుడూ స్పష్టంగా వింటూ ఉండాలని ఆ దివ్యమైన జ్ఞాన కాంతి మీ ప్రతి అడుగునూ నిర్దేశించాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాను. కలత పెట్టే ఈ కోలాహల ప్రపంచంలో కూడా మీ చిరునవ్వు చెదరకుండా మీ మనసు కలుషితం కాకుండా బురదలో కూడా కవచ్చంగా వికసించే పద్మంలా మీరు జీవించాలి.
(29:31) మీలో రగిలిన ఈ మౌనపు జ్యోతి ఈ జ్ఞానపు దీపం సదా దేదీప్యమానంగా వెలుగుతూనే ఉండాలని ఆశిస్తున్నాను. మీ అంతరంగ ప్రయాణం ఎల్లప్పుడూ ఆనందమయంగా శాంతియుతంగా మరియు పరిపూర్ణంగా సాగాలని ఆ సృష్టికర్తను ప్రార్థిస్తున్నాను. ఈ ఆత్మాన్వేషణ ప్రయాణంలో మాతో పాటు నడిచినందుకు మీలోని నిశ్శబ్దాన్ని మాతో పంచుకున్నందుకు మీకు హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు.
(30:02) ఆ పరమాత్మ దివ్య దయ పరమహంస యోగానంద లాంటి గొప్ప గురువుల ఆశీసులు మీపై ఎల్లవేళలా వర్షించాలని ఆకాంక్షిస్తూ ఈ ప్రయాణపు అద్భుతమైన అనుభూతిని మీకే వదిలిపెడుతున్నాను. ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి శాంతి మీలో ఉంది. శాంతి మీరే సర్వేజనా సుఖినో భవంతు ఓం శాంతి శాంతి శాంతిహి
No comments:
Post a Comment