*ఇంట్లో కార్డియాక్ అరెస్ట్ వస్తే ఏమి చేయాలి?*  

*How to Handle Cardiac Arrest at Home?*  

*ముందుమాట | Introduction*  

*కార్డియాక్ అరెస్ట్ అనేది హఠాత్తుగా గుండె పనిచేయడం ఆగిపోవడం వల్ల వచ్చే ప్రాణాపాయ స్థితి.*  

*ఆసుపత్రి వెలుపల జరిగే కార్డియాక్ అరెస్ట్‌లలో ఎక్కువ భాగం ఇళ్లలోనే జరుగుతున్నాయి.*  

*సమయానికి సరైన స్పందన ఉంటే ప్రాణాలను కాపాడే అవకాశం రెండు నుంచి మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది.*  

*ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడికి కనీస అవగాహన ఉండటం అత్యంత అవసరం.*  

*ఈ వ్యాసం ఆ అవగాహన కోసమే.*  

*1. కార్డియాక్ అరెస్ట్ అంటే ఏమిటి? | What is Cardiac Arrest?*  

*కార్డియాక్ అరెస్ట్ అంటే గుండె ఒక్కసారిగా కొట్టుకోవడం ఆగిపోవడం.*  

*దీంతో మెదడు సహా ముఖ్య అవయవాలకు రక్తం వెళ్లదు.*  

*ఇది హార్ట్ అటాక్‌తో వేరు.*  

*హార్ట్ అటాక్ రక్తనాళం మూసుకుపోవడం వల్ల వస్తుంది.*  

*కానీ హార్ట్ అటాక్ కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కు దారి తీస్తుంది.*  

*ఇది పూర్తిగా ఎలక్ట్రికల్ సమస్య.*  

*క్షణాల్లో చర్య అవసరం.*  

*లేకపోతే ప్రాణాపాయం తప్పదు.*  

*2. ఇంట్లో వచ్చే హెచ్చరిక లక్షణాలు | Warning Signs at Home*  

*ఒక్కసారిగా కుప్పకూలడం.*  

*స్పందన లేకపోవడం.*  

*శ్వాస ఆగిపోవడం లేదా గాస్‌పింగ్.*  

*ఛాతిలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.*  

*తల తిరగడం, బలహీనత.*  

*అసాధారణ గుండె చప్పుడు.*  

*అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవడం.*  

*ఈ లక్షణాలు నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.*  

*3. మొదటి స్పందన ఎందుకు ముఖ్యం? | Importance of Immediate Response*  

*కార్డియాక్ అరెస్ట్ తర్వాత 2–3 నిమిషాలే కీలకం.*  

*ఈ సమయంలో మెదడుకు ఆక్సిజన్ అవసరం.*  

*ఆలస్యం అయితే శాశ్వత మెదడు నష్టం జరుగుతుంది.*  

*బైస్టాండర్ CPR ప్రాణాలు కాపాడుతుంది.*  

*భయపడకుండా ముందుకు రావాలి.*  

*మీ చర్యే వారి జీవితం.*  

*ఆలోచన కాదు చర్య అవసరం.*  

*ప్రతి సెకను విలువైనది.*  

*4. మొదట చేయాల్సింది | First Step to Take*  

*తక్షణమే ఎమర్జెన్సీ నంబర్‌కు కాల్ చేయాలి.*  

*భారతదేశంలో 108 లేదా స్థానిక ఎమర్జెన్సీ నంబర్.*  

*స్పష్టంగా పరిస్థితిని వివరించాలి.*  

*సహాయం రాకముందే చర్య మొదలుపెట్టాలి.*  

*వేరేవాళ్లను సహాయం కోసం పిలవాలి.*  

*ఫోన్ స్పీకర్‌లో ఉంచాలి.*  

*డిస్పాచ్ సూచనలు వినాలి.*  

*సమయాన్ని వృథా చేయకూడదు.*  

*5. శ్వాస పరిశీలన | Checking Breathing*  

*వ్యక్తిని సపాటు నేలపై పడుకోబెట్టాలి.*  

*తల వెనక్కి వంచి శ్వాస మార్గం తెరవాలి.*  

*ఛాతీ కదలిక చూడాలి.*  

*ముక్కు దగ్గర శ్వాస అనిపిస్తుందా చూడాలి.*  

*10 సెకన్లకు మించి ఆగకూడదు.*  

*శ్వాస లేకపోతే వెంటనే CPR.*  

*గాస్‌పింగ్ అంటే శ్వాస కాదు.*  

*ఆలస్యం ప్రమాదకరం.*  

*6. CPR ఎలా చేయాలి? | How to Perform CPR*  

*రెండు చేతులు ఛాతీ మధ్యలో ఉంచాలి.*  

*మోచేతులు నేరుగా ఉంచాలి.*  

*నిమిషానికి 100–120 సార్లు ఒత్తాలి.*  

*సుమారు 2 అంగుళాల లోతుకు నొక్కాలి.*  

*30 ఛాతీ ఒత్తిళ్లు చేయాలి.*  

*తర్వాత 2 రిస్క్యూ శ్వాసలు.*  

*ఇది నిరంతరం కొనసాగాలి.*  

*సహాయం వచ్చే వరకు ఆపకూడదు.*  

*7. ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? | If You Are Alone*  

*ముందుగా ఎమర్జెన్సీ కాల్ చేయాలి.*  

*వీలైతే ఎవరికైనా ఫోన్ చేయాలి.*  

*ఆస్పిరిన్ నమలాలి (అలెర్జీ లేకపోతే).*  

*శాంతంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలి.*  

*వెనుకకు పడుకొని కాళ్లు పైకి ఎత్తాలి.*  

*కిటికీ దగ్గర గాలి తీసుకోవాలి.*  

*లోతుగా నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవాలి.*  

*ఆశ వదలకూడదు.*  

*8. CPR శిక్షణ అవసరం | Need for CPR Training*  

*CPR శిక్షణ ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.*  

*ప్రతి ఇంట్లో కనీసం ఒకరికి రావాలి.*  

*ఆన్‌లైన్ కోర్సులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.*  

*AHA ప్రమాణాల ప్రకారం శిక్షణ అవసరం.*  

*సాధారణ వ్యక్తులు కూడా నేర్చుకోవచ్చు.*  

*భయాన్ని ధైర్యంగా మార్చుతుంది.*  

*అత్యవసర సమయంలో దారి చూపుతుంది.*  

*జీవితానికి విలువ చేకూరుస్తుంది.*  

*9. సాధారణ అపోహలు | Common Myths*  

*CPR వైద్యులకే అన్న భావన తప్పు.*  

*ఎముకలు విరిగిపోతాయనే భయం అవసరం లేదు.*  

*చర్య చేయకపోవడం పెద్ద ప్రమాదం.*  

*సరిగ్గా కాకపోయినా ప్రయత్నం మంచిదే.*  

*ప్రాణం కాపాడటమే లక్ష్యం.*  

*సమయం కీలకం.*  

*ఆలోచనలకంటే చర్య ముఖ్యం.*  

*అవగాహనే శక్తి.*  

*10. ముగింపు సందేశం | Final Message*  

*కార్డియాక్ అరెస్ట్ ఎప్పుడైనా రావచ్చు.*  

*ఇంట్లోనే ఎక్కువగా జరుగుతుంది.*  

*మీ అవగాహన మీవాళ్లకు రక్షణ.*  

*CPR నేర్చుకోవడం బాధ్యత.*  

*ఒక నిర్ణయం ఒక జీవితం.*  

*భయం కాదు ధైర్యం కావాలి.*  

*సమయమే ప్రాణం.*  

*నేడు నేర్చుకోండి – రేపు రక్షించండి.*..