Why are women shy about their bodies ! Female body & sexual health with Dr. Cuterus Ep.03

Why are women shy about their bodies ! Female body & sexual health with Dr. Cuterus Ep.03

Author Name:Dr. Aanchal MD

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Transcript:
(00:00) व्हाट एज शुड सेक्स एजुकेशन बी इंट्रोड्यूस्ड एंड हाउ इज इट बीइंग कंडक्टेड इन स्कूल? देयर वाज़ नेवर वन बिग कन्वर्सेशन कि आज बेटा हम सेक्स के बारे में बात करेंगे। आज तुम्हें बताया जाएगा तुम्हारा शरीर बदलेगा। ऑल दैट। नथिंग। अभी छोटा सा बच्चा है उसको आप इतना समझा दीजिए कि भई पार्ट्स के क्या-क्या नाम होते हैं। हम क्या गलती करते हैं? हम सिखाते हैं ये शेमशेम है। इसमें शेम शेम क्या है? इंस्टेड ऑफ़ दैट, लेट्स लाइक रिवायर दैट कन्वर्सेशन। ग्रेजुअली अच्छे से रिलैक्स करके उनकी भाषा में, उनके लेवल की भाषा पे इफ वी एक्सप्लेन थिंग्स आई थिंक दैट इज
(00:28) व्हेयर वी कैन रियली चेंज द गेम। हाईमिन। इतना चर्चा होता है। हाईमिन इज़ लुक्ड एट एस अ योर वर्जन ऑर नॉट बट वी नो दैट अनट्रू। सो जस्ट अ लिटिल बिट अबाउट हाईमिन एंड व्हाट आर द कॉमन क्वेश्चंस यू गेट अबाउट इट। हाईमिन एक ऐसा टिश्यू नहीं है जो इसे ढक्कन की तरह यू यू नो बोर्न विथ इट। यू आर नॉट अ टेट्राब। इट इज़ समथिंग दैट इज लाइक अ छन्नी। उसमें ऑलरेडी छोटे-छोटे होल्स होते हैं। वो होल्स इसलिए होते हैं क्योंकि में ब्लड बाहर निकलना है। हॉस्पिटल में एक लड़की और उसका बॉयफ्रेंड आया। वो सेक्सुअली एक्टिव हो चुके थे और लड़की की शादी हो रही थी कहीं
(00:54) और। उसका बॉयफ्रेंड आया यह बोलने के लिए। आप प्लीज इसकी कुछ सर्जरी कर दीजिए। इसके घर पे अगर पता चला तो इसको मार डालेंगे। आई हैव अ कंडीशन कॉल्ड एंडोमेट्रियोसिस। वो इसलिए डायग्नोस हुआ क्योंकि मुझे इतना पीरियड पेन हुआ ऑल थ्रू माय लाइफ कि फाइनली मेरी बत्ती जली बिकॉज़ मुझे पता था कि इतना ज्यादा पेन इज़ एब्नॉर्मल। मैं ये पता कर पाई ये डायग्नोसिस हो पाई। सो अंडरस्टैंडिंग दैट सम पेन इज़ गोइंग टू हैपन। बट इट शुड नॉट बी सो मच पेन दैट इट हैमपर्स योर लाइफ। नाउ आई वांट टू डिस्कस अबाउट वजाइनल डिस्चार्ज। व्हाट इज नॉर्मल डिस्चार्ज? मतलब यू नो मेरे पास जो
(01:22) पेशेंट्स आते हैं बोलते हैं कि विनाइल डिस्चार्ज है, स्मेली है। फिर जब मैं चेक करती हूं तो एकदम नॉर्मल होता है। हाय आज डिकोडिंग हेल्थ में हमारे साथ है डॉक्टर तनया एके डॉक्टर क्यूट्रस। शी हैज़ बीन वेरी इंस्ट्रूमेंटल इन डिमिस्टिफाइंग सेक्सुअल हेल्थ वेदर इट्स रिगार्डिंग मेन और वी वुमेन एंड आई रियली लाइक हर अप्रोच। तो इस पॉडकास्ट में हमने फीमेल सेक्सुअल हेल्थ के बारे में डिस्कस किया है। पीरियड्स क्यों होते हैं? कैसे हम सेफ पीरियड प्रैक्टिससेस कर सकते हैं और फीमेल की बॉडीज के बारे में भी डिस्कस किया है। आई एम श्योर यू विल फाइंड दिस हेल्पफुल।
(02:00) [संगीत] हाय डॉक्टर तनया वेलकम टू डिकोडिंग हेल्थ। आई आई एम सो एक्साइटेड टू बी हियर। आई एम सो ग्लैड टू हैव यू। दिस इज़ अ वैरी स्पेशल टॉपिक यू नो बिकॉज़ नॉट मेनी पीपल टॉक अबाउट फीमेल सेक्सुअल हेल्थ एंड आई नो हाउ ऑफ अ वॉरियर ऑफ सॉट्स यू हैव बीन यू नो ऑन सोशल मीडिया ट्राइंग टू एजुकेट पीपल काइंड ऑफ टेकिंग द टैबू अवे फ्रॉम दिस सब्जेक्ट दीज़ आर क्वेश्चंस वी ऑल हैव बट वी डोंट नो वेयर टू गो हुूम टू आस्क स्पेशली यंग गर्ल्स सो विथ दिस पॉडकास्ट आई वांट टू डिस्कस अबाउट द फीमेल बॉडी व्हाट आर द नॉर्मल थिंग्स दैट वी थिंक इज नॉट नॉर्मल
(02:37) एंड व्हाट पीपल आर शाई अबाउट व्हिच इज एक्चुअली यू नो जस्ट अ नॉर्मल अकरेंस एंड आल्सो अ लिटल बिट अबाउट पीरियड हेल्थ एंड आई नो यू आर पैशनेट अबाउट टू थिंग्स मेंसुर्रुअल कप्स एंड एचपीवी वैक्सीन सो वी विल कवर बोथ ऑफ़ देम इन डिटेल। सो लेट्स गेट राइट इंटू इट। फर्स्ट, व्हाई आर वीमेन सो शाई अबाउट देयर बॉडीज? यार ये सवाल तो इज अ बिग वन ना? बिकॉज़ आई फील लाइक एज़ वीमेन हम लोग को इतना शुरू से सिखा दिया जाता है दैट कवर करके रहो। कभी जल रहे हो ब्रा स्टैप दिख रहा है दिख रहा है सबको पता है ब्रा पहना है ना इसमें कौन सी बड़ी बात है इतना ज्यादा वी आर पुलिस स्टार
(03:13) बॉडीज आर सो स्ट्रोंगली पुलिश्ड एंड देन देयर इज सो मच डूस एंड डोंट्स जो हमें आई थिंक 7 आठ साल की उम्र से हम अवेयर हो जाते हैं कि किस तरह चलना है ज्यादा जोर से हंसो मत अगर फ्रॉक पहनना है तो ऐसे करके बैठो लंबी फ्रॉक पहनो आप ऐसे करके मत बैठो आदमी को रिपेयर फैला के मत बैठो देयर इज जस्ट सो मच दैट इज ड्रिल्ड इंटू आवर हेड्स दैट वी आर ऑलवेज आई थिंक सबकॉन्शियसली एव्री वूमन इज़ कॉन्स्टेंटली थिंकिंग मैं कुछ गलत कर रही हूं। द वे वी आर बिहेविंग द वे वी आर यू नो यूजिंग आवर बॉडी एंड आई थिंक दैट्स वेयर द फाउंडेशन मतलब हमारा वो फाउंडेशन ही गड़बड़ है। इन
(03:50) टर्म्स ऑफ़ लर्निंग टू लव एंड एम्ब्रेस आवर बॉडी। व्हाट डू यू थिंक? याह। अब्सोल्युटली कल्चरली ही यह कितना हश-हश टॉपिक है। अह यू नो इवन विथ थैलार्क, ब्रेस्ट डेवलपमेंट लाइक यू नो वी डोंट टॉक अबाउट इट एज़ मच लाइक द मैक्सिमम अह फैमिली वुड डु इज़ प्रॉबब्ली यू नो गेट यू लाइक अ या दैट्स इट। यू नो लाइक व्हाट आर द अदर चेंजेस दैट यू कैन एक्सपेक्ट। वी नेवर हैव दैट काइंड ऑफ़ कन्वर्सेशन अबाउट पिव्टी मे व्हाट अल चेंजिस। योर बॉडी गोज थ्रू। सो आई थिंक अ लॉट ऑफ़ यंग गर्ल्स आर आल्सो कन्फ्यूज्ड। दे डोंट नो व्हाट इज़ हप्पेनिंग। अह यू नो फ्यू पीपल आर
(04:22) डिस्कसिंग विथ देयर फ्रेंड्स बट देयर आर पीपल हु आर शाय एंड डोंट नो हुम टू टर्न टू एंड इवन दैट्स व्हाट आई वांट टू नो एंड दैट्स व्हाट आई अप्रिशिएट योर वर्क सो मच बिकॉज़ यू हैव बिकम लाइक अ सोर्स दैट कैन बी ट्रस्टेड एंड दैट कैन यू लाइक व्हिच इज अवेलेबल टू क्लियर एनी डाउट्स क्योंकि किसके पास जाओगे आप यू नो कजन्स कभी बड़े हो गए या यू नो आप क्लोज नहीं हो उनके साथ ये सब डिस्कस करने के लिए घर में ऐसा माहौल नहीं है कि आप डिस्कस करो ये सारे बॉडीली चेंजेस सो दैट्स व्हाई आई रियली वांटेड टू डेल्व इंटू दिस बट आई फील मोस्टली कल्चरल कंडीशनिंग फॉर श्योर वी आर
(04:54) सो अह ऑक्वर्ड अबाउट कन्वर्सेशन अराउंड बॉडी बॉडी हेयर इवन मेंसुरन इट्स जस्ट नॉट वाइडली एक्सेप्टेड या यू नो वी डोंट हैव द राइट वर्ड्स टू काइंड ऑफ़ एक्सप्लेन मे बी वी नीड सम स्टोरीज और यू नो वीव देम इंटू अ सर्टन काइंड ऑफ़ अ नैरेटिव जो कि नॉन ऑकवर्ड वे में पेरेंट्स भी इसके बारे में बात कर सके विथ देयर विथ विथ देयर डॉटर्स। द प्रॉब्लम इज यू नो इवन समथिंग लाइक अ बैड। लाइक वी टेंडेंट टू हाइड इट फ्रॉम आवर फादर्स। लाइक इट्स लाइक समथिंग ऑलवेज यू नो। पन्नी में। ब्लैक पन्नी में आते हैं। न्यूज़पेपर। हां, किसी को घर में नहीं दिखना चाहिए। कैसे आप
(05:30) डिस्पोज कर रहे हो वो भी अलग से ब्लैक में। मतलब देअर इज सो मच। इट स्टार्ट्स फ्रॉम जस्ट राइट देयर। यू नो। सो दैट्स आई थिंक हम हमें कभी कम्फर्टेबल होने के लिए चांस ही नहीं दिया। एंड अंडरस्टैंड करने के लिए चांस ही नहीं दिया। सो या इट इज़ डेफिनेटली अ लॉट ऑफ़ काइंड ऑफ़ अ कल्चरल कंडीशनिंग। बट यस टुडे आई एम श्योर डू यू थिंक? डू यू सी अह दैट देयर इज़ एन इंप्रूवमेंट इन जेंजी अबाउट हाउ वोकल दे आर अबाउट देयर बॉडीज अबाउट सेक्सुअल हेल्थ आर दे एक्टिवली सीकिंग अ मोर इनफार्मेशन रिगार्डिंग दिस लार्ज स्केल माइंड सेट चेंज में जो मैंने देखा है आपको राजा
(06:04) हिंदुस्तानी याद है हम्म राजा हिंदुस्तानी के एंड में एक सीन था उसमें आमिर खान और करिश्मा कपूर ऐसे-ऐसे पास आते जा रहे हैं जैसे वो पास आते जा रहे हैं देयर अ किस सीन जैसे-जैसे वो पास आते जा रहे हैं वैसे वैसे कैमरा दूर होता जा रहा है बिकॉज़ इट्स ओ माय गॉड किस अभी कब आई होगी राजा हिंदुस्तानी 98 हां 9899 अभी गहराइयां कब आई थी 20202 या 22 या गहराइयां का पूरा फिल्म का ट्रेलर इज़ अ मेकआउट मॉनटज मतलब दैट इज द डिफरेंस वी हैव सीन इन 30 ऑडियो इन 20 ऑडियोजर्स एक्चुअली इन द काइंड ऑफ़ रेप्रेजेंटेशन एंड कन्वर्सेशन वी हैव स्टार्टेड टू हैव अबाउट
(06:41) लाइक द फैक्ट दैट अब वो मतलब टीवी पे वो फूल हिलते हुए नहीं होता है ना हम एक्चुअली दिखाने लगे हैं कि इंटिमेसी सी हो रही है। तो आई थिंक लार्ज स्केल शिफ्ट तो हो गया है काफी हद तक बट वो मेरे ख्याल से सिर्फ टीवी पे ही रह गया है। हम अभी पूरी तरह से हमारे कन्वर्सेशंस में नहीं आया है। व्हाट आई एक्चुअली रियली एंजॉय इज दैट अ लॉट ऑफ़ ओल्डर वुमेन हैव स्टार्टेड कमिंग टू मी। सो पोस्ट मेनोपॉज के बाद वुमेन आर कमिंग आस्किंग अबाउट लिबिडो कि आई एम नॉट फीलिंग लाइक यू नो आई डोंट फील द अर्ज और द डिजायर टू हैव सेक्स एनीमोर। एंड यह मैंने कभी सोचा नहीं था कि मैं जब
(07:16) सेक्सुअल हेल्थ पे कन्वर्सेशन शुरू करूंगी कि यह उसका रिजल्ट होगा दैट यू नो ओल्ड वुमेन आर ओनिंग देयर बॉडीज एंड हैविंग दैट एजेंसी आई थिंक दैट वैरी रिफ्रेशिंग टू सी विथ यंग पीपल दोनों एक्सट्रीम्स हैं या तो वो एकदम ही मतलब हाइपर स्ट्रेट अप एंड लाइक वी आर नॉट गोना टॉक अबाउट दिस मतलब इवन मोर सो देन द ओल्डर जनरेशंस या एकदम मतलब दूसरे लेवल पे कि वी विल टॉक अबाउट दिस इन ग्रेट डिटेल एंड नथिंग विल स्टॉप तो बहुत ही इंटरेस्टिंग डाईकॉटमी है एंड आई फाइंड इट आई फाइंड इट क्वाइट लाइक आई आई वांट टू लर्न मोर अबाउट दिस ऐसा क्यों है कि ये सिर्फ एक्सट्रीम्स पे
(07:56) है बीच में कुछ नहीं है या दैट्स ट्रू आई गेस आइदर इट इज़ बीइंग टॉक्ड अबाउट एंड दैट्स व्हाई दे हैव एक्सेप्टेड इट और इट्स सो हर्षहश दैट दे वुड नेवर मेंशन इट तो हमें कहीं बीच में होना है यू नो एट लीस्ट वी आर कम्फर्टेबल हैविंग द कन्वर्सेशन दैट इज इम्पोर्टेन्ट बिल्कुल एंड व्हाट डू यू थिंक एट व्हाट ऐज एज शुड सेक्स एजुकेशन बी इंट्रोड्यूस्ड एंड हाउ इज इट बीइंग कंडक्टेड इन स्कूल्स लाइक यू सेड यू नो यू गेट इनवाइटेड अह टू गिव सेक्स एजुकेशन इन स्कूल सो व्हाट एज डू दे स्टार्ट? सो व्हाट आई लाइक टू फॉलो इज़ व्हाट माय पेरेंट्स डिड विथ मी व्हिच वाज़ दैट देयर
(08:29) वाज़ नेवर वन बिग कन्वर्सेशन कि आज बेटा हम सेक्स के बारे में बात करेंगे। आज तुम्हें बताया जाएगा तुम्हारा शरीर बदलेगा। ऑल दैट नथिंग। इट वाज़ वैरी रन ऑफ़ द मिलन। इट वाज़ अ कन्वर्सेशन दैट वाज़ ऑल ऑलमोस्ट हैपनिंग एवरीडे। हम इन द वे दैट जब हम मैथ्स सिखाते हैं बच्चे को तो ये नहीं होता है कि आज बेटा मैथ सिखाई जाएगी और उसी दिन अरिथमैटिक से ले कैलकुलस सब सिखा दी जाएगी। ओवर द इयर्स एज डिपेंडेंट फॉर्मेट में अभी छोटे हैं तो प्लस माइनस सिखाया है। थोड़े से बड़े हुए तो शॉर्ट डिवीज़ फिर लॉन्ग डिवीज़ फिर कैलकुलस हां ब्रेन डेवलपमेंट के हिसाब से आप इनफेशन दोगे
(09:02) कितना वो प्रोसेस कर पाएगा उसके हिसाब से। यस। एंड इससे पहली चीज तो ये होती है कि डिस्टिगमेटाइज हो जाता है। इट बिकम्स अ नॉर्मल कन्वर्सेशन बिकॉज़ सबके पास बॉडी है यार। क्या नॉर्मल है इसमें? वी आर जस्ट टॉकिंग अबाउट द बॉडी। एंड दूसरा ये होता है दैट यू मेड द चाइल्ड वेयर एट एट व्हाट दे आर विलिंग टू रिसीव। व्हाट दे आर एबल टू रिसीव मोरेंटली। अभी छोटा सा बच्चा है। उसको आप इतना समझा दीजिए कि भाई पार्ट्स के क्या-क्या नाम होते हैं। हम क्या गलती करते हैं? हम सिखाते हैं ये शेमशेम है। अभी नहाते समय सिखाएंगे ये सर है। ये ऐसे
(09:32) शैंपू यूं लगाना है और ऐसे ब्रश करना है और कान के पीछे ऐसे साफ करना है। ये शेमशेम है। इसमें शेमशेम क्या है? द लाइक वी इंस्टिलिंग दैट थिंग फ्रॉम द गेट गो। इवन बिफोर दे आर मैच्योर इनफ टू प्रोसेस। इसका इम्प्लिकेशन क्या है? उनके दिमाग में एक सीट बैठ गया है कि यहां कुछ शेमफुल है। इंस्टेड ऑफ़ दैट लेट्स लाइक रिवायर दैट कन्वर्सेशन। देयर इज़ समथिंग वी फॉलो कॉल द डच मॉडल व्हिच इज़ वै वंडरफुल। आप एज एप्रोप्रियट सेक्स एजुकेशन एट द राइट टाइम डिलीवर करिए। छोटा बच्चा है उसको स्कूल्स में वहां ऐसे सिखाते हैं कि छोटे बच्चे हैं तो आप उनको बता दीजिए भाई
(10:07) लव का कांसेप्ट क्या होता है? मम्मी पापा आर इन लव और देयर इज़ टू पापास और देयर टू मम्माज़ और व्हाटएवर हाउएवर द फैमिली इज़। एंड प्यार क्या होता है? अभी आप यू फील स्ट्रोंगली टुवर्ड्स समबडी। थोड़ा बच्चा बड़ा हुआ देन यू टेल देम कि यू नो व्हेन टू पीपल आर इन लव देन दे हैव अ बेबी। थोड़ा और बड़ा हुआ देन यू टेल देम हाउ देयर बॉडी चेंजेस थोड़ा और बड़े हुए देन यू टेल देम हाउ द बच्चा हैपेंस तो ग्रेजुअली अच्छे से रिलैक्स करके उनको उनकी भाषा में उनके लेवल की भाषा पे इफ वी एक्सप्लेन थिंग्स आई थिंक दैट इज व्हाई वी कैन रियली चेंज द गेम या बिल्कुल इट हैज़ टू कम
(10:42) स्लोली लाइक यू सेड यू नो अचानक से बैठ के कन्वर्सेशन शुरू करोगे तो वो ऑकवर्ड होगा ही थोड़ा-थोड़ा हम एटलीस्ट बाय गिविंग प्रॉपर नेम्स टू बॉडी पाथ स्टार्ट विथ दैट फर्स्ट एंड देन स्लोली ली ग्रेजुएट अब्सोलुटली तो लाइक आई आस्क्ड यू बिफोर लाइक आई सेड लाइक यू नो एट व्हाट एज अ डू स्कूल्स स्टार्ट दिस एजुकेशन आई रिमेंबर बायोलॉजी में हमने रिप्रोडक्टिव सिस्टम पढ़ा था सेवंथ ग्रेड में। सो दैट्स अबाउट 12 13 इयर्स लेकिन वो इतना ऐसे वे में पढ़ाते थे कि वो कोरिलेट ही ना कर पाए। [संगीत] सब इतना प्रॉबब्ली उस टाइम नहीं पता था।
(11:27) तो सो या आई थिंक सेवंथ एथ स्टैंडर्ड में हम जब रिप्रोडक्टिव सिस्टम पढ़ते हैं तो देन दैट्स व्हेन आई थिंक पीपल गेट क्यूरियस एंड आई थिंक वुड बी द राइट एज टू काइंड ऑफ़ एटलीस्ट इनिशिएट अ कन्वर्सेशन अबाउट हाउ द बॉडी इस गोना चेंज एंड व्हाट दे कैन एक्सपेक्ट व्हाट आपको पढ़ाया था ये सब ओनली रिप्रोडक्टिव सिस्टम या मेरे स्कूल में आई वेंट टू अ कॉन्वेंट स्कूल फॉर कॉन्टेक्स्ट तो थोड़ा और वैसा एनवायरमेंट था हमारे स्कूल में बुक खुलवाई गई एथ्स क्लास में था मैम ने बोला कि ये एग्जाम में नहीं आएगा इसको काट दो और हमने मेल रिप्रोडक्टिव सिस्टम फीमेल
(11:57) रिप्रोडक्टिव बोर्ड में होता है और सच्ची में आईसी बोर्ड में नहीं आएगा हमारे में अच्छा और पढ़ना है आप ना एग्जाम आपका देखिए आपका रिजल्ट आपकी प्रॉब्लम आप खुद जाके पढ़िए वी वर टोल्ड एक्सप्लसिटली ये पेपर में नहीं आएगा काट दो तो हमने नहीं पढ़ा लाइक आई मीन ऑब्वियसली घर पे सबने पढ़ा क्यूरियोसिटी भी सबको होती है बट स्कूल में तो हमें मतलब दैट इज द काइंड ऑफ़ एनवायरमेंट दैट यू नो वी सी इन स्कूल्स वर्सेस इज़ व्हाट यू आर टॉकिंग अबाउट व्हिच इज़ दैट यू नो स्कूल्स गेट इन्वॉल्वड इन दिस छोटे से ही शुरू कर सकते हैं हम छोटे से हम बॉडी पार्ट्स नेमिंग सिखाते हैं। हम
(12:30) फ्लावर का एंथर स्टिग्मा सब ये जानते हैं। अपनी बॉडी के पार्ट्स नहीं जानते। वो ही सीखते हैं हम स्कूल में। तो यहीं से शुरू करें अगर समथिंग सो सिंपल एंड सो नेचुरल। एंड इफ इट इज़ ट्रीटेड एस समथिंग नॉट टैबू, इट टेक्स अ वे द पावर ऑफ़ दैट शेम। एंड दैट्स व्हाई वी रियली चेंज द गेम। तो आई आई स्टिल आई एम वेरी मच इन फेवर ऑफ़ दैट एज एप्रोप्रियट थिंग कि बॉडी इंट्रोडक्शन राइट एज पे एक मतलब आई थिंक आप छह सात साल से सिखा सकते हैं कि ये ये पार्ट्स होते हैं। इवन यंगर देन दैट गुड टच बैड टच तो हम सिखाते हैं। दैट कम्स फ्रॉम द अदर एस्पेक्ट ऑफ कोर्स नेमिंग द पार्ट्स दैट
(13:09) इज इम्पोर्टेन्ट एंड देन यू नो स्लाइट काइंड ऑफ अ इंट्रोडक्शन टू इट एज़ टू व्हाट इज एप्रोप्रियेट व्हाट इज नॉट। एंड देन एज़ दे ग्रो अप सिक्स सेवन इयर्स में। हां, एटलीस्ट यू नो प्रिपेयर देम फॉर व्हाट काइंड ऑफ़ चेंजेस दे कैन एक्सपेक्ट। 10 में पीरियड्स सिखा 10 में सर 10 साल की उम्र में पीरियड्स सिखा। हां क्योंकि आजकल तो हो ही रहा है। अब आई एम श्योर लाइक 10 इयर्स में तो यू हैव टू बी अवेयर क्योंकि एथ नाइंथ में तो ब्रेस्ट डेवलपमेंट शुरू हो जाती है। उसके बाद फिर देन मेंसिस सो एटलीस्ट उतना तो इन होनी चाहिए। बिल्कुल। एंड एंड अगर लड़के भी ये सीखेंगे ना तो
(13:40) फिर वो वही जो स्कूल में स्लीव में अपना पैड छुपा के जाना होना ये सब खत्म हो जाएगा या कि बैग में पैड मिल गया पैड मिल गया क्या है पैड ही दो है वही तो और वो फ्लोरसेंट पैकिंग में आता है वो भी ऐसे छुपाओगे कहीं दिख ना जाए कही से किसी को दिख ना जाए कि आप निकाल रहे हो बैग से और अपने पॉकेट में डाल रहे हो देयर वास सो मच ऑफ या सेम काइंड ऑफ़ असोसिएटेड विथ इट एंड नोबडी शुड नो एंड या इट सीम समथिंग एज नेचुरल एज एज़ यू नो मेंसुरेशन वी आर ट्राइंग टू कवर इट अप ऑल द टाइम। व्हाट वुड यू सजेस्ट दैट समबडी हु कम्स फ्रॉम अ कंजर्वेटिव फैमिली? उनको लगता है
(14:13) कि नहीं कर सकते वो कन्वर्सेशन विथ देयर मॉम और डैड। उनको क्या ऐसे कुछ बुक्स है, आर्टिकल्स है, कुछ ऐसे सोर्सेस है इफ दे वांट टू गेट द यू नो गेट द राइट काइंड ऑफ़ इनफार्मेशन दैट दे कैन एक्चुअली ट्रस्ट। ये बहुत शेलेस सेल्फ एडवर्टाइजमेंट है। पर मैं डू इट। मेरी बुक है। आई आई एम एक्चुअली वर्किंग ऑन द चिल्ड्रन वर्जन राइट नाउ ताकि यंग लोगों को भी ये कन्वर्सेशन एक्सेसिबल हो सके। बट ए ए यू कैन फाइंड द राइट पीपल ऑनलाइन। आई थिंक दैट इज अ वैरी नाइस थिंग दैट इज़ हैपनिंग दीज़ डेज कि ये कन्वर्सेशन उतना ओपन हो गया है ऑनलाइन। थोड़ा सा इसमें रिस्क है बिकॉज़ यू डोंट नो
(14:50) कौन सही बता रहा है, कौन गलत बता रहा है। तो हियर इज़ व्हेयर आई थिंक आई रिलाई ऑन बेसिक क्रेडेंशियल्स। एमबीबीएस करिए एटलीस्ट या डॉक्टर हो जिन्होंने एक्चुअली बायोलॉजी पढ़ी है एंड यू नो इट्स कमिंग फ्रॉम अ क्रेडिबल सोर्स एट लीस्ट सो एंड यू नो हैज़ अ नेक टू एक्सप्लेन थिंग्स वेल तो वो है एंड यस योर बुक अह नो योर बॉडी इज़ अ रियली गुड स्टार्टिंग पॉइंट सो एट व्हाट ऐज डू यू थिंक समबडी कैन हैव दैट बुक एंड यू नो मेक द मोस्ट ऑफ इट लाइक एट व्हाट ऐज सो फॉर माय बुक आई वुड सजेस्ट 16 एंड अप | ओके बिकॉज़ देयर अ लॉट ऑफ़ एक्सप्लट कन्वर्सेशन अह
(15:27) सेक्स क्या होता है? प्रोटेक्शन क्या होता है? कंडोम क्या होते हैं? मैंने बहुत ही ऐसे 14 साल के लड़कों वाले जोक्स भी मारे हैं उसमें। सो आई थिंक इट्स फॉर अ स्लाइटली ओल्ड ऑडियंस बट फिंगर्स क्रॉस मेरा चिल्ड्रन वर्जन जल्दी खत्म होगा। आई विल गेट माय एक्ट टुगेदर एंड आई विल फिनिश राइट। वी रियली नीड अ चिल्ड्रन वर्जन। सो नाउ लेट्स जस्ट डिस्कस अबाउट एक्सटर्नल एंड इंटरनल जेनेटिलिया। बहुत सारे लोगों को पता भी नहीं है व्हाट इज़ यूट्रस, सर्विक्स, फैलोपियन ट्यूब, यू नो ओवरीज़। कहां से ब्लीडिंग होती है? क्यों होती है? और ऑल द एक्सटर्नल जेनेटिलिया भी लोग हर
(16:02) चीज को वाइना बोलते हैं। यू नो व्हेन यू नो इट्स वाल्ववा। सो जस्ट थोड़ा सा हैव यू नो ब्रॉट मॉडल्स। तो वी कैन जस्ट डिस्कस ताकि, लड़कियों को पता चले और अगर यू नो इफ देयर मदर्स वाचिंग दिस एट, यू, दे विल आल्सो हैव अ बेटर अंडरस्टैंडिंग ऑफ़ हाउ टु इनिशिएट दिस कॉन्वर्सेशन विथ देयर डॉटर्स। सो दैट दे आर वेल इक्विप्ड। सो वी कैन जस्ट गेट इंटू द मॉडल एंड ओके आई विल स्टार्ट विद समथिंग सिंपल यस सो आई थिंक वन हाईलाइट अबाउट दिस मॉडल दैट आई वांट टू टॉक अबाउट इज दैट ये एक बेकिंग सोडा के डब्बे पे बना है क्योंकि मैं जहां भी वलवा का मॉडल ढूंढ रही थी मैंने इंडिया में
(16:36) ढूंढा मैं उस समय यूएस में रही मैंने वहां ढूंढा मुझे कोई भी ब्राउन स्किन का नहीं मिला सब वाइट स्किन टोंड एंड सब गोरे गोरे पिंक पिंक व्हिच इज नॉट व्हाट इंडियन स्किन इज लाइक एंड आई थिंक ये एक मिसकंसेप्शन हमारे में इतना इतना जोर से जम जाता है कि यू नो इट हैज़ टू बी वेरी लाइट कलर्ड और इट हैज़ टू बी द सेम स्किन टोन एस योर रेस्ट ऑफ़ योर बॉडी। द फर्स्ट थिंग वी हैव टू नो अबाउट दिस इज़ ये मैंने ऐसी क्ले वे उठा के बना डाला था इज़ बिकॉज़ इट सच एनेंट कन्वर्सेशन टू हैव दैट हमारा वालवा या हमारा जो भी जेनेटिल एरिया है इज़ गोइंग टू बी डार्कर देन द रेस्ट ऑफ़ योर
(17:09) स्किन टोन। दैट्स द फर्स्ट थिंग। सो आउटसाइड में आई थिंक हम जो सबसे बड़ी गलती करते हैं इज़ दैट सब कुछ को वाइना बोलते हैं। जैसे आपने बताया। सो एवरीथिंग ऑन द आउटसाइड जो हम बाहर देखते हैं दैट टचेस द क्लोथ्स इसको हम वालवा बोलते हैं। एंड वालवा में काफी सारे पार्ट्स होते हैं। यू हैव योर लिप्स। ये जो फ्लशी से पार्ट्स होते हैं। यू हैव द क्लिटरिस जो यहां दिख रही है। क्लिटरिस एक्चुअली इंटरनल होती है। काफी और दिखती है। बट यह हमें पार्ट बाहर दिखता है। दिस इज़ द पार्ट यू आर सपोज टू क्लीन। इसके अंदर कुछ नहीं डालना है। एंड आई थिंक दिस इज़ द वन बिग मिस्टेक। अ
(17:41) लॉट ऑफ़ अस मेक कि इसको अगर आप ऐसे सोचे ना कि नाक है तो नाक के अंदर साबुन डाल के आप कभी नहीं धोएंगे। आप बाहर से फेस फेस वॉश भले ही यूज़ कर लें। एंड दैट्स हाउ यू हैव टू थिंक ऑफ़ द वालवा आल्सो। बाहर से लिप्स के बीच में क्लिटरिस के हुड के नीचे ऑल ऑफ़ दिस शुड बी क्लीन। व्हाट शुड नॉट बी डन इज नो सोप और वाटर इवन इनसाइड। काफी सारे लोगों के लिए जस्ट वाटर इज सफ्फिशिएंट फॉर दिस एरिया। बट कुछ लोग सोप यूज़ करना चाहते हैं। माई स्ट्रेटजी इज इफ इट्स नॉट ब्रोकन डोंट फिक्स इट। सो इफ यू बीन यूज़िंग सोप एंड इट्स बीन वर्किंग फॉर यू गो अहेड एंड
(18:14) यूज़ इट। बट वो ओवर वाश ना करें। आई थिंक ये तो आप बहुत देखते होंगे पेशेंट्स का कि रशेस हो गए इतना फंगल इनफेक्शन हो गया ओवर वाशिंग एंड दैट्स व्हाट आई वांट टू यू नो कवर दिस इन डिटेल लेटर व्हाट व्हाट इज नॉर्मल वजाइनल डिस्चार्ज व्हेन यू शुड वरी एंड व्हाई दिस ओवर क्लीनिंग इज़ एक्चुअली कॉजिंग मोर प्रॉब्लम्स दैट वी विल गेट इनटू इट सो दैट यू नो अभी पहले एनाटमी में थोड़ा सा लोगों को वार्म अप करें कि किस पार्ट के बारे में बात कर रहे हैं एंड देन वी कैन गो अहेड या डेफिनेटली दिस इज़ अ वेरी इम्पोर्टेन्ट पार्ट सो लाइक आई सेड सिर्फ इतना सा हमें ग्लिटरस दिखता है।
(18:46) एक्चुअली क्लिटरस इतना बड़ा होता है। सो द रेस्ट ऑफ़ द ग्लिटरस इज़ हिडन ऑन द इनसाइड एंड ऐसे अगर वाइना अगर ऐसे है ना तो वाइना के ऊपर ऐसे बैठा रहता है जैसे हम घोड़े के ऊपर बैठते हैं। सो इट्स गॉट टू लेग्स दैट कम आउट ऑन द साइड। एंड दिस एक्चुअली इज़ द सेम थिंग इज़ द पीनस। सो एम्ब्रियोलॉजिकली जब अगर आप एक फीिटस को लें जो हम ऑर्गन्स का डेवलपमेंट होता है ना तो जिस टिश्यू से पी पेनस डेवलप करता है लड़कों में उसी टिश्यू से क्लिटरिस डेवलप करता है लड़कियों में। इट्स द सेम एग्जैक्ट थिंग। पेनस का फीमेल इक्विवेलेंट वाइना नहीं है। इट्स
(19:18) एक्चुअली द ग्लिटरस। सो दिस इज़ द ओनली ऑर्गन इन द ह्यूमन बॉडी जिसका काम सिर्फ और सिर्फ प्लेजर है। इसका और कोई काम नहीं है। मतलब लिटरली भगवान ने ऐसे गिफ्ट करके दे रखा है कि ये लो। सो आउटसाइड में यह हो गया। आपके लिप्स आ गए। आपका क्लिटरस आ गया। क्लिटरिस का होड आ गया। एंड इस एरिया को हम वेस्टब्यूल बोलते हैं वैसे टेक्निकली। बट व्हाटएवर। व्हाई डू यू नीड टू नो दैट। अ ध्यान क्या रखना है कि व्हेन यू आर क्लीनिंग यू आर क्लीनिंग ये लिप्स को उठा के उसके नीचे भी क्लीन करना है एंड क्लिटरिस के हुड के नीचे भी क्लीन करना है। काफी सारे लोग इधर नहीं क्लीन करते
(19:51) हैं और उनका क्लिटरिस का हुड उनके क्लिटरस से चिपक जाता है। अिशंस हो जाते हैं। ये हमको फिर ऐसे पेशेंट को एनस्थेटाइज करके कभी-कभी धीरे-धीरे वो एडिशनंस खोलने पड़ते हैं। सो दिस इज़ व्हाट इज़ व्हाट इज़ लाइक ऑन द आउटसाइड। बाल सारे यहां पे होते हैं। जब लोग बोलते हैं आई वांट टू शेव माय वाइना। अगर आप रेज़ ब्लेड डंडल डाल रहे हैं, देन यू कैन शेव योर वाइना व्हिच इज़ अ डिजास्टर इन एवरीवे एंड योर वाइना डजंट हैव एनी हेयर। ऑल द हेयर इज़ ऑन द वालवा। तो ये तो हो गया बाहर की कहानी। सो अगेन दैट इज़ व्हाट इट्स लाइक ऑन द आउटसाइड। ये आपका
(20:20) वालवा हो गया। अंदर आपके ये आपकी पेल्विस है। इसको एक कटोरा मान के चलिए। एंड इन दिस कटोरा यू हैव थ्री फ्रूट्स दैट आर सिंग। आपका पहला फ्रूट है आपका ब्लैडर। जो कि मेरा मॉडल नहीं निकालने देगा। हां, निकल गया। सो ब्लैडर इज योर पी बैग जहां पे आपका पी बनके किडनी से आके यहां पे स्टोर होता है। व्हेन इट्स फुल इनफ तब आप जाते हो सुसु। उसके पीछे होता है आपका और ये फिर नहीं निकलने देगा। सो द लास्ट फ्रूट इज़ योर रेक्टम। दिस इज़ योर पुप स्टोरेज एरिया। आई थिंक यू कैन थिंक ऑफ़ इट लाइक दैट। एंड ये है आपका यूट्रस। नो व्हाट माइट इट माइट
(20:58) लुक अ लिटिल बिट अनफमिलियर बिकॉज़ हमें यूट्रस ऐसे यूट्रस में जाने एकदम स्ट्रेट देखने की आदत है। बट एक्चुअली आपका यूट्रस ऐसे एक पीठ पे मुड़ी हुई बूढ़ी दादी की तरह होता है। योर यूट्रस इज़ स्टैट लाइक दिस। कुछ लोगों का उल्टा होता है। एक्चुअली उसको रेट्रोवर्टेड बोलते हैं। बहुत लोग घबरा जाते हैं सुन के कि रेट्रोवर्टेड है। बट रेट्रोवर्टेड ऐसे होता है और मोस्ट लोगों का यूट्रस आगे की तरफ होता है। दिस इज़ वैरी ईजी टू रिमेंबर इफ यू थिंक ऑफ़ द फैक्ट दैट प्रेग्नेंट पीपल हैव टू पी अ लॉट। क्यों? क्योंकि इतना बड़ा बोझा जो रखा हुआ है उनके यूट्रस पे। सो उनका
(21:29) ब्लैडर छोटा हो जाता है इस वजह से। दैट्स व्हाई प्रेग्नेंट पीपल हैव टू गो सुसु ऑल द टाइम। सो आपका यूटेरस का ऊपर का ये पार्ट हो गया। इसके अंदर एक स्किन होती है। उसको हम बोलते हैं एंडोमेट्रियम। हर पीरियड में ये एंडोमेट्रियम बाहर निकलती है। कुछ सेल्स निकलते हैं। कुछ टिश्यू निकलता है। दैट इज व्हाट योर पीरियड इज़। इट्स नॉट डर्टी ब्लड। इट इज़ नॉट टॉक्सिक ब्लड। अभी मैं हाथ काटूंगी। जो खून निकलेगा वही खून यहां से निकलता है। एंड नीचे का जो कैनाल है जो आपके यूट्रस को बाहर से कनेक्ट करता है। दैट इज योर वाइना। द वाइना इज़ सिंपली अ डेड स्पेस।
(22:01) एक्चुअली एट ऑल टाइम्स आपका वाइना ऐसे बंद रहता है। इसीलिए मेंुअल कप वहां फिट आ जाता है। क्योंकि में कप किसी बंद जगह पे आप कुछ रख दीजिए तो वो बैठा रहेगा वहां पे। व्हेन यू आर अराउज़्ड तो आपका वाइना ऐसे ओपन कर जाता है। खुल जा सिमसिम हो जाता है। एंड इट ओपन्स अप एंड इट मेक्स स्पेस फॉर अ पीनस टू एंटर और व्हाटएवर एल्स यू वांट टू पुट इन देयर। एंड दिस इज़ द डिफरेंस बिटवीन द वे वाल्व एंड द वाजाइना जो ध्यान रखने का है। एंड इसका अगर क्यूट वर्जन देखना है तो ये है आपका यूटेरस। या सो दैट्स अ वैरी गुड एक्सप्लेनेशन क्योंकि एटलीस्ट हमें ये बेसिक चीजें पता
(22:34) होनी चाहिए हर फीमेल को कि क्यों पीरियड्स होते हैं? कहां से निकल के आ रहा है आपका ब्लड? और लाइक यू सेड यू नो इट्स नॉट इंप्योर ब्लड या कुछ डर्टी खून या कुछ मंथ में एक बार आपका ब्लड प्यूरीफ़ाई हो रहा है ऐसा कुछ भी नहीं है। इट्स जस्ट द एन्डोमेट्रियल लाइनिंग दैट इज़ बीइंग शेड ऑफ। नथिंग एल्स अपार्ट फ्रॉम दैट। सो नाउ आई जस्ट वांटेड टू डिसकस अबाउट फ्यू एस्पेक्ट्स ऑफ़ द बॉडी दैट वी थिंक इज़ नॉट नॉर्मल बट इट इज़। बिकॉज़ लाइक यू सैड, यू नो, इवन द वल्लवा पीपल एक्सपेक्टेड टू बी पिंक इन कलर। सो फर्स्टली वी हैव ऑलरेडी डिस्कस द कलर
(23:17) इज़ डारकर। इट इज़ डारकर देन द रेस्ट ऑफ़ स्किन। और वो आपको एक्सेप्ट करना है वही होता है। सेकंड इज सैगी ब्रेस्ट। ओह! और बहुत सारे लोगों को लगता है कि क्रीम्स लगा के सैगिंग बेटर हो सकती है। कुछ दवाई आप दे दो। कुछ क्रीम लगा के मसाज कर लो या कुछ टाइट ब्रा पहन लो तो वो ऊपर आ जाएगा। तो यू नो वी नो इट्स अनट्रू। सो जस्ट लिटल बिट ऑन दैट। तो आपके ब्रेस्ट जो होते हैं वो एक फिजिक्स के लॉस को डिफाइन नहीं कर सकते। एंड द लॉ ऑफ़ फिजिक्स इज़ कि हमारी पृथ्वी पे ग्रेविटी नाम की एक चीज है। एंड ग्रेविटी इज़ एनीथिंग इज़ मास विल बी पुल टुवर्ड्स द
(23:53) अर्थ। बूब्स हैव मास। बूब्स हैव अ लॉट ऑफ़ मास। अगर आपके ब्रेस्ट छोटे हैं तो ऐसा हो सकता है कि इतना टिश्यू ही ना हो कि वो नीचे खींचे। बट अगर आपके ब्रेस्ट मीडियम या लार्ज हैं तो 100% सैक करेंगे। ये बहुत नॉर्मल चीज है। क्योंकि ग्रेविटी उसको नीचे खींचेगी। अ ब्रा का आई थिंक मेन कांसेप्ट मैं इसको हमेशा ऐसे रखती हूं कि लुक माय फेस हैज़ फैट राइट योर ब्रेस्ट इज़ आल्सो लाइक दिस देयर इज़ ग्लैंडलर टिश्यू दे दिस फाइबस टिश्यू एंड दिस फैट अभी आपने ऐसे कर लिया तो सपोर्ट है अभी मेरे गाल ऐसे रहेंगे अगर ये कल का फैशन स्टेटमेंट बन गया तो कल को ऐसे भी कोई कॉन्ट्रक्शन आ
(24:29) सकता है। आज का फैशन स्टेटमेंट है कि बूब्स ऐसे होने चाहिए। अभी मैं उसको हटा दूंगी तो वो नॉर्मल हो जाएगा। ये करने से ऐसा तो नहीं है कि मेरे गाल पकी हो जाएंगे। मेरे गाल जैसे हैं वह वैसे ही रहेंगे। ग्रेविटी उन पे वही करेगी जो ग्रेविटी को करना है। सो वेयरिंग नॉट वेरिंग अ ब्रा कोई फर्क नहीं पड़ता। टेंपरेरी चीज है। आपको पहनना है पहनिए। बहुत सारी एक्सटेंसिव रिसर्च से वी फाउंड आउट। इफ यू वांट टू वेयर इट, यू वेयर इट, यू डोंट वांट वेयर इट, डोंट वेर इट। इट्स नॉट गोइंग टू इंपैक्ट हाउ परकी और हाउ सैगी योर ब्रेस्ट इज़ गोइंग टू बी। द सेकंड
(25:01) मोस्टेंट थिंग इज़ कि अगर कोई क्रीम लगा के किसी एरिया का साइज छोटा-बड़ा हो सकता था, तो राइनोप्लास्टी क्यों होती है? क्यों लोग अपनी नाक की सर्जरी कराते हैं उसको बड़ा या छोटा करने के लिए? तो हाउ ऑफन डू यू गेट आस्क्ड कि कुछ बता दो, रेकमेंड कर दो ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए। दिन में 50 बार। वही तो और ये कहां से शुरू हुआ कि कुछ लगा के या कुछ खा के आपका यू नो ब्रेस्ट साइज चेंज हो सकता है। आई थिंक इट्स अ मार्केटिंग इवन। मतलब जिन कंपनीज़ ने ये क्रैक कर लिया उनके लिए तो बहुत बढ़िया है। इतना ज्यादा मिथ है कि वो तो पैसा बनाते रहेंगे लोगों को बेवकूफ बना
(25:34) के। बिल्कुल। ऐसा कुछ भी नहीं होता ना। सर्जरी इज़ द ओनली वे दैट यू कैन गेट अ ब्रेस्ट एनलार्जमेंट। दैट्स नो सर्जरी इज़ द ओनली वे। कोई हार्मोन की टैबलेट नहीं होती। और वेट। हां, और वेट। या। सो, या, सो दैट इज़ आल्सो वन इम्पोर्टेन्ट थिंग कि व्हेन यू लूज़ वेट, बिकॉज़ इट्स फैट, यू आल्सो टेंड टू लूज़ द कप साइज। एंड दैट कैन आल्सो डील टू अ लिटिल बिट सैग, व्हिच इज़ आल्सो नॉर्मल। ब्रेस्ट फीडिंग के बाद बिकॉज़ ब्रेस्ट फीडिंग के टाइम पे ब्रेस्ट का साइज बड़ा हो जाता है। आप ब्रेस्ट फीडिंग बंद करते हैं। वो ग्लैंड्स छोटी हो जाती है। नॉर्मल साइज पे वापस आ जाती है।
(26:03) तो थोड़ा सैगी होती है। नॉर्मल चीजें हैं बॉडी में सब कुछ बदलता रहता है। बाल सफेद हो जाते हैं। ये भी हो जाता है। एक्सक्टली ये भी एकदम एक्सेप्ट करना। और सेकंड चीज है निप्पल हेयर। लॉट ऑफ़ पीपल फील दैट ओनली दे हैव निप्पल हेयर। मतलब निपल हेयर होनी नहीं चाहिए। और दैट बम्स अराउंड द निप्पल। व्हिच यू कॉल द मोनगमरी ट्युबिकल्स। तो थोड़ा उसके बारे में। कि सो हाउ ऑक्वर्ड आर पीपल अबाउट दिस एंड वी नीड टू टॉक मोर अबाउट दिस सो दैट एवरीबडी नोज़ दैट इट्स अ नॉर्मल अकरेंस। सो ये निपल होता है जो इसके आसपास का एरिया होता है पिगमेंटेड इसको बोलते हैं
(26:36) एरियो। एंड इसके साइड पे ना ऐसे-ऐसे छोटे-छोटे ऐसे डॉट्स होते हैं। तो काफी घबराते हैं इसको लेकर के। लाइक शी सेड इसको ट्यूबरकल्स और मनगामरी बोलते हैं। इनका एक काम होता है मॉइस्चराइजर बनाना। दे कीप योर एियोला एंड योर निपिल लुब्रिकेटेड एंड नॉट लुब्रिकेटेड बट मॉइस्चराइज्ड क्योंकि वहां कोई ऐसी ये स्पेशल ऑयल ग्लैंड्स होती हैं बेसिकली एंड ब्रेस्ट फीडिंग के टाइम पे स्पेशली जिसने भी ब्रेस्ट फीड कराया है उसको पता है कि बच्चे निप्पल बाइट कर लेते हैं कट्स हो जाते हैं यहां पे सोरनेस हो जाती है ब्रेस्ट फीडिंग के टाइम पे इतना ज्यादा
(27:11) स्टिमुलेशन होता है इस एरिया में कि ड्रनेस हो जाती है स्किन फटने लगती है। सो फॉर ऑल ऑफ़ दिस द मनकाबरी ट्यूबरकल्स डू देयर जॉब एंड कुछ रिसर्च नई रिसर्च यह भी सजेस्ट करती है कि मनगाबरी ट्यूबरकल्स से जो फ्लूइड निकलता है जो सीबम निकलता है जो इस एरिया को मॉइस्चराइज करता है इट हैज़ सम केमिकल्स इन इट दैट द बेबी कैन स्मेल टू फिगर आउट कि खाना किधर है किधर जाना है जैसे अगर हम सड़क पे जा रहे हो और ऐसे चाट की स्मेल आए तो आप जाते हैं ओह हो इधर चाट है द पॉइंट ऑफ़ दिस सीबम इज़ आल्सो टू यू नो टेल द बेबी कि ओ हो इधर मिल्क है बिकॉज़
(27:47) छोटा बच्चा है नींद में है क्या है सो लॉट्स ऑफ़ डिफरेंट फंक्शनंस बट इट्स टोटली नॉर्मल एवरीबडी हैज़ इट और बाल भी सबके होते हैं कुछ लोगों के एरियो के भी एरिया पे भी बाल निकल आते हैं सारे लोगों के ब्रेस्ट पूरे ब्रेस्ट पे बाल होते हैं अबब्सोलुटली नॉर्मल हम मैमल्स हैं वी आर कवर्ड इन हेयर या सो एक्सेप्ट इट एंड देयर इज़ नथिंग टू बी शाई अबाउट इट और अगला चीज है हाईन और इतना चर्चा होता है अबाउट हाईमिन एंड यू नो वी आर गोइंग टु डिसकस व्हाई पीपल डोंट लाइक टु यूज़ में कप आल्सो वन ऑफ़ द रीज़न्स। और यह हाईन इज़ लुक एट एज़ अ यू नो लाइक अ थिक काइंड ऑफ़ अ टिश्यू दैट
(28:25) कवर्स द वजाइनल ओपनिंग एंड दैट काइंड ऑफ़ शोज़ वेदर अह योर अह वर्जिन ऑर नॉट। बट वी नो दैट अनट्रू। सो जस्ट अ लिटिल बिट अबाउट हाइमिन। एंड व्हाट आर द कॉमन क्वेश्चंस यू गेट अबाउट इट। सो हाउ वी कैन यू नो बस्ट द मिथ एंड टेल पीपल अबाउट द इरशनैलिटी ऑफ यू नो काइंड ऑफ़ काउंटिंग ऑन हाईमेन एज़ एनी काइंड ऑफ़ साइन फॉर एनीथिंग। इररेशनलिटी की पराकाष्ठा ये है दैट देयर वाज़ अ स्टडी वेयर नॉट अ स्टडी बट अ केस स्टडी बेसिकली जिसमें इन्होंने लोगों ने डॉक्यूमेंट किया था कि कुछ सेक्स वर्कर्स थे। उनका भी हाईमेन इंटैक्ट दिख रहा था। बिकॉज़ हाईमिन
(29:04) एक ऐसा टिश्यू नहीं है जो इसे ढक्कन की तरह यू यू नो बोर्न विद इट। यू आर नॉट अ टेट्रा पैक। इट इज समथिंग दैट इज लाइक अ छन्नी। उसमें ऑलरेडी छोटे-छोटे होल्स होते हैं। वो होल्स इसलिए होते हैं क्योंकि में ब्लड बाहर निकलना है। अगर वाइना के एंड पे अगर इसके एंड पे आपने ऐसे एक ढक्कन लगा दिया तो ब्लड कैसे बाहर निकलेगा? एंड एक्चुअली कुछ लोगों में हाईमन ऐसा होता है। बहुत थिक होता है। उसमें बिल्कुल होल्स नहीं होते हैं। इसको हम इमपरफेरिट हाइमन बोलते हैं। इसमें एक्चुअली सर्जिकली हमें कट करना पड़ता है पेशेंट को एनस्थीसिया देके।
(29:34) पेशेंट विल कम विद द हिस्ट्री कि मतलब 15 साल की हो गई, 16 साल की हो गई है। कभी पीरियड नहीं हुआ है और भयानक एब्डोमिनल पेन हो रहा है। तो बेसिक एग्जामिनेशन में हमें दिख जाता है कि यू नो यहां कुछ और है कहानी। एंड द हाईमन इज़ बेसिकली हाउ आई थिंक ऑफ इट इज़ इट्स लाइक अ रबर बैंड। यूजुअली मोस्ट हाइम्स आर इन द शेप ऑफ़ अ रबर बैंड। कुछ हाफ मून शेप के कट में भी होते हैं। बहुत सारे डिफरेंट शेप्स होते हैं व्हिच यू कैन रीड अबाउट इन माय बुक। बट द पर्पस ऑफ़ द हाईमन। एक्चुअली इज़ प्रोबेब्ली दैट जब हम बड़े हो जाते हैं तो हमारे वाइना में अंदर माइक्रोबायोम होता
(30:12) है जो हमें प्रोटेक्ट करता है। बट छोटेपन में ये माइक्रोबायोम नहीं डेवलप किया होता है क्योंकि ये हॉर्मोन डिपेंडेंट होता है। तो जब आप छोटे हैं आपके वाइना को एक बेसिक ओपनिंग को कुछ प्रोटेक्शन चाहिए। मे बी दैट इज़ व्हाई एववोल्यूशन के हिसाब से द हाइमन डेवलप्ड बट इज़ रियली नॉट अ साइन ऑफ़ अह एनी मार्कर ऑफ़ वजिनिटी इफ समबडी इज़ अराउज़्ड इफ़ समबडी इज़ टर्नड ऑन तो उनका वाइना ऑटोमेटिकली स्पेस क्रिएट करेगा। सो मच सो दैट 1/3 ऑफ़ वुमेन रिपोर्ट इन देयर फर्स्ट सेक्सुअल एक्सपोज़र कि उनको ब्लीडिंग नहीं हुई बिकॉज़ प्रोबेब्ली दे वर अराउज़ द वाजाइना वाज़ द वे इट शुड हैव बीन
(30:46) एंड दैट इज़ व्हाई ये हाईमन एक ऐसे बीच में ऐसे मतलब बैरियर बनके नहीं खड़ा हो गया या एक्साक्ट्ली सो इतना मिथ रहता है इसके अराउंड और इसकी वजह से ये सब अ यू नो दे आर गोइंग फॉर सर्जिकल प्रोसीजर्स आल्सो व्हिच इज काइंड ऑफ़ डिसहर्टिंग बट या वै बट आल्सो आई थिंक मैं बहुत अगेंस्ट थी इस प्रोसीजर के अंटिल मैं एक मेरी हॉस्पिटल में एक लड़की आई। एक लड़की और उसका बॉयफ्रेंड आए और वो सेक्सुअली एक्टिव हो चुके थे और लड़की की शादी हो रही थी कहीं और तो उसका हस्बैंड उसका बॉयफ्रेंड आया ये बोलने के लिए आप प्लीज इसकी खुद सर्जरी कर दीजिए। मगर इसके घर पे अगर पता चला कि शी
(31:24) है इस बीन सेक्सुअली एक्टिव तो इसको मार डालेंगे। एंड मुझे उस मोमेंट में रियलाइज हुआ कि एक्चुअली मैं तो जाके इंटरनेट पे चिल्ला-चिल्ला के बोल दूं कि हाईमन कुछ नहीं होता है। बट लोगों के दिमाग में अभी भी यही है। हम एंड दैट इज व्हाई अब थोड़ा मैं सर्जरी का नीड समझने लगी हूं। बिकॉज़ एक्चुअली जीने मरने की बात हो गई है यहां पे। नॉट दैट इट्स करेक्ट बट देयर इज़ अ रीज़न व्हाई दिस नॉनसेंस एक्सिस्ट एंड इट्स वैरी सैड यस एंड आल्सो यू नो हाइमन कैन ब्रेक व्हेनएवर यू डूइंग विगरस कार्डिया कार्डियो एक्टिविटीज और साइकिल चलाने में? हां साइकिल चलाने में इवन स्विमिंग यू नो
(31:59) सो देयर आर लॉट करने में टेमपोन में या सो इट्स नॉट लाइक समथिंग दैट शुड बी यूज्ड टू गेज एनीबडीज यू नो सेक्सुअल एक्टिविटी सेक्सुअल हिस्ट्री बिल्कुल भी नहीं इट कैन बी देयर एंड वर्जिनिटी का मार्कर अगर है तो सिर्फ लड़कियों में क्यों है लड़कों में कोई वर्जिनिटी का मार्कर क्यों नहीं है डबल स्टैंडर्ड है बिल्कुल सो अ यू नो अ लॉट ऑफ पीपल हैव कन्फ्युजन रिगार्डिंग ओवुलेशन हाउ दैट हैपेंस अह हमें पता है कि दो ओवरीज़ हैं और एव्री मंथ वन ओवरी से ओवुलेशन होता है। फिर वो फैलोपियन ट्यूब पिक अप करता है। फिर वो आती है अगर वो फर्टिलाइज़ नहीं होता है तो देन यू हैव योर
(32:37) पीरियड्स। सो आई जस्ट वांट यू टू एक्सप्लेन विथ द सिंस वी हैव द मॉडल्स हियर कि कहां पे लोकेटेड है ओवरीज़ और या और ये कैसे फैलोपियन ट्यूब से कनेक्टेड है एंड जस्ट अ लिटल बिट ऑफ़ बेसिक्स ऑन दैट। सो वी कवर द इंटरनल जेनेटिकल कंप्लीटली। सो ओवरी को मैं पोजीशन अगर आपको याद रखनी है तो ऐसे समझिए कि आपके कान को ले कोई बांध के ऊपर और पीछे खींच दे अगर यहां आ जाए। दैट्स हाउ द ओवरीज सिट इन योर नेक्स्ट टू योर यूट्रस। एक्चुअली वो आपके यूट्रस के ऐसे बगल में कान की तरह नहीं रहती हैं। वो पीछे और ऊपर की तरफ रहती हैं। जैसे इस मॉडल में दिख रहा है कि
(33:10) थोड़ा पीछे हैं। थोड़ा ऊपर की तरफ है। एंड इस ओवरी के अंदर आपके एग्स होते हैं। एंड वुमेन आर बोर्न विद ऑल द एग्स दे विल एवर हैव। तो हम जब पैदा होते हैं ना तो हम अपने स्टॉक के साथ पैदा होते हैं। एंड जैसे लाइफ चलती जाती है वैसे इट्स लाइक बीइंग बोर्न विद सर्टन अमाउंट ऑफ़ मनी इन द बैंक। लाइफ चलती जाती है तो बैंक से पैसा कम होता जाता है। वैसे ही ओवरीज से एग्स कम होते जाते हैं। कुछ आपकी लाइफस्टाइल हैबिट्स हैं जो इन एग्स का डीजनरेशन फास्ट कर सकती हैं। एक बहुत ही सडेंट्री लाइफस्टाइल स्मोकिंग क्वालिटी खराब कर सकती है। ओबेसिटी ओबेसिटी
(33:43) सम ड्रग्स इवन मेडिकल ड्रग्स एक्चुअली। तो एव्री सिंगल डिसीजन यू टेक इन योर लाइफ एक्चुअली बहुत ज्यादा प्रेशर है ये पर ऑन वुमेन एव्री सिंगल डिसजन यू टेक इन योर लाइफ विल इंपैक्ट योर एग्स जो भी आप करोगे दिस इज व्हाई आई एम अ बिग प्रोपोनेंट ऑफ़ वुमेन नॉट स्मोकिंग इट्स हॉरेबल फॉर एवरीबडी बट आई थिंक इट्स स्पेशली बैड फॉर वुमेन बिकॉज़ हम उसका इफेक्ट अपने बच्चों तक कैरी करते हैं क्योंकि ये आपके सीधे ओवरी को हिट करता है। या सो हर महीने आपके कभी इस ओवरी से कभी उस ओवरी से एक एग रिलीज़ होता है। आपकी फैलोपियन ट्यूब्स ऐसे-ऐसे उसके ऊपर बैठी रहती हैं। वह उस एग
(34:19) को पिकअप कर लेती हैं। एंड यहां पे जो ट्यूब है उसके रास्ते में अगर यू नो इफ यू आर हैविंग सेक्स तो स्पर्म अपनी मशक्कत करके वाइना पार करके, सर्विक्स पार करके, यूट्रस पार करके ट्यूब में घुसता है यहां पे एग से मिलने। एंड इफ यह मिल जाते हैं तो यह हैप्पी कपल आके यहां सेटल कर जाता है और बेबी बन जाता है। अगर यह नहीं मिलते हैं तो आपका यूट्रस खून के आसुर होता है और आपको पीरियड आ जाता है। सो योर बॉडी इज़ जस्ट इन एंटीिसिपेशन ऑफ़ अ प्रेगनेंसी एट ऑल टाइम्स। एंड योर ओवरीज़ आर वैरीेंट फॉर दैट। या सो वैरी वेल एक्सप्लेंड। सो नाउ आई वांट टू टॉक अबाउट
(34:58) पीरियड हेल्थ। देयर इज़ सो मच ऑफ़ मिसइफार्मेशन अबाउट पीरियड्स। लाइक यू नो मेरे पास भी जो लड़कियां आती है वो बोलती है कि मेरा इर्रेगुलर पीरियड्स है। आई एम लाइक क्या इर्रेगुलर है? वो बोलती है दो दिन जल्दी आ जाता है। हम लाइक दो दिन जल्दी आना। इट इज़ नॉट इरेगुलर पीरियड्स यू नो बिकॉज़ व्हेन वीएवर वी टेक हिस्ट्री जैसे कि अगर एक्ने लेके आया कोई पेशेंट सो वी हैव टू रूल आउट पीसीओएस एनी काइंड हार्मोनल इम्बैलेंस टू टेकिंग अ मेंसुअल हिस्ट्री डज़ बिकम इम्पोर्टेन्ट। सो, आइ जस्ट वांट यू टू यू नो डिस्क्राइब रेगुलर मेंसुअल साइकल एंड व्हाट इज द
(35:28) नॉर्मल लेंथ एंड हाउ मेनी यूजुअली हाउ मेनी डेज़ इज़ कंसीडर्ड नॉर्मल वर्सेस एब्नॉर्मल? सो आई थिंक आई हैव अ पीरियड चेक लिस्ट। ये है कि आपका पीरियड कितने दिन पे आ रहा है? तो 21 टू 35 डेज़ के गैप पे। 22 दिन पे आ रहा है, 24 दिन पे आ रहा है, 28 दिन पे आ रहा है। 28 जैसे नंबर हम ऐसे ही रट लेते हैं मैथ्स ईजी होती है इसलिए। क्योंकि आपके ओवुलेशन यानी एग रिलीज के 14 डेज बाद आपका पीरियड आता है। तो इसको बीच के नंबर पे सेट कर दे 14 तो उसका डबल हुआ 28 इजी मैथ्स। दैट्स व्हाई वी हैव टॉट द नंबर 28। बट हां 21 टू 35 डेज का रेंज इज़ द नॉर्मल। दैट्स योर नंबर वन। नंबर टू इज़
(36:07) 2 दिन से सात दिन की ब्लीडिंग। इज़ नॉर्मल अगर इससे ज्यादा हो रही है या इससे कम हो रही है, दैट कैन बी एन इशू। नंबर थ्री इज कि इतनी ब्लीडिंग नहीं होनी चाहिए कि एक घंटे में या दो घंटे में आपके दो पैड्स सोक हो रहे हैं। हैवी ब्लीडिंग कास्टेंटली इज अ प्रॉब्लम। नंबर फोर इज़ कि थोड़े-थोड़े क्लॉट्स आना नॉर्मल बात है। बिकॉज़ ए आपके यूट्रस से सिर्फ ब्लड नहीं बाहर आ रहा है। आपकी अंदर की लाइनिंग भी आ रही है। तो कभी-कभी वो पार्ट्स में निकल आती है। सेल्स भी होते हैं। डेबरी भी होता है। इतना क्लॉट नहीं होना चाहिए कि वो एक छोटे सिक्के के साइज से बड़े हो। पहली चीज और
(36:41) दूसरी चीज आपका पूरा पैड या आपका कप पूरे क्लॉट से ओवरवेल्म हो रहा हो। एंड पांचवी चीज आपके पीरियड में ऐसा पेन नहीं होना चाहिए कि आप नॉर्मल लाइफ ना जी पाएं। आप स्कूल ना जा पाएं। आप काम पे ना जा पाए। आप कॉलेज ना जा पाएं। काफी सारे लोग मी इंक्लूडेड मैं तो बेड से नहीं उठ पाती हूं। आई हैव अ कंडीशन कॉल्ड एंडोमेट्रियोसिस। वो इसलिए डायग्नोस हुआ क्योंकि मुझे इतना पीरियड पेन हुआ। ऑल थ्रू माय लाइफ कि फाइनली मेरी बत्ती जली। मैंने कहा भाई इसका थोड़ा इन्वेस्टिगेशन करना चाहिए। एंड बिकॉज़ मुझे पता था कि इतना ज्यादा पेन इज़ अब्बनॉर्मल।
(37:16) मैं ये पता कर पाई ये डायग्नोसिस हो पाई। सो अंडरस्टैंडिंग दैट सम पेन इज़ गोइंग टू हैपन बिकॉज़ आपके पीरियड पे आपका यूट्रस स्क्वीज़ होता है। जैसे हम शिकंजी बनाने के लिए नींबू निचोड़ते हैं। वैसे ही आपका आपका बॉडी आपके यूट्रस से शिकंजी बना रहा होता है। तो उससे थोड़ा तो पेन जायज़ सी बात है होगा। बट इट शुड नॉट बी सो मच पेन दैट इट हैमपर्स योर लाइफ। सो इफ यू रिमेंबर दीज़ फाइव थिंग्स दिस इज़ हाउ यू कैन नो इफ पीरियड इज़ नॉर्मल ऑर अब्नॉर्मल। या सो दैट्स व्हाट बिकॉज़ लॉट ऑफ पीपल डोंट नो अबाउट दिस एंड फील लाइक आई सेड यू नो दो दिन आगे पीछे हो गया उनको लगता है कि
(37:47) इर्रेगुलर है। फिर अह नंबर ऑफ साइकिल्स आल्सो लेस देन एट वी कॉल अ यू नो एन एबुलेटरी साइकिल्स या अह इरेगुलर अदरवाइज़ इवन इफ यू गेटिंग एट टू 10 दैट्स ओके। आई मीन 12 इज़ आइडियल। अह बट याह। सो दिस इज़ व्हाट आई वांटेड पीपल टू नो। एंड आल्सो द काइंड ऑफ़ ब्लड दैट कम्स अप। उसमें भी काफी ज्यादा कंफ्यूजन है कि अगर ब्लैक कलर का आ रहा है, थोड़ा डारकर कलर है तो फिर वो प्रॉब्लमिक है। सो जस्ट लाइक यू नो लिटिल बिट एक्सप्लेनेशन ऑन फ्रैंक रेड ना हो। यूजुअली इट्स अ क्लॉट अलोंग विथ एंडोमेट्रियल लाइनिंग दैट कम्स आउट। सो इट इज़ डारकर इन कलर। सो डोंट वरी। लाइक,
(38:24) व्हाट आर द डिफरेंट टाइप्स ऑफ़ पीरियड ब्लड कलर एंड व्हेन शुड दे बी कंसर्ट। आई थिंक द फर्स्ट थिंग दैट पीपल नीड टू अंडरस्टैंड इज दैट इंटरनेट पे आजकल ये बड़ा चला है। योर पिंक ब्लड एस्ट्रोजन डोमिनोन कहां से किसने पढ़ाया ये? मैं तो गनेकोलॉजिस्ट नहीं हूं और मैं फिर भी इतना एमबीबीएस में पढ़ के आई हूं। दिस इज व्हाट आई पॉइंट ऑफ़ यू टू टॉक अबाउट। दिस आई मीन यू कांट डायग्नोस अ हेल्थ कंडीशन बाय लुकिंग एट द कलर ऑफ़ पीरियड ब्लड एक्सेप्ट इफ इज़ वैरी हैवी ब्लीडिंग और इट्स वै लाइट ब्लीडिंग। कलर देख के आप सिर्फ इतना बता सकते हैं और कुछ नहीं बता सकते हैं। हॉर्मोनल स्टैटिस
(38:55) ऐसे नहीं पता चल जाएगा। और अगर पता चल रहा होता तो क्या है टेस्ट पीरियड का बता देते हैं। सो अगर आप हाथ काटे हाथ मत काटिए कहीं से खून निकल रहा हो और उस खून पे आप थोड़ा सा नींबू का जूस निचोड़ दें। सो यू विल सी दैट दैट ब्लड विल टर्न ब्राउन या ब्लैक। ये इसलिए है क्योंकि वो जो एसिड है उसका वो उसको डाइजेस्ट कर दे रहा है। आपके वाइना में भरा होता है एसिड। एंड व्हाई इफ देयर इज अ स्माल अमाउंट ऑफ़ ब्लड चाहे वो के स्टार्टिंग में हो या साइकिल के एंड में हो वो वाइना की एसिडिटी उसको डाइजेस्ट कर देती है। इसलिए ब्लड ब्लैक हो जाता है।
(39:29) इसीलिए काफी सारे लोग बहुत घबरा जाते हैं कि टॉक्सिक है। या बहुत गाढ़े रंग का है और मिड साइकिल ब्लीड। यू नो दैट आल्सो पीपल आर नॉट वैरी अवेयर ऑफ। वो भी डर जाते हैं कि क्या हुआ यह। सो यू नो यूजुअली वी डू अह एंटीिसिपेट सम फ्यू साइकिल्स कैन हैव लाइक मे बी ऑन द 14th डे ऑर द 15 डे यू माइट हैव लाइक वन और टू ड्रॉप्स ऑफिंग अ स्पॉटिंग दैट वी कॉल व्हिच इज़ नॉर्मल लाइक एंटायरली एंड इसके अलावा मतलब ब्लड कलर में आप सिर्फ यही देख सकते हैं अगर आपको बहुत हैवी ब्लीडिंग हो रही है तो लाइक यू सेड इट कैन बी समटाइम्स फ्रैंक रेड व्हिच
(40:02) कैन बी अ डेंजरस साइन कभी-कभी कुछ लोगों को भयानक ब्लीडिंग हो जाती है डेसिडुअल कास्ट निकल जाता है सो इन दीज़ आर द टाइम्स व्ह यू वांट टू बी अवेयर बट अदरवाइज खून खून जैसा दिखता है। ज्यादा ज्यादा ब्लैक और ब्राउन हो जाएगा। ओके एंड यू कैन आल्सो डेवलप ब्रेस्ट हैवीनेस बिफोर पीरियड्स। वो भी थोड़े लोग डर जाते हैं कि क्या हुआ कुछ क्यों हो रहा है ये। सो यू नो लिटिल बिट ऑन दैट। व्हेन कैन दे एक्सपेक्ट हाउ लॉन्ग डस इट लास्ट इज़ देयर एनीथिंग दे कैन डू टू सूद बेस्ट इज़। एक्चुअली देयर इज़ नॉट अ लॉट ऑफ़ गुड डाटा कि क्या कर सकते हैं हम सूद करने के
(40:37) लिए? माय पर्सनल एडवाइस इज कि कुछ लोगों को हॉट कंप्रेस से फायदा होता है। अगर यह हो रहा है तो आप वो करिए। ब्रा पहनिए ना पहनिए। दैट इज योर चॉइस। समटाइम्स नॉट वेरिंग अ ब्रा कैन बी वेरी रिलैक्सिंग। तो आपका ब्रेस्ट जो होता है वो तीन टाइप के टिश्यू से बना होता है। एक होता है बेसिक स्ट्रक्चरल टिशू। जैसे आप बिल्डिंग में सरिए लगाते हो। सो स्ट्रक्चर बनता है उससे। दूसरा होता है फैट एंड तीसरा होता है ग्लैंड। बिकॉज़ ब्रेस्ट का काम है ब्रेस्ट मिल्क बनाना। अभी आपका बॉडी क्या चाह रहा है। ए्री मंथ योर बॉडी थिंकिंग यू आर प्रेग्नेंट। सो प्रेग्नेंट मतलब बेबी आ
(41:09) रहा है। बेबी के लिए खाना बनाना है। खाना कहां बनेगा? ग्लैंड्स के अंदर। सो एव्री मंथ आपका बॉडी इज़ इन द मिस्टेकन इंप्रेशन दैट यू आर अबाउट टू ब्रेग्नेंट। इसीलिए पीरियड्स के टाइम पे काफी लोगों को ब्रेस्ट में हैवीनेस फील हो सकती है। पीरियड्स से पहले लोगों को ब्रेस्ट में हैवीनेस फील हो सकती है। इसको हम पीएमएस भी बोलते हैं। एंड पीएमएस में और सारी भी चीजें होती हैं। प्री में सिंड्रोम पीरियड से पहले वाला सिंड्रोम। इसमें कुछ लोगों को इरिटेबिलिटी होती है, फूड क्रेविंग्स होती हैं। कुछ लोगों को सर में दर्द होता है। ब्रेस्ट में तो पेन बहुत सारे लोगों
(41:37) को होता है। सो देयर इज़ लॉट्स ऑफ़ डिफरेंट थिंग्स दैट कैन हैपन इन पीएमएस। ब्रेस्ट हैवन इज़ बीइंग वन ऑफ़ देम। या नाउ अनदर कॉमन कंसर्न इज़ पीरियड क्रैंप्स। बहुत मिसइफेशन इसके रिगार्डिंग भी। लोगों को लगता है कि अगर वो पेन किलर खाएंगे तो वो एक्चुअली बॉडी के लिए हार्मफुल है। आपको आदत पड़ जाएगी। थोड़ा सा पेन सहन करना पड़ता है। एंड थिंग्स लाइक दैट। यू नो। सो जस्ट लेट्स डिमिस्टिफाई दैट। कि हाउ टू डील विद पीरियड क्रम्स। सो फॉर दिस आई माय फर्स्ट क्वेश्चन जब मुझे कोई ये बोलता है ना कि दवा खाने से ऐसे दिक्कत हो जाएगी। माय क्वेश्चन इज़ ऑलवेज कि आपको सर दर्द की दवा
(42:10) खाने से क्यों दिक्कत नहीं होगी? वहां आपका दिमाग ठंडा नहीं पड़ जाएगा। पर दवाई खाने से योर यूट्रस विल गो कोल्ड। आगे फर्टिलिटी में दिक्कत होगी। इट्स कंप्लीट नॉनसेंस एंड मतलब नोबडी टेल्स मैन नॉट टू हैव अ पेन किलर फॉर देयर हेडेक। व्हाई हैव वी मेन टोल्ड दिस? फालतू की बात है। सो बेसिकली आपका यूट्रस जब जैसे मैंने बताया था कि वो शिकंजी वाला सीन है तो आपका यूट्रस की शिकंजी कैसे बनती है? आपके अंदर कोई हाथ डाल के नींबू तो नहीं निटोड़ रहा है। सो आपकी बॉडी कुछ केमिकल्स बनाती है। वो इसका स्माइल बहुत बड़ा हो गया है। वै नाइस। आपकी बॉडी कुछ केमिकल्स बनाती है
(42:42) जिनको बोलते हैं प्रोस्टग्लैंडिस। एंड प्रोस्टग्लैंडिस का काम यही है ये करना। एंड जो पेन किलर्स होती हैं वो इन प्रोस्टग्लैंडिस के लेवल को कम कर देती हैं। तो इतना दर्द नहीं होगा। अब दी अदर थिंग पीपल वरी अबाउट इज़ कि ब्लीडिंग कम होएगी। अगर होगी कम तो क्या दिक्कत है? होने दो। अच्छी बात है। सो हां बिल्कुल आप ले सकते हो। कोई प्रॉब्लम पे आपके नुकसान नहीं होगा। और कुछ भी ऐसा योर नोबडी इज गिविंग योर ट्रॉफी फॉर यू नो गोइंग थ्रू अ पीनफुल पीरियड बिलकुल भी नहीं। जितना आप रिलीव करना चाहो, इसको सूद करना चाहो, इट्स फाइन। इवन हॉट वाटर बैग्स, अटैट कैन
(43:16) हेल्प। डार्क चॉकलेट इज़ एक्चुअली रियली हेल्पफुल। नॉट रेगुलर चॉकलेट। डार्क चॉकलेट हैज़ अ लॉट ऑफ़ मैग्नीज़ियम। बनाना आल्सो डस द सेम थिंग। कुछ योगा के आसन होते हैं व्हिच अ लॉट ऑफ़ पीपल फाइंड क्वाइट रिलीविंग। हॉट वाटर बैग लाइक यू सेड। बेस्ट थिंग इज़ रेस्ट। आई थिंक देयर शुड बी नो शेम इन बीइंग कंफर्टेबल। सो डु व्हाट एवर मेक्स यू कंफर्टेबल। सरप्राइजिंग थिंग ऑर्गैज़्म्स कैन एक्चुअली रिलीफ पीरियड पेन। बिकॉज़ दे ब्रिंग अ लॉट ऑफ़ गुड ब्लड फ्लो इंटू दी एरिया। एंड उससे ये बेसिकली जब आपका यूट्रस स्क्वीज़ होता है ना, तो वो स्क्वीज़िंग के बीच में ऑक्सीजन नहीं आता
(43:46) है वहां पे। और उस ऑक्सीजन की कमी से एक्चुअली मेनली पेन होता है। तो इतना सारा अच्छा अच्छा ब्लड फ्लो आएगा तो ऑक्सीजन रिच ब्लड आ रहा है आपके पास तो यू वोंट हैव पेन एनीमोर। सो नाउ फॉर सेफ पीरियड प्रैक्टिससेस यू नो पहले तो ऐसे कुछ कपड़ा फोल्ड करके वो यूज़ करते थे। एंड नाउ वी हेव पैड्स। बट समटाइम्स पैड्स कैन आल्सो कॉज अ लॉट ऑफ़ इरिटेशन इन देट एरिया। आई सी अ लॉट ऑफ़ पीपल कम टू मी विथ रैशेस। स्पेशली ड्यूरिंग समर टाइम। यू नो काफी अनकंफ्फर्टेबल हो जाते है उन लोगों को। स्वेटिंग भी हो रही है। वहां पे इतना टाइट आपने पैड पहना है। तो अह आई जस्ट वांट
(44:19) पीपल टू नो व्हाट आर द डिफरेंट ऑप्शन्स दैट दे हैव दैट यू नो पैड्स आर नॉट जस्ट द एन्ड ऑल ऑफ इट। वी हेव पैड्स वी हैव टेंपों्स, वी हैव मेंसुअल कप्स एंड वी हैव पीरियड पेंटी। सो जस्ट अ लिटिल बिट ऑन हु कैन चूज व्हाट? आई थिंक द फर्स्ट थिंग आई वांट टू ऐड हियर इज़ दैट पैड्स आर नॉट बैड। हम्म। आजकल सोशल मीडिया पे बड़ा हो कि पैड्स टॉक्सिक होते हैं। ब्लू जेल कैंसर कराता है। कार्सिनोजेन होता है। आई मीन दैट्स कंप्लीटली नॉनसेंस। फॉर सम पीपल पैड्स आर अ वैरी वाइबल ऑप्शन। बट लाइक यू मेंशंड इंडिया के क्लाइमेट में इतनी हाई ह्यूमिडिटी हाई हीट में। इट मे
(44:50) नॉट बी द बेस्ट ऑप्शन्स फॉर सम पीपल। थैंकफुल्ली वी विल लिव इन अ वैरी पीरियड फ्रेंडली वर्ल्ड नाउ। तो बहुत सारे ऑप्शंस आ गए हैं। द वन थिंग दैट वी आई बोथ लव इज। इज अ मेंसुल कप। सो में कप आपके वलवा के थ्रू जाके आपके वाइना के अंदर ऐसे बैठा रहता है। जैसे मैंने बताया था ना कि आपके वाइना में पूरे समय आपका वाइना ऐसे बंद रहता है। तो कप वहां ऐसे फंसा रहता है। एंड जो भी ब्लड बाहर आ रहा है आपके यूट्रस से वो यहीं कलेक्ट हो जाता है। बिफोर इट हैज़ अ चांस टू गो आउट इंटू द वर्ल्ड। वो पहले ही इंटरसेप्ट करके हमने रोक लिया है। कलेक्ट कर लिया है। सिलिकॉन
(45:25) का बना होता है। सो बहुत सारे लोग डरते हैं कि शरीर में प्लास्टिक नहीं डालना चाहिए। दिस इज़ सिलिकॉन एंड बॉडी सेफ होता है सिलिकॉन। सिलिकॉन इज़ डिज़ाइन इन अ वे दैट इट डज़ंट रिएक्ट विथ योर बॉडी। सो, इट इज़ अ कंप्लीटली सेफ मटेरियल। जिनको सिलिकॉन एलर्जी है जो बहुत रेयर होता है उनके लिए दूसरे मटेरियल्स के भी कप्स आते हैं। व्हिच कैन बी मेड ऑफ़ डिफरेंट काइंड्स ऑफ़ प्लास्टिक्स। आई डोंट नो टू मच अबाउट इट। बट फॉर मोस्ट पीपल द वास्ट मेजोरिटी। मेंुअल कप से कोई नुकसान नहीं होता है। कुछ चीजों का ध्यान रखना है। एक तो इफ यू आर फीलिंग इफ यू फाइंडिंग इट डिफिकल्ट टू
(45:56) पी व्हेन यू वेरिंग अ कप इट मींस मे बी योर कप इज़ टू स्टिफ और वो आपके ब्लैडर पे आपके यूरेथ्रा पे प्रेशर डाल रहा है। इन दैट केस गो फॉर अ सॉफ्टर कप। अगर आप अपने सारे तरीके यूज़ कर चुके हैं लीक ना होने के। उसके फ्री के उसके बावजूद भी लीकिंग हो रही है, देन यू हैव टू गो फॉर अ फर्मर कप। तो मार्केट में बहुत सारे वैरायटी के कप्स आने लगे हैं। सी व्हाट वर्क्स फॉर थोड़ा इनिशियल इन्वेस्टमेंट है बट उस इनिशियल इन्वेस्टमेंट के बाद तो कोई खर्चा है ही नहीं। 5 6 साल छुट्टी मेरा पहला कप 7 साल पुराना है। मस्त चल रहा है। बिल्कुल बहुत अच्छे से आपको स्टेरलाइज कर सकते हो।
(46:26) जस्ट आई वांट देम टू नो कि कैसे हम इसको इंसर्ट कर सकते हैं। कैसे फोल्ड कर सकते हैं। तो टू यू नो इजी फोल्ड्स यू कैन एक्सप्लेन सो दैट यू नो पीपल नो बिकॉज़ हमेशा उनको इतना अप्रिहेंशन रहता है। या अबाउट यूजिंग में कप्स। सो जस्ट सो दैट यू नो हाउ वी कैन इंसर्ट इट इज़ली। सो आई थिंक द फर्स्ट थिंग इज वन शुड ट्राई देयर कप फॉर द फर्स्ट टाइम ऑन देयर पीरियड। थोड़ा नेचुरल लुब्रिकेशन रहता है। अदरवाइज इट कैन बी अ लिटिल बिट स्केरी एंड पेन हो सकता है। अगर आप अनलुब्रिकेटेड वाइना में कुछ डालने की कोशिश करें। तो वन ऑफ़ द सिंपलेस्ट फोल्ड्स दैट आई यूज़्ड टू यूज़
(46:58) व्हेन आई स्टार्टेड वाज़ अ सी फोल्ड। पहले इसको ऐसे फ्लैट करिए। फिर उसको ऐसे कर दीजिए। तो वो सी शेप का हो जाएगा। कुछ लोगों को इसमें इंसर्ट करने में दिक्कत होती है। वाइना अलाउ नहीं करता है ऐसा ओपनिंग। तो एक पंच डाउन फोल्ड होता है। उसमें आप इसके एक साइड को लेके ऐसे कर दीजिए। तो ऑलमोस्ट एक पॉइंटेड ओपनिंग बन जाती है जो इट्स इज़ियर टू इंसर्ट इंटू द वाइना एंड देन वंस इट्स इनसाइड आप उसको ऐसे प्रेस करिए वो यूं खुल जाएगा। सो दैट मेक्स इट क्वाइट इजी। आई नाउ यूज़ द पंड्राउंड फोल्ड ओनली। शुरू में मैंने सी फोल्ड बहुत यूज़ किया था। बट 50ों फोल्ड्स
(47:28) अवेलेबल है ऑनलाइन। आप सर्च कर सकते हैं। अनदर थिंग दैट कैन रियली हेल्प इज़ कि आप स्क्वाट करिए व्हेन यू आर डूइंग इट। इफ यू आर डूइंग इट ऑन द टॉयलेट। आपका पेल्विक फ्लोर ऐसे अलाउ नहीं करेगा उसको अच्छे से करने से। व्हेन यू स्क्वॉटिंग आपका पेल्व फ्लोर भी रिलैक्स रहता है तो आराम से कप जा सकता है। वन वेरीेंट थिंग विथ द कप जो लोग बहुत डरते हैं कि अंदर खो जाएगा। यस बहुत कॉमन क्वेश्चन कि अंदर चला गया खो गया तो कैसे निकालेंगे? कप निकल नहीं रहा है। अब क्या होगा? सो अगेन गो बैक टू द सेम थिंग। आपका यूट्रस आपके यूट्रस के नीचे के पार्ट में ना एक बाउंसर खड़ा रहता
(48:01) है। उसको हम सर्विक्स बोलते हैं। वो बेसिकली एक बड़ा थिक टिश्यू होता है। एंड इसके पार कुछ नहीं जा सकता है। द ओनली स्पर्म कैन गो व्हिच इज़ माइक्रोस्कोपिक और अ बेबी कैन कम आउट। तो ऐसा नहीं है वाइना एक ब्लैक होल नहीं है कि वहां अंदर कुछ डाल दिया और वो खो जाएगा। तो देयर इज़ एन ऑटोमेटिक स्टॉप। एंड इफ समबडी इज़ फाइंडिंग दैट दे नॉट एबल टू ब्रिंग देयर कप आउट। उंगली नहीं पहुंच रही है। वहां तक नहीं निकाल पा रहे हैं। वेरी सिंपल प्रोसीजर इज़ आप स्क्वाट करिए। आपका पेल्व फ्लो ऑटोमेटिकली रिलैक्स करेगा। इजी ब्रीथ करिए। अगेन योर मसल्स विल रिलैक्स एंड पुट
(48:33) प्रेशर लाइक लाइक यू आर पुपिंग। तो आपके सारे ऑर्गन्स उसको प्रेशर से ही एब्डोमिनल प्रेशर आपका बढ़ेगा। वो उसको नीचे पुश करके आपके वना से बाहर बेबी की तरह डिलीवर कर देगा। फिर भी नहीं होता है फॉर व्हाटएवर रीज़। मैंने आज तक मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ है कि मैं कभी ना निकाल पाई हूं। इन सेवन एट इयर्स ऑफ़ यूज़िंग अ कप। फिर भी नहीं होता है। देन यू कैन गो टू अ डॉक्टर। बट इस बात का जरूर ध्यान रखें कि निकालते समय आप उसको स्क्वीज़ करके उसका सक्शन रिलीज कर रहे हैं। क्योंकि कप अगर सक्शन से आपके ऐसे सर्विक्स पे चिपका हुआ है और आपने यूं खींच दिया उसे तो आपका यूट्रस के
(49:08) टिश्यूज़ को खींच रहा है वो। यू वांट टू जेंटली यू नो पुश इट वन सो दैट द ओपनिंग से यहां से एयर बाहर निकल जाए एंड देन यू कैन पुल इट आउट। वो वैक्यूम ना बना रहा। करेक्ट। तो, एंड आल्सो वन मोर हेल्पफुल थिंग इज दैट मेंसुअल कप्स जिनमें ऐसे रिंग होता है ना दैट इज़ ईज़ियर टू पुल आउट। उसमें एक स्टेम जैसा भी होता है। स्टेम भी थोड़ा कोऑगेटेड होता है ग्रिप देने के लिए। बट आई फील दैट इज़ स्टिल लिटिल मोर डिफिकल्ट टू यूज़ देन दिस रिंग। रिंग मेक्स इट द ग्रिप अह बिकमस वैरी इज़ी। एंड आल्सो आई वांट पीपल टू नो डोंट गिव अप ऑन द फर्स्ट टाइम। यू नो लाइक ah फर्स्ट वन ऑर
(49:41) टू टाइम्स यू माइट फील अ लिटिल अनकम्फरर्टेबल बट देन इट जस्ट गेट्स बेटर एंड देन वंस यू गेट यूज़्ड टु इट। देयर नो गोइंग बैक। हाउ लॉन्ग डू टेक यू टू गेट यूज़ टू इट? आई वुड से वन साइकिल या हां तो भाई थोड़ा सा लर्निंग कर्व है या बट व्हाट अ वंडरफुल इन्वेंशन आई स्वय रियली एंड आल्सो अ लिटिल बिट ऑन हाउ टू स्टेरलाइज इट सो पीपल नो यंग गर्ल्स हु आर लिसनिंग टू इट नो हाउ टू यूज़ इट करके सो सिंपलेस्ट थिंग इज कि पीरियड शुरू मतलब कब आप जब पैकेट से निकाल रहे हैं और कप जब आप पैकेट में रख रहे हैं इन दो टाइम पे आप इनको बॉईल कर लीजिए इनफैक्ट आप शुरू रखते समय
(50:15) ना भी बॉईल करें इट्स ओके यूज़ करने से पहले जरूर एक बार इसे बॉईल कर लीजिए। बॉईल करते समय यह ध्यान रखिए कि आपका कप आपके बर्तन के बॉटम को ना टच कर रहे हो क्योंकि जल सकता है। मैंने एक ऐसे में कप बर्बाद किया है। इसलिए मैं जानती हूं वो गल गया था पूरा। एंड यू जस्ट हैव टू बॉईल इट फॉर 10 मिनट्स। इससे इसके जो भी पोटेंशियल बैक्टीरिया है वो खत्म हो जाएगा। यह नहीं है कि आपने अभी आपका कप फुल हो गया। आपने निकाला अब आपको उसको बॉईल करना है। बिटवीन यूसेस आप उसको सिर्फ रंस कर लें पानी से। एंड वंस यू आर डन विथ योर साइकिल उस समय के लिए। उसको एक बार वो कर लीजिए। इफ यू
(50:48) लिव इन अ हॉस्टल एंड आपको ऐसे बॉईल करने में दिक्कत हो रही है देन टेक एन इलेक्ट्रिक कैटल एंड उसमें पानी बॉईल करके जो पानी निकल जाए उसको एक बर्तन में कप पे डाल के रख दो 10 मिनट। दैट कैन हेल्प बट या आई मीन वैरी बेसिक थिंग। हम्म एंड व्हाट अबाउट पीरियड पेंटिस। देयर इज़ अ वे टॉक अबाउट पीरियड पेंटी हु डू यू थिंक सूट्स दैट द मोस्ट। सो पीरियड पेंटज़ आर अ रियली वंडरफुल इन्वेंशन दे दे एसेंशियली जस्ट अ पेंटी दे वि पैड बिल्ट इनसाइड ऑलमोस्ट एंड वो बहुत बढ़िया रहता है स्पेशली रात के टाइम पे जब अगर आप पैड लगा रहे हैं तो लीक्स हो जाते
(51:22) हैं साइड में वो सब इशू नहीं होता उसमें काफी वाइड कवरेज होता है व्हेन बिफोर आई गॉट डायग्नोस विद एनोमेट्रियोसिस मुझे बहुत हैवी ब्लीडिंग होती थी तो मैं कप और पीरियड पेंटी एक साथ यूज़ करती थी। सो इट यूज़्ड टू बी अ गुड फेल सेफ कि कभी ऐसा ना हो कि लीक हो जाए। सो इट वाज़ इफ यू हैव लाइट ब्लीडिंग्स आई गॉन ऑन कंट्रासेप्टिव्स मैनेजिंग एंडोमेट्रियोसिंग बहुत लाइट हो गई है। तो अक्सर मुझे कप की जरूरत ही नहीं पड़ती है। एक दिन में मतलब आई 12 घंटे पे आपको अपना पीरियड अंडर भी चेंज करना चाहिए। उतना मैं चेंज करती हूं। इट डजंट सोक। सो मीडियम
(51:54) एंड लाइट ब्लीडिंग लोगों के लिए पीरियड पेंटी इज़ अ वंडरफुल थिंग। फॉर हैवी ब्लीडिंग आई थिंक इट इज़ अ वंडरफुल यू नो फॉलबैक ऑप्शन। यू कैन यूज़ इट विथ अनदर डिवाइस। बिलकुल। एंड आल्सो वन थिंग टू नोट दैट यू हैव मेंशंड कि जब भी मेंसुअल कप यूज़ करो शुरू में लीकेज एंड ऑल सब की प्रॉब्लम हो सकती है। तो यू नो यू कैन पेअर इट विथ पीरियड पेंटी और मे बी अ पेंटी लाइनर टिल यू गेट द प्रॉपर होल्ड एंड यू नो यू फील कॉन्फिडेंट यूजिंग इट रेगुलरली बिकॉज़ अदरवाइज वो लीकेज के डर से ही लोग एक बार थोड़ा सा लीकेज हो गया तो वो बिल्कुल ये गिव अप कर देते हैं। तो आई
(52:22) डोंट वांट टू गिव अप एंड आई वांट पीपल टू यू नो यूज इट बिकॉज़ इट कैन रियली मेकअप सो मच बेटर। बिलकुल इट डज़ चेंज। तो इंडिया में स्पेशली कल्चरली हम यह मानते हैं कि अह व्हेन अ वूमन इज़ मेंसुरेटिंग उनको पूजा में नहीं बैठना और टेंपल्स नहीं जाने अगर शादी के आसपास पीरियड्स हो गया तो दैट टू डिले दैट वो लोग पीरियड डिलेइंग पिल्स लेते हैं। सो जस्ट अ लिटिल बिट ऑन दैट हाउ इट कैन अफेक्ट वेयर व्हाट एक्चुअल हॉर्मोन डस इट वर्क ऑन एंड कैन इट हैव लॉन्ग टर्म इंपैक्ट? आई थिंक बिकॉज़ इट्स अ मेडिसिन यू हैव टू बी वै कॉग्निजेंट कि आप उसको मेडिकल
(53:01) सुपरविजन में ले रहे हैं। इट इज ओके टू टेक वंस इन अ वाइल एस लॉन्ग एज इट्स सुपरवाइज मेडिकलली। बेसिकली क्या होता है कि आपकी बॉडी से जब हॉर्मोनस चले जाते हैं ना एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रॉन तो उनके जाने की वजह से एक पीरियड आ जाता है। ये उस हॉर्मोन को थोड़ा सा ज्यादा देती है। थोड़ा सा प्रोजेस्ट्रॉन दे देती है। थिंक ऑफ़ इट लाइक योर यूट्रस इज़ ड्रिंकिंग लाइक अ प्रोजेस्ट्रॉन मिल्कशेक। एंड दैट कैन हेल्प पुश योर डेट अ लिटिल बिट फॉरवर्ड। पीरियड अर्ली जाने की कोई दवा नहीं होती है। पीरियड पुश करने की होती है। एंड कोई इमरजेंसी सिचुएशन है तो ठीक है। बट
(53:32) इट्स स्टिल हॉर्मोनस एंड क्यों अपनी बॉडी को इतने हॉर्मोनस बॉम्बार्ड करने हैं? आई डोंट रेकमेंड डूइंग इट फॉर एवरीबॉडी। अगर अपनी साइकिल मैनपुलेट करनी है तो गो ऑन द कंट्रासेप्टिव पिल। फिर बड़े आराम से मैनपुलेट हो सकते हैं। या सो या इफ यू हैव टू जस्ट डू इट अंडर सुपरविज़न। नाउ आई वांट टू डिसकस अबाउट वजाइनल डिस्चार्ज। व्हाट इज नॉर्मल डिस्चार्ज? मतलब यू नो मेरे पास जब पेशेंट्स आते हैं बोलते हैं कि वजाइनल डिस्चार्ज है, स्मेल है। फिर जब मैं चेक करती हूं तो एकदम नॉर्मल होता है। तो हमने एक्चुअली डिस्कस ही नहीं किया है कि क्या
(54:01) है नॉर्मल वजाइनल डिस्चार्ज? क्या है वो एसोसिएटेड विथ इट। एंड एवरीबडी इज जस्ट गोइंग आफ्टर क्लीनिंग वहां पे कुछ-कुछ प्रोडक्ट्स यूज़ कर रहे हैं जो ऑफ कोर्स और इरिटेट कर रहा है। सो अ लिटिल बिट ऑन दैट। आई आई एम सो ग्लैड यू टॉकिंग अबाउट द प्रोडक्ट थिंग बिकॉज़ ऑल माय लाइफ एनीबडी हुज वाच माय कंटेंट वुड नो दैट मैं हमेशा बोलती हूं कि यू डोंट नीड अ डेडिकेटेड वॉश फॉर दैट एरिया और मैंने ऐसे अप्रैल फूस डे पे ना ऐसे चैट जीपीटी से एक फेक बॉटल जनरेट करी कि आई एम सेलिंग फ्रेश पीएच फ्रेश ऐसे करके एंड आई पोस्टेड अबाउट इट एंड लॉट ऑफ़ पीपल वांटेड टू बाय इट और मेरे होश उड़
(54:35) गए। मैंने कहा भाई लोग मैं तुम्हें कितने दिन से क्या समझा रही हूं। यू डोंट नीड इट। सो वी हैव बीन कन्विंस्ड बाय मीडिया दैट यू नो यू नीड अ स्पेशल वाश वी डोंट एक्चुअली नीड वन ये जो पीएच बैलेंसिंग वगैरह बोलते हैं ये क्या बकवास बात है क्योंकि पीएच तो वाइना का डिफरेंट है ना वाइना में तो आप वैसे भी सोप नहीं डाल रहे हैं तो फॉर जनरल मेंटेनेंस एंड क्लीनिंग वी हैव ऑलरेडी टॉक्ड अबाउट इट बट आई थिंक फॉर अ लॉट ऑफ़ पीपल व्हाट हैप्पेंस इज़ दैट हम इतना ऑब्सेस हो जाते हैं कि हाउ टू यू नो हैव नो ऑर्डर एट एट ऑल ऐसा हो नहीं सकता है। द वाइना हैज़ एन ऑर्डर। इट विल द
(55:12) वाल्ववा हैज़ एन ऑर्डर। इट विल हैव एन ऑर्डर। बट वो खराब नहीं होती। उसका नेचुरल स्मेल होता है। अगर एक्चुअली खराब हो देन इट इज़ अ पॉइंट ऑफ़ कंसर्न बिकॉज़ इट कैन बी एन इनफेक्शन, इट कैन बी अ होल डिफरेंट नंबर ऑफ़ थिंग्स। सम कैंसर्स एक्चुअली प्रेजेंट विथ अ वैरी बैड ऑर्डर पर्टिकुलरली सर्विकल कैंसर। तो व्हाट पीपल नीड टू बी अवेयर ऑफ इज दैट डिस्चार्ज एक नॉर्मल चीज है। डिस्चार्ज इज हाउ योर वाइना कीप्स इटसेल्फ क्लीन। थिंक ऑफ इट लाइक आपने घर में झाड़ू पोछा किया है। और पोछा करने के बाद आप पोछे का पानी बचा के तो रखेंगे नहीं। पोछे का पानी आप फेंक
(55:48) देंगे। तो वाइना इज़ थ्रोइंग आउट द पोछे का पानी इन द फॉर्म ऑफ़ डिस्चार्ज। एंड दिस इज़ हाउ इट कीप्स इटसेल्फ हेल्दी एंड मॉइस्चराइज एंड लुब्रिकेटेड। अगर इस डिस्चार्ज के साथ कोई और सिम्टम आ रहा है, बर्निंग हो रही है, कलर चेंज हो रहा है, एक्चुअल ऑर्डर आ रही है, फ्रॉथिंग हो रही है, खुजली हो रही है, या कर्डी वाइट डिस्चार्ज या ग्रीनिश कलर डिस्चार्ज। फिर हां, फिर हम हमें रूल आउट करना पड़ेगा। फंगल इंफेक्शन या बैक्टीरियल इंफेक्शन, वरना ओडर एंड, अ यू नो, वाइट कलर म्यूकस डिस्चार्ज इज़ अब्सोल्युटली नॉर्मल। एंड दिस द रेंज यू कैन थिंक ऑफ इज़ कि समटाइम्स
(56:21) इट कैन लुक अ लिटिल बिट लाइक मिल्क। समटाइम्स इट कैन लुक अ लिटिल बिट लाइक रॉ एग वाइट। कभी-कभी इट कैन लुक अ लिटिल बिट लाइक स्नॉट। स्पेशली इफ इट्स एक्सपोज्ड टू एयर वो येलो हो जाता है। बट इसके अलावा कुछ अगर है ऑफ कोर्स सी योर डॉक्टर बट यू नो डिस्चार्ज व्हाई इटसेल्फ इज नॉर्मल। या सो वाइना इज अ सेल्फ क्लीनिंग ऑर्गन। उसके लिए तुम्हें कुछ एकदम स्पेशली कुछ डूशिंग करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। सो बैड फॉर यू या इट कैन एक्चुअली ड्रशिंग इनक्रीसेस योर रिस्क ओवेरियन कैंसर बाय 50 टाइम्स 50 टाइम्स दैट्स देयर इज नो नीड टू
(56:55) डू एनीथिंग जस्ट क्लीन द आउटसाइड एरिया जैसे कि यू नो यू वैरी राइटली एक्सप्लेंड बस उतना भी करोगे दैट्स इनफ। नाउ आई वांट टॉक अबाउट प्यूबिक हेयर। दिस इज अनदर कंटेंशियस टॉपिक यू नो पीपल फील दैट इट हास टू बी रिमूव्ड दैट यू नो इट्स अनएक्सेप्टेबल। तो आई नो इट्स अ पर्सनल चॉइस एंड यू नो यू डू व्हाटएवर सूट्स यू बट नोबडी एल्स शुड डिक्टेट इट आल्सो हमने इसको इतना नॉर्मलाइज कर लिया है दैट व्हेन वी गेट पेशेंट्स इन आवर क्लीनिक वो शाई फील करते है और बोलते है अपोलोजाइज करते हैं कि सॉरी डॉक्टर मैंने क्लीन नहीं किया है एंड आई वाज लाइक यू नो हाउ डिड वी कम
(57:27) टू दिस स्टेज व्हेयर वी फील दैट हैविंग हेयर इन वेयर यू नॉर्मली हैव हेयर इज एक्चुअली समथिंग टू बी असम्ड ऑफ लाइक इट दे क्लीन द वर्ड क्लीन इज सो यू नो हार्ट ब्रेकिंग | या | आई थिंक इट्स अ फैशन ट्रेंड दैट दैट वी जस्ट हैव टू एक्सेप्ट लाइक विक्टोरियन नॉट विक्टोरियन सॉरी मिडीवल एरा में प्यूबिक हेयर विग्स होते थे। मरकंस बोलते थे बिकॉज़ उस समय प्यूबिक हेयर फैनेशनेशनेबल था। तो अगर आपके कम है तो आपको विग लगाना पड़ रहा है। तो प्यूबिक हेयर सर्व्स अ पर्पस थिंक ऑफ इट। थिंक ऑफ योर ववा एंड योर वाइना लाइक अ लाइक एन इंचंटेड पैलेस।
(58:00) और ऐसे इंचंटेड पैलेस से घुसने से पहले प्रिंस को ऐसे जंगल से घुसना पड़ता है। एंड योर जंगल इज़ टेकिंग केयर ऑफ़ यू। इट विल प्रिवेंट बैक्टीरिया फ्रॉम गेटिंग इन। इट विल अब्सॉर्ब अ लॉट ऑफ़ एक्सेस स्वेट एंड मॉइस्चर। आई डोंट रेकमेंड एनीबडी रिमूव द प्यूबिक हेयर। ऑब्वियसली एक्सेस लेंथ से प्रॉब्लम हो सकती है। ट्रिमिंग इज द बेस्ट थिंग टू डू। ट्रिम करके आप लेंथ कम कर लीजिए। आपकी स्किन इरिटेट होने का कोई लाइकलीहुड नहीं है। उसमें इनफेक्शन होने का लाइकलीहुड बहुत कम है। बिकॉज़ यू आर नॉट टचिंग द स्किन एट ऑल। आप बस डेड हेयर काट दे रहे हैं। इफ यू
(58:31) वांट टू शेव डोंट गो अगेंस्ट द डायरेक्शन ऑफ़ द हेयर ग्रोथ। अगर बाल ऐसे उग रहे हैं तो ऐसे जाइए। ऐसे मत जाइए। इट विल नॉट गिव द बट इट्स लेस लाइकली टू गिव यू इन्फेक्शंस। एंड लेस लाइकली टू गिव यू ग्रोन एंड या। यू कैन इवन गेट फॉलिकुलाइटिस इन देयर एरिया। कट्स एंड टेयरर्स दैट कैन लीड टू यू नो इन्फेक्शन्स। सो डेफिनेटली ट्राई टू अवॉयड वैरी क्लोज शेव। रिवर्स शेविंग। डैट कैन मेक इट वर्स। सो बेसिकली इट शुड बी योर चॉइस। नोबडी एल्स शुड डिक्टेट इट। शुड एंड अलर्ट। याह। इट्स एन एंटायर। नॉट ओनली डिसकम्फर्ट बट रैशज़ेस इन दैट
(59:15) एरिया एंड या मॉइस्चर ट्रैपिंग स्पेशली व्हेन पीपल हैव फंगल इंफेक्शन वी डु टेल देम टू अवॉयड सिंथेटिक अंडर गारमेंट्स सो हाउ टू चूस वन एंड अ लिटिल बिट ऑफ़ देट? या सो बेस्ट टू वेयर कॉटन एस्पेशली गिवेन दैट वी लिव इन दिस वैरी हॉट एंड ह्यूमर एनवायरमेंट। कॉटन में ना ऐसे छोटे-छोटे होल्स होते हैं ऑलमोस्ट जो उसका फैब्रिक का वीव होता है जिससे इट अलाउज़ एयर टू सर्कुलेट। वन थिंग दैट आई रियली रेकमेंड फॉर इंडियन पीपल इज दैट वी यूज़ अ पेंटी लाइनर बिकॉज़ वो एक्सेस मॉइस्चर एंड डिस्चार्ज की वजह से थाइस में रैशेस बहुत ज्यादा होते हैं।
(59:48) कांटेक्ट डर्मेटाइटिस बहुत लोग को हो जाती है। तो वेयरिंग अ पेंटी लाइनर कैन हेल्प अब्सॉर्ब ऑल ऑफ़ दैट। जो भी आप अंडरवेयर जैसा भी यूज़ कर रहे हो। बट द स्टैंडर्ड एडवाइस इज़ वेयर कॉटन वेयर ईजी ब्रीजी फैबिक्स एंड डोंट वेयर लेसी फैबिक्स ऑल द टाइम। वो इतना टेक्सचर होता है कि इरिटेशन होने लगता है वालवा एंड थाइस में। हम एंड आल्सो डिस्कलरेशन ऑफ द पीडी। व्हाई डस इट अकर एंड व्हाई शुड शुड बी इतने लोग डर जाते हैं कि पीपल आर टोल्ड कि आप अपना अंडरवे सही से धो नहीं रहे हो। इस वजह से ऐसा है। सो वाइना का जो एनवायरमेंट है वो एसिडिक है। डिस्चार्ज
(1:00:21) एसिडिक है। एन एसिडिक थिंग्स ब्लीचेस एन एसिडिक थिंग विल ब्लीच योर फैब्रिक एंड वही हो रहा है। बस ब्लीचिंग हो जा रही है। नॉर्मल केमिकल रिएक्शन है। आप कुछ भी नहीं कर सकते हो उसके एक्सेप्ट फॉर वेयरिंग अ पंटीनर जिसमें एक बैरियर बन जाए। अदर देन में कप आई नो देयर इज वन थिंग यू नो दैट इज वैरी क्लोज टू योर हार्ट व्हिच इज सर्वाइकल कैंसर वैक्सीनेशन एंड यू नो यू रियली डु ट्राई टू एजुकेट पीपल यंग गर्ल्स टू स्टार्ट टेकिंग इट। सो अ लिटिल बिट ऑन दैट। व्हाट इज द राइट एज टू टेक? पीपल फील दैट नहीं अगर ये एक ऐज के ऊपर कट गया तो
(1:00:52) फिर देयर हैज़ नो इंपैक्ट एट ऑल। व्हाट अल कैन इट प्रिवेंट सो दैट वी कैन एजुकेट पीपल अबाउट द इंपोर्टेंस ऑफ़ दिस। सो यूट्रस का जो सबसे नीचे का पार्ट होता है इसको हम बोलते हैं सर्विक्स। एंड इसका जो कैंसर होता है वो इंडिया के सेकंड मोस्ट कॉमन अर्बन ऑर्थो में सेकंड मोस्ट कॉमन कैंसर होता है। ब्रेस्ट कैंसर का हम बड़ा नाम सुनते हैं या नहीं सुनते हैं। ब्रेस्ट कैंसर बीइंग द मोस्ट कॉमन लाइक यू मेंशंड। सो द फनी थिंग अबाउट दिस कैंसर इज़ दैट इट इज़ द ओनली कैंसर इन द होल वर्ल्ड दैट कैन बी प्रिवेंटेड विथ द वैक्सीन। बिकॉज़ दिस कैंसर इज़ कॉज्ड बाय अ वायरस। ह्यूमन
(1:01:23) पैपुलोमा वायरस करके एक फैमिली ऑफ़ वायरसेस होती है। उसमें कुछ स्ट्रेंस होते हैं व्हिच आर वेरी स्ट्रोंगली लिंक्ड विद कॉजिंग कैंसर। पर्टिकुलरली ऑफ़ द सर्विक्स ऑलमोस्ट 90% ऑफ़ ऑल सर्विकल कैंसर केसेस कम फ्रॉम एन एचपीवी वैक्स इनफेक्शन। तो जब वैक्सीन है तो लगवा लो यार। कैंसर मत कराओ खुद को। इतना इतना मेडिकल मार्बल हुआ है तो बिल्कुल भी इसका पूरा फायदा उठाना चाहिए। सो व्हाट इज द यूजुअल डोसेज लाइक? द ड्यूरेशन एंड हाउ फ्रीक्वेंटली हैव टू टेक इट? हाउ मेनी डोसेज? सो एनीबडी बिटवीन द एज ऑफ़ 9 टू 45 कैन गेट इट। आइडियल एज है 9 टू 15 बिकॉज़ जितना कम आपका एक्सपोज़र हुआ
(1:01:58) होगा सेक्सुअली उतना आपका यह इफेक्टिव होगी। बट दैट डजंट मीन कि आपका सेक्सुअल एक्सपोज़र हो गया तो यह कुछ भी नहीं करेगी। यह वही हो गया कि आप बाहर जा रहे हैं तो मास्क लगा के जाइए कि मतलब एक्सपोज़र तो होगा आपका लोगों से बट कुछ तो प्रोटेक्शन मिलेगा आपको। एंड 9 टू 14 9 टू 45 कोई भी लगा सकता है। अगर आप 15 इयर्स से कम पे लगा रहे हैं तो आपको सिर्फ दो डोज़ लगानी है। अगर आप 15 टू 45 में लगा रहे हैं तो आपको तीन डोज़ लगेंगी। डिपेंडिंग ऑन द ब्रांड इट कैन रेंज एनीवेयर फ्रॉम ₹2000 पर डोज़ टू ₹10,000 पर डोज़। तो काफी वैरायटी में आता है। एंड
(1:02:32) देंट थिंग टू अंडरस्टैंड इज़ कि बहुत सारे लोग यूएस का डेटा देख के डर जाते हैं कि 26 के बाद अभी मेरी उम्र निकल गई है। द वैक्सीन इज़ यूज़लेस फॉर मी। दैट्स नॉट ट्रू। द एवरेज एज ऑफ़ सेक्सुअल एक्स्पोज़र इन द यूएस इज़ लोअर। दैट इज़ व्हाई दे ऑलवेज से दैट यू नो कंसल्ट विथ योर फ़िजिशियन एंड फ़िगर आउट। इंडिया में द एवरेज ऐज ऑफ़ सेक्सुअल एक्सपोज़र इज़ नॉट दैट लो। सो, एंड इवन देन इंस्पाइट इवन इफ़ यू आर एक्सपोज्ड, यू मे यू डोंट हैव टू बी एक्सपोज्ड टू ऑल 100 स्ट्रेंस ना देयर इज़ मोर देन अ 100 स्ट्रेंस। तो, इफ इट इफ इट्स एन ऑप्शन फॉर इफ इट्स
(1:03:04) अफोर्डेड अफोर्डेबल, आई थिंक एवरीबडी शुड गेट दिस वैक्सीन, आई एम ट्राइंग टू फाइट एंड गेट सम गवर्नमेंट इंटरेस्ट इन दिस। सो, दिस दिस गोज़ ऑन द नेशनल इम्यूनाइज़ेशन प्रोटोकॉल बिकॉज़ फ्रॉम कंट्रीज़ लाइक डेनमार्क, फ्रॉम कंट्रीज़ लाइक द यूके। दीज़ कंट्रीज़ आर ऑन ट्रैक टू एलिमिनेटिंग सर्विकल कैंसर। अह यूके में हर स्कूल गोइंग बच्चे को लड़का लड़की सबको अह एचपीवी वैक्सीन लगता है। एंड इन 12 इयर्स ऑफ़ डेटा दे हैव सीन अ 90% रिडक्शन इन सर्िकल कैंसर। दिस इज़ अ मिरेकल नंबर। वी डोंट सी नंबर्स लाइक दिस इन मेडिसिन। तो इतना अच्छा, हाइली डेटा बैक्ड, बेहतरीन वैक्सीन
(1:03:38) है। तो क्यों नहीं लगवा रहे हैं लोग इससे? अवेयरनेस की प्रॉब्लम है, पैसे की प्रॉब्लम है। अंडरस्टैंड दैट बट यू नो इफ इट्स अफोर्डेबल एवरीबडी शुड गेट इट। द लास्ट थिंग टू रिमेंबर इज़ व्हाई साइड इफेक्ट्स से लोग क्या डरते हैं? साइड इफेक्ट्स क्या होगा? हर वैक्सीन के बाद एक फीवर का रिस्क होता है थोड़ा बहुत। एक-द दिन फीवर हो सकता है। बहुत कम देखती हूं मैं। ऐसा होता नहीं है और हाथ में दर्द होता है। वेरी वेल स्टडीड वैक्सीन गिवेन ग्लोबली। वी हैव मिलियंस ऑफ़ पीपल वर्थ ऑफ़ डेटा टू सी दिस। गेट द वैक्सीन प्लीज। या प्लीज। सो दैट शुड बी योर टेक अवे मैंने
(1:04:09) अपने भाई को 40 इयर्स की ऐज पे लगवाया है कि लगवाओ बिकॉज़ सिर्फ सर्विकल कैंसर ही नहीं एचपीवी से और भी कैंसर्स होते हैं। ववा का कैंसर, वाइना का कैंसर, एनस का कैंसर, पीनस का कैंसर, थ्रोट कैंसर इज़ ऑन द राइज़ इन द वर्ल्ड। इवन इन नॉन स्मोकर्स बिकॉज़ एचपीवी ओरल ओरोफेरेंजियल कैंसर मतलब थ्रोट के बैक का कैंसर कॉमनली कॉज करता है। एंड अनप्रोटेक्टेड ओरल सेक्स से फैलता है ये। सो, यू नो इफ इफ यू इफ यू एवर बीन सेक्सुअली एक्टिव गेट इट। सो या दयाटस अ गुड वे टू एंड द पॉडकास्ट सो दट वी इनकरेज पीपल टू गेट दिस वैक्सीन इट्स वेरी इम्पोर्टेन्ट। आल्सो अ आई वांट टु एन्ड
(1:04:47) दिस बाइ आस्किंग यू थ्री थिंग्स यू वांट एव्री गर्ल टू नो अह अबाउट देयर सेक्सुअल हेल्थ। गेट दी एचपीवी वैक्सीन। इट इज़ अ लाइफ सेविंग इंटरवेंशन। द सेकंड थिंग इज़ यूज़ अ कंडोम फॉर एव्री सेक्स एक्ट यू हैविंग। ओरल सेक्स, एनल सेक्स, वजाइनल सेक्स। कंडोम्स फ्लेवर्ड इसलिए नहीं होते हैं ताकि माहौल बने। कंडोम फ्लेवर्ड इसलिए होते हैं ताकि वह ओरल सेक्स के लिए यूज़ किए जाएं। बिकॉज़ ओरल सेक्स से भी काफी एसटीआईस फैलती हैं। एंड तीसरी चीज़ योर बॉडी इज़ नॉर्मल। देयर इज़ नथिंग रोंग विथ यू इफ यू वेक अप वन डे एंड डिसाइड टू लव योर बॉडी द वे इट इज़ मिलियंस ऑफ़
(1:05:20) मार्केटिंग बजट्स गो टू वेस्ट एंड मिलियंस ऑफ़ यूज़लेस प्रोडक्ट्स गो टू वेस्ट, एज़ दे शुड। सो योर बॉडी इज़ नॉर्मल। जस्ट लर्न टू एम्ब्रेस इट। थैंक यू सो मच डॉ. तनाया। दिस वास अमेजिंग। वी बस्टेड सो मेनी मिथ्स एंड नाउ आई थिंक यू नो आफ्टर वाचिंग दिस पडकास्ट यंग गर्ल्स विल फील मोर कम्फर्टेबल इन देयर बॉडी। दे कैन अंडरस्टैंड इट बेटर एंड होपफ्फुल्ली यू नो मदर्स एंड पेरेंट्स कैन हेव बेटर स्मूथर कन्वर्सेशन विथ देयर डॉटर्स एंड देयर सनस अराउंड सेक्सुअल हेल्थ। थैंक यू सो मच फॉर हैविंग मी। इट्स बीन रियली रियली फन। थैंक यू। तो यह पडकास्ट के द्वारा मैं चाहती थी कि
(1:05:56) जो भी सेक्सुअल हेल्थ के अराउंड जो ज्यादा क्वेश्चंस होते हैं उसको मैं कवर करूं। मैं आशा करती हूं आपको यह वीडियो अच्छा लगा और अगर आपके इस टॉपिक के रिगार्डिंग और कुछ क्वेश्चंस है तो नीचे मुझे कमेंट सेक्शन में बताइए। मैं फिर से डॉक्टर तनया को बुला के वो सारे सवालों का जवाब आपके पास लेके आऊंगी। इफ यू लाइक स्किन एंड हेयर रिलेटेड कंटेंट यू कैन फॉलो मी ऑन माय Instagram हैंडल डॉक्टर आचल एमडी। वहां पे रोज मैं ऐसे स्किन और हेयर रिलेटेड वीडियोस पोस्ट करती हूं। यह वीडियो देखने के लिए शुक्रिया।