"నేను" అని మీరు అనుకునేది 

(అంటే మీ పేరు, శరీరం, మనస్సు, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, మీ జీవిత కథ) కేవలం అశాశ్వతమైన (Temporary) మరియు మారుతూ ఉండే (Changing) అంశాల యొక్క 

ఒక ”కల్పిత’ కట్టడం.  

”బాధ’ అనేది కేవలం ఈ వ్యక్తిత్వం (Ego/Identity) యొక్క లక్షణం మాత్రమే, ఎందుకంటే ఈ ’కల్పిత వ్యక్తిత్వం’ 

నిరంతరం అభద్రతా భావంతో, నష్ట భయంతో, ఆశలతో, కోరికలతో ముడిపడి ఉంటుంది. 

ఈ ”ఊహాత్మక వ్యక్తిత్వం’ నశించినప్పుడు, 

దానిని అనుసంధానించే బాధ కూడా అదృశ్యమవుతుంది. 

మీరు వాస్తవానికి ఈ అశాశ్వతమైన నిర్మాణం కాదు, 

మీరు వీటినన్నింటినీ గమనించే శాశ్వతమైన సాక్షి (Timeless Witness) లేదా నిజమైన చైతన్యం (Pure Consciousness). నిజమైన మీరు ఎల్లప్పుడూ అద్వైతంలో (Non-dual state) ఉంటారు, అక్కడ బాధ లేదా సంతోషం అనే ద్వంద్వాలు ఉండవు. 

మీరు ఆ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీరు చూసే అన్నింటినీ,

బాధతో సహా,ఒక తెరపై కనబడే దృశ్యంగా (Movie on a screen) మాత్రమే గమనిస్తారు తప్ప, దానిని "నేను" అనుభవిస్తున్నాను అని భావించరు. 

అందుకే, మీరు బాధపడలేరు.