Chips & Burgers Are Bad for Your Health | చిప్స్, బర్గర్లు నిజంగానే ప్రమాదమా | Dr. B. Harini Reddy

Chips & Burgers Are Bad for Your Health | చిప్స్, బర్గర్లు నిజంగానే ప్రమాదమా | Dr. B. Harini Reddy

Author Name:Dr. B Harini Reddy Health Talks

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Dr.B.HariniReddyHealthTalks

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=Tr052-bvaqQ



Transcript:
(00:03) సో డాక్టర్ హరిణి గారు మనం మామూలుగా పిల్లలు స్కూల్ నుంచి వచ్చినప్పుడు లేకపోతే ఇవాళ మా బాబు బర్త్డే అని కేక్ కట్ చేసినప్పుడు సర్వసాధారణంగా కొన్ని ఫుడ్స్ పెడతాం కరెక్ట్ ఆ ఫుడ్స్ మీ ముందు ఇవాళ పెట్టబోతున్నాం దయచేసి విడమరిచి చెప్పండి అంతది టాక్సిక్ అయితే మరి మార్కెట్ లో ఎందుకుఉంది మనం ఊరికే భయపడుతున్నామా ఇస్ ఇట్ రియలీ సో బాడ్ హూ ఇస్ ఇట్ బాడ్ ఫర్ అంటే పిల్లలు తింటే పర్లేదు పెద్దలకు మాత్రం బ్యాడ్ అనా ఐ వాంట్ టు రియలీ అండర్స్టాండ్ ఐ స్టార్ట్ నౌ విత్ యు పర్మిషన్ ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్ మోస్ట్ ఇదిగో ఇది రైట్ చిన్న స్నాక్ ఇది మన దృష్టిలో
(00:34) ఎస్ వెరీ డెలీషియస్ లుకింగ్ కనిపివ్వడానికి మాత్రం చాలా బాగుంటుంది అది సో ఇది ఓపెన్ చేస్తే అఫ్కోర్స్ ఇందులో ఫ్రైడ్ ఆలూ చిప్స్ ఉన్నాయి రైట్ సో ఇందులో ఆలు మంచిదా ఆలు బ్యాడ్ ఫస్ట్ క్వశ్చన్ ఇది అరటికాయ చిప్స్ అయితే ఇంకా మంచిది అనుకుంటారు చాలా మంది కరెక్ట్ కంద చిప్స్ అయితే ఇంకా మంచిది దానిలో ఇంకా స్టార్చ్ మంచి టపియోకా చిప్స్ అంటారు.
(00:54) కరెక్ట్ వాట్ ఇస్ ద బిగ్గెస్ట్ ప్రాబ్లమ్ విత్ దిస్ సో యు హావ్ ఆస్క్డ్ ఏ వెరీ ఇంపార్టెంట్ క్వశ్చన్ అండి నేను కూడా ప్రతిసారి సూపర్ మార్కెట్ వెళ్ళినప్పుడు నాకు భయం అయపోతుంది. ఆ కలర్ కలర్ ప్యాకెట్లు ఇంకా ఇదైనా మీరు తెచ్చిన ప్యాకెట్ కనిపివ్వడానికి చాలా ట్రాన్స్పరెంట్ గా ఉంది మీరు చూసారు మీరు కూడా మీ పిల్లల్ని తీసుకెళ్తే ఫస్ట్ ఫుడ్ సెక్షన్ దగ్గర ఆగిపోతారు.
(01:14) అది ఎప్పుడు చేశారో మీరు ఇంట్లో చేసేసుకోండి ఫ్రెష్ గా తింటారు అది వెరీ గుడ్ అని అంటారు మీకు కూడా తెలుసు కానీ షాప్లలో ఉన్ని అలా ప్యాకెట్ లో పెట్టిన ఫుడ్స్ అది కూడా ప్లాస్టిక్ అది ఫుడ్ గ్రేడా ప్లాస్టిక్ అది తెలియదు ఫస్ట్ సెకండ్ థింగ్ ఆలు అది ఏ వెజిటేబుల్ కానివ్వండి ఫస్ట్ అది ఆయిల్ లో వేయించారు దాని గురించి అక్కడ ఆ ఆయిల్ మాక్సిమం మీకు తెలుసు ఎలాంటి ఆయిల్స్ యూస్ చేస్తారో పామ్ ఆయిల్ అనేది ఎక్కువ శాతం మనము మీరు చూసి ఫ్రైింగ్ కి వాడతారు ఫాక్టరీ లో కూడా పేరున్న కంపెనీస్ కూడా పామ్ ఆయిల్ అనే వాడతారు.
(01:49) పామ్ ఆయిల్ అనేది చాలా డేంజరస్ ఆయిల్ అండి ఈ మధ్యలో మీకు ఎక్కువగా మీకు అవగాహన కూడా వస్తుంది అన్ని రిపోర్ట్స్ లో ఇంకొకటి ఉప్పు ఉంటుందల్లో ఉప్పు విపరీతంగా వేస్తారు అందుకే మీకు తిన్న వెంటనే దాహం పెరిగిపోతుంది చిప్స్ ఏదైతే సాల్టెడ్ చిప్స్ అంటామో ఉప్పు వేసిన తింటే దాహం పెరిగిపోతుంది అంటే ఉప్పు క్వాంటిటీ ఎంత ఉంటుందంటే అది తిన్న తర్వాత బాడీకి ఉప్పు ఒక ఇట్లా మొత్తము ఉప్పు నిండిపోతుంది అది బయటకి పంపియడానికి బాడీ చేసే ప్రయత్నంలో వాటర్ తోనే ఫ్లష్ చేయాలనుకుంటుంది మూడవది ఆ పొటాటో ఆ పొటాటో అనేది స్టార్చ్ చాలా విపరీతంగా ఉంటుంది.
(02:24) సాటిస్ఫాక్షన్ ఇస్తుంది మీరు తిన్నారు అంటే తృప్తి రావడానికి ఉండే ముడి పదార్థాలు అలా ఉన్నాయి కానీ మల్టీ విటమిన్స్ ఆ ఫ్రైింగ్ కి ఏవైతే ఉంటాయో అవన్నీ డిస్ట్రాయ్ అయిపోతాయండి. సో ఖచ్చితంగా మీకు పిల్లల మీద మమకారం ఉంది ప్రేమ ఉంది అనింటే ఈ చిప్స్ ప్యాకెట్ అనేటిది బర్త్డే పార్టీస్ లో లేదు ఇంట్లో మీ చుట్టాలు వచ్చారు మీ పిల్లలక ఏమనా కొనిస్తారు అనింటే దయచేసి వాళ్ళకి చెప్పండి ఎస్ ఇది కరెక్ట్ కాదని ఎస్ చిప్స్ ప్యాకెట్ అండ్ స్నాక్స్ ప్యాకెట్స్ కే తోని స్టార్ట్ అవుతుంది సో అవన్నీ కొనకండి మీరు కే తోటి ఏ తోటి ఎల్ తోటి ఇలా రకరకాల సో ఇందులో ఎన్ని క్యాలరీస్ ఉంటాయండి ఇదొక
(02:59) చిన్న చిప్స్ ప్యాకెట్ మనం చూస్తున్నాం కదా బహుశా ఒక మనిషి కూర్చుని ఆడుతూ పాడుతూ సినిమా చూస్తూ లాగిచ్చేస్తారు. ఇప్పుడు ఈ చిప్స్ ప్యాకెట్ తిన్నారు అంటే మీకు క్యాలరీస్ అంటే ఇప్పుడు చాలా మందికి అర్థం కాకపోవచ్చు ఇలా చెప్పాలంటే ఇప్పుడు మనము బ్యాటరీ ఉందండి ఇప్పుడు మీరు బ్యాటరీ పెడితే మీ ఫోన్ లోనే బ్యాటరీ మీకు తెలుస్తుంది ఫోన్ వయసు అయిపోతుంటే ఛార్జ్ ఎక్కువ టైం చేసుకోవాలి.
(03:19) ఇప్పుడు నేను ఈ చిక్స్ ప్యాకెట్ లో ఎంత ఎనర్జీ ఉంది అంటే ఎంత శక్తి ఉందంటే ఇప్పుడు నేను చకచక వెళ్లేసి ఒక రెండు మూడు రౌండ్లు పరిగెత్తితే కానీ ఆ శక్తి నేను ఖర్చు చేసుకోలేను. రెండు మూడు రౌండ్లు అంటే ఎంత ఎన్ని ఒక రెండు కిలోమీటర్లు ఖచ్చితంగా మీరు అలా చక చక చేసి వస్తేనే అది ఇప్పుడు అంతా ఆశి బర్న్ అవుతుంది లేదు అంటే ఏమవుతుంది అది మన పొట్లో వెళ్లేసి చేరుకుంటుంది.
(03:42) రైట్ సో ఇది కచ్చితంగా బ్యాండ్ ఇంకా స్మాల్ క్వాంటిటీ లార్జ్ క్వాంటిటీ కాదు నాట్ ఎట్ ఆల్ అడ్వైజబుల్ అండి మీకు కావాలి చేయాలంటే ఇంట్లో చేసుకోండి ఫ్రెష్ ఆయిల్ తోని మీరు ఇంట్లో తెచ్చిన మీ ప్రిఫర్డ్ ఆయిల్ ఇప్పుడు కూడా అందర అంటారు గానుగ నూనె అదిఒక పెద్ద టాపిక్ సో అందులో పోవాలంటే మళ్ళీ ఇంకో సెక్షన్ ఉంటుంది సో అలాంటివి కాకుండా ఇంట్లో అమ్మలు మీ ఇంట్లో పొటాటో తెచ్చుకొని వన్ పొటాటో తోనే మీకు ఎన్నో చిప్స్ వచ్చేస్తాయి సో అది చేసుకోవచ్చు.
(04:10) ఇంకొకటి మనకి బర్గర్ ఎస్ బర్గర్స్ ఇప్పుడు అసలు ఇదివరకు అంటే ఒక స్పెషల్ ఒకేషన్ కి కరెక్ట్ ఎప్పుడో ఒక వన్ మంత్ కూడా కాదు టూ త్రీ మంత్స్ కి ఒకసారి పిజ్జా బర్గర్ అంటే అంత దూరం ఉండేది కరెక్ట్ ఇప్పుడు ఎవ్రీ ఆఫ్టర్నూన్ పిల్లలు స్కూల్ నుంచి వస్తే ఇదే స్నాక్స్ పిల్లలతో పాటు పెద్దలు తినేస్తారు కరెక్ట్ బర్గర్ లో ప్రాబ్లం ఏంటండి ఇది బ్రెడ్ే కదా కరెక్ట్ లోపల ఏదో చికెన్ లేకపోతే పన్నీరో లేకపోతే వెజిటేరియనో ఉంటుంది ఆర్ హెల్దీ అని చెప్పడానికి రెండు మూడు టొమాటో ముక్కలు పెట్టేసి ఒక ఆనియన్ కూడా పెట్టేసి హెల్దీ బర్గర్ అని అంటారు అంతే మీరు బాగా క్వశ్చన్ అడిగారండి సో
(04:41) బర్గర్స్ చేసే వాళ్ళకి బర్గర్స్ తినే వాళ్ళకి కచ్చితంగా నేను దీని గురించి చెప్తాను సో బ్రెడ్ అనేది ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ మంచిది కాదు ఎందుకంటే మాక్సిమం మీరు చూస్తారు బన్ బ్రెడ్స్ అంటారు వీటిని మైదాతో చేస్తే గాని అలా ఉబ్బవు అలా రుచి రాదు మీరు చూడండి ఎప్పుడైనా వైట్ బ్రెడ్ తినండి ఇంకా బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినండి. మీకు ఏది నచ్చుతుదో చూడండి నాలుకకి కచ్చితంగా వైట్ బ్రెడ్ే నచ్చుతది రొట్టలు కూడా మైదాతోన్ చేసిన రొట్టెలే హోటల్ రొట్టెలే నచ్చుతాయి మీకు ఇంట్లో చేసిన బ్రౌన్ గా ఉండి కొద్దిగా అలా సాగకుండా ఉండే రొట్టలు మాత్రం నచ్చవు ఈ బన్ అనే బ్రెడ్ మాత్రం
(05:18) వెరీ డేంజరస్ అండి ఫస్ట్ అక్కడనే ఒక రెండు రోజులకు సరిపడే ఎనర్జీ ఒక్కటేసారి పవర్ ప్యాక్డ్ గా వచ్చేస్తుంది బన్నలో కాబట్టి రెండు రోజులు ఆ బర్గర్ తింటే రెండు రోజులు తినకూడదు యక్చువల్గా అలా అంత పీక్ లో వస్తుంది ఇప్పుడు మీరు చెప్పాలంటే అంటే ఇంకా ఈజీగా చెప్పాలంటే మీరు మీ లాప్టాప్ నో కంప్యూటర్నో ఒక టీవీనో కరెంట్ కి సప్లై కి కనెక్ట్ చేస్తారు.
(05:40) సడన్ గా ఒక్కటేసారి అమాంతంగా వోల్టేజ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ వచ్చేసి టీవీ అంతా కాలిపోతుంది. సో మీరు అదే చేస్తున్నారు ఏదైతే ఎనర్జీ ఇస్తున్నారో మీ బాడీకి శక్తి ఆ శక్తి ఏ విధంగా ఇస్తున్నారు ఒక్కటేసారి పంచ్ లాగా మీ టమ్మీకి మీ బాడీకి మొత్తం పెద్దగా దెబ్బ తగిలేటట్టు ఇచ్చేస్తున్నారు. గ్లైసమిక్ ఇండెక్స్ ఇస్ వెరీ హై వెరీ వెరీ హై అసలు అది ఒక ఆటం్ బామ్ అనుకోండి చిన్న సైజ్ ఆటం్ బామ్ అనుకోండి బర్గర్ ఈ బర్గర్ దేవుడు అండ్ బర్గర్ లో ఫిల్లింగ్ అనేది ఇంకొకటి ఇప్పుడు మీరు చూస్తారు మెనీ ఆఫ్ ద ఇప్పుడు చాలా వరకు అడ్వర్టైస్మెంట్స్ వచ్చేస్తున్నాయి చీస్ కానివ్వండి పాటీస్ ఎక్స్ట్రా పాటీస్ పెట్టేస్తారు అక్కడక్కడ
(06:15) హెల్దీ కనిపివ్వడానికి అక్కడక్కడకో లెట్యూస్ అని పెడతారు సో అలా కాదు ఆ చీజ్ అనేది చాలా డేంజరస్ చీస్ స్లైస్ మొత్తం ఎంత ఎంత పెడతారు అక్కడ ఒక బర్గర్ కి పెడతారు ఆ స్లైస్ కి ఈ స్లైస్ కి ఇప్పుడు ఇప్పుడు చీజ్ ఎందుకు బ్యాడ్ ఇప్పుడు క్వాంటిటీ ఎంత తినాలి ఇప్పుడు చీజ్ అనేది బటర్ వెన్న నెయ్యి చీజ్ అనేది క్వాంటిటీ మనం చాలా తక్కువ మోతాదులో తినాలి.
(06:40) ఎంత అంటే టీ స్పూన్ ఉంటుంది మీరు చూస్ారు అప్పుడు పాతకాలంలో బహుశా ఈ కాలంలో నెయ్యి పావులు ఉంటాయి. ఆ చెంచ ఎంత చిన్నగా ఉంటుంది మిల్లి మిల్లి అంటారు ఎస్ సో దానితోని మీరు వేసుకోవాలి అంటే పెద్దవాళ్ళ పాతకాలంలో కూడా చెప్తుండి అంతే క్వాంటిటీ తినండి రోజుకి అరుగుదలకు చాలా మంచిది కానీ సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అంటాం సో మీరు దానివల్ల మీరు అది తీసుకుంటే చీజ్ అంత క్వాంటిటీలో తీసుకుంటే మాత్రం బాడీకి అది కరెక్ట్ గా కాదు అప్పుడప్పుడు తీసుకుంటే నో ప్రాబ్లం అండి కానీ రోజు పిల్లలకి వారానికి ఐ థింక్ త్రీ టైమ్స్ వీక్ అయిపోతుందండి బర్గర్ దాని పక్కన దాని సిస్టర్ బ్రదర్
(07:15) అది కాకుండా ఒక దిక్కుమాలి కరిప ఒకటి పెడతారు. కరెక్ట్ అదైతే ఫ్లేకీ ఫ్లేకీగా ఆయిలీగా అలా పడుతుంది అది ఏమీ లేదు మైదాతో చేయడం బట్టర్ విపరీతమైన బటర్ కానీ బయట బేకరీస్ లో మాత్రం వెన్నె అనేది వాడరండి పామ్ ఆయిల్ే వాడతారు. హైడ్రోజనేటెడ్ ఫ్యాట్ హైడ్రోజనేటెడ్ ఫ్యాట్ చూడ్డానికి వెన్నెలాగా ఉంటుంది దాంతో చేస్తారు అది తిన్నారు అంటే అది యాక్చువల్లీ తినే పదార్థం కాదు మనం ఇండస్ట్రియల్ వేస్ట్ బై ప్రొడక్ట్ అంట అదిఏదో అలా వచ్చింది మనం ఏదో చేస్తుంటే ఇప్పుడు మీరు ఉల్లిపాయలు తరుగుతుంటే పొట్టు వస్తుంది కదండీ సో అలా అనుకోవచ్చు ముడి పదార్థం అనుకోండి అది మనం
(07:46) పొట్లల్లో మనం నింపేసుకుంటున్నాం ఆ చెత్తనంతా నింపుకుంటున్నాం భయానకంగా ఉంది వింటుంటే సో ఇది కూడా బ్యాండ్ చేసుకుంటే ఇంట్లో చేసుకోవాలి ఇంకా బ్రెడ్ కూడా మనం ఇంట్లో బేక్ చేసుకునేంత పరిస్థికి వెళ్తే గాని నాట్ అడ్వైస్ కరెక్ట్ ఎందుకంటే బ్రెడ్ అనేది ఇప్పుడు ఇండియన్ కుటుంబాల్లో చాలా నార్మల్ రొటీన్ అయిపోయిందండి మీరు చూస్తుంటే ఇదివరకు బ్రెడ్ అంటే అది ఇంగ్లీష్ బ్రేక్ఫాస్ట్ అని తోసేసేవారా కరెక్ట్ ఇప్పుడు మెయిన్ థింగ్ మీరు అన్నట్టు వెస్టర్న్ డైట్ అలవాటు పడడమే మనకు ప్రధానంగా ఆరోగ్యానికి మెయిన్ గా హాని దాని వల్లనే వస్తుంది.
(08:13) రైట్ అఫ్కోర్స్ ఐ హావ్ టు ఆక్స్ యు దిస్ క్వశన్ ఇది అందరికీ ఇష్టమైనది. ఇది కూడా ఒకప్పుడు ఒక సాఫ్ట్ డ్రింక్ తాగాలంటే చాలా పెద్ద ఒకేజన్ ఉండాలి. రైట్ ఆర్ సంథింగ్ ఎల్స్ హస్ టు బి ఇప్పుడు ఫ్రిడ్జ్లో స్టోర్ చేసి పెట్టేస్తారు కరెక్ట్ పెట్ బాటిల్స్ అయితే ఇంకా చెప్పక్కర్లేదు పిల్లలు వస్తారు ఓపెన్ చేస్తారు ఒకటి ఇక్కడ కూడా తాగేస్తారు పెట్టేస్తారు కరెక్ట్ పెద్దవాళ్ళు కూడా మనం అలసిపోయి ఇంటికి వెళ్తే చల్లగా ఒక ఇలాంటిది ఒక నేను బ్రాండ్ హైడ్ చేస్తున్నాను బట్ ఎవరీబడీ నోస్ వాట్ దిస్ కరెక్ట్ కరెక్ట్ సో ఈ కలర్ కలర్ గా బాటిల్లు బయట అమ్ముతారు. సో ఇది మాత్రం
(08:45) కచ్చితంగా మీరు అది టాయిలెట్ క్లీనర్స్ మీ మేడమ్స్ ఇంట్లో ఉంటారు అందరూ హౌస్ వైఫ్స్ ప్లీజ్ యు కెన్ యూస్ దిస్ అస్ ఏ టాయిలెట్ క్లీనర్ నిజమా నేను ఎక్కడో రియల్ చూసి అది ఎగ్జిరేషన్ అనుకున్నా కరెక్ట్ కాదండి ఎందుకనింటే ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ ఇలా ఉండే ప్రొడక్ట్స్ అంట వాటర్ ఈ రకాల షుగర్ బెవరేజెస్ ఎవరైతే చక్కరపానీయాలు చేస్తారో వాటర్ ఇలాంటి దగ్గర చేస్తారు రెండోది ఆ షుగర్ క్వాంటిటీ ఎంత కలుపుతారు ఇందులో ఎంత ఉంటుందండి షుగర్ క్వాంటిటీ సుమారు దాదాపుగా 80% మీకు ఈ వాటర్ అందులో ఇక్కడిదాకా మనకి షుగర్ ఉంటుంది కరెక్ట్ ఇప్పుడు మీరు ఇంకా చెప్పాలంటే ఈ
(09:19) మదల YouTube ని అలా కూడా యూస్ చేసుకోవచ్చు. ఏ ఫుడ్ లో ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ లో మీకు ఎంత క్వాంటిటీ ఎలా ఉందో కూడా పాపము అవేర్నెస్ కోసమో ఇండివిడ్యువల్స్ చేస్తున్నారు ప్లీజ్ సీ దెమ్ మీరు చూడండి బట్ మీరు డాక్టర్ గా ఆథెంటిక్ గా చెప్తారని మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాం. కరెక్ట్ బికాజ్ లేకపోతే అందరూ వ డోంట్ వాంట్ టు స్ప్రెడ్ ఫియర్ కరెక్ట్ బట్ కరెక్ట్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఇవ్వాలి.
(09:39) సో దీనిలో యు ఆర్ సేయింగ్ చాలా వరకు షుగర్ క్వాంటిటీ ఉంటుంది. చాలా ఇప్పుడు నేనే చెప్తాను మా పిల్లలకు కూడా అదే చెప్తాను నాట్ అలౌడ్ ఒక్క మాట పిల్లలకి తనక అన్నిటికంటే నచ్చిన శబ్దం ఏదండి ఏదైతే ముక్క చెప్తారో మనకి నో అని చెప్పేసి మనం కూడా అలవాటు చేసుకోవాలి ఫస్ట్ పెద్దవాళ్ళు అలవాటు చేసుకోవాలి నో అని చెప్పడం నాట్ అలౌడ్ నో అని చెప్పేసి లేదు తాగకూడదు.
(10:01) ఎప్పుడన్నా ఇయర్లీ వన్స్ అంటే ఓకే అది కూడా వాళ్ళకి విడమర్చి చెప్పాలి చూపివ్వండి వాళ్ళకి ఏమవుతుందో తాగితే మీరు చూసి ఉంటారు పళ్ళు పాడైపోతాయి ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది ఎంత చక్కర అంటే ఆ చక్కర తింటే అసలు వెంటనే 400 షుగర్ పేషెంట్ కి ఆ డ్రింక్ ఇచ్చి చూడండి మీకే తెలుస్తుంది వెంటనే 400 500 కి వెళ్ళిపోతుంది. సో మీరు అందుకే ఆ సోడా అనేది మీరు కావాలంటే సోడా అనేది దాంతో కాదు బట్ ఆ చక్కర ఇంకా చెప్పాలంటే డైట్ కోక్స్ డైట్ కోక్స్ మాత్రం కూడా నేను దాన్ని అంగీకరించను.
(10:30) అందులో షుగర్ సబ్స్టిట్యూట్స్ ఉంటాయి షుగర్ సబ్స్టిట్యూట్స్ అండ్ అవన్నీ కెమికల్ సో దాంతోని కూడా మీ పేగులో ఉండే గట్ మైక్రోబయోటోమ అని అంటాం మనము చెప్పాలంటే పాతకాలంలో చలివిడి ఇవన్నీ ఎందుకు తినమంటారు పేగు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మీకు పేగు అనారోగ్యంగా ఉండాలి అంటే మాత్రం మీరు అలాంటివి డైట్ కుక్స్ ఇలాంటివి తీసుకోవచ్చు మనకి షుగర్ సబ్స్టిట్యూట్ లో స్టీవియా కొంచెం బెటరా మం ఫ్రూట్ నాచురల్గా నాచురల్గా ఇప్పుడు అందరికీ ఎకనామికల్ గా ఈజీగా అవైలబుల్ ఉంది అనింటే స్టీవ తీసుకో మం ఫ్రూట్ చాలా ఎక్స్పెన్స్ కరెక్ట్ అందుకనే సో ప్యూర్ ఫార్మ్ లో కూడా దొరకట్లేదు
(11:03) దొరకట్లేదు సో అందుకనే మీరు ఈజీగా అవైలబుల్ ఉండేది ఇందులో తీసుకోవచ్చు చెప్పాలంటే తీపి కొద్దిగా తక్కువ వేసుకుంటేనే మన నాలిక అనేది అలవాటు పడిపోతుంటుంది. రైట్ రైట్ ఇన్ఫర్మేటివ్ గా ఆల్మోస్ట్ మీరు అంటే అందరూ ఒక్కసారి ఉలికిపడేలా చెప్తున్నారు డాక్టర్ హరిణి గారు