No.1 Psychotherapist on How To Deal With Childhood Trauma, Toxic Parents & Toxic Partner | TJW#95

No.1 Psychotherapist on How To Deal With Childhood Trauma, Toxic Parents & Toxic Partner | TJW#95

Author Name:Shobha Rana

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iamshobharana

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=u0H3z7OCjtI



Transcript:
(00:00) वी आर टोट गिविंग मींस यू आर अ गुड पर्सन यू आर अ गुड ह्यूमन बीइंग यू आर वैलिडेटेड फॉर बीइंग अ गिवर रिसीवर्स हैव नो बाउंड्रीज सो गिवर्स हैव टू मेक बाउंड्रीज गिविंग आल्सो एज अ पार्ट ऑफ़ अ ट्रामा रिस्पांस बिकॉज़ यू बीन अ गिवर यू डू पर्टिकुलर थिंग्स इन पर्टिकुलर वेज यू ग्रो अप बिफोर योर टाइम यू हैव टू बिकम एन एडल्ट व्हेन यू आर लेट्स से अ सिक्स ईयर ओल्ड यू आर कंटीन्यूअसली गिविंग साइकोथेरेपी इज नॉट अ प्रोग्रेसिव चार्ट इट्स नॉट एन अपवर्ड ग्राफ इट इज लाइक एन ईसीजी इट कुड बी लाइक अ रियली बैड हार्ट अटैक एज वेल पीपल डूइंग देयर ड्यूटी बाय
(00:36) स्टेइंग विद देर पेरेंट्स हु कॉज अ लॉट ऑफ हार्म ऑन देम एंड देन देर आर पीपल हु मेड हार्ड चॉइस एंड दे हैव लेफ्ट टुडे व्हेन पीपल आर अडॉप्टिंग किड्स व्हाई कांट यू अडॉप्ट पेरेंट्स पेरेंट्स इज नॉट जस्ट बायोलॉजी एंड डीएनए देयर इज अ सर्टेन काइंड ऑफ प्रेशर दैट इज ऑन मेन टू नॉट बी अनस्टेबल इन देयर इमोशंस इन देयर बिहेवियर अ लॉट ऑफ प्रेशर डिफाइन व्हाट इज ग्रीफ एंड ओवर वेल्मिनिक इट गोज बियोंड सैड ग्रीफ इज अ वेरी पर्सनल जर्नी इट इज वेरी अलोन यू विल फील वेरी अलोन ग्रीफ इज नॉट जस्ट इफ समवन पासेस अवे इफ यू आर हैविंग कंटीन्यूअस बैड
(01:15) एक्सपीरियंस एंड यू आर द कॉमन फैक्टर देर पॉज रिफ्लेक्ट व्हाट्स गोइंग ऑन व्हाट आर यू चूज व्हाट आर यू बीइंग व्हाट आर यू चूसिंग टू बी सिट इवेलुएट थिंक वेदर यू वांट टू रिवायर दिस यू आर नॉ नॉट योर जॉब यू आर नॉट योर कार्स यू आर नॉट योर होम यू आर नॉट देन हु आर वी हु आर यू इफ यू वर टू से थ्री थिंग्स अबाउट योरसेल्फ ऑनेस्टली व्हाट आर दोस थ्री थिंग्स आई कैन नॉट टेल यू हाउ लंग पीपल टेक टू आंसर दैट क्वेश्चन बिकॉज दे डोंट नो हु दे आर यू नो आई वांटेड यू टू ब्रिंग इन द एंगल ऑफ न्यूरोसिस एंड साइकोसिस व्हाट इज द रियल थिंग दैट इज हैपनिंग इन योर फिजिकल मेंटल
(01:56) इमोशनल बॉडी व्हाट इज योर इमेजिनेशन इन टुडेज एपिसोड वी आर डिकोडिंग ट्रामा व्हाट ट्रामा रियली इज व्हाई इट हैपेंस हाउ इट शोज अप इन आवर लाइफ व्हाट आर द क्लियर साइंस ऑफ ट्रामा व्हाट इज द वे टू हील फ्रॉम ट्रामा व्हाट इज ग्रीफ हाउ डज ग्रीफ शो अप व्हाई ग्रीफ कम्स आउट डिफरेंटली फॉर मेन एंड वमन व्हाट इज थेरेपी वेयर इज इट इंपोर्टेंट हाउ डज इट हेल्प अ लॉट ऑफ दीज इंपोर्टेंट क्वेश्चंस अ लॉट ऑफ कल्चरल यू नो रेफरेंस इन द इंडियन कांटेक्ट इज आल्सो समथिंग दैट वी हैव डिस्कस इन दिस एपिसोड इट्स अ वेरी इंपोर्टेंट एपिसोड वच इट टिल द वेरी एंड
(02:38) टू गेन सम डीप इनसाइट्स अबाउट योर लाइफ एंड नाउ लेट्स गेट इन टू टुडेज एपिसोड वेलकम टू द जर्नी विथ इन पॉडकास्ट विद मी शोभा राणा आई एम एन इमोशनल इंटेलिजेंस एंड माइंडसेट कोच एंड आल्सो द होस्ट एंड द क्रिएटर ऑफ़ दिस पॉडकास्ट द एम ऑफ दिस पॉडकास्ट इज़ टू हेल्प यू टेक द जर्नी विद इन टू गो इन वर्ड्स टू मीट योर इनर सेल्फ बिकॉज़ ऑल द आंसर्स दैट वी आर सीकिंग फॉर इन द आउटसाइड वर्ल्ड आर इनसाइड बिकॉज़ दीज आंसर कम फ्रॉम व्हाट आई थिंक अबाउट माय सेल्फ व्हाट आई थिंक अबाउट माय लाइफ व्हाट इज़ माय पर्सपेक्टिव अबाउट माय
(03:22) लाइफ हाउ डू आई प्रोसेस माय थॉट्स फीलिंग्लेस अंडरस्टैंडिंग ऑफ़ दिस इज वेरी इंपोर्टेंट एंड आई एम नॉट सेइंग द इन अ वेरी परफेक्शनिस्ट स्टाइल और अ सेंटली स्टाइल दैट यू नो ऑल द आंसर्स आर विद इन नो बट व्हाट आर द रियल टूल्स दैट यू कैन काइंड ऑफ यूज़ टू फाइंड दोज आंसर्स हाउ कैन यू फाइंड दोज आंसर्स डीप विद इन योरसेल्फ इज समथिंग वी ट्राई टू डिकोड इन दिस पॉडकास्ट थ्रू डिफरेंट लेंस बाय इनवाइटिंग पीपल फ्रॉम डिफरेंट वॉक्स ऑफ लाइफ एंड सीकिंग थ्रू देयर जर्नी देयर एक्सपीरियंस एंड देयर विजडम टू सॉल्व आवर लाइफ एंड इंप्रूव आवर लाइफ टुडे वी हैव
(03:56) विद अस एन इंडिपेंडेंट मेंटल हेल्थ प्रोफेशनल शी ट्रेड इन क्लिनिकल एंड फॉरेंसिक साइकोलॉजी प्लीज वेलकम हावोवी हादराबाद वाला टू द जर्नी विद इन पॉडकास्ट हाई हवी हेलो सो नाइस टू मीट यू लाइक वाइज थैंक यू फॉर हैविंग मी वी आर यू नो डिकोडिंग अ अ बिग टॉपिक वी आर टॉकिंग अबाउट ट्रामा टुडे एंड ग्रीफ एंड थेरेपी सो हावोवी अ लेट्स गेट इन टू टुडेज कन्वर्सेशन आई वांट टू स्टार्ट विद अंडरस्टैंडिंग ट्रामा बिकॉज ट्रामा हैज सो मेनी फॉर्म्स दैट इट प्रेजेंट इट सेल्फ इन आवर लाइफ दैट इट शोज अप इन आवर लाइफ व्ट एटली ट्रामा व्ट क्वालिफाई अस ट्रामा
(04:37) लेट्स फर्स्ट गो बैक टू द वर्ड ट्रामा द वर्ड ट्रामा मींस वंड ओके आई नो यू आर फैन ऑफ गोर माटे सो एम आई वी लव हि हिज वर्क रेसोनेट विद द वर्ल्ड एंड सो ट्रामा एस ही एक्सप्लेंस इज नॉट व्ट हैपेंस टू यू इट इज द रिस्पांस योर इनर वर्ल्ड हैज हैड टू द एक्सटर्नल अ एनवायरमेंट दैट ज बीन हार्ड ऑन यू हैज बीन हार्ड ऑन योर ह्यूमन एक्सपीरियंस ऑफ सॉर्ट्स सो दैट इज द रिस्पांस इट्स एन इंटरनल रिस्पांस दैट व्ट ट्रामा इज नाउ ट्रामा
(05:23) शोज अप इन वेरियस वेज देर इज फिजिकल दे इमोशनल दे सेक्सुअल दज आर द वनस दैट वी नो बाय फार एंड लार्ज ओबवियसली मोस्ट कॉमन वेज दैट द ट्रामा शोज अप सो यू सेड इट्स अ वंड नाउ अ वंड कैन बी ऑफ दीस क्लासिफिकेशंस व्हाट सेपरेट्स अ ट्रामा फ्रॉम लेट्स से जस्ट अ पेनफुल सिचुएशन और जस्ट द जेनुइन सैडो स्टेज विद यू ट्रामा इज परवेसिव इट्स नॉट समथिंग दैट लीव्स यू इट्स नॉट दैट ओ यू नो आई अ लेट मी कंपेयर इट लाइक दिस लेट मी बी अ लिटिल मोर टैजिन इफ आईव हैड एन एक्सीडेंट इट्स गोइंग टू स्टे विथ मी इफ आई फेल डाउन आई मे बी एबल टू फॉरगेट राइट
(06:10) सो दैट इज अ वेरी फिजिकल टेंज वे ऑफ एक्सप्लेनिंग दिस टू यू दैट ट्रामा इज समथिंग आल्सो दैट कैन बी वेरी वेरी क्रॉनिक देयर हैव बीन पीपल हु बीन लिविंग इन दैट पर्टिकुलर वे थ्रू आउट देर लाइव्स सो इट स्टेज इट स्टेज इन योर बॉडी यू कैरी इट एंड अनफॉर्चूनेटली एट सम पॉइंट यू जस्ट बिकम इट एंड ट्स व्ट आईव सीन इन मोस्ट केसेस दैट हैव कम टू मी एटलीस्ट इन माय प्रैक्टिस दैट ट्स जस्ट द रियलिटी ऑफ थिंग्स ह हाउ प्रेजेंट आर वी टू आवर ट्रामा डू वी रियली नो दैट वी आर अंडर ट्रामा और वी हैव अ लंग स्टैंडिंग ट्रामा दैट इज गाइडिंग आवर बिहेवियर और
(06:51) आवर एक्सपीरियंस ऑफ लाइफ अ लॉट ऑफ पीपल लिव इन डिनायल अ लॉट ऑफ पीपल लिव इन डिनायल मैन वमन बोथ इट कैन बी एनी जेंडर ऑलराइट इट कैन बी एनीबडी दे आर लिविंग इन डिनायल मोस्ट ऑफ द टाइम बिकॉज दे थिंक दैट दिस इज लाइफ दिस इज हाउ इट इज दिस इज द स्कीमा ऑफ थिंग्स नाउ सो दैट इज दैट इज हाउ इट इज व्हाट इज डिनायल एंड व्हाई डू पीपल डिनायर ट्रामा दे डोंट सी अ वे आउट देर नॉट एबल टू सी अ वे आउट इट्स डिफिकल्ट राइट लाइक इफ आई डोंट हैव एनी ऑप्शंस वयर डू आई गो अ लॉट ऑफ पीपल चूज टू लिव इन डिनायल एंड आई
(07:37) विल गो बैक टू लेट्स लेट्स गो टू द टॉपिक ऑफ हाउ पीपल सॉर्ट ऑफ प्रोसेस ट्रामा ओके अ वी हैव आवर सेंट्रल नर्वस सिस्टम वी हैव अ फाइट फ्लाइट फ्रीज एंड फॉन दिस इज द वे वी प्रोसेस थिंग्स इन आवर सिस्टम व्हेन सर्टेन थिंग्स हैपन टू अस दीज आर आवर रिस्पांसस सो एक्सप्लेन देम इन डे ल दज फ सो इमेजिन दैट वी आर सिटिंग हियर वी आर सिटिंग इन दिस लवली स्टूडियो एंड अ लायन वक्स इन ओके नाउ वन ऑफ अस इज गोइंग टू जंप एंड सॉर्ट ऑफ फाइंड अ वे आउट फ्रॉम हियर ओके अनदर वन इज गोइंग बी लाइक ओके मे बी आल थ्रो द कैमरा एट दिस लाइन राइट सो दैट इज फाइट ओके देन यू हैव फ्लाइट ट्राइम टू
(08:25) रन आउट फ्रॉम यर फाइंडिंग अ डोर फाइंडिंग अ पैसेज फाइंडिंग अ विंडो जंपिंग आउट फॉर योर लाइफ फ्रीज वी बीन नो वी बीन टोल्ड राइट लाइक द इंस्टिंक्ट इज ओके एनिमल इज देर डोंट मूव सो य डूइंग द लॉजिकल थिंग एंड यू आर जस्ट फ्रीजिंग सो ट्स व्ट फ्रीजिंग इज ट यू जस्ट फ्रीज यू सॉर्ट ऑफ आल्सो डिटैच इन योर बॉडी अ लॉट ऑफ टाइम्स यू विल कम अक्रॉस केसेस वेर पीपल आर लाइक व्हाई डि यू डू समथिंग एट दैट टाइम दैट इज फ्रीजिंग यू नो व्हाट टू डू बट यू आर अनेबल टू डू इट ट्स फ्रीज वहि इज अ वेरी वेरी कॉमन रिस्पांस अ लॉट ऑफ पीपल डोंट टॉक अबाउट ओके एंड देन द
(09:07) लीस्ट स्पोकन अबाउट इज फनिंग फनिंग इज बी फ्रेंडिंग अ ट्रामेट्स एंस वी हैव अ लॉट ऑफ पीपल गोइंग थ्रू क्रॉनिक वायलेंस ऑन अ डेली बेसिस एंड दे बी फ्रेंड इट बॉज देर इज नो अदर ऑप्शन अनफॉर्चूनेटली दे विल बी ऑन द रोड दीज आर ऑल वेरी रियल थिंग्स दैट्ची फाइंड अ वे टू गेट आउट सो यस इट्स वेरी हैवी इट्स वेरी सैड बट दिस इज द रियलिटी दैट इज आउट देयर अनफॉर्चूनेटली एंड देन ज ट्स जस्ट व्हाट यू नो दैट्ची फ्रॉम योर सेंस ऑफ सेल्फ यू
(10:00) कंटिन्यू असली डिटैच यू आर नॉट इन योर स्किन एट ऑल दैट्ची आर नॉट योरसेल्फ और इफ यू आर नॉट लिविंग विद हु यू आर हु ड यू रियली लिव विद व्हाट डू यू लिव विद हम यू लिव विथ अ लॉट ऑफ़ पेन यू लिव विद अ अ पर्सन दैट पीपल थिंक यू आर और यू लिव विथ अ पर्सन हु इज एक्सेप्टेड इनटू दैट एनवायरमेंट अनफॉर्चूनेटली हु यू नो सीक्स रिफ्यूज अन इंस्टेड ऑफ़ बीइंग हु यू आर बिकॉज़ यू डोंट नो हु यू आर एनीमोर यू स्टार्ट बीइंग व्हाट इज एक्सपेक्टेड ऑफ यू व्हाट इज एक्सपेक्टेड एंड व्हाट इज एक्सेप्टेड
(10:44) हम एंड दैट्ची इ दैट रिलेटेड टू ट्रामा डेफिनेटली कुड बी ट यू नो यू आर एक्सपेक्टेड टू बी सर्टन वे एंड देर फॉर लाइक आई नो ऑफ केसेस वेर फूड इज डिपेंडेंट ऑन योर बिहेवियर इफ यू डोंट बिहेव सर्टन वे यू डोंट गेट फूड और यू गेट फूड सो यू हैव वर्क विद पीपल इन प्रिजन यू हैव वर्क विद यू नो एंड एंड थिंग्स
(11:30) अथॉरिटीज सो आई कैन इमेजिन दैट यू नो सीइंग ऑल ऑफ दिस एट दैट लेवल एंड आल्सो एट एट आवर होम्स यू नो दिस कुड बी अ वेरी अ यूजुअल थिंग्स हैपनिंग एट होम एज वेल वेर यू आर डिनाइड सर्टेन सर्टेन बेसिक थिंग्स और बेसिक राइट्स विट कुड व्हिच कुड बी इवन द राइट टू टॉक ट आई एम नॉट गोइंग टू टॉक टू यू इफ यू बिहेव लाइक दिसली एब्सलूट एंड दैट गोज बैक टू गोरस वर्क राइट वी आर टॉकिंग अबाउट अटैचमेंट एंड वी आर टॉकिंग अबाउट ऑथेंटिसिटी एंड दीज आर द थिंग्स दैट पीपल रिक्वायर व्हेन दे आर बेबीज राइट टू सॉर्ट ऑफ बी हु यू आर एंड टू बी एक्सेप्टेड एंड व्हेन योर
(12:09) एनवायरमेंट डजन फैसिलिटेट दैट यू हैव टू बिकम समथिंग एल्स और समवन एल्स सो योर कोर इज लेफ्ट या सो व्हेन यू डोंट हैव अ सेंस ऑफ सेल्फ एंड व्हेन यू डोंट नो हु यू रियली आर वर इज योर विंडो टू बी रियली ऑथेंटिक हाउ डू यू बी ऑथेंटिक व्हाट डू यू होल्ड योरसेल्फ अकाउंट फॉर व्हाट आर योर गाइडिंग प्रिंसिपल्स यू डोंट नो हु यू आर देन हाउ डू यू नेविगेट थ्रू दिस एज अ साइकोथेरेपी स्टार्ट वर्किंग विद पीपल हु हैव पीटीएसडी हु गन थ्रू अ लॉट ऑफ ट्रामा क्रॉनिक ट्रामा अ यू नो दे स्टार्ट दे आल्सो हैव सर्टेन वेज दैट दे बिहेव्ड इन लाइफ एंड दे स्टार्टेड आल्सो ट्रीटिंग द
(12:49) एनवायरमेंट द वे दे व ट्रीटेड राइट सो फॉर एग्जांपल इफ आईव कम फ्रॉम अ स्पेस ऑफ कंटीन्यूअस अग्रेशन एंड वायलेंस आई विल डिस्प्ले कंटीन्यूअस अग्रेशन एंड वायलेंस द अदर द अदर पार्ट इज दैट आई कुड बी एक्सट्रीमली सबस विएंट सो दोज आर डिफरेंट डायरेक्शंस दैट पीपल गो इन टू इदर यू लाइक हाउ यू वर ट्रीटेड और यू बिकम द अपोजिट ऑफ व्हाट यू शुड बी यस और यर एटलीस्ट योर अंडरस्टैंडिंग ऑफ व्हाट यू शुड बी और हु यू शुड बी या बिकॉज यू आर अडेप्टिया एंड इफ यू फील लाइक दैट इज योर गट कॉल दैट आई एम एक्सेप्टेड इन दिस एनवायरमेंट बिकॉज़ यू नो आई एम सपोज टू
(13:33) टेक इट अनफॉर्चूनेटली व्हाट डू यू डू अ लॉट ऑफ पीपल से ओ यू हैव अ चॉइस सम टाइम्स यू डोंट सम टाइम्स देयर इज नो वे आउट सम टाइम्स द डोर इज ओपन बट यू डोंट नो हाउ टू वक आउट यू डोंट नो हाउ टू वक आउट यू विल नीड अ हैंड टू से कम लेट मी शो यू दैट देयर इज अ वे टू गेट आउट एंड दैट्ची हाउ टू डू इट एंड इट इज स्केरी आई डोंट नो वयर टू स्टार्ट इट इज नॉट योर जॉब इट इज माय जॉब इट इज द जॉब ऑफ अ मेंटल हेल्थ प्रैक्टिशनर इट इट इज द जॉब ऑफ अ ट्रामा इनफॉर्म थेरेपिस्ट टू सॉर्ट ऑफ हेल्प यू नेविगेट थ्रू इट बिकॉज़ यूव लिव दिस लाइफ दैट हैज बीन डिक्टेटेड एंड यू नो थ्रोन
(14:19) अपऑन यू एंड यूव डन व्हाट यू कुड एंड नाउ वी आर सॉर्ट ऑफ रिवर्किंग दैट होल स्क्रिप्ट व्हिच इज वेरी स्केरी गोइंग इनटू अननोन इज वेरी वेरी स्केरी फॉर अ लॉट ऑफ पीपल राइट एंड अ लॉट ऑफ पीपल आल्सो हैव अ टेंडेंसी टू बिकम हाइपर इंडिपेंडेंट सो इट्स वेरी डिफिकल्ट फॉर देम टू ट्रस्ट पीपल एंड टू टेक समवन हैंड एंड बी लाइक ओके आई एम गोना वक यू कैन हेल्प मी आईल वक विथ यू आई विल ट्रस्ट यू बिकॉज यू देन जस्ट बिकम दिस पर्सन हुज एबल टू यू नो सॉर्ट ऑफ गिव टू पीपल बट यू डोंट नो हाउ टू रिसीव योर एनवायरमेंट हैज नेवर टट यू हाउ टू रिसीव राइट सो हाइपर इंडिपेंडेंस
(15:05) इज अ ट्रामा रिस्पांस इन मोस्ट केसेस द अदर वन इज एडिक्शन एडिक्शन एंड अगेन गोइंग बैक टू गब वर्क अ इट इज समथिंग दैट गिव्स यू अ पॉजिटिव रिलीफ विथ अ नेगेटिव कंसीक्वेंस अ लंगर टर्म नेगेटिव कंसीक्वेंस राइट सो व्हेन वी आर टॉकिंग अबाउट ड्रग्स एंड वी आर टॉकिंग अबाउट लिकर एंड अल्कोहल एंड दारू राइट वी आर टॉकिंग अबाउट ऑल दस थिंग्स वी नो दैट दे आर बैड बट व्हाट आर दे डूइंग फॉर यू व्हाट आर दे डूइंग फॉर यू व्हाट दे आर डूइंग फॉर यू इज टेंपरेरिली दे आर गिविंग यू अ हग ट्स व्हाट दे आर डूइंग एंड दैट्ची टू टेक दैट ऑफ इवन इफ इट इज गॉन फॉर जस्ट
(16:04) अ फ्यू आवर्स यू फाइंड सो मच रिलीफ देयर दैट यू स्टार्ट प्रैक्टिसिंग इट एंड यू बिकम एडिक्टेड टू दैट सॉर्ट ऑफ लाइफस्टाइल या एंड देन व्हेन यू सिट टू सॉर्ट ऑफ इंट्रोस्पेक्ट लाइक व्हाट इज इट डूइंग फॉर यू लाइक व्हेन वी आर वर्किंग विथ एडिक्शन एंड ट्रामा यू नीड टू सिट एंड अंडरस्टैंड व्हाट इज दिस एडिक्शन डूइंग फॉर दिस पर्सन व्हाई इज इट देयर यू नो वी डोंट जस्ट जज पीपल यू कांट जस्ट जज एनी वन विदाउट यू नो सॉर्ट ऑफ नोइंग द बैक स्टोरी एंड व्हाट इज गोइंग ऑन इट्स इंपोर्टेंट टू अंडरस्टैंड ओके दिस पर्सन इज हैवली इन टू ड्रिंकिंग
(16:38) व्हाट इज हैपनिंग देयर व्हाट इज दिस वॉइड और व्हाट इज द क्रच देयर फॉर इट्स अ क्रच इट्स अ क्रश बट अनफॉर्चूनेटली देयर आर अ लॉट ऑफ नेगेटिव कंसीक्वेंसेस दैट हैपन वी नो दैट अल्कोहल ड्रग्स यू डू इट लॉन्ग इनफ यू आर किलिंग योर सिस्टम यू आर किलिंग योर नर्वस सिस्टम यू आर किलिंग योर बायोलॉजी यूर किलिंग योर ग्रोथ यूर किलिंग एवरीथिंग सो द लंगर यू स्टे विद अ ट्रामा यू लिव अ ट्रामा द लंगर यू हैव काइंड ऑफ अट्यून योरसेल्फ टू लिव इन अ सर्टेन मैनर एंड यू बिकम यूज्ड टू दैट मैनर ऑफ लिविंग एंड आई हैव आल्सो ऑब्जर्व दैट पीपल फील दैट दैट
(17:14) इज द ओनली वे ऑफ लिविंग यस एंड यू विल आल्सो सी पीपल फाइंडिंग द सेम स्पेस अगेन यू विल सी अ लॉट ऑफ पीपल हु कम यू नो एंड इट्स नॉट अ ब्लैंकेट स्टेटमेंट बट इट जस्ट हैपेंस टू बी सो कॉमन एंड पाल्पेबल एंड ऑब्जर्व बल पीपल हु कम फ्रॉम ब्रोकन होम समटाइम द एम इज टू हैव अ हैप्पी होम बट समर डाउन द लाइन इट बिकम अ ब्रोकन होम नॉट टू से दैट दे डू इट सम टाइम्स दे एंटर इट सम टाइम्स इट कुड हैपन एट अ वेरी अनकॉन्शियस लेवल दैट इट गेट्स सॉर्ट ऑफ ट्रांसलेटेड इट कुड बी एनीथिंग सो आई वास वर्किंग विद अ कपल ऑफ पीपल हु केम फ्रॉम अ ब्रोकन होम
(18:00) पेरेंट्स डिवोर्स प्रिटी अर्ली इन द लाइफ एंड वन पर्सन केम फ्रॉम अ फैमिली वेयर अ पेरेंट डाइड प्रेटी अर्ली इन द लाइफ राइट सो दे केम फ्रॉम दोज होम्स एंड दे कुड सी व्हाट देयर इंडिविजुअल वॉइड्स इन लाइफ वर एंड नाउ व्हेन दे गट इन टू देयर ओन मैरिजस दे फोर्सेबल वांटेड टू मेक इट वर्क इवन इफ इट वाज फॉलिंग अपार्ट सो दैट इज आल्सो वन रिस्पांस दैट वी सी यू योर इंटेंशन माइट बी वेरी गुड यू आर ट्राइम टू यू नो ब्रिंग ऑल द पीसेज ऑफ़ पज टुगेदर एंड गिव अ होलस एनवायरमेंट ट टू मेक इट वर्क एंड य वी आल्सो सी यू नो स्पेशली इन द इंडियन कांटेक्ट वट
(18:40) वी सी इ दैट पीपल आर रियली रियली ट्राइट मेक इट वर्क राइट एंड फुल मार्क्स टू देम बट व्ट दे आल्सो डूइंग इ दैट यू आर शोइंग योर चिल्ड्रन दैट दिस इ ओके दैट दिस इज एक्सेप्टेबल लाइक यस वन साइड विल से दैट ओके दिस इज रेजिल यू वर्क थ्रू थिंग्स या ग्रेट बट यू आल्सो सेइंग दैट इट्स ओके टू बी अनहैप्पी एंड कंटिन्यू इन अनहैप्पी रिलेशनशिप्स इट्स ओके दैट देयर इज वायलेंस एट होम यू आर सेइंग यू आर नॉर्मलाइजिंग अ लॉट ऑफ थिंग्स व्हिच आर एक्चुअली नॉट ओके इट्स ओके टू एग्जिट आई एम श्यर लाइक वी विल गेट अ लॉट ऑफ हीट फॉर सेइंग दिस यू नो गिवन
(19:23) दैट वी कम फ्रॉम आवर कलेक्टिविस्टिक सोसाइटी दैट बिलीव्स दैट नो मैटर व्हाट यू शुड मेक इट वर्क व्हाई व्हाई इफ यू आर नॉट ओके इट्स ओके टू लीव इट्स एब्सलूट फाइन गिवन दैट द सरकमस्टेंसस आई नो इट्स वेरी इजी टू से दैट ओके यू नो गेट अप एंड लीव नो बी माइंडफुल व्हेन यू आर लीविंग फॉर श्यर फॉर श्यर फाइंड अ वे आउट देयर इज़ अ वे आउट सिट विद समबे बल टू थिंक अबाउट इट फाइंड समवन हु यू कैन टॉक टू वेदर इट्स अ फ्रेंड और वेदर इट्स अ कॉन्फिडेंट और वेदर इट्स अ थेरेपिस्ट सी व्हाट इज द वे आउट सम टाइम्स यू विल नॉट बी एबल टू सी बिकॉज सम
(20:00) टाइम्स यू कैन बी वेरी हेली प्रोग्राम्ड इन नॉट फाइंडिंग अ वे आउट यू डोंट इवन नो दैट देन समवन विल बी एबल टू गिव यू अ सॉल्यूशन राइट व्हेन वीी आर कॉट अप इन आवर नर्वस सिस्टम एंड वी आर एक्सट्रीमली एंसिस यू आर नॉट गोइंग टू बी एबल टू सी अ वे आउट यू गोना हैव टू गेट अनदर पर्सपेक्टिव ओवर देयर आई मीन यू कुड बी वेरी क्लियर अबाउट द आउटकम दैट यू वांट एंड दैट इज नॉट अ ब्रोकन होम यू वांट टू मेक इट वर्क बट यू डोंट नो द प्रोसेस ऑफ इट हाउ टू गो अबाउट इट एंड इन दैट होल थिंक ऑफ जस्ट मेकिंग इट वर्क जस्ट टू कंटेन एवरीथिंग इन अ बॉक्स
(20:33) यू आर डिसर पटिंग एवरीथिंग एंड एमेंट ए आइडियल सिचुएशन वर्सेस द रियल सिचुएशन आर वेरी डिफरेंट एंड यू नो ट्स व्ट पीपल कम टू थेरेपी फॉर एज वेल दैट यू नो दिस इज द आइडियल सिचुएशन एंड दिस इज द रियल सिचुएशन एंड इट्स द इन बिटवीन दैट इज वेरी डिस्ट्रेसिंग राइट व गो बैक टू लाइक अ लिटिल रोजेरियन थेरेपी एंड ट्स व्हाट इट सेज द आइडियल वर्जन ऑफ यू वर्सेस द रियल वर्जन ऑफ यू एंड पीपल कम बिकॉज इट्स द इन बिटवीन दैट टेर्स यू व्हेन बोथ ऑफ दीज कम टुगेदर इट्स द मिड ग्राउंड दैट यू आर कमिंग फॉर राइट वेयर कैन वी मेक द आइडियल एंड द रियल मीट या दीज लाइंस आर सो ब्लरी
(21:14) हावोवी एंड आई आई अंडरस्टैंड द चैलेंज बिकॉज़ वी वी गो थ्रू लाइफ इन अ मैनर दैट दीज ऑल सिनेरियो कम टू अस ऑल ऑफ अस राइट यू डोंट नो वयर टू ड्रा दिस लाइन दैट्ची ऑफ द स्पेक्ट्रम र देयर इज़ सम मिडल ग्राउंड और अ 6040 और अ 7030 व्हाट व्हाट इज वर्केबल हाउ डू यू नेविगेट थ्रू दज ब्लरी लाइ इट्स वेरी सब्जेक्टिव सम टाइम्स इट इज एज क्लियर एज यू हैव टू कट इट आउट यू हैव टू कट इट आउट फ्रॉम योर लाइफ टुडे इफ यू हैड गैंग्रीन इन योर फुट यू वुड कट इट ऑफ राइट सो दैट योर लेग डजन गेट इफेक्टेड यू हैव टू ट्रीट इट इन दैट मैनर इट साउंड्स अ लिटिल हार्श राइट बट इट इज
(22:00) व्ट इट इज यू नीड टू फिगर आउट हाउ यू वांट टू लिव यू डू हैव यू विल कंटीन्यूअसली हैव ब्लरी लाइंस यू विल एंड इट्स वेरी सब्जेक्टिव टू ईच पर्सन नो आई वांट टू टॉक अबाउट थेरेपी इन डेप्थ एंड आल्सो इन कॉन्टेक्स्ट ऑफ कपल्स एज वेल एंड आई विल कम टू दैट कन्वर्सेशन बिकॉज ट्स एन इंक्रीजिंगली यू नो प्रले प्रॉब्लम्स दैट वी आर सीइंग बट फर्स्ट फर्स्टली बिकॉज वी आर टॉकिंग अबाउट ट्रामा आई हैव अनदर क्वेश्चन दैट कमिंग टू माय माइंड अ व्हाट अकॉर्डिंग टू यू आर कॉमन ट्रिगर्स फॉर योर ट्रामा यू नो सम टाइम्स लाइक आ आई विल टेल यू वयर आई एम कमिंग फ्रॉम फ्रॉम वेरी
(22:38) पर्सनल एक्सपीरियंस लाइक व्हेन यू आर मूविंग ऑन इन योर एवरीडे लाइफ यू डोंट नो अ एंड यू आर नॉट इन द अवेयरनेस यू आर नॉट ओपन टू योर ट्रॉमा ट्रामा यू आर जस्ट डूइंग योर थिंग्स एवरी डे बेसिस लाइक इट सो हैपेंड टू मी दैट अ देर यूज टू बी दिस वन एड ऑफ़ सर्फ एक्सल व्हिच यूज टू बी लाइक दाग अच्छे हैं सो अ किड हु गोज आउट टू प्ले एंड यू नो डर्टी हिज क्लोथ्स एंड कम बैक होम एंड देन द द पेरेंट और द ग्रैंडपेरेंट इनकरेजेस हिम दैट वाओ दाग अच्छे हैं एंड आई वुड सी दैट एड इट्स अ 20 सेकंड 30 सेकंड एड एंड आई वुड क्राई प्रोफ्यूजली प्रोफ्यूजली आई वाज लाइक
(23:09) व्हाई इज इट हैपनिंग टू मी व्हाई एम आई गेटिंग सो मच इमोशन फ्रॉम सीइंग दिस वन ड देन व्हेन आई रिफ्लेक्टेड अपॉन इट ऑब्जर्व्ड माइसेल्फ व्हाट इज इट काइंड ऑफ ट्रिगरिंग विद इन मी इट फेल्ट दैट आई आई नेवर गट दैट थिंग कि दाग अच्छे हैं लाइक यू कुड मेक अ मिस्टेक एंड कम बैक होम एंड इट्स ओके दाग अच्छे हैं यू आर स्टिल ओके एंड यू नो आई विल हेल्प यू आउट और आई विल टेक केयर ऑफ इट फॉर यू और यू आर यू आर स्टिल यू नो एक्सेप्टेड एज हु यू आर सो इट वुड ट्रिगर दैट रिस्पांस इन मी जस्ट अ रैंडम ड ऑन टेलीविजन आई मीन इट कुड बी एनीथिंग राइट बिकॉज
(23:51) दैट्ची इज ट्रामाटास बाय ग्रास बिकॉज शी हैड अ वेरी वेरी अनफॉर्चूनेटली इन अ गार्डन सो शी कैन नॉट वॉक ऑन ग्रास टुडे यू नो एंड इफ यू गो टू लाइक यूरोपियन कंट्रीज देस ग्रास एवरी वर हाउ ड यू वॉक हाउ ड यू नेविगेट राइट इट कैन बी लिटरली एनीथिंग देयर आर पीपल हु कम एंड टेल मी लाइक फूड आइटम्स ट्रिगर देम फूड ट्रिगर्स देम जस्ट द थॉट ऑफ ईटिंग और नॉट ईटिंग ट्रिगर्स देम एंड दैट इज़ रियली रियली डिफिकल्ट बिकॉज़ दीज आर द बेसिक नेसेसिटीज ऑफ लाइफ दे रियली स्ट्रगल बिकॉज़ इट बिकम सच अ कंडीशन राइट एंड दैट्ची दैट इज वेरी डिफिकल्ट एंड यू नीड टू वर्क थ्रू दिस
(24:32) लिटिल थिंग्स व्हेन पीपल कम फॉर थेरेपी लाइक देयर असोसिएशन विद दीज ट्रिगर्स वेदर इट्स इवन इंपॉर्टेंट एंड वेदर दे वांट टू वर्क ऑन इट सो ओबवियसली फूड प्रिमिटिव नीड राइट वी ऑल नीड टू ईट फूड हाउ ड यू गेट ओवर दैट यू वर्क ऑन इट व्हाट इज द एसोसिएशन यू डिकोड इट एंड देन यू रिकोड यू नो हवी आई अंडरस्टैंड दैट इट्स डिफिकल्ट फॉर यू और अस टू डिस्कस अबाउट पर्टिकुलर ट्रिगर्स बिकॉज दे कुड बी डिफरेंट फॉर डिफरेंट पीपल बट हेल्प मी आउट अंडरस्टैंडिंग फ्यू क्लियर साइंस दैट यू आर प्रोसेसिंग योर ट्रामा विदाउट इवन नोइंग अबाउट इट व्हाट आईम ट्राइम टू आस्क
(25:15) इज हाउ डज ट्रामा शो अप इन आवर एवरीडे लाइफ हाउ डज इट मेनिफेस्ट ट्रामा शोज अप इन ऑल सॉर्ट्स ऑफ वेज राइट लाइक जस्ट द बेसिक कम्युनिकेशन हाउ डू यू टॉक टू पीपल हाउ डू पीपल रिस्पांडर डू योर रिलेशनशिप्स लुक लाइक डू यू हैव फ्रेंडशिप्स डू यू हैव रिलेशनशिप्स इफ यू हैव रिलेशनशिप्स अ आर दे ब्रोकन रिलेशनशिप्स आर यू एबल टू बी देयर र इज द अदर पर्सन दैट यू आर चूज इज दैट पर्सन हेल्दी फॉर यू दीज आर ऑल टेल टेल साइंस दीज आर ऑल टेल टेल साइंस दज आर ऑलमोस्ट द मोस्ट इमीडिएट वंस हाउ यू ट्रीट योरसेल्फ एज वेल राइट व्हेन इट कम्स डाउन टू सेल्फ केयर ट्रीटिंग योरसेल्फ राइट इट
(25:58) कुड बी लाइक टेकिंग योरसेल्फ आउट फॉर अ मूवी और बाइंग योरसेल्फ समथिंग आई नो अ लॉट ऑफ पीपल हु बीन थ्रू ट्रामा हु आर वेरी इजी विद अदर पीपल व्हेन इट कम्स टू गिविंग थिंग्स टू पीपल इट विल कम वेरी इजली यू नो जस्ट गो इन टू द पॉकेट एंड बी लाइक तेरे को ये चाहिए यू वांट दिस आई विल गिव इट टू यू राइट नाउ बट व्हेन इट कम्स टू देम सेल्व देर नॉट एबल टू डू इट बॉज दे नेवर न्यू दे व नेवर टट आई फील यू आर टॉकिंग अबाउट अ लॉट ऑफ मदर्स एंड गिविंग ऑल द टाइम एंड व्हेन इट कम्स टू चूज इंग समथिंग फॉर देम सेल्व बाइंग अ पीस ऑफ क्लोथिंग और एनीथिंग ऑफ
(26:35) देयर चॉइस दे जस्ट रिफ्रेम या दे डू दे डू नाउ आई मीन व्हेन इट कम्स टू मदर्स एंड मदरहुड नाउ दैट्ची मेंट स्टाइल्स दैट वी टीच आवर किड्स एज वेल राइट लाइक एज केर गिवर्स एंड दैट इज दैट इज अनदर टॉपिक बाय इट सेल्फ सो सो बेसिकली व्हाट आई एम अंडरस्टैंडिंग आउट ऑफ़ दिस कॉन्टेक्स्ट इज़ दैट पीपल हु आर गिविंग आउट अ लॉट दे शुड आल्सो रिविजिट देयर रीजंस फॉर गिविंग डेफिनेटली डेफिनेटली गिविंग इट साउंड्स वेरी वेरी वियर्ड बिकॉज़ वी ग्रू अप इन दिस कल्चर वेयर वी आर टट गिविंग मींस यू आर अ गुड पर्सन यू आर अ गुड ह्यूमन बीइंग यू आर
(27:22) वैलिडेटेड फॉर बीइंग अ गिवर सो एंड ग रिसीवर्स हैव आई ट इट्स वेरी प्रोफाउंड रिसीवर्स हैव नो बाउंड्रीज टेकर्स हैव नो बाउंड्रीज सो गिवर्स हैव टू मेक बाउंड्रीज एंड इफ यू आर नॉट सो गिविंग आल्सो एज अ पार्ट ऑफ अ ट्रामा रिस्पांस राइट बिकॉज यू बीन गिविंग गिविंग गिविंग यू हैव बीन एक्सेप्टेड इनटू अ पर्टिकुलर एनवायरमेंट बिकॉज यू बीन अ गिवर राइट यू डू पर्टिकुलर थिंग्स इन पर्टिकुलर वेज यू ग्रो अप बिफोर योर टाइम यू हैव टू बिकम एन एड व्हेन यू आर लेट्स से सिक्स ईयर ओल्ड यू आर कंटीन्यूअसली गिविंग फिजिकली अ मॉनिटरिली यू नो एनीवे एनीवे यू आर
(28:08) कंटीन्यूअसली गिविंग एंड दैट्ची अटेंशन थिंग्स यू फील दैट इफ यू गिव मोर पीपल विल लाइक यू पीपल विल एक्सेप्ट यू एज इट गिव्स यू अ सेंस ऑफ वैल्यू एंड सॉर्ट ऑफ लाइक वैलिडेशन राइट लाइक लुक एट मी आई एम अ गिवर एवरीवन डजन से इट लाइक दिस एंड दे डोंट से इट आउट लाउड बट आई एम गिविंग दिस इज व्हाट आईव लर्न दिस इज व्हाट द ब्रेन लर्न्स यू गिव यू गेट यू गिव यू गेट
(28:55) द मोर यू गिव द मोर यू गेट वेदर यू गेट मोर र नॉट ब य यड गेट मोर ट्स अनदर थिंग राइट नोटर हाउ मच यू गिव सम टाइम्स इवन इफ आई यू नोट्स वी टॉक अबाउट लाइक लव क्रंबिंग राइट यू वक यू वक नान आल गिव यू वन एंड टस आल्सो ओके फॉर सो मेनी पीपल एंड दे स्टे बैक एंड दे स्टे बैक इन रिलेशनशिप्स दे इन लव विथ लव यू नो दिस होल यू नो आइडिया ऑफ गिवर्स ट्रांग टू गिव इन डेफिनेट एंड सेइंग दैट ओ आई डोंट एक्सपेक्ट एनीथिंग इन रिटर्न डू यू थिंक दैट इज पॉसिबल बिकॉज अ लॉट ऑफ गिवर्स आउट देयर दे वुड से दैट आई डू इट बिकॉज आई एम सो हैप्पी डूइंग इट एंड आई डोंट एक्सपेक्ट
(29:39) एनीथिंग इन अ लॉट ऑफ पीपल से दैट एंड सम पीपल एक्चुअली डू लव गिविंग एंड इट इज ग्रेट बट अंडरस्टैंड दैट इफ यू जस्ट कीप गिविंग यू विल बर्न आउट आईव सीन इट इन द इन द डेकेट ऑफ प्रैक्टिस दैट आईव हैड आईव सीन इट अ लॉट आईव सीन पीपल गिव गिव गिव गिव गिव नॉट रिसीव आल्सो से दिस इज माय रोल दिस इज नॉट योर रोल योर रोल कैन चेंज यू कैन अडेप्ट एंड आल्सो दे डोंट नो हाउ टू आस्क राइट दे डोंट नो हाउ टू आस्क राइट एंड इट्स स्केरी टू चेंज देर अ फियर राइट व्हाट इफ आई आस्क वन डे एंड दिस पर्सन सेज नो टू मी द सिस्टम वट बी एबल टू टॉलरेट इट
(30:26) एंड देर इज आल्सो अ थिंग ऑफ सिलेक्टिव गिविंग यू आर अ गिवर बट यू आर ओके टू गिव टू सर्टेन पीपल कुड बी योर पेरेंट्स कुड बी योर स्पाउस कुड बी योर फ्रेंड्स बट यू आर नॉट ओके टू गिव टू सर्टेन अदर पीपल एंड दैट्ची अ कॉमन कन्वर्सेशन आई हैव यू नो इन माय ऑफिस व्हिच इज अ पीपल हु डोंट गिव और लेट्स से यू कम फॉर थेरेपी यू चेंज एज अ पर्सन यू बीन अ गिवर एंड नाउ यू स्टॉप्ड गिविंग राइट पीपल विल कॉल यू सेल्फिश आई टेल माय क्लाइंट्स वेरी ओपनली से दैट माय
(31:12) थेरेपिस्ट वाज वेटिंग फॉर यू टू से दैट टू मी इट्स अ कॉम्प्लिट फॉर सम पीपल इट्स सेल्फिश फॉर सम पीपल इट्स सेल्फ प्रेजर वेशन व्हाई कांट वी लुक एट इट एज सेल्फ प्रिजर्वेशन राइट वी हैव नॉट बीन टट दैट वी बीन टट गिविंग मेक्स यू अ गुड ह्यूमन बींग नो वन हैज टट यू दैट बाउंड्रीज मेक्स अ गुड हेल्दी ह्यूमन बीइंग वीर नॉट टॉकिंग अबाउट हेल्थ ओनली सो वी हैव एड्रेस्ड वन मिसकनसेप्शन हियर दैट इज आल्सो ट्रामा रिस्पांस दैट इज गिविंग इंडेफिनटली गिविंग इज आल्सो ट्रामा रिस्पांस सो द पीपल हु आर वाचिंग अस आई वुड रिक्वेस्ट देम टू पॉज फॉर अ कपल ऑफ सेकंड्स एंड काइंड ऑफ
(31:49) रिफ्लेक्ट इन देयर लाइफ एंड ट्राई टू सी दीज पैटर्स फॉर देम सेल्स बिकॉज सम टाइम्स दे आर आ डिफॉल्ट बिहेवियर यू एंड सम टाइम्स इट्स नॉट इवन अबाउट ट्रामा सम पीपल हैव नॉट गन थ्रू एनी सॉर्ट ऑफ ट्रामा बट इट्स इट्स व्हाट दे लर्न फ्रॉम देर पेरेंट्स और सॉरी फ्रॉम देर केयर गिवर्स दैट देव सीन अ केयर गिवर और अ पेरेंट हु बीन एक्सेसिवली गिविंग एंड आई विल ऑलवेज आस्क बिकॉज एल्स डोंट फॉल फार फ्रॉम ट्रीज राइट हु आर यू लाइक आई विल ऑलवेज आस्क यू वर हैव यू लर्न दिस फ्रॉम एंड ट्स व्हेन दे पॉज एंड दे लाइक ओ माय आई एम लाइक मॉम और आई एम लाइक माय डैड एंड देर गिवर्स एंड
(32:31) नाउ दे आर लाइक रियली रियली ओल्ड एंड दे वंडर लाइक नो वन देर टू गिव देम एनीथिंग इवन इफ यू आर गिविंग इज नॉट अ ट्रामा रिस्पांस यू नॉट गन थ्रू अ ट्रामा टू बिहेव लाइक दैट मे बी यू हैव लर्न इट फ्रॉम योर इकोसिस्टम देन आल्सो एक्सेसिव गिविंग कुड काइंड ऑफ इनवाइट ट्रामा इन योर लाइफ व्हिच इज लाइक इट्स इट्स अ ह्यूमन नीड टू काइंड ऑफ फील एक्सेप्टेड ए ट आल्सो रा या लाइक आई मीन यू वांट अ सेंस ऑफ वैल्यू एंड एवरीवन लव्स बीइंग टोल्ड दैट यू नो ओ आई लव यू बिक यू नो यू गिवन देम अ गिफ्ट एंड दे से आई लव यू दे पीपल लव दैट योर कोर योर इनर सेल्फ योर इनर बीइंग
(33:13) नोज दैट इफ आई एम जस्ट बीइंग लव्ड इन अ ट्रांजैक्शन और एम आई बीइंग लव्ड फॉर हु आई एम एंड योर योर इनर कंपस नोज व वन ऑफ द टू इट इ वच वन ऑफ द टू इट इज सो एज लंग एज यू आर गिविंग एंड गेटिंग द लव एंड रिट इवन इफ द लव इज देयर इन रिटर्न इन द टेंज बल फिजिकल फॉर्म योर इनर कंपस नोज दैट द डे आई स्टॉप गिविंग लाइक पीपल डोंट रिलाइज हाउ इंपोर्टेंट दस ट्रांजैक्शंस आर यू नो स्पेशली लाइक इन कपल्स नॉट जस्ट इन कपल्स ऑनेस्टली इन एनी रिलेशनशिप ट्रांजैक्शन आर देयर दे वेरी मच देयर एंड देर साइक्लिकल एंड इट जस्ट कीप्स थिंग्स अलाइव नो वन गेट्स टेकन फॉर ग्रांटेड यर वी डोंट वांट
(33:58) एनीव्यू फील लाइक वी आर टेकिंग देम फॉर ग्रांटेड राइट अ लॉट ऑफ अस फील लाइक दैट यू नो देयर इज दिस अ आई हैव गिवन सो ऑब् वियस यू हैव टू गिव मी नो हाउ डू आई नो आई हैव टू गिव यू डिड यू टेल मी यू डिन टेल मी हाउ डू आई नो अपेरेंटली इट्स अंडरस्टूड आई हैव 50 कपल्स कमिंग इन एंड टॉकिंग टू मी अबाउट द सेम थिंग ओ बट आई डिड दिस ओके बट ही शुड हैव डन दैट ही शुड हैव ही डिड नॉट यू आर एक्सपेक्टिंग देम टू रीड बिटवीन द लाइंस या एंड आई अर्ज आई अर्ज पीपल टू सिट एंड स्पीक वेदर इट्स अ कपल और वेदर इट्स अ पेरेंट चाइल्ड रिलेशनशिप सिट एंड
(34:44) टॉक सिट एंड टॉक द होल प्रॉब्लम लाइज इज दैट ओ बट यू शुड अंडरस्टैंड बच्चे को समझ में नहीं आने वाला है द चाइल्ड इज नॉट गोइंग टू अंडरस्टैंड इट्स वेरी सिंपल ट्स देर द चाइल्ड वर्क्स ऑन ऑथेंटिसिटी द चाइल्ड इज गोइंग टू डू व्ट द चाइल्ड वांट्स टू डू इ डजन नो राइट फ्रॉम रंग राइट सो यू हैव टू टीच इफ यू आर न्यू टू दिस चैनल देन आई हैव अ सिंपल डेटा टू शेयर विद यू 92 पर ऑफ द पीपल हु आर लिसनिंग टू अस और आर वाचिंग अस आर नॉट आवर सब्सक्राइबर्स यट सो प्लीज सब्सक्राइब टू द चैनल लाइक कमेंट एंड शेयर बिकॉज योर सपोर्ट टू आवर पॉडकास्ट हेल्प्स
(35:27) अस रीच वाइडर ऑडियंस इट आल्सो हेल्प्स अस इन गेटिंग मोर एंड मोर एक्सपीरियंस गेस्ट फॉर यू सो दैट मोर लर्निंग कैन हैपन एंड इट आल्सो मोटिवेट अस टू कीप कंटिन्यू टू बी ऑन दिस जर्नी ऑफ क्रिएटिंग मोर एंड मोर मीनिंगफुल एपिसोड्स फॉर यू थैंक यू फॉर योर सपोर्ट एंड नाउ लेट्स गेट इन टू टुडेज एपिसोड हवी हाउ डू वी स्टार्ट प्रैक्टिसिंग ऑथेंटिसिटी इन आवर लाइफ टुडे वेयर वी आर लाइक द पीपल हु आर वाचिंग दिस व वेवर दे आर इन देयर लाइफ देयर करियर देयर रिलेशनशिप्स देयर फिजिकल हेल्थ वेवर दे आर इफ दे वांट टू डीप अंडरस्टैंड द मीनिंग ऑफ ऑथेंटिसिटी एंड प्रैक्टिस इन
(36:01) देयर लाइफ हाउ डज ऑथेंटिसिटी लुक इन प्रैक्टिस गुड क्वेश्चन आई वुड सो वी प्लेस अ लॉट ऑफ वैल्यू ऑन एवरीथिंग दैट वी डू ऑन आवर टेंज बल्स ऑन लेट्स से बीइंग अ डॉक्टर बीइंग अ लॉयर राइट ऑन आवर वर्क ऑन आवर द पोस्ट दैट वी होल्ड ऑन द कार्स दैट वी हैव द हाउसेस दैट वी हैव इफ आई टेक अवे ऑल ऑफ दीज थिंग्स हु आर यू वी स्टार्ट आइडेंटिफिकेशन वि थिंग वट नोट्स आ रिलेशनशिप ट्स ट्स हु वी आर नो यू आर नॉट दैट यू आर नॉट योर जॉब यू आर नॉट योर कार्स यू आर नॉट योर होम यू आर नॉट देन हु आर वी हु आर यू सिट एंड थिंक लाइक वेरी ऑफ्टन आई आस्क पीपल इफ यू
(36:44) वर टू से थ्री थिंग्स अबाउट योरसेल्फ ऑनेस्टली व्हाट आर दोस थ्री थिंग्स आई कैन नॉट टेल यू हाउ लंग पीपल टेक टू आंसर दैट क्वेश्चन बिकॉज दे डोंट नो हु दे आर दे जस्ट डोंट नो सो स्टार्ट बिल्डिंग अ कनेक्शन विद योरसेल्फ इफ यू डोंट नो योर फेवरेट कलर एंड योर फेवरेट कलर इज व्हाट एवर मे बी योर चाइल्ड कलर इज और मे बी योर स्पाउस फेवरेट कलर इ इट्स द सेम कलर क्वेश्चन इट इज दैट रियली योर कलर आईम एजरेट अ लिटिल बिट बट इट इज टू मेक पीपल अंडरस्टैंड दैट हु आर यू विदाउट एवरीथिंग ल ऑफ दस टेंज बल्स हु आर यू लेफ्ट विथ यर सेल्फ हु इज दैट पर्सन थ्रू दिस कन्वर्सेशन व्हाट वी
(37:31) आर ट्राइम टू एस्टेब्लिश इज अ ब्लूप्रिंट फॉर हु वी आर आई मीन एटलीस्ट क्वेश्चनिंग इट विल ओपन अ स्पेस और अ विंडो इन योर लाइफ टू थिंक अ लिटिल मोर डीप विद अवेयरनेस एटली एंड दैट दैट इज लिटरली माय फर्स्ट कन्वर्सेशन विद मोस्ट पीपल दैट कम टू मी आई टेल देम आई एम हियर टू लिसन आई एम ट्राइम टू मेक अ ब्लूप्रिंट ऑफ यू सो आई एम एबल टू हेल्प यू इन द बेस्ट पॉसिबल मैनर एंड दैट एगजैक्टली द वर्ड आ यूज ब्लूप्रिंट इनटू द वायरिंग इनटू द आर्किटेक्चर ऑफ द पर्सन व्हाट मेक्स यू यू व्हाट इज योर जर्नी राइट लेट्स गो विद इन लेट्स गो विद इन या ट्स व्हाट दिस होल
(38:10) पॉडकास्ट इज यू नो बेस्ड ऑन ट्राइट इंप्रूव आवर लाइव्स मेक आवर लाइव्स मोर मीनिंगफुल मोर फुलफिल्ड बाय ट्राइड टू रिफ्लेक्ट विदन एंड फाइंडिंग आवर आंसर्स दैट हु एम आई व्हाई डू आई बिहेव द वे आई डू व्हाई डू आई रिएक्ट द वे आई डू या एंड मोस्ट टाइम्स पीपल आर नॉट ऑथेंटिक बिकॉज़ दे आर सो स्केरड ऑफ रिजेक्शन देर सो स्केरड दैट टुडे इफ आई से आई वांट दिस एंड आई डोंट वांट दिस और आई एम दिस पर्सन एंड आई एम नॉट दिस पर्सन दे स्केरड राइट लाइक बिकॉज़ एट द एंड ऑफ द डे वी वांट टू बी अटैच टू सर्टेन पीपल एंड वी वांट सर्टेन थिंग्स फ्रॉम दोज सर्टेन पीपल सो इट बिकम
(38:46) कंडीशनल इट डज बिकम कंडीशनल एंड देन इट जस्ट बिकम अ वे ऑफ लाइफ दिस इज व्हाट आई वाज गेटिंग एट एज माय नेक्स्ट क्वेश्चन दैट व्हेन यू आर प्रैक्टिसिंग ऑथेंटिसिटी व्हेन यू आर सेटिंग बाउंड्रीज फॉर योरसेल्फ इन यर डिफाइनिंग व्हाट यू विल गिव एंड व्हाट यू विल आस्क फॉर एंड व्हाट इज एक्सेप्टेड बाय यू व्हेन यू आर टेकिंग द रेंस इन योर हैंड्स एंड डिफाइनिंग थिंग्स हाउ दे विल गो फॉर यू देन इन दैट होल प्रोसेस हाउ डू यू काइंड ऑफ अकाउंट फॉर दिस काइंड ऑफ बिहेवियर दैट आई यू बिकमिंग टू फुल ऑफ योरसेल्फ आर यू बिकमिंग टू ग्लोटेक ओ नाउ आई एम लिविंग ए ऑथेंटिक
(39:20) लाइफ सो आई एम अलाउड टू बिहेव लाइक दिस इज इट अ हेल्दी सेंस ऑफ़ सेल्फ और इज इट जस्ट अ अनदर कोपि मैकेनिक आई विड से ट एनी चेंज राइट लाइक इफ वी हैव बीन लिविंग इन अ रिलेशनशिप वेर वन पर्सन हैज बीन अ गिवर एंड वन पर्सन हैज बीन अ टेकर एंड आई डिसर पट दैट ओके बाय सेइंग आई एम डन आईव गॉन एंड डिसर पटे थिंग्स पीपल डोंट लाइक द आइडिया ऑफ डिसर दे फाइंड इट वेरी रिबेलियस बट देर इज अ गुड रिबेलियस एंड देर इज अ बैड रिबेलियस अंडरस्टैंड दैट व्हाट इज द कॉज इफ यू आर गोइंग टू डिसर थिंग्स व्हाट इज द कॉज डोंट जस्ट बी डिसर फॉर द सेक ऑफ बीइंग डिस्टर्ब फुल टस जस्ट
(40:00) माइंड्स बिहेवियर एंड देर नीड्स टू बी कम्युनिकेशन दैट एंड लेट इट बी फ्लूएंट कम्युनिकेशन डोंट टॉक व्हेन यू आर हॉस्टाइल्स स्टार्ट विद दैट आई टेल अ लॉट ऑफ कपल्स आल्सो एंड आई टेल अ लॉट ऑफ पीपल आल्सो व्हेन दे कम इन लेट्स से विद चिल्ड्रन और जस्ट टू फ्रेंड्स कमिंग इन टू सॉर्ट समथिंग आउट टॉक व्हेन यू आर रेडी एंड रिसेप्टिव इफ यू आर गोना टॉक एंड स्क्रीम एंड शाउट नो वन गो लिसन आर यू रेडी टू लिसन टू व्हाट आई हैव टू से आर यू एक्चुअली गोइंग टू लिसन टू मी [संगीत]
(40:56) दैट्ची बीइंग रिएक्टिव एंड रिस्पांसिस अनदर थिंग दैट इज कमिंग टू माय माइंड राइट नाउ इज रेजेंटमेंट यू नो लेट्स से यू लिड विद टॉक्सिक पेरेंट्स यू हैव कम टू दी एक्सेप्टेंस ऑफ द आइडिया दैट यू नो सर्टेन बिहेवियर्स दैट वर दैट वर यू नो पुश्ड ऑन यू वाज नॉट ओके वास टॉक्सिक हाउ ड यू लिव विद द सेम पीपल एट द सेम टाइम यू डोंट रिजेंट देम इट्स डिफिकल्ट इट्स वेरी डिफिकल्ट देर आर पीपल डूइंग देर ड्यूटी बाय स्टेइंग विद देर पेरेंट्स हु कॉज लॉट ऑफ हार्म ऑन देम एंड देन देर आर
(41:42) पीपल हु मेड हार्ड चॉइस एंड देव लेफ्ट एंड यू नो बोथ आर डिफरेंट ट्रुथ देर इज नो वन साइज फिट्स ल यर ए देर नो राइट आंसर फर देर इ नो राइट आंसर फॉर देर नो राइट आंसर फॉर दिस एंड यू नो एस अ थेरेपिस्ट यू कां ऑलवेज टेल पीपल व्हाट टू डू यू कैन से दिस इज व्ट आई थिंक एंड देन द बॉल इज इन देर कोट अनलेस इट समथिंग एक्सट्रीमली लाइक डेट्रिमेंटल टू सोसाइटी और यू नो हार्म टू देम सेल्व और टू सम बडी एल्स राइट देन दैट बिकम डिफरेंट बट दिस रेजेंटमेंट इज वेरी हार्ड दोज हु आर गोइंग टू चूज टू स्टे बैक मे बी यू वां थिंक अबाउट वकिंग न फॉरगिव
(42:29) कैन यू एक्चुअली फॉरगिव समवन हु है डिसर पड योर सेंस ऑफ सेल्फ कैन यू डू इट इट इज अ हार्ड जर्नी एंड देर इज नो आई टेल एवरी बडी साइकोथेरेपी इज नॉट अ प्रोग्रेसिव चार्ट इट्स नॉट एन अपवर्ड ग्राफ इट इज लाइक एन ईसीजी इट कुड बी लाइक अ रियली बैड हार्ट अटैक एज वेल इट कुड बी एनीथिंग इट कुड बी एनीथिंग बिकॉज यू नो यू आर टेकिंग शेप न्यू फॉर्म लर्निंग टू लिव विद रेजेंटमेंट इज समथिंग व्हिच इज वेरी डिफिकल्ट टू अराइव एट बट एट द सेम टाइम इट्स इट्स अ नेसेसरी प्रॉब्लम टू सॉल्व बिकॉज यू कांट गो ऑन कटिंग न पीपल आउट ऑफ योर लाइफ इट इज इट इज
(43:13) इट इज सो बी माइंडफुल व्हेन यू आर गोइंग टू डू इट बी वेरी वेरी माइंडफुल वन इज दैट पीपल ओबवियसली डोंट लाइक द थॉट ऑफ यू नो लिविंग अलोन आर सोशल क्रिचर्स वी वांट पीपल इट्स हार्ड इट्स हार्ड टू क्रिएट अ न्यू इकोसिस्टम आई टेल अ लॉट ऑफ पीपल हु कम टू मी अ हु हैव हैड ट्रामा फ्रॉम पेरेंट्स यू नो सम टाइम्स इट्स इंपोर्टेंट टू कट आउट एंड यू कैन अडॉप्ट पेरेंट्स टुडे व्हेन पीपल आर अडॉप्टिंग किड्स व्हाई कांट यू अडॉप्ट पेरेंट्स वाओ दीज आर वेरी न्यू आइडियाज दे आर यू नो इट्स अ वेरी स्ट्रांग पर्सपेक्टिव टू राइट इटस अ वेरी स्ट्रांग पर्सपेक्टिव बट इट
(43:57) हैज सेव्ड सो मेनी लाइव्स इट हैज सेव्ड सो मेनी लाइव्स बिकॉज दिस थॉट डजन एंटर योर माइंड राइट दिस आर नॉट कन्वर्सेशन पीपल हैव ऑन अ डेली ो बट इफ यू रियली लुक इन टू योर लाइफ यू वुड हैव पीपल हु कनेक्ट मोर विद देयर ताऊजी चाचा और सम रिलेटिव और सम टीचर और सम बडी एल्स एंड यू नो दोज आर द मदर फिगर्स एंड दोज आर द फादर फिगर्स एंड दोज बिकम योर पेरेंट्स पेरेंट्स इज नॉट जस्ट बायोलॉजी एंड डीएनए यू नो पर्टिकुलर इन इंडियन कांटेक्ट देयर विल बी सर्टन रिलेशनशिप्स मोस्टली इफ द पेरेंट इज टॉक्सिक और द चाइल्ड इज टॉक्सिक इन दिस रिलेशनशिप पीपल फील दैट इट डज नॉट
(44:37) कम विद एन एग्जिट गेट यू नो अदर रिलेशनशिप्स लाइक अर्लिंग टू दिस वेरी सेम कैटेगरी नाउ दैट अ डिवोर्स आर हैपनिंग एंड दे हैव इंक्रीजड इन नंबर एंड पीपल आर नॉर्मलाइजिंग दीज कन्वर्सेशन अबाउट हैविंग योर ओन अ यू नो आइडेंटिटी इन अ मैरिज एंड ऑल ऑफ़ दैट बट स्टिल दिस वन रिलेशनशिप दैट इज बिटवीन अ पेरेंट एंड अ चाइल्ड वेर आइ दर पार्टी इज एबिट टॉक्सिन द ट्रेट्स विच आर डेट्रिमेंटल टू द अदर बीइंग द एग्जिट गेम हियर इज लाइक स्टिल वेरी अनकंवेंशनल एट वेरी हार्ड इट्स वेरी अनकंवेंशनल इट विल बी व्यूड एज रिबेलियस यू विल बी ऑस्ट्रे साइज फॉर इट पीपल आर
(45:16) नॉट गोइंग टू टेक टू इट काइंडली बट यू नीड टू डिसाइड व्हाट काइंड ऑफ लाइफ डू यू वांट टू लिव यू नीड टू डिसाइड दैट एंड आई विल टेल एवरी बडी हु इज इन दिस पोजीशन यू नो एंड अ लॉट ऑफ पीपल आर इन दिस पोजिशन एंड वन ऑफ द बिगेस्ट थिंग्स इज दैट फाइनेंशियल डिपेंडेंस बिकम फाइनेंशली इंडिपेंडेंट फाइंड अ वे आउट यू नो एट दिस पॉइंट वेयर वी आर टॉकिंग अबाउट दीज न्यूअर आइडियाज एंड वी आर नॉट सेइंग यू हैव टू अडेप्ट देम इन योर लाइफ इट्स जस्ट वन वन आइडिया दैट वी आर डिस्कसिंग आई वांट माय ऑडियंस टू नो दैट दिस इज फॉर अ लिटिल मच्योर ऑडियंस टू
(45:51) कैप्चर दिस इज नॉट फॉर यू व्हेन यू आर 18 20 यर ओल्ड एंड यू डोंट हैव पर्सपेक्टिव अबाउट लाइफ नॉट फॉर एवरीवन एंड इट इज नॉट अ वन साइज फिट्स ऑल डोंट बी लाइक आई सॉ अ पॉडकास्ट एंड आई सेड यू नो आई कैन एग्जिट नो यू कांट इट हैज टू बी थॉट थ्रू यू नीड टू फिगर आउट व्हाट इज योर प्लान ए प्लान बी प्लान सी यू नो यू माइट फील इंस्पायर्ड आफ्टर सीइंग दिस बट इट माइट नॉट गो योर वे सो डेफिनेटली सिट विद समवन हु इज अ प्रोफेशनल हु इज एबल टू हेल्प यू इंट्रोस्पेक्ट एंड सी यू नो व्हाट आई एम ट्राइम टू टेल माय ऑडिएंसेस हियर इज दैट इट्स अ इट्स एन इवॉल्वड कन्वर्सेशन इट्स
(46:29) नॉट अ कन्वर्सेशन दैट हैज बीन डूइंग राउंड्स फॉर इयर्स एंड दैट्ची डू दिस चेस्ट बीटिंग ओ व्हाट इज दिस आइडिया वी हैव नेवर हर्ड इट व्हाट नॉनसेंस आर यू टॉकिंग नो एंड इट इज आल्सो यू नो ओ एक घर में दो चूल्हे टू स्टोव्स इन वन होम आईव हर्ड आईव हर्ड द गेमेट ऑफ थिंग्स आईव हर्ड अ टन ऑफ थिंग्स एंड पीपल आर चूज इंग टू लिव इन टॉक्स सिटी वर्सेस यू नो लिविंग टू सेपरेट लाइव्स एंड बीइंग एट पीस लाइक व्हाट आर दीज प्रायोरिटी एंड लेट मी टेल यू इफ दैट्ची आर गोइंग टू डू टू योरसेल्फ इट्स ऑलमोस्ट अ गारंटी दिस इज़ व्हाट यू आर गोइंग टू पास डाउन टू द
(47:15) फ्यूचर जेनरेशंस इट्स ऑल ट्रांसजेनरेशनल योर पेरेंट्स हैव डन इट योर ग्रैंडपेरेंट्स हैव डन इट बट द फॉर्मूला डजन वर्क एट वन पॉइंट यू आर गोइंग टू लिव इन अ सोसाइटी वेर दीज फॉर्मूला आर गोइंग टू बी रिडंडेंट दे आर नॉट गोइंग टू वर्क एनीमोर एंड इट्स ऑलरेडी हैपनिंग द वेव इज देयर इट इज देयर अ लॉट ऑफ पीपल आर डूइंग डिफरेंट थिंग्स इट्स रिबेलियस पीपल आर आउटकास्ट एड फॉर शोर पीपल आर ट्राइट ब्रेक आउट ऑफ देयर जेनरेशनल ट्रामा आल्सो पीपल आर ऑप्टिंग टू नॉट मैरी पीपल आर ऑप्टिंग टू नॉट हैव किड्स पीपल आर ऑप्टिंग टू नॉट लिव विद देर पेरेंट्स और लिव विद अ
(47:48) पार्टनर ऑल सॉर्ट्स ऑफ यू नो सोलूशंस एंड वेज पीपल आ फिगरड आउट आई डोंट नो व्ट व्हाट्स हेल्दी व्हाट्स नॉट एंड वी आर नोवेयर टू यू नो सेफ फर एनीबडी एल्स फ यू सी व्ट्स गुड फॉर यू एंड कीप रिविजिटिंग इट यू नो वन यर यू माइट बी लाक आई डों वा गेट मैरिड ट्स फाइन देन द यर आफ्टर यू आर लाइक आई थिंक आई नीड समवन ट्स आल्सो फाइन ट्स आल्सो ओके एंड यू कैन चेंज बिकॉज ट्स जस्ट ह्यूमन नेचर या सो दज आर नॉट द प्रपोज सलूशन बट दिस आर जस्ट द थॉट्स वी आर डूइंग थॉट एक्सपेरिमेंटेशन हियर विद वल्व थॉट्स ट हाउ कैन वी अप्रोच ट्रामा फ्रॉम फ्रॉम न्यूर पर्सपेक्टिव एब्सलूट
(48:30) एंड टू बी वेरी नेस्ट विथ यू देयर आर सम वेरी यू नो लेट ज से ओल्ड टाइमर्स हु आर वेरी रिबेलियस एंड देव डन इट एंड यू नो वी लर्न फ्रॉम देयर एग्जांपल्स एंड यू नो इट सॉर्ट ऑफ ट्रिकल्स डाउन एंड ट्स वेर इट कम्स फ्रॉम टट इफ दिस पर्सन हु इ लाइक 40 इयर्स माय सीनियर कैन कट टाइज विथ हिज टॉक्सिक पेरेंट्स व्हाट आर वी डूइंग हियर व् आर वी इल्जिन दिस एंड यस इट्स ऑल वेरी इजी टू से एंड इट्स नॉट इजी टू डू बिकॉज पीपल कम फ्रॉम डिफरेंट स्टार्टर्स ऑफ़ सोसाइटी विद डिफरेंट बैकग्राउंड्स इट्स नॉट अ वन साइज फिट्स ऑल नो वन इज क्लेम दैट बट सी व्हाट्स गुड फॉर
(49:10) यू एंड व्हाट यू कैन डू इफ यू कैन गेट अ फुट आउट द डोर इट्स अ पॉसिबिलिटी सो व्हाट इज अ क्लियर कट साइन और एन इंडिकेटर वेयर यू नो दैट दैट आई नीड हेल्प और आई नीड टू रिजॉल्व दिस फॉर माइसेल्फ व्हेन ड यू नो टू नॉट स्ट्रेच योर बाउंड्रीज एंड द टक्सिटी इन योर लाइफ एंड व्हेन ड यू नो टू कट इट जस्ट ऑब्जर्व योर स्टेट ऑफ बीइंग आर यू हैप्पी वेयर यू आर जस्ट स्टार्ट विद दैट लुक एट योरसेल्फ लुक एट योरसेल्फ इमोशनली लुक एट योरसेल्फ फिजिकली आर यू हैप्पी वेयर यू आर लाइक वन ऑफ द फर्स्ट थिंग्स लाइक आई इनकरेज अ लॉट ऑफ पीपल टू कम इन कम इन टू माय ऑफिस एंड टॉक टू मी
(49:48) बिकॉज इट सेज अ लॉट टू मी इट सेज अ लॉट टू मी अबाउट द पर्सन अबाउट हाउ दे ट्रीट देम सेल्व यू नो द वे दे लुक द वे दे कैरी देम सेल्व थिंग्स लाइक दैट योर सेल्फ केयर राइट दस आर क्लिनिकल मार्कर्स दस आर नॉट जस्ट ओ आई क्रिएटेडॉक्युमेंट्सफ्रैगमेंट सब्जेक्टिव एंड अ यू नो आई जस्ट फील लाइक वन मैनस वाइन इज अनदर मैनस पॉइजन राइट
(50:34) लाइक दैट्ची आई विल आस्क यू टू थिंक फ्रॉम योर गट नॉट फ्रॉम योर इंटेलेक्ट राइट लाइक इंटेलेक्चुअली वीी कैन से दैट ओ या लेट्स प्ले स्पोर्ट एंड दिस इज द स्पोर्ट एंड दिस मेक्स यू हैप्पी अ लॉट ऑफ पीपल पुट देयर किड्स इन टू स्पोर्ट सेइंग दिस विल मेक देम हैप्पी ट्स अ इंटेलेक्चुअल थिंग डिड यू आस्क योर चाइल्ड व्हाट मेक्स द किड हैप्पी देल टेल यू फ्रॉम देर गट देल टेल यू फ्रॉम देर हार्ट दे वनट टेल यू फ्रॉम देर इंटेलेक्ट आस्क योरसेल्फ फ्रॉम हियर आस्क योरसेल्फ फ्रॉम हियर एंड सी व्हाट कम्स योर इंटेलेक्ट यू विल राशनलाइज योर गट दैट्ची दैट यू हैव फ्रॉम विदन इज सो
(51:25) स्ट्रांग दैट इवन इफ यू आर डूइंग एथिंग इंटेलेक्चुअली एज इट इज और ए इट शुड बी ऑन पेपर यट सम फीलिंग च इ ट्रिगरिंग यू टू सक्सेसफुल न पेपर पेपर टाइगर्स राइट बट न इट कम्स टू देर इमोशन इट्स अ वॉइड इट्स डेड हु आर यू यू डोंट नो आर यू टेलिंग मी यू आर योर सीवी नो कमन गिव मी अ फ्रेमवर्क टू आंसर दिस क्वेश्चन हु आर वी व्ट क्वेश्चंस दैट आई शुड आस्क माइसेल्फ टू कम टू एन आंसर ऑफ हम हु एम आई यू नो अ रिसेंटली आई थिंक ड्यूरिंग द पडेम इट
(52:10) सेल्फ देस बीन अ सर्ज ऑफ जर्नलिंग एंड आई थिंक दैट्ची फुल स्टार्टिंग पॉइंट बिकॉज़ व्हाट इज डज इज दैट इट मेक्स थिंग्स सो रियल लाइक एट अ सिस्टम लाइक एट अ नर्वस सिस्टम लेवल यू नो योर अडाला इज प्रोसेसिंग सर्टेन थिंग्स एट ऑल टाइम्स ट्स लाइक योर इमोशनल सेंटर आल्सो द आर्ट ऑफ राइटिंग इज गॉन हाउ मेनी ऑफ अस एक्चुअली हैव हैंडराइटिंग दैट आर इंटैक्ट राइट नाउ राइट वि यू लाइक आई लव माय हैंडराइटिंग सो वी आर सो यूज टू लाइक टाइपिंग एंड ऑल ऑफ दज थिंग्स एंड यू नो किड्स इन द फर्स्ट ग्रेड सेकंड ग्रेड इट डज समथिंग इट्स इट्स योर यू नो योर
(52:51) एग्जीक्यूटिव मेमोरी द पार्ट द वर्किंग मेमोरी दैट इज इवॉल्वड इन राइटिंग सो प्लीज कंटिन्यू राइटिंग एंड इट मेक्स थिंग्स रियल पेन टू पेपर गो ओल्ड स्कूल मेक थिंग्स रियल जस्ट स्टार्ट विद हु एम आई जस्ट स्टार्ट विथ द क्वेश्चन हु एम आई इफ आई टेक अवे माय सीवी इफ आई टेक अवे माय बिलोंग इफ आई टेक अवे एवरीथिंग इफ आई एम सपोज टू सिट इन सॉलिट्यूड हु एम आई हु इज दिस पर्सन व्हाट आर द थ्री थिंग्स दैट डिफाइन दिस पर्सन जस्ट स्टार्ट विद दैट एंड यू विल सी इट विल स्टार्ट फ्लोइंग आउट एंड देर आर देर आर टंस ऑफ अ यू नो राइटिंग प्रॉम्स एंड जर्नल्स एंड ऑल ऑफ दीज थिंग्स लाइक वन
(53:32) ऑफ माय पर्सनल फेवरेट्स इज मैथ्यू मकने हिज ग्रीन लाइट्स अ आई थिंक ट्स ट्स अ ब्यूटीफुल कांसेप्ट इट्स रियली रियली नाइस बेसिकली इट्स बेस्ड ऑन इन लाइफ इफ एवरीथिंग वाज अ ग्रीन लाइट व्हाट वुड यू डू वयर वुड यू बी या एंड व्हाट वुड दैट लुक लाइक या इफ यू हैड ऑल द मनी इन द वर्ल्ड इफ यू हैड एवरीथिंग अलाइन द वे यू वांटेड ग्रीन लाइट्स या दे से नो इफ यू हैड ऑल द टाइम इन द वर्ल्ड एंड ऑल द मनी इन द वर्ल्ड व्हाट यू व्हाट वुड यू स्टिल आई थि माय फेवरेट इज आल्सो इफ यू न्यू यू वर नेवर गोइंग ट फेल और यू आर नॉट गोइंग टू फेल व्हाट इज़ इट दैट यू वुड डू
(54:16) दैट्ची गेट देर ट्राई इट जस्ट पुट पेन टू पेपर व्हेन यू आस्क दीज क्वेश्चंस टू योरसेल्फ यू अराइव एट दी अ इंट लेवल आंसर्स नॉट द परसेप्शन लेवल आंसर स टू थिंग्स वी आर टॉकिंग अबाउट वन इज द परसेप्शन दैट इज हैपनिंग इन द माइंड दैट इज बेस्ड ऑन द इंटेलेक्ट इंटेलेक्ट एंड द सेकंड इज द गट इंस्टिंक्ट दैट इज इंटू लिसनिंग टू योर ओन इनर या नाउ वर डज दिस वॉइस कम फ्रॉम हु डिक्टेट्स इट व्हाट हैपेंस ट्स ट्स ऑल टुगेदर डिफरेंट यू नो कन्वर्सेशन इट इट इज अ डिफरेंट कन्वर्सेशन बट योर माइंड एंड योर गट आर कनेक्टेड लाइक दिस इज अनदर वन दैट्ची
(54:56) कनेक्शन ओवर देयर देयर इज अ न्यूरल पाथवे ओवर देयर दिस इज परसेप्सुअल ओके बट एज यू गो डाउन दिस इज लेस परसेप्सुअल लेस इंटेलेक्चुअल ओबवियसली इट हैज अ सर्टेन ले अ लिमिटेशंस राइट सो बट इट विल टेल यू इट विल स्पीक टू यू इन इट्स ओन वे मे बी इट विल नॉट हैव वर्ड्स बट इट विल वर्न यू टुडे इफ यू वर आउट लिविंग इन द वाइल्ड इट्स योर गट दैट इज गोइंग टू सेव यू इट्स नॉट गोना बी योर इंटेलेक्ट वाउ दैट सच अ प्रोफाउंड थिंग आई एम इमेजिनिंग व्हाट यू जस्ट सेड एंड आई एम थिंकिंग इफ आई एम इन द वाइल्ड वेदर इट विल बी द इंटेलेक्ट और द ट या थिंक अबाउट इट लाइक अर्ली मैन राइट
(55:34) व्हाट आर व्हाट वर द टू थिंग्स दैट अर्ली मैन वाज स्केड ऑफ लाइटनिंग एंड हाइट्स राइट इट डिन ओनली कम फ्रॉम इंटेलेक्ट दैट्ची यू नो आई आल्सो वांट टू आस्क यू दैट व्हाट इज अ रियल फाइट एंड व्हाट इज एन इमेजिनरी फाइट यू नो व्हाट इज व्हाट इज द रियल थिंग दैट यू आर एड्रेस एंड व्हाट इज इट दैट यू हैव कुक्ड अप इन योर हेड दैट यू आर डीलिंग विद यू नो आई एम जस्ट टॉकिंग अबाउट द रियल फियर एंड द परसेप्शन ऑफ अ प्रोबेबल फियर या सो दैट दैट ट्स अ गुड क्वेश्चन बिकॉज दैट्ची प्रोफेशनली राइट वेदर टू सी इज दिस
(56:24) योर एंजाइटी स्पीकिंग बॉज व्हेन वी कांस्टेंटली लिविंग इन द फ्यूचर यस देयर आर सम थिंग्स दैट आर एक्सट्रीमली प्रोबेबल ओके एंड यू कॉल देम आउट यू कॉल देम आउट बट देन देयर आर थिंग्स दैट विल बी लाइक डूम्स डे लाइक ओ माय गॉड इट विल गेट एमप्लीफाइड इट विल गेट एजरेट इट विल बी एंड दैट्ची टू कॉल इट आउट सेइंग इज दैट योर एंजाइटी आर यू स्केर्ट व्हाट्स गोइंग ऑन इज देयर अ फियर ओवर देयर देन यू वर्क विद दैट फियर व्ट इज दैट फियर इज दैट फियर अ गुड फियर इज इट एक्चुअली कॉशनिंग यू इज दैट रंबलिंग इन योर टमी यू नो सेइंग दैट इज देर समथिंग देर इज दिस अ गुड थिंग और
(57:07) बैड थिंग ऑल फीलिंग आर नॉट बैड सम टाइम्स दे प्रोटेक्ट यू यू नो आई वांटेड यू टू ब्रिंग इन द एंगल ऑफ न्यूरोसिस एंड साइकोसिस एस वेलर व्हाट इज द रियल थिंग दैट इज हैपनिंग इन योर फिजिकल मेंटल इमोशनल बॉडी एंड व्ट इज योर इनेशन एंड इलस्ट्रेट विद एन एग्जांपल श्यर ओके फाइन सो यू नो जनरली नाउ दिस इज क्लिनिकली स्पीकिंग राइट इन क्लिनिकल डिसऑर्डर्स वी हैव टू पार्ट्स वन इज द साइकोटिक स्पेक्ट्रम एंड द अदर इज द न्यूरोटिक स्पेक्ट्रम वन वी टॉक अबाउट द साइकोटिक स्पेक्ट्रम वी टॉक अबाउट नॉट बीइंग इन टच विद रियलिटी सो वेरी कॉमन एग्जांपल पैरानॉइड
(57:53) स्जो फ्रेनिया द पर्सन इज नॉट इन टच विद टी दे एबल टू सी थिंग्स और दे आर एबल टू हियर थिंग्स वच यू एंड आई हु आर इन टच विद रियलिटी वी डोंट एक्सपीरियंस ओके हाउ एवर यू हैव एंजाइटी यू हैव डिप्रेशन यू आर इन टच विद रियलिटी दोज आर ऑन द स्पेक्ट्रम ऑफ न्यूरोसिस यू नो इवन इन द न्यूरोसिस केस व्हेन यू रियली हैव समथिंग गोइंग ऑन लाइक एन एंजाइटी और डिप्रेशन इवन देन द एंजाइटी स्टार्टस विथ द थॉट सो वेदर दैट थॉट इज रियल और नॉट और इट इज रियल फॉर यू एंड इट इज नॉट रियल फॉर द रेस्ट ऑफ द वर्ल्ड इट लाइक द होल स्पेक्ट्रम यू अगेन क्लिनिकली स्पीकिंग अ इट कुड बी अ फियर इट
(58:37) कुड बी अ फियर इट कुड बी प्रोबेबल इट कुड बी देर यू नो आई एम नॉट सेइंग थिंग्स लाइक इफ आई फाइट विथ माय पेरेंट्स देर गोना बी पिंक एलिफेंट्स फ्लाइंग यू नो व्हाट आई एम अराइविंग एट ओवर एंड ओवर अगेन इज दज ब्लरी लाइंस एंड आई फील इट्स इंपोर्टेंट टू हाईलाइट दज ब्लरी लाइंस बिकॉज अ लॉट ऑफ यू नो थिंग्स दैट वी पुट इन द बॉक्स ऑफ राइट और रंग आर एक्चुअली हैपनिंग लेसर इन द रिलेशनशिप्स टुडे लेट्स से फिजिकल अब्यूड़ोस ब्रिंग एंड देर इज नो कॉंक्रीट लाइन हियर
(59:28) सो द व्यूवर्स हु आर गोइंग थ्रू द सिचुएशन इन देयर लाइफ एंड दे आर फीलिंग दैट यू नो आई एम नॉट अ टेकन केयर ऑफ और इट्स अनज सिफाइडरोकोल आई थिंक अ लॉट ऑफ पीपल ऑलरेडी नो इफ देर इज ट्रामा और दे आर स्टक इन टॉक्सिक रिलेशनशिप्स दे स्केड टू मूव आउट दोस हु लिव इन डिनायल मे बी दैट जज बीन दे
(1:00:14) रियलिटी एंड देव एक्सेप्टेड इट ओके इट्स नॉट क्वांटिफाई बल टू बी वेरी नेस्ट विथ यू इट्स व्हाट यू वांट टू डू विद दस ब्लरी लाइंस व्ट यू वांट डू इफ यू आर नॉट हैप्पी इन योर स्किन व्हाट डू यू वांट टू डू डू यू वांट टू डू समथिंग अबाउट इट देर कुड बी अ टन ऑफ पीपल टेलिंग यू यू नीड टू गेट हेल्प गेट हेल्प गेट हेल्प चॉइस ज योर्स वेदर यू वांट टू लिसन और नो सो ट्स अ वेरी वेरी बिग वन एंड आई थिंक अ जस्ट एस अ थिंग लाइक इन द बिगिनिंग ऑफ द ईयर वी ऑल गो फॉर फिजिकल चेकस जनुअरी हेल्थ पैकेजेस वी डू द स्पेक्ट्रम बॉडी चेकअप एमआरआई करो
(1:00:59) वेदर यू नीड इट र नॉट डजन मैटर गो टू अ थेरेपिस्ट आल्सो गो टू अ थेरेपिस्ट सी वेदर यू नीड अ सेशन वेदर यू नीड टू वेदर यू नीड थ्री दैट पर्सन विल टेल यू दैट पर्सन विल टेल यू या दे इज आर थिंग्स दैट वी प्रोबेबली नीड टू वर्क ऑन दीज आर थिंग्स प्रोबेबली फॉर लेटर और देयर इज जस्ट नथिंग आईवट अ टन ऑफ पीपल हु सेड मैम वी डोंट नो वेदर वी नीड थेरेपी र नो कुड यू हेल्प अस कुड यू टेल अस सेड शोर वी डू अ सेशन एंड वी रि ट नो एवरीथिंग फाइन एवरीथिंग इ ऑल राइट ओके सो यू नो गोइंग बैक टू द थिंग दैट यू र टॉकिंग दैट यू नो देयर इज अ प्रोबेबिलिटी एम आई मेकिंग इट
(1:01:36) अप यू नो इज दिस अ रियल फाइट इज दिस समथिंग फिक्टिशस इन माय माइंड आईम एबल टू सॉर्ट ऑफ फ्रॉम वेर आई स्टैंड एंड इट्स माय जजमेंट कॉल से दैट राइट नाउ सीम्स फाइन हाउ एवर इफ इट डज कम अप लेट्स टॉक अबाउट इट आई एम अवेलेबल हियर यू नो लद वी हैव ऑलरेडी टक्ड अबाउट थेरेपी इन दिस कन्वर्सेशन सो फार आई आल्सो वांट यू टू एट दिस पॉइंट डिफाइन थेरेपी फॉर मी व्हाट इज थेरेपी बॉज अ लॉट ऑफ पीपल डोंट नो व्हाट थेरेपी इज दे थिंक इट्स सम मंबो जमबो यनो टॉकिंग टू सम बडी सम एरी फेरी स्टफ वि फर चर्चा आई वड ऑल सर्ट्स ऑफ थिंग्स आई वड चाई पे चर्चा यू नो अ एंड अ
(1:02:20) लॉट ऑफ पीपल हैव अ लॉट ऑफ एक्सपेक्टशंस फ्रॉम थेरेपिस्ट व्हिच आर यू नो लाइक यूनिकॉर्न बट वी विल गेट देयर सो थेरेपी फॉर मी इज गोल ओरिएंटेड आई टेल एवरी बडी दैट यू कम टू मी विद समथिंग ट्स नॉट वर्किंग फॉर यू यू विल सी टेंज बल सॉल्यूशंस एंड कंक्लूजन बाय द एंड ऑफ दिस प्रोसेस इन मोस्ट केसेस इट वर्क्स ओके आई एम नॉट हियर टू टेल यू व्हाट टू डू ट्स नॉट व्हाट थेरेपिस्ट डू अनलेस यस देर इज अ अर्जेंट रिक्वायरमेंट अ यू नो सिचुएशन दैट यू माइट हैव टू सेलवेज एक्सेट्रा यू नो ् लाइक क्लिनिकल परव्यू बट आई एम नॉट हियर
(1:03:05) टू टेल यू व्हाट टू डू आई एम हियर टू एड यू आई एम हियर टू हेल्प यू आई एम हियर टू हेल्प यू टू टेक यू फ्रॉम पॉइंट ए टू पॉइंट बी ओके अ लॉट ऑफ पीपल आल्सो कम यू नो दे ब्रिंग देर चिल्ड्रन दे ब्रिंग देयर स्पाउसेस दे विल ब्रिंग देयर पेरेंट्स एंड दे विल बी लाइक टेल देम स्पीक टू देम ठीक करो इना नो दैट्ची व्हाई वी आर हियर ट्स नॉट व्हाट आई एम हियर टू डू आई एम नॉट अ टीचर आई एम नॉट अ मदर राइट आई एम हियर टू हेल्प यू व्हाट इज द प्रॉब्लम हाउ कैन वी ऑल गेट फ्रॉम पॉइंट ए टू पॉइंट बी लेट्स सिट एंड टॉक अबाउट दैट दैट इज वेरी इंपोर्टेंट आई थिंक अनदर थिंग इज दैट अ
(1:03:45) लॉट ऑफ पीपल आर लाइक दे समथिंग रंग विथ यू देर फॉर यू आर गोइंग टू थेरेपी नो आई कैन गो जस्ट बॉज आई वांट टू बिल्ड ऑन माय सेल्फ आई बी कंपलीटली सॉर्टेड बट देर माइट बी समथिंग दैट आई फील लाइक आई कैन बिल्ड ऑन अ लिटिल मोर सो ट्स अ वेरी पॉजिटिव साइकोलॉजी पॉइंट ऑफ व्यू दैट यू नो आई एम यर आई एम रेजिल आई वा बिल्ड ऑन अ लिटिल मोर रेजिस टुडे आई एम काइंड मे बी आई वांट टू बी काइंड इज देर अ नीड इज देर अ रिक्वायरमेंट सिट टॉक अबाउट इट राइट एंड देन देस द माय फेवरेट अ थेरेपिस्ट इज कंपलीटली सॉर्टेड कंपलीटली सॉर्टेड पर्सन योर थेरेपिस्ट इज
(1:04:30) नॉट अ सॉर्टेड पर्सन इट्स लाइक सेइंग एन ऑंकोलॉजिस्ट कैन नॉट गेट कैंसर इ लाइक सेइंग समबे सर्जरी कैन नॉट ब्रेक अ बोन नो योर थेरेपिस्ट इज अ ह्यूमन बीइंग विद अ सर्टन स्किल सेट हुज गोइंग टू टेक यू फ्रॉम पॉइंट ए टू पॉइंट बी व्हाट्स सो डिफरेंट अबाउट टॉकिंग टू अ फ्रेंड एंड टॉकिंग टू अ थेरेपिस्ट एन अनबाय ओपिनियन अ गोल ओरिएंटेड कशन एंड द वे आई प्रैक्टिस आईम अ नॉन बुलशिट पर्सन सॉरी इफ द वर्ड इ ऑफेंसिव बट यू नीड टू कॉल पीपल आउट ऑन सर्टन थिंग्स वन यू सी देम दे देर फॉर सर्टन रीजन वेदर यू शुगर कोट इट एंड से इट और वेदर यू से इट इन अ स्ट्रेट
(1:05:16) फॉरवर्ड मैनर ट डिपेंड्स ऑन हु द पर्सन इज ऑन द अदर साइड एंड थेरेपी इज नॉट फॉर वीक एंड थेरेपी इज नॉट फॉर पीपल हु आर क्रेजी और समथिंग इज रंग विद देम टुडे देयर आर कल्चर्सल पिस्ट देर लाइक व्हाट्स रग विद यू वयर डू यू गो लाइक व्हाट्स हैपनिंग ओवर देयर राइट हाउ डू यू नॉट हैव अ थेरेपिस्ट सो परसेप्शन सो इफ यू आर फीलिंग स्टक इन योर लाइफ और इफ यू आर फीलिंग दैट इट इज नॉट योर 100% ग्रेट लाइफ दैट यू आर लिविंग राइट नाउ एंड देयर इज अ स्कोप फॉर एनहैंसमेंट आ यू द बेस्ट वर्जन ऑफ योरसेल्फ इज दिस मेकिंग यू हैप्पी इफ इट्स नॉट मेकिंग यू हैप्पी आई टेल आई टीच अ लॉट
(1:06:03) सो आई टेल माय किड्स यू आर नॉट हैप्पी यू आर नॉट अ ट्री सो लाइक व्हाट डज दैट मीन यू आर नॉट अ ट्री गेट अप एंड मूव यू आर नॉट हैप्पी गेट अप एंड मूव यू कैन डू समथिंग अबाउट इट इट्स अप टू यू इट टेक्स अ लॉट ऑफ करेज टू कम फो थेरेपी इट टेक्स अ लॉट ऑफ करेज टू चेंज राइट दैट्ची करेज एंड देन यू बिकम अ लिटिल ब्रेवर सो यू आर एबल टू टेक स्टेप्स आफ्टर दैट इट टेक्स आल्सो अ लॉट ऑफ करेज टू अनोले दैट यू आर नॉट परफेक्ट फॉर श्यर एंड दैट यू आर नॉट ओके दे ज अ लॉट ऑफ यू नो व्हाट आर यू डूइंग विद दिस विजडम इफ यू आर
(1:06:58) नॉट एक्सरसाइजिंग द विजडम इफ यू आर नॉट एक्सक्यूटिव यू आर देयर व्हाट्स द ब्लॉक व्हाट्स द रोड ब्लॉक दैट वी पिक अप एंड देन वी आर एबल टू मूव और वी मूव अराउंड इट और वी ट्रीट द ब्लॉक एज अ ब्रिक एंड वी बिल्ड ऑन इट या यू नो देर डिफरेंट डायमेंशन टूू लाइफ डेफिनेटली एंड वी आर अप्रोचिंग दज डिफरेंट डिमेंस फ्रॉम डिफरेंट पाथवेज इंडिविजुअली डेफिनेटली एंड व्हाट वर्क्स फॉर वन पर्सन माइट नॉट वर्क फॉर अ अदर पर्सन माइट जस्ट वर्क इवन मोर ब्रिलियंट फॉर अनदर पलटली एंड आई थिंक देयर इज ओनली वन वे एंड दैट इज़ टू फाइंड आउट एंड टू ट्राई डेफिनेटली आई आईव सीन
(1:07:34) दिस आईव सीन अ लॉट ऑफ़ पीपल सेइंग ओ यू नो माय मेंटर डज इट लाइक दिस पुट्स इन लाइक 16 आवर्स अ डे एंड यू नो दैट्ची राइट सो इट्स ओके इट्स ओके टू फील इंस्पायर्ड टेक व्हाट एवर वर्क्स फॉर यू यू डोंट हैव टू कट कॉपी पेस्ट जस्ट बिकॉज टुडे यू नो माइकल जॉर्डन डिड इट अ पर्टिकुलर वे यू डोंट हैव टू डू इट द वे माइकल जॉर्डन डिड इट यू कैन डू इट योर ओन वे यू हैव योर लेवल ऑफ रेसिलियंस यू हैव योर ग्रिट यू डू इट इन दैट मैनर चेक वेयर
(1:08:20) यू आर यू बीन गिफ्टेड विथ सर्टेन थिंग्स वी यूज द कार्ड्स दैट वी आर डेल्ट विथ अवी दीज आर वेरी लेयर्ड थिंग्स दैट वी आर टॉकिंग अबाउट हियर राइट यू नो व्हेन यू अनोले दैट यू वांट टू इंप्रूव योर लाइफ यू वांट टू क्रिएट सम ग्रोथ यू वांट टू बेटर समथिंग एंड यू आर सर्टिंग आफ्टर थेरेपी एज अ टूल फॉर दैट देर कुड बी मेनी टूल्स थेरेपी इज वन ऑफ द टूस राइट दे कुड बी कोचिंग मेंटरिंग डिफरेंट फ्रेमवर्क दैट यू कैन वर्क विद एंड स्टफ लाइक दैट सो अ लॉट ऑफ माय क्लाइंट्स आल्सो कम टू मी विद विद दिस थॉट दैट दे वांट टू इंप्रूव देयर लाइफ बट देन आल्सो द पैरेलल कन्वर्सेशन दैट ओपस
(1:08:55) अप दैट आई यू इन्हेरेंटली अ पर्सन हु इज कंटेंट इन लाइफ और हु नोज द फीलिंग ऑफ कंटेंटमेंट और आर यू सबब हु जस्ट स्ट्रेचिंग आट द बाउंड्री टू गो टू द नेक्स्ट थ दैट इज वेरी इंपोर्टेंट दैट इज सो इंपोर्टेंट सो आईव मेट अ लॉट ऑफ पीपल हु आर जस्ट नॉट हैप्पी विद देम सेल्व एंड दोस पीपल जनरली डोंट इवन हैव अ फिनिश लाइन सो एज अ थेरेपिस्ट ट्स व्ट आई आस्क देम देन दैट व्हाट जज दिस कंटेंट वर्जन यू लुक लाइक सम टाइम्स दे डोंट इवन हैव एन आंसर बिकॉज ऑल दे हैव लर्न इन लाइफ इज टू रन इट्स अ रेस विदाउट अ फिनिश लाइन एंड जस्ट थिंक अबाउट इट इफ यू आर
(1:09:39) रनिंग अ रेस विदाउट अ फिनिश लाइन व्हाट हैपेंस टू यू इट्स लाइक अ बॉक्सर इन अ रिंग विदाउट हैविंग एनी बेल्स विदाउट हैविंग एनी राउंडस व्हाट इज गोइना हैपन टू दैट फाइटिंग पर्सन हु कीप्स फाइटिंग बर्न आउट बन आउट सो दिस इज समथिंग दैट वन हैज टू डिसाइफर फॉर देम सेल्व वेदर इट्स अ क्वेश्चन ऑफ यू नॉट बीइंग कंटेंट विद हु यू आर और इट्स अ क्वेश्चन ऑफ रियली क्रिएटिंग अ जेनुइन इंप्रूवमेंट फॉर योरसेल्फ या एंड देर दिस होल यू नो स्ट्राइफ फॉर एक्सलेंस डोंट जस्ट सेटल दे दिस बिग हर्ड मेंटालिटी दैट इज हैपनिंग श्यर बट सी व्हाट आर योर रिसोर्सेस व्हाट
(1:10:23) इज योर एप्टिट्यूड हाउ मच कैन यू डू हाउ मच कैन यू स्ट्रेच हाउ मच कैन यू बिल्ड ओके वी ऑल से स्काई इज द लिमिट यू कैन डू व्हाट एवर एवरीवन कांट डू व्हाट एवर सम टाइम्स सम पीपल डोंट हैव इट एंड यू नो दे स्पेंड देर होल लाइफ ब्रेकिंग दे हेड एंड यू नो रियली ब्रेकिंग द फिजिकल बॉडीज फॉलिंग इल राइट दे स्टिल डोंट हैव आंसर्स दे स्टिल डोंट गेट देयर इट कुड बी अ पार्ट ऑफ योर लाइफ स्क्रिप्ट दैट यू आर जस्ट टट टू बी इदर अ परफेक्शनिस्ट और स्ट्राइव फॉर एक्सलेंस व्हाट ज दैट एक्सलेंस लुक लाइक राइट सो इफ इट इज जेनुइनली अ क्वेश्चन ऑफ यू नॉट बीइंग कंटेंट देन यू
(1:11:06) कुड प्रोबेबली ट्राई फीलिंग कंटेंट एंड इफ इट इज ट्रांसलेटिंग इनटू अ रियल एक्सपीरियंस ऑफ कंटेंटमेंट फॉर यू या इफ इट इज नॉट देन मे बी यू नीड टू फदर लुक बियोंड लुक बियोंड एंड सी दज थिंग्स आर एवर चेंजिंग बिकॉज इट्स इमोशंस इमोशंस आ फ्लूइड यू नो टुडे माय कंडें मेंट कुड लुक लाइक अ फेरारी मर माय कंटेंटमेंट कुड लुक लाइक अ बीच इट्स डिफरेंट आई आल्सो वांट टू ब्रिंग इन द जेंडर रिलेटेड प्रेशर्स हियर देयर इज अ सर्टेन काइंड ऑफ प्रेशर दैट इज ऑन मेन टू नॉट बी अनस्टेबल वन आई से अनस्टेबल इट्स नॉट जस्ट द इनकम द प्रोवाइडर रोल द जेंडर रोल दैट असाइन टू देम बट आल्सो
(1:11:48) अनस्टेबल इन दे थॉट्स इन देयर इमोशंस इन देयर बिहेवियर अ लॉट ऑफ प्रेशर ऑन देम टू नॉट एबिट एन इमोशनल बिहेवियर अ क्राय फॉर हेल्प राइट हाउ डज वन वर्क विद दैट बिकॉज इमोशनली यू आर फीलिंग समथिंग बट द कंडीशनिंग इज दैट यू शुड ट बी इमोटिंग इट आउट एंड दैट्ची राइट यू डोंट हैव द मोस्ट पॉजिटिव फ़ादर फिगर देन द मदर फिगर हैज टु सॉर्ट ऑफ़ स्टेप इन एंड से ओके दिस इज़ द हेल्दी
(1:12:34) थिंग टू डू राइट सम पीपल डोंट हैव आइर देन यू लुक आउटवर्ल्ड यू लुक फॉर पॉजिटिव फिगर्स ओवर देयर यू लुक फ़ॉर स्पेसेस एंड या इट्स वेरी हार्ड इट्स हार्ड फ़ॉर लाइक हाउ इज़ अ चाइल्ड गोइंग टु फाइंड ऑल ऑफ़ दज़ थिंग्स इट्स हार्ड इट्स नॉट इज़ी एंड द प्रेशर ऑन मेन इज़ वेरी वेरी रियल यू नो बी अ मैन मर्द बन अ यू नो क्राइंग इज फॉर वर्सेस एंड ऑल ऑफ दीज थिंग्स इ बंच ऑफ हॉरिबल लाइक लेबल्स एंड टैग्स नो इमोशंस आर इमोशंस गर्ल बॉय मैन वुमेन यू नो कॉल इट व्हाट यू वांट इट शुड मैटर दे आर ऑल ऑन द स्पेक्ट्रम ऑफ इमोशंस एंड दे नीड टू बी वैलिडेटेड दे नीड
(1:13:19) टू बी एक्सेप्टेड एंड यू मूव फॉरवर्ड फ्रॉम देर यू नो डोंट लेट्स लेट्स हैव अ कल्चर व्हिच इज नॉट शेमिन यू नो मेन लाइक य ओ मेन आर नॉट मेन एनीमोर नो मेन आर अलाउड टू क्राई डजन मेक यू लेस ऑफ़ अ मैन मेन आर अलाउड टू शेयर यू डोंट हैव टू कीप इट ऑल इनसाइड दैट्ची हाउ दे एक्सपेक्ट यू टू बिहेव और नॉट बिहेव बट वन इज योर ओन पर्सनल टॉक दैट यू आर हैविंग विद योरसेल्फ एंड यू नो आई हैव अ वाइट स्माइल ऑन माय फेस बिकॉज़ टुडे जस्ट बिफोर यू वी हैड जेंटलमैन ऑन द शो एंड वी वर टॉकिंग अबाउट समथिंग एंड वी वर इन द ग्रीन रूम रा एंड ही क्राइड आउट एंड
(1:14:03) आई फेल्ट सो हैप्पी इन दैट मोमेंट आई मीन इट्स नॉट द राइट थिंग टू से एंड आई वाज आल्सो क्राइंग बोथ ऑफ अस हैड अ गुड क्रा ऑथेंटिक इट्स ऑथेंटिक लाइक ही प्रोबल कम्स फ्रॉम अ वेरी वेरी पॉजिटिव स्पेस वे ही फील्स इट्स ओके इट्स ओके टू बी दिस यू नो थ्रू आउट दैट होल होल टाइम दिस होल एक्सचेंज ऑफ इमोशन बोथ ऑफ अस क्राइंग आई वाज थिंकिंग इन माय हार्ट हाउ लकी आर हिज किड्स या यू टीचिंग हैव सच अ फादर हाउ लकी इज हि वाइफ दैट ही इज सो या सो सेंसिटिव स्किन हीज वेरी सिक्योर इन हिज स्किन दैट इट्स फाइन इट्स एब्सलूट इट्स ग्रेट यू नीड टू क्राई जस्ट द वे यू
(1:14:41) नो वी आर लाइक ओके यू कैन बी हैप्पी एंड इट्स फाइन इट्स ओके टू बी एंग्री इट्स ओके टू बी सैड ओके माइंडफुल माइंडफुल इज वेरी इंपोर्टेंट आई एम नॉट एंडोर्सिंग वायलेंस एट एनी लेवल राइट आई एम नॉट यू नो सॉर्ट ऑफ सेइंग इरप्शन आर ओके एक्सट एक्सेट नो नन ऑफ दैट नो बट अ हेल्दी स्पेस इज द मोस्ट इंपोर्टेंट थिंग टुडे एंड इट्स आल्सो ऑन द रिसीवर राइट टुडे इफ आई एम फ्राउंड अपऑन एज अ मैन फॉर क्राइंग और आईम सेइंग बिग बॉयज डोंट क्राई पीपल फेवरेट राइट बॉयज डोंट क्राई बिग बॉयज डोंट क्राई दीज आर नैरेटिव दज आर ओल्ड नैरेटिव एंड दे आर अनरिक्वायर्ड व्हाई लेट द
(1:15:28) चाइल्ड क्राई बॉय गर्ल डजन मैटर इट्स अ लैंग्वेज यू आर कम्युनिकेशन इज अ लैंग्वेज इट्स अ लैंग्वेज यू टीच द चाइल्ड द राइट थिंग नो मैटर व्हाट हा वी टक्ड अबाउट ट्रामा वी ट्राइड टू अंडरस्टैंड एंड डीको ट्रामा इन डेप्थ एंड हाउ टू डील विद ट्रामा एंड हाउ टू आइडेंटिफिकेशन या फर्स्ट अप डिफाइन व्ट इज ग्रीफ सो ग्रीफ एंड दिस इज जस्ट फ्रॉम माय एक्सपीरियंस इट्स नॉट टेक्स्ट बुक आई फाइंड ग्रीफ टू बी अ एंड ओवर वमिंगो इट गोज बियोंड
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(1:21:27) एंड विल बी इन नॉर्मल फ्रॉम द नेक्स्ट डे और टेक द बर्डन ऑन देयर शोल्डर्स दैट नाउ दिस हैज हैपेंड सो आई हैव बिकम द अकाउंटेबल पर्सन हु इज गोना बी टेकिंग केयर ऑफ आई हर्ड अ वेरी ब्यूटीफुल थिंग ऑन अ टॉक शो दैट आई कांट रिमेंबर बट ग्रीफ इज लाइक एन अन इनवाइटेड गेस्ट इट इज अ वेरी लिविंग थिंग इट विल शो अप एट योर डोस्टेट यू विल नॉट इवन नो आई पर्सनली हैव हैड फ्रेंड्स हु हैड ग्रेट लॉसेस देव लॉस्ट पेरेंट्स एंड दे कुड बी वकिंग ऑन द रोड एंड इट विल जस्ट हिट यू इन द फेस एंड यू विल स्टार्ट क्राइंग एंड यू विल नॉट नो व्हाट टू डू विद योरसेल्फ इट्स अ वेरी लिविंग
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(1:23:43) ट यू नो कैच द पर्सन स शी क्राइड मेक हर क्राई डजन वर्क इट ऑलमोस्ट साउंड्स क्रुल द इंटेंशन माइट नॉट बी क्रूअल इट कम्स फ्रॉम अ प्लेस ऑफ अड्रेस द ग्रीफ नाउ सो दैट पीपल मूव ऑन यू नो आईव सीन दैट इन मूवी या इट्स अ वेरी रियल थिंग मेक य फील एंड इवन इफ यू डोंट वांट टू फील एट दैट टाइम ग्रीफ इज अ वेरी पर्सनल जर्नी इट इज वेरी अलोन यू विल फील वेरी अलोन सो मेक श्यर दैट देयर इज समबलपुरी होल्डिंग योर हैंड सम वेयर बिकॉज़ इट्स इंपॉर्टेंट इवन इफ इट इज
(1:24:29) साइलेंट कन्वर्सेशन यू नो अ अंगस्ट माय फ्रेंड्स आई हैव लाइक अ विलेज आई हैव लाइक अ विलेज एंड आई एम वेरी ग्रेटफुल फॉर माय विलेज वी कैन पिक अप द फोन एंड वी कैन जस्ट बी ऑन द फोन एंड नॉट से एनीथिंग एंड स्टिल कोएक्जिस्ट हु एवर नीड्स टू क्राई स्क्रीम शाउट यस एवरी बडी इज नॉट दैट लकी फाइंड योर पीपल प्लीज फाइंड योर पीपल क्रिएट दैट इकोसिस्टम इट डजन कम यू नो ओवरनाइट वेदर यू आर अ मैन और वेदर यू आर अ वुमन क्रिएट दैट ो सिस्टम फॉर योरसेल्फ वे यू हैव वनडू पीपल यू नो दिस कन्वर्सेशन आल्सो एक्ट्स एस अ रिमाइंडर फॉर ऑल ऑफ अस टू रिफ्लेक्ट
(1:25:08) दैट इफ वी हैव द स्ट्रांग सोशल कनेक्शंस बिकॉज दज आर ल सो इंपोर्टेंट फॉर यू टू नेविगेट थ्रू अ लॉट ऑफ मेंटल हेल्थ रिलेटेड ए र इमोट दे आर वेरी इंपोर्टेंट व्हेन एवर आईव सीन पीपल ट्राईंग टू कैरी अ लोड ऑफ थिंग्स फीलिंग सुपर स्ट्रांग इन द बिगिनिंग यू विल बी एबल टू डू इट आई प्रॉमिस यू योर बॉडी विल कैच अप एंड यू विल फॉल टू द फ्लोर एंड यू विल नॉट नो व्हाट हैपेंड टू यू सो इट्स वेरी इंपॉर्टेंट इट्स ओके टू आस्क फॉर हेल्प नो मैटर व्हाट इट इज आई लाइक द वे यू पुट इट अप बिकॉज़ योर बॉडी डज कैच अप विद योर इमोशंस इट डज इट डज आईव
(1:25:49) सीन इट लाइक व्हेन अ व्हेन समवन इज सिटिंग इन फ्रंट ऑफ मी आई विल आस्क यू अबाउट योर फिजिकल हेल्थ बिकॉज़ दैट टेल्स मी अ लॉट अबाउट योर इनर वर्ल्ड योर इनर फंक्शनिंग यू नो अ यू हैव अ बुक राइट हियर बिहाइंड यू लुई हे शीज डन सच गुड वर्क आई लव हर वर्क शीज डन सच गुड वर्क यू नो एंड इट्स सो ट्रू इट्स सो ट्रू या इट्स जस्ट दैट द बॉडी इज एबल टू कंटेन फॉर सम टाइम एंड देन आफ्टर वर्ड्स इफ यू फील लाइक यू नो यू कैन होल्ड ऑन टू थिंग्स एंड यू कैन कीप इट इनसाइड एंड कीप इट इनसाइड इट्स गोइंग टू कम अप एंड मेनिफेस्ट एज एन इलनेस एट सम पॉइंट यू नो इफ यू ओपन दिस बुक इट
(1:26:31) विल टेल यू व्हाट अ पिंपल मींस इट विल टेल यू यू नो व्हाट अ रक मींस इट विल टेल यू व्हाट अ पैनिक अटैक मींस इट विल टेल यू अ वाइड रेंज ऑफ थिंग्स एंड दे जस्ट हैपन टू बी ट्रू हर हर वर्क हैज अ लॉट ऑफ साइंस बिहाइंड इट या सो ट्रीट योर बॉडी एंड ट्रीट योर ब्रेन राइट इट्स ऑल कनेक्टेड इट्स ऑल कनेक्टेड एट द एंड ऑफ द डे व्हेन यू कम इन एंड व्हेन यू आर डूइंग डूंग लाइक माय फर्स्ट सेशन विल ऑलवेज बी अबाउट व्हाट आर यू डूइंग आर यू एक्सरसाइजिंग आर यू ईटिंग राइट आर यू स्लीपिंग राइट बिकॉज दीज आर ऑल पैरामीटर्स दैट टेल मी हाउ आर यू फंक्शनिंग आर यू ऑन पॉइंट यू नो हवी वी
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(1:27:44) यू इट विल टेल यू दैट इट इज टायर्ड ऑफ कैरिंग समथिंग यू नो एंड दैट्ची इट योर माइंड स्पीकिंग इट्स योर माइंड बीइंग एबल टू कन्वे व्हाट द इमोशन इज यस योर ब्रेन इज इवॉल्वड फिजियोलॉजिकली ओबवियसली राइट यू नो अ इन द वर्ल्ड ऑफ योगा बिकॉज आई हैव स्टडीड इट प्रैक्टिस इट टटट फॉर सो मेनी इयर्स एवरी पोचर हैज एन इमोशनल सिग्निफिकेंट एज वेल व्हेन यू बेंड फॉरवर्ड देर इज अ सर्टेन काइंड ऑफ इमोशन दैट यू आर रिलीजिंग वन यू बेंड बैकवर्ड्स दे अ सर्टन इमोशन दैट यू आर रिलीजिंग सो दे अ रिलीज ऑफ इमोशंस फिजिकली फ्रॉम योर बॉडी थ्रू योर या थ्र र स्पान या इट्स
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