Transform Your Pregnancy Journey: Garbh Sanskar & Spiritual Preparation | Greesha Dhingra | TJW 136

Transform Your Pregnancy Journey: Garbh Sanskar & Spiritual Preparation | Greesha Dhingra | TJW 136

Author Name:Shobha Rana

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iamshobharana

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=kEy7vJxbK8s



Transcript:
(00:00) ब्रिंगिंग अ सोल इन योर वम इज नॉट जस्ट अ बायोलॉजिकल प्रोसेस अकॉर्डिंग टू आवर योगिक एंड एंशिएंट विज़डम। दे डू ले अ लॉट ऑफ़ एंबेसिस ऑन हु यू आर इन द मोमेंट एज़ अ ह्यूमन बीइंग यू आर बाउंड टू अट्रैक्ट द सेम सोल और द सेम एनर्जी एंड द सेम वाइब्रेशन। हम गर्भ संस्कार की बात करते हैं, गर्भ धारण संस्कार की बात करते हैं। तो तीन स्टेजेस में बेसिकली प्रेगनेंसी में हम इन संस्कारों को, रिचुअल्स को या इन प्रैक्टिससेस को अपने जीवन में उतारते हैं। सो व्हाट आर द प्री प्रेगनेंसी रिचुअल्स दैट कम अंडर गर्भ संस्कार और कॉन्शियस कंसेप्शन। देयर आर मेनी केसेस
(00:37) वेयर द डॉक्टर और द साइंस इज़ नॉट एबल टू आइडेंटिफाई द रीज़। दे देमसेल्व्स डोंट नो एव्री टेस्ट इज़ क्लियर, एवरीथिंग इज़ फाइन बट स्टिल द कसेप्शन इज़ नॉट हैपनिंग। वन एक्सपीरियंस दैट आई पर्सनली वेंट थ्रू वाज कि एक दिन मुझे मैं शायद काम में इतने बिजी थी। मुझे कोई मोमेंट्स ही नहीं फील हुए। एंड वी वाज़ सो स्केयर्ड दैट डे। हैव द पॉजिटिविटी दैट यू नो इट इज़ गोइंग टू अनफोल्ड रियली ब्यूटीफुली। आई एम टेलिंग यू एंड दिस इज़ नॉट अ जोक द फियर्स यू द मोर फियर्स यू होल्ड ऑन टू। द लेसर योर चांसेस ऑफ़ कन्सेप्शन विल बी। 7 एंड हाफ मंथ्स ऑलमोस्ट सो, आई हैव हैड अ सिंगल
(01:15) डिसकम्फर्ट। नो नोजिया, नो पेन्स, नो प्रॉब्लम, नथिंग। अनदर थिंग दैट आई वांट टू टू टू टू टू टू टू टॉक अबाउट गिरीशा जी इज योर एक्सपीरियंस ऑफ गर्भधारण संस्कार और गर्भदान संस्कार दैट यू हैड डन। अ लॉट ऑफ़ अस डोंट नो अबाउट इट। सो व्हाट वाज़ दैट? टेक अस थ्रू दैट। एंड व्हाई डीड यू डू दैट। कमिंग टू द बिगेस्ट फियर व्हिच इज़ मिसकैरजेस। वन इन फाइव प्रेगनेंसीज जो होती हैं फर्स्ट फ्यू स्टेजेस में डिस्कार हो जाती हैं। बिकॉज़ अब यह संस्कार का नाम भी लोगों ने नहीं सुना है। अब गर्भा संस्कार फिर भी लोगों ने सुना होगा। बट द सेकंड संस्कार व्हिच
(01:49) इज़ डन आफ्टर द थ्री मंथ्स आर कंप्लीट इन दिस होल कॉन्शियस कंसेप्शन जर्नी व्हाट इज द रोल ऑफ़ अ फादर? एस मच एस देयर इज अ रोल ऑफ़ अ मदर? [संगीत] नमस्ते एंड वेलकम टू द जर्नी विद एन पॉडकास्ट विद मी शोभा राणा। टुडेज़ कन्वर्सेशन दिस पॉडकास्ट इज़ इनक्रेडिबली स्पेशल टू मी बिकॉज़ आई एम जस्ट अ कपल ऑफ़ डेज अवे फ्रॉम मीटिंग द लाइफ। द बेबीट आई ऍम नर्चरिंग इन माय वूम। एंड जॉइनिंग मी फॉर दिस कन्वर्सेशन इज़ अनदर एक्सपेक्टिंग मदर। शी इज़ आल्सो 7 एंड हाफ मंथ्स प्रेग्नेंट, अ डियर फ्रेंड, अ फेलो योगिनी एंड फाउंडर ऑफ़ आध्यात्म योग, ग्रीशा
(02:35) ढींगरा जी। दिस कन्वर्सेशन बिटवीन द टू ऑफ़ अस इज़ नॉट अबाउट जस्ट टू प्रेग्नेंट वूमेन सिटींग इन फ्रंट ऑफ़ अ माइक एंड शेयरिंग देयर जर्नीज़। बट इट डाइस डीपर इंटू अंडरस्टैंडिंग द कॉन्सेप्ट ऑफ़ कॉन्शियस कॉन्सेप्शन। कॉन्शियस कॉन्सेप्शन होता क्या है? आप कैसे अपनी बॉडी को, अपने माइंड को, अपने स्पिरिट को प्रिपेयर करते हो फॉर कॉन्सेप्शन। मच बिफोर यू आर रेडी टू बिकम अ पेरेंट राइट? सो व्हाट इज दैट जर्नी लाइक? व्हाट काइंड ऑफ़ रिचुअल्स दैट इंक्लूड्स? व्हाट इज गर्भधारण संस्कार? जो गर्भधारण करने से पहले आप संकल्प लेते हैं। द इंटेंशन दैट यू सेट, द
(03:11) प्रैक्टिससेस दैट यू फॉलो। व्हाट आर दोज़ प्रैक्टिससेस? हाउ डू वी इंटीग्रेट द एंशिएंट विज़डम फ्रॉम आवर स्क्रिप्चर्स एंड योग इंटू आवर मॉडर्न लाइफ्स टू बिकम कॉन्शियसली अवेयर पेरेंट्स टू बी? हाउ डू वी बिकम दैट वर्जन ऑफ़ आवरसेल्व्स दैट वी वांट आवर चाइल्ड टू लर्न फ्रॉम एंड ग्रो विद? सो दिस कन्वर्सेशन ड्राइव्स डीपली इनटू ऑल दीज़ अस्पेक्ट्स ऑफ बिकमिंग अ पेरेंट। एंड ऑफ कोर्स वी हैव शेयर आर पर्सनल एक्सपीरियंसेस। वी हैव नेविगेटेड थ्रू द फियर्स दैट मोस्ट मदर्स एंड कपल्स दोस आर प्लानिंग फॉर अ चाइल्ड हेव। हाउ टू नेविगेट थ्रू दैट? हाउ टू बिल्ड अ वैरी
(03:48) रोबस्ट माइंड सेट। माइंड सेट से कैसे लीड करें? इस फज़ को अपनी लाइफ के इस ब्यूटीफुल फज़ को बहुत सारे इंडियन विज़डम में जो संस्कार्स हैं, संस्कार्स हैं, उनके बारे में हमने डिटेल में बात की है इस एपिसोड में। बहुत सारी प्रैक्टिससेस आपको प्रैक्टिकल हैंड आउट दिए हैं ताकि आप कल से ही अपनी लाइफ में वो उतार पाएं। वेदर यू आर एन एक्सपेक्टिंग पर्सन ऑलरेडी और यू आर प्लानिंग फॉर अ चाइल्ड और कंसेप्शन। और यू जस्ट वांट टू इंप्रूव योरसेल्फ एंड वर्क ऑन योरसेल्फ एंड बिल्ड अ वैरी स्ट्रांग एंड रेजिलिएट माइंड सेट बिकॉज़ दैट्स व्हाट अ मदर एंड अ पेरेंट इज। दिस
(04:25) एपिसोड इज़ गोइंग टू मेक अ लॉट ऑफ़ सेंस टू यू। सो डु वॉच इट टिल द वेरी एंड एंड शेयर इट विद एनी टू एवरीबडी दैट कम्स थ्रू योर माइंड। हू इज़ गोइंग थ्रू दी सिमिलर जर्नी बिकॉज़ वी नीड दीज़ होपफुल एंड एलिवेटिंग कन्वर्सेशन टु काइंड ऑफ़ हेल्प अस नेविगेट थ्रू दिस वेरी स्पेशल फेज़ ऑफ़ आवर लाइफ। ऑन दैट नोट, लेट्स मीट ग्रीशा ढींगरा जी ऑन द जर्नी विद इन पॉडकास्ट। बट बिफोर दैट, जस्ट अ क्विक रिमाइंडर इफ यू लाइक द वर्क दैट वी आर डूइंग हियर एट द जर्नी विद इन पॉडकास्ट। अह वी आर हेल्पिंग यू टू डिजाइन योर बेस्ट लाइफ। एंड इफ दिस कन्वर्सेशन
(04:57) रेजोनेट विथ यू प्लीज डु सपोर्ट द चैनल, लाइक, कमेंट, एंड शेयर ऑन द वीडियोज़, प्रेस द बेल आइकॉन सोट यू गेट अल दी अपडेटस। आय मीन यू डु द नीडफुल। दैट विल हेल्प अस रीच मोर पीपल। एंड आइ प्रॉमिस यू दैट वी विल कीप ब्रिंगिंग दीज वेरी ऑथेंटिक एंड ऑनेस्ट कन्वर्सेशन टू यू टू हेल्प यू फाइंड दैट कंफर्टिंग कन्वर्सेशन एंड फ्रेंड इन द मोमेंट्स ऑफ़ डिस्पेर। नाउ लेट्स मीट ग्रीषा ढींगरा जी ऑन दी जर्नी विथ इन पॉडकास्ट। [संगीत] नमस्कार ग्रीशा जी एंड वेलकम अगेन ऑन द जर्नी विद इन पॉडकास्ट। एक कॉन्वर्सेशन
(05:43) हमने पिछले साल की थी और वो इतना खूबसूरत था पॉडकास्ट। बहुत लोगों को बहुत पसंद आया और इस वक्त पे मैं आपके साथ लाइफ का ये इतना इंपॉर्टेंट, इतना ब्यूटीफुल, इतना ट्रांसफॉर्मेटिव स्टेज जो है वो शेयर कर रही हूं। बोथ ऑफ़ अस आर प्रेग्नेंट। यू आर 7 एंड हाफ मंथ्स। आई एम एनी डे अवे फ्रॉम माई डिलीवरी। मुझे तो ऐसा लग रहा है कि आज भी हो सकती है, कल भी हो सकती है। दैट इज व्हाट द डॉक्टर्स आर सेइंग। एंड ये ये वक्त क्योंकि इतना स्पेशल है और इस वक्त की लर्निंग्स जो हैं वो वो इतनी स्पेशल है और इतना लोगों को काम आ सकती हैं। तो मुझे
(06:19) लगा इट्सेंट टू हैव दिस कन्वर्सेशन राइट नाउ। वि समवन लाइक यू जिन्होंने प्रेगनेंसी को सिर्फ एज अ बायोलॉजिकल प्रोसेस और जस्ट एज अ प्रोसेस ऑफ़ एक्सटेंडिंग योर फैमिली नहीं देखा बल्कि अ प्रोसेस ऑफ़ स्पिरिचुअली इवॉल्विंग योरसेल्फ। आप पिछले एक साल से तैयारी कर रहे थे इस वक्त की कंसेप्शन को लेकर। सो लेट्स टॉक राइट देयर। व्हाट इज कॉन्शियस कंसेप्शन? फर्स्ट ऑफ़ ऑल थैंक यू सो मच फॉर हैविंग मी हियर अगेन शोभा जी। इट इज इनडेड वैरी ब्यूटीफुल टू शेयर दिस मोमेंट दिस फेस विथ यू एंड इट मेक्स माय हार्ट सो फुल। आई वास रियली लुकिंग फॉरवर्ड टू अ कन्वर्सेशन ऑन
(06:56) दिस बिकॉज़ लॉट्स ऑफ़ पीपल हैव दिस क्वेश्चन आफ्टर आई हैड शेयर्ड माय जर्नी दैट व्हाट इज कॉन्शियस कन्सेप्शन। एंड इवन दो आई कंडक्टेड वेबिनार्स बट आई ऑलवेज फील लाइक अ कन्वर्सेशन विथ समवन हु इज़ गोइंग थ्रू दिस इज़ डेफिनेटली गोइंग टू बी वेरी वेरी हेल्पफुल। नॉट फॉर अह फीमेल्स हु आर सीकिंग दिस पाथ बट आल्सो हु ऑलरेडी आर देयर एंड नाउ यू नो इन देयर गर्भवस्था। सो दिस इज़ गोइंग टू बी अ हेल्पफुल कन्वर्सेशन आई फील आई बिलीव। अह यू नो फॉर बोथ ऑफ़ देम। एंड बिफोर आई स्टार्ट डूइंग दिस क्वेश्चन एंड आंसर। आई जस्ट वांट टु से आई एम वेरी प्राउड ऑफ़ यू। अ आई नो लास्ट नाईट
(07:37) वी हैव हैड दिस कन्वर्सेशन दैट यू नो योर डॉक्टर सेड एनी टाइम नाउ शोभा जी एंड यू आर स्टिल यू नो डूइंग सेवा यू आर स्टिल हियर सिटींग एंड वर्किंग | दैट्स वन ऑफ़ द लेसंस आय वांट टू गिव आउट टू ऑल द फीमेल्स दैट कीप वर्किंग टिल योर लास्ट डेट बिकॉज़ दैट इज व्हाट कीप्स यू गोइंग | यू नो अनलेस दे कंप्लीटली बिलीव इन दैट एंड | कीप डूइंग व्हाट ड्राइव्स यू दैट्स वन ऑफ़ द थिंग्स दैट कीप्स यू गोइंग एंड यू नो मेक्स द होल प्रोसेस वैरी इज़ी या इट कीप्स योर माइंड आल्सो काइंड ऑफ़ सेंटर्ड यू नो क्योंकि जब आप वो चीज कर रहे होते हो जो आप जेनुइनली एंजॉय करते हो करना और जो एक
(08:13) तरह से आपका ही एक्सटेंशन हो गया है जैसे आप योग सिखाते हो आप रिट्रीट्स करते हो आप साधना करते हो तो आप और आपकी साधना में गैप नहीं है वो आपका ही एक पार्ट है। उसी तरह से जो काम मैं करती हूं चाहे वो योग करना है। अब सिखाती तो नहीं हूं बहुत कम लेकिन योग करना या फिर यह पॉडकास्ट करना लोगों के लिए एक ट्रांसफॉर्मेशन क्रिएट करने की इच्छा रखना दैट बिकम्स अ पार्ट ऑफ़ यू। और जब तक आप अपने हर पार्ट से कनेक्टेड हो मुझे लगता है कोई भी जर्नी और ज्यादा फ्रूटफुल और मीनिंगफुल हो जाती है। तो वी वर टॉकिंग अबाउट कॉन्शियस पेरेंटिंग। कॉन्शियस कंसेप्शन फर्स्ट कि
(08:44) होता क्या है? कैसे कॉन्शियसली कंसीव करें? हम्। सो, अह इट्स अ वेरी-वेरी मीनिंगफुल क्वेश्चन बिकॉज़ लॉट ऑफ़ पीपल टॉक अबाउट कंसेप्शन बट दे डोंट ए आर नॉट अवेयर ऑफ़ कॉन्शियस कॉन्सेप्शन एंड हाउ इंपॉर्टेंट इट इज़। यू नो, सो, कॉन्शियस कंसेप्शन इज़ एववरीथिंग एल्स माइनस द बायोलॉजिकल प्रोसेस ऑफ़ कंसीविंग। ओके, व्हाइल दैट इज़ अ पार्ट ऑफ़ कॉन्शियस कॉन्सेप्शन। फॉर पीपल्स अंडरस्टैंडिंग ऑफ़ कॉन्सेप्शन इज़, ट्रैकिंग द ओवुलेशन डेट्स, राइट? फॉलोविंग दोज़ डेट्स एंड देन अटेंप्टिंग दी कंसेप्शन एंड देन वेटिंग एंड देन यू नो अंटिल यू फाइंड आउट। फॉर
(09:21) देम दिस इज़ कॉल्ड द अंडरस्टैंडिंग ऑफ़ कन्सेप्शन। हाउएवर इन द शास्त्राज़ इन गर्भपनिषद एंड इन द योगिक पाथ। अह अकॉर्डिंग टू आवर हिंदू कल्चर व्हिच इज़ सो प्रोफाउंड एंड एंशिएंट। देयर इज़ समथिंग कॉल्ड कॉन्शियस कंसेप्शन। मीनिंग प्रिपेयरिंग योर सेल्फ फॉर दैट वन डे, फॉर दैट वन मोमेंट। एंड दैट प्रेपरेशन हैज़ लॉट्स ऑफ़ ब्यूटीफुल प्रैक्टिसेस। नॉट ओनली प्रिपेयरिंग द बॉडी। बिकॉज़ इट्स वेरी क्लियरली रिटेन दैट अम ब्रिंगिंग अ सोल इन योर वूम इज़ नॉट जस्ट अ बायोलॉजिकल प्रोसेस अकॉर्डिंग टू आवर योगिक एंड एंशिएंट विज़डम। दे डु ले अ लॉट ऑफ़ एंबेसिस ऑन हु
(10:01) यू आर इन द मोमेंट एज़ अ ह्यूमन बीइंग। यू आर बाउंड टू अट्रैक्ट द सेम सोल ऑर द सेम एनर्जी एंड द सेम वाइब्रेशन। वी पे सो मच अटेंशन टू कि हमें कंसीव हो जाए, कंसीव हो जाए। बिफोर इवन थिंकिंग कि आप कितने ज्यादा जिम्मेदार हैं आने वाली जनरेशन को शेप देने के लिए। और वो हमारे स्क्रिप्चर्स के हिसाब से उस प्रेपरेशन में इंक्लूड होता है ना कि कंसीविंग में। तो हमें सिर्फ हमारे स्क्रिप्चर्स ये कहते हैं या हमारी एंशिएंट नॉलेज ये कहती है कि आपको सिर्फ एक ह्यूमन नहीं देना है सोसाइटी को। आपको एक बहुत प्रोफाउंड मीनिंगफुल सोल देनी है और उसके लिए आपको
(10:41) खुद एक कंप्लीट प्रोसेस से गुजरना होगा। सो दैट योर कॉन्शियसनेस लेवल इज दैट गुड दैट यू आर एबल टू इनवाइट और होल्ड सच अ पावरफुल सोल इन योर ओम। दिस इज कॉल्ड कॉन्शियस कसेप्शन। और योग और आयुर्वेद में और हमारे शास्त्रों में इसका एक बहुत सुंदर प्रक्रिया है। इसमें रिचुअल्स भी आते हैं। इसमें योगिक प्रैक्टिससेस भी आती हैं। इसमें आयुर्वेद भी आता है। प्यूरिफिकेशन भी आती है। स्ट्रेंथनिंग प्रैक्टिससेस भी आती हैं। सर्टेन टाइप ऑफ मताहार ईटिंग भी इंक्लूड होती है। प्राणिक प्रैक्टिससेस भी इन्वॉल्व होती है। और स्पिरिचुअल प्रैक्टिससेस। सो इट्स लिटरली
(11:16) वेरी होलसम प्रोसेस व्हिच आइडियली शुड स्टार्ट। इफ यू हैव लॉट्स ऑफ़ टाइम। इफ यू हैव वन ईयर एट हैंड दैट्स द वेरी गुड टाइम बिकॉज़ इट टेक्स दैट मच टाइम टू प्यूरीफाई यू कंप्लीटली। इफ यू डोंट हैव दैट मच टाइम देन यू हैव सिक्स मंथ विंडो देन यू हैव थ्री मंथ विंडो। सो अकॉर्डिंग टू आयुर्वेद इट्स 3 मंथ्स बट इफ यू गो बाय द योगिक स्क्रिप्चर्स एंड गर्भाधान एंड एवरीथिंग देन एट लीस्ट वन ईयर ऑफ़ प्रिपरेशन इज़ व्हाट यू शुड कीप इन माइंड इफ यू हैव टाइम। बट मिनिमम 3 मंथ्स आर रिक्वायर्ड फॉर दिस कॉन्शियस कंसेप्शन। प्रिपेयरिंग योरसेल्फ एट ऑल लेवल्स ऑफ़ योर एकज़िस्टेंस
(11:52) टू ब्रिंग अस सोन। दैट हाउस फाउंड इट। ऑल द पीपल हु आर हियरिंग दिस कन्वर्सेशन, इट्स वेरी इम्पोर्टेन्ट दैट यू अंडरस्टैंड दैट बायोलॉजी इज़ वन एस्पेक्ट ऑफ़ हाउ द न्यू लाइफ इज़ गोइंग टू कम इंटू द वर्ल्ड। बट देयर इज़ अदर ऐस्पेक्ट व्हिच इज़ एनर्जेटिकल। व्हिच इज़ स्पिरिचुअल, व्हिच इज़ इमोशनल, व्हिच इज़ आल्सो मेंटल इन अ लॉट ऑफ़ वेज़। एंड दैट इज समथिंग दैट द कॉनसेप्ट द कॉन्शियस कंसेप्शन फोकसेस ऑन। हम गर्भ संस्कार की बात करते हैं। गर्भ धारण संस्कार की बात करते हैं। तो तीन स्टेजेस में बेसिकली प्रेगनेंसी में हम इन संस्कारों को, रिचुअल्स को या इन
(12:27) प्रैक्टिससेस को अपने जीवन में उतारते हैं। फर्स्ट इज़ लाइक यू सेड एक साल पहले का अगर आपके पास टाइम है। आप प्लान कर रहे हैं। तो मेक ऑल ऑफ दीज़ प्रैक्टिससेस जिनके बारे में हम बात करेंगे। अ पार्ट ऑफ़ दैट प्लान। नॉट ओनली कि मैं फाइनशियली तब तक मेरी इतनी सैलरी हो जाएगी, इतने सेविंग्स हो जाएंगे, हम उस वाले घर में शिफ्ट करेंगे। इट्स गुड टू डू ऑल ऑफ़ दैट एज वेल। बट हम जिस शरीर में पहला घर जो उस बच्चे को दे रहे हैं, उस सोल को दे रहे हैं वो क्या होगा? यू नो हम कितना सोचते हैं जब जब एक बच्चे की बात होती है कि हम किस घर में रहेंगे? हमें किस जगह पे रहना है? बट
(13:00) जो सोल को जहां रहना है पूरे 9 10 महीने वो वो जगह कैसी है? उसकी पोरिटी के लिए क्या कर रहे हैं? सो लेट्स स्टार्ट विद द प्री प्रेगनेंसी। अभी तक आपने कंसीव नहीं किया है। हम उस पहले वाली विंडो की बात कर रहे हैं। सो व्हाट आर द प्री प्रेगनेंसी रिचुअल्स दैट कम अंडर गर्भ संस्कार और कॉन्शियस कंसेप्शन। ओके। सो गर्भ संस्कार अपने आप में एक बहुत प्रोफाउंड और एक बहुत इंडिविजुअल साइंस है जिस दैट इनवॉल्व्स अ लॉट ऑफ आहार विचार और किस प्रकार का आपका आचरण है मदर का वो सब वहां पे कवर होता है। बट कमिंग बैक टू फर्स्ट द प्यूरिकेशन
(13:37) सी आई ऑलवेज से एंड वी डिड डिस्कस अबाउट इट दैट योर बॉडी अकॉर्डिंग टू योगा इज़ नॉट जस्ट द फिजिकल बॉडी। इट इज़ मेड अप ऑफ़ फाइव लेयर्स दे से वी कॉल इट पंचकोष। राइट? सो फर्स्ट इज़ योर फिजिकल बॉडी, देन इज़ योर प्राणिक बॉडी, देन इज़ योर मेंटल बॉडी, देन इज़ योर विज़डम बॉडी आल्सो दे सेव। एंड देन कम्स द ब्लिस बॉडी। सो देयर आर फाइव लेयर्स। सो देयर इज़ अ कंप्लीट होलसम प्रोसेस ऑफ़ स्टार्टिंग लेट से फॉर द फिजिकल बॉडी। व्हाट आर द थिंग्स दैट वी नीड टू कीप इन माइंड। फॉर फिजिकल बॉडी, हठ योगा, हठ योगा इज़ द डायरेक्ट लिंक बिटवीन फिजिकल एंड प्राणिक बॉडी। सो, हठ योग इज़
(14:12) डिज़ टू वर्क ऑन दीज़ टू लेयर्स ऑफ़ यू। अब हट युग के अंदर बहुत सारी शत क्रियाएं होती हैं। आई वांट टू हाईलाइट दिस बिफोर वी आई गो अहेड एंड एक्सप्लेन द प्रैक्टिससेस। सो वी सी नाउ अ डेज अ लॉट ऑफ कपल्स हू आर ट्राइंग टू कंसीव फेस अ लॉट ऑफ़ चैलेंजेस अह इन इनकन्सेप्शन। यू नो एंड नॉट जस्ट अह विथ द वीमेन इवन मेन आर फेसिंग प्रॉब्लम्स, राइट? एंड व्हाट हपेंस इज़, देयर आर मेनी केसेस हु हैव द पीपल हु हैव स्पोकन टू अस। देयर आर मेनी केसेस व्हेयर द डॉक्टर और द साइंस इज़ नॉट एबल टू आइडेंटिफाई द रीज़न। दे देमसेल्व्स डोंट नो एव्री टेस्ट इज़ क्लियर। एवरीथिंग इज़ फाइन
(14:50) बट स्टिल द कंसेप्शन इज़ नॉट हैपेनिंग। नाउ अंडरस्टैंड दैट मींस द प्रॉब्लम इज़ नॉट एट द फिजिकल लेवल एट ऑल। इट इज़ डेफिनेटली एट द एनर्जेटिक लेवल। प्राणिक लेवल। दैट्स व्हाई द सेकंड लेयर इज़ प्राणीिक प्यूरिकेशन। सो फॉर द फिजिकल बॉडी यू हैव टू हैव अ डिसिप्लिन ऑफ़ योर व्यायाम। वेदर दैट इज योगा वेदर यू चूज़ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हाउएवर योगा इज वेरी वेरी वेरी प्रोफाउंड आसनाज़ आर वेरी प्रोफाउंड दे वर्क बोथ ऑन योर फिजिकल बॉडी एंड एनर्जी बॉडी नाड़ीज़ के ऊपर भी वो कार्य करते हैं पूरा सो आसन का एक बहुत स्ट्रिक्ट डिसिप्लिन होना अनिवार्य है क्योंकि वह
(15:26) प्यूरिफिकेशन करता है फिजिकल लेवल पे देन मीता करना फॉर एग्जांपल व्हेन आई स्टार्टेड दिस जर्नी आई शिफ्टेड टू कंप्लीटली होम कुक्ड मील्स लेस स्पाइसीज वेरी सिंपली कुक्ड अर्दन पॉट्स में बना हुआ खाना सारे प्रकार के पैकेज फूड्स मेरे घर से हमने निकाल दिए थे ऑलदो थे भी नहीं इतने बट यू नो ऑल ऑफ़ दोज़ वर रिमूव्ड आई स्विच टू टू मील्स अ डे यू नो फॉर टू एनहांस माय प्राणिक साधना एंड टू गेट देयर बिकॉज़ मेडिटेशन आई वाज़ रियली लेवलिंग अप माई मेडिटेशन फॉर दैट यू नीड टू ईट लेस फ़ूड सो दैट इंक्लुडिंग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग टू स्ट्रेंथन स्पेशली फीमेल्स इंक्लूड
(16:07) इंक्लूडिंग एटलीस्ट टू टू थ्री डेज और टू डज़ ऑफ़ सम सॉर्ट ऑफ़ रेजिस्टेंस ट्रेनिंग। एस्पेशली इफ यू आर 30 प्लस एंड यू आर नाउ प्लानिंग टू कंसीव इज़ रिक्वायर्ड। दिस इज़ टू टेक केयर ऑफ योर फिजिकल बॉडी। शतकिया सो मेनी सिक्स क्लेंज़िंग क्रियाज़। क्लेंज़िंग ऑफ द नेज़ल एंड द अह प्रीफ्रंटल कॉर्टेज। क्लेंज़िंग ऑफ योर ओसोफेगस, केंज़िंग ऑफ द इंटेस्टाइन, केंज़िंग ऑफ योर यू नो एक्सक्रीटरी ऑर्गन्स, क्लेंज़िंग ऑफ योर लिवर, ऑफ योर स्टमक, ऑफ योर लंग्स। ऑल ऑफ़ दिस कॉल्ड प्यूरिफिकेशन, फिजिकल प्यूरिफिकेशन प्रोसेस। देन कम्स द सेकंड लेयर व्हिच इज़ प्राणिक प्यूरिफिकेशन।
(16:43) हैविंग अ डिसिप्लिन ऑफ़ ईटिंग हाई प्राणिक फूड्स, कंडक्टिंग हाई प्राणिक प्रैक्टिससेस। आल्सो डूइंग प्राणायाम एव्री सिंगल डे। आई आई हैव नो लिटरली आई हैव वेरी लेस वर्ड्स टू एक्सप्लेन द पावर ऑफ़ प्राणायाम इन फिक्सिंग ऑल योर हॉर्मोन्स, ऑल योर वायुस। आई थिंक फॉर मी प्राणायाम हैज़ प्लेड द मोस्ट इंपोर्टेंट रोल इन माय इजी कंसेप्शन। इट वाज़ रियली एफर्टलेस एंड ऑल थैंक्स टू द की प्राणायाम्स दैट आई हेल्ड ऑन टू टू फॉर एटलीस्ट वन ईयर वन ऑफ़ देम इज कपालभाति क्रिया नाड़ी शुद्धि क्रिया अनुलोम-विलोम नाड़ी शुद्धि इज़ द मोस्ट पावरफुल प्राणायाम
(17:21) दैट एवरीवन हु इज़ इन दिस स्टेज शुड होल्ड ऑन टू रिगार्डलेस ऑफ़ एनीथिंग। इट हैज़ अ लॉट ऑफ़ कैपेसिटी टू नॉट ओनली प्यूरीफ़ाई योर प्राणिक बॉडी बट अल्सो रिमूव ऑल द फ़ियर्स। वी आर गोना कम टू द मेंटल बॉडी नेक्स्ट। नाउ कमिंग टू द मेंटल बॉडी। वेयर थ्रू द थॉट्स, थ्रू द मैनिफेस्टेशंस, थ्रू द पॉजिटिविटी, अफरमेशंस, यू आर लिटरली प्रिपेयरिंग एव्री सेल ऑफ़ योर बॉडी फॉर दिस। नॉट, देयर शुड बी अब्सोलुटली नो फियर इन यू व्हेन यू आर यू नो स्टेपिंग इंटू दिस जर्नी। एंड दैट कम्स बाइ प्रिपेयरिंग योर मेंटल बॉडी। देन विड्डम, रेजिंग योर वैल्यूज। बिकॉज़ इफ योर वैल्यूज़ आर गुड, इफ
(18:00) यू आर वाइस, यू आर ऑब्वियसली गोइंग टू गिव द ग्रेटेस्ट गिफ्ट टू योर चाइल्ड। यू नो, वी कीप थिंकिंग वी वांट टू गिव अ गुड हाउस, गुड एजुकेशन, ऑल ऑफ़ दैट टू योर चाइल्ड। बट पेरेंट्स नीड टू अ पेरेंट्स टू बी नीड टू अंडरस्टैंड द ग्रेटेस्ट गिफ्ट दैट यू कैन गिव टू योर चाइल्ड इज़ द वैल्यूज यू गिव। बिकॉज़ एवरीथिंग एल्स दे कैन अर्न, एव्रीथिंग एल्स, दे कैन बिल्ड, बट वैल्यूज इज़ समथिंग दैट विल रिमेन विथ देम एंड दैट विल कम ओनली फ्रॉम यू। राइट? सो दैट इज़ प्रिपेयरिंग दैट मेंटल बॉडी, रीडिंग द स्क्रिप्चर्स, रीडिंग द बुक्स, रीडिंग टू लिसनिंग टू गुरुज, लिसनिंग टू
(18:36) हाई स्पिरिचुअल टीचर्स, हैविंग अ डिसिप्लिन फॉर दैट इज़ वेरी-वेरी इम्पोर्टेंट, राइट? एंड देन कम्स द ब्लिस बॉडी। ऑफ़ कोर्स, व्हेन ऑल एव्रीथिंग इज़ प्यूरिफाइड, यू आर बाउंड टू एक्सपीरियंस द कंटेंटमेंट इन योर हार्ट। द ब्लिस इन योर हार्ट। सो, दीज़ आर अ बंच ऑफ़ प्रैक्टिस, यू नीड़ टू डू अह टू बी एबल टू प्रिपेयर योरसेल्फ ऑन अ सरफेस लेवल। इफ यू यू क्वेश्चन एव्री लेयर। यू नो आई कंप्लीटली अग्री एंड एंडोर्स द आइडियाज दैट यू आर डिस्कसिंग बिकॉज़ हैविंग प्रैक्टिसिंग योगा फॉर 12 इयर्स टीचिंग फॉर अ फ्यू इयर्स। आई आई कंप्लीटली यू नो नो व्हेन यू सेड दैट प्राणायाम को
(19:14) आप एक्सप्लेन नहीं कर सकते हो कि क्या उसका पावर है वर्ड्स में। यू नो वर्ड्स में यू कैन ओनली से इनफ। लेकिन जो उसका एक्सपीरियंशियल डिफरेंस आपकी लाइफ में आता है जो करने के बाद ही आता है। दैट इज व्हाट आई टेल पीपल। इनफैक्ट हमने लास्ट कन्वर्सेशन भी जो की थी पडकास्ट के लिए वहां भी एक एम्फेसिस इस बात पे जरूर दिया था कि आप क्वेश्चंस कम पूछे प्राणायाम के बारे में करके देखें ताकि आपकी लाइफ में वो टच कर पाए। प्राणायाम आपको वो दे पाए जो देने की उनमें क्षमता है। क्योंकि जब हम आसनों की फिजिकल प्रैक्टिससेस की बात करते हैं तो बहुत आसान है नंबर्स में मेजर
(19:44) करना कि मेरा इतना इंच कम हो गया। मेरा इतना वेट ऐसा हो गया। मुझे यह गोल करना था। मुझे सर घुटनों पे लगाना था वो लग गया। प्यूरिफिकेशन का और वो जो प्यूरिफिकेशन है वो आपके थॉट लेवल तक चला जाता है। समथिंग और समय लगता है। आप आसन में हो सकता है तीन महीने में दो महीने में कोई फ्लेक्सिबिलिटी अचीव कर लें लेकिन प्राणायाम में वो स्थिरता और वो इफेक्टिविटी यू नो आने के लिए इट टेक्स डिसिप्लिन। दैट्स व्हाई वन ईयर दैट्स व्हाई आई एम प्लेइंग एम्फेसिस ऑन वन उससे भी ज्यादा साल लग जाते हैं मिनिमम वन वन ईयर तो खैर मतलब मैं आपसे कहूं कि इट्स
(20:28) लिटरली लाइक द मोस्ट फंडामेंटल रिक्वायरमेंट बट ये है कि एटलीस्ट द प्रिलिमिनरी लेवल चेंजेस यू बिगिन टू सी इफ एटलीस्ट वन ईयर और सिक्स मंथ यू आर पुटिंग इंटू इट एंड दैट टू आई एम सेइंग एव्री सिंगल डे नो संडे सैटरडे ऑफ ओके एव्री सिंगल डे इफ यू डू इट यू कैन डू इट फॉर थ्री डेज यू विल सी द चेंजेस ओके मे बी हियर एंड देयर हियर एंड देयर यू विल डू इट फॉर फाइव डेज डे इज़ गुड बट इफ यू डू इट एव्री सिंगल डे दैट्स व्हेन योर लाइफ कंप्लीटली ट्रांसफॉर्म। सो, वन इज़ दैट प्राणायामा प्रैक्टिस जो यहां से लोगों को यू नो आई वांट टू गिव एज़ अ टेक अवे कि इस
(21:00) चीज को जरूर हाईलाइट करना चाहूंगी कि यू शुड इनकरपोरेट दिस इन योर लाइफ स्पेशली व्हेन यू आर अ मदर टू बी एंड अ फादर टू बी इट विल कंप्लीटली शिफ्ट योर माइंडसेट आल्सो और ये हम जब वर्ड्स में समझने की कोशिश करते हैं बहुत डीपर लेवल पे नहीं समझ में आता है कि सांस को लेने या उसको अलग तरीके से लेने वाले प्रैक्टिससेस करने से माइंड पे क्या शिफ्ट होगा। लेकिन वो करके चेंजिंग लेवल देन इट। दूसरी चीज जो ग्रीशा जी आपने बात की दैट वास अबाउट फियर्स। नाउ प्रेगनेंसी इज़ वन फेज व्हिच कम्स विथ अ लॉट ऑफ़ फियर व्हिच कम्स विथ अ सेंस ऑफ़ डीप अनसर्टेनिटी। यू नो अनप्रिडिकटेबल है
(21:40) कंप्लीटली। तो द मदर टू बी इज फियरफुल ऑफ़ अ लॉट ऑफ़ थिंग्स कि मेरी आने वाली जिंदगी कैसी होगी? मैं वापस अपना काम शुरू कर पाऊंगी कि नहीं कर पाऊंगी। ये तो है प्रेगनेंसी के बाद के फियर्स। ड्यूरिंग प्रेगनेंसी बहुत सारे फियर्स होते हैं फ्रॉम द डे यू कंसीव बिकॉज़ यू हैव सो मेनी हॉर्मोनल अप्स एंड डाउन्स इन योर बॉडी। आपका फूड साइकिल चेंज होने लगता है। फिजिकल बॉडी चेंज होने लगती है। प्लस फर्स्ट थ्री मंथ्स आर सो क्रूशियल। तो बहुत सारी बातें आप अलग-अलग जगहों से सुनते हो। किसी को बताना मत प्रेगनेंसी के बारे में। फर्स्ट थ्री मंथ्स में मिसकैरज
(22:13) के भी चांसेस बहुत ज्यादा होते हैं। दोज़ फियर्स आल्सो काइंड ऑफ़ ग्रिप यू। उसके बाद जब जर्नी आगे बढ़ती है तो फिर जब आप धीरे-धीरे बेबी के मूवमेंट्स फील करने लगते हो। वन एक्सपीरियंस दैट आई पर्सनली वेंट थ्रू अस कि एक दिन मुझे मैं शायद काम में इतनी बिजी थी। मुझे कोई मूवमेंट्स ही नहीं फील हुए। एंड वी वर सो स्केयर्ड दैट डे। यू नो नेक्स्ट डे हमने इमरजेंसी में गए। मैं मी एंड माय हस्बैंड। बोथ ऑफ अस वर क्राइंग। एंड बोथ ऑफ़ अस वे वर हाइडिंग फ्रॉम ईच अदर इन अ वे। लेकिन पता तो चल रहा था। वी वर जस्ट क्राइंग कि यार पता नहीं कुछ हो तो नहीं गया। यू नो समथिंग
(22:41) लाइक दैट। सो, इरिस्पेक्टिव ऑफ़ ऑल ऑफ़ दीज़ प्रैक्टिससेस दैट यू। दीज़ फियर्स काइंड ऑफ़ एनल्फ यू। आई एम शेयरिंग अ वैरी पर्सनल एक्सपीरियंस ताकि ये पता चले कि चीजें और फियर्स बहुत रियल है। बिल्कुल रियल है। तो ये जो रियल फियर्स हैं इनसे कैसे डील करें प्रेगनेंसी के टाइम पे? स्पेशली द मदर्स टू बी, द फियर्स दैट दे फेस। हाउ टू डील देम ड्यूरिंग द प्रेगनेंसी? आई एम गोना टेक सम टाइम टू आंसर दिस बिकॉज़ यह प्रेगनेंसी के साथ शुरू होता ही नहीं है। लेट मी टेक यू बैक फ्रॉम द टाइम यू आर थिंकिंग ऑफ कन्सेप्शन एंड हाउ यू आर बिफोर दैट बिफोर इवन थिंकिंग। आई विल टेल यू योर
(23:15) फियर सेंटर्स डोंट सडनली ट्रिगर व्हेन यू गेट प्रेग्नेंट। दे आर इन अ हैबिट ऑफ़ गेटिंग ट्रिगरर्ड प्रीवियसली कंटीन्यूअसली। एंड ओनली दोज़ हु जिनका फियर सेंटर्स बहुत हाइपर एक्टिव रहता है। जनरली इन लाइफ यू नो अभी कंसेप्शन का विचार भी नहीं आया है। लेकिन आपका फियर सेंटर हमेशा एक्टिव रहता है या आप टेंशन रहते हैं। आप उसको बार-बार ट्रिगर करते रहते हैं या आपके हाथ में नहीं है। अब यू नो इट्स नॉट इन योर हैंड एनीमोर। इट इट्स इट इट गेट्स ट्रिगरर्ड ओवर लिटिल सिचुएशन। एनीथिंग दैट यू आर एक्सपीरियंसिंग देन इट्स गोइंग टू मल्टीप्लाई द मोर क्लोज़र यू गेट टू दिस
(23:51) स्टेज। दैट इज व्हाई दिस वन ईयर ऑफ़ सिक्स मंथ्स ओर 3 मंथ्स ऑफ़ प्रिपरेशन। व्हाई? बिकॉज़ यू हैवे टू वर्क ऑन ऑल ऑफ दिस फियर्स। एंड डैट्स व्हाई रिमेंबर जस्ट बिफोर दिस क्वेश्चन आय सेड, एव्री सेल ऑफ़ योर बॉडी शुड बी प्रिपेयर फॉर प्रेगनेंसी। दैट मीन्स, देयर शुड बी एब्सलुटली नो फियर। नाउ लेट मी टेक यू बैक टू फॉर एग्जांपल। आइ विल गिव यू यू अ वेरी सिंपल एग्जांपल। लॉट्स ऑफ़ पीपल रीच आउट टू अस। बिफोर इवन ट्राइंग टू अटेंप्ट टू कंसीव। दे ऑलरेडी हैव अ फियर व्हाट इफ वी डोंट कंसीव। एक्साक्ट्ली। हाउस। आई ग्रो वेजिटेबल्स। आई विल गिव यू
(24:33) अ सिंपल एग्जांपल। नॉट एववरी बट दैट कम्स आउट ऑफ़ दैट प्लांट्स ट्रांसफॉर्म इंटू अ फ्रूट। ओके? इट्स वेरी नेचुरल इन द बिगिनिंग टू एक्सपीरियंस अ लिटिल डिलेज़। यू नो इट मे टेक सम टाइम। नॉट एववरीबॉडी ऑर नॉट एववरी अह टाइम अह वी कैन एक्सपेक्ट परफेक्शनिज़्म आउट ऑफ़ आवर सेल्व्स ओर आउट ऑफ़ दिस प्रोसेस। देयर इज़ अ लॉट ऑफ़ फेथ इन गॉड इनवॉल्व्ड व्हेन इट कम्स टू। यू वर्क ऑन प्यूरीफ़ाइंग योरसेल्फ। हाव द पॉजिटिविटी दैट यू नो इट इज़ गोइंग टू अनफोल्ड रियली ब्यूटीफुली। आई ऍम टेलिंग यू एंड दिस इज़ नॉट अ जोक। द फियर्स यू द मोर फियर्स यू होल्ड ऑन टू। द लेसर योर चांसेस ऑफ़
(25:13) कंसेप्शन विल बी। प्लीज अंडरस्टैंड। बिलीव दैट। बिकॉज़ फियर्स क्रिएट स्ट्रेस इन द बॉडी एंड विद डाउट्स एंड फियर्स। दिस प्रोसेस बिकम्स इवन मोर डिफिकल्ट। दैट्स वाई आई लेड सो मच एम्फोसिस ऑन एववरी सेल ऑफ़ योर बॉडी शुड बी रेडी फॉर दैट मींस ट्राई टू टॉक सो मच पॉजिटिविटी इन युर सेल्फ यू नो आई एम रेडी टू बी अ मदर बिफोर इवन बिकम अ मदर स्टार्ट मेनिफेस्टिंग स्टार्ट विज़ुलाइजिंग। आई रिमेंबर मी एंड हस्बैंड यूज़्ड टू गो फॉर वॉक्स। वी यूज्ड टू टॉक अबाउट यू नो थिंग्स लाइक यू नो वन डे वी विल बी वॉकिंग लाइक दिस होल्डिंग इच अदरस हैंड। यू विल बी होल्डिंग माई वॉटर
(25:51) बॉटल। मे बी अ बनाना इन योर हैंड एंड आई विल हैव दिस बिग बेली यू विल बी हेल्प सो दीज आर द कन्वर्सेशन यू नीड टू हैव विथ योर पार्टनर वेयर यू आर मैनिफेस्टिंग प्रेगनेंसी मैनिफेस्टिंग दैट फेज ऑलरेडी एंड डैट ब्रिंग्स सो मच पॉजिटिविटी टू एव्री सेल ऑफ़ योर बॉडी डैट यू बिगिन टू फील लाइक यू नो इट्स गोना बी द मोस्ट ब्यूटीफुल थिंग इन माय लाइफ एंड देन यू सी व्हेन दिस फियर्स गो अवे एंड अलोंग विथ दैट नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम-विलोम बिकॉज़ प्राणायाम नाड़ी शोधन बिकॉज़ ऑफ़ द ब्रेथ रिटेंशन इट वर्क्स डायरेक्टली ऑन योर फियर सेंटर्स। यू मे थिंक इट्स नॉट
(26:27) डायरेक्ट और इनडायरेक्ट व्हाटएवर बट इट इज़ वर्किंग ऑन योर फियर सेंटर्स वन ऑफ़ द मोस्ट मोस्ट ग्रेटेस्ट बेनिफिट्स ऑफ़ नाड़ी शोधन इज़ दैट इट वर्क्स ऑन योर अमिगला व्हिच इज़ योर फियर ट्रिगर ग्लैंड। नाउ व्हेन इट वर्क्स ऑन दैट पैरलली यू आर वर्किंग ऑन ऑल ऑफ़ दैट। सेकंड यू आर वर्किंग ऑन योर बॉडी सो यू फील कॉन्फिडेंट इन द बॉडी। सो व्हेन यू फील कॉन्फिडेंट इन योर बॉडी दैट आई एम हेल्दी। आई एम स्ट्रांग। माय बॉडी इज सो रेडी फॉर दिस। हाफ ऑफ योर फियर्स कम डाउन। एंड थर्ड इज़ योर माइंड। माइंड इज टॉकिंग। डूइंग प्रतिपक्ष भाव वी से इन योगा। मीनिंग
(27:00) टॉकिंग देयर आर गोइंग टू बी नेगेटिव टॉक्स दैट विल कम फ्रॉम विद इन बट देन चेंज देम इनटू पॉजिटिव। दैट्स कॉल्ड प्रतिपक्ष भाव साधना। ओर इस्टैब्लिशिंग प्रतिपक्ष भाव इन यू। एंड हैविंग दोज़ कन्वर्सेशन विथ योर पार्टनर। ट्रस्ट मी, द मोर यू वर्क ऑन एलिमिनेटिंग ऑल ऑफ़ दीज़ फियर्स बिफोर कंसेप्शन। हाफ ऑफ़ योर फियर्स विल गो अवे ड्यूरिंग प्रेगनेंसी। नाउ कमिंग टू द कंसेप्शन स्टेज। लेटस से यू हैव कंसीव्ड ब्यूटीफुली। एवरीथिंग इज़ फाइन। प्लीज, हियर इज़ वन थिंग दैट आई वांट टू शेयर फ्रॉम माय पर्सनल एक्सपीरियंस एंड आई होप दिस इज़ गोइंग टू बी वेरी हेल्पफुल।
(27:34) व्हेनएवर यू टॉक अबाउट प्रेगनेंसी टू एनीवन एवरीवन विल हैव देयर ओन एक्सपीरियंसेस, देयर ओन सेट ऑफ इनसिक्योरिटीज़, देयर ओन सेट ऑफ़ फियर्स व्हिच दे विल शेयर विद यू। व्हाट वी डू इज़ दैट्स द बिगेस्ट मिस्टेक वी डू इज वी लेट देयर फियर्स बिकम आर फियर्स। लेटस से टुडे यू आर नॉट फीलिंग एनी डिसकम्फर्ट। बट लेटस से आई हैव गॉन थ्रू अ प्रेगनेंसी वेयर आई हैड सर्टेन सेट ऑफ़ डिसकम्फर्टस। नाउ आई ऍम गोना टेल यू शोभा जी, दिस इज़ गोइंग टू हैपन टू यू। यू विल सी बाय फोर्थ मंथ यू विल गेट दिस। बाय फिफ्थ मंथ एंड नाउ योर माइंड हैज़ अब्सॉर्ब्ड इट एंड इट्स
(28:12) कॉन्सटेंटली थिंकिंग अबाउट इट। आई एम टेलिंग यू इवन इफ नेचुरली यू वर नॉट बाउंड टू एक्सपीरियंस इट। नाउ इट इज गोइंग टू हपन टू यू बिकॉज़ योर माइंड हैज़ लिटरली ओवर थॉट इट एंड मैनिफेस्टेड दयात डिसकम्फर्ट। यू स्टार्ट अट्रैक्टिंग देट। आई एम इन 7 एंड हाफ मंथ्स बिलीव मी आई डिड दिस प्रैक्टिस। आई डिड नॉट आई लिसन टू पीपल बट आई डिड नॉट लेट एनीवन गेट टू माय हेड। आई ऑलवेज सेड दिस इज माय प्रेगनेंसी। आई एम गोइंग टू हैव माय ओन एक्सपीरियंसेस एंड एनी थिंग दैट आई फेस। आई एम गोइंग टू डील विद इट देन एंड देयर आई एम नॉट गोइंग टू थिंक अबाउट इट नाउ। 7 एंड हाफ मंथ्स
(28:51) ऑलमोस्ट शोभा जी, आई हैवेंट हैड अ सिंगल डिसकंफर्ट। नो नोजिया, नो पेंस, नो प्रॉब्लम, नथिंग। नॉट बिकॉज़ ऑफ जस्ट द माइंड थिंग आई हैड बीन प्रिपेयरिंग। आई हैव बीन कीपिंग दिस माइंड सेट फॉर अ वैरी लॉन्ग टाइम। दिस इज़ वन ऑफ़ द वेज़ टू वर्क ऑन योर फियर्स फ्रॉम दैट टाइम टिल नाउ। युग एंटायर प्रेगनेंसी बिकमस अब्सोलुटली फियरलेस। ट्रस्ट मी। लास्टली आई वांट से दैट द मोर इनफॉरमेशन यू कंस्यूम, द मोर यू आर सॉर्ट ऑफ़ यू नो क्रिएटिंग फियर्स इन योर बॉडी। प्लीज अंडरस्टैंड बर्थिंग एंड प्रेगनेंसी इज अ वेरी नेचुरल प्रोसेस टू अ मदर। ओ होनेस्टली स्पीकिंग इफ यू आर
(29:28) कनेक्टेड टू योर बॉडी रियली वेल, योर बॉडी एंड एनर्जी सिस्टम विल कॉन्सटेंटली गाइड यू। यू डोंट रियली हैव टू हैव अ रूल बुक कमिंग फ्रॉम समवन हु हैज़ रिटन बेस्ड ऑन देयर ओन एक्सपीरियंस टू डू सर्टेन थिंग्स आर टू नॉट डू सर्टेन थिंग्स द मोर कनेक्टेड यू आर्ट योर बॉडी द मोर नेचुरल एंड द मोर ब्यूटीफुल यू नो गाइड बुक यू विल गेट फ्रॉम युअर ओन बॉडी एंड योर ओन एंड सिस्टम। सो ट्रस्ट देट एज़ वेल। द प्रॉब्लम विद टुडेज़ अह यू नो फीमेल्स इज़ दैट दे रियलाइज़ सो मच ऑन दी इनफार्मेशन कमिंग फ्रॉम द बुक्स, कमिंग फ्रॉम मल्टीपल पीपल। इवन समटाइम्स योर डॉक्टर्स, इट्स
(30:04) ओके, दे आर ट्राइंग टू गाइड यू बट नॉट एववरी थिंग यू विल गो थ्रू नेसेसरली, राइट? एंड इवन फ्रॉम योर फ्रेंड्स, फैमिली, एनीवन यू नो। सो, दे हैव देयर ओन सेट ऑफ़ रूल बुक्स एंड गाइड्स दे गिव यू। गुड, इट्स हेल्पफुल। यूज़ देम व्हेन द टाइम कम्स। यू डोंट हैव टू होल्ड ऑन टू देम आल द टाइम। लेट योर बॉडी टेल यू व्हाट यू वांट। लेट युवर बेबी टेल यू व्हाट यू वांट। यू नो बेसिकली हैव योर ओन यूनिक एक्सपीरियंस। अब्सोलुटली। डोंट लेट समबडीस एल्स स्टोरी काइंड ऑफ ओवराइट योर एक्सपीरियंस। बिकॉज़ वी ऑफेन डू दैट इन लाइफ, राइट? वी ट्राई टू लिव आवर
(30:36) एक्सपीरियंसेस फ्रॉम समबडी एल्स लेंस अनकॉन्शियसली। इट्स नॉट दैट वी वांट टू डू इट। बट बिकॉज़ वी हैव गैप्ड सो मच। वी हैव हर्ड सो मच दैट ऑटोमेटिकली माई आइडिया ऑफ ऑफ़ हैविंग दैट एक्सपीरियंस इज़ थ्रू द्याट अदर पर्सन्स नैरेटिव। यू नो, फॉरगेट अबाउट प्रेगनेंसी, इफ वी जस्ट टॉक अबाउट, लेट्स से गोइंग टू अ वेकेशन, माई फ्रेंड इस रिसेंटली इन जापान। नाउ शी इज़ टेलिंग मी सो मेनी थिंग्स अबाउट दैट एक्सपीरियंस। दैट आई ऑलरेडी हैव अ थिंग अबाउट जापान इन एंड माय हेल्थ। देन ऑबवियसली यू सी सो मच ऑन सोशल मीडिया, देन यू हैव दैट मैप आल्सो। सो नाउ, मी गोइंग टू जापान इज़
(31:07) ऑलरेडी लोडेड विथ अ सर्टेन काइंड ऑफ़ एक्सपेक्टेशन, विथ अ सर्टेन काइंड ऑफ़ नैरेटिव, विथ्स, विथ सर्टेन पॉजिटिव थिंग्स दैट आय एम एक्सपेक्टिंग विथ सर्टेन नेगेटिव इनपुट्स दैट आयव गॉट एंड आई वांट टू ज़िस्ट। सो, दिस इज़ समथिंग वेयर आय थिंक रियल वर्क कम्स इन वेयर यू काइंड ऑफ़ एंकर योरसेल्फ विदिन युरसेल्फ एंड यू से डैट यू नो, आई विल लेट माय बॉडीज इंटेलीजेंस। द प्रोसेस देट इज़ हैप्पेनिंग फॉर मिलियंस ऑफ इयर्स। नॉट ओनली टू ह्यूमंस बट टू ऑल यू नो बीइंग्स ऑन दिस अह प्लेनेट। विल टेक इट्स ओन कोर्स एंड विल हैपन, यू नो हाउ इट इज़ डिजाइन टू हैपन। सो, दैट इज़ वन वेरी
(31:38) ब्यूटीफुल अह यू नो एक्सपीरियंस दैट दैट वन अह कैन टेक अवे फ्रॉम फ्रॉम दिस। एंड द थिंग दैट यू टॉक अबाउट फियर। अह ग्रीशा जी। सच एन इम्पोर्टेन्ट एंड वैलिड वैलिड पॉइंट दैट यू रेज़ दैट यू हैव टू यू नो दिस जर्नी इज़ इवोल्विंग ब्यूटीफुली फॉर यू एंड आई आई एम सो हैप्पी टू सी दैट एंड एंड यू नो आई हैव स्पोकन टू अ लॉट ऑफ़ मदर्स इन दिस पीरियड जस्ट जनरली। यू नो व्हाइल वेटिंग एट द डॉक्टर्स अपॉइंटमेंट हियर एंड देयर एंड स्टफ। एंड इट इज़ नॉट इवन सरप्राइजिंग टू सी दैट द काइंड ऑफ़ मेंटल स्टेट यू आर इन और द काइंड ऑफ़ पर्सन दैट यू आर इज़ व्हाट योर एक्सपीरियंस आर गोइंग
(32:15) टू बी। इफ यू आर नेचुरली अ फियरफुल पर्सन इफ यू आर नेचुरली स्ट्रेस रिजन रिडन एंग्जायटी रिडन देन योर एक्सपीरियंस ऑफ़ प्रेगनेंसी इज़ आल्सो लोडेड विथ दोज़ काइंड ऑफ़ यू नो फैक्टर्स। सो टू प्यूरिफाई योरसेल्फ फुल्ली इज़ इज़ अ ब्यूटीफुल प्रैक्टिस दैट दैट वन कैन टेक अवे फ्रॉम हियर। एंड जो आपने एक साल के पीरियड की बात की है ना वो इतनी खूबसूरत ओपनिंग है इस पॉडकास्ट के लिए। अगर जेनुइनली लोग उस प्रैक्टिस में एंकर कर जाएं तो मुझे लगता है बहुत कुछ हम बदल सकते हैं। अच्छा वर्चुस बेबी एक बच्चा जो उसकी बहुत हाई वैल्यूज हो जो बहुत काबिल हो जो बहुत
(32:52) काइंड हो, कंपैशनेट हो, एम्पैथेटिक हो, हम सब रेज करना चाहते हैं। बट आप जो बात कर रहे हो कि आप खुद ऐसे बनेंगे पहले। बिलकुल। और वो एक रियल चैलेंज है। यू नो और हम इतने ट्रिगर बेस्ड लाइफ जीते रहे हैं। स्पेशली नाउ दैट वीमेन आर कंसीविंग मोस्टली इन देयर 30ज। सो देयर ट्रिगरर्स आर कमिंग फ्रॉम मल्टीपल फैक्टर्स। वन इज़ देयर ओन फैमिलीज़ दैट दे कम फ्रॉम। वन इज़ द काइंड ऑफ़ रिलेशनशिप्स फ्रेंडशिप दे हैव बिल्ट अराउंड देम। वन इज़ द काइंड ऑफ़ वर्क स्पेस दे हैव। सो देयर सो मेनी स्ट्रेसेस एंड ट्रिगर्स कमिंग एंड कीपिंग यू इन अ हाइपर रिएक्टिव मूड ऑलवेज। समटाइम्स दैट
(33:25) रिएक्शन इज़ ऑफ़ हैप्पीनेस। जब कुछ अच्छा हो जाता है आपके काम पे या आपके घर में मोस्टली दैट रिएक्शन इज़ ऑफ़ सम सॉर्ट ऑफ़ आई वोंट से नेगेटिविटी इट्स अ स्ट्रांग वर्ड बट कुछ ना कुछ उस रेल में जहां से थोड़ा एंग्जायटी थोड़ा स्ट्रेस या ट्रिगर होता है तो आर आर यू नो इमोशन सेंटर्स आर सो हाइपरएक्टिव हाउ डू वी काम देम डाउन इफ वी हैव टू लेट्स से लिस्ट डाउन अ कपल ऑफ़ प्रैक्टिसेस दैट विल काम डाउन योर दीज़ हाइपर एक्टिव इमोशनल सिस्टम्स एंड ट्रिगर्स व्हाट वुड दोज़ बी स्पेशली ड्यूरिंग प्रेगनेंसी सो माय पर्सन पर्सनल एडवाइस टु ऑल द कपल्स हु आर अबाउट टू
(34:00) बिगिन दिस जर्नी एंड विश टू पर्स्यू द पाथ ऑफ प्यूरीफिकेशन। आई जस्ट वांट से देट राइट नाउ यू रियली हैव टू वर्क ऑन योर माइंड सेट व्हेन इट कम्स टू यू नो प्रायोरिटाइजिंग थिंग्स। दिस इज़ द मोस्ट पीपल से प्रेगनेंसी इज़ द मोस्ट वैल्युएबल फेस। इट इज़ इनड। बट आइ फील दिस फेज इज़ रादर फार मोर वैल्युएबल बिकॉज़ व्हाटएवर यू बिल्ड इन योरसेल्फ नाउ इज़ गोइंग टू रियली शेप अप योर एक्सपीरियंसेस एंड योर चाइल्ड व्हेन द प्रेगनेंसी कम्स। सो अह व्हेन इट कम्स टू दिस फेज अह वेदर इट्स अ सिक्स मंथ्स 3 मंथ्स व्हाटएवर वन यू आर कीपिंग यू नीड टू प्रायोरिटाइज दैट माई
(34:41) प्रेगनेंसी ओर माई जर्नी इज़ द मोस्ट इम्पोर्टेन्ट थिंग राइट नाउ व्हेन यू प्रायोरिटाइज समथिंग लेट्स से फॉर यू शोबा जी ईटिंग योर ब्रेकफास्ट इज द मोस्ट वैल्यूुएबल पार्ट ऑफ़ योर डे। लेट्स से लेट्स गिव ले आई एम आई एम गोना गिव अ लेम एन एग्जांपल। एंड दैट समथिंग दैट सेट्स द टोन फॉर द रेस्ट ऑफ़ द डे। नाउ यू आर समवन हु बिकमस अब्सोलुटली सीरियस अबाउट इट देट व्हाइल आई एम हैविंग दिस वन ऑवर विद मी व्हाइल आई ईट रिलैक्स यू नो वॉच सनराइज ओर व्हाटएवर और लेट से योर योगा प्रैक्टिस बिकमस वेरी वैल्यूुएबल टू यू एवरीथिंग एल्स शुड हैपन आफ्टर दैट ओर बिफोर दैट
(35:17) राइट दैट मींस फॉर यू दैट वन थॉट ऑफ़ वेकिंग अप एंड गिविंग माइसेल्फ दैट स्वीट ब्रेकफास्ट ओर गिविंग माइसेल्फ दैट हाफ एन आवर ऑफ़ मेडिटेशन ओर जस्ट वाचिंग द सनराइज़ इज़ द मोस्ट इंपोर्टेंट थिंग अंडरस्टैंड सिमिलरली योर चाइल्ड बर्थ जर्नी और कंसेप्शन जर्नी शुड बिकम योर प्रायोरिटी इट शुड जिस जैसे जितना इंपॉर्टेंट हमारे लिए हमारा जॉब हमारा करियर ये सब होता है जो कि आपने इतने साल दिए उसको ऑब्वियसली अब वो अच्छी स्टेज पे है और अगर नहीं भी है लेकिन जब व्हेन इट कम्स टू कंसीविंग अ चाइल्ड तो वो आपकी टॉप मोस्ट प्रायोरिटी होना चाहिए। अब
(35:55) जब वो आपकी टॉप मोस्ट प्रायोरिटी बन गया। अब आपको हमेशा इस बात का ख्याल रहेगा कि मुझे अपने शरीर के अंदर वैसा भोजन नहीं डालना जो इसको सपोर्ट ना करे। मुझे उस तरीके से अपनी दिनचर्या अपना डिसिप्लिन रखना है जो मेरी बॉडी को हेल्दी बनाए। मुझे ऐसे प्राणायाम या प्राणिक प्रैक्टिससेस करनी है जो मुझे हेल्प करे और मुझे ऐसे मित्र, दोस्त और ऐसी कंपनी से डिस्टेंस बना के रखना है जो मुझे इमोशनली कंज्यूम करते हैं। माय वन पीस ऑफ़ एडवाइस टू ऑल ऑफ़ दोज़ पेरेंट्स टू बी इट्स ऑलराइट टू कट ऑफ फ्रॉम पीपल हु कंज्यूम योर एनर्जी। एंड देयर इज़ नो हार्म इन दैट। नो यू आर नॉट
(36:36) सेल्फिश। यू आर सेल्फिश इफ यू आर नॉट प्रिजर्विंग द एनर्जी व्हिच इज बाउंड टू गो टू अ सोल वि इज अबाउट टू अराइव एंड कम इंटू योर वूम यू हैव टू प्रिजर्व द एनर्जी दैट्स व्हाई योगीस लीव द संसार एंड गो एंड लिव इन द जंगल नो दे आर नॉट सेल्फिश दे हैव दे नो इफ दे डोंट प्रिपेयर देमसेल्व्स बाय प्रिजर्विंग दैट एनर्जी देन हाउ विल दे कम बैक इंटू द वर्ल्ड टू हेल्प अस यू नो सिमिलरली गो इंटू द हाइबरनेशन वेयर इट्स अब्सोलुटली ऑलराइट टू टेक अ ब्रेक टेक और कट ऑफ फ्रॉम पीपल और सिचुएशन और यू नो कंडीशंस दैट रियली कंज्यूम अ लॉट। लेट्स से यू आर वर्क इन यू वर्क इन एन
(37:17) एनवायरमेंट। आप जॉब भी नहीं छोड़ सकते हैं। लेकिन आप वहां पे इमोशनली कैसे कट ऑफ दो कट ऑफ होते हैं। एक फिजिकल कट ऑफ होता है। एक मेंटल कट ऑफ होता है। ठीक है? तो फिजिकल कट ऑफ जॉब एनवायरमेंट में नहीं हो सकता। घर परिवार में ऐसे लोगों से नहीं हो सकता। वहां पे योग हमें सिखाता है उपेक्षाणाम उपेक्षा कर दो। यानी अपने मंस में यह मान लो कि यह व्यक्ति शायद मुझे समझने की क्षमता नहीं रखता। इसलिए मुझे इस पर्टिकुलर व्यक्ति से एक डिस्टेंस बना के रखना है। मुझे इनसे कोई नफरत नहीं है। कोई गुस्सा नहीं है। कोई एक्सपेक्टेशन भी नहीं है। बिकमिंग एक्वानमस। दैट्स वेरीेंट। सो
(37:54) प्रिवेंट योर इन्वेस्टमेंट ऑफ़ एनर्जी इंटू पीपल जिनको आप अभी हैंडल नहीं कर सकते। एंड नो इन योगा इट्स नॉट कॉल्ड बीइंग सेल्फिश। अ लॉट ऑफ़ पीपल हैव दिस मिसकसेप्शन। दैट्स दिस इज़ लिटरली कॉल्ड उपेक्षा कर देना। ऐसा कोई भी व्यक्ति सिचुएशन, इमोशन जो आपको पता है कि आपकी बहुत एनर्जी कंज्यूम करता है उसे मेंटल कट ऑफ कर दो। उपेक्षा कर दो उस व्यक्ति की। और ऐसा करने से आपको इतनी ऊर्जा प्राप्त होगी, इतनी एनर्जी आपकी प्रिजर्व होगी जो आपको एक इमोशनली स्टेबल स्टेट में रखेगा। दूसरा जो आपका डिसिप्लिन है वो बहुत इंपॉर्टेंट होता है। लेट्स से सुबह का एक
(38:31) डेढ़ घंटा आप अपने लिए रखते हैं अपनी साधना के लिए, अपनी प्यूरिफिकेशन के लिए। वो एक डेढ़ घंटा इज द मोस्टेंट पार्ट ऑफ योर डे। बिकॉज़ दैट इज़ गोइंग टू लिटरली हेल्प यू मनोवर थ्रू ऑल द इमोशंस यू माइट फेस ड्यूरिंग द डे। सो दैट्स वेरीेंट। सो एक तो उपेक्षा भाव लेकर आइए। प्रतिपक्ष भाव लेकर आइए। जैसे मैंने कहा समता का भाव लेके आइए। परफेक्शनिज्म सीक करने की कोई जरूरत नहीं है। अगर कुछ चीजें आपके हिसाब से नहीं भी हो रही हैं, कोई बात नहीं। आपके मन में होना चाहिए। लेट द वर्ल्ड बी आई एम फोकस्ड हियर। लेट द वर्ल्ड बी आई एम फोकस्ड हियर। लेट द यू नो लेट लेट दिस
(39:08) कॉफी स्पिल। आई एम फोकस्ड हियर। दैट्स व्हाई मेकिंग दिस प्रायोरिटी इज़ इंपॉर्टेंट। जैसा कि मैंने कहा प्राणायाम, नाड़ी शोधन और हैविंग दिस मॉर्निंग डिसिप्लिन दैट हेल्प्स यू कनेक्ट टू योरसेल्फ। लॉट ऑफ पीपल आस्क मी, मैम व्हाट काइंड ऑफ़ बुक वी शुड रीड ड्यूरिंग प्रेगनेंसी और बिफोर? आई सेड द ओनली बुक यू शुड रीड इज़ सेल्फ। हम द नेम ऑफ़ दैट बुक इज कॉल्ड सेल्फ। बिकॉज़ द मोर यू कनेक्ट योरसेल्फ, द मोर एज गोइंग टू रियली हेल्प यू इन द कंसेप्शन फेस एंड इवन पोस्ट प्रेगनेंसी। सो, द ओनली बुक दैट आई विल रेकमेंड इज़ रीड द सेल्फ। दैट इज़ गोइंग टू
(39:44) टेक अवे ऑल योर इमोशनल फ्लक्चुएशंस। एंड रिमेंबर योर बेबी योर कंसेप्शन योर प्रेगनेंसी इज द मोस्ट इम्पोर्टेन्ट थिंग इन योर लाइफ। यू नो कृष्णा जी व्हेन यू कनेक्ट डीपली विथ योरसेल्फ एंड योर ओन बॉडीज इंटेलीजेंस देन यू डोंट इवन नीड टू लर्न दिस थिंग्स और हियर दिस थिंग्स डेट व्हाट काइंड ऑफ पीपल यू शुड डिस्टेंस योरसेल्फ फ्रॉम। व्हाट काइंड ऑफ एक्सपीरियंस यू शुड डिस्टेंस योरसेल्फ फ्रॉम। बिकॉज़ योर बॉडी योर माइंड, योर सोल, योर स्पिरिट इज़ सो इंटेलीजेंट। इस्पेशली व्हेन यू आर प्रेग्नेंट। बिकॉज़ वो कहते है ना लिटरली एक मदर जो है वो
(40:14) टाइगरस बन जाती है उस टाइम पे। वो लायनेस बन जाती है क्योंकि उसके अंदर इतनी स्ट्रांग इंस्टिंक्ट आ जाती है नेचुरली दिस इज़ नेचर हैज़ गिवेन यू कि आपको किसके साथ चलना है, किससे दोस्ती रखनी है, किसके साथ नहीं चलना है, कौन सी जगह नहीं जाना है, योर बॉडी इज कांस्टेंटली गाइडिंग यू। बट आर यू लिसनिंग टू इट। दैट इज समथिंग आई थिंक हम लोग इतने ज्यादा आउटवर्डली ड्रिवन हो गए हैं। दैट्स व्हाई द जर्नी विद इन पॉडकास्ट कि अब अपने अंदर लौट आए ताकि वो हियरिंग एबिलिटी लिसनिंग टू आवर ओन बॉडीज इंटेलिजेंस। तो फिर हमें सुनने की जरूरत नहीं है। हमें बहुत ज्यादा विचार विमर्श
(40:46) तर्क वितर्क करने की भी जरूरत नहीं है कि इनके साथ रखना है। उनके साथ नहीं करना है। ऐसा करना है या मैं सेल्फिश तो नहीं हो रही हूं। ये जितने सारे हमें डाउट वाले जो थॉट्स आते हैं ये सब आने बंद हो जाते हैं। व्हेन यू स्टार्ट कनेक्टिंग विद अ डीपर इंटेलिजेंस विद इन यू। एंड स्पेशली ड्यूरिंग द टाइम ऑफ़ प्रेगनेंसी आई हैव पर्सनली एक्सपीरियंस्ड इट। कई चीजों की हमारे अंदर हमें लगता है स्ट्रेंथ कम है या कई डिसीजंस जो नहीं हो पा रहे होते हैं या कहीं इमोशनली आप आपको लगता है कि शायद ऐसा ना करें वैसा ना करें बट एट दिस टाइम यू बिकम सो यू नो स्ट्रांग अ नेचर मेक्स
(41:19) यू सो स्ट्रांग बट डू यू रियली हैव दी करज टू एग्जीक्यूट दोज़ डिसीजंस क्योंकि हम इतने सालों से पीपल प्लीजिंग और एंबिशन की ड्राइव और बहुत सारी चीजों में लगे होते हैं कि उसको गिव अप करना भी आसान नहीं होता है। हमें पता है जैसे आपने कहा कि कुछ तरह के अगर लोग हैं एनवायरमेंट है वहां से कट ऑफ भी करना जरूरी है। हमें पता भी होता है बट हमारे अंदर करज नहीं होती है। क्यों? क्योंकि वो खासकर अपने चुने हुए या फिर अपने आपको दिए हुए लोग हैं। यू नो जो जो आपका परिवार है या आपके बहुत क्लोज फ्रेंड्स हैं और उन लोगों के साथ एक डिस्टेंस ले आना वी डोंट हैव द करेज टू डू
(41:51) दैट बिकॉज़। यू नो कैसे करेंगे? सो कनेक्टिंग विद योरसेल्फ गिव्स यू दोज़ आंसर्स। गिव्स यू दैट दैट करेज। यू नो दैट इज़ लाइक हाउ यू प्रिपेयर योर योर माइंड फॉर दिस ब्यूटीफुल एक्सपीरियंस दैट मदरहुड इज़। नाउ नाउ दैट वी आर टॉकिंग अबाउट कि मदरहुड के बीच की जो ये प्रेगनेंसी के बीच की जो जर्नी है ये जिस तरह से जा रही है आपने अपने पर्सनल एक्सपीरियंस शेयर किए। अह लेट्स टॉक अबाउट द वैरी फर्स्ट एक्सपीरियंस आल्सो। जब फर्स्ट टाइम पता चला था दैट नाउ यू आर प्रेग्नेंट। व्हेन वाज़ दैट? हाउ वाज़ दयाट रिएक्शन फॉर यू? वाज़ इट ओवरवेल्मिंग? वर यू फीलिंग अ लॉट
(42:26) ऑफ़ थिंग्स? और वाज इट लाइक यू नो? या इट्स ओके। नो नो नो। सी इट वास रियली रियली ब्यूटीफुल। सॉर्ट ऑफ वाज अनएक्सेक्टेड बिकॉज़ शेयरिंग वैरी पर्सनल मोमेंट्स हियर बिकॉज़ आई नो लॉट्स ऑफ वु वीमेन आउट देर। आर माय फेलो फ्रेंड्स, माय सिस्टर्स एंड दे नीड टू नो। बिकॉज़ आई वाज प्रिपेयरिंग माइसेल्फ। एक्चुअली आय हेड बीन इन साधना फॉर फोर इयर्स। बट दैट वन ईयर इज़ व्हाट आय डेडीिकेटेड टू दिस दिस होल। सो आय रियली टूक अप माई प्रैक्टिससेस अप्पर नॉर्च। सो, अम वी अटेम्प्टेड ओनली वंस। सो, इट वास जस्ट वन ओवुलेशन साइकिल। नाउ अगेन बिकॉज़ वी लिसेन टू पीपल, एव्रीबडी यू नो एंड आई
(43:10) ऍम 30 प्लस। आय एम टर्निंग 33 नाउ। सो लॉट्स ऑफ़ पीपल हैव दिस यू नो, इट्स नॉट इजी टू कंसीव इन वन गो। इट टेक्स एक्स नंबर ऑफ़ मंथ्स, एक्स नंबर। सी, इवन अस वी टेक देयर नोशन एंड मेक इट आवर्स, राइट? सो, इन अ वे मी एंड माय हस्बैंड बोथ वर इन अ थॉट प्रोसेस दैट इट्स एटलीस्ट गोइंग टू टेक थ्री मंथ्स। राइट? आई न्यू माय बॉडी। आई न्यू इट्स नॉट गोना टेक लगर दैट दैट वाज़ फॉर श्योर। आई वाज़ सो कॉन्फिडेंट अबाउट यू नो द जर्नी एंड एववरीथिंग। बट देन सो वन डे बिफोर आई टूक द टेस्ट। आय हाया हैड दिस इंट्यूशन एंड दिस वाज़ बिफोर आय गॉट माई साइकिल। वाज़ टू जस्ट टू डेज़ बिफोर
(43:48) दैट। आई सम हाउ डट्याट नाईट यू नो टोल्ड माय हस्बैंड लेट्स गेट इट लेट्स गेट अ किट। यू नो आई सम हाउ अम आई डोंट नो बट जस्ट लेटस गेट इट। वेदर वी टेस्ट इट आर नॉट टेस्टेड ऑर वी वेट फॉर द साइकिल पास। ऑर्डर इट फ्रॉम ब्लिंकेट देयर। बोथ ऑफ अस। सो मी सो इफ 18 वाज़ माय साइकिल। आई वाज यू नो इट वाज 16th नाइट एंड यू नो मी एंड माय हस्बैंड सम हाउ डिड आई डिडन्ट स्लीप दैट नाइट। यू नो आई वास प्रेग्नेंट। आई डिड नो। आई डिडन्ट स्लीप यू नो यू आर प्रेग्नेंट। आई डिड नो इंट्यूटिवली। इंट्यूटिवली आई ह्यड सम फीलिंग दैट होल नाइट यू नो आई कुड स्लीप।
(44:27) आई आई वाज जस्ट टॉसिंग टर्निंग। समथिंग वास् गोइंग ऑन इन माई हार्ट। एट 3:30 AM. इन द मॉर्निंग एक्साक्टली व्हेन द ब्रह्म मुहूरत टाइम केम। आई वो आई वोक अप फ्रॉम द बेड एंड यू नो आई वाज़ लाइक यू नो लेट मी ड्रिंक सम वाटर। लेट मी गो टू द वाशरूम। आई हैड दैट किड सिटी इन फ्रंट ऑफ मी व्हिच आई हैड नो इंटेंशन ऑफ़ टेस्टिंग बिकॉज़ समवेयर दैट विकल्प वाज़ आल्सो देयर दैट यू नो इतनी जल्दी किसी को भी कंसीव नहीं होता है एक साइकिल में ऐसा नहीं थॉट दैट यू बोरो फ्रॉम देयर हां दैट वी बोरो फ्रॉम अदर्स सी इतनी साधना के बाद भी वो एक ट्रिगर तो आपको करता ही है वो आप कहीं ना
(45:02) कहीं बैक ऑफ द माइंड आपके सबकॉन्शियस में रहेगा ही रहेगा लेकिन आपका संकल्प कितना स्ट्रांग है वो बहुत मैटर करता है तो संकल्प वाइज आई आई न्यू माय बॉडी यू नो एंड एवरीथिंग वो था लेकिन देखो विकल्प कहीं ना कहीं आप आ ही जाता है। उस टाइम कैसे अपने आपको कंडक्ट करते हो? सो आई रैंडमली टूक अ टेस्ट एंड यू नो एंड इन डिसबिलीफ आई लेफ्ट द किट। वेयर वाज अंकित एट दिस टाइम? ही वाज़ ही वाज़ इन द रूम एंड आई डिडन्ट चेक इट। आई वाज लाइक ओके एनीवे इट्स नॉट गन्ना कम पॉजिटिव। सो आई लेफ्ट इट। यू नो और एनीवे नॉट जस्ट दैट आई वाज़ंट श्योर दैट वोंट कंपोजिट मे बी इट्स टू
(45:43) अर्ली आल्सो दैट आई हैड दैट फीलिंग यू नो समटाइम्स इट एचसीजी लेवल्स आर नॉट वैरी गुड सो यू कांट रियली गेट टू सी दैट वैरी क्विकली इन द इन द होम टेस्ट बट देन अह यू नो आई ग्लांस्ड एट इट आफ्टर 5 मिनट्स यू नो आफ्टर वाशिंग माई फेस एंड द टू लाइंस स्टार्टेड द सेकंड लाइन स्टार्टेड अपीयरिंग आई वाज लाइक द ओनली थिंग दैट केम टू माई माउथ वाज़ लाइक महादेव हाउ हाउ हाउ डू यू कीप सेंडिंग योर ग्रेस टू मी लाइक दिस आई एम नॉट वर्दी ऑफ इट। द फर्स्ट फीलिंग दैट केम वाज़ दैट आई डोंट नो व्हाट हैव आई डन टू बिकम योर चाइल्ड। आई आस्क फॉर इट एंड इट्स इन माय लैप इन नो
(46:26) टाइम। एंड देन आई जस्ट वैरी साइडेंटली वॉकड अप टू अंकित। हु वास हाफ अ स्लीप इन सबकॉन्शियस एंड आई टोल्ड हिम आई थिंक अंकित समवन हैज़ कम टू आवर लाइफ एंड ही वास लाइक व्हाट ही थ्रू हिज़ ब्लैंकेट एव्रीथिंग अवे इट वाज विंटर्स टाइम एंड देन यू नो आफ्टर दैट आई डिडनट स्लीप आई इंस्टेंटली टूक शार आई वेंट फॉर माय साधना इट वास 4 ओ क्लॉक इन द मॉर्निंग आय सैड डाउन आय केप्ट द किट इन फ्रंट ऑफ़ द शाइन इन फ्रंट ऑफ़ महादेव एंड देन आय डिड माय वन ऑवर टू आवर लॉन्ग साधना दट आय एम यूज़्ड टू डू सो इट एक्चुअली आई वी फाउंड आउट इन द ब्रह्म मुहूर्त एंड आई
(47:06) डिड स्लीप आफ्टर दैट आई डिड माय साधना एंड ऑल आई हैड इन माय हार्ट वाज़ वाओ आई आई कांट बिलीव दिस एंड इट्स नॉट जस्ट द गॉड्स ग्रेस शोभा जी इट्स द अमाउंट ऑफ एफर्ट्स यू पुट इंटू योरसेल्फ दैट्स व्हाई आई ऍम लेइंग सो मच एम्फोसिस ऑन प्रिपेयरिंग प्रिपेयरिंग प्रिपेयरिंग बिकॉज़ वी प्रिपेयरर्ड एंड बिकॉज़ आवर बॉडी वाज़ देयर दिस हैपेंड सो, योर प्रेपरेशन, योर प्यूरिफिकेशन, योर मैनिफ़ेस्टेशन, कंबाइंड विद द फेथ, इज़ व्हाट वी रियली रियली नीड। सो, डैट्स हाउ वी फाउंड आउट। सो ऑल वी हैड आई हड इन माय हार्ट वाज़ इमेंस ग्रेटफुलनेस, इमेंस ग्रेटफुलनेस। एंड आई स्टिल रिमेंबर मेरे
(47:50) मन से यही निकला था कि गंगा मैया आप आ गए। बिकॉज़ यू नो, देयर इज़ अनदर आई विल टॉक अबाउट व्हेन आई टॉक अबाउट गर्भा दान संस्कार, देंस ऑफ़ इट। अ आई डीड इट इंटेंशनली टू इनवोक गंगा मैया एंड यू नो द मोमेंट आई फाउंड आउट आई वास लाइक महादेव के जटाऊ से निकल के आप सीधा मेरे पास आई हो आई हैड दैट फीलिंग आई वास फुल ऑफ फेमिनाइन एनर्जी द मोमेंट आई फाउंड आउट एंड आई वास लाइक द ओनली वर्ड दैट केम आउट ऑफ माय माउथ वास गंगा मैया आप आ गए आप मेरे पास आ गए सो दैट वास द फीलिंग वाओ व्हेन यू हैव डन सच ब्यूटीफुल प्रिपरेशन इतने रिचुअल्स किए होते हैं वो ये होता है
(48:30) ना आपकी वो मसल इतनी स्ट्रांग हो जाती है कि ऑटोमेटिकली आप ट्यून हो जाते हो। उस तरह से ही सोचोगे आप। यू नो यू डोंट हैव इफ्स एंड बट्स एंड सम अदर थॉट्स इन योर माइंड कि उस समय समझ नहीं आ रहा बिकॉज़ आप वो ट्रेन कर रहे हो अपने मसल माइंड को उस तरीके से टू टू बी इन दैट फीलिंग ऑफ़ अब्सोल्यूट ब्लिस एंड ग्रेटट्यूड इन दैट मोमेंट। यू नो यू हैड शेयर द स्टोरी विथ मी पर्सनली अर्लिएर। यू नो वी आर फ्रेंड्स आल्सो। सो हमने इस बारे में पहले भी बात की एंड आई नो बहुत ही ब्यूटीफुली यू हैव नैरेटेड योर एक्सपीरियंस और जब मुझे पता चला था आई वाज प्रेग्नेंट हम लोगों का इट
(49:04) टूक अस थ्री अटेम्प्ट्स थ्री अटेम्प्ट्स इट इट टूक फॉर अस टू टू बी प्रेग्नेंट और आई एम ओल्डर देन यू आई एम 36 सो आई कंसीव्ड एट 36 एंड व्हेन वी फाउंड आउट लाइक यू आर सेइंग कि इनिशियली एचसीजी लेवल्स भी उतने नहीं हाई होते हैं तो इन दैट किट द टू पिंक लाइंस एक लाइन वाज़ पिंक एंड वन वाज़ लाइक वेरी माइल्ड सॉर्ट ऑफ फेंट वेरी फेंट माइल्ड पिंक और समथिंग। हमको समझ नहीं आ रहा था कि व्हाट इज दिस। हमने कहा ये ब्लिंकिट वाले कहीं नकली किट्स बेच देते हैं। आई डोंट नो दिस इज सम रन। लेट्स ऑर्डर वन मोर किट। सो वी ऑर्डर्ड वन मोर किट एंड वी टेस्ट इट। अगेन
(49:41) द फेंट लाइन केम बट इट वास लिटिल डकर देन दिस वन। देन वी वेर लाइक, आई डोंट डोंट नो। आई मीन दीज़ आर नॉट टू वैरी स्ट्रांग लाइन। सो व्हाट डस दिस मीन? है नहीं है द किट इज़ आल्सो डाउटिंग इटसेल्फ। वी आर आल्सो लाइक होगा क्या? देन नेक्स्ट डे वी वेंट टू अ गायनी एंड शी सेड नो नो नो दिस मीन्स इफ इवन इफ इट्स अ फेंट लाइन। इट मीन्स डैट यू आर अ प्रेग्नेंट एंड अह एचसीजी लेवल्स आर नॉट सो हाई फॉर यू टू हाव द क्लियर लाइंस ऑन द किट। बट याह, इट इज़ हैप्पेनिंग एंड आई वाज़ डाउन विथ द फ्रैक्चर एट दैट पॉइंट। आई हैड फ्रैक्चर माई एंकल जस्ट अ फ्यू डेज़ एगो। एंड यू नो,
(50:15) वन पार्ट ऑफ़ मी ट्रेनिंग माई बॉडी, अ लाइक यू सेड, वन ईयर यू स्पेशली डेडिकेटेड टू दिस। आई फील लास्ट फ्यू इयर्स समवेयर इन माय लाइफ आई हैव बीन ट्राइंग टू बिकम अ सर्टेन पर्सन हु अ पर्सन हु हैज़ मोर करेज्ड हु इज़ ओके टू बी वल्नरेबल हु हैज़ लेस फियर सो दिस इज़ लाइक माय अटेम्प्ट नॉट जस्ट ओनली टू बी अ सर्टेन टाइप ऑफ अ मदर बट जस्ट टू बी अ सर्टेन टाइप ऑफ अ पर्सन दैट द अ विज़न डट्याट आय सी फॉर माइसेल्फ बिकॉज़ द वे आई वाज़ इन माई ग्रोइंग इयर्स द वे अम् यू नो माय डिसिशन मेकिंग वाज़ द वे माई सिलेक्शन ऑफ चॉइसेस वाज़ एट्सेट्रा एटसेट्रा अनदर
(50:50) थिंग दैट आई वांट टू टू टू टू टू टू टू टॉक अबाउट गिरीशा जी इज़ योर एक्सपीरियंस ऑफ गर्भधारण संस्कार और गर्भदान संस्कार दैट यू हैड डन यू हैड गॉन टू गंगोत्री यू हैड डन सम रिचुअल्स विद अंकित जी एंड इट वाज़ अ ब्यूटीफुल ब्यूटीफुल यू नो प्रैक्टिस दैट यू डीड अ लॉट ऑफ़ अस डोंट नो अबाउट इट सो व्हाट वाज़ दैट टेक अस थ्रू दैट एंड व्हाई डीड यू डू दैट? ओके। सो अह आई रियली लव द पॉइंट वेयर यू आर सेयिंग दैट यू नो यू वर नॉट वर्किंग ऑन योरसेल्फ जस्ट टू बी अ गुड मदर बट टू बी अ गुड ह्यूमन बीइंग। सो इट्स अ वैरी गुड लेसन टू ऑल ऑफ़ द पेरेंट्स टू बी। इफ यू आर अ इफ़ यू
(51:24) आर अ वैल्यू फुल ऑफ़ वैल्यू एंड अ हायर कॉन्शियस पर्सन एंड अ गुड ह्यूमन बीइंग योर चाइल्ड इज़ बाउंड टू अब्सॉर्ब ऑल ऑफ़ डैट फ्रॉम यू। सो योर योर यू नीड टू अंडरस्टैंड इट्स नॉट अबाउट बिकमिंग अ गुड फ मा मदर और फादर। नो। इट्स अबाउट बिकमिंग अ गुड ह्यूमन बीइंग। बिकॉज़ इट्स सो डिफिकल्ट टू प्रीच समथिंग टू योर चाइल्ड व्हिच यू आर नॉट। व्हिच यू डोंट डू। एंड ट्रस्ट मी, नो मैटर हाउ हार्ड यू ट्राई टू प्रीच थिंग्स दैट आर नॉट यू, योर चाइल्ड विल नेवर टेक दैट। द चाइल्ड लर्न मोर बाई ऑब्जर्विंग एंड कैचिंग थिंग्स एज सपोज्ड टू यू नो गेटिंग प्रीच्च्च्ड। सो, दैट्स
(51:59) व्हाई इट्स इम्पोर्टेन्ट फॉर यू टू बी द पर्सन दैट यू वांट योर चाइल्ड टू बी। बिकॉज़ योर चाइल्ड विल टेक दैट वैल्यूज एंड फर्दर एनहांस इट बेस्ड ऑन दी एनवायरमेंट, एजुकेशन, एंड वंस कार्मिक साइकिल्स आल्सो। राइट? नाउ कमिंग बैक टू गर्भा संस्कार। बिफोर दैट आई वांट टू यू नो कवर वन मोर इंपॉर्टेंट द मोस्ट इंपॉर्टेंट एस्पेक्ट ऑफ प्यूरीफिकेशन सो दैट वी कैन गेट टू दी नेक्स्ट स्टेप ऑफ़ गर्भा संस्कार। सो थ्री मंथ्स लेट्स से फ्रॉम हियर फ्रॉम नाउ टू नेक्स्ट 3 मंथ्स। आफ्टर 3 मंथ्स और 2 मंथ्स यू वांट टु स्टार्ट कंसेप्शन। लेट्स से आफ्टर 2 मंथ्स यू वांट स्टार्ट
(52:38) ट्रैकिंग योर ओवुलेशन एंड यू वांट टु स्टार्ट कंसेप्शन। इट्सेंट टू गो थ्रू अ प्रीिलिमिनरी लेवल ऑफ पंचकर्मा आयुर्वेदिक पंचकर्मा आई स्पेशली वेंट टू केरला स्टेट देयर 15 डेज इट्स अ 14 डे पंचकर्मा आई वेंट थ्रू फ्रॉम वेयर यू कैन डू इट देयर आर मेनी गुड सेंटर्स इन एव्री सिटी इफ यू हैव टाइम एनर्जी एंड कैपेसिटी यू कैन गो टू केरला व्हिच इज़ द मोस्ट ऑथेंटिक प्लेस फॉर द पंचकर्मा प्रैक्टिसेस बी वेरी क्लियर टेल देम दैट यू नो आई एम प्लानिंग फॉर प्रेगनेंसी सी आई आई वांट टू बैलेंस दोषाज़ इन माय बॉडी। व्हाट हैप्पेंस इज़ इफ यू हैव दोषिक इम्बैलेंस इन द बॉडी, इट
(53:18) एनहांसेस ड्यूरिंग द टाइम ऑफ प्रेगनेंसी बिकॉज़ ड्यूरिंग द टाइम ऑफ प्रेगनेंसी, अट बॉडी गोज़ थ्रू अ लॉट ऑफ़ हार्मोनल चेंजेस। अ लॉट ऑफ वायुस गेट चेंज। एंड नो देट, अ लॉट ऑफ़ योगिक प्रैक्टिसिस कैन नॉट बी डन ड्यूरिंग प्रेगनेंसी। यू कांट मैनिप्युलेट योर वायुज। यू कांट, यू हैव टू लेट देम बी। सो, दैट टाइम यू डोंट हैव एनी अदर ऐड। सो इट्स बेटर दैट ऑल ऑफ दोज़ वायुजस एंड दोषाज़ इन द बॉडीज़ आर बैलेंस्ड। योर प्रकृति इज़ इस्टेब्लिश ब्यूटीफुली। फॉर दैट, यू हैव टू गो फॉर द प्यूरिफिकेशन। यू हैव बीन डूइंग योगिक प्रैक्टिस, क्लीेंज़िंग ऑफ़ द बॉडी थ्रू द शतक्रियाज़
(53:53) एंड आसन एंड प्राणायाम। अलोंग विथ दैट बिकॉज़ योर बॉडी हैज़ लॉट्स ऑफ़ टॉक्सिंस एक्यूम्युलेटेड। यू हैव नो आईडिया। इवन दी एयर, द ब्रेथ दैट इज़ स्टिल इन योर यू नो लंग्स एंड अल्वेलोइज़ इज़ स्टिल देयर फॉर अ वैरी लॉन्ग टाइम, एंड इट्स टेल एयर। सो दैट प्राणायाम हेल्प्स विथ दैट। बट व्हेन इट कम्स टू द इनर ऑर्गन क्लीेंज़िंग पंचकर्मा प्लेज़ वेरीेंट रोल। सो वन और टू मंथ्स बिफोर मैक्सिमम गो फॉर अ पंचकर्मा प्यूरिफिकेशन बोथ हस्बैंड एंड वाइफ इफ दे कैन गो फॉर इट। बेस्ड ऑन द इम्बैलेंसेस इन द बॉडी दे विल रेकमेंड यू वेदर इट्स अ फाइव डे सेवन डे रिक्वायरमेंट ओर अ 14 डे
(54:28) रिक्वायरमेंट। इट्स आल कंप्लीटली बेस्ड ऑन दी एनालिसिस ऑफ़ हाउ मेनी इम्बैलेंस यू हाव। व्हिच दोष इज़ इम्बैलेंस। दे आल्सो प्रिस्क्राइब यू डूज एंड डोज इन टर्म्स ऑफ डाइट्स, मितताहार एंड फूड। सो, वन मोर थिंग आई वांट ऐड इन द प्रोसेस ऑफ़ प्रिपरेशन इज़ ईटिंग अकॉर्डिंग टू योर बॉडी टाइप इज़ द मोस्ट इम्पोर्टेन्ट पार्ट व्हेन इट कम्स टू मितताहार। नॉट एववरी फ़ूड इज़ मेंट फॉर एववरीबॉडी। नॉट एव्री फ़ूड इज़ आल्सो सपोर्टेड बाय योर बॉडी। हाउ डू वी फाइंड देट आउट? व्हेन यू कंसल्ट एन आयुर्वेदिक डॉक्टर, दे एनाल एनालाइज़ यू। ओके? बेस्ड ऑन देयर एनालिसिस, दे टेल यू
(55:01) दिस इज़ योर प्रकृति। एंड दिस इज़ योर विकृति। दिस इज़ द इमंबैलेंस इन द बॉडी। सो बेस्ड ऑन द इम्बैलेंस, दे विल फर्स्ट प्रिस्क्राइब यू सर्टेन फ़ूड्स व्हिच यू शुड नॉट बी ईटिंग एंड शुड बी ईटिंग टू बैलेंस दैट। वंस दैट इज़ बैलेंस देन दे विल स्लोली इंट्रोड्यूस द फ़ूड अकॉर्डिंग टू योर प्रकृति टाइप। सो, वर्किंग विद अ एन आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ऑर एन आयुर्वेदिक डॉक्टर फॉर एटलीस्ट वन मंथ इन बैलेंसिंग योर फ़ूड हैबिट्स इज़ेंट। गोइंग फॉर एन आयुर्वेदिक क्लेंज़िंग प्रोसेस इज़ वेरी वेरीेंट। नाउ कम्स द गर्भादान संस्कार। नाउ कम्स द एक्चुअल प्रैक्टिससेस
(55:36) ऑफ़ गर्भ संस्कार। द गर्भादान और द गर्भपनिषद से दैट मिनिमम थ्री मंथ्स बिफोर द फर्स्ट अटेम्प्ट शुड बी गिवन टू द कंप्लीट प्यूरिफिकेशन। द स्क्रिप्चर इज़ लिटरली से और इट्स रिटन दैट मैन एंड वुमेन बोथ हस्बैंड एंड वाइफ वर यूज़्ड टू दे वर सपोज्ड टू लिव सेपरेटली। सो नो अम अह यू नो, इंटरकोर्सेज वर अलाउड। दे वर नॉट सपोज़ टु अह यू नो अह गो इंटिमेट बिकॉज़ द बीज शुद्धि इज़ हैपनिंग। द सीड प्यूरिफिकेशन फॉर मैन एंड वुमेन बोथ इज़ हैप्पेनिंग। सो देयर वर स्पेसिफिक डेसिग्नेटेड एरियाज बैक इन दोज़ डेज़ दे वुड लीव देयर फॉर थ्री मंथ्स दे वुड अंडरगो अ लॉट ऑफ़ आयुर्वेदिक
(56:17) क्लेंज़िंग, योगिक, साधना, स्पिरिचुअल प्रैक्टिस टु प्युरिफाई देमसेल्व्स कंप्लीटली। एंड देन आफ्टर दैट अ स्पेसिफिक डेट इज डिसाइडेड एंड बिफोर द डेट ऑफ कंसेप्शन कम्स द गर्भा दान संस्कार। सो नाउ लेट मी प्लांट इट नाइसली। दिस इज़ द फर्स्ट संस्कार आउट ऑफ 16 संस्कारास अकॉर्डिंग टू द सनातन धर्म दैट अ चाइल्ड और अ ह्यूमन मस्ट गो थ्रू। अह दीज़ आर नॉट जस्ट रिचुअल। देयर इज़ अ लॉट ऑफ़ इंटेंशन इनवॉल्व्ड इन देयर इज़ अ लॉट ऑफ़ अह यू नो स्पिरिचुअल प्रैक्टिससेस आर इनवॉल्व्ड। गर्भा दान संस्कार इज़ द फर्स्ट संस्कार। आइडियली डन वन मंथ बिफोर द कन्सेप्शन डेट।
(56:54) दैट मींस ऑन द डे, यू अटेम्प्ट द इंटरकोर्स। अटेम्प्ट द इंटरकोर्स, यू विल डू दिस वन मंथ बिफोर। यू डोंट हैव टू डू इट अगेन एंड अगेन एव्री टाइम। इट्स डन वंस। व्हाई इज इट डन? इट इज डन टू इनवोक अ सर्टेन डेटी। ओर अ सर्टेन गॉड व्हिच यू हैव अ लॉट ऑफ़ फेथ इन ऑफ़ व्हिच वैल्यूज यू वांट इन योर चाइल्ड। सो, अ कलश स्थापना हैपेंड। यू इनवाइट अ ब्राह्मण, यू कैन डू इट एट योर होम। द होमा ऑर द हवन शुड एक्चुअली बी कंडक्टेड एट योर होम फॉर द प्यूरिफिकेशन ऑफ़ दी एनवायरमेंट। सो, दिस स्क्रिप्चर आल्सो टॉक अबाउट दैट योर हाउस एनवायरमेंट शुड बी क्लेंस्ड विथ द होमा।
(57:33) व्हेन ओर द ओर द हवन व्हेन यू आर इनवाइटिंग द सोल बिकॉज़ द सोल इज़ नॉट ओनली कमिंग इंटू योर वूम। यू आर गोइंग टू लिव इन दैट हाउस। सो, योर हाउस शुड आल्सो बी कंसिव टू दैट सोल ओर दैट एनवायरमेंट। सो, इट कैन बी डन एट योर होम फॉर मी। आई कंडक्टेड अ शुद्धि हवन एट माय होम सेपरेटली बट द गर्भाधान आई वांटेड टू डू इट इन गंगोत्री बिकॉज़ ऑफ़ माय कनेक्शन टू गंगा मैया एंड आई वांटेड टू इनवोक हर इन माय वूम फॉर यू व्हिच एवर गॉड व्हिच एवर डेटी दैट यू कनेक्ट टू द मोस्ट ड्यूरिंग द गर्भाधान संस्कार लिटरली यू आर इनवोकिंग दैट डेटी द वैल्यूज ऑफ़ दैट डेटी एंड यू आर
(58:11) इनवाइटिंग दैट डेटी इनटू योर वम कॉल्ड गर्भाधान संस्कार मीनिंग प्लांटिंग द सीड नीड इंटू योर वम ऑलरेडी बिफोर अटेम्प्टिंग द कंसेप्शन। सो सी हियर आर स्क्रिप्चर्स डोंट कंसीडर्ड अह द मेल सीमन और जस्ट द स्पर्म एज़ वन ऑफ़ द सीड्स ऑर द मोस्ट इंपॉर्टेंट सीड। नो दे आर सेइंग बिफोर दैट योर वूम इज़ ऑलरेडी ब्लेस्ड विथ द एनर्जी एंड द ग्रेस ऑफ द गॉड ऑर द ड्यूटी दैट यू बिलीव इन। इट्स अ देयर आर सेट ऑफ़ रिचुअल्स। सर्टेन मंत्र चैंटिंग्स आर डन। अह बोथ हस्बैंड एंड वाइफ आइडली शुड बी प्रेजेंट फॉर दिस। यू कैन डु इट एट योर होम। जस्ट मेक श्योर दैट व्हिच एवर
(58:48) ब्राह्मण यू आर इनवाइटिंग फॉर द रिचुअल्स नोज़ द वैल्यू एंड इम्पोर्टेंस ऑफ़ दिस एंड इज़ एबल टू यू नो कंडक्ट द प्रोसेस प्रॉपर्ली। देयर इज़ आल्सो ध्यान और धारणा इनवॉल्व्ड इन दैट। सो वंस द रिचुअल्स आर डन दे विल मेंटली मेक यू विजुलाइज़ दैट देवी और द गॉड दैट यू आर यू नो द डेटी दैट यू आर इनवोकिंग। एंड देन मेंटली यू हैव टू इनवाइट्स द डेटी इंटू द मदरस वुम। सो हस्बैंड विल कीप हैंड्स ऑन द बेली। एंड प्यूरिफाई द बेली एंड देन यू हैव टू विजुअलाइज द डेटी कमिंग इनटू योर बेली। सो फॉर मी इन द कलश आई हैड गंगा जल एंड फॉर मी आई इनवोक्ड गंगा मैया देयर फॉर
(59:27) गंगोत्री। सो दिस इज कॉल्ड गर्भा दान संस्कार। एंड देन आफ्टर दैट यू ट्रैक योर ओवुलेशन एंड इफ पॉसिबल इफ पॉसिबल विद इन दैट ओवुलेशन इफ देयर इज़ एन ऑस्पिशियस डे फॉलिंग डोंट मिस दैट डे। मेक श्योर दैट यू अटेम्प्ट द कंसेंपशन ऑन दैट स्पेसिफिक डे। इफ़ देयर इज़ नो स्पेसिफ़िक ऑस्पिशियस डे, जस्ट टेक दिस पीस ऑफ़ एडवाइस फ्रॉम मी। ओवुलेशन डे इज़ वेरी ऑस्पिशियस। द होल साइकिल इज़ वेरी ऑस्पिशियस, राइट? सो, फोकस ऑन दी ओव्युलेशन पीरियड एंड देन यू फॉलो द प्रोसेस ऑफ़ कंसेप्शन फ्रॉम देर। एंड देन यू नो दिस मंथ, नेक्स्ट मंथ, थर्ड मंथ? हाउ मच एवर टाइम इट टेक्स, यू अटेम्प्ट
(1:00:05) योर ओवुलेशन, अह अह यू फॉलो द ओवुलेशन साइकिल एव्री मंथ, एंड अटेम्प्ट द कंसेप्शन। सो, दैट्स व्हाट दैट्स द इम्पोर्टेंस ऑफ़ गर्भदान संस्कार। सो, यू नो विथ सो मच ऑफ़ कनेक्शन, यू हैव इनवाइटेड अ सोल इंटू योर वूम विथ सो मच ऑफ़ कॉन्शियसनेस। सो, हाउ इज़ द प्रेगनेंसी गोइंग ऑन फॉर यू राइट ना? लाइक व्हाट हैज़ चेंज्ड नाउ दैट यू आर इन द सेवन एंड हाफ मंथ, नियरिंग द एइथ मंथ ऑफ़ योर प्रेगनेंसी, व्हिच इज़ लाइक वैरी क्लोज़ टू मीटिंग द सोल दैट यू हैव इनवोक्ड इन योर वम। हाउ इज़ द फीलिंग राइट नाउ। एंड शेयर विद मी वन वेरी पर्सनल इमोशनल मोमेंट इन दिस जर्नी वेयर यू वर
(1:00:42) लाइक कंप्लीटली व्हिच वास् लाइक कंप्लीटली सरियल यू नो अनबिलीवेबल सॉर्ट ऑफ़ मोमेंट डीड यू हैव दोज़ इन द ऐज ऑफ़ सोशल मीडिया आई फील देयर इज़ सो मच प्रेशर ऑन अस टू फील अ सर्टेन वे टू बिहेव अ सर्टेन वे इनफैक्ट आई वास जस्ट फोर फाइव डेज एगो वास टेलिंग माई हस्बैंड इन द नाईट व्हाई एम आई नॉट हैविंग क्रेविंग्स इन दिस प्रेगनेंसी आई हैव ज़ीरो क्रेविंग्स नो सॉल्टी नो शुगरी नो नथिंग नो नो गोइंग आउट, नो ईटिंग एनी स्पेसिफिक काइंड ऑफ़ फूड। एंड स्टफ लाइक डैट। आई वाज़ लाइक इट इज़ ऑलमोस्ट अ प्रेशर फॉर यू टू हैव क्रेविंग्स। टू हैव अ स्टोरी टू टेल। यू नो डैट वी यू यू यू यू
(1:01:17) यू यू यूज़्ड टू गो एट टू इन द नाईट आई यूज़्ड टू फील दिस नथिंग आई आई आई आई आई आई आई आई आई आई फीलिंग एट टू इन द नाईट? नथिंग आई आई आई आई आई आई आई आई आई आई फीलिंग एट टू इन दी आफ्टरनून। ओर व्हाटएवर। राइट? सो, देअर इज़ सो मच प्रेशर फॉर अस टू फील अ सर्टेन वे। बट हैविंग सैड, अह सेड ड्यात, डिड यू हैवे सम वैरी पर्सनल अप्लोज इमोशनल मोमेंट्स ड्यूरिंग दिस होल जर्नी? शेयर विद मी वन स्टैंड मेनी। आई रिमेंबर वन डे दिस इज आई थिंक आई वाज फोर मंथ्स प्रेग्नेंट। वन डे आई वाज सिटींग एंड आई वाज डूइंग माय साधना एज़ यूजुअल इन द मॉर्निंग। एंड
(1:01:50) टियर्स ऑफ एक्ससी स्टार्टेड फ्लोइंग फ्रॉम माय आईज। आय डु नॉट नो व्हाई। एंड आइ फेल लाइक होल ऑफ़ माय वूम। इट वाज़ लिट इनटू हाउ गंगा मां लुक्स इन द विंटर्स राइट प्रिस्टेन ब्लू। आई फेल लाइक इट्स लिटरली प्रिस्टीन ब्लू एंड फ्रॉम माय हार्ट द ओनली थिंग दैट केम आउट वास गंगे गंगे गंगे गंगे एंड आई स्टार्टेड चैंटिंग गंगे गंगे सो फ्रॉम हियर इट केम अप अप एंड आई स्टार्टेड चैंटिंग गंगे गंगे गंगे एंड आई सिंस देन आई हाव बीन एड्रेसिंग माई चाइल्ड विथ दिस नेम | एंड इट डिडन्ट इट डिडन्टड कम कॉन्शियसली टू मी | आई डिडनट डिसाइडेड बट देन व्हेन आई वाज़ इन द ध्यान आई लिटरली
(1:02:33) फेल्ट द एनर्जी ऑफ़ हाउ व्हेन यू आर स्टैंडिंग इन फ्रंट ऑफ़ द गंगा मैया एंड यू फील हर एनर्जी राइट द साउंड ऑफ हर मूविंग एंड द फ़ास्टनेस राइट द टच ऑफ़ द वॉटर इज़ सो ब्यूटीफुल लाइक यू नो आई हैव आई हैव टेकन डिप्स एट मेनी प्लेसेस बट दिस टच ऑफ़ द वॉटर ऑफ़ गंगा इज़ जस्ट समथिंग राइट ऑल ऑफ दैट ऑल ऑफ़ दोज़ एक्सपीरियंसेस स्टार्टेड कमिंग अलाइव इन दैट स्पेसिफिक मेडिटेशन एंड माई होल एव्री सेल ऑफ़ माइ बॉडी वाज़ चैंटिंग हर नेम गंगे गंगे गंगे। एंड इट वाज़ सो प्रोफाउंड इट फेल्ट लाइक दैट होल ऑफ़ माय वम इज फुल ऑफ वाटर एंड इट इज इट इज़ आल्सो फुल ऑफ़ वाटर बट दी
(1:03:12) एक्सपीरियंस ऑफ़ हीलिंग दैट वाटर विदिन यू लाइक यू नो एंड इट फेल लाइक दैट शी इज़ लिटरली फ्लोइंग थ्रू माय ओम। या दैट मोमेंट फॉर मी आय लिटरली सरेंडर माई एव्री सेंस टू हर। आई एम लाइक आई डोंट नो। एम आई डलूजनल? एम आई स्टूपिड? आई डोंट नो व्हाट आई ऍम एक्सपीरियंसिंग? आई डोंट वांट टॉक बट आई हैव शेयर इट विद एनीवन आल्सो बिकॉज़ आई डोंट नो नाउ आई एम शेयरिंग इट अह बिकॉज़ इट दीज एक्सपीरियंस आर सो ब्यूटीफुल एंड पर्सनल टू यू एंड दैट टाइम आई फेल्ट लाइक यू नो दैट गर्भाधान संस्कार वाज़ नॉट जस्ट अ संस्कार सिंस देन आई हैवेंट हैड अ सिंगल
(1:03:50) फियर यू नो व्हाई बिकॉज़ टू मी आई वाज़ लाइक गंगा का बच्चा है मेरे को क्या चिंता करनी यू नो पीपल आर पीपल वर टेलिंग मी यू शुड नॉट डू दी एनर्जी वर्क यू शुड नॉट गो एंड एंड कंडक्ट प्रोग्राम्स। यू शुड नॉट लेट एनीवन टच यू। यू शुड नॉट हग एनीवन बिकॉज़ ऑफ़ यू नो ऑल काइंड्स ऑफ़ एनर्जी कमिंग टू इन माय हार्ट। यू नो व्हाट आई वास फीलिंग? गंगा का बच्चा है। हु कैन गेट टू दिस चाइल्ड यू टेल मी। एवरी सी दिस इज़ हाउ योर थॉट्स आर शेप्ड। सो दिस इनवोर्किंग प्रोसेस ऑफ़ द डेट इज़ लाइक आई एम लाइक गंगा इज लिटरली द सेम फॉर एवरीवन। यू नो एंड इट्स गंगा चाइल्ड। सो यू टेल मी एवरीवन
(1:04:29) कम्स टू गंगा टू प्यूरिफाई देमसेल्व्स। टेल मी हाउ कैन दिस चाइल्ड ऑफ़ हर्स बिकम इम्प्योर ओर कैन पॉसिबली बिकम इम्प्योर बाय समवन गिविंग सम एनर्जी टू मी। सो, दैट्स आ माइंड सेट। एंड ट्रस्ट मी, आई हाव कंडक्टेड ऑल द क्लासेज़। आइ हैव डन ऑल द यू नो प्राणिक प्रोसेससेस वाइल यू नो, अह आई वाज देर इन ऋषिकेश। एंड एव्रवन वाज़ टेलिंग मी, हाउ आर यू क्लाइंबिंग अप एंड डाउन लाइक डैट। नॉर्मल पीपल दे सेड, व्हेन वी वर कमिंग अप वी वर सो स्केर्ड। अप एंड डाउन यू नो ऑन द माउंटेन। सो नॉट टू बी डन बाय एवरीवन बट बिकॉज़ आई हैड दैट माइंडसेट। सो सिंस देन आई हैव ऑलवेज बीन
(1:05:13) इन सच अ सरेंडर दैट यू नो मेरा बच्चा ही नहीं है। यह गंगा मैया का बच्चा है। व्हाई शुड आई बी स्केर्ड। यू नो शी विल लुक आफ्टर द बेबी। यू नो व्हाट आई एम हियरिंग इन योर स्टोरी इज़ ड्यात थिंग्स आर एनीवे देर। लाइक यू सेड कि वॉटर इन माय वम दैट्स एनीवे देर। माय वम इज़ एनीवे फूल विद फिल्ड विथ वाटर। बट इट्स अबाउट दैट कनेक्शन? नाउ हाउ यू एस्टैब्लिश दैट कनेक्शन? एंड इट्स अ लर्नड बिहेवियर ओर इट्स अ लर्न टेक्निक। वी आर नॉट यू नो वी आर बोर्न टू नो कनेक्शन। वी आर बोर्न टू फील कनेक्शन एंड अप्प्रिशिएट कनेक्शन। बट थ्रू आवर ग्रोइंग
(1:05:47) इयर्स समथिंग हैप्पेंस, द लाइफ गेट्स टू अस। एंड फीलिंग दैट कनेक्शन इज़ समथिंग दैट वी काइंड ऑफ़ मिस। एंड समवेर वी बिकम ओके विथ मिसिंग दैट बिकॉज़ वी हैव मिस्ड इट इनफ। टू काइंड ऑफ़ इवन रिकग्नाइज़ दैट देयर कुड बी अ कनेक्शन। सो व्हेन यू हैव दैट फीलिंग ऑफ़ कनेक्टेडनेस विथ समथिंग एंड एट दिस मोमेंट विथ अ सोल इन योर वूम, इट इज़ जस्ट सो डिवाइन एंड डैट डिनिटी इज़ कमिंग थ्रू योर डिस्क्रिप्शन। यू नो। आई वाज आई वाज लिसेनिंग टू यू। एंड आई वाज आल्सो काइंड ऑफ विज़ुअलाइजिंग द वूम फिल्ड विथ ब्लू वाटर एंड गंगा मैया बीइंग देयर एंड इट इज जस्ट जस्ट सो ब्यूटीफुल। एंड एंड यू
(1:06:22) नो सीइंग यू ब्रिमिंग विथ दिस डिविनिटी। एंड दैट इट इज व्हाट यू काइंड ऑफ़ बाय द प्रोसेस ऑफ़ बाय द ऑटोमेटिक प्रोसेस ऑफ़ इट गिव टू द चाइल्ड। व्हिच इज जस्ट सो ब्यूटीफुल देन यू डू यू डू यू डू यू हैव टू फोर्स वैल्यूज देन यू डोंट हैव टू फोर्स थिंग्स। द रोल ऑफ़ माइंड सेट इज सो बिग। एक्चुअली आई विल टेल यू शोभा जी, लॉट्स ऑफ़ वुमेन हेव बीन राइटिंग टू मी दैट यू नो वी आर सो स्केयर्ड ऑफ़ द बॉडीली चेंजेस टू कम। वी माइट लूज़ आवर करियर। दिस माइट हैपन, दैट माइट हैपन। ऑल सॉर्ट्स ऑफ़ थिंग्स हैपें। टू मी दी फियर्स वेरी मच एक्सिस्टेड। व्हाट इज योर एडवाइस टू दोज़ वुमेन? बिकॉज़
(1:07:07) सम पीपल नेवर गेट रेडी फॉर दैट फेज। सो व्हाट शुड दे डू? दैट्स व्हाट आई एम कमिंग टू। सो, यू यू आर गोइंग टू गेन लाइक आई एम ऑलरेडी 10 kg अप एंड आई एम यू नो, आई आई स्टार्टेड एट अ वैरी लो वेट। सो, आई नो आई एम आई हैव माय बॉडी विल बिकॉज़ माई फैट लेवल्स वेर वैरी लो एट दैट टाइम बिकॉज़ ऑफ़ द साधना। एंड बिकॉज़ ऑफ़ द डाइट्स दैट आई हैड। आई वाज़ इन वैरी मच बैलेंस स्टेट। बट देन बॉडी नेचुरली नीड्स अ हायर अमाउंट ऑफ फैट फॉर दैट्स नेचर लॉ। यह प्रकृति का नियम है कि अगर आपकी बॉडी में फैट रिजर्व नहीं है तो प्रकृति फैट रिजर्व बनाएगी फॉर
(1:07:42) द प्रोटेक्शन ऑफ़ द एंड एंड द अपकीप ऑफ द बेबी। कल को अगर आपने बहुत अच्छी प्रैक्टिससेस की है। आपकी बॉडी मोबाइल है, एक्टिव है, सब कुछ अच्छा चल रहा है। अगर उस फैट रिजर्व की जरूरत नहीं है, बहुत जल्दी वह फैट रिजर्व खत्म भी होगा। आई हैव सीन सो मेनी वुमेन हु वे वर वेरी वेरी एक्टिव थ्रूआउट देयर बिफोर देयर प्रेगनेंसी ड्यूरिंग देयर प्रेगनेंसी विथ इन वन मंथ और टू मंथ विदाउट हैविंग टू वर्क देयर बॉडी सो मच एट दे लॉस्ट 10 11 केजीस इमीडिएटली एंड माय डॉक्टर सेड द सेम थिंग फॉर मी राइट सो देयर इज़ नो स्कोप ऑफ़ फियर हियर बट जो प्रकृति का नियम है वो
(1:08:15) प्रकृति का नियम है अगर आपको प्रेग्नेंट होना है यह भी प्रकृति का नियम है यह आप गो थ्रू करेंगे अब उसके साथ जो जो चेंजेस आने वाले हैं मैं तो कहती हूं यू शुड लुक फॉरवर्ड टू दिस चेंजेस बिकॉज़ एक मदर और एक वूमेन के लिए प्रकृति ने बहुत नेचुरली एक ट्रांसफॉर्मेटिव फेस बनाया है। मैन डोंट हैव दीज़ विंडोज़। हर महीने एक आपको साइकिल आती है। वो आपका ट्रांसफॉर्मेटिव फेस होता है। अगर आप चाहो तो आप बहुत कुछ बदल सकते हो। माइंडसेट ही बदल सकता है पीरियड्स के टाइम पे। ऐसे ही वुमेन को एक और शक्ति मिली है जो कि है मां बनने की शक्ति, प्रेग्नेंट होने की शक्ति। उस समय में
(1:08:51) आपकी बॉडी ही नहीं आपका माइंड बहुत ट्रांसफॉर्मेशंस के थ्रू जाता है। जैसे फॉर मी बहुत सारी योगिक प्रैक्टिससेस को गिव अप करना क्योंकि आप वो नहीं कर सकते हैं अपने बच्चे के साथ। तो मैंने अपने मन में ऐसा सोचा कि वाओ व्हाट अ ब्यूटीफुल चैलेंज। ये जो ये जो अटैचमेंट है ये राग को छोड़ पाने का इतना अच्छा मौका है। आमतौर पे हम साधना से भी अटैच हो जाते हैं। बहुत सारे अच्छा आसन नहीं कर पा रहे हैं। बहुत सारी अच्छा रोज सुबह उठ के पहले चारप महीने तक तो मैं दो ढाई घंटे बैठ पाती थी साधना के लिए। आज आप मुझसे कहो 45 टू वन ऑवर की विंडो में आई हैव टू स्टैंड।
(1:09:30) कभी-कभी सुबह उठते हैं। इतनी भूख लग रही होती है। यू फील वेरी हंग्री कि यू नो आप खाली पेट बैठ के साधना नहीं कर सकते। तो आप क्या करोगे? यू नो यू हैव टू ईट। सो यू हैव टू लेट गो ऑफ योर मॉर्निंग साधना फॉर एटलीस्ट कपल ऑफ़ आवर्स। फिर आपको वो शाम को तो बहुत कुछ बदल रहा है। लेकिन इसके साथ-साथ मेरा माइंड भी बदल रहा है। यानी वो और ज्यादा जिसे कहते हैं ना जिसे कहते हैं कि रिफाइन हो रहा है। तो जो पिछले सालों में एक अपने रूटीन से अटैचमेंट हो गई थी। एक अपनी प्रैक्टिस जिससे अटैचमेंट हो गई थी। एक दिनचर्या से। तो अटैचमेंट को लेट गो करने का इतना अच्छा मौका मुझे मिल
(1:10:08) रहा है। इट्स रियली रियली ब्यूटीफुल। तो ऑलवेज लुक फॉरवर्ड टू दीज़ चेंजेस दैट आर कमिंग टू यू। आल्सो नो दैट यह हमेशा ऐसे नहीं रहने वाले। अगर आप डिसिप्लिंड हो, आपको अपने अंदर कॉन्फिडेंस है, आप रेज़िलिंट हो, तो आप बहुत आसानी से वापस से अपने आपको स्थापित कर पाओगे इन नो टाइम। चाहे फिर कुछ भी हो। मुझे लगता है नेचर का एक बहुत ब्यूटीफुल तरीका है। आपको ऑटोमेटिकली ऐसी सिचुएशंस में डाल देना। कभी वो ज्यादा भूख लग के कभी वो एसिडिटी होकर कभी वो कम नींद आने से इस फेज के दौरान प्रेगनेंसी फेज के दौरान कि आगे आने वाली जिंदगी में बहुत सारी चीजें आपके
(1:10:47) अटैचमेंट स्टाइल से अलग होने वाली है। ये दिखाती है कि आगे वाली आने वाली जिंदगी के लिए आपको तैयार कैसे होना है। यू नो दिशा जी हम बात कर रहे थे कि कुछ जो वुमेन है या एक्स यू नो कपल्स हैं जो प्रेग्नेंट होना चाहते हैं। लेकिन अभी वो फियर के माइंडसेट से गुजर रहे हैं। उनको डाउट्स हैं किसी भी चीज़ को लेकर या अपनी फिजिकल बॉडी को लेकर श्योर नहीं है या शायद रिलेशनशिप उनका आपस में उस तरीके का नहीं है या फिर एनवायरमेंट इकोसिस्टम जिसमें रहते हैं वहां से कॉन्फिडेंस नहीं आ रहा है कि आई वांट टू ब्रिंग अ चाइल्ड इन दिस लाइफ व्हाट वुड
(1:11:20) योर एडवाइस टू दोज़ पीपल बी शुड दे वेट एंड प्रिपेयर देमसेल्व्स फुल्ली या फिर इसी उधेड़बुन में कंसेप्शन कर लेते हैं। मैं देखती हूं कई लोग ना उसी उधेड़बुन में कंसीव कर लेते हैं। और फिर वो प्रेगनेंसी का फेस भी बहुत टेंस्ड हो जाता है, लोडेड हो जाता है। ऑफ कोर्स इट हैज़ इट्स ओन मोमेंट्स ऑफ़ जॉय आल्सो। ऐसा नहीं है। लेकिन वो एक्सपीरियंस बहुत डिफरेंट और बहुत यूनिकली पॉजिटिव और बहुत यूनिकली ट्रांसफॉर्मेटिव हो सकता है जो नहीं हो पाता है। तो आप क्या कहोगे ऐसे लोगों को कि इवन इफ लेट्स से हमें डर है कि हमारी उम्र निकले जा रही है या प्रेशर आ रहा है
(1:11:56) या बहुत वक्त हो गया है या रिलेशनशिप की वजह से। व्हाटएवर रीज़न की वजह से आप कंसीव करना चाहते हो। लेकिन आपका माइंड अभी फियरलेस नहीं है। व्हाट शुड दोज़ पीपल डू? सो आई विल टेल यू अकॉर्डिंग टू माय ओन साधना एक्सपीरियंसेस एंड यू नो फ्रॉम द गुरुज एंड आल्सो फ्रॉम द स्क्रिप्चर्स व्हाई डस फियर कम वी नीड टू अंडरस्टैंड। फियर कम्स बिकॉज़ ऑफ़ लैक ऑफ एक्शन। जहां पे लैक ऑफ एक्शन होगा वहां पे ओवरथिंकिंग और फियर तो घर करेगा ही करेगा। देयर इज़ नो देयर इज़ नो डाउट। अब क्योंकि आप अपने ऊपर फिजिकली वर्क नहीं कर रहे हो। मेंटली वर्क नहीं कर रहे हो। आप प्लानिंग सिस्टम पे
(1:12:32) वर्क नहीं कर रहे हो। आप उसकी कोई तैयारी नहीं कर रहे हो। तो जाहिर सी बात है कि डर तो रहेगा ही। द मोमेंट यू स्टार्ट वर्किंग ऑन योरसेल्फ। मान लीजिए आपके पास बहुत समय भी नहीं है। कीप अ सिक्स मंथ विंडो। कीप अ 3 मंथ विंडो। जहां इतने साल निकल गए 3 मंथ्स में कुछ नहीं। ऐसा नहीं है कि बहुत समय निकल जाएगा। लेकिन उस 3 मंथ में अपने आप को डेडिकेट कर दो। जैसे जितनी भी प्रैक्टिससेस हमने अभी बात करी आयुर्वेद की हो गई, योगा की हो गई। अपने आप को एक ऐसे डिसिप्लिन में उतार दो जब आपके मन में पॉजिटिविटी भरी होगी ना कि आई एम वर्किंग
(1:13:03) टुवर्ड्स इट। द थॉट ऑफ आई एम वर्किंग टुवर्ड्स इट विल टेक अवे ऑल द फियर बिकॉज़ वर्किंग टुवर्ड्स समथिंग मींस यू हैव द कॉन्फिडेंस कि सब कुछ अच्छा होने वाला है। बिकॉज़ मैं अपने पे काम कर रहा हूं। अच्छा मान लीजिए कि आपने 3 महीने अपने आपको पॉजिटिविटी से भरा। किसी भी कारणवश नहीं पहले दो अटेम्प्ट तीन अटेम्प्ट चार अटेम्प्ट में आपका क्लियर नहीं हुआ या आप अभी कंसीव नहीं कर पाए तो भी यहां भी ईश्वर प्रणिधान होना चाहिए कि आई विल गिव माय बेस्ट आई विल रिसीव द फ्रूट्स ऑफ माय कर्मा व्हेन आई एम बाउंड टू रिसीव इट बट वरिंग अबाउट द फ्रूट्स ऑफ योर कर्मा इज
(1:13:42) ओनली गोइंग टू ऐड प्रॉब्लम टू इट। तो पहले फ़ियर वहीं पे कहां फ़ियर आता है जहां पे हम हमेशा रिजल्ट की चिंता करते हैं। कर्म करने से पहले। फ़ियर वहीं होता है। जब आपने कर्म कर दिया अब आपको चिंता नहीं। अब आपको याद है जब हम एग्जाम के लिए तैयारी कर रहे होते हैं। एग्जाम जब दे आए फिर हम चिंता करना थोड़ी बंद कर देते हैं कि अब तो जो होगा देखा जाएगा। लेकिन जब तक एग्जाम आता नहीं है तब तक हमारे अंदर कितना ज्यादा डेंलिलीन रहता है। रेस्टलेसनेस रहती है। प्रिपेयर कर रहे हो। एग्जाम देने के बाद आप देखोगे वो प्रेशर और वो टेंशन थोड़ी कम
(1:14:13) हो जाती है। सेम यहां पे प्रोसेस है कि एक्शन लेके आओ। जितना प्रिपरेशन पे फोकस रखोगे उतना आपका डर कम होगा। यह वाइसवर्स है। ये हैंड इन हैंड काम करता है। सो दैट्स फॉर श्योर देम। दूसरा हमें यह समझने की जरूरत है कि जहां पे प्रकृति के ऊपर आप चीजें छोड़ते हो, प्रकृति अपने कोर्स पे काम करती है। आपकी मर्जी से काम नहीं करती। कई बार बॉडी को समय लगता भी है और प्रकृति का नियम है कि जब तक एक प्रॉपर फीटस आपके वम में इंप्लांट नहीं हुआ है जो कि हेल्दी है ग्रोथ के लिए कई बार प्रकृति उसे डिस्कार्ड भी करती है। जैसे कि मैंने एग्जांपल दिया हर फूल या हर कली जरूरी
(1:14:54) नहीं है कि हर कली फूल बन जाए। कुछ कलियां भी ऐसे मुरझा जाती है। क्योंकि प्रकृति को पता है कि यह कली प्रॉपर फूल बनने के लिए रेडी नहीं है। कमिंग टू द बिगेस्ट फियर व्हिच इज मिसकैरजेस। बहुत सारी अ फीमेल्स मुझे लिखते हैं इवन मेल्स कि वी हैव बीन थ्रू मिसकैरजेस माय हार्ट इज विद देम। इतना आसान नहीं होता शोभा जी। यहां बैठ के बात करना जब हम उस फेस से नहीं गुजरे हैं शायद आसान हो लेकिन उनकी फीलिंग्स को समझ पाना बहुत ज्यादा मुश्किल है। बट एट द सेम टाइम नो दैट कि कोई भी प्रकृति का यह भी नियम है जो हम भूल जाते हैं कि कोई भी सीड
(1:15:29) अगर बहुत पोटेंशियल नहीं होता है फुल फ्लोन ग्रो होने के लिए फ्लावर में या फ्रूट में तो प्रकृति का नियम है उस सीड को डिस्कार्ड करना। इसीलिए डॉक्टर्स भी समझाते हैं कि होता है कई बार वन इन फाइव प्रेगनेंसीज जो होती हैं फर्स्ट फ्यू स्टेजेस में डिस्कार्ट हो जाती हैं। बिकॉज़ कई बार फीटस जो बनता है वो बहुत ज्यादा परफेक्टली हेल्दी नहीं होता ग्रोथ के लिए। तो अपने आप को हैवी करने की बजाय हैव फेथ इन गॉड एंड रिस्ट। रिस्टार्ट। हम फिर से शुरू करते हैं। अपने आपको समय देते हैं। अपनी बॉडी एनर्जी सिस्टम को रिलैक्स करते हैं और रीस्टार्ट करते हैं। अब यहां पे आप
(1:16:06) फियर ले आए, चिंता ले आए तो आप सोचो कि आपका नेक्स्ट अटेम्प्ट कितना ज्यादा इंपैक्ट हो जाएगा या थर्ड अटेम्प्ट कितना ज्यादा इंपैक्ट हो जाएगा। सो दिस इज़ व्हाट यू नीड टू हैव और जो आपके कर्म में है वह तो आपको मिलेगा ही मिलेगा। नो वन कैन यू नो स्टॉप यू फ्रॉम दैट। मेरी फैमिली में अभी रिसेंटली वन ऑफ़ वन ऑफ़ द फीमेल्स शी वाज़ प्लानिंग प्रेगनेंसी। शी वाज़ ट्राइंग टू कंसीव फ्रॉम 25 इयर्स। शी कंसीव्ड आफ्टर 25 इयर्स। 25 इयर्स ऑफ़ मैरिज ऑल हर आईएस फेल्ड। एवरीथिंग फेल्ड बट वो योगा करती रही। उन्होंने कभी योगा या अपना दिनचर्या अपना डिसिप्लिन नहीं छोड़ा। एंड
(1:16:44) इमेजिन एक लास्ट साइकिल में उन्होंने कहा कि आई वांट टू अटेम्प्ट वन मोर आईवीएफ। शी डीड इट एंड शी गॉट प्रेग्नेंट। एंड शी डिलीवर्ड हेल्थीली। नाउ इमेजिन यू आर बाउंड टू रिसीव द फ्रूट्स बट इफ यू वरी अबाउट फ्रूट सो मच राइट नाउ बिफोर पुटिंग द एफर्ट्स और कभी-कभी प्रकृति को समय लगता है और हमें इस चीज की एक्सेप्टेंस जितनी हमारी अंदर होगी उतना ज्यादा आराम से हम इस प्रोसेस में कर पाएंगे। वो एक्सेप्टेंस भी कहीं ना कहीं सरेंडर की भावना से आती है। और ये जितनी भी हम भावनाओं की बातें कर रहे हैं क्योंकि हम दोनों योग करते रह सिखाते भी रहे तो मुझे लगता है कि उसको
(1:17:23) समझना बहुत आसान हो जाता है। योग जो है बहुत सिंपल तरीका है ये सारी भावनाओं को समझने का। आपने प्रतिपक्ष भावना की बात की, हमने उपेक्षा की बात की। ये सारे बहुत प्रोफाउंड योगा प्रैक्टिससेस हैं। तो जो लोग इस कॉन्वर्सेशन को सुन रहे हैं अगर आप ज्यादा कुछ अपनी लाइफ में बदलाव नहीं ला सकते तो एटलीस्ट योग को तो जरूर उतारे अपनी जिंदगी में। ईश्वर प्रणिधान ईश्वर प्रणिधान करें। बहुत जरूरी है। चाहे वो प्रेगनेंसी हो, चाहे अपने जीवन का कोई भी फेस हो। हम स्पिरिचुअलिटी को बहुत सरफेस लेवल पे समझते हैं। हमें पता ही नहीं है कि फेथ की पावर कितनी ज्यादा होती है।
(1:17:56) स्पेशली वुमेन के लिए मैं यहां पे कहूंगी क्योंकि उनके लिए यह बहुत क्रूशियल प्रोसेस होता है। बहुत सारी फीमेल्स अपनी बॉडी को डाउट करने लग जाती है। आई लिटरली हैव सो मेनी मैसेजेस वेयर फीमेल्स हैव रिटन। आई फील माय बॉडी हैज़ फेल्ड मी। आपकी बॉडी आपको कभी फेल कर ही नहीं सकती। कर ही नहीं सकती। हो सकता है कि आपकी प्रैक्टिससेस कहीं ना कहीं आपका दिनचर्या, आपका लाइफस्टाइल, आपका माइंड आपको फील कर रहा हो। लेकिन आपकी बॉडी आपको फेल कभी भी नहीं करेगी। एंड द मोर यू पुट फेथ इन योर बॉडी जिस मंदिर में आप गर्भ गृह बनाना चाह रहे हो उस मंदिर के दीवारों में अगर हम
(1:18:32) फेथ नहीं करेंगे तो उस गर्भगृह की क्या वैल्यू होगी? कुछ भी नहीं। तो आप सोचो कि यह गर्भाधान संस्कार लिटरली इस्टैब्लिशिंग अ गर्भगृह विद इन द फोर वॉल्स ऑफ दिस टेंपल वी कॉल बॉडी। दैट्स हाउ मच पॉजिटिविटी यू हैव। ग्रीषा जी एक और बहुत खूबसूरत प्रैक्टिस जो आप कर रहे हो जो मैंने आपकी Instagram स्टोरीज पे भी देखी है वो है राग प्रैक्टिस। कि ना आप अपनी सिंगिंग संगीत पर काम कर रहे हो और प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा कहा जाता है कि आपका जो सोल है जो आपके गर्भ में है वो सब सुन सकता है। आपकी बातें सुन सकता है और साउंड जो है एक बहुत ही थेरेपटिक एनर्जी
(1:19:11) है। हम एडल्ट्स के लिए भी साउंड हील्स अस सो मेनी वेज़। हम नेचर के पास जाना ही इसलिए चाहते हैं। नदी के पास बैठकर अच्छा ही इसलिए लगता है। पार्क में, बगीचे में, चिड़ियों की चहचाहट अच्छी इसलिए लगती है। बिकॉज़ साउंड हैज़ वैरी हीलिंग प्रॉपर्टीज एंड यू आर लर्निंग संगीत। और आप उस पे काम कर रहे हो। तो टेल मी समथिंग अबाउट दैट। व्हाई इज दैट हैपनिंग? और उससे क्या आपको कुछ रिजल्ट मिल रहा है? कुछ क्या इंटेंशन है उसके पीछे? बहुत सुंदर क्वेश्चन है। बिफोर वी प्रोसीड अबाउट द गर्भ संस्कार प्रैक्टिससेस व्हिच इज वन ऑफ दीज़ इज़ लिसनिंग टू संगीत और
(1:19:47) इंडियन क्लासिकल म्यूजिक एंड आई विल कम टू दैट क्यों वो होता है और चटिंग और शास्त्र पढ़ना या शास्त्रों का अध्ययन करना इस टाइम पे क्यों इंपॉर्टेंट होता है। उससे पहले एक जो दूसरा संस्कार है क्योंकि हम एक सीक्वेंस में बात कर रहे हैं तो लेट मी कवर दैट। अब ये संस्कार का नाम भी लोगों ने नहीं सुना है। अब गर्भा संस्कार फिर भी लोगों ने सुना होगा। बट द सेकंड संस्कार व्हिच इज डन आफ्टर द थ्री मंथ्स आर कंप्लीट। कहते हैं ना 3 मंथ्स तक यू डोंट टेल एनीवन। सो दिस संस्कार इज़ फॉर दी अनाउंसमेंट नाउ दैट यू नो वी आर एक्सपेक्टिंग। कितना सुंदर है। दिस इज़
(1:20:22) कॉल्ड पुण्य सवन संस्कार। पुण्य सवन संस्कार इज़ व्हेयर नाउ दे से फिटस इज़ स्टेबल। एवरीथिंग इज गुड। द फर्स्ट थ्री मंथ्स व्हिच आर रिस्कफुल मंथ्स यूजुअली सबके लिए नहीं होता। जहां पे थोड़ा रिस्क ओरिएंटेड है वो रिस्क खत्म हो गया। अब हम सबको समाज में बताने के लिए रेडी हैं। वी आर यू नो रेडी टू अनाउंस दैट वी आर प्रेग्नेंट। दिस संस्कार इज़ डन विथ द फैमिली। वेरी ब्यूटीफुल रिचुअल। गुड़ैल की बेल का रस निकाल के द मदर ऑफ द मदर टू बी। शी विल पुट दैट इन हर नोज़। राइट? सर्टेन मंत्राज़ आर चंटेड फॉर द प्रोटेक्शन ऑफ द वम प्रोटेक्शन ऑफ द बेबी। इस टाइम पे कवचम
(1:21:03) इज़ प्रिपयर्ड बाय द ब्राह्मण और बाय द बाय योर गुरु इफ दे इफ यू हैव अ गुरु दे प्रिपेयर अ कवचम फॉर द मदर व्हिच इज़ व्हिच इज़ यूजुअली अह मेड अप ऑफ द मंत्रास। सो दैट इज़ गिवन टू द मदर इन पुण्यसवन संस्कार फॉर द प्रोटेक्शन ऑफ़ द वूम। सो शी चांट्स दैट एव्री सिंगल डे फ्रॉम हियर ऑन अह फॉर द गुड ग्रोथ ऑफ़ द चाइल्ड एंड आल्सो फॉर द अह प्रोटेक्शन ऑफ़ द वूम। सो गर्भरक्षा कवचम इज़ प्रिपयर्ड एट दिस पॉइंट इन टाइम। आल्सो सर्टेन जाप अह और अनुष्ठान इज़ टेकन संकल्प इज़ टेकन फॉर द प्रोटेक्शन ऑफ़ द चाइल्ड एट दिस टाइम। सो वेरी ब्यूटीफुल पूजा कंडक्ट। इस टाइम पे व्हेन वी
(1:21:41) कंडक्टेड आवर पसवन वी आल्सो डीड द भोजन सेवा। सो आफ्टर द पुसवन संस्कार वाज़ कंप्लीटेड वी यू नो गव आउट फूड अह टू अ लॉट ऑफ़ पीपल। सो एनी सेवा अह यू शुड डू थैंकिंग गॉड दैट यू नो माई थ्री मंथ्स आर नाउ गॉन आई एम स्टेबल माय बेबी इज़ स्टेबल। सो आल्सो कंडक्टिंग सम सॉर्ट ऑफ़ सेवा। सो दैट सेकंड पुणवन संस्कार इज़ डन। वंस द थ्री मंथ्स आर कंप्लीट विदिन द फोर्थ मंथ पीरियड यू शुड डू इट। नाउ कमिंग टू द गर्भ संस्कार प्रैक्टिससेस। क्वाइट ऑनेस्टली विद यू देयर आर सो मेनी यू नो एप्स एंड ऑर्गेनाइजेशंस नाउ आउट देयर हु डिजाइन दीज प्रोग्राम्स फॉर यू बट
(1:22:20) बिकॉज़ आई हैव बीन इन साधना फॉर क्वाइट सम टाइम आई सम हाउ हैव बीन यू नो इन ट्यून विथ दिस प्रैक्टिससेस नॉट नॉट दैट आई एम डूइंग इट नाउ बट आई हैव बीन डूइंग देम बट लेट मी कॉल देम आउट नाउ सो दैट यू नो एनी मदर टू बी शुड नॉट मिस आउट ऑन दिस सो फर्स्ट इज़ गर्भ ध्यान गर्भ ध्यान और गर्भ गर्भ ध्यान इज़ यूजली कंप्राइ्ड ऑफ मेडिटेशन एंड चटिंग्स। सो चटिंग गर्भ रक्षा स्त्रोतम ललिता सहस्त्रनाम विष्णु सहस्त्रनाम। आई हैव बीन चैंटिंग ललिता सहस्रनाम इवन बिफोर आई गॉट प्रेग्नेंट अह सिंस देन आई लर्नड इट फ्रॉम अ टीचर अह द प्रॉपर प्रोनाउन्सिएशन। संस्कृत साउंड्स
(1:23:03) एंड सिलेबस हैव अ लॉट ऑफ़ रोल टू प्ले व्हेन यू चैंट देम लाउडली। एंड व्हेन योर बेबी हियर्स दोज़ अह द वोकैबलरी ऑफ़ द बेबी एंड द वोकल क्लेरिटी कम्स अ लॉट विद द संस्कृत चटिंग। ओके? सो दैट्स व्हाई चैंटिंग ऑफ़ द गर्भरक्षा स्त्रोतम, ललिता सहस्त्रनाम, विष्णु सहस्त्रनाम, अह देवी यू नो ऑल सॉर्ट ऑफ़ स्त्रोतम एंड शतकम्स आर वेरी वेरी गुड, वेरी वेरी हेल्पफुल। आल्सो दुर्गा सप्तशती। सो दैट्स आल्सो वेरी पावरफुल। सो दीज़ आर द चैंटिंग्स दैट कैन बी अ पार्ट ऑफ़ योर गर्भ संस्कार रिचुअल्स एवरी डे। वन सिंपल चैंट यू कैन पिक अप टू ओर थ्री ओर वन स्त्रोतम एंड चैंट दैट
(1:23:43) एवरीडे। यू डोंट हैव टू डू टू मेनी। वी ओवरवेल्म आवर सेल्व्स एंड देन वी आर नॉट एबल टू डु एनीथिंग। सो एनी स्पेसिफिक चैंट दैट यू कनेक्ट टू। सो फॉर मी चैंटिंग ललिता सहसनाम इज़ समथिंग दैट आई रियली कनेक्टेड टू। सो आई हाव केप्ट दैट एज़ अ मेन चैंटिंग फॉर मी। सो हैविंग वन टू थ्री संस्कृत चैंटिंग और कवचम चैंटिंग एज़ अ पार्ट ऑफ योर गर्भ संस्कार दिस थिंग। सेकंड इज़ गर्भ आहार वी कवर्ड द फ़ूड द मितहार। द फ़ूड्स दैट यू आर ईटिंग आर गोइंग टू प्ले अ लॉट ऑफ़ रोल इन योर एंटायर प्रेगनेंसी। इट्स आल्सो सेड साइंटिफिकली दैट द फ़ूड दैट मदर इट्स। इफ शी इट्स वाइड
(1:24:21) वैरायटी ऑफ़ फ़ूड्स। डज़ नॉट ओनली होल्ड ऑन टू सर्टेन क्रेविंग्स एंड सर्टेन फ़ूड्स बिकॉज़ दैट इज़ मेकिंग हर फील गुड। इफ शी ईट्स वाइड वैरायटी ऑफ़ फूड्स आल्सो ऑफ़ टेस्ट रस इन आयुर्वेदा वी से व्हेन गोज़ टू द चाइल्ड हेल्प्स चाइल्ड डेवेलप द टेस्ट बट्स फॉर दैट सो इवन दैट इज द गर्भ आहार देन कम्स द नाद व्हिच इज द संगीत नाउ लिसनिंग टू डिफरेंट राग्स पीसफुल राग्स वेरी वेरी व्हाई बिकॉज़ इफ यू सी आवर आवर संगीत शास्त्र इज़ वेरी प्रोफाउंड एव्री देयर आर नोट्स देयर एव्री इंस्ट्रूमेंट हैज़ अ डिफरेंट इट इट इट सॉर्ट ऑफ़ स्ट्राइक्स अ डिफरेंट कॉर्ड इन योर सिस्टम
(1:25:08) राइट सो आवर बॉडी वी नो दैट इट्स नथिंग बट ऑल दी सेल्स एंड एटम्स आर मूविंग यू नो इट्स जस्ट दी एनर्जी दैट्स व्हाट योगा सेजस राइट होल ऑफ़ यू आर नथिंग बट लॉट्स ऑफ़ सेल्स एंड एटम वाइब्रेटिंग एट अ सर्टेन लेवल नाउ बिकॉज़ म्यूजिक हैज़ वाइब्रेशन म्यूजिक आल्सो सो इट ट्रैवल्स साउंड हैज़ द कैपेसिटी टू ट्रैवल थ्रू यू इनटू दैट्स व्हाई व्हेन यू लिसन टू क्लासिकल म्यूजिक यू बिगिन टू फील डिफरेंट योर इमोशनल स्टेट चेंज इट हैज़ द कैपेसिटी टू पेनिट्रेट थ्रू यू लाइक वाइज़ व्हेन यू लिसन टू द म्यूजिक नॉट ओनली थ्रू योर इयर्स व्हेन दैट म्यूजिक रीचेस इट पेनिस पेनिट्रेट्स
(1:25:48) लिटरली थ्रू द वॉल्स वम एंड थ्रू द वाटर एंड रीचेस द चाइल्ड एंड द वाइब्रेशन इज़ सो पावरफुल फुल दैट इज़ सूट्स द चाइल्ड आल्सो। राइट? सो, इट स्ट्राइक्स डिफरेंट कॉर्ड्स इन योर एनर्जी सिस्टम। एव्री साउंड टेक्निकली यू मे थिंक दैट यू आर हियरिंग फ्रॉम हियर। बट इफ आई से सा रे गा, इट इज़ गोइंग टू टारगेट अ सर्टेन एरिया इन योर बॉडी। दैट्स व्हाई इवन द चक्र मंत्राज़ और द चक्र मंत्राज़ हैज़ सर्टेन बीज साउंड्स दैट यू चैंट अपॉन टू मेडिटेट। सो देयर फॉर संगीत साधनाओं और इफ यू कांट सिंग लिसनिंग टू सर्टेन इंस्ट्रूमेंट सर्टेन राग लाइक इन द मॉर्निंग राग भैरव इज़ कंसीडर्ड वेरी
(1:26:35) वेरी राग अहीर भैरव और राग भैरव इन दी इवनिंग राग यमन। सो, इवन मॉर्निंग एंड इवनिंग डिफरेंट राग्स आर गिवन टू काम यू डाउन। एंड दोज़ साउंड्स आर गोइंग टू बी वेरी वेरी वेरी हेल्पफुल फॉर द बेबी। हेल्प्स द वोकैब डेवलपमेंट, द न्यूरल डेवलपमेंट ऑफ़ द चाइल्ड। एंड आल्सो, यू नो, समथिंग दैट यू एंड बेबी डु टुगेदर। यू नो, नॉट समथिंग दैट यू आर डूइंग डिफरें। यू एंड बेबी आर डूइंग समथिंग टुगेदर फॉर अ सर्टेन सेट पीरियड ऑफ़ टाइम इज़ आल्सो गोइंग टू दीज़ आर सो पावरफुल शोभा जी वंस द बेबी इज़ बोर्न द साउंड्स दैट बेबी हैज़ हर्ड थ्रूआउट द प्रेगनेंसी इन द वम द बेबी इज़
(1:27:15) गोइंग टू काम डाउन व्हेन यू प्ले दीज़ साउंड्स वंस द बेबी सो व्हेन बेबी इज़ गोइंग थ्रू इलनेस डिजीज डिसकम्फर्ट गोइंग थ्रू सम प्रॉब्लम यू प्ले दीज़ साउंड्स एंड दीज़ साउंड्स विल इंस्टैंटली सूद द बेबी एंड देयर आर केसेस व्हेन योर डॉक्टर्स इवन टेल दैट यू नो बिकॉज़ दे हियर फ्रॉम देयर पेशेंट्स और द मदर्स दैट यू नो जब यह वाला गाना सुनता है ना तो इसकी एनर्जी चेंज हो जाती है। जब ऐसे करो ना तो यह रोना बंद कर देता है। सो वेयर इज दैट ऐसे और यह वाला साउंड कमिंग फ्रॉम बिकम कमिंग फ्रॉम फ्रॉम व्हाट यू हैव डन व्हाट यू हैव लीड एस अ फाउंडेशन? सो ब्यूटीफुल। इवन फॉर द फादर
(1:27:51) आई वांट से दैट सब कुछ ऐसा नहीं होता है कि मदर जो कुछ कर रही है वही। लाइक फॉर एग्जांपल लेट्स से फादर पिक्स अप वन मंत्र और वन चैन चैनट दैट टू द बेबी एव्री सिंगल डे। नॉट ओनली बेबी विल डेवेलप अ रिलेशनशिप विथ द साउंड ऑफ द फादर बट देन वंस द बेबी कम्स आउट व्हेन फादर चैंट्स दैट स्पेसिफिक मंत्रास्तोतम और व्हाटएवर सॉन्ग द चाइल्ड इज़ इंस्टेंटली गोइंग टू कम डाउन इन हिज हैंड्स आल्सो। लाइक फॉर मी एंड माय हस्बैंड वी चंट ही चांस हनुमान चालीसा एव्री सिंगल नाइट फ्रॉम द टाइम वी हैव कंसीव्ड। सो नाउ बेबी मेनी टाइम्स रिसोंड आल्सो टू हनुमान
(1:28:29) चालीसा व्हेन ही चैट्स आई फील बेबीज आर मोर जेरस टू देर फादर्स टू देयर फादर्स ऑन द वेरी स्माल लिटिल थिंग यू नो इवन हरी विल कम एंड से एंड टच द बूम एंड से हेलो बेबी इट्स योर पापा स्पीकिंग ही इज़ इमीडिएटली रेस्पोंडिंग एंड आई एम डूइंग दैट द होल डे ऑफ कोर्स इट रेस्पोंड्स टू मी आल्सो बट नॉट ऑन एव्री कॉल सचिन ये बचपन से कहीं ना कहीं अंदर से शुरू हो जाता है दैट फादर्स के लिए दे आर मोर जेनेंस अबाउट थिंग्स नहीं कीपिंग लग रहा है। कीपिंग द जोक्स अपार्ट। नो, कीपिंग द जोक्स अपार्ट बट आई वांटेड टू ब्रिंग इन द फादर्स रोल अल्सो। इन दिस होल कॉन्शियस
(1:29:03) कंसेप्शन जर्नी व्हाट इज द रोल ऑफ़ अ फादर? एज मच एज़ देयर इज़ अ रोल ऑफ़ अ मदर। अ मदर हैज़ टू प्यूरिफाई हर बॉडी हैज़ टू प्युरिफाई। सो डज़ द फादर। अह द माइंड एंड ऑल ऑफ़ दैट। एंड सो डज़ द फादर। सो डज़ द फादर। आई थिंक वी पुट सो लेस एम्फेसिस ऑन अ फादर्स रोल। याह। इवन बिफोर कंसेप्शन, ड्यूरिंग कंसेप्शन एंड आफ्टर कंसेप्शन। दैट आफ्टर डिलीवरी और आफ्टर हैविंग द चाइल्ड दैट अ यू नो इट नीड्स टू बी टॉकड अबाउट मोर। सो द यू सेड द फादर आल्सो नीड्स टू गो थ्रू ऑल ऑफ दीज़ प्रोसेससेस। व्हिच इज़ प्यूरिफिकेशन ऑफ़ द बॉडी एंड द माइंड एंड थॉट्स एंड एववरीथिंग। ah
(1:29:38) ब्यूटीफुली सेड। नाउ नाउ दैट यू आर क्लोज टू योर यू नो मीटिंग योर बेबी। सो आर यू फॉर मी माई वाटर माइट जस्ट ब्रेक नाउ। आई एम सो सरप्राइज्ड हाउ यू आर सिटींग? आई नो, आई नो आई एम माय ब्लैडर इज फुल। आई रियली नीड टू पी नाउ बट बट यू नो कमिंग टू द क्लोज़र ऑफ़ दिस कन्वर्सेशन ग्रीशा जी। आई वांट टू आल्सो आस्क सिंस यू आर रीडिंग अबाउट दीज़ थिंग्स सी यू आर प्रैक्टिसिंग अह द संस्कारार्स आल्सो। आई वांट टू टॉक अबाउट द लेबर एंड द फाइनल अह यू नो स्टेप इन दिस जर्नी एज वेल? हाउ आर यू प्रिपेयरिंग फॉर द लेबर। व्हाट हैव यू थॉट अबाउट इट? व्हाट आर द
(1:30:20) संस्कार्स? व्हाट आर द थेरेपीस दैट यू आर डूइंग और थिंग्स दैट यू आर लिसनिंग टू? व्हाट इट? आर यू जस्ट गोइंग विथ द फ्लोर। आई ऍम गोइंग विथ द फ्लोर। यू कैन सी। आय वेरी मच आई एम गोइंग विथ द फ्लोर। यू नो व्हाई बिकॉज़ फॉर मी ट्रेनिंग माई माइंड डिडन्ट स्टार्ट नाउ। डिडन्ट स्टार्ट वन मंथ बिफोर। आय सी सो मेनी अ प्रेग्नेंट वूमेन रीच आउट टू अस टू मंथ्स बिफोर देयर डिलीवरी। दैट नाउ दे वांट टू डू योगा बिकॉज़ दे वांट अ नेचुरल। यू नो डिलीवरी और व्हाट सोएवर। इट डजंट वर्क लाइक दैट। डजंट वर्क लाइक दैट। डोंट बिलीव इन दैट। आई व यू हैव बीन डूइंग इट
(1:30:55) सिंस दैट लॉन्ग। नाउ यू आर नॉट वरीड अबाउट द डी डे। आई नो व्हाटएवर हैप्पेंस अगेन इट्स गंगास चाइल्ड। शी नोस हाउ टू ब्रिंग द चाइल्ड इनटू द वर्ल्ड। आई एम नॉट वरीड अबाउट इट एट आ। सो आई हैव गिवेन ऑल द रेंस टू माई यू नो टू माई माई मदर। आई कॉल हर माय मदर। एंड आई एम नॉट वरीड। हाउएवर, अह यस। वंस द सेवंथ मंथ इज ओवर। वंस, द एइथ मंथ स्टार्टस फॉर यू। अह यू हैव टू फोकस ऑन सर्टेन प्रैक्टिससेस। फॉर एग्जांपल, ओपनिंग योर पेल्विस। टिल द सेवंथ मंथ यू प्रोटेक्ट द पेल्लविस। यू स्ट्रेंथन इट। यू प्रोटेक्ट इट बिकॉज़ ऑफ़ दी अर्ली डाइलेशन चांसेस। अह व्हेन इट कम्स टू
(1:31:32) योगिक प्रैक्टिस। वंस द एइथ मंथ स्टार्टस। नाउ इज़ अ टाइम यू स्टार्ट टू वर्क ऑन ओपनिंग द पेलस मोर एंड मोर। सो मोर पेल्विक ओपनिंग प्रैक्टिस। दैट्स व्हाई यू एक्चुअली नीड प्रीनेटल योगा गाइडेंस एंड टीचर। यू शुड नॉट कंडक्ट एनी दीज प्रैक्टिससेस ऑन योर ओन बिकॉज़ यू डों यू आर नॉट अवेयर एंड एस्पेशली एट दिस टाइम यू डोंट वांट टेक रिस्क। सो यू शुड बी प्रैक्टिसिंग अंडर अ योगा टीचर। कमिंग टू दिस पॉजिटिविटी लुकिंग फॉरवर्ड टू अ हेल्दी बेबी मोर देन द टाइप ऑफ डिलीवरी ट्रस्टिंग योर बॉडी। अह ट्रस्ट मी, द मोर यू ट्रस्ट योर बॉडी थ्रूआउट दिस प्रोसेस,
(1:32:06) एज़ आय सेड, द मोर यू रीड द बुक कॉल्ड सेल्फ, द मोर यू नो व्हाट टू एक्सपेक्ट व्हेन द टाइम कम्स। योर बॉडी विल नेचुरली गेट इंटू इट विदाउट एनी डाउट। वर्किंग ऑन द पेल्विस सो मेनी योगिक प्रैक्टिससेस आर देयर फॉर एग्जांपल मलासन में बैठना ज्यादा से ज्यादा हिप ओपनिंग प्रैक्टिससेस करना जितना आप जमीन पे बैठेंगे इस टाइम पे उतना और भी ज्यादा हेल्पफुल जैसे बहुत लंबे समय नहीं बट कोशिश करो कि जमीन पे बैठ रहे हो आप वक्स बहुत ज्यादा हेल्पफुल हो जाएंगी स्क्वाटिंग मलासन जैसी प्रैक्टिससेस या आसन बहुत ज्यादा हेल्पफुल हो जाते हैं। सीढ़ियां आराम से चढ़ना या उतरना और
(1:32:39) हेल्पफुल हो जाती हैं। तो इस टाइम पे आप पेल्विस के ऊपर जितना उसे खोलने में काम करेंगे जो कि सेवंथ मंथ तक हमें एक्चुअली प्रोटेक्ट करना होता है वो सब बदल जाता है। एट्थ मंथ लगते ही हमें ये सारी चीजों पे काम करना है। सेकंडली गर्भ संवाद के जो हमने एक बात छोड़ दी। गर्भ संवाद बहुत अच्छा एक गर्भ संस्कार का सबसे बड़ा एस्पेक्ट है। वो यह है कि अपने बच्चों से कांस्टेंटली बात करते रहना। अब इस समय में आकर जब गर्भ संस वैसे आप उनसे वैल्यूस की बात करो, परिवार की बात करो, शास्त्रों की बात करो, कुछ भी जो भी वैल्यू आपको अपने बच्चे को देनी है, आप गर्भ संवाद लिटरली
(1:33:15) इस लाइक टॉकिंग टू योर चाइल्ड अबाउट एवरीथिंग। बट यहां पे अब आपको बच्चे से क्या बात करनी है? अब आपको बच्चे से बात करनी है कि कुछ ही समय में समय आने वाला है कि आप आओगे। आप इस घर से निकल के इस घर में आओगे। यहां बच्चे से बात करो कि अब आपको इस समय आराम से अपना समय पूरा करके पोजीशन ले लेनी है। आपको अपनी मैया का बहुत साथ देना है। जब पेन शुरू होंगे तो आपको पुश करना है। तो जो बात जो आप दुनिया से कर रहे हो ना डर डर के लिए वही सेम बातें अपने बच्चे से करो। टेल योर चाइल्ड कि कैसे आपके बेबी को आपको सपोर्ट करना है इस टाइम पे। और वो
(1:33:55) सारी बातें आपका बच्चा समझ रहा है, सुन रहा है और बिल्कुल सपोर्ट करेगा। वो सारे डर जो आप दुनिया से ले रहे हो बात कर करके कि क्या होगा, क्या करना चाहिए? पॉजिटिविटी अपने और अपने बच्चे के अंदर गर्भ संवाद द्वारा भरो। गर्भ संवाद का इस्तेमाल करो। अपने बच्चे को प्रिपेयर करो। फॉर एग्जांपल यह भी बातें करनी होती हैं कि आपकी मैया इस समय सोती है। इस समय उठती है। आप मैया के साथ सोना, मैया के साथ उठना। है ना? इस समय खाना खाना होता है। यह दिन होता है। यह रात होता है। दिन का समय यह होता है। सूरज आता है तो रात का समय यह होता है। रोशनी होती है तो कैसा
(1:34:31) लगता है? उसको ये अपने बच्चे को ये बातें पहले ही बताओ। वो में अपना रूटीन इंट्रोड्यूस कर दो कि ऐसा-ऐसा रूटीन रहता है। एंड इसका बहुत ज्यादा इंपैक्ट होता है व्हिच वी डू नॉट नो। सो गर्भ संवाद करो प्लस अपनी योगिक प्रैक्टिससेस करो जो कि आपके पेल्विस को नेचुरल बर्थ के लिए प्रिपेयर करती हैं। इट इज सो ब्यूटीफुल। यू नो ये जो गर्भ संवाद है इतना इंपॉर्टेंट आस्पेक्ट है प्रेगनेंसी जर्नी का। मदर्स तो अक्सर करती ही हैं। लेकिन अगर फादर्स भी ये करें तो मुझे लगता है बहुत ज्यादा एंपलीफाई हो जाती है पॉजिटिविटी। यू नो मेरे हस्बैंड जो है वो
(1:35:04) बार-बार मेरे वूम को टच करके बेबी को ये बोलते हैं कि बेबी आप भी एक सोल हो। मम्मा भी एक सोल है और सोल बड़ी या छोटी नहीं होती है। तो यू कैन टेक केयर ऑफ योर मदर। यू नो जब वो ऐसे बोलते हैं कि यू नो आपको आपकी मदद का ध्यान रखना है तो आई लिटरली हैव टियर्स इन माय आइज कि यू नो इतना छोटा सा बच्चा जो अभी अंदर है उसको आप यह जिम्मेदारी दे रहे हो तो माय हस्बैंड सेज़ वो जिम्मेदारी ले सकता है बिकॉज़ इट्स अ सोल एंड यू आर अ सोल और सोल कभी बड़ी-छोटी नहीं होती है। सोल इज़ अ सोल। यू नो ही इज़ इक्वली कैपेबल एज यू आर एंड मुझे रियलाइज़ हुआ कि कितनी
(1:35:38) प्रोफाउंड बात है यह। तो इस तरह के छोटे-छोटे रिचुअल्स और प्रैक्टिससेस में कितना कनेक्शन एज अ कपल आप हस्बैंड एंड वाइफ क्लोज आ सकते हैं। आप अपने बच्चे के क्लोज आ सकते हैं। और इस जर्नी को बहुत ही ब्यूटीफुल और होलसम यू नो बना सकते हैं। निशा जी इट वास सच अ ब्यूटीफुल प्रोफाउंड कन्वर्सेशन विद यू नो यू नो द आईडिया ऑफ़ डूइंग दिस एपिसोड वाज ओनली टू स्प्रेड सम पॉजिटिविटी बिकॉज़ कंसेप्शन हैज़ बिकम सच अ डिफिकल्ट टॉपिक फॉर अ लॉट ऑफ़ पीपल यू नो। अह एंड नाउ डैड दैट आई एम विजिटिंग अ गायनेकोलॉजिस्ट एव्री अदर वीक। आई ऍम सीइंग सो मेनी पीपल विथ सो मेनी
(1:36:13) प्रॉब्लम्स एंड आई एम हियरिंग सो मेनी थिंग्स। सो सच पॉजिटिव यू नो कन्वर्सेशन एंड आल्सो सच एंशिएंट विज़डम मस्ट गो टू पीपल एंड दे मस्ट स्टार्ट एंकरिंग देमसेल्व्स इंटू समथिंग। क्योंकि हम सभी को कुछ ना कुछ लाइफ में जब थोड़े होपलेस हो जाते हैं चाहिए होता है जहां पे हम एंकर कर सकें खुद को। बहुत अच्छी बात है। अगर आप खुद में ही वो एंकर ढूंढ लें। जैसे आपने कहा स्टार्ट रीडिंग योर ओन सेल्फ। बेस्ट थिंग। बट समटाइ्स इफ यू आर नॉट एबल टू डू दैट बिकॉज़ ऑफ़ व्हाटएवर आपका सेल्फ एस्टीम लो है, कॉन्फिडेंस लो है, एनवायरमेंट में आपको पॉजिटिविटी नहीं आ
(1:36:46) रही है। दीज़ कन्वर्सेशंस कैन बिकम एन एंकर एंड कैन गिव यू दैट होप दैट यू नो कुछ चीजें हैं जो आपके हाथ में भी हैं। यू नो प्रकृति इज़ प्लेइंग इट्स रोल। नेचर अपना करेगा। जो आपके कर्म है उनकी अपनी साइकिल चलेगी। सब कुछ हो रहा है बट कुछ चीजें हैं जो आपके हाथ में हैं और जो करके आप उसी मोमेंट में पूर्ण फील कर सकते हो। यू नो, यू स्टार्ट फीलिंग होल। वेदर यू एम्बार्क ऑन दिस जर्नी ऑर नॉट, वेदर यू आर सीकिंग दिस जर्नी ऑर नॉट। आई रियली होप दैट पॉजिटिविटी रीचेस आउट टू एवरीबडी। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। थैंक यू सो मच फॉर कमिंग। थैंक यू सो मच। आर प्रेयर्स आर विद
(1:37:22) एववरी सिंगल सोल दैट इज टू कम एववरी मदर, एव्री फादर टू बी। जस्ट नो दैट वंस यू हैव गिवेन द रेंज टू योर डेटी टू योर गॉड। एंड वंस यू पुट इन योर बेस्ट, यू आर बाउंड टू रिसीव द गिफ्ट्स ऑफ इट। एंड देयर विल बी नो नो एट आल, नन नन फियर, नो, नॉट इवन अ सिंगल फियर इन यू एंड यू विल सी दैट, व्हेन यू डू द प्रैक्टिस। सो आई रियली होप दैट एवरीवन रिमेन एज़ ब्लेस्ड एज़ वी आर इन दिस जर्नी। एंड आय होप वी डू एन एपिसोड व्हेन वी बोथ हाव अ लिटिल टॉडलर्स। लिटिल बेबीज इन आवर हैंड्स एंड यू नो वी शेयर दोज एक्सपीरियंसेस एस वेल। अब्सोलुटली थैंक यू। थैंक यू सो मच। हरि
(1:38:07) ओम। गॉड ब्लेस यू। थैंक यू फॉर वाचिंग टुडेस पॉडकास्ट। आई एम श्योर आज के इस पॉडकास्ट में आपको बहुत सारे ऐसे पॉकेट्स मिले होंगे जहां से बहुत प्रैक्टिकल, नोस नॉलेज, नॉलेज के साथ-साथ बहुत सारी होप और एक अपने आप को ट्रांसफॉर्म करने की चाबी आपको मिली होगी इस कन्वर्सेशन से। इफ यू फाउंड दिस कन्वर्सेशन गुड, प्लीज डु शेयर इट विद अल एक्सपेक्टिंग मदर्स। कपल्स हू आर प्लानिंग कन्सेप्शन सो डैट दे कैन बी मोर अवेर अबाउट दी आइडिया ऑफ़ ब्रिंगिंग अ न्यू लाइफ इंटू दिस वर्ल्ड। प्लीज सपोर्ट द चैनल। लाइक, कमेंट, शेयर। यू नो दैट YouTube एल्गोरिदम्स वर्क इन अ सर्टेन वे
(1:38:42) एंड दैट वे नीड्स योर सपोर्ट। थैंक यू फॉर वाचिंग अस एंड वी विल सी यू इन द नेक्स्ट वन। नमस्ते।