*🍃🌸 ఆరోగ్య జీవన యాత్ర🍃🌸*

*సూర్యోదయ ఆరోగ్య ఆహారం 🌞*

సూర్యుడు ఉదయిస్తే ప్రకృతి మేల్కొంటుంది…

ప్రకృతి ఆహారం తీసుకుంటే మనలో ఆరోగ్యం మేల్కొంటుంది. 🌱

*ఈరోజు మన ఆరోగ్య ప్లేట్‌లో*

🥕 క్యారెట్

🍈  జామకాయ

🥜 వేరుశెనగలు

🎃 గుమ్మడి గింజలు

🌻 సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్

🌱 పుచ్చపప్పు

🌴 ఖర్జూరం ఉన్నాయి.

ఇవి ఒక్కొక్కటి ఒక్కో పోషక విలువను అందించే సహజ ఆహారాలు.

ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మంచి కొవ్వులు వంటి పోషకాలను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడానికి ఇవి మంచి ఎంపికలు.

🌿 ఆరోగ్యం కోసం ఖరీదైన ఆహారం అవసరం లేదు…

ప్రకృతి మనకు అందించే సాధారణ ఆహారాన్ని

సరైన పరిమాణంలో, వైవిధ్యంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం.

🧘‍♂️ యోగం శరీరానికి సాధన…

సహజ ఆహారం శరీరానికి పోషణ…

మంచి ఆలోచన మనసుకు ఆరోగ్యం.

 *ఈరోజు ఆరోగ్య సందేశం*

*“ప్లేట్ మారితే ఆహారం మారుతుంది…*

*ఆహారం మారితే అలవాట్లు మారతాయి…*

*అలవాట్లు మారితే ఆరోగ్యకరమైన జీవితం మొదలవుతుంది.”*

*🌞 ప్రకృతితో స్నేహం చేద్దాం…*

*సహజ ఆహారాన్ని ఆస్వాదిద్దాం…*

*యోగంతో ఆరోగ్య జీవన యాత్రను కొనసాగిద్దాం.*

*🌿 *ఆరోగ్య జీవన యాత్ర బృందం*

*జూలూరుపాడు 🙏*