*భావోద్వేగ ప్రేరేపణ నియంత్రణ*
ఎవరైనా మీకు తక్షణమే కోపం తెప్పించగలిగితే,
వారు మీ ప్రతిచర్యను నియంత్రిస్తారు.
బలమైన వ్యక్తులు వేగంగా స్పందించరు.
వారు కాస్త ఆగుతారు.
*తదుపరిసారి మీకు కోపం వచ్చినప్పుడు: స్పందించే ముందు 5 సెకన్లు ఆగండి.*
*భావోద్వేగాన్ని నియంత్రించండి → ఫలితాన్ని నియంత్రించండి.*
No comments:
Post a Comment