🚫 MODREN LIFESTYLE TRAP ❌ | ft Dr Shilpi Reddy Podcast | Visual Talks Podcast

🚫 MODREN LIFESTYLE TRAP ❌ | ft Dr Shilpi Reddy Podcast | Visual Talks Podcast

Youtube channel : https://m.youtube.com/@visualtalkspodcast/videos

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=V4YrNnSRtYU



Transcript:
(00:00) డెలివరీలో పెయిన్ ఉంటదనే నాన్సెన్స్ [సంగీతం] స్ప్రెడ్ చేసిన గాడిదలని పట్టుకొని కొట్టాలి. గివింగ్ లైఫ్ టు ఏ బేబీ ఇస్ ద అట్మోస్ట్ థింగ్ ఇన్ [సంగీతం] ఎనీబడీస్ లైఫ్ అంత ప్రయారిటీ ఉన్నదాన్ని ఒక ఛాయిస్ కింద తీసుకొచ్చారు ఇది ఎక్కడ పోయే కాలం నాకు అర్థం కాదు. ప్రెగ్నెన్సీ కి గాని సెన్స్ కి గాని అమ్మాయిలకి ఏ ఏజ్ కరెక్ట్ అంటారు అవి ఎందుకు ఉంటాయో ఎలా ఉంటాయో ఎవరికి ఉంటాయో ఏం చెప్పలేం డాక్టర్స్ కూడా అర్థం కాదు దానికి తోడు ఆ జెన్సీకి [సంగీతం] ఆ కొరియన్ డ్రామాలు ఒకటి దరిద్రానికి దరిద్రం అన్నట్టు చూసే చూస్తారు [సంగీతం] ఆర్టిఫిషియల్ వరల్డ్ ని నిజం అనుకుంటారు
(00:32) స్కిన్ అలా గ్లాసీగా అయిపోద్ది అనుకుంటారు నాన్సెన్స్ ఇవన్నీ ఉండవు. దోస్ ఆర్ కోరియన్ హోస్ ఆర్ నాట్ ఇండియన్ ఏని ఫాలో అయిపోవటం అది ఎంతవరకు కరెక్ట్ అంట ఏ ప్రాబ్లం వచ్చినా కూడా [సంగీతం] సింటమ్స్ ఉంటాయి సైన్స్ ఉంటాయి గొంతు నొప్పి అనుకో లోపటికి వెళ్లి కాన్సిలైటిస్ క్యారింజైటిస్ అయ్యాడు చెప్తది. ఇప్పుడున్న జనరేషన్లో ఫారెన్ కి సంబంధించి కొన్ని వీడియోస్ చూసి అంతసేపు పర్ఫార్మ్ చేయలేకపోతున్నామే అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ పెట్టుకుని కావురాలు కూలిపోయినవి కూడా ఉన్నాయి.
(01:00) పార్న్ యక్టివిటీ కానీ పార్న్ ఎక్స్పోజర్ కానీ వస్తే లైఫ్ లో సంకన ఆగిపోతాయి. మీ లైఫ్ పార్ట్నర్ ని అలా ఊహించుకోలేరు. ఇప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిలు కూడా కూర్చుని ఫస్ట్ సెక్షువల్ యాక్టివిటీ చాలా పెయిన్ఫుల్ ఉంటది అని ఒక మాట కింద కూడా అంటే ఎంతో మంది అమ్మాయిలు సెక్షువల్ యాక్టివిటీకి దగ్గర కూడా రానివ్వట్లేదు. సెవెన్ అవర్స్ అంటేఫోర్ టు 10 వరకు లేకపోతే ఫోర్ టు 11 వరకు పడుకుంటే బాగుంటుంది. అది చాలా చాలా తప్పు.
(01:21) ఎస్ ఇట్ ఇస్ నాట్ నంబర్ ఆఫ్ అవర్స్ ఇట్ ఇస్ టైం ఆఫ్ స్లీప్. అమ్మాయిలు తాగటం వాళ్ళక వచ్చే సమస్యల మీద కానీ ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ ఉంటుందంటే మెన్ కి స్పర్మ్ క్వాలిటీ అనేది తగ్గిపోతుందో అలాగే రకరకాల ప్రాబ్లమ్స్ డాక్యుమెంట్ అయి ఉన్నాయి. ఎక్కువ తాగిన తర్వాత మేమ ఇద్దరం కలిసాం కొంచెం బాగా ఎంజాయ్ చేసాం అన్నట్టు చెప్తూఉంటారు. వాళ్ళు ఏం కావాలనుకుంటున్నారో క్షణికంగా అది దొరికే అవకాశం ఉంటుంది.
(01:46) అదేవిధంగా రోజు ఉంటే మట్టుకు సెక్స్ చేయడానికి నేను పర్ఫెక్ట్ గా ఉన్నాను హెల్దీగా ఉన్నాను అని చెప్పి ఎలా తెలుసుకోగలను సెల్ఫ్ డౌట్ ఎందుకు ఉండాలి నీకు ఏదనా అలాంటిది ఏమనా ఉంటే ఆలోచించాలి కానీ యు డోంట్ హావ్ టు థింక్ నెగటివ్ ఇలాగే కంటిన్యూ చేస్తున్నాను నేను అందుకే ఇలా ఉన్నాను అని చెప్పి చెప్తూ ఉంటారు. అందులో వెరైటీస్ మారుతూ ఉంటాయి టైమింగ్స్ మారొద్దు అండ్ తిన్నదానికి న్యాయం చేయాలి ఒక్కటి చాలా ఇంపార్టెంట్ గా చెప్తాను టైం [సంగీతం] [సంగీతం] హే హాయ్ వ్యూయర్స్ వెల్కమ్ టు విజువల్
(02:31) టాక్స్ హలో మమ్ నమస్కారం ఎలా ఉన్నారు? ఆల్గో ఇప్పుడున్న జనరేషన్ లో చాలా మంది డాక్టర్స్ చెప్పేది కూడా ఏంటంటే ఆ ఫారెన్ కి సంబంధించి కొన్ని వీడియోస్ చూసి సో అంతసేపు అంతసేపు పర్ఫార్మ్ చేయలేకపోతున్నామే అలా చేయలేకపోతున్నామేమే అనేది కూడా చాలా మంది డిప్రెషన్ లోకి వెళ్తున్నారు అనేది కూడా మనం చూస్తున్నాం వింటున్నాం అఫ్కోర్స్ మీకు తెలిసే ఉంటుంది.
(02:55) ముఖ్యంగా అలాంటి వాళ్ళ గురించి కానీ అలాంటి కేసెస్ గురించి కానీ మీరేం చెప్తారు డెఫినెట్ గా ఇప్పుడు మార్కెట్ లో ఏంటంటే చాలా అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ ఉన్నాయి ఎస్ అబద్ధాల మీదనే నిజాలు అనుకొని బతుకుతున్నారు. అయితే నేను చాలా పర్టిక్యులర్ గా ఈ విషయాల మీద మనం చూసుకున్నట్టవుతే అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ పెట్టుకుని కావురాలు కూలిపోయినవి కూడా ఉన్నాయి.
(03:17) ఎవ్రీ టైం నేను పేషెంట్స్ ని చూస్తున్నప్పుడు సెక్స్ అండ్ సెక్షువల్ యక్టివిటీ అండ్ ఇంటిమసీ ఇస్ ఓన్లీ ఏ పార్ట్ ఆఫ్ రిలేషన్షిప్ ఇట్ ఇస్ నాట్ ద ఎంటైర్ రిలేషన్షిప్ ఎంటైర్ రిలేషన్షిప్ వర్క్స్ ఆన్ మెనీ మోర్ డైనమిక్స్ అందులో ఇంటిమసీ ఒక పార్టే నువ్వు ఎంత ప్రేమగా చూసుకుంటున్నావ్ ఎంత సపోర్ట్ చేసుకుంటున్నారు ఎంత కలిసి ఉంటున్నారు ఎలా పనులు చేసుకుంటున్నారు ఎలా ఒకరినొకళ అర్థం చేసుకుంటున్నారు ఇండ్లల్లో ఎట్లా సపోర్ట్ చేసుకుంటున్నారు రిలేషన్షిప్స్ లో ఎలా ఉంటున్నాయి పబ్లిక్ లో ఎలా సంబోధించుకుంటున్నారు ఎలా మాట్లాడుకుంటున్నారు ఎలా వాళ్ళు
(03:55) రిలేషన్షిప్ లో చిన్న చిన్న పనులు చేసుకుంటున్నారు ఇవి అన్నీ మేటర్ రెస్పాన్సిబిలిటీస్ ఎలా తీసుకుంటున్నారు సెక్షువల్ యాక్ట్ అండ్ ఇంటిమసీ ఇస్ ఓన్లీ 10% ఆఫ్ ఏ రిలేషన్షిప్ మిగతా 90% మొత్తం లోకజ్ఞానం అంతా అక్కడ ఉంటది. అయితే ఇందులో కూడా ఇప్పుడు మనము పాన్ యక్టివిటీ కానీ పాన్ ఎక్స్పోజర్ కానీ వస్తే లైఫ్ లో సంకనాగిపోతాయి వేస్ట్ అసలు చాలామంది దానికి బలవుతున్నారు.
(04:26) ఎందుకంటే వాళ్ళంతా అన్రియలిస్టిక్ గా చూపిస్తారు అవును అది వాళ్ళకి అది ప్రొఫెషన్ వాళ్ళకి ప్రొఫెషన్ వాళ్ళు అలా చూపిస్తేనే వాళ్ళ బిజినెస్ రన్ అవుతుంది. బిజినెస్ వేరు ప్రొఫెషన్ వేరు ఒరిజినాలిటీ వేరు లైఫ్ వేరు అండ్ మీరు మీ లైఫ్ పార్ట్నర్ ని అలా ఊహించుకోలేరు బికాజ్ యువర్ లైఫ్ పార్ట్నర్ ఇస్ యువర్ లైఫ్ పార్ట్నర్ ఒక రెస్పెక్టబుల్ పొజిషన్ లో ఉంటున్నాడు ఈక్వాలిటీ ఉంటుంది దాని తర్వాత దేర్ ఆర్ ఫ్యామిలీస్ ఇన్వాల్వడ్ అండ్ వెన్ ఇట్ కమ్స్ టు అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ ప్రతిసారి వర్క్ వుట్ అవ్వవు. ఇప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిలు కూడా
(05:01) కూర్చుని ఫస్ట్ సెక్షువల్ యక్టివిటీ చాలా పెయిన్ఫుల్ ఉంటది అని అపోహ కింద కూడా అలా ఒక మాట కింద కూడా అంటే ఎంతో మంది అమ్మాయిలు కనీసము సెక్షువల్ యాక్టివిటీకి దగ్గర కూడా రానివ్వట్లేదు ఏళ్ల తరబడి పెళ్ళలు అయినా కూడా కన్సమేషన్ ఆఫ్ మ్యారేజెస్ లేకుండా నాన్ కన్స్మేషన్ అవుతుంటున్నాయి మేము ఓపిక కూర్చొని ఎప్పుడనా వింటే వాళ్ళలో ఉన్న భయమే వాళ్ళని ఆపేస్తుంది. రియాలిటీకి ఏ ప్రాబ్లం లేదు.
(05:28) వాళ్ళకి ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేవు స్ట్రక్చరల్ గా కూడా ఏ ప్రాబ్లమ లేదు. ఇంటిమసీ అంటే భయం ఎందుకంటే వాళ్ళు అలా విన్నారు వాళ్ళు అలా ఇన్ఫర్మేషన్ ప్రాసెస్ చేసుకున్నారు. వాళ్ళని అలా అపోహలకి గురి చేశారు. ఈ కూర్చొని బాతాకాన్ని కొట్టుకునే బ్యాచ్ అందరికీ వాళ్ళ వల్ల వేరే వాళ్ళ కాపురాలు నాశనం అయిపోతున్నాయి అనే ఆలోచన అస్సలికి ఉండదు.
(05:54) ఏదో క్యాజువల్ గా చెప్తారు మీరు మాట్లాడుకోవాలంటే బట్టలు నగలు గురించి ఉన్నాయి మూవీస్ గురించి ఉన్నాయి మాట్లాడుకోవచ్చు కదా ఈవ ప్రైవేట్ మూమెంట్స్ ప్రైవసీ రిలేటెడ్ ఇష్యూస్ ఫ్యామిలీ రిలేటెడ్ ఇష్యూస్ సెన్సిటివ్ ఇష్యూస్ మీద మీరు ఎందుకు కూర్చొని విప్లవం వచ్చినట్టు మాట్లాడాలి వాటి వల్ల చాలామంది కాపురాలు కూలిపోతున్నాయి. అండ్ వుమెన్ ఆర్ గెట్టింగ్ మోర్ స్కేర్డ్ ఎందుకంటే మీరు ఆలోచించండి కొన్ని కోట్ల సంవత్సరాల నుంచి ఆడవాళ్ళు డెలివరీస్ అవుతున్నారా లేదా మగవాళ్ళ అయ్యారా ఏంటి లేకపోతే ఆడవాళ్లేగా డెలివరీ అవుతున్నారు హాస్పిటల్ ఉన్నా లేకపోయినా డాయి ఉన్నా లేకపోయినా
(06:30) ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ ఉన్నా సపోర్ట్ ఉన్నా లేకపోయినా ఆఖరికి హస్బెండ్ డెలివరీ చేసిన రోజులు కూడా ఉన్నాయి ఎన్ని లేవు ఎన్ని ఊర్లలో ఎన్ని స్టోరీస్ లేవు ఇవన్నీ వదిలిపెట్టి ఒక మంచి ఇన్స్టిట్యూషనల్ కేర్ ఉండి ఇంత ఇంత గవర్నమెంట్ సెటప్ ఉండి ప్రైవేట్ నర్సింగ్ హోమ్ సెటప్ ఉండి ఇంత మంచి ఇన్ఫ్రాస్ట్రక్చర్ ఉన్నా కూడా ఇప్పుడు మెటర్నిటీ అనేసరికి ఎందుకు ఈ భయం పుట్టుకొచ్చింది ఆడవాళ్ళలో చెప్పండి ఈ అమ్మలక్కలందరూ కూర్చొని సోలు చెప్పి సొల్లు చెప్పి మాట్లాడి నాశనం పట్టించకపోతే ఆబవియస్లీ ఇన్ఫర్మేషన్ మనకి నెగిటివ్ గా మీడియాలో ఉండొచ్చు కబుళ్లు
(07:04) ఉండొచ్చు గాసిప్ ఉండొచ్చు ఏదైనా ఉండొచ్చు ఏదైనా కూడా ఒక మంచి సంస్కృతి నో నో గివింగ్ లైఫ్ టు ఏ బేబీ ఇస్ ద అట్మోస్ట్ థింగ్ ఇన్ ఎనీబడీస్ లైఫ్ అంత ప్రయారిటీ ఉన్నదాన్ని ఒక ఛాయిస్ కింద తీసుకొచ్చారు. ఇది ఎక్కడ పోయే కాలం నాకు అర్థం కాదు. ఛాయిసెస్ అంటే ఈ బట్టలు వేసుకోవాలా ఆ బట్టలు వేసుకోవాలా అది తినాలా ఇది తినాలా అక్కడికి వెళ్ళాలా ఇక్కడికి వెళ్ళాల అనేది ఛాయిస్ పిల్లల్ని కనాలా వద్దా అనేది ఛాయిస్ ఏంటి నాకు అర్థం కాదు.
(07:36) నువ్వు అమ్మాయిల కింద పుట్టిన తర్వాత పెళ్లి అనేది నువ్వు చూస్ చేసుకున్న తర్వాత చైల్డ్ అనేది నువ్వు చూస్ చేసుకున్న తర్వాత భయపడడం దేనికి నీకు కావాల్సిన సపోర్ట్ కావాల్సినంత ఉంది పాత కాలంలో చెట్టు కింద పుట్టల కింద డెలివరీలు లేవు కదా ఇప్పుడు ఎక్కడైనా నీకు కేర్ ఉంది, హెల్ప్ ఉంది, కాన్ఫిడెన్స్ ఉంది సపోర్ట్ ఉంది పాంపరింగ్ ఉంది అన్ని ఉన్నాయి అయినా కూడా అయినా కూడా ఇప్పటికీ కి ప్రెగ్నెన్సీ అంటే భయము డెలివరీ అంటే భయం ఎందుకు అందులో అంత బ్యాడ్ గా బూచోళలా చూపించాల్సిన అవసరం ఏముంది నిజంగా ఉన్నారా మమ్ ఇంకా అప్పుడు ఇప్పుడు బోల్డ్ మంది ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చిన రేపు
(08:18) తెల్లారి నుంచి డెలివరీ గురించి బాధపడి భయపడి కంగారుపడేవాళ్ళు బోల్డ్ మంది దీని వల్ల దాని మీద ఎఫెక్ట్ ఉండదు కదా 100% ఎఫెక్ట్ ఉంటది అలా ఆలోచించేవాళ్ళు ధైర్యంగా ప్రెగ్నెంట్ అవుతారా ప్రెగ్నెన్సీ చెకప్స్ చేయించుకుంటారా భయము ఎక్కడైనా భయము అది ప్రెగ్నెన్సీ రాకముందు ముందే ఆగిపోవచ్చు ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చిన తర్వాత ఆగిపోయి ఉండొచ్చు డెలివరీ రేపు అంటే భయం ఉండొచ్చు డెలివరీ అయ్యేటప్పుడు కూడా భయం ఉండొచ్చు భయం అనేది ఎప్పటి వరకు వెళ్తదో పేషెంట్ కి ఎప్పటి వరకు ఉంటదో ఎవరికి తెలుసు పుకార్లు పుట్టించే వాళ్ళకి ఏముంది చాలా ఈజీ వాళ్ళ వరకు అయిపోయింది ఇష్టం
(08:52) వచ్చినట్టు మాట్లాడతారు కానీ ఒక మాతృత్వం అనేది ఒక అద్భుతమైన ప్రక్రియ అద్భుతమైన ఎక్స్పీరియన్స్ ఒక తల్లి అవ్వడం అనేది నిజంగానే ఎన్నో జన్మల పుణ్యం చేసుకుంటే కానీ అవ్వరు పాపం అవ్వలేని వాళ్ళకి అది జరగలేట్లేదు అది వేరే విషయం ఓకే నువ్వు సింగిల్ గా నువ్వు వద్దు మ్యారేజ్ అనుకొని సింగిల్ గా ఉంటున్నావా ఆ ఛాయిసెస్ కూడా మనకి ఎప్పటినుంచో తరతరాల నుంచి రెస్పెక్ట్ చేసిన ఉన్నాయి సింగిల్ గా ఉండడం రెస్పెక్టబుల్ గానే ఉంది వాళ్ళ సంగతి వదిలేద్దాం పెళ్లయి బాధ్యతగా రెండు కుటుంబాలు కలిసినప్పుడు ఛాయిసెస్ అవుట్ ఆఫ్ ఫియర్ భయం భయం [గొంతు సవరించుకోవడం]
(09:30) వల్ల మనము తల్లి అవ్వద్దు అని అనుకోవడం కి ఎవరు ప్రోత్సహించారు సమాజం ఎక్కడికి తీసుకెళ్తుంది అనేది ఆలోచించాలి. అసలు డెలివరీలో పెయిన్ ఉంటదనే నాన్సెన్స్ స్ప్రెడ్ చేసిన గాడిదలని పట్టుకొని కొట్టాలి డెలివరీ అన్న తర్వాత మాతృత్వంలో అది ఒక పార్ట్ నీ బిడ్డ నీకు డెలివరీ అవుతున్నప్పుడు ఆ ప్రక్రియలో రావాలి కాబట్టి మసల్స్ స్ట్రెచ్ అవ్వాలి కాబట్టి దారి ఇవ్వాలి కాబట్టి డెలివరీ అవ్వాలి కాబట్టి మనకు ఆ ప్రక్రియలో కొంచెం ఇబ్బంది అనేది ఉంటుంది.
(10:04) ఆ ఇబ్బందిని ఇంతకుముందు ఆడవాళ్ళు అసలు గమనించే వాళ్ళే కాదు నేను చెప్తున్నాను 25 ఏళ్ల నుంచి డెలివరీలీ చేస్తున్నాను ఫస్ట్ 10 ఏళ్ళు పెయిన్ ఉంటదని అడిగిన దిక్కు లేదు మాకు అలాగే వచ్చేవాళ్ళు పెళ్ళీలు అయ్యేవి డెలివరీలు అయిపోయేవాళ్ళు సంవత్సరాలు సంవత్సరాలు పాలి ఇచ్చేవాళ్ళు మళ్ళీ ప్రెగ్నెన్సీ కి వచ్చేవాళ్ళు డెలివరీకి నెప్పి ఉంటదా అని అడిగిన అమ్మాయిలే లేరు ఒకప్పుడు ఓ అలాంటి వాళ్ళని చదువు అనేది ఇలా మార్చే వచ్చేస్తుందని నేను ఎప్పుడు అనుకోలేదు.
(10:35) ఒక డెలివరీకి ఎంత పెయిన్ ఉంటుంది ఎంతసేపు ఉంటుంది ఎంతవరకు ఉంటుంది ఎంత ఎంత రేంజ్లో ఉంటుంది దానికి ఏం చేయాలి డెలివరీ అనే రోజే రాలేదు. ఆలోపే దాని గురించి ఆలోచిస్తా క్వింటల్ క్వింటల్ల కింద ఇన్ఫర్మేషన్ చదివేస్తారు దానికి తోడు ఆ పెయిన్ రాకముందే దాన్ని అనుభవించేస్తారు రోజు కొన్ని నెలలు ఇది ప్రెగ్నెంట్ అయిన వాళ్ళ అంటే ఒక అర్థం ఉంది ప్రెగ్నెంట్ కాని వాళ్ళు కూడా ఆలోచించేస్తున్నారు పెళ్లి కాని వాళ్ళు కూడా ఆలోచించేస్తున్నారు ఇదఎంత దారుణం నీకు పెళ్లి అవ్వలేదు కాపురం చేయలేదు ప్రెగ్నెన్సీ రాలేదు నీకు డెలివరీలో నొప్పు ఉంటదని నీకు ఎవడు
(11:13) చెప్పాడు నువ్వు ఎందుకు ఆలోచించాలి ఇది చాలా దారుణం అండ్ ఆ భయమే వాళ్ళ మసల్స్ గట్టిగా చేసేస్తుంది దారి ఓపెన్ అవ్వకుండా ఆపేస్తుంది. ఆ భయమే వాళ్ళ లేబర్ ప్రొలాంగ్ అయ్యేలాగా చేస్తుంది. ఆ భయమే లేబర్ పెయిన్స్ రాకుండా చేస్తుంది. ఆ భయము ఫియర్ ఫియర్ ఫియర్ ఫియర్ ఎందుకు భయపడాలి ఏం భయపడాలి దొంగతనమా ఏంటిది అన్నట్టు ఎందుకు భయపడాలి అసలు భయం అనేది ఎందుకు వచ్చిందో కూడా అర్థం కావట్లే ధైర్యం వస్తది మేనేజ్మెంట్ స్కిల్స్ వస్తాయి మల్టీ టాస్కింగ్ వస్తది కాన్ఫిడెన్స్ వస్తది అని మనము ముందుకు వెళ్ళాలని అనుకుంటే మనకి ఏమి
(11:58) చుట్టుకున్నాయో ఆలోచించండి. ఇక్కడ ఎంతమంది హైదరాబాద్లో నార్త్ ఇండియా నుంచి వచ్చి ఉంటారు జాబులు చేసుకుంటున్నారు హస్బెండ్ వైఫ్ వాళ్లే చూసుకుంటారు వాళ్ళే ఉండుకుంటారు వాళ్ళే పిల్లల్ని కంటారు వాళ్ళే పెంచుకుంటారు. చుట్టూ చూపుగా ఒక వారం రోజులు వచ్చి వెళ్ళిపోతారు పేరెంట్స్ ఎవ్వరు ఇక్కడ ఉండి వాళ్ళకి చాకిరీలు చేయరు.
(12:18) వాళ్ళు వాళ్ళ లైఫ్ స్టైల్ వాళ్ళు చూసుకుంటారు వాళ్ళ రోస్టర్ సిస్టం వేసుకుంటారు వాళ్ళే చూసుకుంటారు హ్యాండ్స్ ఆన్ పేరెంట్స్ కింద పేరెంటింగ్ చేసుకుంటారు. అదే సుఖం బేసిక్ గా దేవిల్ గెట్ బ్యాక్ టు నార్మల్ సీ అండ్ ఈ ప్రెగ్నెన్సీని జబ్బు చేయడం మానేయాలి. ప్రెగ్నెన్సీ జబ్బు కాదు ప్రెగ్నెన్సీని జబ్బులా చూడొద్దు. ప్రెగ్నెన్సీ ఒక ఫిజియోలాజికల్ కండిషన్ ఒక ఫేజ్ ఇన్ లైఫ్ వస్తది డెలివరీ అయిపోతారు మళ్ళీ సెట్ అయిపోతారు మళ్ళీ ప్రెగ్నెంట్ అవుతారు మళ్ళీ సెట్ అవుతారు ఇది ఒక ఫిజియోలాజికల్ కండిషన్ ఫిజియోలాజికల్ కండిషన్ ని ఫిజయోలాజికల్ కండిషన్ లాగానే చూడాలి దాన్ని ఒక రోగం లాగా దాన్ని ఒక
(12:53) బిజినెస్ లాగా చూడొద్దు అండ్ దాని గురించి అంత ఎక్కువ ఇన్ఫర్మేషన్ అవసరం లేదు వీళ్ళు ప్రెగ్నెంట్ అయిన తర్వాత ఆల్మోస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ మీద పిహెచ్డి లెవెల్ చేస్తున్నారు. ప్రపంచంలో ఏ వెబ్సైట్ లో ఏదిఉన్నా ఏ సోషల్ మీడియాలో ఏ కాంటెంట్ ఉన్నా ప్రెగ్నెన్సీ అనేసరికి అదంతా నాకు తెలియాలి అది ఎలా తెలుస్తుందండి ప్రెగ్నెన్సీ అన్న తర్వాత ఒక స్పెషలిస్ట్ అవ్వాలి అనిఅంటే ఫైవ్ ఇయర్స్ ఎంబిబిఎస్ దాని తర్వాత అసజన్షిప్ దాని తర్వాత ఎంఎస్ ఆబ్స్టిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ ఆ మూడేళ్ల తర్వాత మళ్ళ సూపర్ స్పెషలైజేషన్ ఇన్ని ఉంటాయి ఒక 10 15 ఏళ్లకి ఒక పద్ధతిగా డెలివరీస్ చేసే
(13:33) స్పెషలిస్ట్ తయారవుతారు. అది నువ్వు ప్రెగ్నెంట్ ఉన్నప్పుడు తొమ్మిది నెలలు ఎలా నేర్చుకుంటావు ఎందుకు నేర్చుకోవాలి ఆ అవసరం ఏముంది ఇలా ప్రెగ్నెన్సీ అయిపోయి డెలివరీ అయిపోయిన తర్వాత మళ్ళ పీడియాట్రిక్ స్టార్ట్ పీడియాట్రిక్స్ అవుతారు అంతే తప్పితే మాతృత్వం అనేది ఒక అనుభూతి ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఒక మంచి ప్లెజెంట్ జర్నీ ఆ జర్నీని నేను ఎలా ఎంజాయ్ చేయాలి ఈరోజు నాకు నా ప్రెగ్నెన్సీ ఏం చూపించింది ఏం నేర్పించింది అనేది మర్చిపోయి ఈ రోజు ఇది ఉంటది నెక్స్ట్ మంత్ ఇది ఉంటది ఆ తర్వాత వీక్కు ఇది ఉంటది ఇది లేదేంది డాక్టర్ అని అడుగుతారు టైం అమ్మ
(14:08) ఇదేమనా కంప్యూటరా ఈరోజు నాక్ చేయగానే రేపు తెల్లారి మనకు తెలియడానికి వేరియేషన్స్ ఉంటాయి ఎప్పుడూ ఎక్స్పెక్ట్ చేయొద్దు ముందు ఎందుకు నీకు ఫ్యూచర్ టుడే లివ్ ఇన్ టుడే ఈరోజు నువ్వు నీ ప్రెగ్నెన్సీ కోసం ఏం చేశవ్ ఈరోజు నీ ప్రెగ్నెంట్ బేబీకి నువ్వు ఏం నేర్పించావ్ ఎలా మీరిద్దరు కమ్యూనికేట్ అయ్యారు ఏం సంస్కారాలు నువ్వు ఇచ్చావ్ ఏం వాల్యూస్ నువ్వు అడిషనల్ గా బేబీకి అంద చేశవు నువ్వు ఏం తిన్నావ్ నీ బాడీ ఎలా ఉండింది దాని రెస్పాన్స్ ఎలా ఉంది ఇది చూసుకోవాలి అంటే బాడీకి సంబంధించి మాట్లాడితే సో గర్ల్ బాయ్ అంటే ఒక అబ్బాయి కొంచెం ఎంత చప్పీగా ఉన్నా
(14:50) గట్టిగా ఒక 15 డేస్ ఒక మంచి ప్రాపర్ డైట్ మెయింటైన్ చేసి మంచిగా జిమ్ కి వెళ్తే వాడు మంచి స్లిమ్ లుక్ లోకి వస్తాడు మంచి లీన్ బాడీలోకి వచ్చేస్తాడు. బట్ అమ్మాయిల విషయానికి వచ్చేసరికి అమ్మాయిలు ఎంత కష్టపడ్డ కొంతమంది అమ్మాయిలు చెప్తూ ఉంటారు. చబ్బీగా ఉన్నాను నువ్వేమో వన్ వీక్ లోనే జిమ్ కి వెళ్లి మంచి స్లిమ్ అయిపోయావు మొన్నటి దాకా లావగా ఉన్నావ్ నా వల్ల అవ్వట్లేదు నేను మంచి డైట్ మెయింటైన్ చేస్తున్నాను ఆ జిమ్ కి వెళ్తున్నాను అయినా కూడా నేను తగ్గట్లేదు.
(15:15) సో అని చెప్పి కొంతమంది చెప్తూ ఉంటారు. ఈ బాయ్ అండ్ గర్ల్ ఈ బాడీలో కూడా కొంచం డిఫరెన్సెస్ ఏమనా ఉంటాయా మమ అంటే ఇప్పుడు ఉన్న పరిస్థితిలో వెయిట్ లాస్ జర్నీ ఇద్దరికీ కష్టంగానే ఉంది. అటు మెన్ కి కష్టంగానే ఉంది అటు ఉమెన్ కి కూడా కష్టంగానే ఉంది. బికాజ్ వెయిట్ లాస్ అనేది ఒక ఛాలెంజ్ కింద మారింది. ఎన్నో రకాల అడిక్షన్స్ ఎన్నో రకాల ఇన్ఫ్లయన్సెస్ తో వాటన్నిటిలో నుంచి బయటికి రావాలి ఆ ఇన్ఫ్లయెన్స్ లేకుండా సెట్ అవ్వడానికి నిజంగానే టైం పడతది అది ప్రాక్టికలీ కూడా ఇట్స్ ఏ బిగ్ ఛాలెంజ్ అయితే మెన్ బాడీ ఒకే స్ట్రీమ్ లైన్ లో వెళ్తుంది.
(15:54) ఇన్సులిన్సన్స్ ఆఫ్ టెస్టోస్టిరాన్ టెస్టోస్టిరాన్ హెచ్చు తగులు కాకుండా టెస్టోస్టరాన్ అలా వెళ్తూ ఉంటుంది దాంతో పాటు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ వైటమిన్ డెఫిషియన్సీస్ చూసుకోవాలి. ఉమెన్ బాడీ అలా కాదు. ఉమెన్ కి వచ్చేసరికి హార్మోనల్ ఇన్ఫ్లయన్సెస్ డిఫరెంట్ గా ఉంటాయి. ఫస్ట్ 15 డేస్ ఈస్ట్రోజన్ ఉంటుంది దాని తర్వాత ప్రొజెస్ట్రాన్ ఉంటుంది ఈ పాటర్న్ లో వెయిట్ లాస్ ఎక్కడ మాక్సిమం ఉంటుంది మూడ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ ఎక్కడ ఉంటాయి అనేవి చూసుకొని మనం ఛాలెంజెస్ ఇచ్చుకోవాలి.
(16:24) అదే కాకుండా ఒకవేళ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ పిసిఓడి లాంటి సమస్య ఉంది మరి అలాంటప్పుడు వాళ్ళకి పిసిఓడి సమస్యలో వెయిట్ లాస్ అనేది కొంచెం కష్టం ఇన్సులిన్ విపరీతంగా రెసిస్టెన్స్ లో నడుస్తూంటుంది యండ్రోజన్స్ ఎక్కువ నడుస్తూ ఉంటాయి. సో ఇలాంటప్పుడు వాళ్ళకి వేరే ప్రాక్టికల్ గా మనము సొల్యూషన్ ఇవ్వాలి.
(16:48) సో ఇవి రెండు వేరే వేరే అండ్ ఏజ్ పరంగా డిఫరెన్స్ ఉంటుంది. సెక్స్ పరంగా డిఫరెన్స్ ఉంటుంది. అలాగే డిసిప్లిన్ పరంగా కూడా డిఫరెన్స్ ఉంటుంది. అండ్ మెన్ చాలా రకాలుగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కానీ ఇంకో ఇంకో ఇంకో ఇతర ఇతర కూడా చాలా చేయగలుగుతారు. ఉమెన్ కి మనం అవన్నీ ఒక వేరే లెవెల్ లో ఇవ్వాలి. పర్సనల్ ట్రైనింగ్ వేరే లెవెల్ ఉంటుంది స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ కార్డియాక్ కాకుండా మనము రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ ఇట్లా ఇవ్వాలి.
(17:15) సో ఇందులో కొంచెం డిఫరెన్స్ ఉంటుంది కాబట్టి వెయిట్ లాస్ పాటర్న్ కూడా డిఫరెన్స్ ఉంటుంది. అండ్ మెన్ కి ఈ సిక్స్ ప్యాక్ దాని తర్వాత మసిల్ బిల్డింగ్ ఉంటుంది. ఉమెన్ కి ఫ్యాట్ లాస్ ఫిట్నెస్ ఉంటుంది. సో ఇవన్నీ రెండు వేరే వ కెనాట్ మిక్స్ బోత్ ఓకే అంటే ఇప్పుడు మామూలుగా ఇప్పుడు లేడీస్ కూడా చాలా వరకు వర్కవట్స్ే చేస్తూ ఉంటారు.
(17:36) బట్ మంత్లీ వచ్చేసరికి వాళ్ళకి ఒక త్రీ డేస్ ఫైవ్ డేస్ కొన్ని ప్రాబ్లం ఒక ప్రాబ్లం ఉంటుంది. ఆ ప్రాబ్లం వచ్చేసరికి ఆ 10 డేస్ బ్యాక్ 15 డేస్ బ్యాక్ చేసిన ఆ డైలీ రొటీన్ లైఫ్ ఏమైతే ఉంటుందో మంచిగా వాకింగ్ కి వెళ్తారు మంచిగా ఫుడ్ తీసుకుంటారు బట్ ఈ త్రీ ఫోర్ డేస్ లో మేము ఏవేదైనా తినొచ్చు ఈ ఫోర్ డేస్ ఎక్కువ బరువును మోయకూడదు ఫోర్ డేస్ జిమ్ కి వెళ్ళకూడదు వాకింగ్లు చేయకూడదు అని చెప్పేసి ఒక మిత్తులోనే ఉన్నారా లేదా నిజంగానే అది సో సైంటిఫిక్ గా కూడా ఏమన్నా ప్రాబ్లమ్స్ ఫేస్ చేస్తారా అలాంటిప్పుడు ఎప్పుడు అయినా కూడా ఇప్పుడు ఈ పీరియడ్స్
(18:11) టైం లో వాళ్ళకి త్రీ డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ పీపుల్ ఉంటారు ఒకటి వాళ్ళకి ఎటువంటి ప్రాబ్లమ్స్ ఉండవు వాళ్ళు జిమ్ కి వెళ్తారు అన్ని రకాల పనులు చేసుకుంటారు. వాళ్ళకి ఎటువంటి రెస్ట్రిక్షన్స్ ఉండవు బికాజ్ దే ఆర్ కంఫర్టబుల్ సెకండ్ కేటగిరీ ఉంటారు. వాళ్ళకి మైల్డ్ పెయిన్ మైల్డ్ డిస్ఫ మైల్డ్ మూడ్ స్వింగ్స్ కొంచెం డిఫికల్టీస్ ఇవి ఉంటాయి.
(18:38) వాళ్ళు కూడా వాళ్ళకి మనము డిఫరెంట్ కైండ్ ఆఫ్ ఎక్సర్సైజ్ చెప్పొచ్చు డైట్ రెస్ట్రిక్షన్స్ చెప్పి హై సాల్ట్ ఫుడ్ తీసుకోవద్దు హై కాబ్ ఫుడ్ తీసుకోకుండా కొంచెం డైట్రీ రెస్ట్రిక్షన్స్ చెప్పి వాకింగ్ లాంటివి లేకపోతే వాళ్ళు ఇంకా వాళ్ళకి ఏది చేయగలిగితే అది ఇవ్వాలి కొంతమంది సివియర్ గా ఇంపాక్టెడ్ ఉంటారు. అంటే చాలా పెయిన్ సివియర్ గా ఉండడము మూడు బాగా బ్యాడ్ గా ఉండడము బెడ్ కి అతుక్కుపోయి ఉండడం వాళ్ళకి గ్యాప్ వస్తుంది.
(19:05) అండ్ వాళ్ళకి యాక్చువల్ ప్రాబ్లం ఏముందో కనుక్కొని గనక మనం ట్రీట్మెంట్ చేసినట్టయితే ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉంటే ఎండోమెట్రోసిస్ ట్రీట్మెంట్ ఎడినోమైసిస్ ఉంటే అడినోమైసిస్ కి ట్రీట్మెంట్ ఇచ్చినట్టు అవుతే వాళ్ళు డెఫినెట్ గా రికవర్ అవుతారు. అయితే ఫిజికల్ ఎక్సర్సైజ్ కి వాళ్ళకి ఛాలెంజెస్ ఉంటాయి. కానీ డైట్ పరంగా మట్టుకు స్ట్రిక్ట్ గా మెయింటైన్ చేయాల్సిన అవసరం అయితే ఉంటుంది.
(19:26) బింజ్ ఈటింగ్ మూడ్ ఈటింగ్ గనుక చేసినట్ట అవుతే వాళ్ళకి వారం రోజులు పడి సరిపడా కష్టం అంతా వృధా అయిపోతుంది సో అందులో నుంచి బయటికి తీసుకురావాలి ఒక సైకలాజికల్ ఇంపాక్ట్ కాకుండా ఫిజికల్ గా వాళ్ళ పర్ఫార్మెన్స్ తక్కువ ఉన్నప్పుడు డైట్రీగా మనం మార్పులు చేసుకోవాలి. లేడీస్ కి ఆ పీరియడ్స్ టైం ఏవైతే ఉన్నాయో ఆ టైం లో మమ్ ఫుడ్ క్రీమ్స్ కూడా చాలా డిఫరెంట్ గా ఉంటాయి.
(19:52) అంటే అప్పటివరకు అమ్మాయి చాలా లిమిటెడ్ గా తినే అమ్మాయి నాకు కారం కారంగా తినాలనిపిస్తుంది మసాలా ఐటమ్స్ అతే పానీపూరి ఈ ఈ క్రేవింగ్స్ కూడా సో మనిషిని బట్టి ఉంటాయమ్మా లేకపోతే సో సైంటిఫిక్ గా కూడా జంక్ ఫుడ్ కి ఎప్పుడు తారతమ్యాలు లేవు చిన్న లేదు పెద్ద లేదు పొద్దున్న లేదు సాయంత్రం లేదు అర్ధరాత్రి లేదు సో జంక్ ఫుడ్ కి ఎటువంటి రెస్ట్రిక్షన్స్ లేకుండా ప్రతి రోజు లాగిచ్చేస్తున్నారు.
(20:18) అయితే డిసిప్లిన్ అనేది రెండు రోజులు నుండి రెండు రోజులు ఉండకుండా ఉండడం అనేది ఇంపాసిబుల్ డిసిప్లిన్ 100% ఉండాలి. జంక్ ఎప్పటికైనా జంకే ఎప్పటికీ తినడానికి వీలు లేదు. అండ్ పీరియడ్స్ టైం లో గనుక మనము హై సాల్టీ ఫుడ్ తీసుకున్నా ఇంకేదైనా తీసుకున్నా కూడా ఇంకా దారుణంగా మూడ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ వస్తాయి దారుణంగా షుగర్ స్పైక్స్ అంటాం కదా స్పైక్ ఉన్నప్పుడు హైగా అనిపిస్తది స్పైక్ కింద పడినప్పుడు విపరీతంగా వీక్నెస్ మూడ్ ఫ్లక్చువేషన్ కోపము ఆ డిప్రెషన్ ఇవన్నీ ఎక్కువ అవుతాయి.
(20:49) సో షుగర్ స్పైక్స్ నుంచి కచ్చితంగా మనల్ని మనం దూరం పెట్టుకోవాలి. అండ్ ఈటింగ్ డిసార్డర్స్ అనేవి పీరియడ్ టైం లో చాలా కామన్ ఫస్ట్ ఈస్ట్రోజన్ ఫేజ్ లో ఒక రకంగా ఉంటుంది ఎగ్ రిలీజ్ ఫేజ్ లో ఇంకో రకంగా ఉంటుంది ప్రొజెస్ట్రోన్ ఫేజ్ లో ఒక రకంగా ఉంటుంది. సో ఇవి ప్రతి నెల మారుతూనే ఉంటాయి. కానీ ఒక మంచి డిసిప్లిన్డ్ లైఫ్ లో మనం నేర్చుకునేది ఏంటంటే ఒక పాలసీ రీతిగా రాసుకుని మనం ఏ ఫ్లక్చువేషన్స్ ఉన్నా కూడా ఇలాగే తినాలి.
(21:21) ఓకే ఇంతే సో టైం టేబుల్ ప్రకారం ఫుడ్ నడిస్తే ఏ డిసిప్లిన్ తప్పే అవకాశం ఉండదు. సో ఇర్రెస్పెక్టివ్ ఆఫ్ హార్మోనల్ ఫ్లక్చువేషన్స్ మన ఫుడ్ మారద్దు ఓకే అంటే ఇప్పుడు చాలామంది నార్మల్ పీపుల్స్ కానీ లేకపోతే సెలబ్రిటీస్ సెలబ్రిటీస్ కూడా చెప్పేది సో మార్నింగ్ నేను 20 ఇయర్స్ నుంచి ఒకే బ్రేక్ఫాస్ట్ ఒకే ఫుడ్ ఒకే డిన్నర్ ఇలాగే కంటిన్యూ చేస్తున్నాను నేను అందుకే ఇలా ఉన్నాను అని చెప్పి చెప్తూ ఉంటారు.
(21:48) సో అది సాధ్యమేనమ్మా డెఫినెట్లీ సాధ్యం బికాజ్ వాళ్ళకి ఒక పద్ధతిగా కనిపించాలి. ఒక బిఎంఐ మెయింటైన్ చేయాలి ఒక లుక్ వాళ్ళకి శాశ్వతంగా ఉండాలి. బ్రేక్ఫాస్ట్ లంచ్ డిన్నర్ అనేది వాళ్ళకి ఫిక్స్డ్ ఉంటుంది అందులో వెరైటీస్ మారుతూ ఉంటాయి టైమింగ్స్ మారొద్దు క్యాలరీ కౌంట్ మారొద్దు అందులో డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ ఫుడ్స్ తింటారు డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ వెరైటీస్ తింటారు హైడ్రేషన్ తప్పొద్దు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రిచ్ ఫుడ్ తప్పొద్దు ఫైబర్ తప్పొద్దు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండాలి సింపుల్ కార్బ్స్ తక్కువగా ఉండాలి కాంప్లెక్స్ కాబ్స్ఏ ఉండాలి.
(22:24) సో అది మన ఇండియన్ ఫుడ్ లో కూడా సాధ్యం అలాగే ఆర్గనైజ్డ్ గా మసిల్ బిల్డింగ్ వాళ్ళకి కూడా సాధ్యం ఏ ఫుడ్ తీసుకున్నా కూడా మనం ఇండియనైజ్డ్ గా చేసుకొని కూడా తినొచ్చు సో దట్ మన ప్యాలెట్ దాన్ని రెస్పెక్ట్ చేస్తుంది మన ప్యాలెట్ రెస్పెక్ట్ చేయాలి అనింటే ఫుడ్ మనకి కంపల్సరీ మ్యాచ్ అవ్వాలి. ముఖ్యంగా లేడీస్ కి కొంచెం బరువు తగ్గాలన్నా హెల్దీగా ఉండాలన్నా సో మీరు ఇచ్చే ఫుడ్ టిప్స్ ఏంటి ఒక్కటి చాలా ఇంపార్టెంట్ గా చెప్తాను టైం మనము టైమింగ్ మెయింటైన్ చేయాలి బాడీ కన్ఫ్యూజ్ అవుతుంది.
(22:59) ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తింటే బాడీ కన్ఫ్యూజ్ అవుతుంది. డెఫినెట్ గా ఇది బ్రేక్ఫాస్ట్ టైం ఇది లంచ్ టైం ఇది డిన్నర్ టైం అనేది మనం సెట్ చేసుకోవాలి. టూ మీల్స్ తినేవాళ్ళు కూడా ఉంటారు కొన్ని స్పెషల్ కండిషన్స్ లో ఇప్పుడు పిసిఓడి ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేసేవాళ్ళు టూ మీల్స్ అది కూడా సెట్ చేసుకోవాలి టైమింగ్ అంత టైమింగ్ లోనే ఓవర్రీట్ చేయడానికి ఉండదు.
(23:19) కచ్చితంగా బ్యాలెన్స్డ్ ఫుడ్ తీసుకోవాలి. నీకు మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ కాంప్రమైజ్ అవ్వద్దు ప్రోటీన్ కాంప్రమైజ్ అవ్వద్దు వైటమిన్స్ కాంప్రమైజ్ అవ్వద్దు సింపుల్ కార్బ్స్ కాకుండా కాంప్లెక్స్ కాబ్స్ తీసుకోవాలి ఫ్యాట్ మనకి ఫ్రెండ్ మన ఎనిమీ కాదు ఫ్యాట్ ఎంతో కొంత కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే లేకపోతే మన హార్మోన్స్ పనిచేయవు అసలు తయారవ్వవు పని చేయకూడం కాదు తయారవ్వవు హార్మోన్స్ ఎవ్రీ హార్మోన్ యస్ ఏ ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఇది చాలా మందికి తెలియదు జీరో ఫ్యాట్ డైట్స్ చేస్తూ ఉంటారు రకరకాల ప్రాబ్లమ్స్ తెచ్చుకుంటారు ఎప్పుడైనా ఫ్యాట్ అనేది బాడీలో కచ్చితంగా అవసరం అంతో ఎంతో
(23:51) తీసుకోవాల్సిన అవసరం అయితే ఉంది. లేట్ నైట్స్ తినొద్దు యువర్ లాస్ట్ మీల్ మాక్స్ టు మాక్స్సె ఆర్ 8 ఓ క్లాక్ అంతే అంతే ఆ తర్వాత 9 10 కొంతమంది మిడ్నైట్ క్రేవింగ్స్ కూడా ఉంటారు సో వాళ్ళలో కి బిర్యానీలు ఎస్ డైటరీ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి వెయిట్ ఇష్యూస్ ఉంటాయి హార్మోనల్ ఇష్యూస్ ఉంటాయి. సో ఇవన్నీ కూడా వాళ్ళకి ఇబ్బంది వచ్చే ఛాన్సెస్ ఉంటుంది.
(24:15) ఓకే ఎప్పుడైనా డైట్ నిజంగానే మెయింటైన్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. అది కాకుండా నేను ఎప్పుడు ఇంకొక పాయింట్ కూడా చెప్తాను ఎలా టైం అయితే ఫిక్స్ చేసుకుంటున్నావో నువ్వు లోకల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి అంటే మనకి దగ్గర దగ్గర దొరికేవి నేను ఎక్కడి నుంచో ఆస్ట్రేలియా నుంచి కివీ తింటాను అంటే కుదరదు. ఇక్కడ జాంకాయ దొరుకుద్ది గా అందులో విటమిన్ సి ఉంటది అందులో ప్రోటీన్ ఉంటది అందులో ఫైబర్ ఉంటది ఎందుకు తినొద్దు దాంట్లో తప్పుఏంటి అందులో టేస్ట్ ఉండదా ఉంటది కదా ఎక్కడి నుంచో కీవి వస్తది ఎక్కడి నుంచో అవకాడ వస్తది అది తినాలంటే కష్టం ఇక్కడ కూడా అవకాడోస్ పండుతున్నాయి
(24:47) సో ఈట్ లోకల్ ఫుడ్స్ ఈట్ సీజనల్ ఫుడ్స్ ఫర్ ద సీజన్ అలా అని సీజన్ లో మ్యాంగోస్ తిన్నాను రోజు నాలుగైదు మ్యాంగోస్ తింటే కుదరదు. లిమిట్ పోర్షన్ సైజ్ చాలా ఇంపార్టెంట్ సో లోకల్ ఫుడ్స్ సీజనల్ ఫుడ్స్ సీజనల్ ఫుడ్స్ కూడా లిమిట్ పోర్షన్ సైజ్ మీరు ఎంత వర్క్ చేస్తారో అంతే ఫుడ్ తినాలి. సీజన్ లో ఉంది కదా అని 10 15 తినేయడము ముంజల సీజన్ కదా అని 20 తినేయడము అల్లనేరడు పళ్ళ వచ్చేసాయి కానీ బుట్టలు తినేయడము మ్యాంగోస్ వచ్చాయి కదా నాలుగేది రాగేయడం రసాలు అవి కాదు పోర్షన్ సైజ్ చాలా ఇంపార్టెంట్ క్రేవింగ్స్ ఉంటాయి తినాలనిపిస్తది ఆగలేము కొన్నిసార్లు కానీ పోర్షన్ సైజ్
(25:24) కంట్రోల్ చేసుకోవాలి. అలాగే ట్రెడిషనల్ ఫుడ్స్ నువ్వు ఫర్ ఎగజాంపుల్ నా దగ్గర ఒక పేషెంట్ వచ్చారు వాళ్ళ పవర్ నార్త్ ఇండియన్ నువ్వు మిలెట్ పొంగలు తిను మిలెట్ పొంగలు తినండి కుదురుతదా అలా కాదు వాళ్ళ ట్రెడిషనల్ ఫుడ్స్ లో మనం మాడిఫికేషన్స్ చెప్పాలి. సో ట్రెడిషనల్ ఫుడ్స్ ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నార్త్ ఇండియన్స్ వచ్చారు వాళ్ళకి వీట్ బేస్డ్ ఫుడ్స్ తింటారు.
(25:45) వీటిలో ఇప్పుడు ఏముంది చాలా మైదా కలుస్తుంది. ఇప్పుడు వీట్ హైబ్రిడైజ్డ్ అయిపోయింది దాంట్లో గ్లూటెన్ పెరిగిపోయింది ఆ జిగి కోసం అని చెప్పేసి హై గ్లూటినస్ వీట్ దొరుకుతుంది. అది తింటే వెయిట్ ఎట్లా తగ్గుతారు వాళ్ళకి కప్లీ వీట్ చెప్పాలి కప్లీ వీట్ లో మనకి గ్లూటెన్ ఉండదు. నాన్ గ్లూటినస్ వీట్ కాబట్టి దాంట్లో షుగర్ స్పైస్ రావు అలా మార్చి చెప్పాలి.
(26:10) ఒక్కో ఒక్కొక్క రీజన్ కి ఒక్కొక్క స్పెసిఫిక్ ఫుడ్ చెప్పాలి ఇప్పుడు మనకి చాలా మంది కోల్కత్తా నుంచి బంగాళీస్ ఇక్కడ ఉన్నారు. వాళ్ళకి ఫిష్ తినొద్దంటే కుదురుతుదా చెప్పండి వాళ్ళు తింటారు సో వాళ్ళకి ఏం చెప్పాలి మీరు ఫిష్ తినొచ్చు మీరు ఫిష్ తిన్నప్పుడు రైస్ తినకండి ఎక్కువగా మిలెట్స్ లో తినండి. సో కొంచెం కేన్వాల్ లాంటిది ఏదనా చేసుకోండి వీలైతే లేకపోతే నార్మల్ మిలట్స్ కూడా సామలు కూడా రైస్ లాగానే కదా ఏ టేస్ట్ ఉండవు కానీ రైస్ లాగా ఉంటుంది.
(26:37) వాటితోని ఫిష్ తినండి సో దట్ మీ క్యాలరీ కౌంట్ కొంచెం తగ్గుతుంది. అలా మనం చిన్న చిన్న విషయాలు మార్పులు చేర్పులు సమయం సందర్భం చూసుకొని కరెక్ట్ గా వాళ్ళకి మ్యాచ్ అయ్యేటట్టు చెప్పాలి. ఓకే అండ్ లోకల్ సీజనల్ ట్రెడిషనల్ ఆల్వేస్ వర్క్స్ టైమింగ్స్ రెస్ట్రిక్షన్ ఆల్వేస్ వర్క్స్ నో బింజ్ ఈటింగ్ నో ఓవర్ ఈటింగ్ అండ్ తిన్నదానికి న్యాయం చేయాలి.
(27:02) తినేసి కూర్చుంటే కష్టం ఎంతసేపు కూర్చున్నా కూడా మనకి ఎంత తక్కువ తింటాం చెప్పండి ఒక పొట్ట ఒక నోటికి అంతో ఇంతో వాల్యూమ్ తినకపోతే సాటిస్ఫాక్షన్ ఉండదు. కానీ తిన్నదానికి నువ్వు ఖర్చు చేయకపోతే నువ్వు ఏం తిన్నా వెయిట్ వచ్చేస్తది. సో ఫుడ్ తిన్న అరగంట తర్వాత కనీసం 15 20 మినిట్స్ నడవడం కానీ యక్టివ్ గా ఉండడం కానీ చేయాలి.
(27:23) అండ్ ఎర్లీగా తింటే నువ్వు పడుకునే లోపు కచ్చితంగా మీకు డైజెషన్ అంతా హెల్ప్ అవుతుంది. మిడ్నైట్ హార్మోన్స్ కరెక్ట్ గా రిలీజ్ అవుతాయి. అండ్ 1ి గంటకి నాలుగు గంటలకి మూడు గంటలకి పడుకోవద్దు. బిఫోర్ 10 ఓ క్లాక్ పడుకుంటేనే మిడ్నైట్ హార్మోన్స్ కరెక్ట్ గా రిలీజ్ అవుతాయి. మిడ్ డైట్ హార్మోన్స్ కరెక్ట్ గా రిలీజ్ అవితేనే మనకి నెక్స్ట్ బాడీ టెన్యూర్ కానీ బాడీ మెయింటనెన్స్ కానీ ఉంటుంది.
(27:48) అందరూ అంటారు ఇప్పుడు హేలనే చేస్తారు 10 గంటలకే తిని పడుకుంటే మా ఉద్యోగాలు ఎవరు చేస్తారు బాస్ మీరు ఉద్యోగాలు చేసుకోండి ఎవరవద్దు అంటున్నారు చేసుకొని దానికి ప్రిపేర్డ్ ఉండండి 10 ఏళ్ల తర్వాత మీరు 10ఏళ్ళు సంపాదించింది ఒకే బిల్లు ఒక్కటే బిల్లులో ఎగిరిపోద్ది. ఇదర్ స్ట్రోకో హార్ట్ ప్రాబ్లమో క్యాన్సర్ వస్తది లేకపోతే కనీసం హాస్పిటల్ కి కూడా రీచ్ అవ్వకుండా ఏ జిమ్లోన పడి చచ్చిపోవట్లేదా అవును ఎంత ఫిట్నెస్ మెయింటైన్ చేసినా చచ్చిపోతున్నారు కదా వాళ్ళలో బ్యాక్గ్రౌండ్ కి వెళ్లి చూసి ఇద స్ట్రెస్ లెవెల్స్ ఎక్కువ ఉంటున్నాయి స్లీప్ పాటర్న్ డిస్టర్బ్నెస్
(28:19) మేడం అంటే నేను ఇప్పుడు ఇప్పుడు ఫుడ్ అయిపోయింది మనకి నెక్స్ట్ నేను మిమ్మల్ని అదే అడుగుదాం అనుకుంటున్నా స్లీప్ అంటే చాలామంది ఈ ఫుడ్ చక్కగా జిమ్ ఇవన్నీ చాలా మెయింటైన్ చేస్తారు. సో నిద్ర స్లీప్ వచ్చేసరికి ఎప్పుడో మిడ్ నైట్ తిరిగి పడుకుంటారు. మళ్ళీ టక్కన లెగుస్తారు మళ్ళీ సిక్స్ కల్లా జిమ్ కి వెళ్ళిపోతారు ఓవర్ ఓవర్ గా వెయిట్ చేసేసి ఇవన్నీ చేసేస్తూ ఉంటారు.
(28:40) పెద్దవాళ్ళు చెప్పేది కానీ లేకపోతే కొంతమంది అనుభవజ్ఞులు చెప్పేది కూడా అదే నువ్వు ఎంత తిన్నా నువ్వు ఎంత మెయింటైన్ చేసినా నీకు స్లీప్ లేకపోవడం వల్ల కూడా బాడీ రిపేర్ నువ్వు లావ అవుతావు ఎస్ సో దాని గురించి చెప్పండి కచ్చితంగా బాడీ రిపేర్ మెకానిజం ఒక 24 బర్స నడిచే బాడీకి నీకు స్లీప్ లోనే రిపేర్ మెకానిజం ఉంటుంది రెస్టరేషన్ మెకానిజం ఉంటుంది.
(29:05) హార్మోన్ రిలీజ్ మెకానిజం ఉంటుంది గ్రోత్ హార్మోన్ మాస్టర్ హార్మోన్ ఆఫ్ ద బాడీ మిడ్నైట్ స్లీప్ లో రిలీజ్ అవుతుంది. దాని బేస్డ్ గానే మిగతా హార్మోన్స్ ఫంక్షన్ ఉంటుంది. అండ్ నెక్స్ట్ డే కి సరిపడా చికాకులు లేకుండా చిరాకులు లేకుండా బ్రెయిన్ షార్ప్ గా పని చేయాలి పర్ఫార్మెన్స్ కరెక్ట్ గా ఉండాలి ఛాలెంజెస్ లైఫ్ లో తీసుకోవాలి ప్రాబ్లమ్స్ ని సాల్వ్ చేసుకునే కెపాసిటీ ఉండాలి అనింటే స్లీప్ అనేది నిజంగా చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్.
(29:33) సరే ఒక రెండు మూడు రోజులు నిద్రపోలేకపోతే ఒకటి అర్థం చేసుకోవచ్చు కానీ నెలలు తరబడి సంవత్సరాల తరబడి స్లీప్ డిస్టర్బ్డ్ గా ఉంటే ఆన్ ఆన్ యవరేజ్ ఎవరికెవరికి ఎంతెంత టైం కి ప్రాబ్లం్ వస్తుందో మనం చెప్పలేం కానీ వస్తాయి. ఎవరికి తగ్గట్టు వాళ్ళకి ప్రాబ్లమ్స్ వస్తున్నాయి అండ్ సడన్ ప్రాబ్లమ్స్ సడన్ కార్డియాక్ ఇష్యూస్ సడన్ డెత్స్ సడన్ ఇష్యూస్ చూస్తున్నాం ఆ పాటర్న్ ని మనం చదివి అర్థం చేసుకుని ఇంటర్ప్రెట్ చేసి ఒక పేపర్ తయారు చేసి ప్రపంచానికి చూపించేలోపు 15 ఏళ్ళ అయితది అంతమందిలో అంత అన్ని సంవత్సరాల్లో చనిపోయిన వాళ్ళ లెక్క ఏంటి బాస్ ఏం అడుగుతున్నాం టైం కి తిని టైం కి
(30:14) పడుకోవాలి దాని కోసమే మనం పుట్టాం దాని కోసమే కష్టపడుతున్నాం వేరే కంట్రీస్ లో ఎందుకు ఇవన్నీ చేయలేక మన కంట్రీ వాళ్ళతో పనులు చేయించుకుంటున్నారో ఆలోచించుకోండి. ఇప్పటికి కూడా అవుట్సైడ్ కంట్రీస్ కి వెళ్ళినట్టయితే వాళ్ళు చాలా క్లియర్ గా 5 ఓ క్లాక్ షట్ డౌన్ 7ఎ 8 ఓ క్లాక్ నైట్ లైఫ్ కూడా షట్ డౌన్ రేర్ గా నడుస్తాయి.
(30:34) సో వాళ్ళు ఫ్యామిలీ కి ఇచ్చే ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తారు వర్క్ కి ఇచ్చే ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తారు త్వరగా క్లోజ్ డౌన్ చేస్తారు టైం కి పడుకుంటారు మళ్ళీ మార్నింగ్ లేసి పని చేసుకుంటారు. సో ఇట్లా లైఫ్ స్టైల్ నడుస్తోంది కాబట్టి ఆ కంట్రీస్ లో వర్క్ కి లేబర్ లేరు కాబట్టి మన కంట్రీ వాళ్ళతో చీప్ లేబర్ కింద చేయించుకుంటున్నారు. అండ్ మనం చేస్తూ చేస్తూ పోతే మన ఆరోగ్యం ఏమైపోతుది మన ఆరోగ్యం వల్ల మన ఫ్యామిలీకి రేపు నష్టం మనకి నష్టం మన ఫ్యామిలీకి నష్టం తప్పితే కార్పొరేట్ కంపెనీస్ కి ఏంది నువ్వు కాకపోతే ఇంకొకళ్ళ వస్తారు.
(31:08) నీకు ఏదనా ప్రాబ్లం పోతే వన్ వీక్ లో రీప్లేస్ చేసేస్తారు. అవును రీప్లేస్ చేసిన ప్రాణానికి వాల్యూ ఏది అది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇప్పుడు యంగ్ జనరేషన్ అది రియలైజ్ అవ్వట్లేదు. ఆ యంగ్ బ్లడ్ లో చాలా ఆ అహలాదకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఓ రాత్రంతా తిరిగేయడము రన్ చేసేయడము హాయిగా ఎక్కడ పడితే అక్కడ తినేయడము లేట్ నైట్ గా వచ్చి మళ్ళీ పడుకోవడము మళ్ళీ డే టైం లో కూడా నిద్రపోవడము ఇలా ఎన్నో రకాల ప్రాబ్లమ్స్ తో వాళ్ళు గడిపేస్తున్నారు అంటే అంటే ఎలా ఎలా అవుతుందంటే మమ్ ఇప్పుడు ఇప్పుడు మామూలుగా మీరు అన్నట్టు నైట్ 10 కి పడుకుంటారు మార్నింగ్ ఫైవ్ కి లేపిస్తారు. అంటే ఎటు ఎటు కాదనా 8 నైన్
(31:47) హవర్స్ స్లీప్ ఉండాలఅని చెప్పేసి కొంతమంది డాక్టర్ మినిమం సిక్స్ టు సెవెన్ మనిషికి వేరియేషన్ ఉంటుంది సెవెన్ హవర్స్ స్లీప్ ఉండాలనుకుంట ఇప్పుడు ఈ ఇప్పుడున్న ప్రెసెంట్ జనరేషన్ లో ఉన్న ఇంక్లూడ్ నాతో కూడా కలుపుకొని అంటే వర్క్స్ ఉంటాయి వర్క్స్ చూసుకుని నైట్ మిడ్నైట్ వచ్చేసరికిత్రీ అవుతుంది ఫోర్ అవుతుంది ఓకేసెవెన్ అవర్స్ అంటేఫోర్ టు 10 వరకు లేకపోతే 4ఫ టు 11 వరకు పడుకుంటే బాగుంటుంది అది అలా చాలా తప్పు ఇట్ ఇస్ నాట్ నంబర్ ఆఫ్ అవర్స్ ఇట్ ఇస్ టైం ఆఫ్ స్లీప్ నేను అప్పటినుంచి అదే పని చెప్తున్నాను ఎందుకు 10 9 10:30ర 9:30ర ఇది ఎందుకు చెప్తున్నాను అంటే
(32:24) మిడ్నైట్ 1ట ఓ క్లాక్ కి మనకి పల్సటైల్ గ్రోత్ హార్మోన్ రిలీజ్ అవుతది. గ్రోత్ హార్మోన్ ఆ టైం కి కరెక్ట్ గా రిలీజ్ అవ్వాలంటేత్రీ అవర్స్ డీప్ స్లీప్ లో ఉండాలి. మరి మీరు ఆ లెక్కన ఆలోచించుకుంటే అదే టైం వస్తుంది. అండ్ మనం పుట్టింది పెరిగింది ఇదే పద్ధతిగా వి ఫాలోడ్ సన్ కచ్చితంగా మనము మార్నింగ్ 6సఓ క్లాక్ కి లేసేవాళ్ళం చిన్నగా ఉన్నప్పుడు 89 కి పడుకునే సో ఇలా అలవాటైన బాడీని నువ్వు తర్వాత మార్చేస్తే నీ గ్రోత్ హార్మోన్ పల్సటాలిటీ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి.
(32:58) సో సన్ సైకిల్ ని మనం డీవియేట్ అవితే ఇట్ విల్ కాస్ లాంగ్ టర్మ్ ప్రాబ్లమ్స్ అని చాలా స్టడీస్ ఉన్నాయి కానీ యక్సెప్టెన్స్ లేదు ఎందుకంటే ఒక లూకరేటివ్ ఎన్విరన్మెంట్ ఉంది డబ్బులు సంపాదించే ఎన్విరన్మెంట్ ఒకటి డబ్బులు స్పెండ్ చేసే ఎన్విరన్మెంట్ ఒకటి ఈ రెండు బుక్ అయిపోయాయి వీక్ డేస్ డబ్బులు సంపాదించాలి వీకెండ్స్ డబ్బులు ఖర్చు పెట్టాలి మూవీస్ కానీ కానీ ఏవైనా కూడా ఆన్లైన్ కానీ రెస్టారెంట్స్ కానీ ఏదైనా కూడా ఆ అలాగా మనకు ఉన్నాయి అండ్ మనం అందరం మనుషులమే ఎంటర్టైన్మెంట్ మనకు చాలా అవసరం బట్ అది ఎన్ని సార్లు నెలక ఒకసారి స్టిల్ ఓకే రెండు సార్లు స్టిల్ ఓకే కానీ ఎవ్రీ
(33:40) వీక్ త్రీ ఫోర్ డేస్ ఫైవ్ డేస్ మీరు ఆలోచించాలి. దిస్ ఇస్ నాట్ కరెక్ట్ అండ్ ఇది కరెక్ట్ కాదు లాంగ్ టర్మ్ షార్ట్ టర్మ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ మనకి అంత ప్రాబ్లమ్స్ ఇవ్వవు లాంగ్ టర్మ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ మనకు చాలా డేంజరస్ అంటే ఒక లాస్ట్ 10 ఇయర్స్ చూసుకున్న ఇక్కడ మన హైదరాబాద్ లో గాని లేకపోతే కొన్ని సిటీస్ లో గాని అమ్మాయిలు కూడా కొంచెం ఈ మధ్యానికి బానిస అయ్యారు అనేది మనం వింటున్నాం.
(34:09) అమ్మాయిలు తాగటం వల్ల సో వాళ్ళు తల్లయ్యే దాని మీద కానీ వాళ్ళక వచ్చే సమస్యల మీద కానీ ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ ఉంటుందంటే ఏం చెప్తారు ముఖ్యంగా గర్ల్స్ డ్రింకింగ్ హ్యాబిట్ డెఫినెట్లీ ఆల్కహాల్ అనేది చాలా చాలా హజార్డస్ అది అమ్మాయిలైనా అబ్బాయిలైనా ఈక్వల్ ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది. లివర్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది కాగ్నిషన్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది బ్రెయిన్ ఫంక్షన్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది ఇంటర్ప్రిటేషన్ ఆఫ్ థింగ్స్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది ఫైనాన్సెస్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది రిలేషన్షిప్స్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది సెక్షువల్ పర్ఫార్మెన్సెస్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది అండ్ వాళ్ళ డే టు డే లైఫ్ యాక్టివిటీస్ మీద కూడా ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది
(34:49) 100% అయితే ఉమెన్ కి వచ్చేసరికి రీప్రొడక్షన్ మీద కూడా ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది. ఎలాగ ఆల్కహాల్ వల్ల మెన్ కి స్పర్మ్ క్వాలిటీ అనేది తగ్గిపోతుందో పర్ఫార్మెన్స్ తగ్గిపోతుందో ఇరెక్టైల్ డిస్ఫంక్షన్స్ దాని తర్వాత ఇజాక్లేటరీ డిస్ఫంక్షన్స్ లాంటి ప్రాబ్లమ్స్ డెవలప్ అవుతాయో క్రానిక్ ఆల్కహాలిక్స్ లో క్వాలిటీ ఆఫ్ స్పర్మ్ ఎలా పడిపోతుంటుందో అలాగే ఎగ్ క్వాలిటీ అండ్ ఎగ్ రిలీజ్ అయ్యేది కానీ ప్రెగ్నెన్సీ అతుక్కునేది కానీ ఆ మనం ప్రెగ్నెంట్ వుమెన్ కి వచ్చినట్టు అవుతే ప్రీ టర్మ్ డెలివరీస్ కానీ స్మాలర్ బేబీస్ కానీ ఫీటల్ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ అని కూడా ఉంది అలా
(35:30) రకరకాల ప్రాబ్లమ్స్ డాక్యుమెంట్ అయి ఉన్నాయి. అయితే ఎనీ టైం మనం మాట్లాడుకున్నట్టయితే ఆల్కహాల్ కి జీరో సేఫ్టీ లిమిట్స్ ఉన్నాయి చాలాసార్లు అనుకుంటారు ఒక పెగ్గు తాగితే ఏం కాదు నేను అప్పుడప్పుడే తాగుతున్నాను ఒక పెగ్గే తాగుతున్నాను సో ఆల్కహాల్ అనేది లివర్ కి ఎప్పుడైనా కానీ టాక్సిక్ే అండ్ ఎనీ సేఫ్ లిమిట్ అనేది ఉండదు.
(35:55) బట్ పర్సన్ టు పర్సన్ వేరియేషన్స్ ఉంటాయి గుడ్డి కంటే మెల్ల బెటర్ అన్నట్టు సో అలా కూడా ఎవరు ఆలోచించే విధానం వాళ్ళకు ఉంటుంది ఎవరు ఆలోచించి తీసుకునే డిసిషన్స్ వాళ్ళకి ఉంటాయి సోషల్ డ్రింకింగ్ అని కూడా ఉంటుంది ఎప్పుడన్నా ఒకసారి ఒక డ్రింక్ అలా కూర్చున్నప్పుడు తాగడం కానీ ఉంటుంది వాళ్ళకి పెద్దగా ఇంపాక్ట్ ఉండకపోతుండొచ్చు కానీ రెగ్యులర్ గా ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళకి హై లెవెల్స్ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళకి వీకెండ్ బింజ్ చేసి ఆల్కహాల్స్ తీసుకునే వాళ్ళకి 100% ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది.
(36:29) ఎవ్రీ ఆర్గన్ ఇన్ ద బాడీ గెట్స్ ఇంపాక్టెడ్ అండ్ ఆల్కహాల్ ఇస్ నో జీరో క్లరీ ఆల్కహాల్ హస్ 7 గ్రామస్ సో ఒక గ్రామ కిసెవెన్ క్లరీస్ వస్తాయి ఎస్ ఒక గ్రామ కిసెవెన్ క్యాలరీస్ వస్తాయి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ రైస్ అనుకోండి ఒక గ్రామ కిఫోర్ క్యాలరీస్ వస్తాయి ఫ్యాట్ అనుకోండి ఒక గ్రామ కినైన్ క్యాలరీస్ వస్తాయి ఆల్కహాల్ ఒక గ్రామ కిసెవెన్ క్లరీస్ వస్తాయి సో ఇట్ ఇస్ ఎంటీ క్యాలరీస్ ఎంటీ క్యాలరీస్ నో న్యూట్రిషన్ ఎంటీ క్యాలరీస్ ఓన్లీ లివర్ లో వెళ్లి డంప్ అవుతాయి.
(37:02) సో మన లివర్ దానినుంచి ఫ్యాట్ తయారు చేస్తది లేకపోతే ఇంకోటి ఇంకోటి కష్టపడి దాన్ని డటాక్స్ చేయాలి. సో ఇట్స్ ఓన్లీ ఏ ఛాలెంజ్ ఆన్ ద లివర్ ఇట్ ఇస్ చాలెంజ్ ఆన్ ద బాడీ అండ్ ఆల్కహాల్ తో పాటు ఫుడ్ తిన్న ఆల్కహాల్ తో పాటు ఇంకేదైనా తీసుకున్నా కూడా వాట్ అడిషనల్ క్యాలరీస్ అలాగని మనం ఎంటీ స్టమక్ లో ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే అది ఇంకొక ఇంపాక్ట్ అవును సో ఇలా ప్రతి చోట ఏదో చుక్క ఎదురవుతది కానీ మనం మనుషులం కాబట్టి అన్నిటికీ లోబడి ఉండాలి కాబట్టి అంతో ఇంతో పట్టు విడుపుతో ఉండాలి అంటే డ్రింక్ చేసే లేడీస్ కి ఈ ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో గాని లేకపోతే సెక్స్
(37:41) టైం లో గాని ఎలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి అంటే కొన్ని చదువుతా ఉంటాం కొన్ని చూస్తూ ఉంటాం. డ్రింక్ చేసిన తర్వాత ఇద్దరం కలిసాము ఎక్కువ తాగిన తర్వాత మేమ ఇద్దరం కలిసాము కొంతమంది అదేదో కొంచెం బాగా ఎంజాయ్ చేసాం అన్నట్టు చెప్తూఉంటారు ఇది ఎంతవరకు కరెక్ట్ సైంటిఫిక్ గా స అది హ్యూమన్ పర్సెప్షన్స్ బట్టి బేస్డ్ ఉంటుంది వాళ్ళు ఏం కావాలనుకుంటున్నారో క్షణికంగా అది దొరికే అవకాశం ఉంటుంది.
(38:06) కానీ అదేవిధంగా రోజు ఉంటే మట్టుకు అది సున్నా అయ్యే ఛాన్స్ ఉంటుంది. సో బేసిక్ గా ఒక ఇంప్రెషన్ తోని ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే మన బాడీలో ఇన్హిబిషన్స్ తీసేస్తది. ఏదైనా జంకు జంకే వాళ్ళు లేకపోతే భయపడేవాళ్ళు మొహమాట పడే వాళ్ళలో అది ఆ మొహమాటం కానీ ఆ జంకు కానీ అది గాని కొంచెం తీసేస్తది అన్నమాట. అలాగ వాళ్ళు ఒకవేళ కొంచెం ఇన్హిబిషన్స్ ఉన్నట్టయితే అందులో నుంచి బయటికి వచ్చే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
(38:36) ఒకటి ఇది కాకుండా వాళ్ళకి గనుక ఒకవేళ అలవాట్లు ఎక్కువ అయిపోతే వాళ్ళ పర్ఫార్మెన్స్ కూడా కంప్లీట్ గా జీరో అయ్యే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి. మొత్తం పర్ఫార్మెన్స్ పడిపోయే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి అండ్ ఒకవేళ దాన్నే రెగ్యులర్ గా తీసుకున్నట్ట అవుతే వాళ్ళ బాడీ ఫంక్షన్స్ కూడా దెబ్బ తినే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి. దాంతో పాటు వాళ్ళకి రకరకాల జబ్బులు కూడా వచ్చే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి.
(39:02) ఇదే కాకుండా మీరు అన్నట్టు ప్రెగ్నెంట్ ఉమెన్ ప్రెగ్నెన్సీలో ఆల్కహాల్ అనేది 100% నిషిద్ధం దేర్ ఇస్ నో వే జీరో టాలరెన్స్ పాలసీ ప్రెగ్నెంట్ ఉమెన్ ఆల్కహాల్ అసలు తీసుకోవద్దు అయితే ఆల్కహాల్ కి లోబడిన వాళ్ళు తీసుకునేవాళ్ళు ఆ లేకపోతే కొన్ని కల్చర్స్ లో ఉంటుంది ఫలానా ఆల్కహాల్ ప్రెగ్నెంట్ ఉమెన్ కి ఇస్తారు అలా ఇచ్చిన దాంట్లో పోర్షన్ కంట్రోల్ ఉంటుంది ఏదో మందులాగానో టేస్ట్ లాగానో కాఫ్ సిరప్ లో ఇచ్చిన మెడిసిన్ లాగానో అలాగే ఇస్తారు అయితే వాటికి అంతగా ఇంపాక్ట్ ఉండదు కానీ హెవీ ఆల్కహాల్ ఇంటేక్ బింజింగ్ గనుక తీసుకున్నట్లయితే బేబీ మీద కూడా ఇంపాక్ట్ అవుతుంది ఫీటల్ ఆల్కహాల్
(39:43) సిండ్రోమ్ అనే ఉంది దానివల్ల బేబీకి వచ్చే మార్పులు దానివల్ల బేబీకి వచ్చే నష్టము బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్ లో వచ్చే కష్టాలు దాని తర్వాత వాళ్ళక వచ్చే వైటమిన్ డెఫిషియన్సీస్ ఇవన్నీ కూడా డాక్యుమెంటెడ్ ఉన్నాయి ఇవన్నీ మనకి ముందు తరం మీద ఖచ్చితంగా ఇంపాక్ట్ చేస్తాయి. సో లిమిట్ ఇస్ జీరో సోషల్ డ్రింకింగ్ హస్ టు బి గివెన్ సెకండ్ థాట్ అండ్ దేర్ ఆర్ నో సేఫ్ లిమిట్స్హౌ మచ్ సేఫ్ ఇట్ ఇస్ యు ఓన్లీ నో గాడ్ ఓన్లీ నోస్ అండ్ ఇట్ ఇస్ ఇంపార్టెంట్ దట్ వ షుడ్ హవ డిసిప్లిన్ వన్స్ ఇన్ ఏవైల్ ఇట్స్ యువర్ పర్సనల్ ఛాయస్ అండ్ టు కంట్రోల్ పోర్షన్ ఇస్ఎవరీబడీ ఇస్ రెస్పాన్సిబుల్
(40:24) మన అమ్మమ్మలు నానమ్మలు ఆ టైంలో కూడా నార్మల్ డెలివరీ అయ్యేది ఎలాంటి కష్టం ఉండేది కాదు మెడికల్ గా కూడా మేము చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకునే ఉన్నాం బట్ ఇప్పుడు ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా ఒక ప్రెగ్నెన్సీ ఉమెన్ ని చూసుకోవడానికి ఎంతమంది ఉన్నా సో ఫైనల్ గా సో కోసో లేకపోతే కట్ చేసో బిడ్డని బయటికి తీయాల్సిన సిచువేషన్స్ మీరు అన్నట్టు ఈ 25 ఇయర్స్ లో ఈ ఫుల్ చేంజ్డ్ దీనికి రీజన్స్ ఏంటి 100% చాలా రీజన్స్ ఉన్నాయి.
(40:55) అప్పట్లో యంగ్ ప్రెగ్నెన్సీస్ ఉమెన్ యంగ్ గా ఉండేవాళ్ళు అందరూ ఫిజికల్ గా యక్టివ్ గా ఉండేవాళ్ళు ఇంటి పని చేసుకునేవాళ్ళు పొలం పనులు చేసుకునేవాళ్ళు ఇంట్లో కూడా బోలెడ్ వర్క్ ఉండేది. టెక్నాలజీ ఉండేది కాదు సో నువ్వు రుబ్బుకోవాల్సిందే నువ్వు దంచుకోవాల్సిందే నువ్వు ఖచ్చితంగా ఇల్లు క్లీన్ చేసుకోవాల్సిందే బట్టలు గిట్లు అన్నీ చూసుకోవాల్సింది పని మనుషులు ఉన్నా కూడా యు హాడ్ నెక్స్ట్ లెవెల్ వర్క్ సో దానివల్ల వాళ్ళ మసల్స్ కానీ బాడీ కానీ వెయిట్ కి ఫ్యాట్ అనేది ఉండేది కాదు.
(41:30) డైరెక్ట్ మనం ఇన్సిషన్ ఇచ్చిన డెలివరీ చేసినా ఇలా లేపితే తోలు తోలు కింద డైరెక్ట్ గా మజిలే అండ్ సిక్స్ ప్యాక్స్ అప్పుడు ఉమెన్ కి కూడా ఉండేది సూపర్ సిక్స్ ప్యాక్స్ ఉండేది రెండు సార్లు పుష్ చేసే బేబీ అవుట్ అలా ఉండేది అండ్ ఫిట్నెస్ కూడా ఉండేది బికాజ్ దే వర్ యంగ్ అండ్ ఫిజికలీ యక్టివ్నెస్ వర్కింగ్ ఏదో ఒక వర్క్ చేసుకునేవాళ్ళు పొలాలకి వెళ్ళేవాళ్ళు పొలాలకి వెళ్ళేవాళ్ళు ఇంట్లో పని చేసుకునేవాళ్ళు ఇంట్లో పని చేసుకునేవాళ్ళు జాబులు చేసుకునే వాళ్ళకి కూడా వర్క్ ఉండేది ఫిజికల్ వర్కే కదా అప్పుడంతా కంప్యూటర్ సిస్టమ్స్ ఎక్కువ లేవు కదా డెస్క్ జాబ్స్ ఉన్నా కానీ అటు
(42:04) నుంచి ఇటు నడవడము ఇంటి నుంచి ఆఫీస్ కి నడవడము కిలోమీటర్లు కిలోమీటర్లు ఉండేది గుడికి గోపురానికి వెళ్ళినా కూడా నడుచుకుంటూ వెళ్ళేవాళ్ళు బోల్డ్ క్యాలరీస్ ఓ 1000 క్యాలరీస్ అయితే వర్క్ అవు అయ్యేవి పొద్దున్న తల స్నానం చేసేవాళ్ళు ప్రసాదం వండుకునేవాళ్ళు మడి కట్టుకునేవాళ్ళు గుడికి వెళ్ళేవాళ్ళు ప్రదక్షణాలు చేసేవాళ్ళు పూజలు చేసేవాళ్ళు పూజలు చేసేవాళ్ళు గంటలు గంటలు కూర్చునేవాళ్ళు మళ్ళా అవన్నీ వచ్చి ఇంట్లో పెట్టుకునేవాళ్ళు ప్రతి ఇంటికి వెళ్లి ఇచ్చేవాళ్ళు ఇలా ఎన్నో క్యాలరీస్ బర్న్ చేసేవాళ్ళు యక్టివ్ గా ఉండేవాళ్ళు కాబట్టి నిజంగానే బాగుండేది. అప్పుడు ఉన్న
(42:36) ప్రాబ్లమ్స్ రక్తహీనత సరిగ్గా తినకపోవడం యంగ్ ఏజ్ టీనేజ్ ప్రెగ్నెన్సీస్ ఇలా వేరే ప్రాబ్లమ్స్ ఉండేవి. ఇప్పుడు కంప్లీట్ ఇన్ఆక్టివిటీ ఆల్మోస్ట్ జీరో యాక్టివిటీ అనే చెప్పొచ్చు. పొలాలోకి వెళ్ళే వాళ్ళకి కూడా కొంచెం యక్టివిటీ తగ్గింది బికాజ్ చాలా వరకు ట్రాక్టర్స్ వచ్చేసేసి అవే దున్నేస్తున్నాయి అవే నాట్లేస్తున్నాయి అవే కట్ చేసేస్తున్నాయి.
(43:02) వాళ్ళకి కూర్చుని డబ్బులు పెన్షన్స్ వస్తున్నారు పెన్షన్స్ వస్తున్నాయి కాబట్టి వాళ్ళకిట రపీస్ రైస్ అని అదని ఇదని ఏవో వచ్చేస్తున్నాయి మొత్తానికి సో ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తగ్గింది పెద్ద పెద్ద ఇల్లులు చిన్న చిన్న ఇల్లులు అయ్యాయి పెద్ద పెద్ద ఫ్యామిలీస్ చిన్న చిన్న ఫ్యామిలీస్ అయ్యాయి ఇద్దరికి ఎంత పని ఉంటది తక్కువనే ఉంటది కదా ఎక్కువ పని ఉండదు సో అలా యాక్టివిటీ తగ్గింది మెటర్నిటీ ఏజ్ పెరిగింది.
(43:26) దాంతో పాటు 35 40 కేజీస్ ఉన్నాయి ఉమెన్ 50 60 70 80 90 కేజస్ అయ్యారు సో ఫ్యాట్ ఎక్కువ వచ్చింది. అలాగే దాంతో వచ్చిన ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చాయి ఈసిఓడి వచ్చింది ఎండోమెట్రియస్ వచ్చింది ఫైబ్రాయిడ్ వచ్చింది దాని తర్వాత అడినోమయోసిస్ వచ్చింది ఒబేసిటీ వచ్చింది డయాబిటీస్ వచ్చింది బీపి వచ్చింది వీటన్నిటికీ రిలేటెడ్ ఫిట్స్ రిలేటెడ్ ప్రాబ్లమ్స్ ఓ రకరకాల ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి.
(43:52) ఆటో ఇమ్యూన్ ప్రాబ్లమ్స్ పెరిగాయి వీటన్నిటితో కూడా హై రిస్క్ ప్రెగ్నెన్సీస్ పెరిగాయి. ఇవి కాక పాంపరింగ్ పెరిగింది ఇన్ఫర్టిలిటీ వచ్చింది ప్రీషియస్ ప్రెగ్నెన్సీస్ వచ్చాయి సో కంప్లీట్ గా ఆబ్స్ట్రట్ిక్స్ అనేది మారిపోయింది. మేము చూసిన ఆబ్స్ట్రటిక్స్ వేరు ఇప్పుడున్న ఆబ్స్ట్రటిక్స్ వేరు లాస్ట్ 15 ఇయర్స్ గా ప్రతి సంవత్సరం దేర్ ఇస్ ఏ డిఫరెంట్ ట్రెండ్ దేర్ ఇస్ ఏ డిఫరెంట్ పర్ఫార్మెన్స్ దేర్ ఇస్ ఏ డిఫరెంట్ అవుట్కమ్ ప్రతి సంవత్సరం ఇంకా కోవిడ్ తర్వాత ఇంకా దారుణం అయింది.
(44:27) కోవిడ్ ముందు అట్లీస్ట్ ఇంత బ్యాడ్ లేదు కోవిడ్ తర్వాత ఇంకా బ్యాడ్ అయింది. ఎందుకంటే ఇంకా ఇన్ఆక్టివిటీ లెవెల్స్ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్లు దేర్ ఇస్ నో డిఫరెన్స్ బిట్వీన్ హోమ్ అండ్ ఆఫీస్ ఆఫీసే హోమ హోమే ఆఫీస్ అయిపోయింది. సో ఎక్కువగా కూర్చోవడము ఆ కాస్త నడక కూడా లేకపోవడము అండ్ అవుట్ ఆఫ్ కంపల్షన్ ఆ మేడ్ కల్చర్ ఎక్కువ అయిపోయింది అవుట్ ఆఫ్ కంపల్షన్ బికాజ్ దే ఆర్ వర్కింగ్ దే కాంట్ డు ఎవ్రీథింగ్ టెక్నాలజీ యూస్ చేసుకోవడం ఎక్కువైపోయింది.
(44:56) ఇప్పుడు వంట కూడా లేదు అన్ని కలిపి ఎయిర్ ఫైర్ లో పెట్టేస్తే అదే అయిపోతుంది ఇలా ఇలా ఇలా అనే పని కూడా లేదు ఆ కలిపే పని కూడా లేదు కరెక్ట్ 20 మినిట్స్ లో మనం ఇంతకుముందు నించుని పాపము నాలుగైదు వేపన వేపేవాళ్ళు [నవ్వు] అది కూడా లేదు సో ఎవ్రీథింగ్ ఎయిర్ ఫ్రైర్ లో మళ్ళీ మధ్యలో ఒకసారి తీసి ట్విస్ట్ చేసి పెట్టేస్తే ఇట్స్ రెడీ అంత టెక్నాలజీ వచ్చిన తర్వాత వేర్ డు యు ఎక్స్పెక్ట్ హెల్త్ స్టిల్ వమెన్ ఆర్ ఎనిమిక్ టీనేజ్ ప్రెగ్నెన్సీస్ పోయి ఎల్డర్లీ ప్రెగ్నెన్సీస్ వచ్చినాయి.
(45:29) అవును ఇప్పుడు చాలా మంది రిస్క్ అయితే అలాగే ఉంది 30 ప్లస్ అయిన తర్వాత బ్రేక్ చేసుకోవడం సో ఎల్డర్లీ ప్రెగ్నెన్సీస్ వచ్చాయి ప్లస్ రక్తహీనత మట్టుకు అక్కడే ఉంది వుమెన్ చదువుకున్నారు సెల్ఫ్ సఫిషియంట్ అయ్యారు డబ్బులు సంపాదించారు పేరు తెచ్చుకున్నారు రాకెట్ లో మూన్కి కూడా వెళ్ళారు అన్ని చేశారు కానీ అనీమియా అలాగే ఉంది. ఇప్పుడు కూడా పొద్దున్న నుంచి నేను సాయంత్రం వరకు ఒక 75 80 పేషెంట్స్ చూశాను మినిమం టు మినిమం 15 20 పేషెంట్స్ అయితే 10 గ్రామ్స్ 10.5 గ్రామ్స్ 11 గ్రామ్స్ 9.8 ఒకలైతే 7.
(46:04) 5 కూడా వచ్చారు అయ్యో సో అలా పరిస్థితులు మారలేదు మనం అనుకుంటాం అబ్బో ఎక్కడికో వెళ్ళిపోయారు అనేసేసి అక్కడికి వెళ్ళలేదు అక్కడే ఉన్నారు. అదే హెల్త్ మీద ఇంట్రెస్ట్ లేదు. అలాగే అవైలబిలిటీ ఆఫ్ ఫుడ్ పెరిగినా వాళ్లే కిచెన్ కి ఇంచార్జ్ ఉన్నా వాళ్లే డబ్బులు సంపాదించి తిన్న ఛాయిసెస్ ఆఫ్ ఫుడ్ సరిగా లేవు జంక్ వచ్చేసింది.
(46:35) మంచి ఫుడ్ తినే ఛాయిస్ అనేది వాళ్ళు ఇంకా డెవలప్ చేసుకోవట్లేదు. ఇప్పటికీ కూడా నాలికకి బోన్ ఉండదు కదా ఇష్టం వచ్చినట్టు మాట్లాడుతది ఇష్టం వచ్చినట్టు తింటనేస్తది. అండ్ రుచి కోసము పాకులాడే వాళ్ళకి పెద్ద మార్కెట్ ఇప్పుడు ఎందుకంటే ఎవ్రీబడీ ఇస్ టార్గెటింగ్ ఓన్లీ బ్రెయిన్ అండ్ టంగ్ సో ఈదర్ బ్రెయిన్ అండ్ ఐ ని ఇన్ఫ్లయెన్స్ చేసి కొనిపించాలి లేకపోతే టంగ్ ని ఇన్ఫ్లయెన్స్ చేసి తింపించాలి తింపించాలి సో మీరు ఎంత కష్టపడి సంపాదించినా కూడా ఆ డబ్బులు మందిపాలు బొగ్గుపాలు అవపోతే తప్పితే మీకు ఉపయోగపడేలాగా ఏం జరగట్లేదు.
(47:13) ఓకే మేమ అంటే మామూలుగా ఇందాట మనం మాట్లాడుకున్నట్టు అప్పటికి ఇప్పటికి కొన్ని చేంజెస్ మనం మాట్లాడుకున్నాం. అంటే అప్పట్లో ఏంటంటే అమ్మమ్మలు నానమ్మలు కాలంలో వాళ్ళకి 13 14 ఏళ్లకే పెళ్లిలు అయిపోయాయి. సో 20 21కి వచ్చేసరికి కొంతమంది ముగ్గురు పిల్లలు ముగ్గురు ముగ్గురు పిల్లలు నలుగురు పిల్లలు 21 పీపుల్ త్రీ చిల్డ్రెన్ బట్ బట్ ఇప్పుడున్న సిచువేషన్ లో సో ప్రెగ్నెన్సీకి గాని సెక్స్ కి గాని సో ముఖ్యంగా అమ్మాయిలకి ఏజ్ కరెక్ట్ అంటారు ఇప్పుడున్న సిచువేషన్స్ ఇప్పుడు ఈ 2000 ఇప్పుడు ఉన్న సిచువేషన్ కి బేసిక్ ఎడ్యుకేషన్ అనేది చాలా చాలా అవసరం
(47:55) మనము ఎడ్యుకేషన్ వల్ల లాభం వస్తదని అను అనుకుంటున్నాం కాబట్టి ఓకే అది రావట్లేదు అవునా మనం అనుకుంటున్నాం. సో బేసిక్ ఎడ్యుకేషన్ 21 22 ఇయర్స్ వరకు తప్పితే గ్రాడ్యుయేషన్ అవ్వదు. జాబ్ రాదు జాబ్ వచ్చాక ఒక టూ ఇయర్స్ త్రీ ఇయర్స్ వాళ్ళకి గ్రోత్ అండ్ వాళ్ళ సెల్ఫ్ సఫిషియన్సీ బిల్ట్ చేసుకోవాలి పై చదువులు చదవాలనుకున్న చదవాలి.
(48:25) 24 25 కి నిజంగానే మన బ్రెయిన్ కి ఏది మంచి ఏది చెడు డిఫరెన్షియేట్ చేయడం తెలుస్తుంది లోకజ్ఞానం వల్ల అండ్ మన ఫ్రాంటల్ కాంటెక్స్ట్ డెవలప్ అవుతుంది. సో అప్పటివరకు ఆగాలి నిజంగానే అప్పటివరకు ఆగితే నువ్వు ఛాయిసెస్ కరెక్ట్ గా తీసుకుంటున్నావా లేదా లైఫ్ పార్ట్నర్ మీద అనేది కొంచెం తెలుస్తుంది. ఎర్లీగా డిసైడ్ చేసుకునే వాళ్ళు ఆన్ గోయింగ్ అట్లాగే ఉంటే అక్కడికి వచ్చే వరకు ఒక లెవెల్ ఆఫ్ మెచూరిటీ ఉంటుంది కాబట్టి వాళ్ళకి తెలుస్తుంది అదర్వైస్ 24 ఇయర్స్ 25 ఇయర్స్ ఇస్ సంథింగ్ దట్ యువర్ బాడీ ఇస్ రెడీ ఫర్ ఏ కమిట్మెంట్ కమిటెడ్ రిలేషన్షిప్ అది విత్ యువర్ ఫుల్ కాన్షస్నెస్ ఏదో
(49:06) టీనేజ్ టాండ్రమ్స్ కాదు హార్మోన్స్ పైకి కిందికి వెళ్ళిపోయి అబ్బా నువ్వేనా సర్వస్వం ఇదంతా నాన్సెన్స్ అదంతా ప్రాక్టికాలిటీ కాదు అండ్ నిజంగా ప్రాక్టికల్ గా బ్రెయిన్ షార్ప్ గా డిసైడ్ చేసి క్వాలిటీని అసెస్ చేసి కమిట్మెంట్స్ ఇచ్చి ఒక మ్యూచువల్ రిలేషన్షిప్ కి ఎంటర్ అయ్యే ఛాన్సెస్ ఆ టైంలో ఉంటాయి.
(49:29) ఎవరికీ ప్రెజర్ ఉండదు ఎవరి కెరియర్ వాళ్ళకు ఉంటుంది ఎవరి విజన్ వాళ్ళకు ఉంటుంది ఎవరి ఇన్కమ్ వాళ్ళకు ఉంటుంది కాబట్టి వాళ్ళు మ్యూచువల్ గా అడ్జస్ట్ చేసుకని ముందుకు వెళ్ళాలి. ఇది నాకు తెలిసి ఫస్ట్ థింగ్ మిడ్ 20స్ తర్వాత ఫస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ షుడ్ ఫినిష్ సంవేర్ ఇన్ లేట్ 20స్ దట్స్ ద బెస్ట్ టైం హెల్త్ వైస్ గా ఆ ఓపిక నో కాంప్లికేషన్స్ కాంప్లికేషన్ రేట్ కొంచెం తక్కువ అండ్ ఎగ్ క్వాలిటీ అదంతా బాగుంటుంది లేట్ 20 ఇస్ గుడ్ బిఫోర్ 30 ఫస్ట్ చైల్డ్ అయిపోవాలి వీలైతే ఫ్యామిలీ కంప్లీట్ చేసుకోవాలి.
(50:09) దట్స్ ద బెస్ట్ థింగ్ ఆ తర్వాత నువ్వు నీ కెరియర్ మీద ఫోకస్ చేయొచ్చు నువ్వు గ్రోత్ అవ్వచ్చు నువ్వు చిన్న పొజిషన్స్ లో ఉన్నప్పుడు బాధ్యతల కంటే పెద్ద పొజిషన్ లో ఇంకా ఎక్కువ బాధ్యతలు ఉంటాయి సో పిల్లలతో పాటు ఆ బాధ్యతలు పెరుగుతూ పెరుగుతూ ఉంటాయి. ఇలా వెళ్ళినట్టు అవుతే ఒక సెట్ కరెక్ట్ గా ఉంటుంది. సో మరీ ఎమోషనల్ గా టర్బులెన్స్ చూసి ఆ టీనేజెస్ లో అవి కష్టం అవి ఎందుకు ఉంటాయో ఎలా ఉంటాయో ఎవరికి ఉంటాయో ఏం చెప్పలేం డాక్టర్స్ కూడా అర్థం కాదు ఏంది గోల అనుకుంటాం.
(50:43) కానీ రియల్లీ హార్మోన్స్ ఆ టైంలో రేజ్ లో ఉంటాయి కాబట్టి చాలా ఫ్యాన్సీగా అనిపిస్తది. దానికి తోడు ఆ జెన్సీకి ఆ కోరియన్ డ్రామాలు ఒకటి [నవ్వు] దరిద్రానికి దరిద్రం అన్నట్టు చూసే చూస్తారు ఆర్టిఫిషియల్ వరల్డ్ ని నిజం అనుకుంటారు. ఆర్టిఫిషియల్ క్రీమ్స్ ఒరిజినల్ అనుకుంటారు స్కిన్ అలా గ్లాసీగా అయిపోద్ది అనుకుంటారు నాన్సెన్స్ ఇవన్నీ ఉండవు స దోస్ ఆర్ కోరియన్ దోస్ ఆర్ నాట్ ఇండియన్ అండ్ పీపుల్ వాంట్ టు సెల్ కాంటెంట్ పీపుల్ లుక్ అట్ యు ఒక బక్ర నిన్ను బకరాలనే చూస్తారు ఏదో ఒక కొత్తదన్న నీ మీద పూయాలని చూస్తారు.
(51:21) అండ్ నువ్వు కూడా రెచ్చిపోయి అబ్బో ఇది చాలా బాగుంది అనుకుంటావ్ కానీ బేసిక్ గా నువ్వు అక్కడ వాళ్ళు నీ మీద వాళ్ళ ఫిలాసఫీ వాళ్ళ యునో వాళ్ళ లివింగ్ స్టైల్ వాళ్ళ డ్రామా వాళ్ళ లుక్స్ అన్ని రుద్దుతారు నువ్వు ఇక్కడ సౌత్ ఇండియాలో హైదరాబాద్లో కూర్చొని నువ్వు కొరియన్ ని సొల్లు కార్చుకుంటే చాలా కష్టం. అండ్ ఒక జనరేషన్ జనరేషన్ ఇస్ గాన్ టు ద డాగ్స్ ఇప్పుడు నేను వెనక్కిెళ్లి చూస్తే కోరియన్ డ్రామాస్ కూడా దాటిపోయి ఇంకేదో వచ్చేసింది మేము ఫాలో అవ్వట్లేదు అవును అంత స్పీడ్ గా ట్రెండ్ మారిపోతుంది.
(52:00) కానీ లాస్ట్ ట్రెండ్ కి బలైన వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు. పిల్లలు చిన్న చిన్న పిల్లలు ఆ క్రీములు అనేసి ఆ ఫేషియల్స్ అనేసి ఆ హెయిర్ కట్లు అనేసి ఆ స్కిన్ కోసం పాకులాడి వాళ్ళు పాకులాడితే వేరు కానీ ఆ పాకులాటలో వాళ్ళ స్కిన్ తప్పంటే ఎలా నువ్వు వేరే ఏదన్నా ఫ్యాన్సీక నువ్వు అనుకోవచ్చు బట్ యు యువర్సెల్ఫ్ ఆర్ గుడ్ ఇదన్నా అనుకోవాలా ఓకే అది మంచిగా ఉంది అనొచ్చు కానీ నువ్వు మంచిగా లేవని అనుకోవద్దు గా నీది నీ బయాలజీ నీ రీజన్ నీ కంట్రీ నువ్వు ఎత్నిసిటీ దాన్ని బేస్డ్ గా నువ్వు ఉంటావ్ నువ్వు వాళ్ళలాగా ఎలా ఉంటావ్ దాన్ని బేస్ చేసుకుని కొన్ని కోట్ల
(52:41) మీద వ్యాపారం అవుతుంది బిలియన్ ట్రిలియన్ డాలర్ ఇండస్ట్రీస్ డెవలప్ అవుతున్నాయి. ఇవన్నీ కూడా టార్గెట్ పాపులేషన్ బేస్డ్ గా డెవలప్ అవుతున్నాయి. అండ్ పీపుల్ ఆర్ మాడ్లీ స్పెండింగ్ ఫర్ స్కిన్ కేర్ బికాజ్ ఆఫ్ ప్రెజర్ రాంగ్ ఈటింగ్ రాంగ్ sంటమ్స్ అండ్ సైన్స్ విచ్ షో ఆన్ యువర్ ఫేస్ యు ఆర్ స్పెండింగ్ ఫర్ ట్రీట్మెంట్ రైట్ ఈటింగ్ విల్ నాట్ షో ఎనీథింగ్ ఆన్ యువర్ ఫేస్ యు డోంట్ హావ్ టు స్పెండ్ ఫర్ ట్రీట్మెంట్ కదా ఈ సైకిల్ వదిలేస్తున్నారు తిండి తిండి కావాలే నిద్ర నిద్ర ఉండదు స్ట్రెస్ హైలో ఉంటుంది ఆలోచన పిచ్చి పిచ్చిగా ఉంటుంది సబ్స్టెన్స్
(53:21) అబ్యూస్ పీక్ లో ఉంటుంది స్కిన్ మట్టుకు గ్లో అయిపోవాలి. అన్రియలిస్టిక్ ఎక్స్పెక్టేషన్స్ అండ్ అన్రియలిస్టిక్ అవుట్కమ్స్ ఉంటాయి వాళ్ళు ఎన్ని లక్షల బిజినెస్ చేసినా కూడా అది మెయింటైన్ చేయడం చాలా కష్టం బికాజ్ ఇట్స్ ఆర్టిఫిషియల్ అంటే మీరు అన్నట్టు మమ్ ప్రాపర్ ఫుడ్ ప్రాపర్ స్లీప్ ఇవన్నీ ఉంటే సో కచ్చితంగా స్కిన్ కూడా బాగుంటుంది అనేది మనం చాలా మందిని చూస్తాం అంటే పొద్దున్న లెగిస్తే ఎండ్లో పని చేసేవాళ్ళు కూడా చక్కగా ఒక ఒక పింపుల్ కూడా రాకుండా అంతే వాళ్ళ సీన్ వాళ్ళ ఆ సో అలానే మన అమ్మమ్మలు మన అమ్మమ్మలు నానమ్మలు కూడా చూస్తే వాళ్ళు కూడా అదే అంటారు ఎప్పుడైనా
(53:59) ఇంట్లో ఎవరైనా పిల్లలు ఎప్పుడైనా ఫైర్ అండ్ లవ్లీ రాసుకున్నా లేకపోతే వాట్ఎవర్ వేరే వేరే క్రీములు రాసుకున్నా మీరు ఇప్పుడు తెగరాస్తున్నారు అసలు మేము చూడు అసలు ఏమి మనం కనీసం శీతాకాలం బాడీ కొంచెం తెల్లగా ఉంటూ బట్టి రాసుకున్నారు వాళ్ళు అదే రాస్తారు ఇగో మేము అది కూడా రాయం బట్ వాళ్ళు పర్ఫెక్ట్ గా ఉంటారు. బికాజ్ అప్పట్లో ఏజింగ్ అనే కాన్సెప్ట్ ఈ కెమికల్ ఎక్స్పోజర్ లేదు లేదు ఒకటి సెకండ్ థింగ్ వాళ్ళకి కరెక్ట్ సన్ ఎక్స్పోజర్ కరెక్ట్ సీజనల్ ఎక్స్పోజర్స్ సీజనల్ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ ఏ సీజన్ కి తగ్గట ఆ సీజన్ ఫుడ్ తినేవాళ్ళు ఆటోమేటిక్ గా స్కిన్ కేర్ అయిపోయేది.
(54:34) మంచిగా నిద్రపోయేవాళ్ళు ఏదో రకంగా పొద్దున పెందలాడే లేసేవాళ్ళు పని చేసుకునేవాళ్ళు ఎస్ పని చేసుకునేవాళ్ళు వాళ్ళ స్వెట్ వాళ్ళదంతా కరెక్ట్ గా మెయింటైన్ అయిపోయిది బాడీ ఫ్యాట్ లేదు పర్ఫెక్ట్ గా ఉంది ఏజ్ రిలేటెడ్ కూడా ఎర్లీగా పిల్లల్ని కనేసేవాళ్ళు సో దే డోంట్ హావ్ టు గో ఫర్ లేట్ చిల్డ్రన్ అట్లాంటివి కూడా ఏమ లేదు ఫ్యాట్ అక్యములేషన్ లేదు షుగర్లు లేవు బీపీలు లేవు ఆ టైం కి సో ఎవ్రీథింగ్ వాస్ అబ్సల్యూట్లీ రోజీ వాళ్ళకి మెయింటనెన్స్ అనేది లేదు అండ్ ఇప్పుడుఉన్న పిల్లలకు ఉన్న స్ట్రెస్ వాళ్ళకి ఎక్కడిది వాళ్ళ స్ట్రెస్ జస్ట్ ఏదైనా ఫైనాన్షియల్ స్ట్రెస్ో లేకపోతే ఈ
(55:11) టైం కి ఫుడ్ అవైలబుల్ లేదు అలాంటివి ఏమైనా ఉ పెళ్లి చేయాల ఉద్యోగాలు రాలేదు చిన్న చిన్న ఫైనాన్షియల్ స్ట్రెస్ అవి వాళ్ళకి వాళ్ళకి ఉన్నాయి బట్ దే వర్ నెవర్ ఇంపాక్టింగ్ దేర్ స్కిన్ వాళ్ళ రొటీన్ వాళ్ళకి ఉండేది కచ్చితంగా అండ్ ఈ కెమికల్స్ ఎప్పుడు వాడిందే లేదు మాక్సిమం వాడితే ఓ పసుపో పెరుగో అలాంటి మీగడో పాల మీద మేగడో అలాంటిదైనా వాడుకునేవాళ్ళు నాచురల్ రెమెడీస్ అవి కూడా కలుషితంగా లేవు ఇప్పుడు అవి కూడా అన్ని కంప్లీట్లీ పెస్టిసైడ్ రిచ్ ఉన్నాయి కెమికల్స్ తో ఉన్నాయి సో అవి కూడా వాడడానికి లేదు అండ్ ఎయిర్ పొల్యూషన్ అంత లేదు ఇప్పుడు బయట ఎంత ఎయిర్ పొల్యూషన్
(55:46) ఉంది సిటీలో రెండు రౌండ్లు కొడితే ఇలా అంటే ఎంత ఎలా వస్తది పేస్ట్ లాగా సో [గురకలు] అంత ఎయిర్ పొల్యూషన్ ఉన్నప్పుడు మీ పోర్స్ అన్ని బ్లాక్ అయిపోతాయి కదా ఆబవియస్లీ పోర్స్ బ్లాక్ బ్లాక్ అయిపోతాయి నీ ఎయిర్ లో మొత్తం పొల్యూషన్స్ ఉంటే అండ్ అండ్ కెమికల్స్ చాలా కెమికల్స్ మార్కెట్ లోకి వచ్చేసాయి. సోప్లో కెమికల్స్ దాని తర్వాత అన్ని రకాల అప్లికేషన్స్ లో కెమికల్స్ ఉన్నాయి దేర్ దే హవ్ బీన్ సోల్డ్ విత్ ఏ గుడ్ లేబల్ అట్లా చూసుకున్నట్టవుతే చాలా చాలా చాలా మారిపోయింది.
(56:20) అండ్ స్కిన్ అన్నిటికంటే పెద్ద ఆర్గన్ అబ్సర్బ్ చేసుకోవడానికి దాని మీద ఏం వేసినా కానీ అది అబ్సర్బ్ అయిపోతది. అది చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇప్పటికైతే అది ఒక పెద్ద మార్కెట్ ఇప్పుడు కొన్ని విషయాల గురించి మనం మాట్లాడుకుంటే ముఖ్యంగా సో సెక్స్ గురించి మనం మాట్లాడితే ఒక వ్యక్తి సెక్స్ చేయడానికి నేను పర్ఫెక్ట్ గా ఉన్నాను హెల్దీగా ఉన్నాను అని చెప్పి ఎలా తెలుసుకోగలను ఎవ్వరు ఏం తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఇట్స్ ఏ నార్మల్ హ్యూమన్ బాడీ బిహేవియర్ ఎప్పుడైనా మనము బ్రెయిన్ కి నెగటివ్ థాట్స్ ఇవ్వద్దు ఇవ్వద్దు సెల్ఫ్ థాట్ నెగటివ్ అసలు ఇవ్వద్దు సెల్ఫ్ డౌట్ ఎందుకు
(57:01) ఉండాలి నీకు ఏదనా వైటమిన్ డెఫిషియన్సీో లేకపోతే ఏదైనా రోగాలో లేకపోతే దానికి సంబంధించిన నరాల బలహీనతనో అలాంటిది ఏమనా ఉంటే ఆలోచించాలి కానీ యు డోంట్ హావ్ టు థింక్ నెగటివ్ ఇఫ్ యు ఆర్ నార్మల్ మీన్స్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ నార్మల్ సో ఒక మూవీ చూసో ఒక ఫ్రెండ్ చెప్పాడనో లేకపోతే ఒకళ్ళు కామెంట్ చేశారనో చాలా చాలాసార్లు ఇన్ఫ్లయెన్స్ అయిపోయి నెగటివిటీని పోషిస్తున్నారు.
(57:30) ఒక్క నెగటివ్ ఎమోషన్ కెన్ గెట్ ఏ నార్మల్ పర్సన్ కంప్లీట్లీ గెట్ ఇవోటెడ్ ఫ్రమ సెక్షువల్ యాక్టివిటీ నువ్వఏంటి ఇలా ఉన్నావ్ అంటే చాలు ఆ డౌట్ పట్టుకుని నేను ఇలాగా నేను ఇలాగా నేను ఇలాగా నాకు పర్ఫార్మెన్స్ లేదా నేను వేస్టఆ ఇలా అనుకుంటే అదే సైకిల్ నడుస్తుంది ఎస్ మమ్ ఎవరఏం చెప్పినా అదే సైకిల్ నడుస్తుంది. ఈవెన్ కౌన్సిలర్స్ ఆర్ ఆల్సో నాట్ ఏబుల్ టు బ్రేక్ ద సైకిల్ బికాజ్ ఇట్స్ ఏ సెల్ఫ్ డౌట్ సెల్ఫ్ డౌట్ ఇస్ నాట్ కరెక్ట్ అండ్ చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎదుటి వాళ్ళని కామెంట్ చేసే ముందు మనం ఆలోచించి కామెంట్ చేయాలి.
(58:14) బికాజ్ వాళ్ళ మైండ్సెట్ మనకు తెలిీదు కదా మనంఏదో క్యాజువల్ గా తిడతాం. వాళ్ళది నిజంగా అనుకుంటే చాలా కష్టం సో క్యాజువల్ గా కూడా కామెంట్ చేయడం అనేది చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఓకే మమ్ అంటే ఇప్పుడు మామూలుగా పేరెంట్స్ అవ్వాలి అనుకుంటే సో వాళ్ళు చేయించుకునే ఒక ఫైవ్ చెకప్స్ ఎలాంటి కచ్చితంగా మగవాళ్ళకి ఆడవాళ్ళకి ఇద్దరికీ కామన్ గా హార్మోన్స్ వైటమిన్స్ టెస్ట్లు అయితే కచ్చితంగా చేయాలి.
(58:43) ఓకే మగవాళ్ళకైతే సీమన్ అనాలసిస్ ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్స్ ఉంటే స్క్రీనింగ్ అనాలసిస్ లో తెలుస్తుంది పస్ సెల్స్ ఉంటే స్క్రీనింగ్ చేసుకోవాలి. పస్ సెల్స్ ఉన్నాయి ఇన్ఫెక్షన్ ఉందంటే డిఎఫ్ఐ చేసుకోవాలి. అలా రికరెంట్ లాసెస్ ఏమన్నా ఉంటే స్క్రోటల్ డాప్లస్ కూడా చేసుకోవాలి హార్మోన్స్ చెక్ చేసుకోవాలి. వుమెన్ కి బేసిక్ హీమోగ్లోబిన్ షుగర్లు హార్మోన్స్ ఎగ్ కౌంట్ ఎంత ఉంది ట్యూబ్స్ ఓపెన్ ఉన్నాయా లేదా ఒక పెల్విక్ అల్ట్రాసౌండ్ ఈ బేర్ మినిమం ఇవి ఉంటాయి.
(59:12) సో ఎనీబడీ సీరియస్లీ ప్లానింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ అండ్ నాట్ గెట్టింగ్ ప్రెగ్నెంట్ ప్రెగ్నెంట్ నాచురలీ ఇన్ ఏ స్పాన్ ఆఫ్ వన్ ఇయర్ మనం ఇది టెస్ట్లు చేసుకోవచ్చు. అది కూడా మళ్ళీ నేను 39 ఇయర్స్ కి వన్ ఇయర్ ఆగుతా చాలా కష్టం సో ఎవ్రీథింగ్ హాస్ ఏ లిమిటేషన్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ వేరియబుల్ సో నేను చెప్పాను కదా అనేసి మేడం అప్పుడు చెప్పింది మీరు చెప్పారు వన్ ఇయర్ ఆగొచ్చు అనేసి 39 ఇయర్స్ లాగితే ఇయర్స్ మెనపాజ వస్తుంది.
(59:38) సో ప్రెగ్నెన్సీ కాదు ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ ఏజ్ రిలేటెడ్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ హెల్త్ రిలేటెడ్ ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఇప్పుడు వాళ్ళకి ఎపిలెప్సీ ఉంది నేను ఇవి టెస్ట్లు చెప్పానా వాళ్ళ ఎపిలెప్సీ మెడికేషన్ మార్చుకోవాలి మేడం చెప్పలేదు కదా అప్పుడు ఇంపార్టెంట్ దాంట్లో అంటారు నేను నీకు ఎపిలెప్సీ ఉంటదని నాకేం తెలుసు నువ్వు చెప్తే తెలుస్తుంది.
(59:59) ఎపిలెప్సీ ఉంటే సర్టెన్ మెడికేషన్స్ ఉంటాయి సర్టెన్ మెడికేషన్స్ ప్రెగ్నెన్సీలో సేఫ్ ఉంటాయి అన్సేఫ్ ఉంటాయి. అన్సేఫ్ మెడికేషన్స్ ఉంటే సేఫ్ మెడికేషన్స్ కి మారాలి. అది ఎపిలెప్సిీ కైనా బీపి కైనా షుగర్ కైనా క్రానిక్ ఇల్నెస్లకైనా ఆటో ఇమ్యూన్ ప్రాబ్లమ్స్ కైనా ఏవైనా కూడా ఆల్రెడీ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటే వాటిని ప్రెగ్నెన్సీ సేఫ్ మెడికేషన్స్ కింద మార్చుకోవాలి.
(1:00:20) ప్రెగ్నెన్సీ సేఫ్ లిమిట్స్ కింద మార్చుకోవాలి. షుగర్ కంట్రోల్ లో తెచ్చుకోమన్నారు కానీ ఎంత ఉండాలో చెప్పలేదంట అలా కాదు షుగర్ అన్న తర్వాత లెస్ దెన్ 5.7 లో మెయింటైన్ అవ్వాల్సిందేహెచ్బిఏ1సి నాకు 6.1 ఉంది నాకుేదైనా ప్రాబ్లెం అవుతదా ఎంత పర్సెంటేజ్ లో అవుతుంది ఎంతమందికి అవుతుందో నేను చెప్పలేను ప్రపంచంలో ఎవడు చెప్పలేడు కానీ ఒక వాల్యూ ఇస్తే ఆ వాల్యూ లోపట ఉంచుకునే బాధ్యత నీది ఎందుకంటే ప్రెగ్నెన్సీలో సేఫ్టీ వెతుక్కోవాలంటే నువ్వు అది అలా ఉండాలి.
(1:00:49) ఇలా మనం అన్ని చెప్తాం కానీ ఏడ్చే వాళ్ళు ఏడుస్తారు నవ్వేవాళ్ళు నవ్వుతారు మారేవాళ్ళు మారుతారు మారని వాళ్ళని ఎవరు ఏం చేయలేదు ఎక్కడో కొండల్లో కోణంలో ఉన్న వాళ్ళకి ఈ ప్రెగ్నెన్సీ మీద గాని లేకపోతే ఆ ఎలా కలవాలి ఆ మనం కలిసేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అన్న దాని మీద పెద్ద అవగాహన ఉండదు. అసలు వాళ్ళకి అవగాహన అవసరం లేదు బట్ ఇక్కడ బికాజ్ నేచరే వాళ్ళని చూసుకుంటుంది ఎస్ కానీ ఈ సిటీకి వచ్చేసరికి చదువుకుంటారు వాళ్ళకి ఒక ఐడియా ఉంటుంది కానీ కలిసేటప్పుడు మాత్రం ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అనేది ఉన్నా తీసుకోరు దీనివల్ల సెక్సువల్ గా కొన్ని
(1:01:27) ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి అండ్ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చి మళ్ళీ తెలియకుండా లేకపోతే ఇంట్లో తెలియకుండా దించుకున్న కొన్ని కేసెస్ మనం చూస్తా ఉంటాం కదా సో ముఖ్యంగా అసలు అన్ని తెలిసి కూడా అలాంటి టైంలో ఇలా ఉండాలి అని అవగాహన లేని వాళ్ళకి ఏం చెప్తారు? అంటే చదువుకున్న వాళ్ళకి చదువుకున్న మూర్ఖులు అనే వాళ్ళు ఎక్కడైనా ఉంటారు తప్పదు కానీ ఒక మైండ్సెట్ మనకు తెలుస్తుంది వీళ్ళు ఆందోళనంగా ఉండేవాళ్ళా అహలాదకరంగా ఉండేవాళ్ళా భయం భయంగా ఉండేవాళ్ళా అసలు మబ్బు మొహలా అనేది మనకు [గురకలు] ఈజీగా తెలిసిపోతుంది.
(1:02:03) అంత ప్రాక్టీస్ చేశం కాబట్టి అది కంపల్సరీగా తెలుస్తుంది. ఎవరికీ తెలిసినట్టు మాకు వాళ్ళని అదే రకంగా మేము మేనేజ్ చేస్తాం. ఇగ్నరెంట్ గా ఉన్న వాళ్ళని ఎంపవర్ చేస్తాం. నెగ్లెక్ట్ గా ఉండే వాళ్ళని ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెప్తాం. అదేవిధంగా అస్సలు వినని వాళ్ళకి మనము కష్టమో నష్టమో భయమో దేనితోన చెప్పి చూస్తాం. సో పేషెంట్ ఎలా ఉంటే డాక్టర్ అలా రెస్పాండ్ అయ్యి వాళ్ళకి చెప్పగలగాలి.
(1:02:35) బికాజ్ వాళ్ళకి రావాల్సిన ప్రెగ్నెన్సీ కనుక రాకపోతే అది వాళ్ళకే నష్టం మార్పు అనేది వాళ్ళ వాళ్ళ వాళ్ళ నెగ్లిజెన్స్ ని బట్టి వాళ్ళ వాళ్ళ ఇగ్నోరెన్స్ ని బట్టి వాళ్ళ వాళ్ళ నెగిటివ్ దాన్ని బట్టి మనం పాజిటివ్ కి మార్చాలి. అదే మరి డాక్టర్స్ ఒక్క ప్రద కర్తవ్యం. సో ఎవరు ఎట్లున్నా కూడా మనం కూర్చోబెట్టి మాట్లాడి ఏం ప్రాబ్లమో తెలుసుకొని సొల్యూషన్స్ ఇస్తాం.
(1:03:00) ఇప్పుడున్న జంజి అనుకోవచ్చు వాట్ఎవర్ ఎవరైనా అనుకోవచ్చు ఇప్పుడు ఏంటంటే అంతా ఏగగు ఈ టెక్నాలజీ పెరిగిపోయింది. ఏదైనా ప్రాబ్లం ఉంటే వెంటనే వాడుగూగు తీసి ఇది ప్రాబ్లం అని కొట్టంగానే అక్కడ ఏదో ఒక టాబ్లెట్ ఏదో ఒకటి ఏదో ఒకటి చెప్తుంది దాన్ని బట్టి ఫాలో అయిపోతున్నాడు. ఇది ఎంతవరకు కరెక్ట్ అంటే నీ ప్రాబ్లం ఏంటో డాక్టర్ దగ్గరికి వచ్చి డాక్టర్ కి చూపించుకోకుండా డాక్టర్ ఏం చెప్తాడో తెలుసుకోకుండా నువ్వు ఏఐ నిగూగు ని ఫాలో అయిపోవటం అది ఎంతవరకు కరెక్ట్ అంటారు అది చాలా చాలా తప్పు నేను డాక్టర్ అని సోల్లు చెప్పట్లేదు కానీ ఏ ప్రాబ్లం వచ్చినా కూడా సింటమ్స్ ఉంటాయి
(1:03:40) సైన్స్ ఉంటాయి. సింటమ్స్ అంటే లక్షణాలు అంటే నాకు హెడేక్ అదిఒక లక్షణం హెడేక్ ఉంటే గూగుల్ ని అడిగితే ఏదో చెప్తది తీసుకోమంటది కానీ సైన్స్ కూడా చూడాలి. సింటమ్ ఉండి హెడేక్ ఉండి నీకు హెడేక్ ఇక్కడ వైపు ఉండి ఈ స్టిఫ్నెస్ ఉందనుకో నీకు మెనింజైటిస్ ఛాన్సెస్ ఉంటే డాక్టర్ ముట్టుకొని చూస్తే తెలుస్తది. ఎగ్జామినేషన్ సైన్స్ ఎగ్జామినేషన్ అనేది ఇప్పటికీ ఒక డాక్టర్ే చేయగలుగుతారు.
(1:04:12) గూగు నీకు డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నోసిస్ ఇస్తది. నువ్వు ఒక సింటమ్స్ ఒక నాలుగు సింటమ్స్ పెడితే ఇవి ఇవి ఇవి ఇవి ఉండొచ్చని గూగు చెప్తది. కానీ ఒక డాక్టరే ఆ నాలుగైదు దాంట్లో నీకు ఏది ఉండే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి ప్రాబబిలిటీ అనేది ఎగ్జామినేషన్ చేసిన తర్వాత చెప్తారు. సో ఎగ్జామినేషన్ కి అంత వాల్యూ ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఎగ్జామినేషన్స్ కి మనం రకరకాలు ఉంటాయి ఎగ్జామినేషన్స్ కి మనం ఇన్వెస్టిగేషన్స్ చెప్తాం బ్లడ్ పిక్చర్ చేస్తాము స్కానింగ్ చేస్తాము దాని తర్వాత మనము ఇంటర్నల్ ఎగ్జామినేషన్ చేస్తాం గైనిక్ లో లోకల్ ఎగ్జామినేషన్ చేస్తారు ఇప్పుడు గొంతు నొప్పి అనుకోగ
(1:04:46) వెళ్లి లోపట వెళ్లి టాన్సిలైటిస్ ఫారింజైటిస్ ఏట చెప్తది చెప్పలేదుగగు త్రోట్ పెయిన్ అంటే ఇన్ఫెక్షన్ అంటది. త్రోట్లో ఫారింగ్స్ ఉంటది త్రోట్లో అదే త్రోట్ లో నీకు డెంటల్ పెయిన్ ఉండొచ్చు అదే త్రోట్లో నీకు టాన్సిల్స్ ఉండొచ్చు ఫారింగ్స్ ఉండొచ్చు ఎపిగ్లాటిస్ ఉండొచ్చు దాని తర్వాత నీకు వోకల్ కార్డ్స్ ఉండొచ్చు ఇది ఏ ఇన్ఫెక్షన్ అని చెప్తది సో అది డాక్టర్ ఎగ్జామిన్ చేస్తేనే తెలుస్తుంది.
(1:05:16) నోరు ఓపెన్ చేసిగ చూడదుగగు చూడనిదానికి మనం ట్రీట్మెంట్ కూడా తీసుకోవద్దు. అండ్ ఎప్పుడైనా మనం ఒకటి ఆలోచించాలి ఇలా మనము ప్రీసెట్ మైండ్సెట్ అంటారు వాళ్ళకి ఒక డయాగ్నోసిస్ ఉందని వాళ్ళు ఒక అనుకుంటారు. ఏదైనా అనుకొని పోతే అది డాక్టర్ కూడా ఒకవేళ అదే చెప్పాడునుకో నాకు తెలిసిందే చెప్పాడు పెద్ద గొప్ప ఏంటి డబ్బులు వేస్ట్ అనుకుంటారు. కానీ కన్ఫర్మేషన్ ఆఫ్ డయాగ్నోసిస్ చాలా ఇంపార్టెంట్.
(1:05:42) కన్ఫర్మ్డ్ డయాగ్నోసిస్ కే వాల్యూ ఉంటది. నువ్వు అనుకున్న దానికి వాల్యూ ఉంటదా? ఉండదు. ఒకవేళ వేరే డయాగ్నోసిస్ గనుక వచ్చిందనుకో అప్పుడు వీళ్ళు అనుకుంటారు వేరే చెప్పాడు నేను సెకండ్ ఒపీనియన్ తీసుకోవాలని నీ బాడీని నీ మైండ్ ని అది కన్ఫ్యూస్ చేస్తది. నిజం అని చెప్పినా కూడా ఇంకొకళ దగ్గరికి వెళ్లి తెలుసుకోవాలనే ఆ కుతుహలం క్రియేట్ చేస్తది ఎవరికి నష్టం నీకే నష్టం అది సో ఇద్దరిని కలిసినా కూడా ఒకవేళ తగ్గలేదుఅనుకో నీకు నమ్మకం పోతది ఎందుకంటే నీ బాడీ నీవు వేరేది అనుకుంటుంది అది రెస్పాండ్ అవ్వట్లేదు సో ట్రీట్మెంట్ పని చేయకుండా చేస్తది ఇన్ని నష్టాలు చేసే ఒక ఆస్పెక్ట్ ని
(1:06:23) అట్లీస్ట్ మనము మన బాడీని బకరా చేయొద్దు బేసిక్ గా ఏదైనా కానీ ప్రాబ్లం ఉంటే మనం ఏ కంట్రీలో ఉన్నాం మనకి ఎక్కడైనా డాక్టర్స్ అవైలబిలిటీ ఉన్నారు కదా 24 అవర్స్ నెట్వర్క్ ఉన్న చోట డాక్టర్ కూడా ఉన్నాడు. సో డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి కాంప్లికేట్ చేయకుండా పెద్ద ప్రాబ్లమ్స్ తెచ్చుకోకుండా సాల్వ్ చేసుకోవాలి. ప్రీ డిఫైన్డ్ మైండ్సెట్ తో వెళ్ళొద్దు మీరు డాక్టర్స్ కాదు మీరు డయాగ్నోసిస్ తో కూడా రావద్దు.
(1:06:50) అండ్ గుచ్చి గుచ్చి అదే అడగొద్దు నాకు ఇది ఉందా నాకు ఇది ఉందా నాకు ఇది ఉందా అని ఎవరికైనా అనిపిస్తది అలా ఏదైనా ఉంటే మేమే చెప్తాం లేకపోతే డిసపాయింట్మెంట్ వద్దు సెకండ్ ఒపీనియన్స్ వద్దు ట్రీట్మెంట్ పని చేయకుండా ఉండే పరిస్థితులు కూడా వద్దు తరతరాలుగా వర్క్ చేశం పేషెంట్స్ కి ట్రీట్మెంట్ ఇస్తూనే ఉన్నాం టెక్నాలజీ ఉన్నా లేకపోయినా ట్రీట్మెంట్ అయితే ఇచ్చాం ప్రాణాలయతే కాపాడాం నమ్మకం పెట్టుకోవాలి.
(1:07:18) కొంతమంది సెలబ్రిటీస్ నాచురల్ గానే ప్రెగ్నెంట్ అవుతారు పిల్లల్ని కంటారు. కొంతమంది ఎగ్ ఫ్రీజ్ చేసుకోవడం లేకపోతే సరోగసి ఈ వీటి ద్వారా పిల్లలకని సో ఏంటి మేమ అంటే ఎందుకు వాళ్ళు సరోగస్ ని స ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఒకటి మనం అర్థం చేసుకోవాలి. పర్సనల్ థింగ్ మ్ చాలా పర్సనల్ పర్సనల్ ఆ కపుల్ కి ఆ పర్సనల్ స్పేస్ లో మనం కామెంట్ చేయకూడదు అండ్ వాళ్ళు ఏ రీజన్ వల్ల సెరోగసీకి వెళ్ళారో మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.
(1:07:55) వాళ్ళకి తెలిస్తే చాలు వాళ్ళ ట్రీటింగ్ డాక్టర్ కి తెలిస్తే చాలు ఎవరైతే సెరోగసీకి అప్రూవల్ ఇచ్చిన కమిటీకి తెలిస్తే చాలు అండ్ ప్రతి ఒక్కటి పబ్లిక్ లో పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ఎంత కష్టం ఉంటే ఒక తల్లి కావద్దని అనుకుంటారో ఆడవాళ్ళకి అది ఆడవాళ్ళకే తెలుసు ఎవ్వరు కూడా ఎవ్వరు కూడా గ్లామర్ కి భయపడిందే లేదు బికాజ్ గ్లామర్ ఇస్ టెంపరరీ ఒక సర్టెన్ ఏజ్ వరకే నడుస్తది ఆ తర్వాత మదర్ హుడ్ే నడుస్తది ఫ్యూచర్ విత్ చిల్డ్రన్ే ఉంటుంది.
(1:08:28) ఇది టెక్నికల్ గా ఎక్కడ మారదు. అండ్ మెడికల్ కాంప్లికేషన్స్ ఉన్నప్పుడు బాడీని మెడికల్ కాంప్లికేషన్స్ సబ్జెక్ట్ చేయడానికి కొంతమంది భయపడతారు అందరికీ ధైర్యం ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. దీని వల్ల ప్రెగ్నెన్సీలో ఏదైనా ప్రాబ్లం రావచ్చు అనింటే జంకి వెనకాడిన వాళ్ళు కూడా ఉంటారు. అలాగే ప్రాణం పోయినా పర్వాలేదు నేను పిల్లల్ని కంటా అని కనేవాళ్ళు కూడా ఉంటారు.
(1:08:48) ఇప్పుడు కిమ్ కార్దర్శన్ చూడండి ఎంతమంది పిల్లల్ని కనిందో ప్లాసెంటా ప్రీవియ అనే స్ట్రాంగ్ ప్రాబ్లం ఆమెకు ఉంది మళ్ళీ మళ్ళీ మళ్ళీ వచ్చినా కూడా మళ్ళీ మళ్ళీ మళ్ళీ కనింది. సో ఇట్స్ ఏ మైండ్సెట్ మైండ్సెట్ అందరికీ అలా ఉండాల్సిన రూల్ లేదు. నీకు ఏదనా హాని జరగొచ్చు అంటే భయపడే వాళ్ళు కూడా ఉంటారు హాని జరిగినప్పుడు చూద్దాం అనుకునే వాళ్ళు కూడా ఉంటారు రెండు కూడా కరెక్టే సో ఇది మనం జడ్జ్ చేయొద్దు అండ్ ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ అనేది ఇట్స్ అబౌట్ ఫ్యూచర్ ఫ్యూచర్ ని ముందే ఆలోచించుకొని జాగ్రత్తపడి చేసే ప్రక్రియ అవి అలా ఎన్ని రోజులు ఎన్ని సంవత్సరాలయినా ఉంటుంది
(1:09:26) ఇప్పుడు మంచి టెక్నాలజీ ఉంది కాబట్టి ఎన్ని సంవత్సరాలయినా మనం స్టోర్ చేసుకోవచ్చు. అది ఆ ఉమెన్ కి పర్సనల్ ఇష్యూ ఆమెక ఏముందో ఆమె మైండ్లో ఆమెకి ఏదైనా పర్సనల్ ప్రాబ్లం ఉందో లేకపోతే కెరియర్ ఉందో లేకపోతే హెల్త్ ఇష్యూ ఉందో లేకపోతే ఏదైనా క్యాన్సర్ ఉందో లేకపోతే మ్యారేజ్ ప్లాన్స్ లేవో ఏదైనా కానీ ఇట్స్ ఆర్ పర్సనల్ థింగ్ అండ్ ఈ పర్సనల్ స్పేస్ లో కుదిరితే వాళ్ళు ముందుకు వెళ్తారు కుదరకపోతే వాళ్ళు ముందుకు వెళ్లరు.
(1:09:52) ఇట్స్ హర్ ఓన్ డిసిషన్ మనం జడ్జ్ చేయొద్దు. అండ్ ఇంకొకటి ఎప్పుడైనా కానీ మనము ఈరోజు గురించి ఆలోచిస్తే ఒకటి కరెక్ట్ అనిపిస్తుంది. అలాగే వాళ్ళు 10 ఇయర్స్ డౌన్ ద లేని ఫైవ్ ఇయర్స్ డౌన్ ద లేని ఆలోచిస్తారు. బికాజ్ ఇది నా టైం ఫ్రేమ్ ఆఫ్ వర్క్ ఇప్పుడు నేను డాక్టర్ ఓ 70 80 ఏళ్ల వరకు కూడా వర్క్ చేయొచ్చు కాళ్ళు చేతులు పని చేసి రాయడం వచ్చి కళ్ళు పని చేసేంతవరకు పని చేయొచ్చు అందరికీ ఆ వీలు ఉంటదా చెప్పండి దే కమ్ విత్ ఏ షెల్ఫ్ లై సో వాళ్ళు వీళ్ళ ఫ్యూచర్ గురించి ఆలోచించుకోవాలి.
(1:10:28) తప్పదు అండ్ ఓవర్ వర్క్డ్ బాడీ ఉంటుంది ఓవర్ వర్క్డ్ మనం అనుకుంటాం అది గ్లామరస్ గా కనిపిస్తది. కానీ చాలా డిఫికల్ట్ చాలా చాలా డిఫికల్ట్ రెగ్యులర్ మెయింటనెన్స్ రెగ్యులర్ లైఫ్ స్టైల్ హై ఇంటెన్సిటీ వర్క్ ఎక్స్టెండెడ్ అవర్స్ ఆఫ్ వర్క్ ఇలా ఉంటుంది. సో వాళ్ళక కూడా వేరంటేర్ ఉంటుంది. ఇవన్నీ ఆలోచించుకొని ముందుకు వెళ్ళాలి. ఓకే మమ్ ఎక్కువగా జిమ్ జిమ్ చేసేవాళ్ళు సిక్స్ ప్యాక్ కోసం ఎక్కువగా ట్రై చేసేవాళ్ళు కొన్ని ఆ టాబ్లెట్స్ అని లేకపోతే కొన్ని ఇంజెక్షన్స్ అని ఇవి యూస్ చేస్తూ ఉంటారు కదా సో అలాంటి వాళ్ళకి ఈ స్పెర్మ్ క్వాలిటీ మీద అంతవరకు ఎఫెక్ట్ ఉంటుందంటారు
(1:11:08) ఎప్పుడైనా కానీ ప్రొఫెషనల్ గా వెళ్ళే వాళ్ళకి జీరో ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది ఎందుకంటే ప్రొఫెషనల్ గా వెళ్ళేవాళ్ళు ఏజ్ కి తగ్గట్టు బాడీ బిల్డ్ చేస్తారు మైండ్సెట్ కి తగ్గట్టు బాడీ బిల్డ్ చేస్తారు ఓ అనేసేసి నాకు శ్వాస్నగర్ లాగా సిక్స్ ప్యాక్ కావాలని ఎవడు అనుకోడు అలాంటి అన్రియలిస్టిక్ అన్రియలిస్టిక్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటుంది స్పర్మ్ కౌంట్ తీర కూడా అవుతుంది.
(1:11:33) టెస్ట్స్ మొత్తం టెస్టోస్టరాన్ లేడం ప్రొడక్ట్స్ తీసుకుంటే స్పర్మ్ కౌంట్ మీద ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది. పర్ఫార్మెన్స్ కూడా ఇంపాక్ట్ ఉంటుంది అలా ఎప్పుడు అన్రియలిస్టిక్ గా ఎవరు ట్రై చేయద్దు. కరెక్ట్ గా ప్రొఫెషనల్ హెల్ప్ తీసుకుని కరెక్ట్ ఫుడ్ కరెక్ట్ స్లీప్ కరెక్ట్ ఎక్సర్సైజ్ రెజీమ్ పెట్టుకుంటే రియలిస్టిక్ ఫిగర్స్ లో మనం ఉండాలి. అది వుమెన్ అయినా మెన్ అయినా ఏదైనా అండ్ ఓవర్ ఎంతూజియాస్టిక్ గా షార్ట్ డ్యూరేషన్ మోర్ బెనిఫిట్ హై ఇంటెన్సిటీ అంటే ఎక్కడో దగ్గర బాడీ కాంప్రమైజ్ అవుతుంది.
(1:12:08) అండ్ సప్ప్లిమెంట్స్ కూడా చూసి తీసుకోవాలి చెక్ ద లేబుల్ అంటారు. ఒక ప్రాడక్ట్ డైరెక్ట్ నేమ్ ఉండకపోయి ఉండొచ్చు ఇండైరెక్ట్ నేమ్ ఉంటుంది. అది కూడా చెక్ చేసుకోవాలి. ఒక ప్రాడక్ట్ జెన్యూనా కాదా అనేసేసి ఈజీగా కనుక్కోవచ్చు కనుక్కోకపోతే ఎక్స్పర్ట్స్ ఉంటారు వాళ్ళు చూసి చెప్తారు అండ్ ఓవర్ గా ఆర్టిఫిషియల్ ప్రొడక్ట్స్ బాడీలో పంప్ చేయద్దు పంప్ చేస్తే వాటిని బాడీ క్లియర్ చేయడానికి కిడ్నీ మీద ఇంపాక్ట్ అవుతుంది.
(1:12:34) అదేవిధంగా హార్మోన్స్ పంప్ చేస్తే అదర్ ఆర్గన్స్ ప్రాబ్లం అవుతాయి. ఓకే సో ఇది చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ మమ్ లాస్ట్ క్వశ్చన్ అంటే లాస్ట్ డిస్కషన్ ఏంటంటే సో బేసిక్ గా ఇప్పుడు ఇప్పుడుఉన్న జనరేషన్ కి తాతల కాలం నుంచి లేకపోతే అమ్మమ్మల కాలం నుంచి ఆ కొన్ని ఆచారాలని లేకోతే కొన్ని ఆస్తులని ఇవి సంక్రమిస్తూ వస్తాయి బట్ ఇప్పుడున్న కొంతమంది దగ్గర నుంచి వినేది ఏంటంటే సో ఒక అబ్బాయికి బట్టతలు వస్తాయి మా నాన్నకు ఉంది మా తాతకు ఉంది అని చెప్తుంటారు.
(1:13:08) ఇప్పుడు ఇంకా ఏదైనా రోగాలు వస్తుంటే అంటే ఒక హార్ట్ అటాక్ వస్తున్నా లేకపోతే పిట్స్ వస్తున్నా లేకతే కిడ్నీ ఫెయిల్ అయినా లేకోతే వాట్ఎవర్ కొన్ని కొన్ని డిసీసెస్ విన్నప్పుడు సో మా నాన్నకు ఉన్నాయి మా తాతగారికి ఉన్నాయి అని చెప్తున్నారు అది వస్తదనా నిజమేనా ఎప్పుడైనా రెండు రకాల ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి ఒకటి జెనటిక్ జెనెటిక్ అంటే మీకు నీ జీన్స్ తో వచ్చాయి మదర్ సైడ్ ఫాదర్ సైడ్ గ్రాండ్ పేరెంట్స్ అంకల్స్ ఆంట్స్ జీన్స్ తో వచ్చాయి జీన్స్ తో వచ్చేవి కూడా కొన్ని అట్సై సైడ్ ఫ్యామిలీస్ చేసుకుంటే డైల్యూట్ అయిపోతాయి.
(1:13:41) వేరే ఫ్యామిలీలో మంచి క్వాలిటీస్ ఉంటే అవి కూడా రావచ్చు సో అందుకే ఇన్సైడ్ ఫ్యామిలీ మేనేజ్ చేసుకోవద్దుఅని చెప్తాం ఎందుకంటే అన్ని బ్యాడ్ క్వాలిటీస్ ఏమనా ఉంటే అన్ని వీళ్ళకే వస్తాయి అలా సో జెనటిక్ గా వచ్చేవి వస్తాయి కానీ వాటి ఇన్ఫ్లయెన్స్ కూడా లైఫ్ స్టైల్ చేస్తది. ఎన్విరన్మెంటల్ ఫాక్టర్స్ తో వచ్చేవి మీ అలవాట్లతో వస్తాయి.
(1:14:03) మీ అలవాట్లు మంచిగా ఉన్నాయి అనుకో జెనటిక్ తో వచ్చిన దాన్ని కూడా మనేజ్ చేస్తది ఎంతో కొంత అదే జెనటిక్ మంచిగా ఉండి ఎన్విరన్మెంటల్ ఫాక్టర్స్ దొబ్బేసాయి అనుకో లైఫ్ స్టైల్ బ్యాడ్ ఉందనుకో జెనటిక్స్ ఏం చేస్తది తాత 90 ఏళ్ళు బతుకుతాడు తండ్రి 90 ఏళ్ళు బతుకుతాడు వీడు 40 ఏళ్లకే డామ్ అంటారు. ఎందుకంటే అలవాట్లు అలవాట్లు సో ఎన్విరన్మెంటల్ ఫాక్టర్స్ కి ఆ పవర్ ఉంటుంది.
(1:14:29) అలాగే మైండ్ సెట్ కూడా నాకేదో అయిపోతుంది నాకేదో అయిపోతుంది అని అనుకుంటే కచ్చితంగా అవుద్ది ఏదో రోజు టపియమంటాం. నాకేమి అవ్వదు నేను జాగ్రత్తగా ఉంటాను నేను కరెక్ట్ గా ఫాలో చేస్తాను నేను కాన్ఫిడెంట్ గా ఉంటాను పాజిటివ్ మైండ్ సెట్ పాజిటివ్ మైండ్ సెట్ కూడా చాలా హెల్ప్ చేస్తది. జెనెటిక్ ప్రాబ్లమ్స్ మనం కనుక్కోవచ్చు మనక ఆ జీన్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటే దాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి వైటమిన్ డెఫిషియన్సీ ఉంటే వైటమిన్ తీసుకోవడము ఏదైనా మెటబాలిజం ప్రాబ్లం ఉంటే దానికి సరైన కరెక్ట్ గా ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడము కార్డియాక్ రిస్కులు ఉంటే టెస్ట్లు చేసుకుంటూ గమనించుకుంటూ ఉండడము లైఫ్
(1:14:59) స్టైల్ మాోడిఫికేషన్ చేసుకోవడం ఇవన్నిటికీ ఏదో పరీక్ష ఉంటది. కానీ ఈ చెడు అలవాట్లు బ్యాడ్ మైండ్సెట్ ఆందోళనగా ఉండడము టెన్షన్ టెన్షన్ గా ఉండడము భయభ్రాంతులుగా ఉండడము వీటికన్నిటికీ చాలా కష్టం ట్రీట్మెంట్ చేయడం థాంక్యూ సో మచ్ మమ్ చాలా విషయాలకి చాలా క్లారిటీగా సమాధానం చెప్పారు అండ్ మా వాళ్ళకి కూడా చాలా క్వశ్చన్స్ కి ఆన్సర్ దొరికిందని నేను అనుకుంటున్నాను అండ్ సో చూశరు కదా అంటే మంచి లైఫ్ స్టైల్ ఎలా ఉండాలి ఫుడ్ కానీ హ్యాబిట్స్ కానీ అండ్ సో అన్నిటి గురించి కూడా ఈరోజు ఈరోజు శిల్పి రెడ్డి గారు చాలా విషయాలు మనతో షేర్ చేసుకున్నారు. కచ్చితంగా ఈ పాడ్కాస్ట్
(1:15:35) మీకు నచ్చుతుంది అనుకుంటున్నాను. మరో వీడియోతో నేను మళ్ళీ మీ ముందుకు వస్తాను అప్పటివరకు ప్లీజ్ సబ్స్క్రైబ్ విజువల్ టాక్స్ థాంక్యూ సో మచ్ జై హింద్ థాంక్యూ