Why Some People Drain Your Energy Every Day | Stop Letting Negative People Control Your Life

Why Some People Drain Your Energy Every Day | Stop Letting Negative People Control Your Life

Author Name:SVL Telugu

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@svltelugu

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=Beq9tPm_Gio



Transcript:
(00:00) ఈ విశ్లేషణకు స్వాగతం. ఈ రోజు మనం చాలా ముఖ్యమైన కానీ సాధారణంగా పెద్దగా మాట్లాడుకోని ఒక టాపిక్ గురించి డిస్కస్ చేద్దాం. అదేంటంటే టాక్సిక్ రిలేషన్షిప్స్ వల్ల మనపై పడే [సంగీతం] ఆ కనిపించని మానసిక భారం. అసలు ఎవరైనా ఒకరి మనసును ఎలా తమ గుప్పిట్లోకి తీసుకుంటారు? ఈ ఎమోషనల్ మనిపులేషన్ వెనుకున్న సీక్రెట్స్ ఏంటి అనేది ఇప్పుడు మనం చాలా క్లియర్ గా చూద్దాం.
(00:22) అయితే దీని గురించి కొంచెం డీప్ గా ఆలోచిద్దాం. అసలు ఒక మనిషి ఎందుకు అంతలా మానసికంగా అలసిపోతాడు. ఇది ఎప్పుడూ ఒకేసారి వచ్చే పెద్ద దెబ్బల వల్ల జరగదు. ఇది ప్రతిరోజు జరిగే చిన్న చిన్న విషయాల ద్వారా చాలా సైలెంట్ గా జరిగే ఎమోషనల్ మనిపులేషన్ అంటే బయటకు అంతా నార్మల్ గానే ఉన్నట్లు అనిపించినా లోపల మాత్రం ఒక పెద్ద సైలెంట్ వార్ నడుస్తూనే ఉంటుంది.
(00:46) మొదటి విభాగం ఈ నిశశబ్ద మానసిక మహమ్మారి ఆత్మగౌరవాన్ని కనిపించకుండా హరించడం. ఇక్కడ చూడండి ఈ మనిపులేటర్లు ఆడే నాటకం ఎంత పర్ఫెక్ట్ గా ఉంటుందంటే వాళ్ళు మాట్లాడే మాటలు వినడానికి చాలా కేరింగ్ గా ప్రేమను కురిపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తాయి. పైకి మాత్రం ఇదంతా నేను కేవలం నీ మంచి కోసమే చెప్తున్నాను అంటారు. కానీ రియాలిటీలో ఏం జరుగుతుంటుందంటే వాళ్ళు మెల్లగా ఆ వ్యక్తి ఆలోచనా విధానంలో అపనమ్మకం అనే బీజాలు నాటుతారు.
(01:16) దీనివల్ల బాధితులు క్రమంగా తమపై తామే డౌట్ పడటం మొదలు పెడతారు. అసలు నేనే ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నానేమో అని తమని తామే ప్రశ్నించుకుంటూ వాళ్ళ మనోధైర్యాన్ని వాళ్లే దెబ్బ తీసుకునేలా చేస్తారు. ఈ సైలెంట్ ఎపిడెమిక్ అనేది మన డైలీ లైఫ్ లో చాలా రకాలుగా కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు ఇంట్లో మనం చాలా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు కావాలని అందులో లోపాలు వెతికే కుటుంబ సభ్యులు కావచ్చు లేదా ఆఫీస్ లో అందరి ముందు పనికి రాకుండా చేసే బాస్ కావచ్చు లేదంటే మన సక్సెస్ ను చాలా లైట్ గా తీసుకునే [సంగీతం] ఫ్రెండ్స్ కావచ్చు ఇలాంటి సిచువేషన్స్ లో ఆ బంధం ఎక్కడ తెగిపోతుందో అన్న భయంతో చాలా మంది ఏమీ
(01:51) అనలేక అలా సైలెంట్ గా ఉండిపోతారు. ఇప్పుడు రెండవ విభాగం చూద్దాం. [సంగీతం] ఎనర్జీ వాంపైర్ ముసుగు తొలగించడం. మరియు అభద్రత భావం వెనుక ఉన్న సైకాలజీని అర్థం చేసుకోవడం. ఇక్కడ మనక వచ్చే పెద్ద డౌట్ ఏంటంటే అసలు ఒక వ్యక్తి తమకు బాగా దగ్గరగా ఉన్న వారికి కావాలనే ఇంత మానసిక వేదనను ఎందుకు కలిగిస్తాడో దీనికి మెయిన్ రీజన్ ఏంటి? ఇదొక చాలా లోతైన సైకలాజికల్ ఫాక్ట్ ఎవరైతే లోపల పూర్తిగా విరిగిపోయి తీవ్రమైన ఇన్సెక్యూరిటీతో ఉంటారో వాళ్లే ఇతరులను మానసికంగా ఎక్కువగా దెబ్బ తీస్తారు.
(02:24) వాళ్ళ సొంత లైఫ్ లో ఉన్న అసూయ బాధలను కవర్ చేసుకోవడానికి ఇతరులను తమ కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలని చూస్తారు. పైకి మాత్రం దీన్ని ప్రేమ లేదా శ్రద్ధ అనే ముసుగుతో కవర్ చేస్తారన్నమాట. ఆధునిక సైకాలజీలో సరిగ్గా ఇలాంటి వాళ్ళను డిస్క్రైబ్ చేయడానికి వాడే పదమే ఎనర్జీ వాంపైర్ ఈ వ్యక్తుల ఆరా చాలా వీక్ గా ఉంటుంది.
(02:44) [సంగీతం] అందుకే వాళ్ళు కంటిన్యూస్ గా తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల దగ్గర నుంచి ఆ ఎనర్జీని ఉత్సాహాన్ని లాగేసుకోవడానికి ట్రై చేస్తుంటారు. వీళ్ళు పక్కన ఉంటే చాలు ఎదుటి వ్యక్తికి విపరీతమైన అలసట వచ్చేస్తుంది. ఇందులో ఇంకొక ఇంట్రెస్టింగ్ పాయింట్ ఏంటంటే ఈ ఎనర్జీ వంపైర్ అనే మోడరన్ పదానికి మన ప్రాచీన తంత్ర శాస్త్రంలో చెప్పిన చిత్తశోషణం అనే కాన్సెప్ట్ కి చాలా దగ్గర పోలిక ఉంటుంది.
(03:09) ఒక వ్యక్తి గదిలోకి రాగానే ఆ అట్మాస్ఫియర్ అంతా ఒక్కసారిగా హెవీగా మారడం అనేది కేవలం మన ఇమాజినేషన్ కాదు అది నిజంగానే జరిగే ఒక నెగిటివ్ ఎనర్జీ కనెక్షన్ అని మన పురాతన గ్రంథాలు కూడా క్లియర్ గా చెబుతున్నాయి. మూడవ విభాగం టాక్సిక్ సంబంధాల వెనుక దాగి ఉన్న మూల్యం దీనివల్ల కలిగే తీవ్రమైన శారీరక మరియు మానసిక ప్రభావం ఇలా కంటిన్యూస్ గా ఎమోషనల్ స్ట్రెస్ ఫేస్ చేస్తున్నప్పుడు మన మైండ్ మన బాడీ ఎంత స్ట్రాంగ్ గా కనెక్ట్ అయి ఉంటాయో చాలా స్పష్టంగా అర్థమవుతుంది.
(03:39) కేవలం ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడమే కాదు సుమా నిద్రలేమి హార్మోన్ల ఇంబాలెన్స్ అలాగే కారణం తెలియని డైజెషన్ ప్రాబ్లమ్స్ లాంటి తీవ్రమైన శారీరక సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అంటే మానసిక ఒత్తిడి అనేది మన శరీరాన్ని ఎంత డైరెక్ట్ గా డామేజ్ చేస్తుందో చెప్పడానికి ఇదొక బెస్ట్ ఎక్సాంపుల్ అయితే ఈ ప్రాసెస్ లో అన్నిటికంటే అత్యంత ప్రమాదకరమైన స్టేజ్ ఒకటి ఉంది.
(04:05) అదేంటంటే ఆ మనిపులేట్ చేసే [సంగీతం] వ్యక్తి మన పక్కన లేకపోయినా సరే వాళ్ళు అన్న నెగిటివ్ మాటలే మన బ్రెయిన్ లో మన సొంత ఆలోచనల్లాగా ఎక్కువ అవుతుంటాయి. ఆ బయటి నెగటివిటీ కాస్త మెల్లగా మనల్ని మనం విమర్శించుకునేలా మనల్ని మనమే బ్లేమ్ చేసుకునేలా ఒక ఇంటర్నల్ వాయిస్ గా మారిపోతుంది. నాలుగవ విభాగం ప్రశాంతతను తిరిగి పొందడానికి ఆరు దశలు మానసిక స్వస్థత కోసం ఒక స్పష్టమైన రోడ్ మ్యాప్ ఇదంతా విన్నాక భయపడాల్సిన పనేమీ లేదు.
(04:36) ఇలాంటి పరిస్థితిలో అలా సైలెంట్ గా ఉండిపోవడం కన్నా యక్టివ్ గా మళ్ళీ స్ట్రాంగ్ అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. కోల్పోయిన ఆ ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి నిర్మించుకోవడానికి ఇక్కడ [సంగీతం] ఒక కంప్లీట్ రోడ్ మ్యాప్ ఉంది. ఈ ఆరు స్టెప్స్ ఫాలో అవ్వడం ద్వారా ఆ పోగొట్టుకున్న మానసిక శక్తిని మళ్ళీ ఎలా తెచ్చుకోవచ్చో ఇప్పుడు మనం ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం.
(04:59) ఇక్కడ మొదటి రెండు దశలు చాలా పవర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తాయి. ఫస్ట్ స్టెప్ ఒక వారం పాటు చాలా క్లోజ్ గా అబ్సర్వ్ చేసి అసలు ఎవరి వల్ల ఈ మానసిక అలసట వస్తుందో ఐడెంటిఫై చేయాలి. ఇక సెకండ్ స్టెప్ మన ప్లాన్స్ ని మన సంతోషాన్ని చాలా సీక్రెట్ గా ఉంచాలి. ఈ గోప్యత అనేది ఒక పవర్ఫుల్ వెపన్ లా పనిచేస్తుంది. మన ఆనందాన్ని మనపైనే ప్రయోగించే వాళ్ళ ఆటలకి ఇది పూర్తిగా చెక్ పెడుతుందన్నమాట.
(05:24) ఇక మూడవ దశ బౌండరీస్ సెట్ చేయడం. హద్దులు గీయడం అంటే పెద్ద పెద్ద గొడవలు పడడం లేదా అరవడం కాదు. చాలా కూల్ గా కానీ అంతే ఫర్మ్ గా ఇలాంటి మాటలు నేను యక్సెప్ట్ చేయను అని చెప్పగలగడం. ఇది ఎలాంటి అనవసరమైన ఆర్గ్యుమెంట్స్ లేకుండానే మన మైండ్ చుట్టూ ఒక స్ట్రాంగ్ ప్రొటెక్షన్ లైన్ ను గీస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ స్లైడ్ లో ఒక చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ పాయింట్ ఉంది.
(05:49) అదేంటంటే కాన్ఫిడెన్స్ కోల్పోయిన ఒక వ్యక్తి పెద్ద పెద్ద నిర్ణయాలు ఒకేసారి తీసుకోలేరు. అందుకే ఏ డ్రెస్ వేసుకోవాలి ఏ ఫుడ్ తినాలి లాంటి చిన్న చిన్న డిసిజన్స్ ని ఎవరి హెల్ప్ లేకుండా వాళ్ళకు వాళ్ళే తీసుకోవడం స్టార్ట్ చేయాలి. ఈ చిన్న చిన్న ఎంపికలే ఆ మనిషి కోల్పోయిన అటానమీని [సంగీతం] అంటే ఆ స్వయం ప్రతిపత్తిని మెల్లమెల్లగా తిరిగి నిర్మిస్తాయి.
(06:13) ఇక చివరి రెండు దశలు కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్. ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే మన సబ్కాన్షియస్ మైండ్ ని నెగటివిటీ కి దూరంగా పాజిటివ్ గా ట్రైన్ [సంగీతం] చేసుకోవాలి. అలాగే ప్రొఫెషనల్ థెరపీ తీసుకోవడాన్ని మనం ఎంత నార్మల్ గా చూడాలంటే జ్వరం వస్తే డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినంత సహజంగా ఆ లోపల ఉన్న మానసిక వేదనను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ హెల్ప్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
(06:36) ఐదవ విభాగం దూరంగా వెళ్ళడంలో ఉన్న బలం నిస్సహాయత నుండే అంతిమ స్వీయ ప్రేమ వైపు ప్రయాణం మన సొసైటీలో చాలాసార్లు ఒక బంధం నుండి దూరంగా వెళ్ళడాన్ని ఒక ఫెయిల్యూర్ లా చూస్తారు. కానీ నిజానికి ఒక టాక్సిక్ రిలేషన్షిప్ నుండి దూరంగా జరగడం అనేది పారిపోవడం అస్సలు కాదు. అది అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా మన ఇన్నర్ పీస్ ని మన సెల్ఫ్ రెస్పెక్ట్ ని టాప్ ప్రయారిటీగా చూసుకునే ఒక స్ట్రాంగ్ యాక్షన్ ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇదే అసలైన స్వీయ ప్రేమ ఈ కొటేషన్ చూడండి ఇది మానసిక బలాన్ని ఎంత అద్భుతంగా వివరిస్తుందో పెద్ద పెద్ద ఎమోషనల్ తుఫాన్లు వచ్చినప్పుడు ఎవరో మనల్ని పట్టుకుంటారని ఆశించడం కంటే మనలో
(07:20) ఉన్న ఆ ఇంటర్నల్ స్ట్రెంత్ ఆ సెల్ఫ్ రిలయన్స్ ఎంతో ముఖ్యమని ఇది ఇది చెబుతోంది. మన వేర్ లో ఎంత లోతుగా పాతుకుపోతే ఎలాంటి పరిస్థితినైనా మనం అంత స్ట్రాంగ్ గా ఫేస్ చేయగలం. సో ఇక్కడ మనం గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిన క్రూషియల్ పాయింట్ ఏంటంటే ఎమోషనల్ డిస్టెన్స్ మెయింటైన్ చేయడం. ఆ మనిపులేట్ చేసే వ్యక్తి మాటలకి ఎప్పుడైతే మనం రియాక్ట్ అవ్వడం ఆపేస్తామో అప్పుడే వాళ్ళ పవర్ పూర్తిగా జీరో అయిపోతుంది.
(07:50) అప్పటినుండి ఫోకస్ అంతా కేవలం మన ఇన్నర్ పీస్ మీద మన పర్సనల్ గోల్స్ మీద మాత్రమే ఉండాలి. ఇక ఈ ఎక్స్ప్లైనర్ ముగించే ముందు మనం ఒక్క క్షణం ఆలోచించాల్సిన విషయం ఒకటి ఉంది. ఆ నెగిటివ్ ఫోర్సెస్ వల్ల ఇన్నాళ్ళు సైలెంట్ అయిపోయిన ఆ అద్భుతమైన గొంతుకను ఆ ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి ప్రపంచానికి పరిచయం చేయాల్సిన టైం రానే వచ్చింది కదా ఈ క్లారిటీతో పూర్తి కాన్ఫిడెన్స్ తో ఒక సక్సెస్ఫుల్ ఫ్యూచర్ వైపు ముందడుగు వేద్దాం