*హాయిగా, తృప్తిగా,కావలసినంత,  మితంగా,.. తిందాం,....*

*తరవాత 60,.65.70.80...90 కి* 

*ఎప్పుడు అయినా పోదాం...*

*ఈకాస్త దానికి,. ఎందుకు*

*ఇంత తపన, తాపత్రయం ,*

*అంతులేని ఆరాటం ???....*

*కొర్రలు, అరికలు అంటూ*

*గడ్డి గాదం తిని ..మినరల్* *వాటర్లూ, ఈ కంగెన్ వాటర్లూ తాగి*

*100 ఏళ్లు బతికితే ,.*

*మనల్ని గుర్తుపట్టే మనిషి ఉండొద్దా...*

*మనవాళ్లంతా  50...60 కే పోతే..*

 *మనం మాత్రం  ఉండి ఏం చేస్తాం ?* 

*ఎప్పటికప్పుడు.. update అయిపోయిన లోకంలో పక్క వాడిని పలకరించే సమయం లేక....*

*బిజీ అయిపోయిన మనుషుల మధ్య ...*

*మన మొహం కూడా తెలియని ముని మనవలు మనవరాళ్ల మధ్య ఉండి  ఏం చేయాలి ?*

*బతికి ఉన్నా..... డబ్బు  ఖర్చు...*

*మనం సంపాదించలేని స్థితిలో ...*

*మనమీద అంత ఖర్చు  పెట్టేది ఎవరంట ?*

*మనమే మన్నా* *టాటా...అంబానీలమా వేల కోట్లు ఉండి బతికినంత కాలం* 

*ఖర్చు పెట్టుకోడానికి ??*  

*అయినా ఆ మాటకు వస్తే ...*

*ఈ కొర్రలు ,అరికలు ...*

*వీటికంటే ముందు ...*

*అసలు మొదటి మానవుడు ...*

*పచ్చి మాంసం తిని..*

*అప్పుడే చంపిన జంతువు వేడి రక్తం తాగి బలంగా ఆరోగ్యంగా బతికాడు ..*

*అని చెబితే ఎలా ఉంటుంది.*

*కాబట్టి అతిగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఆలోచించొద్దు...*

*అలాగని పూర్తిగా అశ్రద్ధ  చేయొద్దు.*

*ఉన్నంతలో కాస్త తక్కువ తినడం ..*

*ఎక్కువ పని చేయడం..*

*ఏదైనా  వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయడం సరిపోతుంది.*

*ఆనందంగా ఉండటం, ..*

*స్ట్రెస్ ని దగ్గరికి రానీయక పోవడం..*

*నచ్చిన కళ..హాబిని సాధన చేయడం  మరవకూడదు.*

*ఆనందమే ఆరోగ్యానికి మూలం.*

*30 రూ. 40 రూ ల బియ్యం కొనుక్కునే స్థోమత కలిగిన ఇండియాలో... 200 రు. కిలో వున్న ధాన్యాలని కొనిపించి , తినిపించగల తెలివి డైట్ రూపం లో ఎలా స్కాం చేస్తోందో చూడండి.* 

*ఒకప్పుడు నీరసం గా రసాలు తాగమనే మంతెన...*

*మొన్న నూనె ని తాగమన్న వీరమాచినేని...*

*ఇప్పుడు అన్నాన్నే మానేయమంటున్న షేక్....*

*ఎవరి టైం వారిది.* 

*ఎవరి సంపాదన వారిది.*

*కాని మన ఆరోగ్యం మనదే.*

*ఎప్పటికీ అన్నం , పప్పు...* *కూరలు.. మాత్రం మానకండి.* *హాయిగా పచ్చళ్ళు, చార్లు,* *పులుసులు తినండి.* 

*మన దగ్గర పారుతున్న నది  మనకి జీవనది.*

*అలానే మన దగ్గర పండే ఆహారమే మనకి జీవశక్తి.* 

*మంచిగా వుండండి.*

*హాయిగా తిని ప్రశాంతంగా నిద్రపోండి...*